瑜伽的心得与感悟

时间:2023-06-21 11:15:31 作者:曹czj 心得体会

我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得感悟的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得感悟怎么写才恰当呢?下面小编给大家带来关于学习心得感悟范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

瑜伽的心得与感悟篇一

作为青年教育工作者者的我们,必须首先学会学习,把学习作为一种习惯,牢固树立终身学习的观 念非常重要,只有我们教师学会学习,才能更好的把这个观念传授给学生,才能使我们的教育教学工作赶上时代的步伐,在此分享心得体会感想及收获。下面是本站小编为大家收集整理的青年教师心得体会感想及收获,欢迎大家阅读。

迎着晨光,我们的脚步踏上了铺满金光的路上;带着憧憬,我们欣然走入了拥有无数辉煌的菁菁校园;振着羽翼,我们的搏击掀开莘莘学子们向上的翱翔的天穹;披 着彩虹,我们的歌声飘向明媚的前方!每位涉世之初的青年人,都血气方刚,都想使自己的人生走向卓越,奔向崇高,在自己的工作中开拓出一片新天地。

然 而,任何成绩的取得和理想的实现仅仅靠一腔热血是绝对不够的。年轻的我们必须要学会冷静的思考我们的成长过程,客观的看待我们身边的人和事,在工作中努力 探索,大胆实践,走出一条属于我们自己的成长之路。要想由一个刚刚从高校的毕业的学生变成一个骨干教师,其中必定要经历一个成长过程,这个过程未必就那么 一帆风顺,遇到困难、曲折都是很正常的事情,关键是我们应当需要我们应当如何去面对和处理。作为青年教师中的一员我想从下面几个方面简单谈谈我的个人体 会。

一、学会做人

学会做人,这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少知识,有多少财富,如果不懂得做人的道理, 这个人最终不会获得真正的成功和幸福。学会做人,是一们很大的学问,对于各人来说,非一时一事之功,而是一生中时时刻刻,事事处处都要面对的课题和考验。 作为青年教师来讲,我自己认为有几个方面是特别应该注意一下的。

1.心中拥有梦想

梦想的力量是无穷的,它可以给前进的人 们以无穷的力量。梦想是黑夜里的航标灯,可以指引着我们的方舟躲过暗礁,驶向成功彼岸;梦想是每个人心中的太阳,能驱走云霾,让心空朗照。人生可以没有财 富,但是人生不可以没有梦想。有梦就有了方向,有梦就有了期许,有了梦想的人生,才会不为一时小利所趋;有了梦想的人生,才会不为一时小碍所挡;有了梦想 的人生,会咬定梦想不放松,任尔东南西北风;有了梦想的人生,会风雨无阻,风雨兼程;有了梦想的人生,才会笑对坎坷,所向披靡。作为从教者的我们,尤其是 深圳中学的每位青年教师更应该是拥梦而前,心中总有伟大的梦想的召唤,让我们用人格感染人格,用智慧点燃智慧,让我们在成就学生的同时也在不断的成就自 己,使自己一直奔走在馨香四溢的幸福之路上!

2.心中充满爱

爱的浸润中,学会爱屋及乌,关爱我们身边的每个人,无论是我们的朋友还是我们的对手;爱我们的自然的一草一木,让人与自和谐相处! 没有爱,就没有教育。爱是教育的基石。爱自己的孩子是人类的本能,重要的是爱每位学生,爱每一片绿叶,哪怕是有斑点的。真正的使我们的教育做到为了每位学 生的终生持续向上的发展奠基!让“爱”这个人类最美丽的语言,时时荡漾在我们的蓬勃校园!让学生们在爱的怀抱中幸福成长,再把爱的火花散布到美丽的人世 间!

3.学会合作

年轻教师无论是什么学历,不管你来自哪所名校,都要切记心高气傲,目中无人。因为在全球化的今天任何领 域当中的成功都要靠一个团队的合作奋斗,没有那个成绩的取得是仅仅靠个人完成的,作为教师的我们要把学生培养成全面发展的人,仅仅靠一个教师单打独斗是觉 对不行的。在《没有人能独自成功》一书中是这样界定的合作:合作是所有组合形式努力的开始。一群人为了达到某一特定的目标,而把他们自己联合在一起。拿破 仑·希尔把这种合作称之为“团结努力”。面对新课程改革的逐步推进,面对鲜活灵动的教育对象,这些对要求我们从教者要学会合作,合作双赢。从教者要想使自 己的天空也色彩斑斓,就需要学会合作,学会与组内教师合作,切磋技艺;学会于同一个班内的教师群体合作,各科协调发展;学会与家长合作,共育栋梁。

