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思路训练题目篇一
艺术体操因其自身功能特点，也就决定了在教学过程中具备一定的深度和难度。尤其是在对青少年儿童进行艺术体操教学的过程中，学生更容易产生恐惧心理，假设没有对学生这一心理进行有效的处理，也就很难帮助学生掌握基本的艺术体操技术动作和要领，严重的话还有可能会引发一系列的伤害事故，因为恐惧心理本身就属于一种消极情绪，学生一旦具有这一心理在学习过程中也就会产生较大的自卑心，为了能够有效地缓解学生恐惧心理，笔者也对其进行了以下的分析。
1艺术体操教学中学生恐惧反应及表现
恐惧本身就是一种心理反应，其主要是因为人大脑皮层受到了刺激，促使原有的动力以及定型都受到了破坏，从而就促使皮质产生兴奋，再加上大脑的扩散以及诱导就会促使皮下中枢活动产生变化。在艺术体操教学过程中，学生一旦存在恐惧心理，其今后正常发挥也就会受到直接的影响，因为在恐惧心理影响之下学生思维很容易失控，进而也就会直接促使学生做出失控的表现，影响教学质量以及效果[1]。在艺术体操教学过程中，学生恐惧心理主要表现在以下几个方面：(1)身体表现。在恐惧心理之下，学生生理方面也会发生变化，产生肌肉高度紧张、呼吸加快、出汗、血压上升等情况，比如：我在教跳马课的时候是深秋，学生却因为恐惧而出了一头的汗，这就是恐惧的身体表现。(2)心理表现。在恐惧心理之下，学生心理方面的表现则主要体现在注意力不够集中、思维混乱、感知错误等方面，例如，某学生在器械体操课学习过程中，只要轮到了他，其大脑就是一片空白，不知道要如何下手。
2艺术体操教学中学生恐惧心理形成的原因
2.1主观原因
(1)学生意志不够坚定。在艺术体操学习过程中，意志可以说是学生达到既定目标的关键，其也是借助于行动表现出来的自觉克服困难的一个心理过程。现如今青少年儿童生活环境较为良好，缺乏吃苦耐劳的精神，在这种情况下也就对艺术体操一系列动作完成毫无信心，只要一见到跳跃器械就会发怵，所以也就会产生恐惧等心理。(2)学生身体素质不行。艺术体操学习需要学生具备奇偶为良好的身体素质，如果学生身体素质较为薄弱其在学习过程中体操技术基础也就会交叉，再加上体操动作训练过程中方法使用不够恰当，很有可能已经经历过失败的体验，亦或者是身体创伤。而这种现象对于青少年儿童来说是十分可怕的，再次面对的时候也就很容易会出现恐惧心理。(3)学生主动性不够。部分学生对艺术体操学习并没有什么积极性，而这一类学生一般情况下对于外界负荷较为敏感，即使体操训练不够紧张也会感觉十分的劳累。在这种情况下，学生一旦没有完成艺术体操动作，或者是出现失败的情况下，其不会对失败的原因进行分析，反而会更加的患得患失，最终也就会对体操动作产生恐惧心理。(4)容易受他人情绪所感染。在艺术体操学习过程中，部分学生可能会因为一些失误而出现危险动作，像是部分学生在双杠练习的时候就很有可能会出现落杠的情况，这个时候其他学生也会因此而产生恐惧感，不敢进行双杠训练。
2.2客观原因
(1)器械原因。艺术体操器械在硬度、长度、高度以及宽度等多方面都具有其自身的特点，以高度而言，很多体操动作都需要离地面1m进行训练，像是作转动、回环等动作，在这种直观的感受下，学生也就很容易产生恐惧等心理。(2)教师原因。在艺术体操教学过程中，教师教学方式也会对学生恐惧心理形成造成影响，如果教师在实际教学过程中没有结合学生实际情况进行考虑，只是一味地追求教学进度不在乎学生动作掌握情况，亦或者是在一些高难度动作教学过程中没有做好相应的保护措施，学生也会产生恐惧心理。
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思路训练题目篇二
拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，学生通过参加这些项目不断挑战自身极限，磨练意志，调整身心状态，不断提高团队合作意识和合作能力，改善和同学的关系，促进身体、心理不断适应周围环境和社会环境的变化[1]。作为一种新颖的体育教学形式，拓展训练既符合国家制定的体育课程要求，同时为传统的体育教学增添了新的生命力，于此同时也为体育教师、学生提出了新的挑战。
一、体育教学中引入拓展训练的意义
1.有利于充分发挥学生主体性
