实用心得体会吸烟有害健康（案例14篇）

军训心得是对参加军训活动后的个人感悟和总结，可以帮助我们更好地回顾和反思这段特殊经历。下面是一些经验丰富的老师总结的学习心得，值得我们借鉴和学习。

《吸烟有害健康》心得体会

吸烟，已成为一个众人皆知的有害健康的行为。在我们身边，很多人也因为长期吸烟而患上各种疾病。对于这个话题，我也有着自己的一些心得体会。下面将结合各种角度来探讨吸烟对健康的负面影响，并从个人行为、家庭环境、社会责任三个方面出发，提出应对吸烟问题的建议。

首先，吸烟对个人健康的危害是不容忽视的。吸烟会导致严重的呼吸系统疾病，如支气管炎、慢性阻塞性肺病等，对肺部组织造成不可逆转的损伤。同时，吸烟也是导致心血管疾病的主要原因之一，引发心脏病、中风等。此外，吸烟还会破坏皮肤弹性纤维，引发皮肤老化和色斑等。面对这些健康问题，我们作为个体应该远离烟草，关注自身健康。

其次，家庭环境对吸烟问题的影响也是非常重要的。父母吸烟不仅容易对自己的健康产生影响，更重要的是会影响到家庭成员的健康。吸烟的父母容易使儿童早产、低体重，还会增加儿童突发性猝死、呼吸系统疾病等风险。因此，作为家庭成员，我们有责任劝告家人戒烟，为家人提供良好的戒烟环境。当然，对于吸烟者而言，戒烟并不容易，我们还应提供精神和物质上的支持，一同走过戒烟的征程。

最后，社会责任感也是应对吸烟问题的关键。吸烟不仅对吸烟者本人造成伤害，同时也对周围的人们带来二手烟的危害。二手烟中的有害物质对儿童和老年人的影响尤其显著。因此，我们应该提倡无烟环境，禁止在公共场所吸烟，保护那些不能自我保护的人群。此外，吸烟问题也需要政府、社会组织等层面的共同参与。政府应加大法律法规的宣传力度，加大对烟草行业的监管，减少烟草广告的传播。社会组织应组织各种戒烟宣传活动，向大众普及吸烟的危害，增强人们的健康意识。

综合以上所述，吸烟对健康的影响是多方面的，不仅会对个人造成伤害，还会波及到家庭和社会。个体应该保护自己的健康，争取远离烟草；家庭应该提供健康的环境，共同努力戒烟；社会应该加大宣传力度，推动无烟环境的实现。只有个人行动与社会共识相结合，吸烟问题才能够得到有效解决，保护社会健康。让我们从自身做起，守护健康，远离吸烟的危害。

吸烟有害健康

在当今社会，越来越多的人已经意识到吸烟对健康的危害。然而，仍有一批人坚持着吸烟的习惯，无视着各种警示和研究报告。作为一个亲身经历过吸烟的人，我深深感受到了吸烟对身体和心理的危害。下面将从我的亲身经历、健康影响、禁烟决心、共同努力和呼吁禁烟五个方面谈谈我对吸烟有害健康的心得体会。

首先，通过我的亲身经历，我深深认识到吸烟的危害。刚开始抽烟时，我只是为了满足好奇心而尝试，却不知不觉中陷入了深深的依赖。烟草中的尼古丁成分让我感受到了强烈的快感，但随之而来的是对身体的侵害。我发现我很快就变得疲惫而无力，体力下降明显，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。对于口腔和牙齿的危害，我也尝到了苦果。我的牙齿变黄，口腔问题频发，这让我深感吸烟对健康的严重威胁。

其次，吸烟对健康的影响不仅仅局限于身体上，还会对心理产生负面的影响。在我吸烟的期间，我越来越发现自己变得焦虑和易怒。吸烟带来的快感只是短暂的，一旦烟草的作用过去，那种空虚和不安感就会降临，需要通过再次吸烟来缓解。然而，这种依赖的过程只会让我的心理状态越来越不稳定，失去了对外界事件的积极应对能力。我感到自大脑对烟草成分的渴求，逐渐变得病态，这促使我下定决心要戒烟。

