演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。
均衡营养健康饮食演讲稿篇一
大家好!
大家早上好!绿校园广播又准时和大家见面了，我是主持人李__。
首先让我们走进今天的《健康伴我行》
讲究卫生，干干净净迎接每一天，不仅仅是为了我们自己，而且还为了全家、全社会的环境卫生。一个人是否干净，体现在无数个细节中。下面我们介绍了一些讲究卫生的细节，你可别小看了这些细节，它直接关系到你的身体健康。
勤洗澡，洗头。小学生正处于身体发育的阶段，每天的新陈代谢都很旺盛。因此，要经常洗澡、洗头，同时，还要每天换内衣和袜子。
保持口腔健康。口腔健康不仅指早晚要刷牙，每次饭后都应刷牙。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”，即：每天刷牙3次，每次都在饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。科学的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。
定期整理和清洗书包。书包是我们每天都要携带的，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包会给自己一个好心情。因此建议最好每月刷洗一次书包。
携带纸巾或手绢。把它们放在书包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕时及时取出。用后的纸巾不要随地乱扔。虽然这些都是小事，但是如果不注意，不仅影响健康，还会让同学们对你的印象大打折扣。回家以后要更换、清洗用过的手帕，始终保持清洁。
手绢和纸巾也可以同时携带，但要分开放置，并让它们担负不同的使命。例如，手绢用来擦干水迹，吐痰时可以用纸巾。
在《小学生守则》中，“讲究卫生”已经被写入了守则中。因此，当大家朗朗上口背诵《小学生守则》时，别忘了用行动证明：讲究卫生，干干度过每一天。
均衡营养健康饮食演讲稿篇二
尊敬的各位领导、各位同事：大家好!我叫汪策，今天我竞聘的岗位是营养师，我在学校主修的专业就是食品公共营养学，虽然在园里工作时间不长，但是通过这一段时间的实践与摸索，加上之前的实习工作经验，研究出了自己的一套工作方案，我认为我能够胜任这份工作。
在今年，七星农场中心幼儿园加强了幼儿饮食的健康标准，我严格按照国家规定的幼儿在园营养素全日标准来制定每周的食谱，按照3-5岁、5-6岁、6-7岁3个年龄段的儿童日平均摄入量来制定带量食谱。作为营养师我按照有关部门的规定来合理规划幼儿的饮食计划，按照四季饮食的变化来制定幼儿膳食营养分析表。
我园按照省示范园的规格来严格要求自己，孩子的健康成长要从日常饮食抓起。每次食堂采购回来的食用物品我都会按照规定仔细检查，入库出库，做到孩子吃多少，园里进多少，可以避免不必要的浪费，从而每日孩子都能吃到新鲜的果肉蔬菜。按照每日2点2餐使孩子可以在园内可以充分的获取所需的能量。
在上一季度，天气炎热，孩子胃口不太好，不爱吃饭，往往会出现孩子偏食、挑食的现象。有的食物喜欢吃，有的食物不喜欢吃，对喜欢吃的食物，就会贪吃过量，对不喜欢吃的食物少吃，从而造成胃部不适，引发各种疾病。
1、饭前不要让幼儿做一些剧烈的活动。
2、少做一些比较油腻的食物。
3、注意烹调的技术，尽量烹调素淡一些，并注意色、
香、味俱全，以保证幼儿各种营养素的需要。
为了让孩子遵循用餐规律，在饮食上我保证了营养均衡， 粗细粮搭配。固定时间进餐减少零食量，尽可能激发孩子进食的兴趣。对于下个季度的秋季食谱现在正在制定中，为了幼儿的健康成长，我会一直认真负责的对待工作，用心的干好这份工作。
谢谢大家!
均衡营养健康饮食演讲稿篇三
大家好！
因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
下面给大家提出几点建议：
1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。
适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习!健康成长!
谢谢大家，我的演讲完毕!
