简历应该这么写范文(21篇)

时间:2023-11-25 15:27:44 作者:温柔雨 党团范文 简历应该这么写范文(21篇)

个人简历的格式一般是倒序排列,即按时间从最近的经历开始展示,最早的经历放在最后。接下来,我们将为大家分享一些成功的个人简历样本,供大家参考和学习。

回避负面内容

如何才能够写出脱颖而出的个人求职简历呢?这其中,简历起到了至关重要的作用,hr专家就简历的撰写,提出了下面几点:

1、一份标准的'求职简历是这样的:

求职者个人信息姓名、性别(有些公司不要求)、出生年月(有些公司不要求)、婚姻状况(有些公司不要求)、详细联系方法、住址、联系电话、户口状况(不是必要的)。

教育和培训背景不必有小学、中学。应能证明你知识水准、所拥有技能和能力的一切相关信息。这包括正规、非正规的成人教育和专业培训。

工作经历包括雇佣型的工作,也包括实习、义务性和社团、社区性的工作。

技术和技能电脑技能、语言技能、性格和能力、性格特点、勾通能力、人际能力、团队精神、兴趣爱好。

2、简历最好不要写薪酬要求。

3、不要附照片和学历复印件。

4、简历和求职信并行。

好的求职信必须和简历并行,目的是让简历更有针对性,另外求职信要手写才有人情味儿。

5、人事经理这样筛选简历。

外企人事经理是先“以貌取人”,即你简历写得如何;再看基本条件如学历、经历;最后是能力、潜能和性格。前两者是基本,最后是决定性的因素。脱颖而出的关键是展现你的丰采。

尤其应该要注意的是:

当人事经理和雇主在以后的面试或工作中发现简历中曾有不真实的成分时,你的后悔会远远大于你没有得到一份工作,要多准备几份不同的简历,以应付不同行业的不同职位。

回避负面内容

大学毕业后在求职路上要怎样走好每一步,求职时简历是不可少的文件,首先简历是通过网上发给招聘单位,让招聘单位了解到自己是怎样的一位求职者,想要用一份简历打动hr,简历就要写出一点自己的特长与技能。

首先简历要选择什么的简历模板,简历模板有很多种有表格格式的也有非表格格式的,还有带头像与不带头像的个人简历模板,毕业生在选择简历模板时应该选择表格式带头像的`模板作为自己的求职简历。

简历模板不用底色,因为加上底色可能会有些字不是很清楚,不要因为底色让自己的个人简历沉甸大海。现在网上投简历也有两种方式,一种是人才网站注册填写个人简历发送给招聘单位,另外一种是自己用word制作简历写好内容发送给招聘单位。

简历应该写多长

1.个人情况:姓名,联系方式。

2.应聘职位。要注意如果应聘两个职位,二者不要相差太大。比如,可以同时应聘会计和审计。

3.工作经历:社团活动,社会活动。要说明你在其中扮演的角色或成绩。

4.个人的兴趣、爱好。比如收藏、插花等比较特殊的爱好。

不要太谦虚。

有的同学总要在简历里写上,″因为一直读书,没有工作经验,愿意从公司的最底层做起″云云。没有经验不一定是劣势,用人单位看中的正是毕业生的'潜力。太过谦虚,会让人事经理觉得你自信心有问题。

花哨是祸。

大学生希望简历做得有创意,能够在雪片似的简历中给招聘人员印象深刻,其用心良苦,可惜容易适得其反。简历花哨主要表现在几个方面,如给简历设置封面,既浪费人事经理时间,又浪费纸张。有的创意过于离谱和夸张,在简历里面配上各种卡通图案;还有的同学把简历搞得过于诗化,将长短诗句写进简历,让人不知所云。

简历是用来传递个人信息的,应该像公司的文稿一样非常简洁,最好用电报式语言。简历中不要出现大段文字,每个段落不要超过三行。字体不必太大,小4号即可。不要用带有名头的纸。

考考你。

1.是不是所有的证明材料和作品都不必附在简历之后?

不是。应聘国家机关公务员时,必须附上公务员资格考试证书。其他职位,面试时带上作品和材料即可。

2.要不要写性别?

应聘跨国公司时可不写,国内企业可写也可不写。

3.要不要贴照片?

除非你相貌极其出众,否则不必。

4.面试时或简历里要不要提薪酬?

