学的好处与重要性（汇总21篇）

优秀作文是一面明镜，能够准确地反映出作者对事物的观察和思考。小编为大家准备了一些优秀作文的赏析，希望能够激励大家写出更好的作品。

初一上学期数学的重要性

初中数学是一个整体，初二的难点最多，初三的考点最多。相对而言，初一数学知识点虽然很多，但都比较简单。很多同学在学校里的学习中感受不到压力，慢慢积累了很多小问题，这些问题在进入初二，遇到困难（如学科的增加、难度的加深）后，就凸现出来。

现在很多名校的孩子到了初二，有一部分新同学因为对初一数学不够重视，慢慢的发现跟不上老师的进度，感觉学习数学越来越吃力，我们分析出的主要原因是对初一数学的基础性重视不够。我们这里先列举一下在初一数学学习中经常出现的几个问题：

1、对知识点的理解停留在一知半解的层次上；

2、解题始终不能把握其中关键的数学技巧，孤立的看待每一道题，缺乏举一反三的能力；

3、解题时，小错误太多，始终不能完整的解决问题；

4、解题效率低，在规定的时间内不能完成一定量的题目，不适应考试节奏；

5、未养成总结归纳的习惯，不能习惯性的归纳所学的知识点；

以上这些问题如果在初一阶段不能很好的解决，在初二的两极分化阶段，同学们可能就会出现成绩的滑坡的现象。相反，如果能够打好初一数学基础，初二的学习只会是在知识点上和难度上的增加，在学习方法上同学们是很容易适应的。在中考越来越重视"坚韧的计算毅力"的背景下，由于计算能力对初一的重要性，因此一定要引起家长们的重视，以便在中考中不出现“瘸腿”的现象。

综上所述，要想学好数学，在初一阶段必须打下良好的基础！

接下来，咱们来说说一下初一数学的计算怎样来学好。

刚升入初中的孩子，学习的第一部分内容就是有理数，发现孩子出现了很大的计算问题，也有家长不断说孩子的计算老出现问题，归纳起来问题主要是这么几个方面：

1.计算速度太慢。

2.计算准确率过低。

3.计算方法笨。

总结起来主要原因是计算法则掌握不牢、计算习惯不好、计算方法和技巧不了解或者不能熟练运用，没达到一定的训练量。

解决的办法主要是下面几个：

1.巩固基本计算法则。这是前提工作，如果连运算法则都糊里糊涂的话那基本上就没戏了，如果你连“游戏规则”都不清楚，更别谈计算的准确率和速度了。

2．善于自省，培养良好的计算习惯。计算题做错了的，你必须深刻自省，为什么这道题我会算错错在哪里是我的运算法则没弄清楚还是粗心大意把符号搞错了找到原因之后用文字语言在错题旁边把你所犯的错误描述出来。只有深刻反省后你才会避免犯同类的错误，否则盲目的计算训练只会打击你学习数学的信心与热情。

3.熟练掌握计算规律和技巧。掌握计算习惯和基本知识对于初中生的计算来说还是远远不够的，平时还应该加强计算技巧的训练，特别是一些典型的计算技巧。在期中、期末考试的难题、附加题中甚至中考的技巧性运算里都会出现。

国学教育在大学的重要性

喝水的好处和重要性

水不仅有较强的溶解能力，而且还有非常重要的稀释功能。你知道吗?肾脏在排泄水的同时可以将人体内代谢废物、毒物以及我们吃入的多余药物等一起排出，减少了肠道对毒素的吸收，防止对人体有害的物质慢慢蓄积从而引发中毒。有的人肠胃不好，导致经常便秘，因此便秘患者每天应该多喝水，促进肠胃蠕动，加快代谢物排出。

我们平时注意观察，不爱喝水的朋友，脸上往往容易长痘痘，这到底是为什么呢?人体在排毒的时候必须要有水的参与。如果没有足够的水，毒素就会淤积在我们体内难以有效的排出，从而就容易引发痘痘的迅速“成长”。容易长痘痘的朋友，你不妨每天多喝水，这样你脸上的痘痘就会离你而去的。因此我们每天应该多喝水，让我们体内的'毒素及时排出。

1、为了美丽和健康，喝水越多越好?

水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

2、水是最好的药?

水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

3、早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。

人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失很多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更合适在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

4、干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。

由于我们摄进的酸性食用品过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有自然弱碱性水才更合适我们长期饮用。

5、汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明。

汤中除了水，还富含盐分和赘肉。所以，固然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和赘肉，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从热控减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。

6、女人多喝水能养颜，男人可以少喝水?

从健康的角度来说，男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。

总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。

7、“喝水也长肉”，多喝水会导致发胖。说只喝水也发胖一定是由于其他饮食摄进的热量比自身消耗的要多，只不过人们通常会忘记或根本不愿记住。科学研究表明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分钟一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进进小肠，被吸收进血液中，1小时左右就可以补充给全身的细胞组织，可以帮助人们控制食量，防止吃的过饱，有利于热控减肥。

8、口渴表示身体缺水，不渴不用喝。

与吃饭不同，人喝水的欲看远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边沿，身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了，你的身体还是轻易出现留意力不集中、易激动、疲惫，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。你可以根据自己尿液的颜色来判定是否对饮水量进行调整。一般来说，假如尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水。

9、桶装水口感好，干净卫生，肯定好过自来水。

假如你忽视一些健康细节，桶装水也不一定好过自来水。比如，饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，轻易造成矿物质沉积，对人体健康不利。

喝水的好处和重要性

如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

每次感冒的时候，就会听到医生说，多喝水啊。因为我们在感冒的时候，身体就会大量的出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发了很多的水分，这时候我们就需要补充足够的水分，同时，身体也会有叫渴的变现。所以这时候多喝水的话，不但恩能够给使得汗和尿的排出，还能够起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

很多人都会有这样的错误想法，就是我们不喝水的话能够起到减肥的作用。在这告诉大家，这是一个谬论。如果想减肥的话，不喝足够多的水，我们体内的脂肪就不好代谢掉，这样体重就会不断上升的。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

阅读的好处和重要性作文

阅读就像交朋友一样，不只是像宋太宗所说的“开卷有益”，更是“开卷有趣”。打开一本书就像认识一位好朋友一样，和好朋友一起产生共鸣、一起博览古今中外、一起畅游大千世界，最让我心旷神怡、满心欢喜。

阅读是一项很好的静态活动，因为它既不用流汗，也不必跋山涉水，我的疑惑就会一扫而空，我的烦恼也会消失得无影无踪。我喜欢依自己的步调徜徉漫步在书海之中，浩瀚书海蕴藏的力量经常为我带来超乎想像的启发和喜悦。

