心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
心理讲座心得体会篇一
我参加了一场男生心理讲座，这是一次非常宝贵的经历。讲座涉及到男生常见的心理问题，生动形象地讲解了男性情感问题的原因和应对方法。在这次讲座中，我学习到了很多有用的知识和技巧，认识到了一些自己之前没有发现的问题。
第二段：主体部分1——压力来源及其影响
在讲座中，讲师首先向我们介绍了男生普遍面临的压力来源：学业压力、就业压力、社交压力和生活压力等。压力来源复杂，给男生们的心理造成了很大的冲击。同时，讲师还强调了压力对男生心理的影响，比如焦虑、失眠、情绪低落等。此时，许多参与者开始认真思考自己面对的压力种类，并且反思自己的应对方式。
第三段：主体部分2——情感问题及其产生原因
在稍后的讲座中，讲师向我们介绍了情感问题及其产生原因。讲师提醒我们注意到，人的情绪非常复杂，而男性在情感方面又有不同于女性的特点，所以经常会产生情感问题。有些男生在保持“男子汉”形象的压力下，可能会过度压抑情绪，导致情感问题的产生。对于这些情感问题，讲师建议采取积极的解决方式，比如通过交流与寻求帮助，调整认知和状态等。
第四段：主体部分3——心理健康及其维护
心理健康是保证一个人身心健康的重要因素，也是男生心理健康不可缺少的一部分。讲师在讲座中分享了一些心理健康的保养方法，比如降低压力、树立自信、寻找兴趣爱好等。同时，讲师也告诉我们，如果遇到心理问题，最好寻求专业帮助，比如找心理咨询师等。
第五段：结尾部分
总之，这次男生心理讲座让我获益匪浅，让我认识到了自己的潜在问题并掌握了应对方法。我领悟到，身心健康非常重要，有健康的身心才能迎接未来的挑战。同时，我也希望更多的男生朋友能够关注自己的心理健康问题，迈向更加幸福和健康的生活。
心理讲座心得体会篇二
- 男生心理讲座的背景和目的
- 我参加此次讲座的原因
随着社会的不断发展，男女平等的观念越来越普及，男性在现代社会中也面临着越来越多的挑战和压力。因此，为了帮助男生更好地应对现代社会所带来的心理压力，某学校组织了一场男生心理讲座。作为一名性别教育工作者，我参加了这次讲座，希望能够更深入地了解男性的心理需求，并通过此次讲座，更好地帮助我的学生。
第二段：讲座内容
- 讲座的主要内容和授课方式
- 对讲座内容的评价
在此次讲座中，主讲人着重介绍了男性在成长过程中可能面临的心理问题，并通过概念讲解、案例分析和互动讨论等方式，探讨了如何更好地应对这些问题，增强男生的心理韧性。例如，在“悲伤情绪管理”这个主题中，主讲人让我们先想象一下自己和自己最亲的人失去了联系的情景，并引导我们通过写日记或找到相关的专业机构来缓解自己的痛苦和焦虑。这种方式既可以帮助我们更好的理解心理问题的本质，还可以让我们在日常生活中更好地帮助面临心理困扰的男生。总的来说，此次讲座让我感觉到非常充实和丰富，是一场非常实用的学习体验。
第三段：实践启示
- 讲座的实战意义和建议
- 如何将讲座中的内容运用到实际教学中
此次讲座不仅是一次理论学习，更具有重要的实践意义。通过此次讲座，我更加了解了男性在成长过程中可能面临的心理困境，也更加深入地理解了他们的需求。对于我的教学实践，我将会更注重与男生面对面的沟通，更全面地了解他们的心理状况，适时地帮助他们解决心理问题。同时，在给男生上课时，我会避免一些可能会影响男生心理的言谈和行为。
第四段：性别教育的重要性
- 性别教育在现代社会中的作用和必要性
- 如何推广和普及性别教育
性别教育在现代社会中越来越重要。仅仅是对于男生而言，他们的身心状态和行为习惯都受心里健康的控制。教育机构应该更加注重对男性心理的发展和保护，同时在普及教育中将性别教育纳入其中，从而帮助学生更好的应对社会中的各种压力。从另一个方面来说，通过性别教育，也能够促进男女之间的平等交流，从而增强彼此的理解和尊重。
第五段：总结
- 总的感受和收获
- 对未来的展望和建议
作为一名性别教育工作者，此次讲座让我更深入地了解了男性在心理方面的需求，增强了对男生的关注和理解。希望通过这种方式，我们能够更好地关注学生的身心健康，并在实践中更好地帮助学生。同时，在未来的工作中，我们应该更加注重与男生的交流和沟通，建立良好的关系，同时更加关注他们的心理健康。
心理讲座心得体会篇三
很荣幸能够参加这次鹤煤集团女工干部素质提升培训班的学习，通过这几天的学习使我受益匪浅，特别是听到积极心理学专家王薇华老师有关《如何提升幸福力》的专题讲座，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。
此次讲座历时3个多小时，在短短的时间里，王薇华老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂生动深刻的幸福课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，学会了认识自我，知道了什么是幸福，怎样做才能获得真正的幸福。
讲课中，王薇华老师给我们讲了两个猴子的故事，一个乐观的猴子和一个悲观的猴子。听了两个猴子的故事使我同时也想起了另外一个故事。
有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说："水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊"，乐观却说："水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊"。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说："水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊"，乐观却说："水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了！"。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭它就对你哭。
