2023年营养健康的演讲稿 全国学生营养日演讲稿(优秀10篇)

演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。那么你知道演讲稿如何写吗？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

营养健康的演讲稿篇一

青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

营养健康的演讲稿篇二

营养健康的演讲稿篇三

大家早上好!我是来自高二(15)班的_______。今天为大家演讲的题目是《关注营养，追求梦想》。5月20日是全国学生营养日，这项活动自__年5月20日启动以来，至今已二十八个春秋。

何为营养?从字面上讲，营为谋求，养为养生，即为谋求养生。营养就是生命体不断从外界摄取所需物质以维持生命活动的整个过程，然而，当前我国中学生的营养状况不容乐观。从饮食上来看，中学生的一日三餐普遍是早餐被忽略，午餐在流浪，晚餐太丰盛。此外，同学们的挑食现象也很严重。高热量的巧克力、饼干等很受欢迎。从体育锻炼上来看，大部分同学十分缺乏。这些不良的饮食习惯和行为方式，对青少年的营养状况极为不利。它不仅导致了学生肥胖率的快速增长，也增加了青少年日后罹患心脑血管、高血压、糖尿病、肝胆疾病的概率。

青少年从事紧张的学习，活动量大，现在又处于生长高峰期，对营养的摄入要求很好。由于营养的摄入途径主要靠饮食，所以我们要注意改善饮食习惯。专家建议，饮食要多样化，合理化。早餐要吃好，应按照“五谷搭配，粗细搭配，多样搭配”的基本原则，午餐不仅腰围上午的消耗作补充，还要为下午的消耗作储备，因为午餐要富含蛋白质和脂肪。晚餐吃五谷类的事务和清淡的蔬菜较为合适。值得一提的是，许多同学在校门口的摊点购买事务，其食品安全令人担忧，我们学校的食堂提供多样的食品服务，质量有保证，有时是新推出的“包餐”制度，便利了很多同学。包餐不仅缩短了同学们排队打饭的时间，还为同学们节省了许多钱。我倡议大家积极包餐，进而呼吁食堂的包餐做的更丰富，更美味，更有营养。

在这里，还有几点要着重强调：

1.不吃不卫生的食物，更不可随便节食，现在正是长身体的时候，要注意补充营养。

2.保持充足的睡眠，只有早睡早起了，才能保证有充足的时间吃早餐。

3.注意体育锻炼，拥有强健的体魄。

4.保持积极向上的精神面貌，一个人的精神状态往往可以反映出他的营养状况。

同学们，我们的营养状况与我们的生活息息相关，只有拥有健康的神态，我们才有机会追求梦想。

谢谢大家!

营养健康的演讲稿篇四

上午好!

今天我国旗下讲话的题目是：早餐在家吃。

不过，要是我们在家里吃早饭，你们的爸爸妈妈或者爷爷奶奶外公外婆就会非常辛苦，因为他们必须比你们起得更早，为你们做好可口的饭菜，才能保证你们按时吃饭，上学才不会迟到。而且，他们还需要花费很多的心思，才能换着花样煮不同的早餐，让我们小小的身体得到全面的营养供应。同学们，如果你是在家里吃早餐的，一定要记得每天对自己辛苦的长辈说谢谢哟，因为，是他们的辛勤劳动，才换来我们每天的健康成长。

一定要注意：一定要选择正规的餐饮店，不能在街边的那些小货摊上买，不能买那些没有卫生合格检疫证的食品，不能边走边吃，这样都是极不卫生的行为，严重的还可能引发肠道疾病，造成拉肚子、胃肠感冒之类的，不仅让自己难受，让父母担心，而且耽误学习，那样多不划算呀。

同学们，无论我们选择在家里吃早餐还是在外面吃早餐，我们首先要记得，我们一定要在早上把我们的肚子填得饱饱的。只有那样，才能保证我们每天都有充沛的精力好好学习，才能让我们的身体快快长大，健健康康的长大!我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

营养健康的演讲稿篇五

各位领导、各位来宾：

大家好!我是45号选手××，很高兴能参加本次招聘，也很激动能有这份荣幸站在决赛的演讲台上。

记得那是很小的时候，家中第一次有了电视机，兴奋之余首先映入眼帘的一幕便紧紧地攫住了我的心：一间宽敞的演播大厅中，一方小小的桌台后，一位仪态端庄、眼含笑意的女播音员正用一口标准流利的普通话播报新闻„„无言的遐思中，我被一种奇异的感觉吞没了，刹那间，我认定，这就是我追寻的理想之梦。

然而事与愿违，命运的安排使我未能踏进广播学院那座神圣的艺术殿堂，但那圆圆的播音梦想却仍时时牵绕我的思绪。我没有垂头丧气，更没有怨天尤人。因为我坚信：信心+实力+机遇=成功!

