教学工作计划是教师对教学活动进行合理安排和组织的有力工具，它能够提高教学效果和学生学习动力。这些教学工作计划范文为教师们提供了很好的借鉴和思考。
体育教案－可爱的体操棒
活动目标：
1、在玩棒中练习钻、跑、跳等基本动作，发展幼儿的体能。
2、引导幼儿积极思维，培养幼儿善于动脑筋的习惯。
活动准备：
每人一根小棒（用旧挂历纸卷成）；音乐磁带：做操、骑马、放松运动。
活动过程：
一、开始部分。
（入场音乐）幼儿手持小棒听音乐进入活动场地，做棍棒操。
请小朋友找空的位置，我们一起来做运动。（做操音乐）。
二、基本部分。
引题：每位小朋友的手里都有一根有趣的小棒，今天我们就来玩棒。想一想，你的小棒可以用来干什么？怎么玩？你可以一个人玩，也可以几个好朋友一起玩。开始吧！（幼儿自由练习）。
1、搭山洞，练习钻的技能。
（1）王老师看见和用小棒搭了山洞，请他们来试试看，谁来钻？小朋友想玩吗？搭山洞啊还有好多的方法呢！请你和你的好朋友一起来试试吧！
（2）幼儿分组搭山洞，练习钻的动作。
2、摆小河，练习跳的技能。
（1）讨论怎样用小棒摆成小河。
刚才小朋友真勇敢，钻过了一个大山洞。刚才你还用小棒玩了什么？（摆了小河）小朋友试试看怎样把小棒搭成小河呢？自己想一想，练一练。
（2）幼儿摆小河，练习跳的动作。玩法：幼儿自由散开，根据自己能力选择双脚立定跳，或跨跳、助跑跨跳的方式过河。
谁的方法和他是不一样的？过河的方法真多，小朋友想不想用刚才我们学到的方法或比刚才学的方法更好的方法再来练一练呢？好，我们一起过河吧！
3、将棒变成小马，练习跑的技能。
（1）启发幼儿想办法将三色棒变成小马，骑上马赶往比赛场地。幼儿想出“用双腿夹住小棒或将棒拖在地上，把它当马骑”的方法。
小朋友真能干，钻过了山洞，又过了小河，现在，老师要求小朋友用手中的小棒当道具，骑着马儿到拼图比赛场地去参加比赛，大家行吗？那我们出发吧！（骑马音乐）。
（2）幼儿各自骑马。玩法：骑上“小马”后一手执鞭，用跑马步随音乐跑向“小棒拼图接力赛”的比赛场地。（为了表示路远，可绕圈跑）规则：提醒幼儿不要相互挤撞。
4、玩“小棒拼图接力赛”，练习短距离内快跑。
（1）比赛场地到了，请大家“下马”，收起“马鞭”。（双手平握三色棒）。
（2）轻轻排成四排，比赛马上开始，现在请大家听清比赛规则：
各组小朋友先商量自己组准备用小棒拼什么图（幼儿已有用棒合作拼图的经验）。比赛开始后，每组第一名小朋友拿着小棒用最快速度从起点跑向终点，将第一根小棒放在地上，再按原路返回，然后排到最后。第二名小朋友看到第一名小朋友走过黑线了，就接着跑去拼图，直到最后一名小朋友为止。以速度快、图摆得好的一组为胜。
（3）幼儿玩游戏一到两遍。
三、结束部分。
2、幼儿随音乐做放松运动。
现在我们一起来跳个舞吧！（放松音乐）。
小朋友跳得真好，下面我们回教室去小便、喝水，累的小朋友可以休息一会儿！
体育分层教学体操课教案
2．引导幼儿积极参与活动，体验垃圾再利用的乐趣，发展幼儿乐观、与人合作的能力。
3．鼓励幼儿大胆创造玩衬衣盒的方法，发展想象力和创造力，提高身体的灵活性及协调性。
活动准备。
1．幼儿对垃圾进行分类后，把衬衣盒挑出来清洁干净。
2．每人一只衬衣盒，会玩占圈的游戏。
3．图片四幅、录音机、磁带。
活动过程。
开始部分。
1．出示衬衣盒，激发幼儿兴趣。
咱们一起把它变成马儿，骑马去玩吧！
2．做“开汽车”的衬衣盒模仿操。
让我们一起来做运动！
儿歌：动作：
1、2、3、4往前开，手持衬衣盒作方向盘，身体左右摇摆。
1、2、3、4往前开；
揿揿喇叭笛笛笛，“笛笛笛”时，左手手心向前推3次作按喇叭状。
声音响一点。
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体育分层教学体操课教案