不要。

回避负面内容

缺少历年业绩记录的时候这么写简历:

不是每个人都有历年的相关经历记录,能把自己推销给潜在的雇主。

如果没有经验就要表现出你在未来的潜质,这样才能让你在目前的条件下得到工作。

没有工作经验—第一份工作。

一定要尽量积累工作经验哪怕是临时的工作,甚至是没有报酬的工作。这样才能提升你的简历竞争力,使你在未来的机会面前得到很大帮肋。

把焦点集中在你在工作中会用到的能力上。

你可以提一下你曾干过的暑期工作、夜间工作或周末的打工,以及被安排的工作或工作实践计划等。

还可以涉及你学过的项目和科目,表明你了解这份工作的要求。

将你的年轻作为优势进行展示,你热切地要取得进步,愿意学习,并且乐于接受培训。

没有相关经验—转行。

为什么不想法取得一些经验呢?不取报酬的或者业余的工作?再说一遍,这样会对你在将来有很大帮助。

你一定要在求职信中讲明你转行的原因,这样才对雇主有实质意义。否则,雇主有时对转行的人印象不佳。

要写出积极的理由,不要写消极的理由。例如:

应该说:自己非常想从事it行业。因为该行业发展潜力大且是极富挑战的.新技术,从中能得到激励。

而不要说:我对现在的角色感到厌倦、希望能找到更有趣的工作。

以前在部队的人需要恰当地措辞来讲述他们的经历。不要用军队的语言,要用简单的语言。并强调与工作相联系的技能和职责。

最重要的是,尽管自己过去的经历与现在的工作完全不同。但要让它们听起来有联系。

提示。

不要在一开始就把注意力集中到职位描述或广告!这样反而强调了你的弱项,一开始你就要列出你拥有的能力,然后再看看怎么样才能使之与职位描述或广告所写的相配。

要坦率诚实。你不能在简历中隐瞒你缺少历年业绩记录的事实,而要把它变成对你有利的内容。

如果可以的话,你要利用你义务劳动和不取报酬的工作来作为工作经验。

描述一下你在学校学过的课程,做过的项目,还有相关的科目。

如果你没有历年记录可以利用。可以考虑用功能型简历格式来突出你的能力。为了让你的简历看起来更专业,这是你惟一真正的选择。

你也许想找一个低职位的工作,或者对工作条件要求不高,但希望能增加阅历,然后在一定时间,比如六个月内再换一个更合适的职位。在求职信中写能适应倒班工作或周末工作,就会增加你录用的机会。

回避负面内容

自我介绍的第一步是要让面试官知道你是谁。在这一步,你主要介绍自己的个人履历和专业特长,包括姓名、年龄、籍贯等个人基本信息;教育背景以及与应聘职位密切相关的特长等。生动、形象、个性化地介绍自己的姓名,不仅能够引起面试官的注意,而且可以使面试的氛围变得轻松。个性化地介绍姓名有多种方式,你可以从名字的音、义、形或者从名字的来历进行演绎。

例如:从名字的音:我叫邵飞,谐音少非,希望生活能少一点是是非非。从名字的义:我叫俞非鱼。古语有言:子非鱼安知鱼之乐。父母亲希望我过得像鱼儿一般自在逍遥。从名字的形:我叫陈赟。我的父亲叫陈斌,斌的宝贝就是赟。从名字的来历:我叫赵丹,赵本山的赵,宋丹丹的丹。父母希望我能够像他们一样幽默地对待生活。

我做过什么。

做过什么,代表着你的经验和经历。在这个部分,你主要介绍与应聘职位密切相关的实践经历,包括校内活动经历、相关的兼职和实习经历、社会实践等。你要说清楚确切的时间、地点、担任的职务、工作内容等,这样让面试官觉得真实、可信。特别需要注意的是,你的经历可能很多,你不可能面面俱到,那些与应聘职位无关的内容,即使你引以为荣也要忍痛舍弃。

我做成过什么。

做成过什么,代表着你的能力和水平。在这部分,你主要介绍与应聘职位所需能力相关的个人业绩,包括校内活动成果和校外实践成果。介绍个人业绩,就是摆成绩,把自己在不同阶段做成的有代表性的事情介绍清楚。

你在介绍个人业绩时,需要注意以下方面——。

(1)业绩要与应聘职位需要的能力紧密相关。如果你应聘文员,就不需要介绍销售业绩;。

(4)介绍的内容应当有所侧重,不要说流水账,要着重介绍那些能体现自己能力的重点;。

(5)介绍业绩取得的具体过程时,要巧妙地埋伏笔。例如:在介绍校外实践成果时,你可以这样描述:“在工作中遇到了很多的问题,不过我还是成功地克服并达成了业务目标。”引导面试官提问“遇到了哪些问题”,然后你就可以进一步阐述细节内容,体现出自己处理问题的能力。

我想做什么。

想做什么,代表着你的职业理想。在这个部分,你应该介绍自己对应聘职位、行业的看法和理想,包括你的职业生涯规划、对工作的兴趣与热情、未来的工作蓝图、对行业发展趋势的看法等。在介绍时,你还要针对应聘职位合理编排每部分的内容。与应聘职位关系越密切的内容,介绍的次序越靠前,介绍得越详细。

你在自我介绍时,还应该避开介绍内容的禁忌——忌讳主动介绍个人爱好。忌讳使用过多的“我”字眼。忌讳头重脚轻。忌讳介绍背景而不介绍自己。忌讳夸口。忌讳说谎。忌讳过于简单,没有内容。

看了自我介绍应该写什么内容的还看了:

1.简历中的自我介绍怎么写?