我阅读的书籍种类很多，例如：小说、自然科学和绘本等。其中，又以自然科学最吸引我。记得幼儿园的时候，曾经疯狂的爱上小小动物世界这套套书，如果不是透过阅读，我怎么会知道犹如一架坦克车的海中巨人—鲸鱼，它那庞大的身躯在海中如何搜寻猎物？又怎么会知道企鹅是如何被虎鲸吓得魂不附体？最精彩的一幕是逐浪王子—海豚，在海面上旋转和跳跃的英姿……这一本本、一套套的好书都让我爱不释手，百读不厌。

英国著名的哲学家培根有句名言：“知识就是力量”，阅读是知识的基础，因为从阅读中可以扩展视野，增加多元的知识与智慧。我喜欢阅读，不只是因为阅读可以增广见闻，可以教我们做人处事的道理，更因为阅读可以启发我的创意，让我一直充满好奇喜悦的心。让我们一起养成阅读的好习惯，让社会到处充满书香的气息，洋溢快乐的阅读泉源。

阅读的好处和重要性作文

课外阅读对语文学习是非常有作用的。

既然说了是课外阅读，也就是说能够学习到课内很多所没有学过的知识。“书中自有黄金屋。”就学习一本语文书是没有用的。因为一本语文书里面，很多课文都需要查找课外的相关的资料。这样才能够彻底地懂得课文究竟在讲些什么，作者写这篇文章的意义是什么。学多一点知识，读多一些书，慢慢的累积下来，懂的道理也就多了，也就会变得成熟、稳重和懂事一些。

另外，课外阅读对写作方面也是非常有用处的。课外阅读上的一些好词好句，在写作文时，可以用上去，会令自己所写的文章变得更生动、形象、具体。或者在课外阅读时所看到别人用过的写作方法和修辞手法，也是可以记下来，以便在写作文时用上去的。

所谓“学海无涯”。知识是永远学不完的。课外阅读不但可以学到课外阅读好处多。

俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我就因为看的书多，在班里便有“才女”的美称。

以前，我不知道读书这个概念，现在我懂了。著名作家高尔基也说过：“书籍是人类进步的阶梯。”我知道我现在所懂得的知识是远远不够的，所以我要“更上一层楼”。其实读书不仅能给我们增长知识，还能带给我们许多乐趣。

春天，她带给我们花朵的芳香，使人流连忘返；夏天，她把那清澈冰爽的溪水带来供我们解暑；秋天，她送来了火红的枫叶，告诉人们秋天到了；冬天，她又把美丽的雪花送到了我们眼前，似乎在净化人们的心灵。

随着时间的流逝，我们从无忧无虑的小不点变成了整天忙于作业的学生，但我只要有她——书，那我一身的疲劳便会消失。

啊！书，我们在你那知识的海洋中遨游，你则像母亲一样呵护、滋润我们，你给了我们带来这么多的好处，我离不开你！

阅读的好处和重要性作文

每次读课外书籍它都带我在知识的海洋里漫步，每次阅读课外书籍它都能增强我的想象力，每次阅读课外书籍他都丰富我的课余生活……我在读三年级的时候，总写不好每当老师拿起同学们的朗读时，我眼中总充满羡慕的眼神。

三年级暑假时，我立志四年级取得好成绩，于是我趁暑假闲余的时间，读了许多课外书，得到了一些收获。下面我就向大家介绍我读过的《世界未解之谜》中“可怕的法老诅咒”，我已看到题目便产生了疑问，法老的“诅咒”真有那么灵吗？我看了一半才相信法老的“诅咒”真有那么灵。因为从1923年——1982年为止，已有几十人成了法老诅咒的牺牲品。最早的有卡纳冯爵士。奥卡里。赫卡德上校。考古学家梅西等……20多个发掘坦图卡盟金字塔的人员先后死去。之后至少还有35名学者。专家死亡。后来后来科学家们得出了两种比较可信的结论，一是：墓中壁画上有一种杀人真菌，它们粘入进入金字塔的人身上，慢慢地爬入人的呼吸道，造成呼吸炎导致死亡。二是：法老擅长用毒物杀人，所以法老就用毒物保护自己。虽然有多种结论，可是到现在还是无法揭开法老“诅咒”的神秘面纱。但是我认为法老用毒物来保护陵墓更实际，因为第一位法老王就是毒物能手。

后来因为假期里积累了许多优美词句，我第一次就得了98分的开门红，我很高兴，也使我知道了只要走进书中，与书中的人物进行心灵交流，就能在书中找到自己的不足，并完善自己。这次的图书经历使我受益匪浅。

读书的重要性和好处作文

古人说：“一日无书，百事荒芜”。我对这一句话有深刻的理解。因为现在每天晚上睡觉之前我都会拿一本书看，也因此我看了很多书，积累了很多故事，也积累了许多知识和好词佳句，写作水平也越来越好了。

以前我不喜欢看课外书，因为只要有时间我就会看电视，那可是争分夺的，所以每次写作文的时候，我即使绞尽脑汁也无从下笔。甚至有时候为了完成任务，会在别的作文书上这抄一些那抄一些，凑成一篇作文拿来交差。因此经常被罚重写。这让我很苦恼，总想改变这个状态，可每次还是要犯。肖老师找我谈话，并语重心长的劝告我：“要想提高写作水平，一定要多看书，这样才能积累很多好词佳句，写作文的时候才有更多的素材”。

从那时候开始，我就边看书边摘抄一些自己喜欢的好词佳句，写完以后我还要多读几遍，把这些内容记在脑子中，写在作文里，我觉得这种方法让我有很多的收获。于是我爱上了看书，因为我从中得到了很多有趣的东西。