寒来暑往，秋叶飞落。默默的等待中这个充满希望与憧憬的日子终于翩然而至。此刻，我已无憾，也许成功，也许失败，但我无怨无悔。我信奉奥林匹克的一句格言：重要的在于参与。我觉得参与本身就是一种对自我人生价值的最好体现。

我对自己抱有坚强的自信。自幼爱好文学的我也曾经发表过一些拙作，现在自学于××大学中文系汉语言专业，我相信良好的文学素养加上一颗不甘平庸的心会伴我向成功的彼岸——我也许不是最最优秀的，但我会是最最努力的。

谢谢大家!

营养健康的演讲稿篇六

看到新闻上被采访的叔叔阿姨们说：“家风是一个家的全貌，家风是在自己家好家风的基础上去认识别人家中的优良美德。”通过观看这个节目，让我知道了什么是家风，也认识了不少优良的家风。家风就是做善事，不求回报;家风就是为人老实，不干坏事;家风就是小小举动创美德;家风就是常做好事，无怨无悔;家风就是心中有家，心中有国。

首先，在勤勤恳恳方面，我的外公是一个好例子。我的外公是一个农民，他不管刮风下雨都要去田地里种菜收割，他勤勤恳恳从不叫苦叫累。接着，在待人有礼貌方面，我跟爷爷学。爷爷是做生意人，每次与同事打电话时总会叫上几声“你好”，新年里爷爷打电话时总会送几句新年祝福语。还有，在阳光心态方面，爸爸是我的榜样。虽然，爸爸工作繁忙，但是不管工作再忙，爸爸也不会愁眉苦脸，总会积极面对。

这就是我家的家风，我觉得家风就是一个家庭的面貌，我们一定要好好牢记长辈告诉我们的好家风!

营养健康的演讲稿篇七

大家下午好！

我是来自七年级一班的，我演讲的题目是《感恩营养餐》。

自我校实施营养餐改善计划以来，我深深感受到党和政府对我们的厚爱和关怀。

我感恩营养餐，是营养餐给了我营养，使我有充沛的精力投入到学习中来。

以前，由于我家离学校十分远，总是要早早地起床，狼吞虎咽地刨下一小碗饭，急匆匆地赶往学校上课。每到上完第二节课，肚子就饿得咕咕直叫了，到了最后一节，早已是饥肠辘辘、两眼昏花，肚皮贴着背脊了。无精打采的我哪有心思听老师讲课，一门心思想早点回家吃饭。老师见我分心走神，就抽我起来回答问题。

可想而知，我又怎能回答得起老师提的问题呢？现在，正当我的肚子唱空城计时，学校就发来了营养餐，那可真是雪中来碳，久旱逢甘霖啊！肚子填饱了，我的精神来了，接下来的课，我觉得老师讲的每一句话是那样的动听，每一个手势是那样的优美，每一个眼神是那样的亲切。即使下课铃声响起，我还沉浸在老师那精彩的讲解之中。

我感恩营养餐，是营养餐让我体会到劳动的艰辛。

为了让我们能按时吃上营养餐，我看到食堂工作人员早早地上班了。领取鸡蛋，浸泡鸡蛋，清洗鸡蛋，蒸煮鸡蛋，分发鸡蛋。脚不停手不住，一环紧扣一环。冷时，双手冻得通红，热时，豆大的汗珠不时滚落。他们那艰辛的劳动情景时时浮现在我眼前。

我感恩营养餐，是营养餐让我体会到老师对我们的关心。

每到食用营养餐的时间，老师便来到教室里，询问我们的身体状况，耐心地指导我们食用。要我们检查牛奶的生产日期，要我们看蛋清的色泽，要我们闻鸡蛋的气味，从而使我们辨别牛奶和鸡蛋品质的优劣。还教我们插牛奶吸管的正确方法，叮嘱我们吃一小口蛋黄，吸一小口牛奶，担心我们噎着。老师的叮咛时时回响在我的耳畔。我感恩营养餐，是营养餐培养了我们团结协作的精神。