有了这样的认识，我决心要彻底戒除吸烟的习惯。我意识到离开烟草对我的身体健康和心理健康都有着巨大的好处。首先，戒烟可以有效减少我患上各种疾病的风险。吸烟是导致许多严重疾病的主要原因之一，如肺癌、心脏病等。戒烟可以显著降低这些疾病的发病率。而且，戒烟后，我也能够恢复更好的心理状态，对生活中的困难和挑战做出更积极的应对。

当然，单凭个人的努力是不够的。为了使戒烟这一目标得以实现，我们需要大家的共同努力。政府、卫生部门和各个社会组织都应该发挥自己的作用，发布更多关于吸烟危害的宣传资料，加强禁烟法规的制定和执行。此外，学校应该加强对学生的教育，让他们早日认识到吸烟的危害。家庭也有责任对年轻人进行有效的教育，不仅要言传身教地告诉他们吸烟的危害，还要给予他们更多支持和鼓励。

最后，我呼吁全社会共同努力，将禁烟作为一项重要的健康任务。吸烟对个人身体和社会的危害是不容忽视的。人人皆知，但尚需行动起来。除了禁止公共场所吸烟，我们还应该加强对青少年的教育，提高他们的抵制诱惑的能力，从而遏制烟草的蔓延。同时，我们也需要提供更多的戒烟辅助手段和资源，让那些想要戒烟的人能够得到全面的帮助，克服困难。

吸烟有害健康，这已经被大多数人所认同。通过我的亲身经历和对吸烟危害的深思熟虑，我深深体会到了吸烟对身体和心理的巨大危害。只有通过个人的决心和全社会的共同努力，我们才能真正远离烟草的危险，真正过上健康的生活。

吸烟有害健康

吸烟问题一直被广泛关注，然而，在现实生活中，仍然有大量的人沉溺于吸烟的乐趣之中，逐渐让自己变为一个烟鬼。吸烟问题不仅仅关乎个体，也涉及到整个社会的健康与幸福。在过去的日子里，我也曾是其中的一员。通过对吸烟危害的认识，我深深意识到吸烟对健康的伤害及与之相关的问题，下定决心摆脱吸烟的习惯。

2.吸烟的危害。

吸烟被公认为一个危害健康的行为，它不仅伤害吸烟者自己的身体健康，也会对周围的人造成健康威胁。长期吸烟会导致许多严重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸烟还会引起其他许多健康问题，如口腔溃疡、牙龈出血和早衰等。此外，吸二手烟的人群也容易罹患呼吸道疾病，对孕妇和儿童来说尤其危险。吸烟者往往地烟雾中的有害化学物质，如尼古丁、苯并芘等，已被证明具有致癌作用。这些危害向我说明，如果要给自己一个健康的未来，就必须及早戒烟，摒弃对自己和他人的伤害。

3.人们应该如何对待吸烟。

尽管吸烟的危害已经被广泛宣传，但仍然有许多人选择忽略它的存在。这主要是因为吸烟成瘾导致的，戒烟对于吸烟者来说可能是一件非常困难的事情。然而，我们应该鼓励吸烟者要有意识地改变自己的观念和行为。政府应加强对吸烟的宣传教育，强制执行公共场所禁烟的法律法规，为吸烟者提供戒烟的指导和帮助。同时，吸烟者们也应该意识到戒烟意味着更良好的生活品质，不仅对自己有益，也对家人和社会有益。

作为一个曾经深陷吸烟的人，我深感戒烟之艰难。戒烟的过程中，我曾多次试图戒烟但失败，这让我绝望过。然而，最终，我还是下定决心戒烟，通过坚定的信念和坚持不懈的努力，我成功地戒掉了烟瘾。戒烟后，我发现自己的身体状况得到了明显的改善，味觉、嗅觉恢复了正常，体能也明显增强。不再为买烟而烦恼，我有了更多的时间去投入到更有意义的事情中。戒烟还让我获得了更多的人生乐趣，积极参与体育活动，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒烟是一件正确的事情，它可以使我们拥有更健康、更美好的未来。