1、能持物控球走跑，会走“s线”绕过障碍物并将球赶到指定地点。
2、知道使用正确的方法持物控球。
3、能够努力完成任务，具有不怕困难的品质。
4、培养幼儿团结合作的观念。
5、让孩子们认识到，跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的，跟同伴合作会得到更多的帮助，更多的乐趣。
【活动准备】。
1、农场的场地布置。
2、人手一个皮球、人手一根棒球棍。
3、背景音乐三首。
【活动过程】。
一、熟悉场地，律动热身。
1、律动热身，播放《快乐小猪》音乐，练习活动四肢和腰部。
2、认识农场，熟悉活动场地。(桥洞，独木桥，泥坑小路，猪圈等)。
二、提供材料，游戏探索练习。
1、手推球——体验控球。
(1)初次练习在直的路面上手推球。
情境导入：农场马上就要改造了，猪妈妈希望我们帮小猪学习本领，让小猪能够独自一个人生活。
提出控球要求：小猪还很小，只能在地上滚来滚去，请小朋友轻轻的去猪圈领一头小猪回来，看看谁能够让小猪听你的话。
小结：你是怎样让小猪听你的话的?
(总结控球的方法，让幼儿初次体验球感、球性，激发幼儿对球的兴趣，引导幼儿在游戏中逐渐发现，推小猪的力量不能太大，要站在小猪旁边推着它的屁股走)。
(2)再次练习在不同的场景上手推球。
师带领幼儿熟悉游戏场景：控球钻过山洞，走过独木桥，绕过泥坑小路。
小结：提炼正确控球的方法。
2、棒赶球——持物控球。
幼儿自选游戏场景，练习持物控球的本领，教师巡回指导。
小结：你是在哪里学本领的?学的什么本领?你是怎样让小猪听你的话的?
3、棒赶球走“s”线——提升控球难度。
分组竞赛，提升练习：幼儿分成四组，走“s”线绕过障碍物，把小猪安全送回家，锻炼幼儿的集体观，感受集体运动的快乐。
三、情景提升，音乐放松。
播放轻音乐：让幼儿放松身体，引导同伴之间互相合作放松。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
体育教案－可爱的体操棒
目标：1、学习压腿的辅助动作，及绷脚动作。2、拉伸幼儿的腿部韧带。准备：磁带。过程：1、复习站姿、手位练习及颈部动作。2、学习新内容：1）、绷脚。要求：脚尖尽量向地面压，腿不能弯曲，像个“挖土机”。2）、压腿：幼儿坐在地上，双腿并拢前伸，然后身体尽量去贴双腿。
要求：绷脚，直腿，上身不能拱起。
3、配乐练习。
目标：
1、复习巩固上节课的学习内容。
2、学习新内容：波浪手。
准备：磁带。
过程：
1、复习巩固上节课的学习内容，接纠正部分幼儿的错误动作。
2、学习新内容：波浪手。
动作：以肩带动肘、腕稍屈，手指放松下垂，接着肩膀稍稍下压，肘、腕、指关节依次伸直至恻举。
要领：由肩部开始发力，使肘、腕、指关节由屈至伸，形成依次连贯的推动运动。
3、配乐练习。
4、开胯练习：青蛙趴。
目标：
1、复习手臂波浪。
2、学习劈叉。
准备：磁带。
过程：
1、开始部分：
1）活动关节――站立姿势及手位练习。
1）脚步练习。
2、学习新内容：劈叉。
动作规格：两腿伸直完全至支撑地面，成一字形。
保护与帮助：1）、握住幼儿上举的手臂或肩部，帮助下滑成叉。
2）、在幼儿的臀部或髋关节处稍加力下压。
3、复习波浪手。
目标：
1、学习仰卧起坐。
2、复习劈叉。
准备：磁带。
过程：
1、开始部分：
1）活动关节――站立姿势及手位练习。
2）脚步练习。
2、学习新内容：仰卧起坐。
动作要领：身体平卧地上，两手上举贴地，上体收腹上立，成直角坐。
常见错误：屈膝，上体不直，借助两手向前挥力上立上体。
辅助练习动作：两手抱头，由同伴固定下肢做仰卧起坐。
3、复习劈叉。
目标：
1、学习新动作“桥形”
2、复习压腿、波浪手及踢腿。
准备：磁带。
过程：
1、开始部分：配乐练习“站立姿势、手位练习”，活动各关节。