拓展训练能够丰富学生体育课的开展形式，此外，拓展训练还具备自我创新的特色。在正式开展拓展训练之前，体育老师应对学生明确讲明拓展训练过程中的注意事项、教学目的、教学目标等。在开展拓展训练的过程中，更多的是以学生为主体，发挥其主观能动性，进而提高学生学习的主动性。对于开展拓展训练过程中遇到的问题，应鼓励学生们共同讨论，以达到解决问题的目的。通过这种训练方式，学生们成为了学习的主体，提高了学习的趣味性和主动性，提高了实际的教学效果。
2.有利于促进学生身心健康发展[2]
拓展训练有利于提高学生的身体素质，可以到户外开展训练，让学生们体验运动带来的乐趣，提高身体抵抗力，促进学生素质的'综合发展。学生们在训练的过程中，除了身体素质得到提高之外，智力也得到了开发，心理素质得到了加强，有利于促进学生的全面发展。通过拓展训练，学生需要克服恐惧、紧张情绪，不断培养应对特殊情况的能力，进而达到挑战自我，完善自我的目的。
3.有利于提高学生的综合素质
将拓展训练引入体育教学，能够使学生学会更多的锻炼技巧。同时，训练的完成大多情况下需要学生进行团队协作，通过这种方式增强学生的团队意识，提高学生毕业后适应社会的能力。此外，拓展形式大多灵活、开放，这就使得学生能够不断发挥自身创造性，同时学生们在遇到问题时进行讨论，分析解决问题和改进训练项目的方法，提高了学生的创新能力。所以，在体育教学中引入拓展训练能够促进学生综合素质的提高，使学生成为社会栋梁。
二、体育教学中开展拓展训练的建议
1.加强安全管理
作为一种新兴的训练形式，拓展训练在体育教学中的应用也会存在一定问题。其中较为重要的问题是拓展训练会给参加活动的学生带来一定的危险。拓展训练的危险不仅来源于体育课上，同时也会产生在课外活动中。作为新兴的体育训练形式，拓展训练克服了原有体育课的枯燥的问题，许多同学被拓展训练的形式和挑战性深深吸引，然而，许多学生忽略了拓展训练可能带来的危险，尤其是进行拓展训练时教师不在场往往发生危险性的几率会大大升高。所以，应重视拓展训练过程中的安全管理，在训练场显眼位置明确标明安全提示语；对于容易发生危险事故的项目，例如天梯、断桥等，应安排专职教师进行管理。
2.研究拓展训练教学的方法
体育教学中引进的拓展项目，应广泛借鉴先进的训练理念，同时应根据学生、教师、场地的实际情况，选择适合的拓展项目，切忌一味照搬培训机构开展的拓展训练形式。可以通过在教学过程中安排某些情景，使拓展训练切实融入体育教学当中。改变传统体育课枯燥、单一的形式，不断丰富教学形式，使课程更加吸引学生，主动参加到体育教学中。在选择拓展训练项目时既要考虑到学校培养方案，同时也要兼顾学生的实际情况，生理、心理特征等，同时应发挥学校自身资源的优势，设计符合多方要求的训练项目。只有将体育教育的本质，拓展项目的内涵，参与训练的学生的实际情况三者有机的结合起来，才能设计出符合实际情况、效果良好的拓展训练课程。
3.提高体育教师专业水平
在体育教学中开展拓展训练，无疑将对体育教师提出更高要求。随着教育形式的不断更新，体育教师也要不断更新自身专业素质，充分利用学校、社会资源，不断丰富自身知识体系。在体育教学中开展拓展训练，除了掌握与拓展训练相关的各种理论知识，体育教师还应亲自参加一些拓展培训机构开展的拓展培训。通过完整的培训过程，体育教师可以提高自身的教学能力，丰富拓展训练知识，同时通过培训过程中的经验交流，教学方法讨论等一系列措施达到提高拓展教学水平的目的。
4.完善教学评价
目前，学校拓展训练课备受诟病的一个重要问题就是学习效果难以量化评价。拓展训练课教学效果的评价应该基于每一个教学项目或某个重要的教学项目，即基于“项目”进行评价。该评价方法就是根据拓展训练教学计划的安排，在教学过程中根据教学内容和相应的教学目标设置若干次基于“项目”的评价课，如基于团队协作的评价课、基于创新的评价课等，每次评价课由学生共同完成一个或两个拓展项目，按每个小组的完成情况进行分级评分，个人期末成绩与每次基于“项目”的评价课小组得分直接挂钩[3]。学生最终成绩的确定由四部分组成，即出勤、完成项目情况、身体素质考核和理论考试，并对每部分所应占的比重根据实际情况进行划分，这样既可达到相关教育部门的要求，也实现了学习效果的过程评价。
参考文献：
[1]毛振明,王长权.学校心理拓展训练[m].北京:北京体育大学出版社,.