2.一分钟个性自我介绍。

3.大学自我介绍要说些什么。

4.自我介绍作文写什么。

5.自我介绍怎么讲。

6.面试的自我介绍应该怎么说好些。

心得体会应该这么写

第一段:引言(200字)。

心得体会是对一段经历或者情境的思考和总结,它是我们在感受和思考之后的产物。在写心得体会时,我们应该注意以下几点。首先,心得应该真实、深刻,体现自己对经历的反思和领悟。其次,应该清晰、简洁,语言简练,表达准确,避免文辞华丽、矫揉造作。最后,要注意积极乐观、理性客观,以鼓励和启发读者,传递正能量。

第二段:提供具体经历(200字)。

一篇心得体会的基础是一个具体的经历或情境,可以是参加某项活动、实践过程中的收获,或者是对某本书、电影或文章的感悟。举个例子,参加志愿者活动是一次很有意义的经历。在这个活动中,我与其他志愿者一起为社区的老人们提供帮助,通过亲身参与和互动,我收获了很多。

第三段:反思和总结(300字)。

心得体会的核心是在具体经历基础上的反思和总结。在写心得体会时,我们应该思考以下问题:我在这个经历中学到了什么?我体会到了什么?我受到了哪些启发和感动?通过对这些问题的深入思考,我意识到志愿者活动不仅是帮助他人,也是一次对自己的成长和提升。通过与老人们的交流,我学会了耐心和关心他人的重要性。他们的感激和笑脸给予我巨大的动力和满足感,让我明白帮助他人的价值和意义。

第四段:启示和感悟(300字)。

在总结心得体会时,我们可以提供一些启示和感悟,来鼓励和启发读者。通过志愿者活动,我认识到人与人之间的相互联系和帮助是美好而有力量的。每个人都有改变他人生活的能力,无论是通过大力支持还是微小的关心。当我们主动去帮助他人时,我们也在成为更好的自己。在忙碌和纷扰的生活中,我们可以从这样的经历中寻找到内心的平静和快乐。而且,我们也应该在日常生活中关心他人、珍惜他人的付出。

第五段:总结(200字)。

写心得体会是一种对自我的反思和总结,也是一次对他人的鼓励和启发。在写心得体会时,我们应该真实、深刻地表达自己的想法和感受,用简练准确的语言传达出来。同时,积极乐观、理性客观,传递正能量和鼓励。希望通过分享自己的经历和思考,能够给读者带来一些启示和欢乐,让大家都能从中受益。写心得体会也是一种自我提升的过程,通过总结和思考,我们可以更好地认识自己,成为更好的自己。

回避负面内容

尊敬人力资源经理:

您好!

经过深思熟虑地思考,我决定辞去我目前在企业所担任职位,我知道这对于您来说,是非常难以作决定事情。

第二段:说明您自己考虑辞职时间(尽管您提出辞职经企业同意后,企业人力资源部将按照固定离职日程办理离职手续,但这样说并不是画蛇添足,大多数情况下,你都能够争取到提早离开时间)。例如:

我考虑在此辞呈递交之后2—4周内离开企业,这样您将有时间去寻找适合人选,来填补因我离职而造成空缺,同时我也能够协助您对新人进行入职培训,使他尽快熟悉工作。另外,如果您觉得我在某个时间段内离职比较适合,不妨给我个建议或尽早告知我。

第三段:说明您在这个企业里经验积累,尽可能地去赞扬企业对您栽培(不论您有多么大委屈和气愤,都不应该在辞职信里表露)。例如:我非常重视我在“……企业”内这段经历,也很荣幸自己成为过“……企业”一员,我确信我在“……企业”里这段经历和经验,将为我今后职业发展带来非常大利益。

最后,请务必使用亲笔签名,而且签名应尽量刚劲,并写好日期。

个人简历应该重视

万一哪天你在路上接到一个面试通知的时候,此时你又没办法去电脑上取简历,总不能两手空空这么大方地去面试是不是?此时如何弄个人简历了?不可能我们在出门的时候总是随身携带一份纸质版简历,那么要做到随时可以拿出简历就需要我们提前做好准备工作,这样在我们需要用到简历的时候就可以通过多种方式将其拿出来。

所以我们应该重视个人简历的安置工作,第一,在你的手机里存上一份求职简历,而后去打印店里直接打印即可,这样是不是令你无论在哪里接到电话都可以去面试?你只需要找一家打印店就可以了,毕竟有公司的地方附近肯定也有打印店,你如果怕找不到直接打个城市生活服务电话就可以快速找到打印店的位置了,如此也能够为你节省时间。

第二,在你的邮箱里存上一份简历,万一手机没有数据线或者通过手机网络发送邮件比较慢,你还可以去打印店直接登录邮箱不就可以提出简历了吗?为此做事情不要只想当一个方面,我们至少要做好两道防护措施,这样手机就算用不了那我们还可以利用邮件。本文信息来源大学生个人简历网网转载请注明!