2、学习新内容：桥形的`辅助动作。
1）动作规格：手与腿尽量靠近，两臂与两腿完全伸直。
2）肩、胸柔韧性练习：手握把杆直臂压肩、胸；背靠把杆两臂上举下腰。
3）保护与帮助：教师两手扶住幼儿腰、髋两侧。
3、复习压腿、波浪手及踢腿。
目标：
1、继续复习巩固压腿、波浪手、踢腿及桥形辅助动作练习。
2、继续感受体操的乐趣。
准备：
过程：
1、开始部分：活动各关节，头、颈、肩、腿，配乐练习。
2、复习。
1）压腿：重点是要直腿。
2）波浪手：重点是肩部发力，肘、腕、指关节由屈至伸，形成依次连贯的推动运动。
3）踢腿：重点是直腿，突然发力。
4）桥形辅助动作练习：仰卧在垫上，两手撑在头两侧，抬头，挺胸、髋，同时手臂推直，腿逐渐伸直，并缩短手与腿之间的距离，成桥形。
目标：
1、学习压腿的辅助动作，及绷脚动作。
2、拉伸幼儿的腿部韧带。
准备：磁带。
过程：
1、复习站姿、手位练习及颈部动作。
2、学习新内容：
1）、绷脚。
要求：脚尖尽量向地面压，腿不能弯曲，像个“挖土机”。
2）、压腿：幼儿坐在地上，双腿并拢前伸，然后身体尽量去贴双腿。
要求：绷脚，直腿，上身不能拱起。
3、配乐练习。
目标：
1、继续巩固正确的站姿，学习颈部动作。
2、学习手位动作五位手――八位手。
3、学习踢腿。
准备：磁带。
过程：
1、复习站立姿势及手位练习，纠正部分幼儿的错误动作。
2、学习新内容：手位练习5――8位手。
3、学习踢腿动作要领：左脚尖放在右脚膝盖旁，向上踢出。三步一踢。
4、配乐练习。
寇家坞幼儿园体操八个一活动计划幼儿园体育舞蹈教案
教育目标：
根据小班幼儿的身心发育特点及小朋友的各项能力发展水平，进行的教学活动设计。
1、初步学习走、跑、平衡、钻爬、等基本动作。
2、初步学习听口令、立正、稍息、原地踏步走。
3、了解一些安全知识;不去危险的地方玩，不做危险动作，不玩不安全的东西，不随便离开老师，集体，不随陌生人走。
4、能上体正直走，两臂曲肘在体侧自然跑，自然跳起轻轻落地，走平衡木时不左右摇摆，会互相滚接大皮球，钻过60cm高的障碍物，会两手两膝着地爬行。
5、在老师的带领下能按节奏做操，会听口令、立正、稍息，原地踏步走。
体育教案－可爱的体操棒
一、指导思想：
旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、教学对象：
高二女生。
三、教材内容：
青春健美操。
四、教学目标：
1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
2、通过青春健美操动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。
4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。
五、教学重点、难点：
1、良好身体姿态的培养。
2、步伐的规范性与动作的组合能力。
3、同学之间的配合与表现力。
六、教材分析：
本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。
七、学生情况：
高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。
八、场地与器材：
一块篮球场，一台录音机，自制道具等。
体育教案－可爱的体操棒
活动准备：
1、人手一根金箍棒。
2、灌满水的可乐瓶子。
3、磁带、录音机。
4、布置好的游戏场地。
过程：
一、准备操。
师：小朋友，你们喜欢孙悟空吗？让我们拿着金箍棒来学学孙悟空的动作好吗？
二、让幼儿尝试用小棒推瓶子。
1、师：小朋友，你们为什么喜欢孙悟空？对，因为孙悟空不但聪明，还会打妖怪，我们也来学学他的本领，这里有很多瓶子，请你动动脑筋，怎样使瓶子能滚动起来？（幼儿玩耍，教师参与，对幼儿的玩法及时肯定）。