[2]李忠义,陈珂,江华.高校篮球教学中引入拓展训练的意义及可行性研究[j].四川体育科学,(2).
[3]王长虹,曹承,刘洪福.高校体育对学生合作与竞争能力培养和发展的研究[j].牡丹江医学院学报,2009(3).
思路训练题目篇三
摘要：我国当前的艺术体操成绩十分可观，并且还在不断地与世界水平缩短距离，而这主要的原因就是我国艺术体操科学训练的政策。在今后的艺术体操的发展过程中，我们国家必须得通过世界艺术的角度来进行艺术体操发展趋势的分析，实行综合性以及科学性的训练方法，并且在平时的训练中也应该不断地进行经验总结，也只有这样才能更好地提升我国艺术体操的整体水平。本文主要针对我国艺术体操当前的发展现状进行了详细的分析，并且还提出了我国当前艺术体操训练中存在的问题，然后提出了科学训练的有效措施。
思路训练题目篇四
在艺术体操规则不断变化的背景下，我们必须得清楚地认识到其本质的特征，而这就得在艺术体操的基础之上创建最为适合我国当前发展的平台，对于体操运行员而言，必须得有着科学的训练以及技术指导，而对于器械而言，这是必须得有着科学的规划以及分类。与此同时，在艺术体操的发展过程中还应该重视创新，坚持具有民族特色的风格设计，以此来促进我国艺术体操更好的发展。
1我国当前艺术体操的发展现状
1.1技术水平不断的提高
随着我国科学技术飞速的发展，我国艺术体操的技术水平也得到有效提高，技术性动作也有着质的飞跃，并且在创新方面以及难度方面也是得到了极大的进步[1]。除此之外，艺术体操的训练方法也在不断更新，评分规则也是由之前四年制变成了现在的两年制，而这些改变也是加重了体操教练员的压力，并且对其要求也是更加的高，不仅仅需要体操教练员跟上世界水平的发展趋势，并且在技术以及思想观念方面都是应该不断地进行创新，也只有这样才能更好地推动我国艺术体操的发展。
1.2推动了我国体育科研工作的发展
之前我国的运动员智能凭借着天赋来和其他国家运动员进行比赛，不过随着社会不断的发展以及科学技术的飞速进步，仅靠天赋是远远不够的。当前通讯技术、各种电子仪器等都被广泛地应用在体育应用中，利用信息技术计算出来的数据也是更加准确，进而能够为艺术体操运动员的训练提供可靠的数据支持。很多的西方国家已经在体操训练中应用了超动力数字录像系统，这样有助于运动员们及时地发现自己的错误并且进行改正，这对于艺术体操的发展也有着积极的促进作用。
1.3提升了训练的实效性
我国当前的艺术体操训练的实效性有着明显提升，这主要就是因为我国当前很多的体操教练都是由俱乐部以及高效的工作人员担任，虽然训练时间比较少，但是技术水平的提升速度确实十分的可观，这都是因为我国认识到实效性的重要性。
2我国当前艺术体操中主要存在的问题
2.1艺术体操运动员身体素质较差
我国当前的艺术体操运动员的身体素质比较差，而这也严重影响了日常的训练，运动员的身体素质是十分的重要的，只有身体素质合格，才能更好地完成一些高难度的动作，反之则连正常的训练都很难坚持，那就更谈不上高难度动作的完成了。所以，在实际的艺术体操的训练过程中，必须得重视运动员的身体素质的提高，这其中主要包括平衡力、柔韧度、弹跳力、力量以及速度等。
2.2艺术体操的动作编排没有创新意识