4.要有感恩之心

教 师的职业是“爱满天下”的职业,是用爱激励爱、感召爱、培育爱的职业。这一支也需要我们的教师要常怀一颗感恩的心。只有我们学会常怀感恩之心,才能让我们 的学生学会感恩,使他们的人格得到完善。我们应当感谢我们的学校,是他们使我们找到了一方成就自我的天地,没有学校的培养我们年轻教师很难顺利成长起来, 也很难实现自己心中的梦想。感恩是一种美好圣洁的情感,是道义上的净化剂、事业上的推动剂。感恩我们的父母。是他们给了我们生命,给了我们强健的身体和聪 慧的头脑,使我们在激烈的竞争中无往而不胜。用爱的博大的力量使得我们的世界更美好。

人,从本质上讲,是社会的人,学会做人,离不开现实社会。面对千变万化的现实社会而言,做人,是一个永远需要学习的过程。

二、 学会学习

“教育的核心即学习”,联合国教科文组织教育规划研究所负责人库姆斯提出的这一论断标志着教育发展史上教学重心的根本转变——从传统的以教师“教”为主过渡到现代的以学生“学”为主。我们如何在工作中做好这一点呢,我想至少有两个方面很重要。

1.我们自己要“学会学习”

作 为青年教师可能有许多引以为豪的荣誉。例如你毕业于著名的高校,你的毕业成绩非常优秀,你拥有高学历等等。但是,处于信息化时代的今天,科学技术日新月 异,你所拥有的这些知识或许很快将会过时,你原有的知识未必就是你的财富,甚至会成为你前进的绊脚石。如果不懂得在新的环境中努力学习新知识,培养新能力 的话你可能很快就发现,你不能适应现代社会的飞速发展。正如美国著名未来学家约奈比斯特断言:“在不断变动的世界上,没有一门或一套课程可以供可见的未来 使用或可供终生受用,现在需要的最重要的技能是学会如何学习。所以作为教育工作者者的我们,必须首先学会学习,把学习作为一种习惯,牢固树立终身学习的观 念非常重要,只有我们学会学习,才能更好的把这个观念传授给学生,才能使我们的教育教学工作赶上时代的步伐。

2.教会学生如何“学会学习”

正 如我上面所讲,为了跟上时代步伐,教育必须引导学生“学会学习”。 埃德加·富尔则在《学会生存》一书中表达了写到:“未来的文盲不再是目不识丁的人,而是没有学会学习的人。”那么,怎样才算学会学习呢?一言以蔽之,在学 习方式上,由知识性的记诵学习转变为智慧式的、创新性的学习;在教育目标上,由单纯的学习知识转变为启迪智慧,让教育真正成为学生享受幸福生活的过程。

客 观的讲,我们今天还有不少地方,不少老师依然延续着落后的填鸭式的、反复记诵式的教育。我们年轻教师一定要从一开始就要注意到这个问题,不要再走弯路,教 育理念一定要跟上新时代的要求。 追求知识理所当然,无可厚非。但是,当我们把知识的获得作为教育之全部,为知识而知识,进而希冀以教育为手段把学生塑造成“知识人”,这便酿成了知识对智 慧、知识对生活的虚妄僭越。在“知识人”理念的支配下,学生被看作是用知识一片一片搭构起来的,唯一充塞于心灵的就是知识,人性中的其他部分,如伦理道 德、审美情操等则被虚无化,这不可避免地异化了教育的实践追求,遮蔽了教育那崇高的人文精神。

所以,我觉得培根的名言“知识就是力量”应 转化为“怎样使知识有力量”,“哪些知识真正有力量”的追问。简答之,只有那些切实关涉个人幸福,能转识成智,臻达人生智慧的知识才真正有力量,才更值得 学生学习。因此,把学生从知识至上、分数至上的苦海中解救出来,让他们学会学习,学会根据自己的兴趣、特长、能力有选择地获取知识,学校在这个方面已经做 了很多有益的探索和尝试,并且也取得了很多成绩,那么如何继续探索、完善和推广就成为我们青年教师的一项重要使命。

