散打馆工作计划大全

时间:2023-08-25 19:38:09 作者:江sx 工作计划 散打馆工作计划大全

计划是一种灵活性和适应性的工具,也是一种组织和管理的工具。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

散打馆工作计划大全篇一

出纳是按照有关规定和制度,办理本单位的现金收付、银行结算及有关账务、保管库存现金、财务印章及相关票据等工作的总称。从广义上讲,只要是票据、货币资金和有价证券的收付、保管、核算,就都属于出纳。它既包括各单位会计部门专设出纳机构的各项票据、货币资金、有价证券收付业务处理,票据、货币资金、有价证券的整理和保管,货币资金和有价证券的核算等各项工作,也包括各单位业务部门的货币资金收付、保管等方面的工作。狭义的出纳则仅指各单位会计部门专设出纳岗位或人员的各项工作。

我作为一名出纳人员,下一年我将按照以下几方面开展的工作:

1、根据新的制度与准则结合实际情况,进行业务核算,做好财务工作。

2、做好本职工作的同时,处理好同其他部门的协调关系。

3、做好正常出纳核算工作。按照财务制度,办理现金的收付和银行结算业务,严格把关,不能有半点疏忽和大意。加强各种费用开支的核算,及时进行记帐,编制出纳日报明细表,汇总表,月初报交会计做账,严格支票领用手续,按规定签发现金以票和转帐支票。

4、做好应对突发事件的应急工作。

5、坚持原则,秉公办事,做出表率。

6、完成领导临时交办的其他工作。

结合企业行业发展及自己的岗位上工作需求,加强相关业务方面的学习,提高自己的业务素质和综合能力。

预算的目的是设法增加收入,减少成本,压缩财务费用,管理费用,营业费用等各项支出。

1、预算一定要全员参与,绝不能少数人参与凭空捏造,想当然得出。既包括经营指标,也涵盖费用开支预算,接待预算等等。

2、要求部门领导把预算工作放在心上,指导兼职预算员做好部门预算,按时编报分析,必须做到预算编报和分析的及时性,部门预算要求每月25日必须上报财务部,部门预算执行情况的分析必须于每月2日报送财务部。

3、制定费用额度控制指标:在额定范围内,只要能完成经营目标,钱怎么花都行;无计划开支必须专项审批。

要求财务管理科学化,核算规范化,费用控制全理化,强化监督度,细化工作,切实体现财务管理的作用。使得财务运作趋于更合理化、健康化,更能符合公司发展的步伐。

散打馆工作计划大全篇二

一、对销售工作的认识

1.市场分析,根据市场容量和个人能力,客观、科学的制定出销售任务。暂订年任务:销售额100万元。

2.适时作出工作计划,制定出月计划和周计划。并定期与业务相关人员会议沟通,确保各专业负责人及时跟进。

3.注重绩效管理,对绩效计划、绩效执行、绩效评估进行全程的关注与跟踪。

4.目标市场定位,区分大客户与一般客户,分别对待,加强对大客户的沟通与合作,用相同的时间赢取最大的市场份额。

5.不断学习行业新知识,新产品,为客户带来实用的资讯,更好为客户服务。并结识弱电各行业各档次的优秀产品提供商,以备工程商需要时能及时作好项目配合,并可以和同行分享行业人脉和项目信息,达到多赢。

6.先友后单,与客户发展良好的友谊,处处为客户着想,把客户当成自己的好朋友,达到思想和情感上的交融。

7.对客户不能有隐瞒和欺骗,答应客户的承诺要及时兑现,讲诚信不仅是经商之本,也是为人之本。

8.努力保持和谐的同事关系,善待同事,确保各部门在项目实施中各项职能的顺利执行。

二、销售工作具体量化任务

1.制定出月计划和周计划、及每日的工作量。每天至少打30个电话,每周至少拜访20位客户,促使潜在客户从量变到质变。上午重点电话回访和预约客户,下午时间长可安排拜访客户。考虑北京市地广人多,交通涌堵,预约时最好选择客户在相同或接近的地点。