如果时间比较紧张而这家公司附近也没有打印店,此时还有一个好方法就是找这家公司附近的公司帮忙。比如你进入写字楼之后就找人家公司的前台,说明下原因让她帮你打下简历,只要人家没忙一般会帮你打印的`。这也是在一种没办法的状况下最后用到的一招,所以说平常我们做什么事情都得考虑周全一些,重视好事前的准备工作让以后得以省事。

心得体会应该这么写

在我们的学习生活中,经常会有老师布置心得体会的作业。心得体会是总结和归纳自己在某个学科、活动或经历中得到的体会和收获的一种方式。但是,很多同学对于如何写一篇好的心得体会感到困惑。下面我将分享一些关于如何写心得体会的经验,希望能对大家有所帮助。

首先,写心得体会要看清写作的主题和目的。在写作之前,我们应该明确写作的主题和目的,避免偏离主题。以我在参加暑期社会实践活动后写的心得体会为例,我清楚地明白自己的主题是“社会实践的收获”,目的是总结自己在社会实践中的所见所闻、所思所感,并对自己的未来目标进行调整。

其次,在撰写心得体会时,可以采用写作的经典结构,即“先导语,后论点,再总结”。先导语应该简洁明了地概括自己的主题,同时吸引读者的兴趣。论点是文章的中心,是自己对主题的深入了解和思考。在写论点时,可以通过列举事实、引用名言或者提出自己独到的见解来支持自己的观点。最后,总结部分是总结全文的大意以及自己对于主题的深刻认识,同时可以表达自己的愿望或者对未来的展望。

第三,写心得体会时要真实、客观。心得体会是对自己经历的总结和体验的反思,应该真实地表达自己的感受和看法。同时,要保持客观的态度,避免夸大和虚夸。在撰写社会实践心得体会时,我详细记下了每一次社会实践的经历,包括与人交流的感受、对社会问题的认识以及对自己未来发展的思考。这样的写作方式可以使文章更加真实、客观,给读者以更深刻的印象。

第四,多用细节和例子。心得体会是对自己的经历进行总结和分析,通过丰富的细节和生动的例子可以更加生动地展现自己的思考和收获。例如,在我写社会实践心得体会时,我详细描述了一个与一位流浪汉交谈的情景,通过描写流浪汉的样子和他所说的话语,展现了我对社会问题的更深刻的认识。这样的描写可以使读者更加直观地感受到我的体验和感受。

最后,写心得体会时要注重语言和结构的运用。语言应该简练、有力,能够准确传达自己的思想。同时,结构要清晰有序,文章要有一个明确的主题句和段落间的过渡要流畅。在我的社会实践心得体会中,我使用了简洁的语言描述了自己的观察和感受。同时,围绕着一个主题句,将自己的观点有机地展开,并通过使用排比句和承接词使文章更加流畅。

总之,写心得体会需要我们合理规划写作结构,明确主题和目的,同时要真实客观地表达自己的感受和思考。通过运用丰富的细节和例子,以及恰当的语言和结构,我们可以写出一篇内容丰富、思维敏捷的心得体会。希望大家通过这些建议,能够写出更好的心得体会。

简历

如何才能够写出脱颖而出的个人求职简历呢?这其中,简历起到了至关重要的作用,hr专家就简历的撰写,提出了下面几点:

求职者个人信息 姓名、性别(有些公司不要求)、出生年月(有些公司不要求)、婚姻状况(有些公司不要求)、详细联系方法、住址、联系电话、户口状况(不是必要的)。

教育和培训背景 不必有小学、中学。应能证明你知识水准、所拥有技能和能力的一切相关信息。这包括正规、非正规的成人教育和专业培训。

工作经历 包括雇佣型的工作,也包括实习、义务性和社团、社区性的工作。

技术和技能 电脑技能、语言技能、性格和能力、性格特点、勾通能力、人际能力、团队精神、兴趣爱好。

好的求职信必须和简历并行,目的是让简历更有针对性,另外求职信要手写才有人情味儿。

外企人事经理是先“以貌取人”,即你简历写得如何;再看基本条件如学历、经历;最后是能力、潜能和性格。前两者是基本,最后是决定性的因素。脱颖而出的'关键是展现你的丰采。