2、幼儿讲述自己的玩法，并展开讨论：同样用小棒推瓶子，哪种方法又快又稳？（幼儿自由探索，得出结论：把小棒放在瓶子中间推起来又快又稳）。
3、幼儿再次练习。
三、在此基础上，让幼儿继续探索。
现在我们要让瓶子听你的话，你让它快它就快，你让它慢它就慢，你让它停它就停，我们来试一试。
1、先让幼儿探索，教师参与。
2、然后教师指挥，师生共同游戏。
四、结合音乐，让幼儿灵活地控制瓶子。
师：小朋友玩得真棒，小瓶子多听你们的`话，现在，我们来听音乐，让你的小瓶子来跳舞，当音乐节奏快时，你的瓶子就滚的快些，当音乐慢时，你的瓶子就慢些，当音乐结束时，你就让你的瓶子停下来，看看谁的瓶子跳舞最美。
1、第一次师生共同游戏。
2、第二次幼儿听音乐，教师在旁用语言稍加提示。
五、游戏：扑灭火焰山。
师：小朋友练习了这么长时间的本领，现在我们要去完成一个艰巨的任务扑灭火焰山。
教师示范：先翻一个跟头，在把瓶子运到山前，扑进山里。
游戏以竞赛的形式进行一次。
六、听音乐，做《西游记》里师徒四人的动作，结束教学。
体育分层教学体操课教案
经过体育教学改革，目前，高校体育课程普遍采用分层教学模式进行教学。这种模式通过将学生进行分类，由教师实施有针对性的教学，有效提高了高校体育教学的质量。但在体育教学的实际运用中，这种模式仍然存在一定的问题，难以充分发挥良好的作用，因此，高校要正确认识体育分层教学模式存在的问题，探索这种模式的优化策略，真正提升体育教学的效果。
1．分层教学模式的分层方式有待完善。目前，高校体育分层教学的分层方式主要存在两个方面的问题。一方面是教师对学生的分层标准不够全面。大多数教师对学生进行分层的标准包括体育成绩、身体状况、竞技水平等。这些因素过于片面，无法对学生的综合素质进行科学划分，导致最终的分层结果不够科学。另一方面，教师不能按照实际情况对分层结果进行适当的调整，导致学生长时间处于一个层面，严重影响了学生的自信心，使学生失去对体育课的兴趣。2．分层教学模式的评价体系不合理。合理的评价体系能够激发学生的积极性并使教师找出自身教学中的不足。但在教学过程中，大多数教师对评价体系的重视程度不够，不能将其真正落实到体育教学中，即使对学生进行评价，所依据的评价标准也过于单一，忽略了学生的差异性。教师应优化分层教学模式的评价体系，将学生的心理素质、认知水平、参与意识、合作能力等因素纳入评价体系，确保评价结果的科学性。
1．完善分层体育教学的分层方式。对学生的分层结果直接决定着学生的学习方式及学习效果，所以，在分层教学模式的'最初阶段，教师要利用科学的分层方式对学生进行分层。教师要分析学生的差异性，从心理和生理两个角度对学生进行综合分析，其中包括学生的身体素质、竞技水平、学习态度、努力程度等因素。例如，教师在进行羽毛球授课的过程中，根据学生的羽毛球水平、对羽毛球的感兴趣程度、羽毛球的竞技水平等因素进行综合评分，一到四分属于基础层次，五到八分属于提升层次，九到十分属于高等层次。基础层次的学生重点进行接球及发球的训练，提升层次的学生主要进行接球质量及发球质量的训练，高等层次的学生主要进行竞技过程中技巧的训练。通过将学生进行精准的分层，有针对性地为不同层次的学生制订教学计划，教师不仅可以更好地掌握学生的体育水平，还能真正增强体育教学的效果。
2．建立科学的分层教学评价体系。教师在建立评价体系的过程中，首先应制订科学的评价标准，包括学生的身体素质、学生的意志力以及学生的个性态度等。不要只对学生生理方面进行评价，应结合学生的心理、努力程度等其他方面进行综合性评价。其次，在评价模式上，教师可以利用多种不同的模式对学生进行评价。例如，教师在对学生的篮球水平进行评价的过程中，可以组织学生进行运球、投篮等比赛，观察学生近阶段的篮球水平是否得到了提升。在运球比赛中，教师可以利用几名学生进行干扰，计算每个学生的运球时间;在投篮比赛中，教师可以根据学生的综合能力将学生分为几个小组，每个小组两人，一人投篮，另一人计时，并将投篮结果记录下来。综合比赛结果，教师可以对学生进行客观的评价，并设计有针对性的教学方案。