2.见客户之前要多了解客户的主营业务和潜在需求,最好先了解决策人的个人爱好,准备一些有对方感兴趣的话题,并为客户提供针对性的'解决方案。

从招标网或其他渠道多搜集些项目信息供工程商投标参考,并为工程商出谋划策,配合工程商技术和商务上的项目运作。

做好每天的工作记录,以备遗忘重要事项,并标注重要未办理事项。

5.填写项目跟踪表,根据项目进度:前期设计、投标、深化设计、备货执行、验收等跟进,并完成各阶段工作。

前期设计的项目重点跟进,至少一周回访一次客户,必要时配合工程商做业主的工作,其他阶段跟踪的项目至少二周回访一次。工程商投标日期及项目进展重要日期需谨记,并及时跟进和回访。

前期设计阶段主动争取参与项目绘图和方案设计,为工程商解决本专业的设计工作。

8.投标过程中,提前两天整理好相应的商务文件,快递或送到工程商手上,以防止有任何遗漏和错误。

9.投标结束,及时回访客户,询问投标结果。中标后主动要求深化设计,帮工程商承担全部或部份设计工作,准备施工所需图纸(设备安装图及管线图)。

10.争取早日与工程商签订供货合同,并收取预付款,提前安排备货,以最快的供应时间响应工程商的需求,争取早日回款。

11.货到现场,等工程安装完设备,申请技术部安排调试人员到现场调试。

12.提前准备验收文档,验收完成后及时收款,保证良好的资金周转率。

三、销售与生活兼顾,快乐地工作

1.定期组织同行举办沙龙会,增进彼此友谊,更好的交流。(会议内容见附件)

客户、同行间虽然存在竞争,可也需要同行间互相学习和交流,本人也曾参加过类似的聚会,也询问过客户,都很愿意参加这样的聚会,所以本人认为不存在矛盾,而且同行间除了工作还可以享受生活,让沙龙成为生活的一部份,让工作在更快乐的环境下进行。

2.对于老客户和固定客户,经常保持联系,在时间和条件允许时,送一些小礼物或宴请客户,当然宴请不是目的,重在沟通,可以增进彼此的感情,更好的交流。

3.利用下班时间和周末参加一些学习班,学习营销和管理知识,不断尝试理论和实践的结合,上网查本行业的最新资讯和产品,不断提高自己的能力。以上是我这一年的销售工作计划,工作中总会有各种各样的困难,我会向领导请示,向同事探讨,共同努力克服,争取为公司做出自己最大的贡献。

2018工作计划模板【二】

当前,钢铁行业形势十分严峻,依靠科技进步推动企业可持续发展,成为钢铁企业的普遍共识。2018年,酒钢集团公司计划投入科技研发经费达到主营业务收入的1%以上,在资源利用研究、产品开发方面形成6项以上具备产业化条件的研究成果,推动企业进一步提升核心竞争力,为企业摆脱困境提供科技支撑。

今年,集团公司将以贯彻落实《关于全面提升企业技术创新能力的指导意见》为核心,发挥技术委员会策划引导和决策把关的功能,充分体现各产业特点和技术发展方向,确立了加强研发力量,改善研发条件;提高技术改进效果,逐渐形成酒钢的产品和成本优势等六项科技工作目标。

围绕各项目标的实现,2018年,在科技重大专项方面,集团公司计划安排实施科技重大专项13项;计划在资源利用、工艺技术研究等方面立项开展研究项目21项;计划开展新产品开发项目26项,计划新产品批量生产18.2万吨;计划各分子公司第一批具备立项条件的技术改进项目177项。在技术经济指标攻关方面,按照纵向比有进步、横向比有进位的原则,确定了56项主要技术经济指标攻关计划。

在实验室建设方面,计划针对表面分析、材料分析、资源研究和炼轧钢模拟试验等研究环节,增设电子探针、应力腐蚀装置等设施。在技术交流和人才培养方面,今年计划推荐甘肃省领军人才候选人5名,具备教授级高工评选资格的工程技术人员10名。在科技政策利用及科研平台建设方面,计划申报省级、市级各类科技项目30项以上,争取获得各级政府部门项目资金支持500万元以上,力争科技免税5000万元。在科技成果与专利方面,计划取得各类科技成果30项以上;计划专利申请受理量220项。

散打馆工作计划大全篇三

散打类似于格斗和跆拳道一些,是武功的一种表现形式,基于运动,散打又是一种高强度的运动方式。下文是小编为大家分享散打武术基本功技巧,望对大家有所帮助。

面对肯定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿蜷缩,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,而后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。