尤其应该要注意的是:

当人事经理和雇主在以后的面试或工作中发现简历中曾有不真实的成分时,你的后悔会远远大于你没有得到一份工作,要多准备几份不同的简历,以应付不同行业的不同职位。

简历


     一般写这类简历的时候要在简历的性格特征上要体你有较强的沟通,协调及服务意识,工作责任心强,有专业的服务意识。当然,相关的专业知识是必不可少一定要多强调的。必竟护理专业的求职者性格特征比其它行业要重视一些。 关于写简历的方法,我们建议认错按照这个步骤来:
1.看别人怎么写简历。
2.搞清楚自己的简历应该怎么写。
3.选择一个简历模板,填入你自己的信息。
关于写简历的问题,推荐千里马个人简历网的两个栏目给你,你可以仔细阅读一下这些文章,对你写简历,找工作应该是有帮助的:
简历诊断栏目(这个是看别人的简历是如何写的过程):
     主要是看看别人的简历的优势在哪些地方,不足在哪些地方。多看看专家的点评,应该能帮助到你很多。也可以让你知道一分好的简历应该是怎么样的'。 另外一个栏目是简历技巧栏目(搞清楚自己的简历应该怎么写的过程):
     有很多关于简历制作方面的技巧性的内容 看完这些,大约知道怎么写之后你再到他们的简历模板栏目去下载一个简历模板,这上面有很多的word简历模板,不是网上流行的那些大路货(这个是写自己的简历的过程):
     你的简历写出来了。 建议你多做做文字上的修改. 这些,都是教你写简历的方法,是授之于渔,希望你能利用好这个渔具捕到你想要的鱼。

俄罗斯旅游应该这么玩

海参崴港口是俄罗斯远东太平洋沿岸最大的港口,有“俄罗斯东方海上之门”的美誉。海参崴港口每天都有大批船只进出,抛锚启航,场面十分壮观热闹。伫立在港口上,远望点点白帆,展览海水,海天一色,十分美丽。

金角湾。

从远处望去,美丽的金角湾犹如一弯月牙。海湾旁的建筑设计十分具有东欧建筑风格之美。每到炎炎夏日,这里金黄色的沙滩、点点的白帆与海天一色的自然景观,让人生出浪漫夏日里的无限幻想。

景点推荐:伊尔库茨克irkutsk。

贝加尔湖。

贝加尔湖,世界上容量最大,最深的淡水湖,被称为“西伯利亚的蓝眼睛”。湖上风景秀美、景观奇特,湖中的动植物比世界上任何一个淡水湖里的都多。是世界上最古老的湖泊之一(据考其历史已有2500万年)。

三、购物指南。

简历应该真实客观

幽默、刚直率真、对人生的看法富含哲学性,希望能将自身所散发的火热生命力及快感,感染到别人,所以人缘通常都很好。外向、健谈、喜欢新的经验与尝试,尤其是运动及旅行。是个永远无法被束缚、不肯妥协、同时又具备人性与野性、精力充沛且活动力强,有著远大的理想,任何时地都不会放弃希望和理想。

本人热心诚恳、乐观向上,有良好的思想品德和职业素质,并有良好的团队协作和敬业精神。本人能熟练操作office、excel等办公软件及办公室事务,擅长与人交往,有良好的交际和组织协调能力。认真细致,有团结协作精神,“诚信,坚韧,宽容”的个人品质操守。全身心投入,细心负责的工作态度,热爱学习,勇于探索,喜欢挑战性的工作。对工作认真负责,诚实稳重,逻辑清晰、服从公司安排。工作中会很用心地去履行自己的职责,选择了就会很好地去执行。

简历应该真实客观

不要使用拗口的语句和生僻的字词,更不要有病句,错别字。外文要特别注意不要出现拼写和语法错误,一般招聘人员考察应聘者的外语能力就是从一份履历开始的。同时行文也要注意准确、规范,大多数情况下,作为实用型文体,句式以简明的短句为好,文风要平实、沉稳、严肃,以叙述、说明为主,动辄引经据典、抒情议论是不可取的。

有的人写简历喜欢使用许多文学性的修饰语,例如,“大学毕业,我毅然走上工作岗位”,“几年来勇挑重担,为了企业发展大计披星戴月,周末的深夜,常常还能看到办公室明亮的`灯光。功夫不负有心人……”,“虽然说‘有则改之,无则加冕’,但领导无中生有的指责日甚一日,令我愤懑不已,心灰意冷,终挂印而去”,结尾还忘不了加上一句“我热切期待着一个大展鸿图、共创辉煌未来的良机!”之类的口号。这样的简历,只能让人一笑置之。