三、 学会创造

努 力的学习前人经验。努力实现教学育人目标的过程中,一定要把自己的思想结合进去,经过不懈努力最终在教学工作中形成自己的特色,并且能够创造出前人没有的 东西。只有学会创造才能使自己的工作不是简单枯燥的重复劳动,只有创造才能体现出一个教师的真正价值所在。不但能使我们的教学更加精彩,也使的学生受益匪 浅。

青年教师培训心得体会5篇心得体会,学习心得教师是教材的实施者,更准确地说是教材的开发者。教师在教学设计中应充分发挥自己的创造性,完美地反映教材的思想。现行的教材并没有 把教师教什么、怎样教、学生做什么都规定的非常详细,而应是粗线条式的,要留给教师足够的创造空间。在教学过程中使用什么样的教学策略和手段,教学情景设 计、教师和学生活动的设计等等,都需要我们体现自己的创造性,我认为,教材的编写已经为教师的教学留下创造的空间,再加上现代教学技术的普及和发展,教学 资源日益丰富,教师必须要学会创造性地使用教材,最大程度地发挥自己的聪明才智,使教学成为具有个性特征的艺术创造。这样的教学才是真正体现教师价值的教 学。

除了教学外,作为班主任的青年教师,更要注意对学生的德育工作体现创造性,因为教育是一门科学,也是一门艺术,且由于其工作对象的动 态特征,把握和操作难度都很大。虽然经过广大教育工作者的不懈努力,在理论和实践上都有了许多行之有效的成果。但是,时代在变,学生的心理和所处的外部环 境都在变,已有的教育成果并不能代替一线教育工作者在实践中的深入探索;所以,要根据每个学年学生的不同特点,认真研究有针对性的教育方法,结合教育教学 目标,创造性的完成好班级的教育教学任务。这件事,说起来轻松,实际操作起来可不是件容易的事情,需要我们时时事事的创新、实践、总结和反思。伟大的教育 家陶行知说过“处处是创造之地,天天是创造之时,人人是创造之人。”只要我们做个有心人,勇于努力,善于学习。敢于实践,我们就一定能够在自己的教学教育 中,不断突破自己,走出一条属于自己的无悔青春之路。

青年教师是充满希望、拥有活力的队伍,青年教师也是需要努力学习和经受锤炼的群体, 作为一名青年教师,我们拥有许许多多的机会,也会面临不计其数的困难,针对具体的问题有具体的解决方法。但是抛开这些具体的东西,在我的成长过程中,我始 终认为学会做人,学会学习,学会创造,是我们青年教师立足之本、发展之机,力量之源。只有从一开始就注意学会做人,学会学习,学会创造,我们才能在开始时 少走很多弯路,在今后的发展中少犯错误,最终顺利的走向成熟,变成一个优秀的中学教师。

3月14日,我参加了我校青年教师培训。通过这半天的培训,我对教师这个职业的内涵有了更深一层的了解。各位领导和老师的讲话也为我将来的工作指明了方向,使我明白教师这个职业的沉重份量,对我日后的教育工作有很大的意义。

在培训中,马廷芳校长为我们主讲了青年教师成长的基本过程和基本规律,以及影响青年教师成长的主要因素和培养青年教师的建议;张苏校长对我们进行了教学技能的培训;佟欣铭老师给我们讲述了她在美国教学的经历。

通过学习,我了解作为一名教师最基本的义务——教书育人。教师应无私地将知识传授给自己的学生,维护自己的学生,并关爱他们,以自己高尚的品行为学生树立起榜样。面对后进的学生,不能采用暴力或体罚等行为,而是应该用加倍的爱去帮助他们进步,这不仅是从职业角度,更是从法律角度对教师的义务作出了规定。教育不仅是教,更是教与学互动的一个过程。一味地向学生灌输书本知识只是一个教书匠的水平。只有通过在教育中不断学习,在学生实际情况的基础上对教学有所创新,才能逐渐提高教学水平。

在培训期间,最让我印象深刻的就是关于教师职业道德。谈到职业道德,其实每一项职业都要求具备一定的职业道德。但是对于教师这个职业而言,就显得尤为重要,且具有一定的特殊性。因为作为一名教师,一言一行都是学生眼中的榜样和标准。教师在学生心目中的地位是很高的,在某种年龄阶段,教师的形象之高大甚至超过他们的父母。所以,教师的言行直接影响和关系到学生未来的品德发展。教师必须具备高尚的职业道德,这一点非常重要。