学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸前压。

右腿支持站立,左脚从体侧搁置到肯定高度的`物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿蜷缩,腰部挺拔,上体向左侧下振压,振压幅度要逐步加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点:两腿蜷缩,开髋立腰挺胸,上体完整侧倒。

背对肯定高度的物体,两手叉腰,右腿支持站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿蜷缩,上体向后下振压,并逐步增大振压幅度。两腿交替进行。

右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧蜷缩,脚尖内扣;两手分手抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。

学练要点:直腰低头,一腿全蹲,另一腿蜷缩,两脚压紧空中。

右腿蜷缩支持,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,而后将左脚向后方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。

学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。

左腿蜷缩支持,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿蜷缩,脚尖勾紧。两腿交替进行。

学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸,身材竖立颠簸。

两腿蜷缩前后叉开成直线。西安散打培训左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

两腿蜷缩向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。

学练要点:髋关节完整关上,立腰挺胸。

散打基本功练习时,并步站立,两手十指穿插,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手努力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。

学练要点:两腿挺膝蜷缩,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。

学练要点:两腿蜷缩,腰部抓紧,后甩时低头挺胸,甩腰举措紧凑而有弹性。

两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。而后挥舞两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。

学练要点:两腿蜷缩,以腰为轴,翻转绕环圆活、温柔。

西安散打培训两脚开立同肩宽,两臂蜷缩上举;腰向后弯,低头,挺腰,双手撑地身材呈桥形。

学练要点:两脚支持站稳,膝关节尽量挺直,腰部后弯上顶,脚跟不能离地。

面对肯定高度的物体,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住横杆,低头挺胸,塌腰,用力向下振压。

左弓步站立,左手扶按左膝,右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

学练要点:臂蜷缩,肩抓紧,绕立圆。

开步站立,散打培训以肩关节为轴,两臂分手向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

学练要点:身材正派,臂蜷缩,肩抓紧,绕环协折衷顺。

开步站立,两臂直臂上举,左臂以左肩关节为轴,向前下做顺时针绕环;同时,右臂以右肩关节为轴,向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

学练要点:身材正派,两臂蜷缩,绕环协折衷顺。

一、禁击部位后脑、颈部、裆部。

二、得分部位头部、躯干、大腿和小腿。

三、禁用方法

用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。

用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

四、犯规与罚则

1犯规

技术犯规

消极搂抱对方。

处于不利状况时举手要求暂停。

有意拖延比赛时间。

比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。

上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。

运动员不遵守礼节。

2侵人犯规

在口令“开始”前进攻对方。

击中对方禁击部位。

以禁用的方法击中对方,在“停”口令后进攻。

五、罚 则

1每出现一次技术犯规,劝告一次。

2每出现一次侵人犯规,警告一次。

3侵人犯规达3次,取消该场比赛规则。

4运动员故意伤人,取消比赛资格,所有成绩无效。

5运动员使用违禁药物,或局间休息时输氧,取消比赛资格,所有成绩无效。

六、胜负评定

1优势胜利

在比赛中,双方实力悬殊,台上裁判员征得裁判长的同意,判技术强者为该场胜方。

被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒,或虽能站立但知觉失常,判对方为该场胜方。

一场比赛中,被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次,判对方为该场胜方。

2每局胜负评定

在每局比赛结束时,依据边裁判员的评判结果,判定每局胜负。

一局比赛中,一方受重击被强制读秒 (侵人犯规除外)2次,另一方为该局胜方。

一局比赛中,一方2次下台,另一方为该局胜方。

一局比赛中,双方出现平局列顺序判定胜负

散打馆工作计划大全篇四

工作计划要怎么写?计划网小编为大家带来了工作计划范文结尾,感谢阅读。

我们三位老师也经过了从生疏到磨合再到心领神会的转变过程,大家鼎力配合、和谐相处,从孩子们身上,我们也学到了很多,他们稚嫩的心灵,他们活跃的思维,他们调皮的表情,曾经有过多少次的感动、惊喜与微笑,就像“猜猜我有多爱你”那样,我们竭尽全力爱孩子们,孩子们同样用最大的进步来回报,为你们开心、为你们骄傲、为你们喝彩,为我们美好的幼儿园生活加油!在接下来的工作中,我们会做好09年上半年工作总结及计划,争取将工作做到更好。