音乐的重要性和好处

音乐对孩子的智能发展有积极的影响。

神经解剖学研究已初步揭示了左右脑在人类智力活动中的相互关系和不同分工。

如左脑主要主管数学、语言或符号等抽象思维，而右脑主管音乐、图形等形象思维。

因此，音乐刺激可能对右脑神经细胞的生长有促进作用。

应增强神经细胞的活动性，充分发挥大脑右侧的功能。

研究还表明，在几乎所有的智力活动中，左右脑并不是在独立工作，而总是协同发挥作用的。

这样协同作用是由联络左右两半球的骈胝体(位于大脑两半球的底部)来完成的。

音乐刺激右脑功能的同时，也促进了两半球联络的功能，因此也增进了左脑的功能，从而提高了整体的智力活动水平。

美国加州大学学者最近开展了一项实验，证明聆听音乐可以使人的空间理解力增强。

他们说“听莫扎特音乐，的确能使人聪明”。

有一项研究指出，在发育阶段的孩子，如能接触适当的音乐训练，产生对音乐的兴趣，对于空间数理的能力也会相应提高。

最近一项调查显示，印度的顶尖数学家和科学家多半出生于南印度，有人相信这是印度传统音乐造就的。

很多有杰出贡献的科学家喜欢音乐，如爱因斯坦酷爱音乐，自己也会演奏小提琴。

音乐是人类共通的语言，就连对刚出生的孩子也有作用。

音乐是由遗传获得的语言。

实验显示，给小婴儿播放莫扎特的小步舞曲，他会安静地聆听。

可是当把乐曲随意打乱，播放各个片断时，他会显得不耐烦。

如果从小接受音乐教育，可以增进大脑皮质的发展模式，促进高层脑部运作的功能。

5～6个月胎儿已经有感受音乐的能力，出生后，哭闹的宝宝，当播放胎教乐曲就会安静下来，说明他们已经有记忆能力。

新生婴儿在平卧位时，会将头转向音乐发出的方向，2个月婴儿能安静地躺着欣赏音乐，2～3个月时会区分音高，3～4个月能区分音色，6～7个月能区分简单的曲调。

以上说明婴幼儿从小接受音乐训练是有生理基础的。

音乐不但能使婴儿心情愉快，很多研究显示，音乐还促进宝宝大脑发育，使他们变得更聪明。

研究发现，8～9个月的音乐训练，能明显提高3岁儿童的时空推理能力。

这种能力能帮助小孩认识模型、拼图及迷津游戏。

34个幼儿园的儿童接受8个月课堂钢琴训练，比未接受课堂钢琴训练儿童的时空推理测验分提高46%。

26名大学生听莫扎特奏鸣曲连续4天，另外26名大学生听赫里普格拉斯的音乐，结果前者的时空测验分比后者增加62%。

这就是所谓莫扎特效应。

神经细胞联系以40hz的同步振荡作为公共载波子。

莫扎特音乐和神经细胞40hz同步振荡可能有共鸣作用。

上述结果也在动物实验上得到进一步验证，有人把110只大鼠分成4组，每组20或30只。

一组从宫内到生后60天听莫扎特奏鸣曲，一组听格拉斯音乐，一组听白色噪音，另一组养在沉静环境中。

动物行为测定结果发现，第一组大鼠在完成空间迷津能力上明显快于其他3组，错误也较少，这有力证明了听莫扎特奏鸣曲的功效。

研究还发现，婴儿对莫扎特音乐的节奏、旋律及和谐的特性有无意识反应。

这些特性使孩子以后更容易了解时间、空间和序列技能等关系，这些能力对精通科学、数学以及提高问题的解决能力很重要。

研究也揭示了对音高的良好区分，有利于区分音素，这可能和朗读和语言能力的提高有关。

音乐可以提高右脑创造能力和加强直觉思维，改善注意力和记忆力。

有科学家认为，通过音乐锻炼大脑提高认知能力，如像一个人锻炼跑步，跑步不仅可提高跑步能力，也提高踢足球或打篮球的能力一样。

因此，音乐是挖掘婴幼儿潜能的重要手段之一，有音乐伴随将使人生充满智慧和活力。

运动的好处和重要性

运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。

那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。

让你从运动中受益。

下面是具体方案：

二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。

对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。

在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。

同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点；而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外，更适合拿来当做“出气筒”。

三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。

除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。

在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。

对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。

网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。

而在心理上，这些运动让人神清气爽，松弛紧张和压力。

以爬楼梯为例，有规律地爬上爬下常是控制自己，让心情恢复稳定的好方法；同样，打网球除了有社交作用，还能抛开压力与躁念，训练专心、判断力，与时间感。

五十多岁：适合的`运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。

游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。

重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。

心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。

六十多岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。

散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感；能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。

这些都不算是激烈的运动，但是在健身之外，它们的最大功用是能使人精神抖擞，感觉有趣，并且有社交的作用，是让老年人保持年轻心态的一个好方法。

另个补充：一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

二、健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。

这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。

另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

课堂教学的重要性论文

在美术课堂教学当中，如果按照传统教学模式，课堂内容的容量是非常小的，也许仅仅是美术教师在黑板上操作性画一幅画，辅助以适当的讲解，课堂时间就已经结束了。学生所能够学到的仅仅是些微的绘画技巧，而无法上升到审美境界。引进多媒体辅助教学之后，为教学展开了新的篇章。传统的美术教学模式在计算机网络信息技术的冲击下开始创设了新的教学风格，相应地，美术教学在信息互联网络的支持下无限扩展，并使教学风格更为灵活多样起来。在美术教学环节的设计上，多媒体技术辅助美术教学要与课堂教学内容紧密相关。在制作课件的时候，要充分地考虑到课件运用恰到好处。对于多媒体技术的运用要适可而止，并把握住画面以及背景音乐的演示节奏，以使其能够很好地配合教师的美术讲解。因为艺术具有一定的抽象性，其主要所反应的是创作者的精神境界，所以在美术教学中，当出现教学的难点、需要展开教学的内容或者是过于抽象的内容的时候，就要可以借助于多媒体技术，将教学内容进行处理，以使相关的美术思想表达更为形象、逼真而且具有可操作性。要对一个美术作品进行解读，仅仅通过语言或者是绘画是无法表达的，还需要对于创作者的背景有所了解，这其中还涉及到学生对于知识的理解程度以及艺术底蕴等等。这就需要美术教学之前做好课前准备工作。教师要充分了解学生的兴趣取向以及对于知识的理解程度，做好教学计划之后，可以将教学提纲提前公布给学生，让学生多方面搜集资料，以对于美术课堂教学内容加深了解。必要的时候，教师可以在网络空间中建立的美术教学平台上与学生直接沟通，并针对与美术相关的多方面问题展开讨论，不但可以促进美术教学对于学生的了解，而且还能够在教学和学生的互动过程中，加深师生之间的感情。提高教学质量首先要从培养感情做起，经过了沟通、讨论以及对于有关问题的探索之后，就会发现学生对于美术教学内容的理解已经有所了解，为进入课堂教学做好了课前准备，并打下了良好的基础。美术教学空间在多媒体技术的作用下被扩展开来，提高了美术课堂教学效益的同时，还对于学生以有效的艺术教育。

多媒体技术的优点在于其可以呈现出动态的画面，并图文并茂地电子的画面展示出来。将多媒体技术融入到美术教学环节当中，其作用不仅仅是美术教学的工具，而是作为美术教学当中的必要组成部分。因此，在进行美术课堂教学设计的过程中，要将多媒体技术与美术教学相结合，更新传统的教学模式，形成更为适合培养学生美术学习能力，并提高学生对于美术的鉴赏力和判断力，从而促进了学生对于美术艺术作品的评价能力。美术作品不仅仅是绘画本身，而且还包括雕塑等等实物艺术作品。在日常生活中，一些雕塑作品已经成为了城市建筑群中的组成部分，与城市建筑相得益彰，给人以较强的视觉冲击力。因此，美术虽然属于艺术领域，但是也是我们生活中不可或缺的。将各种与美术课堂教学内容相符合的各种美术作品以图片的形式或者是动态多媒体画面的形式展示出来，让学生美术课堂“走”到外面的世界，不但扩展了美术欣赏的视野，而且还饱览了世界经典美术作品，以使精神境界得到升华。