我觉得教师的职业道德,集中体现在教育责任感和工作效率上。教育事业关系着下一代的身心发展,关系着祖国建设的明天,是中国建设中举足轻重的一部分。教师的工作责任感应该是极其强烈的,只有强烈的责任感才能带动起工作的热情和动力,才能真正意识到自己职业的重要性而投入全部的精力。教师要时刻注意自己的言行并留意学生的反应和变化,为学生树立好的榜样,改正不良的习惯都是教师的基本责任。如果缺乏对学生负责的心态,又如何将工作热情融入自己的工作中呢?更别谈兢兢业业地为学生服务了。

教师的职业道德还体现在工作效率上。教师最重要的职责就是教书育人。教师应无私地奉献自己的知识,传授学生先进的文化,提高工作效率.教育可以是一件普通的事,也可以是一件艰难的事,关键看一个老师如何看待。如果只是单调地将自己肚中的知识塞给学生,这就是件简单的事。如果要在知识传递的过程中,既能引导学生举一反三,学会学习,又能懂得思考,充分发挥主观能动性,这就是件艰难的事。优秀老师能在不同的条件下,坚持不懈地研究教学方法,有所创新,有所成就,这是非常不容易的。也为我们新教师树立了楷模,时刻教育我们不能在工作中只积累经验,更要边教边思考,有所实践,有所创造。

在培训后,我更感觉到教育工作任重而道远。作为一名新教师,在日后工作中要学习的东西有很多很多,碰到意外的困难是在所难免的。只有通过反复地研究和领悟,才能真正成长为一名合格的人民教师。选择了教师这个职业,就要怀着一颗为学生无私奉献的心,带着对学生全部的爱走上讲台。这一信念不仅是促进新教师成长的内在动力,更是作为一名教师应当时刻谨记不能丢弃的精神支柱。

1.强化师德和心理素质的发展。

教师的职业理想、职业道德、职业情感和社会责任感,以及教师的人生观、世界观和价值观的发展。这几个要素缺一不可。职业理想是教师从事教育专业所要追求的最高境界和所要达到的最高预期目标,是教师对自己从事教育事业的价值的最理想化的期待。因此职业理想对于教师的专业成长来说,就是教师事业航程的风帆,是抵制平庸化状态的催醒剂。如果缺少了职业理想就失去了专业成长的动力。职业道德是师德的灵魂,是教师在教育工作中应该遵循的职业行为规范,现在的职业道德已经被变成明文规定的显性的、具体的规则了,可实际上,职业道德大多还是属于隐性的,是无法明文规定的,只能靠教师的自我约束和自我规范。教师的工作大多被通俗地说成是“良心活”,实际就是这个意思。师德是教师发展的关键因素。

职业情感是教师对待教育职业,对待自己的本职工作,对待教育对象—学生的主观情意,是一种职业情绪。当然,这里说的职业情绪不是我们平时所理解的那种临时波动的心理状态或情绪状态。我们是否热爱教育事业,是否热爱自己的本职工作,是否热爱自己的学生,是否自爱,这就是教师职业情感的真正涵义。

教育爱是教育的真谛,失去了爱的教育,是教育的最大悲哀,也是孩子的最大悲哀。教师也是社会工作者,承担着社会教育的责任,教育的目的是培养造福社会的人才,因此教师也应具有强烈的社会责任感,要立志为祖国为社会培养出合格的有用的人才。陶行知说过,“捧着一颗心来,不带半根草去”,说的就是教师的社会责任感的事。许多像陶行知一样的人之所以成为教育家,和他们强烈的社会责任感是分不开的。此外教师的人生观、世界观、价值观也是一个教师专业成长必不可少的要素,正确的人生观、世界观和价值观可以帮教师成为一个合格的教育人才,一个脱离了低级趣味的教育家。教师的师德和心理素质不是与生俱来的,而是在后天的教育实践中逐渐形成的,一般都要经历一个由懵懂到彻悟,由肤浅到精深,由片面到全面的渐进的发展过程。当一个教师回首自己的职业生涯,感到无怨无悔无惑时,说明自己也就达到了教育家的境界了。