5.吸烟的危害摆在眼前，让我们远离吸烟。

吸烟是一种伤害自己和他人的自私行为，它危害人的健康和幸福。各级政府和社会组织应该加大力度，加强吸烟宣传和戒烟指导，推动无烟环境的建设，坚决执行相关法律和规定。作为个人，我们也应该珍惜自己的生命，远离吸烟的危害，为自己、为家人和为社会，拒绝吸烟。戒烟是一个长期的过程，需要坚定的信念和无尽的毅力，但只要我们付出努力，戒烟的成功一定不会太远。吸烟有害健康，让我们能够坚定地远离它，追求一个健康而快乐的生活。

《吸烟有害健康》心得体会

近年来，吸烟对人类健康的危害已被科学界广为认知和证明。然而，令人惋惜的是，仍有许多人沉迷于烟草之中，无视其危害。自从我读到了有关吸烟危害的调查报告，我的观念发生了巨大转变。在接下来的文章中，我将分享我对吸烟有害健康这一话题的心得体会。

第二段：吸烟的危害。

吸烟导致多种致命疾病的发生，包括肺癌、慢阻肺和心血管疾病等。据统计，每年全球有超过800万人因吸烟而丧命，其中超过700万人是积极吸烟者，此外还有超过100万人是被动吸烟者。吸烟还会导致早衰、皮肤问题以及生殖系统异常等不可逆的健康问题，使个人和家庭背负沉重的痛苦和负担。吸烟不仅对个体健康产生严重影响，还对家庭、社区和整个社会造成巨大的经济负担。

第三段：吸烟的心理影响。

除了身体健康的风险，吸烟还会对吸烟者的心理产生负面影响。吸烟被认为可以缓解压力，让人感到放松和愉悦。然而，实际上，吸烟只是暂时性地使吸烟者摆脱焦虑和烦恼，长期吸烟会使人陷入更严重的心理问题中。吸烟成瘾会导致人们变得依赖烟草，并失去对其他充实和健康活动的兴趣。在尝试戒烟的过程中，吸烟者常常会经历缺乏自信、情绪不稳定和抑郁等问题。

第四段：戒烟的重要性。

面对吸烟危害的事实，戒烟显得尤为重要。戒烟不仅可以提高个人健康水平，还有助于减轻社会的负担。戒烟会促进肺功能的恢复，并降低患各种与吸烟相关的疾病的风险。此外，戒烟还有助于改善心情和增强自信心，让吸烟者能够更好地享受生活。对于那些已经意识到吸烟危害的人们，他们应该积极采取措施戒烟，以保障自己和他人的健康。

第五段：呼吁行动。

面对吸烟危害的事实，我们不能坐视不管。政府、媒体和公众共同应该合作，增加吸烟危害的宣传，提高公众的意识。政府应该加强烟草控制政策，加大对烟草行业的监管力度，减少吸烟的便利性。同时，媒体应该增加吸烟危害的报道，以引发公众对吸烟危害的关注。公众也应该加入到反对吸烟的行动中，为自己和他人的健康贡献力量，不再接受吸烟。

总结：

通过了解吸烟的危害以及吸烟对心理的影响，我意识到吸烟不仅是对自己健康的威胁，也是对他人健康的侵害。戒烟不仅是对自己负责，也是对他人尊重和关爱的表现。只有通过全社会的共同努力，才能减少吸烟的危害，让人们远离吸烟，过上更健康、幸福的生活。

《吸烟有害健康》心得体会

吸烟，是一种常见的社会现象，却也是一种众所周知的危害健康的行为。作为一个未来的健康工作者，我对吸烟有害健康一直都有所了解，但通过阅读了《吸烟有害健康》一书，深入了解了吸烟的危害，也对如何劝说吸烟者戒烟有了更具体的认识。本文将从吸烟的危害、吸烟的成因、吸烟与健康的关系、劝说吸烟者戒烟、自己的行动计划等方面阐述我在阅读《吸烟有害健康》一书后的心得体会。

首先，吸烟的危害是不言而喻的。吸烟可以引发许多严重的疾病，如心脏病、中风、肺癌等。书中详细介绍了吸烟对心血管系统的危害，以及尼古丁和其他有害物质对肺部健康的影响。我深刻认识到吸烟不仅仅是对个人健康的威胁，还会进一步危害到家人和社会的健康。吸烟者的二手烟也会对周围人的健康造成损害。因此，保护自己的健康，拒绝吸烟是十分必要的。