俗话说：“天上不会掉馅饼。”我们的营养食品也不会自动跑到我们的教室里来。每天，我们都有一个服务小组为班上服务。两个同学去食堂领鸡蛋，两个同学从储藏室领牛奶，小组长将鸡蛋和牛奶分发到每个同学的课桌上，食用后还派两个同学归还装鸡蛋的桶和装牛奶的箱。从领取到搬运到分发到归还，服务小分队动作迅速，秩序井然，充分展示了团结协作精神。

我感恩营养餐，是营养餐培养了我们良好的卫生习惯。

的蛋壳和奶盒不能乱扔，学校组织统一回收，放到指定的地方。装鸡蛋的桶、装牛奶的箱在归还之前都要清洗干净。

我们知道今天的幸福生活全来自于长辈们的无限付出与努力。今天的营养餐也是社会发展，是党对学生无限关怀的结果。我们知恩、懂恩，我们更怀着一颗感恩之心。我们作为一名学生，就应该要好好学习，用知识来武装自己，大力弘扬中华民族的传统文化。用一颗感恩的心去回报社会，做一个对社会有贡献的人。

我的演讲完毕，谢谢大家。

营养早餐演讲稿 篇4

营养健康的演讲稿篇八

敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！今天我国旗下讲话的题目是：《注重营养，让我们健康成长》。

今天是＂全国学生营养日＂。国家将每年的5月20日定为中国学生营养日其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之 一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐；不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。

在此我向大家发出以下呼吁：

1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。

2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少；有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良，注意力不集中，长不高；肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。

3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、福尔马林、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。 同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础！

我的讲话完毕，谢谢大家

营养健康的演讲稿篇九

大家好!

"没有规矩不成方圆。"在每个幸福的家庭里肯定都有自己的家风和家规。我们家的家风和家规虽然很简单普通，但是这其中会让我受益匪浅。爸爸妈妈告诉我，从小就要做一个不能浪费的人;做人要善良、诚实;做事不能昧良心、伤天害理。

我很小的时候，妈妈就给我讲，农民伯伯种粮食很辛苦，我们不能随便浪费每一粒粮食。"锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。"这首诗我一直都默默记在心里，我要做一个不浪费粮食、不浪费物资、不浪费任何一个有用有价值的东西的人。

我现在是一个小学高年级的学生了，已经懂得了很多道理，我也能辨别出很多事情的好坏和是非了。去年我在网上看到一条新闻是：在四川达州的一个生活区中一位老奶奶自己摔倒骨折，叫喊三个小学生帮助她，把她扶起来，她却诬陷小学生，说是他们把她推倒的，让学生的家长赔钱。学生的家长在得知真实情况后，知道了孩子是被冤枉的事实，他们选择了报案，最后经过公安局的调查和判案后对敲诈的当事人进行了拘留和罚款。

看完这则新闻后，我想起来我们家的家风：人不能做昧良心、伤天害理的事。如果一个社会到处都是昧良心伤天害理的事，那我们的国家就要灭亡了。所以我们每一个人都应该做无私奉献、有爱心的好心人。只有这样，我们的国家我们的社会才能更加美好更加强大。

我们的国家是由千千万万个幸福家庭组成的，每个家庭都有自己的家中的家规家风来管理的。只有我们每个人认真遵守好自己的家风和家规我们的深灰才能更加稳定、和谐、繁荣、强大。

营养健康的演讲稿篇十

大家上午好!今天我讲故事的题目是《父爱里的家风》。

法国著名作家罗兰曾说过：“生命不是一个可以孤立成长的个体。它一面成长，一面收集沿途的繁花茂叶。”在我三十一年的青葱岁月中，给我的生命带来馥郁花香、浓荫庇护的便是我的家，还有那如春雨般润物无声的家风。

在我的记忆中，家风，是从爷爷长满胡须的嘴边流淌出的一个个故事，教我懂得诚实守信、孝顺知礼;家风，是奶奶勤劳的双手忙碌出的一日三餐，让我学会勤俭持家、任劳任怨;家风，更是父亲的坚毅刚强，母亲的宽容善良。今天在这里，我要和大家分享的是发生在父亲和我、我和女儿之间一段“爱”的传承与接力的故事。

父亲个子不高，很清瘦的模样。就是这样一个平凡的男人，平凡的走在茫茫人海中，根本找不到他的身影。但他却是我此生最敬爱的人，也是我最信赖的朋友。然而，我对父爱的理解却经历着一场如“苦行僧”般的曲折历程。