2.努力提高专业水平,积极参与新课程改革。

新课程改革乃是我国基础教育的大的历史潮流,谁也不可能逆水行舟。新课程改革要求高水平的教师,业务能力强,专业理论高,实践再实践、。学生的老师”和“老师的学生”都将不复存在,老师不再仅仅是教,学生在被教的同时也在教,师生在平等交流、相互探讨的对话中共同成长。每节课通过学生自学预习,将教材内容以问题的形式列出来,小问题自行解决,大问题、疑难问题通过课堂讨论、辩论、师生对话解决,这种开放式教学,能使学生意识到自己智慧的价值,找到了自己在课堂上的位置,从而产生自豪感,起到了“学贵知疑,小疑则小进,大疑则大进”的效果。

新课程改革呼唤,教师必须关注如何最大限度地开发学生学习的潜能,真正发挥学生的主体作用,使学生通过互动学习、合作学习、探究学习,找到学习的乐趣,激发探究的激情,获得深刻的体验和感悟。

《基础教育课程改革纲要》指出:“教师在教学过程中应与学生积极互动,共同发展,要处理好传授知识与培养能力的关系”,也就是说,新课程改革把教学过程定位为师生交往,共同发展的互动过程。在互动的课堂教学过程中,教师不再是单纯的知识传授者,而是学生学习的合作者、引导者、参与者,学生也不再是被动的知识接受者,而是新课程的开发者、研究者和实践者。因此,教师在教学过程中,要积极创设能引导学生主动参与,乐于探究、合作学习的教学环境。

瑜伽的心得与感悟篇二

测量学是我们地理信息系统的专业基础课。但平常上课主要是老师讲授传统测绘理论,以及测量仪器的使用方法,虽然也有户外实习课,但总感觉对测量仪器以及现场测量方法还是很陌生。还好学院安排了测量学的大实习,从20xx年6月24日至20xx年7月2日对学校进行为期一周的测量作业。让我真真切切学到了很多东西。

实习的第一天一大早,我怀着激动的心情来到院三楼报告厅,听完了龙老师以及王老师给我们开的实习动员大会,内容就是安排一周的工作以及相关的注意事项。会后,我们就跟着老师去领仪器,老师一次性给我们小组发了一周测量所用的所用工具,包括水准仪、全站仪、水准尺、反射棱镜、脚架、测钎、尺垫、测伞以及对讲机。然后我们就把所用工具搬到实习地点---小山坡,对仪器进行检查,我所检查的仪器是全站仪。早就听老师说过全站仪是比较先进的测量仪器,价值两万多。我和搭档架好三脚架,把全站仪稳稳地固定在三脚架上,然后笨拙地开始对中整平。由于不熟练,就光圆水准器的对中就耗费了我们十几分钟。

较旧,但各方面都没有问题。

第三天,我们五点就起床,五点半就已经到达测量地点,由于第二天大部分的时间都是用来熟悉仪器了,导线测量只进行了总体的1/3。我们计划是今天把导线测量全部完成。当我们完成仪器的架设,大张旗鼓的准备测量时,突然发现全站仪电池没电了。于是我们淡定的装上了备用电池,结果全站仪依然无法工作,仔细一检查,发现备用电池的背面用红笔赫然写着“坏”字。心里闪过一丝不祥的预感,由于我们的仪器是老款仪器与别的组的仪器也不配套,他们组的备用电池根本用不成。没办法,只有赶紧拿着电池回去充电了。直到早晨八点半我们才正式开始测量,大早晨一半的黄金时间都被我们的粗心大意浪费了。早晨浪费了近一半的时间我们都心不甘情不愿,平常我们十一点半就回了,但那一天,我们测到了十二点半,肚子饿的实在受不了了才肯收工。到了下午我们从五点开测一直测到了晚上八点终于把导线测量搞定了。

第四天,我们自己给自己放假一天。理由就是两项工作同时进行,比别的组提前了一天完成导线测量和水准测量任务。

第五天,我们开始进行大比例尺地形图制图,主要用的工具有全站仪、简易对中杆、三脚架、反射棱镜、测钎以及测绳。老师规定是一米一个点,我们五十米的测绳刚好是每隔一米就有标记,所以在平地上测起来很方便快捷,一天测了近四百个点。

第六天,继续进行昨天的工作,虽然天气很炎热但我们依然认认真真地工作,不敢有半点马虎,山坡上杂草和带刺的花众多,不便于一米一点的测量,于是就改成了五米一个点的测量,那天我们很快就把山坡测完了,但把数据输入到电脑制图时,由于点过于稀疏无法完全表示出地形,只有第二天加密点了。