如果被动地学习，必然不会获得良好的学习效果。即便是对于课堂教学知识有所理解，也仅仅是流于表层，而没有深层地的掌握，更不会将其运用到美术创作领域当中。美术作为一种艺术表达形式，其更多强调的是对于艺术理解的情感，其中所渗透的'更多的是感性，但是在进行美术创作的时候，则是对于艺术的理性表达。通过所掌握的一些美术创作技巧，在现代化工具的运用下，以使美术创作更为完善而丰满。所以，要获得良好的美术教学效果，首先要激发起学生的对于美术课堂教学的情感。作为美术教师，首先要掌握学生的心理倾向。学生对于美术总是存在着一种特殊的偏好，如果在充分地掌握了学生对于美术认知，在制作课堂教学技术的时候，将课堂教学内容通过多媒体技术的展示，首先从学生对于相关的知识基础为基点展开教学，就可以将学生对于美术教学内容的兴趣激发起来。多媒体课件可以渲染美术课堂氛围，让美术的教学内容那种静态的美以动态的方式表达出来，并无限地延伸。让学生明白，艺术渗透在我们的生活中，其来源于生活，却又高于生活。当美术教师通过多媒体技术手段将学生的精神情感调动起来之后，就会将学生美术创作的欲望激发起来。

综上所述，将多媒体技术与美术课堂教学相融合，是对于美术课堂传统教学的一种突破。其是将现代化的信息技术应用到美术教学当中，不但提高了学生对于美术的创作意识，而且还强化了对于多媒体技术创作美术作品的训练。一方面可以让学生感受到现代化信息技术的优势，也为学生提供了更为先进的美术学习途径。当美术课堂教学当中采用了多媒体技术之后，就会相应地转变了美术教学观念，各种时代的因子被注入其中，让学生受到了艺术的感染的同时，还会被先进的科学技术成所折服。

音乐的重要性和好处

音乐是一种艺术形式，通过音乐活动，可以增强幼儿的记忆力、想象力、创造力，提高幼儿的听觉辨别能力和敏感性。

在孩子的学习和生活中融入一定的音乐启蒙教育，对稳定幼儿情绪，开发幼儿智力，使其健康和谐地成长意义重大。

如果能够在适当的年龄很好的利用音乐教育，对孩子的智力发展就能够起到事半功倍的效果。

我们都知道，音乐可以陶冶一个人的情操，可是殊不知，除了在陶冶情操方面，音乐还可以给宝宝带来很多你不了解的益处。

先来了解下儿童音乐启蒙教育的重要性。

主要包括以下几个方面的内容。

音乐首先是一门听觉艺术。

而宝宝的发育，也首先是听觉先发育。

由此才能够产生其他的能力。

在听音乐的过程当中，宝宝会对节奏、音高、力度、音色等方面进行辨别，从而加强听力。

而在学习歌曲和感受律动这个过程当中，并不是仅仅是开发了听力，记忆力也能够得到很好的发展。

2.儿童音乐启蒙教育有利于提高宝宝的情商

艺术都是富有感情色彩的。

而音乐是通过声音来表达感情的一门艺术，在表现人的感情变化、心理活动、思维走向等方面有着很好的效果。

所以，孩子在听音乐、唱歌、弹琴或者跟着节奏跳舞的时候等，这些声音就会对心理产生刺激，使得幼儿的情感激发表现得更为直接和强烈。

进而就会发展和提高宝宝的情商。

音乐是有魔力的。

宝宝在感受音乐的过程当中提高了情商，自然就刺激宝宝的大脑，进而促进宝宝的思维能力，它的创造力和想象力自然也会在这个过程当中得到提高。

我们都说一个人的德行好，而德行好的基础是这个人情感取向正确，并且丰富。

也就是说任何的思想品德教育都是以情感作为基础的。

而对宝宝进行音乐启蒙教育就可以为他们培养良好的情感基础。

情感基础打好了，宝宝的德行自然就在潜移默化当中得到了提高。

儿童音乐启蒙教育的重要性。

课堂教学的重要性论文

在美术教学活动中，如果学生没有兴趣，就根本谈不上“主动地获取知识，形成能力”。只有当学生以极大的热情投入到学习活动中，才可能碰撞出思想的火花，使课堂变得生动、轻松起来。因此教师就要着力创设一种轻松愉快的学习氛围，激发学生的兴趣。

1、提供一个民主和谐的环境，鼓励、引导学生自行提出想要探究的问题。在我执教的一年级《我做的玩具》这一课的教学中，我鼓励学生自己提出问题，引导他们进入探究活动：师：“我小时候有许多玩具，你们有什么样的玩具?”学生们畅所欲言。紧接着我抓住这些学生的谈话，把他们引导到将要探究的活动中：“今天的题目是《我做的玩具》，当看到这个标题时，你有什么问题吗?这时学生自然形成：谁做的玩具呢?我可以用什么工具来做玩具呢?等等这些探究的需要，产生进一步探究的欲望。

2、精心设计好导语，调动学生的情感，激发学生的求知欲。一堂课每个环节都很重要，但是让学生自始白终处于积极的自主学习状态，一席好的导语尤为关键。那么好的问题的提出既是科学探究的开始，也是学生探究兴趣的所在，给学生提供一个良好的问题环境，让学生有问题可提。教师可以针对实际问题提出一句耐人寻味的反问句或者有兴趣的排比句生成问题，这非常有效。因为学生很喜欢观察教师，虽然可能一开始并不是有目的、有成效的回答，但我们应允许并鼓励学生思考，激发学生参与的积极性。

例如：在人教版二年级美术教学《乘着大象》一课时，我在首次教学中为了完成教学目标让学生尽快了解大象的形态一开始就问学生：你知道有关大象的哪些问题?学生有的知道问题不敢发言，有的回答问题不着边际，显现出兴致不高。在接下来的几次教学中，我及时进行了调整，先播放各种动物身体分解图，之后让学生用语言来拼图，让学生发现大象和其他动物相比与众不同的地方。学生尽情地参与拼图游戏中，老师：“大耳朵应该在右下角”，“因为只有大象才有那么大的耳朵”……学生兴致盎然，自觉参与，主动探究的意识就加强了。

启发式示范的巧妙运用，将正确性示范和“错误性”示范综合运用，这种示范要求教师示范的范围应该确定以具有普遍规律或程式的技法训练示范为主，而具有创意性、探索性的创作过程就要偏重于启发和引导。