其次，了解吸烟的成因可以更好地帮助我们认识和理解吸烟者。在书中，作者详细地介绍了导致吸烟成瘾的原因，如社交需求、压力释放等等。通过深入了解吸烟者的需求和动机，可以更有针对性地帮助他们戒烟。我们可以通过提供替代方式来满足吸烟者的社交需求，通过教授他们有效的压力管理方法来帮助他们戒烟。

接下来，吸烟与健康之间的关系是我们在劝说吸烟者戒烟时的重要论据。吸烟对健康的危害早已被科学证实，戒烟则可以逆转这些危害。书中详细说明了吸烟后的30分钟到15年之间，身体健康状况的改善情况。这些数据有力地证明了戒烟对健康的重要性，也为我们在劝说吸烟者戒烟时提供了有力的依据。

劝说吸烟者戒烟是一个挑战性的任务，但通过阅读这本书，我们可以获得有效的劝说技巧。书中给出了一些具体的方法，如提供正面的激励、以身作则、提供戒烟辅助工具等。这些方法在帮助吸烟者戒烟方面都具有一定的作用。在实际工作中，我们可以根据个体的不同情况，采用这些方法的组合，切实地帮助吸烟者戒烟。

最后，通过阅读《吸烟有害健康》一书后，我制定了自己的行动计划。首先，我将加强对吸烟危害的宣传，让更多的人了解吸烟的危害。其次，我将通过科学的方法劝说吸烟者戒烟，帮助他们改善健康状况。同时，我也将自觉做好自己的榜样，不吸烟、不被动吸烟，为他人树立正确的健康行为榜样。

总之，《吸烟有害健康》这本书让我更加深入地了解了吸烟的危害和影响，也让我具备了更全面的劝说吸烟者戒烟的能力。在未来的工作中，我将积极宣传吸烟危害，帮助更多的人改变不良习惯，拒绝吸烟，追求健康的生活方式。

吸烟有害健康知识

（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

吸烟有害健康作文

大家晚上好!

我是05电子电器班学生，名叫;今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。

我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”

怎样戒烟呢?

我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学习”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。

自从进入工校以来，我看到工校的大环境特别好，工校是“无吸烟学校”，又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风，使我有了很大的触动和羡慕。特别是学校学生管理和严格的控烟工作，加上我又是一个纪律委员，让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会，班主任也经常耐心指导帮助我，给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的教育，使我的思想彻底的改变了，每当我手里叨着一根烟时，就想到自己花了不该花的钱，“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时，我的心像刀刺一样的镇痛禁烟演讲稿禁烟演讲稿。不仅如此，还给班集体，给学校带来影响，想到作为纪律委员，应该处处以身作职，起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟，一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来，我信心十足，坚定态度，非戒不可，也正因为受学校大环境的渲染，不知不觉的终于把烟戒掉了。而且我还说服了我的亲人戒烟。是的，很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢?简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。

我的感受是：具体需要做到以下两条：

(1)认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。

(2)用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。很多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病等病的后果，如果头脑清楚会算帐，就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年，给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟，我们国家每天也有很多人戒掉烟，这些人都是比较明智的。在戒烟过程中，像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生，如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己，自己管住自己。决定戒烟后，最好马上全停。逐渐减量的方法不好，容易反复。因为决心和“怀念”常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒烟能否成功，关键在于自己。

对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试禁烟演讲稿演讲稿。自己确定一个停止吸烟的日期，“我下决心，坚决戒烟把你的决心告诉周围的人，并严格遵守)戒烟后遇到想吸烟时，要用最大的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止;戒烟之初，总觉心烦意乱、手足无措。每当这时，千万不能产生对吸烟的羡慕感，更以坚决态度控制“烟欲”。迅速回避和谢绝他人递烟。

控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我相信，在我校控烟工作的严格管理下，一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”，珍爱生命，远离烟草。我的话讲完了。谢谢大家!