生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。
幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己！
通过这几天学习，我也懂得了在现实和工作中，怎么使自己更加的快乐。
作为一名安全协管员以前的工作总被人不理解，说我们多管闲事，感到心里很委屈，听了王薇华老师的讲课，使我有了新的认识。当我们开展"井口送温暖、区队瞩安全、亲人寄心语"活动，为职工兄弟缝补衣服、钉扣子、送安全嘱咐语，到职工中家访，到单身宿舍找"三违"人员进行帮教，用真诚的话语感动着每名下井工作的员工，让浓浓的亲情感化他们时，我们是发自心底的高兴，感到我们是最幸福的人。
心理讲座心得体会篇四
学校组织我们听了袁秦老师的心理健康的讲座，听了讲座后，使我感受颇深，在袁老师的精彩讲座中，让我知道了关于心理的一些知识。
在讲座中，让我知道了教师的职业特点决定了老师是极易受压人群。在职业特征中，一般经验认为，在职人员的压力感受随着年龄的增长而增长，年龄越大，需要处理的工作和家庭方面的事务越多，责任越重，压力也就越大。教师更是如此。教师职业是最具压力的职业之一。如果教师的工作压力不能及时缓解，教师就会缺乏教学激情，生活热情甚至产生心理疾病。同时教师是心理压力形成的易发人群，要使自己保持良好的心理状态，选择适合自己的减压方法，将已有的压力释放舒缓出来，放松心情，调整状态。
身为教师，只有不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师只有不断地接受新知识，拓宽自己的视野，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。
己一定能够在学习、生活、工作中游刃有余。而且这种职业倦怠会逐渐消失，一定会更好地完成工作。 作为一线教师要做到真正的防患于未然，就要做到保持良好健康的心态，关注自己的心理健康，才能提高自己的生活品质。
心理讲座心得体会篇五
第一段：引言（120字）
最近，我有幸参加了一场简短的心理讲座，这是我第一次接触这个领域，我深受启发和受益。在这次讲座中，我学到了很多关于心理学的基础知识和应用方法。今天我将与大家分享我个人的心得体会，希望能给读者带来一些启发和思考。
第二段：从了解自己开始（240字）
在讲座中，我第一次听说了自我认知和自我调整的概念。我发现了解自己的重要性和方法。自我认知是指认识、了解和评价自己的能力，它可以帮助我们更好地理解自己。当我们意识到自己的情绪、需求和价值观时，我们可以更好地应对压力和挑战。此外，讲座还提到了自我调整的技巧，如积极思考和运用心理控制方法。这些方法不仅可以改善我们的心理健康，还可以提高我们的生活质量。
第三段：关注他人的情绪和需要（240字）
在讲座中，我还了解到情商的重要性。情商是指我们理解和管理自己及他人情绪的能力。讲师强调了情商对人际关系、工作表现和生活满意度的影响。通过提高情商，我们可以更好地与他人沟通，建立良好的人际关系。同时，他们还分享了一些提升情商的技巧，如积极倾听、表达共情和尊重他人的需求。这些技巧对于建立良好的人际关系至关重要。
第四段：处理压力和焦虑（240字）
讲座的另一个重点是处理压力和焦虑。他们向我们介绍了一些应对压力的方法，如放松训练和积极应对策略。放松训练可以帮助我们缓解紧张情绪，增强身心健康。积极应对策略让我对如何应对困难和挑战有了新的认识。比如，我学会了将问题分解成小块，这样可以更容易地解决它们，而不至于被压力所压倒。
第五段：提升幸福感的方法（240字）
最后，讲座还提到了提升幸福感的方法。他们强调了积极思维的重要性，以及感恩和乐观的态度如何影响我们的幸福感。我深信积极思维和感恩的力量，因为它们可以让我们更加珍惜当下，拥有快乐和满足的生活。此外，他们还分享了一些实用的幸福提升策略，如保持积极的社交关系、追求意义和目标等。
结论：（120字）
通过参加这场简短的心理讲座，我受益匪浅。我学到了很多实用的心理学知识和方法，它们对我的生活产生了积极的影响。我更加了解了自己，学会了处理压力和焦虑，提升了情商和幸福感。我相信这些知识和技巧将会在我的人生道路上帮助我更好地成长和发展。我将继续学习心理学，为自己和他人的幸福贡献力量。
心理讲座心得体会篇六
长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别是学生思想工作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说'朽木不可雕矣“。曾经引以为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座之后，才发觉那只是我的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是无用功。
每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由上海社科院教授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的讲座是非常难得的。很可惜的是第一次有应力老师和李维老师将的课我只听到最后一点点，感受不深。当时之所以去听，是由两位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最后一点点，她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到当当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理治疗》。