在我所执教的五年级人教版《十二生肖》剪纸一课中，在教授完剪纸的基本知识后，课堂中有两次示范，第一次是教师正确快速地剪出某一动物的基本形;第二次示范是在这一动物的基础形上有意的剪出错误的剪纸纹样，以此提出质疑，好看与否学生自有判断。第一次正确示范是揭示课题，引起学生兴趣，充分调动学生的积极主动性;第二次有意的错误示范引导学生独立思考，学会用观察的眼睛找出问题所在，既巩同了课堂知识，又发展审美能力。在这个案例中，教师在关键处巧妙示范，启发学生积极主动的学，教师的主导作用和学生的积极主动性找到了结合点。

苏霍姆林斯基说：“在人的心灵深处都有一种根深蒂同的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。”因此，在课堂上引导学生参与评价，可以激发学生自主学习的兴趣，启发学生主动探索，尝试学习，培养学生的创新能力，从而优化课堂教学。

评价，对于学生来说是一件全新的事物，如果只让学生使用“好看”、“不好看”等简单的词汇进行评价，就不利于促进学生的思考，更不利于引导评价的深入。因此教师要引导学生参与评价必须注意：对发言流利、声音响亮的同学;面对学生的种种思维结果，或精彩或不尽人意的回答，教师必须以饱满的热情，充满信任的眼神，宽容的态度，多元化的激励评价和精当的讲解。给学生以心理上的安全和精神上的鼓舞。老师的评价如“很有自己的见解”、“你肯动脑筋”、“分析得很准确”等。这些激励性评价创设了一种让学生心理安全的教学氛围。在这种形象生动的语言激励下，每个学生都学得趣味盎然，参与热情十分高涨。

总之，有效的引导是教学取得成功的关键。教师应在充分尊重学生主体地位的基础上，摆正自身角色，紧扣教学目标，引导学生主动参与学习活动，激活学生的思维，把学生的美术学习引向自主和谐、多元发展的境界!

[1]美术课程标准北京师范大学出版社。

[2]美术新课程教学设计首都师范大学出版社。

课堂教学的重要性论文

教师与学生围绕课程内容进行对话，通过教师有目的地引导，达到增加语文课堂的乐趣、活跃课堂气氛、提升学生听课效果的目的。在实践中，教师可以在课堂上通过对话、提问等方式让学生介绍或回答与课文相关的问题，打开学生思路，提升学习效果。以北师大版小学语文教材第四册第五单元的课文《美丽的武夷山》为例，在课堂上，一位同学发言表达了对山的喜爱，教师顺势问道：“其他同学有喜欢山的吗？”这样一来，学生便集中精力开始说山、读山；学生意犹未尽时，教师抓住学生心理：“在武夷山有很多山峰都还没起名字，你能为它们取个名字吗？”学生通过观察回答：“三十六峰有的像……有的像……”通过师生对话，不仅巧妙地把练习题“给山起名字”融进课文，还使学生的注意力转移到了课文上，取得了良好的学习效果。

（二）课堂上促进学生交流，加强对课文的理解。

根据课程的需要设置不同的议题、围绕议题组织学生进行交流对话，这种自主、合作和探究的学习方式，有助于学生之间的合作和探讨，发挥他们的主动性与积极性。语文教师可以在课堂上以小组讨论的方式开展学习活动，学生之间的对话交流可提高学习的积极性，加强对文章内容的理解。以北师大版小学语文教材第三册第八单元的课文《天鹅、大虾和梭鱼》为例，文中的三只动物合伙也拉不动车，教师让学生小组讨论“怎样能让大车动起来”，把学习的主动权交给了学生。在集体交流中，学生进行互问互答：“它们当中有谁偷懒，没有使劲吗？”“不是，他们都使劲了！”“它们应该都往前方使劲拉，这样才能拉动大车！”由此理解合作的重要性。教师再让学生讨论：“生活中有哪些事情需要我们合作？”最后学生得出的答案有拔河、接力赛跑、大扫除等。有针对性地设置议题，让学生自行交流，既有利于学生整体把握课文，又有利于学生自己品味和体验。

（三）提出与课本对话，促进对文章的思考。

新课标中指出小学语文教学的总目标之一是让学生接受高尚情操的熏陶，丰富学生的精神世界。因此语文教师除帮助学生锻炼识字、写字的能力外，还需带领学生与课文进行对话，深入分析文章内涵。在课堂总结中，教师可以针对课文中含义深刻之处发起开放式讨论，不设置答案，要求学生在讨论中将自己带入文章，促使学生加深对课文的理解。以北师大版小学语文教材第六册第二单元的课文《理想的翅膀》为例，课堂上教师提出问题：“文中的风筝分别代表怎样的理想？”借此引导学生思考“风筝”的引申意义；接着教师发起进一步的讨论：“每个人的理想不一样，扎出来的风筝也不一样，你想放飞什么样的风筝？”以此发起学生关于自己理想的讨论；学生在交流之后得出了自己的答案：“我想……因为我的理想是……”、“我还没有想到自己的理想，但我也可以放飞风筝，慢慢寻找……”通过讨论，学生联系自己的理想，对“风筝”得出了超出字面意思的理解，把“风筝”与“理想的翅膀”联系起来。

“对话式教学”是素质教育提倡的教学模式，它克服了传统的灌输式教学模式的弊端，发挥师生双方在教学中的主动性和创造性，注重师生沟通、同学交流、课本对话。以“对话式教学”构建小学语文课堂教学，有助于增强师生的交流、促进学生独立思考、提升学生在课堂上的知识接收率，最终提高语文课堂教学质量。

作者：辛曲佳单位：福建省泉州市惠安县涂寨山尾小学。

课堂教学的重要性论文

课堂教学是传授知识和技能的主要渠道，作为一名化学教师，在教学过程中，应注重学生，注重教材，注重教法。在教学过程中，对学生而言，不仅是把“未知”的东西转化“已知”的知识点，从而被记忆和掌握，进一步运用，更重要的是一个深化认识、训练记忆、培养能力的学习过程。而对于教师来说，不仅要将“已知”的知识转化为“他知”的事物从而输出，更要注重对学生教授知识、训练品质、提高能力的实践过程。因此就要求教师在充分准备的过程中，熟悉研读教材，深入理解教材，细致钻研教材，理清知识网络，形成知识主线，明确重点，确定难点，选择教法，组织教学。

教师和学生在整个教学活动中要紧密配合，相互促进，相互影响，体验过程，达到课堂教学的最佳效果。处理好“已知”和“未知”之间的矛盾，把教学过程变成知识和能力的全局，那么基本概念、基本理论、元素化合物知识、有机化合物知识、化学计算和化学实验就是组成这个全局的个个局部。教师只有心中有全局，处理好各章节教材，才能做到心中有数。要处理好“新知识”和“旧知识”的关系，特别是高中新教材体系编排，各部分知识之间有密切的内在联系。教师要在教学过程中如何充分利用学生已有知识来获得新知识，力求以“旧”引“新”，利用“新”来巩固和深化“旧”，更符合新旧的'辩证关系，更符合课改精神和新教材的编排模式。同时要处理好“难”与“易”的关系。化学基础理论具有较强的概念性和抽象性，要求学生应具有较好的数学基础和实验技能。