充分发挥政协的独特优势,切实做好各项联谊工作。加强联谊交往,增强人民政协的凝聚力,要充分发挥人民政协作为最广泛的爱国统一战线组织的作用,求同存异,把不同党派、不同阶层、不同民族、不同信仰的人在爱国主义和社会主义的旗帜下团结起来,团结一切可以团结的力量,在实现祖国统一和振兴中华的大目标下凝聚起来,努力增进全县人民的.大团结、大联合。进一步加强海内外联谊,多渠道、多形式地做好对外联系工作。广交新朋友,不忘老朋友,为不断扩大我县最广泛的爱国统一战线作贡献。充分发挥政协的特点和优势,不断开辟、拓宽对外开放的新渠道、新领域,为我县经济发展和社会进步做出新成绩。

探索创新是应有的职责,也是社会向高层次发展的必由之路。我顺应时代付于给我们的历史重任,做好人事年度工作计划,参与人事电脑操作培训,勇于在人事工作方面多使用现代化的武器,不断寻找能人事工作的科学性和规范性,力求能在人事的工作领域寻找出一点有价值的东西。

总之,我无愧于一个人民教师,共产党员的光荣称号,无愧于学校领导所委托的重任。

散打馆工作计划大全篇五

散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同,有人甚至认为散打不是武术,而只是“拳击加腿击”。下面是小编为大家分享散打抱腿手别摔教程,欢迎大家观看学习。

当对手用左冲拳击打我头部时候,我迅速下潜躲闪,同时进身跟步,抱住对方的左腿膝或大腿部,随即右手由上向下绕抱移至左小腿下端向内回拉。左手掌心向外移至对方右腿膝关节后部并向外按拉,左肩顶压对方的左大腿根部,向右转肩,同时发力,对方即倒,要向后甩头,目视右后方。

1,以腰部发力,转肩的.同时左手绷住劲向左用力别拨。

2,下潜抱腿要快要紧,拉、别、顶协调。

a.进身慢,抱腿不紧,易被对方防守,多练习下潜时身动作

b.摔对方不倒,纠正多体会拉、顶、别的协调性

防守反击,对方以拳进攻我头和胸,反击对方左右边腿

散打馆工作计划大全篇六

第一周 : 教学目标:

• 学习散打的基本姿势,学习直拳的进攻技术。

组织:按体操队型散开练习,集体练习,然后两人一组可以打靶练习直拳。

要点: 要讲动作的意义

• 教学目标:学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。• 教学组织方法与步骤。

• 总复习直拳的防守技术

复习直拳技术,组织:两人拿靶进行练习。

上肢力量:俯卧撑 20*2 下肢力量:深蹲 15*2

三、教学要求:两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。第三周:

直拳攻防练习,组织:两人一组拿靶进行练习。

学习摆拳防守技术、侧踹腿技术,组织与教法:教练集体讲解、示范,然后分组进行,两人一组。

三、教学要求:要求学生听从分配,合理利用时间。

第四周:

一、教学目标:学习勾拳的攻防技术,侧踹腿的防守技术。

三、教学要求:防止动作幅度不要太大,重心前移。第五周:

一、教学目标:学习转身摆拳的攻防技术,复习所学内容。

二、教学组织方法与步骤 1、拳法复习、学习轻身摆拳的攻防技术

组织:两人一组进行,戴拳套进行练习,攻防结合 教法:教练先示范、讲解,然后分组教学。

三、教学要求:转身时要先转头,上身要先转。第六周:

一、教学目标:复习所学内容、实战练习。

组织:集体学动作,然后分组进行练习

教法:教练示范、讲解、集体教学完后,分组指导

三、教学要求:动作连贯。素质练习时要认真完成。第七周 :

一、教学目标

复习所学内容,学习侧弹腿(鞭腿)技术。

二、教学组织方法与步骤。1、拳法复习、学习鞭腿的进攻技术、素质练习

组织:每两人一组进行,戴拳套进行,可以攻防结合,四种拳法自由进行

教法:教练分组指导 要求:组合拳进攻

• 教学要求:要体会鞭腿的用力顺序,要全发力。第八周:

一、教学目标

教学目标:复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。

二、教学组织方法与步骤。1、拳法、腿法复习。2、学习侧弹腿防守技术。3、实战练习。

一、教学目标

教学目标:复习所学拳法、腿法、学习正蹬腿攻防技术。

二、教学组织方法与步骤。、实战对抗,增强距离感和时间差练习。2、学习正蹬腿攻防技术。

组织:两人一组进行,学习动作时,教练先示范,讲解,分解教学。

三、教学要求:两人实战要拉开距离,防守后反击、第十周:

一、教学目标:

组合拳、组合腿练习,实战对抗。

一、教学目标:

学习转身侧踹腿防守技术、复习所学内容。

二、学习转身侧踹腿进攻技术 组织:两人一组进行,戴好拳套

三、教学要求:要求学习转身腿法时要先转头,上身旋转要快。第十二周:

一、教学目标:

学习转身侧踹腿法防守技术、复习所学内容。

二、教学组织方法与步骤。1、学习轻身侧踹腿的防守技术 2、实战练习

组织:全体集合,教练示范,讲解。然后分开两人一组进行练习。教法:教练集体教学,分组指导。

三、教学要求:

进攻的动作要到位,防守时两拳同时出击。第十三周:

一、教学目标:

学习转身摆腿进攻技术,实践练习。

二、教学组织方法与步骤。1、学习转身摆腿的进攻技术 2、实战练习

组织:集体学动作,然后两人一组分开练习。

教法:教练示范,讲解动作要领,示范打靶动作,然后分组教学。

三、教学要求:转身时,头先转,摆腿时要腰带动腿,腿要直。第十四周:

一、教学目标:

学习转身摆腿的防守技术,实践练习。

二、教学组织方法与步骤。1、学习后扫腿的攻防技术 2、实战练习

组织:全体综合看示范、学动作、然后分组进行练习。教法:教师示范防守动作,讲解要领,分组指导。

三、教学要求:防守时两手同时进行,实战时要打出风格。第十五周:

一、教学目标:

学习后扫腿攻防技术,实战练习。

二、教学组织方法与步骤。1、学习后扫腿攻防技术。2、实战练习

组织:全体集合,学动作,然后分组练习。教法:教练先示范动作,讲解要点,然后分组指导。

三、教学要求:后扫时身体重心不要移开下蹲的支撑脚。第十六周:

一、教学目标:

复习所学内容,简单介绍接腿摔法技术,并在实战中应用。

组织:全体集合示范、学动作、然后分成两人一组进行练习。教法:教师先接腿示范摔法,然后分组指导。

三、教学要求:先要接好腿,然后才能摔。第二章体能训练

一、体能训练 第一节力 量

技术点:各种压、踢腿练习,转肩、腰及绕环练习,搬、拉关节韧带练习等。

二、基本技术 第一节基本功

技术点:肩部练习、腰部练习、腿部练习。第二节预备法

技术点:基本预备法、战术预备法。第三节步 法

技术点:冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳、勾拳、弹拳。第五节腿 法

技术点:前滚翻、后滚翻、侧滚翻、前倒、后倒、侧倒。第八节虚引法

技术点:头部抗击、手臂抗击、躯干抗击、下肢抗击。第十二节 肘 法

技术点:顶肘、撞肘、劈肘、挑肘、砸肘。

第十三节 膝 法

技术点:顶膝、撞膝、冲膝。第十四节 擒拿法

技术点:握腕压肩、握腕携臂、击肘携腕、拉背挫肩、握手别肘、拉臂锁喉、抬肘压肩、拧掌砸肘、握腕压肩、击腹反臂、翻腕压肘、反抓扫肘、扣掌压肩、抓掌压臂、并掌顶腕、抓腕腿肘、卷腕牵羊、扣掌顶腕、抓掌别肘、拉腕切颈、肘击抱腿、提肘锁臂、压腕托肘、抓腕推肘。

三、靶法训练

技术点:持靶、打靶的练习方法和手段,以及注意事项。

四、基本战术

技术点:直攻战术、佯攻战术、强攻战术、突袭战术、迂回战术、多点战术、重创战术、制长战术、制短战术、反击战术、边角战术、下台战术、心理战术、体力战术。

五、技能培养 第一节 主动进攻

技术点:变点、变线、变面、变距。

第二节 防守反击

技术点:迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。第三节 攻中防攻

技术点:防拳、防腿、防摔。第四节 攻中反攻

技术点:反攻拳、反攻腿、反攻摔。第五节 实战比赛

技术点:条件实战、模拟实战、教学实战、比赛实战。第六节 团队意识

技术点:相互信任、配合默契、坚韧不屈、