第七天,从早晨六点开始加密点,一直整到九点老师规定交仪器的时间。中午十二点,我们坐车前往陕西省泾阳县的永乐镇参观中国大地原点。当时很疑惑为什么把原点偏偏确立在这么荒凉的地方,听了讲解员的讲解才真正明白了原因是因为这儿不仅是中国的几何中点,而且地形开阔,地质坚固。大地原点的整个设施由中心标志、仪器台、主体建筑、投影台等四大部分组成。同时,讲解员还告诉我们“大地原点”还增设并施测了国家基本重力点和天文基本点。参观大地原点虽然地处偏僻,但绝对是开展科普知识教育的好地方。

实习体会,在这一周左右的测量学实习中,我感觉我进步最大的方面就是仪器的安置。从最开始的对中,整平需要近二十分钟的时间,到现在三、五分钟搞定,我感觉很有成就感。同时我还认识到团队合作的重要性,在一个团队里要以大局为重不能个人主义。最重要的一点是在工作前一定要制定详细的计划安排,并且要注重细节。像我们那次电池忘记充电,不小心碰了脚架都是不注重细节造成的。总之,本次实习,收获颇多,在实习中我深刻认识了课本上的知识,我相信这一次实习一定会成为我们大家在大学生活中难以忘怀的美好记忆!

瑜伽的心得与感悟篇三

坐上大巴车许久,我们终于到达了梦寐以求的目的地——黔阳古城。

从芙蓉楼离去之后,我们便到了许愿树,导游阿姨说这棵许愿树,许愿灵验万分——据说这棵树下出过一名文状元,我们拿着老师发的红丝带,许了一个愿望——学习步步高升,天天向上。让这条小而细长的红丝带带上我的梦想,永远的留在这棵许愿树上,此时此刻,千千万万条红丝带随风飘荡,偷走了同学们心里的落寞,偷走了千年以来的芙蓉楼的清冷。

不知不觉,火红太阳出现在我的头顶——已经到了中午了。铜须门来到一个小餐馆吃了午饭,我们便又踏上了学剪纸的道路。

剪纸——一门中国艺术的瑰宝,一门非物质文化遗产,我一学就入了迷,喜爱上这门传统学科,久久不能自已,它博大精深,朴素而不失华丽,老师就像是一个伟大的魔法师,他让一张普普通通的卡纸像孙悟空的“七十二变”一般,瞬间出现了千万种花样。

瑜伽的心得与感悟篇四

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练心得体会优秀范文,欢迎大家阅读。

7月21日,对于吴卫萍来说是一个特殊的日子,因为这天大清早,32名团员来到广州笑翻天乐园,他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”,还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后,随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛,“准备好了”,“我们支持你”,队员们齐声答道。“我来了”,只听“轰隆”一声,一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下,队员们用手臂组成“人床”托起了她,原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛,直接跨过去,不要怕”,一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨,我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”,队员需在空中站台上越过“断桥”,虽然系上了保险带,但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍,加油,你跨过去,你就不会恐高了,别忧虑了”,“是啊,快跳,我们看着你呢?”,在众队友鼓励下,她迈出了步伐,战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队,说“你们的表现很好,现在你们是一个团队,今天最后一个项目是‘求生墙’,也叫‘毕业墙’,所有队员必须在30分钟内,不借助于任何辅助设施翻越这道墙,这样你们就毕业了,现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落,队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”,摆“人梯”,一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去,依靠他们力量优势,再将队友拉上去,然后再将女队员送上去”队员梁文杰说,“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……,队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟,你们太棒了,队员只用了10分钟,了不起啊”,教练庆贺着说。“哇,我们成功了”,队员们拥抱着、欢呼着。

其实,这天的训练之所以很成功,教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后,教练们都安排队员休息一下,静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功,需要自身的技巧、目标与勇气,还有队友的鼓励,教练的引导。“盲人放阵”的失败,主要是队员们缺乏领导核心,大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨,许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时,教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做,游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”,可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上,可你们放在了后脑上,这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的,没有按照我所说的去做,这就说明,说得再好都不如做的好”,全场响起了一片掌声。训练的最后一项是,团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台,最重要的一点是,在今后的工作中,我们有了目标,有了干好工作的决心,我们是团员有朝气,我们都很年轻,是企业发展的后备力量,公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中,使企业有更大的发展,谢谢!”掌声又一次响起。