因此，化学学科教学确实有“难”的一面，所以在教学中教师要钻研教材，设法化“繁”为简，化“隐”为现，化“难”为易。

在教学中要追求语言精确，作家要铸炼语言，教师更要铸炼语言。要用精确严谨的语言，精当的讲授知识，准确阐明每一个概念的内涵和外延；正确运用化学术语，语言严谨，合乎逻辑，更要言简意赅，精炼；话不在多，关键是要抓住重点，采用适当的修辞，精辟的语言，讲清问题；讲课的目的是要引起学生的积极思维，语言精巧，言近旨远，要把学生的思想联系起来，与学生的接受水平尽量一致，力求使学生接受听讲的内容；妙趣横生、丰富多彩、生动活泼的精彩的教学语言，可以调节学生的心理平衡，增强感染力，提高学生对教学信息的接受和反馈效率。因此，在教学中要追求语言准确性，感染力，调动学生的主动性，培养学生的学习兴趣，收到满意的效果。

在课堂教学中适时模拟科研过程，进行探究性实验，培养学生创新精神和实践能力，使学生在探究实验的过程中反复尝试成功与失败的真实体验，从而达到培养科学态度的目的。通过教材、课外阅读材料、网络信息平台，教师指导学生收集与教学、实验相关的科学史实，学习化学家的科学态度和对真理孜孜不倦的追求精神，感受科学家的伟大人格力量，并引导学生沿着科学前辈的足迹，认真学习和实践，并在学习和实践中不断培养自己的创新人格。

我们要从学校的现状、学生的实际出发，在化学课堂教学中适时模拟科研过程，结合具体的教学内容，精选化学史上的一些范例，引导学生仿照科学家的研究方式，学习和尝试完整的实验探究过程，并通过学生动手“做科学家”，使他们亲自体验探索自然界的快乐，逐步学会科学研究的方法。就可以有效地培养学生的创新能力和探究能力，使学生达到化学教学大纲规定的对实验能力、思维能力、观察能力、自学能力、创新能力、探究能力等方面的要求，促进课堂教学结构的改革，提高教学效率，以适应教学现代化和素质教育的要求。

读书的重要性和好处作文

你们喜欢读书吗？我就是一个喜欢读书的学生。其实多读书对我们今后是有帮助的。我们应该“多读书，善读书，读好书”。接下来，让我告诉你多读书有什么样的好处。

多读书可以提高我们的阅读能力。读书多了，就可以培养“一目十行”的阅读能力。这样，在预习课文时，就可以快速了解课文，复述课文。

背课文很难，但只要多读书，这一问题就解决了。为什么呢？一次看一自然段，多读几遍，直到记会每一词、每一句就行了。

多读书对写作也有很大的帮助。因为在读书的时候，往往会出现一些好词佳句，我们把它积累起来，用在自己的作文中，何乐而不为呢！我的小学老师就说过：“世界上的美文上千篇，就看你会用不会用。”这句话使我受益非浅，我的作文有了很大的提高。

“标点符号是基础，用错它们要出丑。”所以，多读书就是对使用标点符号的提升，这样，在今后的写作中，你就不会“闹笑话”了。

我们也要读好书。书当然也有好坏之分，读了好书，有了理解、感悟与体会，这才算读了一本好书。读了坏书，可能会走上人生的歧途，所以，今后不要读不健康的书。

多读书还有许多好处。生活中有许多知识都是从书中引来的。

饭堂中，张贴着一条显眼的标语：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”告诫我们要节约粮食。

校园中，也有这样一条标语：“此言可以终身行者之乎：己所不欲，勿施于人。”

而在公交车上，又有一条标语：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”

请大家读书吧！读书对我们今后都有好处！让我们享受读书的快乐吧！祝大家爱上读书！

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读书的重要性和好处作文

光阴似箭，日月若梭。时间冲淡了一切，唯独冲不走我对书的情有独钟。

也不知道从什么时候开始，我爱上了读书。有人说，读书没有什么好处。读书是一种负担，读书时犹如把自己关在一个密不通风的笼子里，读书仿佛在接受魔鬼训练一般。但是我认为，读书()是一种享受，是人类进步的阶梯。书是人类无声的老师，书是我们的知心好友，书是营养的药丸，书是精神食粮，书让我们走进了一个极乐世界。读书让你的童年生活更加富有色彩，读书陶冶了你的情操，减轻了你的疲劳，忘掉了你的烦恼。读书是五彩的调味料。与其叫我在玩耍中浪费时间，不如叫我到书的海洋中遨游。

读书破万卷，下笔如有神。读书不仅可以享受乐趣，而且对自己有很大的帮助。书读多了，写起文章来，也会如行云流水一般。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉；读书让我增添了许多乐趣，我也学会了享受读书的乐趣。在我童年的金色屋中，永远都存在着两个字“读书”。只有先学会读书，才懂得享受读书的乐趣。只有读书，你的生活才有意义，你的人生才会绽放出光芒，你也才不会虚度此生。

课堂教学的重要性论文

传统的小学课堂教学花费大量的时间和精力却收效甚微，以至于小学生课业负担越来越重，所以，越来越多的人呼吁小学生减负和真正实现小学生的快乐学习。于是如何提高小学课堂教学的有效性就显得尤为重要。针对这一问题，提出以人为本，着重从认识学生、师生关系、教科书的使用和教学反思四方面论述小学课堂教学的有效性策略很有必要。

课堂教学的有效性不仅仅是一线教师所不懈追求的目标，也是学生殷切的希望。但是现实中能真正做到课堂教学有效性的小学教师少之又少。新式的课堂，学生是学习的主体，教师是学校建设和发展的重要力量，教师在教学过程中要充分以人为本，在满足学生正当的、合理的需要，提高学生的学习兴趣，使学生真正成为学习的主人的同时，还要提高自身的素质、修养和业务水平，才能提高课堂教学的有效性。

以人为本，教师需充分认识学生。学生是教学过程中的主体，教师在课堂教学中，要立足于学生的身心发展，充分了解学生的发展特点，认识到学生是具有独立意识的个体，教师不能通过单方面的灌输而忽略了学生的情感态度价值观。只有通过充分认识学生，课堂教学才能达到有效性。主要可以从以下几个方面认识学生：