均衡营养健康饮食演讲稿篇四
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《养成良好的卫生习惯 促进身体健康》。
各种流感病毒给人们的工作、生活带来了不少困扰,但同时也唤醒了人们对自身健康和环境卫生的高度重视。战胜疾病要依靠科学,但清洁的环境、良好的卫生习惯可以帮助人们尽量减少感染疾病的可能。因此,保持一种正确的卫生态度是至关重要的。
首先,养成良好的个人卫生习惯：
1、早上起来先喝一杯温开水,平时多喝水;
2、每天自己刷牙、洗脸、洗脚;
3、饭前便后勤洗手;
4、勤剪指甲,勤换洗衣服;
5、不对着他人的面打喷嚏、咳嗽,要转过头或稍低头用手帕捂住。
6、积极参加体育锻炼;
7、及时接受相应的预防接种;
8、注意用眼卫生,认真做好眼操;
1、一到校先开窗通风,让教室内的空气保持流通与新鲜。
2、不随地吐痰,不乱扔垃圾,课桌内无杂物,课桌上东西摆放整齐,课桌底下周围无垃圾。窗台、瓷砖、饮水机整洁,无灰尘。
3、到专用教室上完课后,能随手把桌椅排整齐,保持地面整洁,及时清理桌内杂物。在老师指导下,关好电器和门窗。
4、轮到卫生值日打扫时,做到认真、干净且迅速;卫生垃圾要及时倒干净,要倒到保安室旁的垃圾池内,不能随意乱倒。
5、不带饮料、糖果等零食进校园,不买小摊小贩不洁食物。
6、能提醒、监督他人“讲卫生”,在校园内看到纸屑、杂物能主动弯腰捡起来并扔到垃圾箱内;能劝阻不良行为。
7、积极参加爱国卫生月的活动,为维护校园环境卫生做出自己最大的努力。
同学们,“清洁使你健康,整洁使你美丽”,让我们携起手来,从今天开始,从现在开始,用你的智慧、用你的行动,把我们的一个个教室、校园都装扮得更加美丽、更加整洁、更加温馨!
均衡营养健康饮食演讲稿篇五
答： 在收到活动主办方和幼儿园的邀请后，我马上就答应下来，因为个人来说我觉得这是我作为这方面的工作者一个义不容辞的事情，现在孩子的饮食营养问题已经比较普遍，尤其是刚进入到幼儿园的孩子在饮食上的问题非常严重，我希望自己能用自己的一些知识和经验，给这些家长提供到咨询和建议，让他们更多地了解幼儿营养均衡和膳食搭配方面需要注意的事项，帮助他们去解决问题，让孩子们真正吃得均衡长得茁壮。
答：学龄前儿童的膳食，应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。虽然这个时期的幼儿生长速度比前一阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之幼儿随年龄增长，营养素的需求也更多。所以要满足这个时期孩子的营养需要，家长跟需要注重均衡问题。同时这个阶段的孩子开始具有一定的独立性活动，模仿能力强，兴趣增加，正是需要培养其良好饮食习惯的关键时期，家长必须抓住时机进行培养。
答： 刚入园的孩子最容易出现的现象是饮食不适应。造成的原因有很多，首先是对新环境的排斥导致的食欲下降或者心情抑郁急躁拒绝吃饭，再来就是比如口味啊、食物的种类和饮食规律等都和家里的有所不同；有的甚至是刚断奶，进来就马上要过渡到吃米饭了；另外一个比较可能出现的.情况就是孩子在幼儿园吃不饱，因为幼儿园一般少吃多餐，而有的胃口比较大的孩子会不适应这种模式，导致家长发现孩子回家就喊饿。因而很多家长又会因此过量地为孩子加餐。总之这种对新环境的不适应常常导致了孩子的饮食不均衡，以至于无法满足孩子的成长需要，对孩子的智力和身体发育都会造成影响。
答： 我主要有几点建议，一是最重要的，就是饮食合理搭配和营养的平衡，肉类、蛋白质、蔬菜、水果一样都不能少，而每个类别的量也是有讲究的；二是保证食品的安 全卫生；三是要不断增加数量及丰富种类，向食物多样化过渡，而且要保证乳类不能落下，有条件的话应该继续使用配方奶粉，因为其中含有很多这个阶段孩子成长所必须的营养素。四是一定要养成孩子良好的饮食习惯，定时、定点、定量；自己进食、专心进食、细嚼慢咽；不偏食。五是科学加餐，由于这个阶段的孩子需要的营养素逐渐增加，但是由于在适应期胃口可能会受影响。家长需要为宝宝适当加餐来丰富其饮食结构以确保营养的均衡。但同时又不能给宝宝的消化系统造成压力。所以水果和营养补充奶会是较好的选择。我推荐多美滋优衡多奶粉，因为其中有55种天然食物和营养成分，而且每天只需加一杯。
答：这个环节设计得非常好，作为我来说是非常赞同和支持的，同时营养餐中的菜单配置也是我来提供的。通过妈妈试吃，她们可以知道孩子吃的东西的菜色、种类、口味、口感，然后通过我们的详细分析解答，她们也知道为什么需要这么去搭配，这种均衡搭配的餐单对孩子的好处是什么，然后她们也可以把学到的知识拿回家给孩子做搭配均衡的家庭餐。这样，孩子不管在哪儿，他们的营养都可以确保均衡，从而满足成长需要了。
答： 我认为这个妈妈入园训练营活动的意义是很大的，它非常具有创新性，从“家园互动”、“入园营养”以及“社会关怀”等三方面进行了一个的亲子互动，将原来非 常乏味非常教条式的一些学术知识变成生动的游戏和活动，家长们可以更直接地理解和接受这些营养知识，同时，也加强了妈妈们和幼儿园和我们的沟通和交流，让大家能一起从实践中总结幼儿园和家庭应该如何配合区共同解决入园适应期宝宝容易出现的营养问题。