版面美观。

一份好的履历,除了以上对内容方面的要求之外,版面设计也是一个非常重要的因素,是真正的“第一印象”。要条理清楚,标识明显,段落不要过长,字体大小适中,排版端庄美观,疏密得当。既不要为了节省纸张,密集而局促,令阅读者感到吃力;也不要出现某一页纸只有上面几行字,留下大片的空白。还要注意版面不要太花哨,要有类似公函的风格,这也能体现出求职者的基本职业素养。

通常建议使用电脑打印的文稿,如果你的字写得不错,不妨再附上一篇工整漂亮、简短的手书求职信,效果会更好。

孙武应该这么做

身体中往往都会含有各种各样的微量元素,很多人在日常生活中都重视补钙,但其实除了补钙,补锌也是同样重要的事情,因为一旦缺锌,身体各种病症也会出现,那么缺锌怎么办,含锌高的食物有哪些,下面通过文章一起看看。

缺锌怎么办如何正确补充。

守则一从饮食中摄取丰富的锌。

在饮食上补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法。因为,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒。生活中,注意养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免身体缺锌。

含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌。

守则二不可以锌强化食品代替日常食物。

大量的用锌含量较高的食物来替代日常饮食,也是一种补锌的途径。但是营养学家指出,长期这样,会造成营养不均,最好还是通过合理的安排饮食来补充,防止补锌过量,导致其它营养缺失。

守则三选择锌强化食品应先做营养咨询。

怀疑锌缺时,除了注意多摄取富含锌的食物外,还可选择一些含锌较多的营养强化食品。但在使用之前,最好先到营养咨询机构或有能力进行营养评价的医院,对锌营养状况做一个评价,了解身体是否缺锌。一旦缺乏,应该在营养师或医生的指导下适量补充,防止与其他营养素产生拮抗作用。

守则四锌制剂一定要在医生的指导下使用。

对于缺锌严重的人,除了饮食补充之补,还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中,一定要在医生的指导和监测下进行,症状消失后则不需再继续用药,避免摄入过量。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时,便可引发消化道刺激症状,如腹痛、呕吐等,还会导致贫血。

此外,症状在一个月之后仍然没有改善,就应该赶紧停药,做具体的检查来确定到底是什么原因。

含锌高的食物有哪些。

含锌高的食物―瘦肉。

c肉大家都有吃过吧,它就是含锌高的食物之一。c肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。

对于孩子来说,瘦肉吃的时候会比较费力,那么我们就可以将瘦肉剁成肉泥或者肉末,用来煮粥熬汤,这样更有利于吸收。

含锌高的食物―猪肝。

猪肝我们都非常熟悉,而且它的价格也非常便宜。酸辣猪肝大家都吃过吧,它不仅好吃,而且还具有保护视力、增强抵抗力、降血压的作用哦。猪肝它也是含锌高的食物,很多手术后的病人都喜欢吃猪肝,这样有助伤口的愈合。

小孩和老人食用猪肝,小编建议将猪肝熬汤或者是食用猪肝泥,这样更有助于消化。

含锌高的食物―鱼类。

常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗,鱼它是也是含锌高的食物喔。所以,在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅可以补充我们人体需要的锌元素,还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。

结语:通过以上的文章,大家是否知道缺锌应该怎么办了呢,日常生活中,当身体缺乏微量元素时,千万不要忽视,因为一旦长期缺乏,我们的身体只会越来越差,所以及时补充起来,才会让身体健康,更有活力。

简历应该用词准确

一份合格的个人简历,应该用词准确、内容完整、条理清晰、简明扼要,不能拖泥带水,也不能过于简单。

首先,在个人简历上应该消灭错别字。要是用人单位发现你的简历上有错别字,你就会立刻被淘汰,没有任何机会。简历上的错别字对于求职者来说是致命的错误。

 

一般情况下,一份简历以一两页的篇幅为好。繁忙的人事主管往往会对超过两页的简历感到不耐烦。起草简历时,初稿可以长一点,把所有的有关内容都写上,然后进行删改,仔细推敲每一个词、每一块内容,把一些有用的'内容留下来,用最简洁的语言表达出来。

写简历时要采取扬长避短的原则。个人简历里面的内容,应实事求是,决不能虚构。但这并不是说,在个人简历上你要把所有有关你的事情都写上去。个人简历的主要作用是让用人单位了解你胜任某项工作的资格,所以,与之无关的对自己不利的内容完全可以不在简历上出现。例如贴照片,应考虑应聘的工作要求以及自身条件来作恰当安排。有的工作,如公关、秘书,比较注重相貌,一般来说应当贴上照片;有的工作,如科研、设计等不太注重相貌,一般可以不贴照片;但是,如果你确实有漂亮的五官、探洒的风度,最好不要被埋没,应该在个人简历上贴上自己的近照。