1.学生的认知水平。当代认知建构主义鼻祖皮亚杰认为，个体的认知发展分为四个阶段：运动感知阶段、前运算阶段、具体运算阶段和形式运算阶段。低中年段的小学生处于具体运算阶段，还不能脱离具体事物进行抽象思维;高年级的学生处于形式运算阶段，思维超越对具体事物的依赖，朝着非直接感知或未来的事物的方向发展。教师要根据不同学生的认知水平，适时地对课堂教学做出调整。

2.学生原有的经验和学生现有的知识水平。一方面教师要重视学习的顺向迁移和逆向迁移，即学生原有的知识会为新知识的学习提供基础，新知识的学习也会对原有的知识技能起到扩充、改组或修正的作用，二者相辅相成，为教师提高课堂教学效率提供依据;另一方面根据维果茨基的最近发展区的概念，教师要认识到学生现有的知识水平与发展水平的差距，并缩小其中的差距，并不断向前发展。

3.学生的学习风格。不同学习风格对学习环境有不同的偏爱，对学习内容有不同的偏爱，有各自偏爱或擅长的学习方式，要想促进课堂教学的有效性，可以在满足大多数人的学习风格的情况下进行个别化的教学指导，反对传统课堂教师毫无差别的“满堂灌”,保证课堂教学的有效性。

1.以人为本要以良好的师生关系为基础。有效的课堂教学以积极的课堂互动为前提，而积极的课堂互动又以师生、学生之间的良好人际关系为前提。师生关系的好坏对课堂教学活动有着十分显著的影响。良好的师生关系为教学提供了一个和谐、融洽的环境，是教学成功的重要保证;不良的师生关系，则会对教学产生极为消极的影响。

2.树立教育民主思想。在师生关系上教师与学生应该是平等的。在教学活动中教师与学生在人格上是平等的，没有高低贵贱之分，教师要多聆听学生的声音和感受，尊重他们并平等的交流对话，给予他们更多参与课堂活动的机会。只有这样，学生才会主动配合教师的教学活动，提高课堂教学效率。

3.对学生的充分理解。小学生还是一群处于发展阶段的孩子，其身心和认知水平还未发展成熟，对于他们课上自由散漫的行为和答非所问的“幼稚”回答，教师都应该有耐心和给予重视，理解他们才能减少课堂不必要的“弦外之音”.面对学习有困难的后进生，教师不应该戴“有色眼镜”来看待他们，相反地要一视同仁地平等对待，给予他们更多的关爱和帮助，使他们在感受到教师的热情和对自己的重视时，产生积极的情感和学习的动力，而这种情感态度和关系会移情到课堂教学中，积极配合课堂教学，提高课堂教学的效率。

4.师生之间的真诚对话。教师对学生的情感是真实发自内心的，不矫揉造作，师生之间可以直言不讳，坦诚相见。师生之间超越了年龄、身份和地位的界限，真诚、公平地建立起师生之间良好的情感关系，使学生愿意对教师袒露真实的态度和情感，避免了师生之间的明争暗斗和学生对教师的抵触情绪，促进师生关系更加的开放和透明，课堂教学的环境也更加和谐融洽。

用好教科书才能保证以人为本。教科书是教学内容选择与组织的物化形态。今天的课程教学理念以用教科书教来取代教教科书，突出以人为本，从人的可持续发展的角度来理解教科书的作用和文本价值，这就要求教师有很强的主观能动性。

1.“一千个读者就有一千个哈姆雷特”,同样的教科书内容，不同的读者有不同的理解和看法，这就要求教师可以从不同层面不同角度深度挖掘文本价值，二度开发，鼓励学生有不同的见解，以此来拓展学生思维，一本多用，充分发挥教科书在特定时间内的价值。

2.教师对教科书内容进行适当增删、更换和重组。教师对教科书需纵向和横向地扩展，即根据学生的需要和兴趣，教师可以联系过去的知识经验加深学生理解新课内容，或者是对感兴趣的内容进行课后延伸和学科渗透;对于一些老旧的、远落后于当前学生认知发展水平的教科书内容予以简单带过或忽略删除;教师也可以在教学过程中，根据教学的进度和不同地区不同学生的发展情况适时适量地进行教科书内容顺序和节奏的调整，以适应教学的实际需要，达到因材施教的效果。

3.教科书的活用。教师要合理地对教科书进行创造性的使用。教师要把教科书内容转化为学生主动探究的情感体验活动，从而对学生情感态度价值观的发展起到促进的作用。

内化以人为本的思想，是教师对学生和自己的负责。教学反思是追求课堂教学有效性的重要平台，是教师记录自己的教学经历及领悟与发现教学规律的重要载体，能促进教师对自己教学实践的反思，在实践中自觉调整和改进教学行动，提升教师专业化水平，并保证学生的良性发展。

一堂课下来，教学效果或多或少会跟教师的教学预设目标有所偏差，教学反思要做到，一方面教师反思自己的不足之处，对于自己能力不足的地方，教师可以通过微格教学和教学参观等方式提高、强化教学基本功和教学技能，对于现代教育技术掌握不牢、无法与时俱进的教师，可以加强现代教育理论知识的学习和教育技术的培训;另一方面教师对于自己的成功方法、教学心得和学生的创新想法，甚至是课堂上不经意的“意外”生成性内容，都可以及时记下并长期坚持，以此，教师不仅能通过日积月累的素材来加强日后教学的技巧性和丰富性，应对不同类型的学生也有针对性的方式方法，处理课堂上的突发性事件也显得游刃有余。如此像日记形式的反思可以以写促思，激发教师的积极性和鼓励教师的创造性，增强教师课堂教学的自信心，以思促教，使课堂教学有效性得到最大限度的发挥。

总之，有效的小学课堂教学不是一蹴而就的，需要教师坚持不懈，为此积极探索、发现和实践。当然通过以人为本的思想来影响课堂教学有效性的因素不止如此，如，教学手段的因素、教学组织形式的因素以及课堂的环境因素等也是不可忽视的。为了减少不利因素，提高课堂学习的有效性，我们必须在教学过程中不断摸索，不断总结经验与教训，不断完善与创新，创建属于自己的教学模式以及教学理念，找到真正有效的策略，不断提高教学质量以及学生的学习质量。

[1]莫雷.教育心理学.北京:教育科学出版社,2010.

[2]廖丽芳.教师课堂教学技术与艺术.东北师范大学出版社,2010.