周末,让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕,这次活动是以“挑战自我、熔炼团队,打造赢的团队”为主题,一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节,每个项目都寓教于乐,让我们收益匪浅,以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”,这是一个很讲究策略和分工合作的游戏,笑翻天的教练告诉大家,之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试,不过,由于缺乏经验,外加合作精神欠缺,配合也不默契,时间流失了,可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结,起初大家都觉得这个实在是太难了,因为时间太短,机会太少。但是,教练一针见血的指出了我们的问题,几队一起合作,这就意味着可以增加机会,队与队之间分享彼此的信息,那么成功的机会就会更大,而大家视对方为竞争者,因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在,然后又将道理引申到平时的工作当中去,让大家明白,合作其实比竞争更重要,特别是在一个集体里面,有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益,以求得利益的最大化。同处一个队伍当中,我们充当的并不是从始到终的对手,要想同存于一个和谐氛围,首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队,而不是某个队员自己如何做得更好,个体对团队的关注已远远超过了其自身,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得,一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法,一个优秀的团队需要有“人人为我,我为人人”的精神,相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练,我们亲近自然,放松身心,协力合作,挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力,激发积极向上的生活态度,培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天,上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园,进行户外培训,整个培训过程变幻无穷,寓教于乐,带给大家无限体验的空间,现场气氛热烈、融洽,不仅是在活动里,在工作上,在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目,高空项目历来都比较刺激和惊险,对于很多女队员来说更是如此。挑战高空,是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上,底下有着同组队员全心全意的支持,他们一个连一个,手拉安全绳,将全部的注意都放在同伴的身上,一旦发生意外,他们是队友最坚实的壁垒。

通过此次拓展训练,使我明白到了,工作中不要因为不可知而畏惧,不要因从未尝试过而轻言放弃,只要坚持到底,成功终会属于坚持的人。俗语说:“一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”,面对种种苛刻的要求,我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,让我们的距离越来越近,彼此之间多了一份了解,多了一份亲切,多了一份友情。个人的力量那么渺小,而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中每个队员相互团结,相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天,注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂,只要去用心去体会,何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战,也给我带来了一笔精神上的财富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不论我们接下来会面临怎样的困难,我们都能够手牵着手共同去克服,因为我坚信:团结就是力量!

在这个过程中,我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程,历历在目,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪,势必一盘散沙,工作就是难出成就,相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中,所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己,注重了细节,一丝不苟、自动自发、拒绝借口,才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力,团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

瑜伽的心得与感悟篇五

在这个烈日炎炎的季节里,我们来到了十六中这个大家庭,也必不可免地迎来了军训。

说实话,我是第一次军训。小学升初中时,因为种种原因,学校取消了军训。所以对待这次军训我是既紧张、害怕,又充满着好奇与期待。

骄阳似火,过于灿烂的阳光照得我们睁不开眼,汗水顺着脸颊滑到眼里,留到下巴,却没有一个人敢动手擦一擦。偶尔有几个人会趁教官不注意时擦擦弄得自己脸上痒痒的汗水,然后迅速恢复站姿。每个人的腰杆都挺得直直的,目不斜视,用心听着教官的指导。

休息时,我们发现教官是很幽默、搞笑的一个人。很快就和男同学们闹成一团,女生也爱拿他开玩笑。他中等的身高,偏胖的体型,长相倒是和岳云鹏有些相似,偏偏他还老是自夸长得帅。训练时,和别的教官不同,没有那么严肃,脸上总是带着笑容。

但是,当他给我们做示范时,气质便完全不一样了,军人的飒爽英姿被很好地展现了出来。利落的动作,严肃的神情,认真的眼神,无一不是值得我们学习的地方。

看着教官迈着的坚定步伐不由地想起之前在阶梯教室时主任对我们这些高一新生说的话。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”军训是为了培养了我们顽强拼搏,积极向上的良好作风,铸就我们不畏艰难、刻苦努力的钢铁意志。

军训是一次精神的洗礼,也是一次意志的考验,它让我们体验了一次当兵的生活,它教会了我们怎样去面对生活,怎样去面对困难,怎样去承担责任,怎样去赢得荣誉。更让我们懂得了军人的不易,学会了军人的坚持,也进一步认识了我们伟大的祖国。

在以后的学习生活中,我们也要有军训时的精神,顽强不屈,持之以恒,如同在烈日下踏着正步一般,在学习这条坎坷的道路上勇往直前。以便自己长大以后能够在不同的岗位上,如军人般报效祖国,为祖国争光。