吸烟有害健康作文

吸烟有害健康

在我们身边就有许多人在慢慢的把健康的身体摧毁，你知道吗？如果你是作为一名爱人和父亲，那你就应该为了你的家庭着想，放弃吸烟，拒绝吸烟把一个健康的爸爸还给你那可爱的儿女吧！

他不敢对他的家人说，他每天面对着与自己走过风风雨雨的妻子，他不知道要不要告诉她真相，他在犹豫他不知道他除了隐瞒，还能做些什么，他每天都寝食难安，但是哪有不透风的墙啊？老奶奶买菜时遇见一位老邻居，邻居对她说：”大姐，我那天看到你老头去医院检查身体，看他的脸色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事儿了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老头一个人晕倒在家，她马上打120救护车，在送往医院的途中，老奶奶终于知道原来最亲的老伴儿已经患上了严重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴儿说完了话就带着遗憾走了。

吸烟有害健康体会

这是多么明确的警示，多么善意的忠告啊！香烟就像个“隐形杀手”，它在不经意间损害你的健康，吞噬你的生命。在我们身边也有这样的人，明知到吸烟有害健康，可是他还是吸烟。

你们知道吗？吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。长期吸烟的人易患慢性气管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。香烟身体里的有害物质会不知不觉地进入他们的身体，破坏他们的神经系统、呼吸系统等。如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力，还有可能使记忆力下降。香烟里的尼古丁对维生素c有直接的破坏作用，因儿吸烟可能会阻止人体对它的吸收。人体如果长期缺乏维生素c，就有可能得坏血病。

请不要再吸烟了！小小的一支烟，危害万万千。吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命。让我们拥有一个无烟的花季吧！

文档为doc格式。

吸烟有害健康

你们这里有多少人吸烟的？今天我的演讲主题就是。依据疾病控制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最后是一些戒烟建议。

吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0。8%。父亲每天吸烟1—10支，这个比率增加到1。4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2。1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸烟会使人变笨吗？根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。

吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%—30%，肺癌风险提高20%——30%;根据卫生部20xx年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。

为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢？

一，这是一个长期形成的习惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的.话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去。

三，很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关。

注吸烟产生什么危害。

如何戒烟。

其次，有计划地减少每天吸烟的次数。比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。

总结。

以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。

吸烟有害健康作文

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我今天要讲的是关于“吸烟有害健康”的内容。大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，这么宝贵的生命我们万万不能交给“烟魔”来做主!“饭后一支烟，赛过活神仙。”这句上古留下来的话成了“烟魔”危害健康的理由，也是让很多受害者被害的罪魁祸首!从医学角度来分析饭后吸烟的害处，则是很明显的事实。

我想，很多烟迷会说，那么我不在饭后吸不就没关系了吗?请听从医学界传来的数据。

禁烟演讲稿演讲稿。吸烟的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于心脏病的机率要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高。而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

我们也不要以为家人吸烟不会危害我们的生命，所以不需要劝说家人吸烟，可是你们难道不知道我们也在与此同时吸入二手烟那!二手烟也是会危害我们生命的，大家千万不要掉以轻心啊!

烟魔虽然是无形的，它也是有点的，只要大家不吸烟，就可以把烟魔赶走，重新掌握自己的生命!杜绝香烟，共建无烟校园，是你我的权利和责任。

祝身体健康!

谢谢大家，我的演讲完毕了。

吸烟有害健康体会

这是多么明确的警示，多么善意的忠告啊！香烟就像个“隐形杀手”，它在不经意间损害你的健康，吞噬你的生命。在我们身边也有这样的人，明知到吸烟有害健康，可是他还是吸烟。

你们知道吗？吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。长期吸烟的人易患慢性气管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。香烟身体里的有害物质会不知不觉地进入他们的身体，破坏他们的神经系统、呼吸系统等。如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力，还有可能使记忆力下降。香烟里的尼古丁对维生素c有直接的破坏作用，因儿吸烟可能会阻止人体对它的吸收。人体如果长期缺乏维生素c，就有可能得坏血病。

请不要再吸烟了！小小的一支烟，危害万万千。吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命。让我们拥有一个无烟的花季吧！

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吸烟有害健康宣传标语,吸烟有害健康宣传口号,吸烟有害健康宣传语

50.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

52.吸一支烟，将减少您和您的家人一天的寿命。

53.吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。

54.为了你和家人的健康，请不要吸烟。

55.也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟(医院禁烟)。

56.你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。

57.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟(加油站禁烟)。

58.如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟)。

59.一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。