课堂教学的重要性论文

摘要:“学生主体”样式在语文课堂教学过程中运用不当，不仅不能为新课程教学带来生机和活力，还会影响学生语文知识的学习、语文能力的培养和发展。正确认识并处理好教学活动中教师、学生、教材三者关系，是合理运用“学生主体”教学样式的前提和保证。

关键词:语文教学;学生主体;师生关系。

当前的语文教学在新《课程标准》“积极倡导自主、合作、探究的学习方式”基本理念指导下，一些教师在课堂教学活动中采取以学生自主探索，张扬个性，让学生自己发现问题、解决问题的举措，调动和发挥了学生在学习过程中的积极性、主动性和参与性，充分体现了“学生主体”的教学样式。但是，有的语文教学课堂表面上看气氛活跃了，学生学习的积极性主动性提高了，沉闷多年的语文课堂教学热闹了，实际上也暴露出许多问题。如语文教学课堂上教师少讲甚至不讲是否能达到教学目的，课堂上的热闹是否能成为评判教学成功与否的标准，学生标新立异、哗众取宠的言论是否能说明有创新精神等问题。难怪江苏省一位长期从事语文教学法研究的资深学者把这样的“学生主体”的课堂教学评为“上课时间，学生讨论，尖子发言，全班小结”的“放羊式”、“记者招待会式”的课型。因此，正确理解和处理新《课程标准》下课堂教学活动中师生关系的问题，成为当前语文教学研究的一个重要课题。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担着教书育人、培养社会主义事业的建设者和接班人、提高民族素质的使命。如何履行教师职责，是值得深入研究的。教师不仅要知识面广，有较高的专业知识水平，而且在教学中要具有一定的理解能力、组织能力和表达能力。在语文教学活动中，不论是进行“隐性知识”教学，还是进行“显性知识”教学，都要根据教学内容，联系学生实际，寻找最能体现教学内容中重点难点、最易于学生接受和参与的教学方案、方法，确立教学点、切入角度，由易渐难、循序渐进地培养提高学生的语文知识、语文能力水平。缺少教师必要的分析、讲解、引导、参与等活动，学生自己就难以进行语文学习。学生在学习语文知识，习得语文能力的过程中，离不开教师的帮助和评判。在教学过程中，必须重视师生共同合作的双边活动。片面强调和突出“学生主体”作用，甚至把在教学中起主导作用的教师误解为围着学生转的“客体”，必然会导致课堂教学陷入“儿童中心主义”、“学生中心论”的困境。

1．教师没有真正理解和领悟《语文课程标准》精神。

《新课程标准》指出:“语文是实践性很强的课程，应着重培养学生的语文实践能力”，“培养学生主动探索，团结合作，勇于创新精神。”这就要求教师要由过去知识传授者的角色，转变为学生学习活动中的引导者、组织者，要善于营造学生自主学习的氛围，在师与生的课堂双边活动中，要能够敏锐地捕捉学生学习中的闪光点和问题点，及时进行点拨引导，让学生掌握语文学习的方法，养成语文实践的习惯。“学生动起来了，绝不意味着教师无事可做了，而是意味着教师要在收集整理这些信息的基础上做更高水平的动，通过教师这一层面的动，形成新的、连续的兴奋点和教学步骤，使教学过程真正呈现出动态生成的创生性质。”[1]但是，由于教师片面地理解新课程的这一基本理念，简单地认为让学生在课堂上“活”起来，“语文实践”就是让学生自己去“探索”、“合作”，自己去发现并解决问题，社会上、教育界对“满堂灌”声痛恶疾地讨伐批判，于是就出现了课堂上教师该讲的不讲甚至不敢讲，该评判的不评判甚至不敢评判的现象。

2．受传统语文学科教学特点的影响。

传统的语文教学重视和强调学生自己多背多读，以量取胜，认为“书读百遍，其义自现”，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”过份夸大了学生自己“涵泳”“意会”的作用。这种学习语文的态度和方法，“弄得好，最终于能够有些懂，并且也可以写出几句来，然而到底弄不懂的也多得很。自以为通，别人也以为通了，但一看底细，还是不怎么通，连明人小品都点不断，又何尝少有?”[2]况且在科学文化迅猛发展的现代教育中，学生要学习的知识多，开设的科目多，每一学科都有具体要求和达标标准，学生是不能有充份的时间去“涵泳”“意会”的。有的教师没有对这一传统教学方法去糟粕、存精华地批判继承，甚至还把课堂让给学生自己去“涵泳”“意会”，去讨论研究。

3．盲目崇拜，仿效和追求名人效应。

信息化高度发展的今天，对国际国内的教育理念、教学模式的学习变得及时，甚至眼花缭乱，各种教法层出不穷，“优质课”、“比赛课”、“观摩课”等频繁活跃，特别是被冠以能体现新《课程标准》的所谓“学生主体”精神的教学样式，于是模仿和仿效的风气在语文教学中颇为盛行。有的打着“培养学生语文实践能力”、“鼓励学生发展个性”，“与学生平等对话”，“服务于学生，尊重学生意见、人格”等幌子，课上热热闹闹，但教师该教的、学生该学的却始终体现不出来。模仿名人名家的经验和方法，而不结合实际情况去研究它的来源、理论基础，并在实际操作中进行修正、补充、再创造，在教学活动中就难以取得预期效果，甚至还会出现“东施效颦”、“弄巧成拙”的尴尬局面。教材、教师、学生是构成课堂教学活动的三个基本要素，对三者之间的关系缺乏正确的理解和处理，则会导致教育的失误和偏向。在传统的教育中，片面地追求“知识主体”、“教师主体”的功利教育、文凭教育、应试教育的教学样式，压制了学生的想象力和创造力，抑制了学生个性化及健全人格心理的发展，削弱了学生对社会、对人类的责任感和使命感。学生往往没有被培养成为知识的主人，而是成了知识的奴隶、金钱的奴隶。这一历史教训，在语文教育改革中是要深刻反思的。只有正确地认识和摆正教材、教师、学生的三者关系，语文教育改革才能沿着健康的轨道继续发展下去。

参考文献:。

[1]叶澜.重建课堂教学过程观[j].教育研究，，(1).

[2]鲁迅全集:第6卷[m].北京:人民出版社，1958。

运动的好处和重要性

早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。

长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。

一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。

有氧运动：

有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。

从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

包括骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等。

无氧运动：

所谓的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。

如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉训练等。

这些运动能调节和锻炼肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。

经常运动有许多益处：

1，消除多余的脂肪和热量。

2，改善心脏和血液循环系统。

3，加快新陈代谢。

4，强健肌肉。

5，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。

读书的重要性和好处作文

有一天，她看见我自觉的在读书，心里很开心，所以她到厨房里洗了一串葡萄给我吃．当时，我好奇地问：“你这是干什么，现在怎么这么温柔呢？““今天你很乖，能自觉读书了，所以我才对你这样。“她回答说。到了中午，我回到自己的房间去睡午觉了。

过了两三个月，妈妈从湖州买来了几本关于课外知识的练习本，我想；我终于有了一个大展身手的好机会了。现在，读过的书正好派上了用场。我做了两三篇以后，我感觉很轻松，那都是课外书的功劳。晚上，我躺在自己的小床上想：这些课外书上的知识这么丰富，那么，在以后的考试中，一定会派上用场的。

以后，我要多读书，争取每次考试都得100分。