我出生在80年代，从小个性要强的我总是为了鸡毛蒜皮的小事，和年幼的弟弟发生冲突，而后完全不顾姐姐的风范，大打出手。每一次，弟弟都以嚎啕大哭而告终，我就那样在一旁冷眼看着弟弟，丝毫不觉得自己有任何过错。父亲总在这个时候黑着脸来了，什么也不问严厉的呵斥劈头盖脸地向我砸来：“你就没有个姐姐的样子!”“不就是个男孩子嘛，男孩子有什么了不起!”我一边不服气地小声嘀咕着，一边用冷冷的眼光回敬着父亲。父亲对弟弟的偏袒使我和他的距离越来越远，我不愿意和他说话，不愿意和他交流，甚至不愿意看到他。我的整个少年时光就这样在对父亲的叛逆中度过。在那时的我心中，父爱离我竟是那么遥远。

然而，严峻得像山一样的父亲居然就渐渐柔软起来了!那是在我上师范的时候。开学那天，父亲和我在车上颠簸了8个多小时，到校办完报名手续，父亲将我送到宿舍安顿好后已经五点多了。为了省下住宿费父亲决定连夜回家，就在父亲转身离开的一刹那，他突然就迟疑了一下：“好好吃饭，身体要紧，我——走了!”隔着车窗，我看到了父亲沧桑的脸上，分明有一行浑浊的泪水。那一刻，看着远去的班车，我久久地伫立在扬起的尘土中，不争气的泪第一次像决堤的洪水般从眼眶中奔涌而出，那颗冰冷的心开始融化。父爱啊!原来一直都在我身边，只是我从来不曾感觉。

此后，每次上学离家，父亲都没有多余的话语，还是那句简单的：“好好吃饭，身体要紧!”每当从父亲手中接过那几张带有余温的生活费时，我的眼前都仿佛看到他和母亲在山上那一大片果园里奔波忙碌的身影，黝黑的面庞、满脸的汗水、沾满泥巴的裤脚是父母辛勤劳作后的印记。我和弟弟的学费就是从他们布满老茧的手中一点一滴积攒出来的，吃苦耐劳、沉默坚毅是父亲留给我一生的财富。

毕业后，我们这一级师范生被突如其来的不分配政策砸懵了。得知这一消息，父亲一言不发地坐在那儿，整整一个下午，低着头只是抽烟，一根又一根后来母亲悄悄对我说：“妮儿啊，你不要怪你父亲，当年没让你上高中也是没办法，你父亲心中对你一直有愧啊!”听到这儿，我那不争气的泪又一次夺眶而出。就在那个骄阳似火的夏天，父亲覥着脸托人帮我联系学校当代教;为了答谢人家，不胜酒力的父亲喝得酩酊大醉。

坐在回家的班车上，不省人事的父亲无力地靠在我的肩膀上。那一瞬间，我猛然就长大了似的，我那稚嫩的肩膀也可以让像山一样高大挺拔的父亲去依靠了。一年之后，我顺利通过了上岗录用考试。在等待分数的那个月明风凉的夜晚，父亲竟是一夜没有合眼，那张坚毅的脸庞又爬上几道深深的皱纹，那本就白发点点的头上又多了些花白。

参加工作的这十几年，离家无论是远是近牵盼着我的永远都是家，还有那份沉甸甸的父爱。每当我在工作中有了收获，或是遇到挫折总爱和父亲说，父亲跟我说的最多的就是：好好吃饭，身体要紧。

现在，我也成为一位母亲。女儿上幼儿园时我教她表演的第一个节目是《感恩的心》;在饭桌上，我们教她吃完碗中最后一粒米;和小伙伴发生矛盾时，我们告诉她要严于律己、宽以待人一次，女儿突然就好奇地问：“妈妈，你为什么对我这么好呀”“傻孩子，因为我是你的妈妈，我爱你呀!”亲爱的朋友们，难道不是吗爱，就是最好的教育;爱，就是最好的家风!

最后，我想借用冰心的一首小诗结束今天的故事：“爱在左、同情在右，走在生命的两旁，随时撒种、随时开花，将这一径长途，点缀得鲜花弥漫。”行走在生命途中的父亲啊，您用爱给我铺就出一路“香花”，给我带来心灵深处最美好的温暖!爱、将在我身上延续，父爱里的家风将永远在家族的血脉中相承传扬!

衷心的祝愿天下所有的父母幸福安康!谢谢大家!