简历的作用是推销自己,表现自己,你有什么特长,尽量在简历上表现出来,让用人单位发现你的价值。切忌过于谦卑,不好意思向别人陈述自己的优点和成绩。如果你不说清楚你能干什么,那又有谁会知道你是一个有用的人才呢?所以,在简历上,你不仅要例举你所干过的工作,更应该强调你能干某项工作的技能以及你所取得的成就和证书。

简历的整体形象将会影响雇主对你的看法。所以,你要注意简历格式,让人看上去很舒服。简历的布局要合理,表现形式要简单大方,语言表达要朴素、简练。表现你诚实、办事干净利索的品质。

 

简历应该真实客观

简历中通常都会涉及到对自己的评价,应当力求客观公正,包括行文中所表现出的语气,要做到八个字:诚恳、谦虚、自信、礼貌。这样会令招聘者对你的人品和素质留下良好的印象,而现在已经有越来越多的企业比重视技能和学历更加重视一个人的品行、开拓与合作精神等基本素质。倘若在众多高学历的应聘者的激烈竞争中,这方面的因素更加凸现,也常常是因为这些非技能性的因素使最终的获胜者脱颖而出。总的来说,既不能妄自尊大,也不能妄自菲薄,这一点上,分寸的把握非常重要。特别要注意避免夸夸其谈,适当坦陈自己经验等方面的某些不足,反而更能赢得好感。

简历应该真实客观

个人简历在我们找工作中起着很关键的作用,怎样写好个人简历就必须要花时间去写了,一定要保证自己写的简历很真实,里面的内容要写的和自己息息相关,完全的体现出自己的能力和特长,在这里就必须要有个好的简历模板帮忙,现在的简历模板丰富多彩,看着让你很舒服,很有美感,让你一目了然。

现在很多企业的竞争越来越大,要求人才的素养和各方面都必须要好,要一专多能,所以招聘人才的时候要求也是特别严格的,一般都是按照他们规定的.人才来招聘的,这个时候我们就需要好好的看这个工作是否适合自己,是不是自己喜欢的,这样才能在自己的个人简历上面写上自己的特长,写上自己的意愿,让人一看就知道你是不是他们要招聘的人才,这样的应聘相对来说就比较容易,做自己熟悉的工作,自己开心了,工作效率提高了,工资也涨了,自己的生活水平也得到了改善。本文信息来源于大学生个人简历网。转载请注明。

漫漫人生路,想要有个好的生活就必须要有个好的工作,有了一个好的工作就能让自己的生活过的更加的富足与快乐。但是现在找一个让自己满意的工作却成为了一个大的难题,因为好的工作很多时候的要求都比较的高,一般的人很难应聘的上,在这里就需要做个好的个人简历,好的个人简历决定了工作的成败。

将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。

俄罗斯旅游应该这么玩

冬宫音译艾尔米塔什博物馆。坐落在圣彼得堡宫殿广场上,与伦敦的大英博物馆、巴黎的卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一起,称为世界四大博物馆。冬宫广场的气魄和规模令人吃惊,所有建筑物,是在不同时代、不同建筑师用不同风格建造的。

彼得大帝夏宫。

夏宫有“喷泉之都”、“喷泉王国”的美称,它有百余座雕像,150座喷泉,2000多个喷柱及两座梯形瀑布。每个喷泉各有风采,有人物、有动物,个个造型惟妙惟肖,生动可爱,引人遐想。

滴血大教堂。

滴血大教堂,即基督复活教堂,教堂上有五光十色的洋葱头顶。教堂外貌的艺术设计灵感,主要来源自莫斯科雅拉斯拉夫斯基火车站的建筑风格及红场上的瓦西里升天教堂。

涅瓦大街。

涅瓦大街是圣彼得堡最热闹最繁华的街道,极具观光价值,被称为世界最美的街道之一,有人说它世上绝无仅有。在那里你可以欣赏到各类教堂、众多的名人故居以及历史遗迹。

彼得保罗要塞。

圣彼得堡著名的古建筑,它与彼得堡同龄。要塞中有圣彼得保罗大教堂、钟楼、圣彼得门、彼得大帝的船屋、造币厂、兵工厂、克龙维尔克炮楼、十二月革命党人纪念碑等建筑物。

海参崴vladivostok。

好简历应该如何做

在我们之间的那次“谈话”过去一年之后,我被查出患了乳腺癌。当时我只有32岁,有着3个漂亮聪明的孩子,我很害怕。很快癌细胞转移到了我的淋巴腺,有统计数字表明,患病到这种程度的病人不会活很长时间了。手术之后,我与那些一心想找到合适的话来说的朋友们聊天。没有人知道应该说什么,许多人说话语无伦次、颠三倒四,还有一些人忍不住地哭泣。我尽量鼓励他们。我固守着希望。