9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询的面谈技术》。（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参加加拿大的一个项目）您能想象两天的讲座时间安排得满满的，累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个亲切的老婆婆在台上循循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技术，台下时时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的掌声，而是由于思维的惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，我记录了25页笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：我很后悔，才不到一个星期，整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲座时的感觉好了！也许是上班加上自己读书用脑过度，在整理张老师举的.一个关于'理解“的经典例子时怎么都回想不起来。这个例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能再等了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。
在师大学习教育心理学，收获很多，学习到了许多教育心理学的知识，对自己曾经的教学工作行为进行了一定的反思。通过学习，能使自己在今后的工作中更多的从心理学的角度去理解学生的行为，用科学的方式引导学生热爱学习，懂得学习，并且能够成为自己的未来的设计师。
在学习中，我发现学习动机理论的应用，对职业中学的学生尤为重要。职业中学的学生大多是学习上的失败者，他们很少有学习的成功，也就没有了学习的动机和热情。运用学习动机理论，适当地采取一些策略，能够更好地让我们的学生关注学习，关注发展，关注自我突破。
通过杨帆老师的讲解和教材的解读，我懂得了要激发学生的学习动机，必须做到以下几点：
1、创设问题情境，激发学生的认知好奇心。
认知好奇心是学生内在学习动机的核心，是一种追求外界信息、指向学习活动本身的内驱力，表现为好奇、探索、操作和掌握行为。“情境”不仅指实际生活情境，还包括模拟交际情景、表演情景、直观教具情景、想象情景等。情境教学不仅是培养学生交际能力的最有效手段，还是集中学生注意力、激发积极参与的好方法。
2、运用强化原理，激发学生学习动机
a、为学生设立明确、适当的学习目标
b、正确运用奖励与惩罚
c、及时反馈学生的学习成果
3、对学生进行竞争教育，适当开展学习竞争
a教师要教育学生认识竞争的利弊，教给学生公平竞争的方法或手段，教会学生学会竞争。
b按学生的能力等级进行竞争，让每个学生都有获胜的机会
c进行多指标竞
d提倡团体竞争。
e鼓励个人的自我竞争和团体的自我竞争。
懂得这些理论之后，我们就需要把它转化为具体的实施行为，设计不同的主题活动，来激发学生的学习动机。教师只有在不断的学习中，才能获得更多的教学手段和方法，甚至是教育教学的灵感。
心理讲座心得体会篇七
近日，我有幸参加了一场关于心理学的简短讲座，对于这次经历，我感到非常的幸运和兴奋。在这场讲座中，我学到了很多关于心理学的知识和技巧，也深刻地认识到了心理健康的重要性。下面我将结合对这次讲座的反思，分享一下我的心得和体会。
首先，讲座中介绍的心理学知识的内容非常丰富和有趣。在讲座中，讲师通过生动的案例和有趣的实例，向我们介绍了不同类型的心理疾病和心理问题，并分析了其成因和治疗方法。我特别被其中提到的抑郁症引起的注意。抑郁症是一种严重的心理疾病，患者会感到极度的悲伤和失落，甚至有自杀的念头。了解抑郁症的成因和治疗方法，有助于我们更好地理解和帮助身边的抑郁症患者。此外，讲座还介绍了心理学中的一些重要概念，例如自尊、自我调节、认知偏差等，这些概念对于提高个人的心理素质和建立健康的心理状态非常重要。
其次，这场讲座还教给了我一些实用的心理技巧，帮助我更好地处理自己的情绪和压力。讲座中，讲师向我们介绍了一种叫做“情绪调节”的技巧，这种技巧通过转移注意力和积极的思维方式来减轻负面情绪的影响。根据讲师的介绍，我开始意识到自己可以通过读书、运动、与亲友交流等方式来调节情绪，而不是被情绪所控制。这一技巧对我来说非常有用，特别是在工作压力大，情绪低落的时候，我可以使用这种方法来缓解压力，保持自己的心理健康。
此外，讲座中还提到了一些对身心健康有益的生活习惯。例如，保持良好的睡眠质量对于保持心理健康至关重要。讲师介绍了一些关于睡眠的知识和技巧，例如定时作息、睡前放松和舒适的睡眠环境等。这些技巧对于改善睡眠质量和调节生物钟非常有效，我将尽量将其运用到实际生活中。
最后，我认识到心理健康是一个需要长期努力和关注的过程。讲座中，讲师强调了心理健康的重要性，并指出了我们在应对心理问题时需要保持积极态度和适度的自我关怀。这种积极的心态是保持心理健康的重要基础。因此，在这场讲座之后，我决定将心理健康作为我的日常生活中重要的关注点，并更加关注自己的情绪和身心健康。
总之，这次关于心理学的简短讲座给我带来了很多启发和帮助。通过学习心理学的知识和技巧，我对心理健康有了更深的认识，也找到了一些适合自己的心理调节方法和生活习惯。我相信，只有保持心理健康，才能更好地面对生活中的挑战和困难。因此，我将积极地将这次讲座中学到的知识融入到自己的日常生活中，为了更好地保持身心健康，我也希望更多的人能够重视心理健康，并向身边的朋友和家人传播这些宝贵的知识和技巧。