对于艺术体操而言，动作编排是十分的重要的，一套具有创意以及完整的动作不仅能够拿到更高的分数，并且还能将运动员的特点及其优势充分的发挥出来[2]。因此，在艺术体操的动作编排过程中一定的注意创新意识的融入，并且还得保证动作的流畅以及优美。而我国当前的艺术体操动作的编排重点却是放在高难度上面，完全忽略了创新性，而这也是严重阻碍了我国艺术体操的发展。
2.3表现力较差
我国当前艺术体操运动员的虽然技术性方面较强，但是在表现力方面却是严重的不足。只有将自己的注意力集中，才能更好地提升表现力，进而能够将动作的价值完全的表现出来。这也要求运动员不仅仅需要重视技术以及技巧性的掌握，并且还得注意内心情感的融入。否则的话即使训练再努力，那也很难将艺术体操的美感充分表现出来，并且这样的艺术体操是没有缺少灵魂的。
思路训练题目篇五
影响到艺术体操成绩最为直接的`因素就是运动员的身体素质，因此，在实际的艺术体操的训练过程中必须重视这一点，这之中主要包括平衡力、力量、速度以及柔韧度等。首先就是力量方面的训练，艺术体操训练过程中的重点就是运动员的下肢力量的训练，不仅仅是包括平衡支撑和旋转，并且还包括腿部控制力以及跨跳等方面的训练，只有力量上去了才能更好地表现一些高难度的动作。然后就是柔韧度以及速度方面的训练，艺术体操运动员能够直接利用关节的运动来提升自身的柔韧性，而速度方面的训练主要就是反应以及耐力方面，具体可以通过弹簧式训练的方法以及超速训练法来进行速度提升，这两种方法对于提升运动员的速度十分有效。
3.2技术方面的训练
对于艺术体操技术训练而言，机械应用是非常重要的。这主要就是因为在实际的艺术体操的比赛过程中，很多都是需要借助机械来进行动作的完成，例如：圈、棒、绳子等，只有艺术体操运动员更好地掌握了机械的使用方法，才能真正提升自己的技术。在这个过程中，通过非标准的器械训练的方法不仅能够有效提升艺术体操运动员的协调性，并且还能在很大程度上提升艺术体操运动员的连贯性。在实际的艺术体操的训练过程中，运动员必须得重视整套动作的顺序，使得机械和动作结合的时候能够将连贯性展示出来，使得两者之间的连接更加紧密。
3.3心理方面的训练
心理训练在艺术体操的科学训练过程中的地位也是十分的重要，只有艺术体操运动员的心理素质过关，才能更好地应付相关的比赛以及训练。这主要就是因为在实际的运动过程中，艺术体操运动员不只是承担身体上的负担，并且承担的心理上的负担也是十分的大，因此，在实际的艺术体操的训练过程中，教练员不仅仅需要加强技术以及体能方面的训练，并且还得重视运动员心理方面的训练，具体可以通过对运动员兴趣爱好的培养，提升运动员的艺术鉴赏力等方面来进行，以此来有效提升艺术体操运动员的自信心，进而在实际的比赛过程中不会出现怯场的现象，进而能够将自己的能力最大程度上发挥出来，将一整套的体操动作连贯并且完美地展示出来，以此来取得更加优秀的成绩。
4结语
综上所述，我国当前的艺术体操的训练必须得紧跟时代发展的脚步，合理借鉴国外艺术体操的训练流程以及方法，取其精华、弃其糟粕。不过必须得注意的就是必须得保持中国特色，然后在这个基础之上去追求创新，不断提升我国艺术体操的整体训练的水平，推动我国艺术体操不断稳定的发展。
参考文献