住院的最后一天,门口出现了一个身影,原来是杰克。他正笨拙地站在那里,我微笑着朝他招了招手。他走到我的床边,没有说话,只是把一个小包裹放在我身边,里面是一些植物的球茎。“郁金香。”他说。我微笑着,一时之间没有明白他的意思。

他清了清喉咙,“你回到家里之后,把它们种到泥土里,到明年春天,它们就会发芽了。”他的脚在地上蹭来蹭去。“我只是想让你知道,当它们发芽的时候,你会看到它们。”

我的眼睛里升起一团泪雾,我向他伸出手去。“谢谢你!”我轻声说。

杰克握住我的手,粗声粗气地回答:“不用谢。你现在还看不出来,不过,到明年春天,你将会看到我为你选择的颜色。”他转过身,没说再见就离开了病房。

现在,那些每年春天都能看到的红色和白色的郁金香已经让我看了10多年。今年9月,医生就要宣布我的病已经被治愈了。我也已经看到了我的孩子们从中学里毕了业,走进了大学的校门。

简历应该真实客观

我国传统的事实观是“客观真实观”,即认为这一事实应当理解为司法应以“客观存在的事实”为依据。随着我国法治建设进程的不断推进,对“以事实为依据,以法律为准绳”这一法律原则所蕴含的“事实”即为“客观真实”的传统法律理念引起的司法困扰已引起了法学界和司法实务界的关注。旨在弱化法院职权、树立法律权威等一系列审判方式改革举措纷纷涌现,理论上的落后成为司法改革的阻碍,确立新的理论的需求已引起众多法律人士的深思。正是在这个时代背景下,法律真实的司法理念得到了越来越多的认同。

法律真实和客观真实的论争最早是在刑事证明标准问题中被论及的,在刑事证明标准问题上,有论者坚持刑事证明应当以客观真实作为证明标准,要求裁判者只有在正确反映犯罪事实真相时,才能裁判被告人有罪,即通常所说的客观真实论。有论者则主张以法律所确立的标准作为裁判的尺度,裁判者对案件事实的认识只要达到了法定的裁判尺度,即视为真实并可以据此做出有罪裁判。该种主张通常被称之为法律真实论。[1]由于法律真实理论蕴含了多重客观事实标准所不具备的合理因素,法律真实范围逐渐突破刑事领域,扩展到民事、行政等领域之中,已得到越来越多的学者和司法人士的认同。

法律真实概念提出后,即引起了客观真实论者的猛烈抨击和质疑,并进而引起了法律真实论者与客观真实论者的论争。持客观真实论者反对法律真实理论的理由集中体现在以下几个方面:

一、法律真实是否缺乏辩证唯物主义的认识论作为其理论的哲学基础。

从我国的意识形态和立法指导思想来看,内含于“以事实为依据”的“事实”应当是指“客观真实”的理论是建立在辩证唯物主义认识论的可知论、反映论和决定论的基础之上的。根据马克思主义的基本观点,认识是客观见之于主观,是客观实在在人脑中的反应;辩证唯物主义认为,世界是可知的,人类是有能力认识一切客观真实的;世界是可以认识的,人类对绝对真理的追求是可以实现的。从这个意义上说,法官对案件争议事实的全面认识是完全可能的、绝对真理最终是能够全面实现的。据此,在案件事实的认识上,应该坚持“客观真实”的标准,“法律真实无法代替客观真实标准,因为无论从认识论的角度来看,还是从法律理论的角度来看,法律真实说都不能成立。”[2]。

主张法律真实与辩证唯物主义认识论并不矛盾。传统的客观真实说所依据的认识论是一种片面化的、甚至被曲解的辩证唯物主义认识论。马克思主义认识论由三个理论要素组成,即反映论、可知论和认识论的辩证法。我国传统的客观真实理论片面强调了认识论的反映论和可知论,却忽视了认识论的辩证法、曲解了绝对真理与相对真理的关系。辩证唯物主义的认识论认为人的思维是至上的,是能够认识客观世界的,这里所说的人的思维,不是指某个单个人的思维,而是“作为无数亿过去、现在和未来的人的个人思维而存在。”辩证唯物主义的可知论是从人类在整体上、在无止境的'时代更迭中所具有的对客观世界的无限认识能力或所能实现的终极认识目标上来说的,并不等于说世界上的事物对每个具体的人来说都是完全可知的,并不等于说每个具体的人都有能力认识客观真理。人的认识符合客观的程度是受各种因素的制约的。具体到诉讼领域,“司法人员对案件事实的认识都属于认识的‘个别实现’,都是在完全有限的思维着的个人中实现的,都是不可能无限期无止境地进行下去的。因此,就每个具体案件来说,司法人员对案件事实的认定都不是‘绝对真实’,都只能是‘相对真理’”[3]。

[1][2][3]。