3．提高教师的综合素质。教师在完善分层教学模式的过程中，不仅要完善教学方法，还要提高自身的综合素质。例如，在练习排球时，许多学生害怕排球传递过程中造成的冲击力，无法进行正常的排球训练。针对这种情况，教师可以调整发球的距离，使学生逐渐适应排球的接球方式，克服害怕的心理。教师在教学过程中，一定要关注细节问题，全面掌握学生的生理、心理状况，使学生在每次训练中都有所提升。随着社会对高校教育质量的要求越来越高，分层教学模式作为一种新兴的教学模式，如何将其有效运用在高校体育教学中，是高校需要重点关注的问题。笔者通过将高校体育分层教学模式的优化策略运用于教学实践，提高了分层教学模式的教学质量，激发了学生学习体育课程的积极性。由此可以看出，优化分层教学模式的实施方式能够为分层教学模式在今后高校体育教学中的应用和发展奠定基础。
参考文献:。
体育教案－可爱的体操棒
一、活动目标：
1、初步掌握蹲撑跳的方法，通过模仿兔子跳跃的动作，学习连续蹲撑跳，提高下肢力量和协调能力。
2、鼓励幼儿积极参与，激发幼儿的学习兴趣。
3、通过游戏越过器械的练习使幼儿能克服畏惧心理，获得成就感，培养幼儿合作的意识。
二、活动准备：
1、卡通贴画，若干。
2、小红旗若干。
3、场地布置、音乐等。
三、活动过程：
（一）、开始部分。
1、整理队伍，师生问好。
2、准备活动：听音乐徒手操的练习（教师带领幼儿一起进行）。
（二）、基本部分。
1、引导幼儿分散自由探索最像兔子跳跃的.方法。
2、幼儿自由模仿兔子跳。鼓励幼儿想出和其他小朋友不一样的跳法。
3、分享交流―谁来把你兔子跳的方法跳给大家看一看。并引导幼儿交流怎样跳最像小兔子。
4、教师示范模仿兔子跳，让幼儿来评价模仿的像不像。请幼儿跟同老师一起学习蹲撑跳练习。动作要领：两腿稍微分开蹲下，两手放于身体的前面，两手往前撑地，蹬地，收腹，屈腿。
5、集体练习连续蹲撑跳的动作，
6、幼儿分散练习连续蹲撑跳的动作，教师巡回指导。
（三）、自主练习。
1、教师创设游戏情境激发幼儿的兴趣和积极性。
2、介绍游戏路线，将（标志桶、障碍、长条凳）变成三条不同的线路，请幼儿自由选择尝试练习。
3、游戏的过程中，提醒幼儿注意游戏的规则，安全，引导幼儿自主调节运动的量。
（四）、游戏：棒小兔。
游戏规则：将幼儿分成三路纵队，分别站于起点线后，听哨音开始，排头小朋友通过不同障碍连续蹲撑跳，跳至终点处，拿起小旗示意下一个小朋友方可出发，最快一组小朋友全部完成比赛为获胜方。
四、放松活动。
1、师生共同听音乐进行放松练习。
2、整理队伍，师生再见。
3、归还器材。
体育分层教学体操课教案
活动目标：
1、能按信号快走。
2、能较好的控制自己的行动，反应灵敏。
活动准备：
熊的头饰一个，场地两端各一条线，为起点线和终点线。
活动过程：
一、律动导入：
1、今天天气真好，让我们来锻炼锻炼身体。
2、师生一起做律动--世界真美好。
二、介绍玩法：
1、教师戴上“熊”头饰。
提问：现在我是一只大熊，肚子真饿，我发现了一群可爱的小朋友，要来吃了你们，你们怎么办？（变成石头人，一动不动）2、教师戴上头饰站在起点线前5米，幼儿四散站在起点线后。
3、教师发出信号后，“熊”和幼儿同时往前走，“熊”随时可以回头看，又饿看见熊回头必须立即停止不动，保持原来的姿势装作石头人。
4、如果“熊”发现谁动了，就喊他的名字，该幼儿要站到场外，以最先到达终点线的幼儿为胜，胜利的幼儿扮熊。
5、幼儿游戏后，进行游戏评价。
三：共同游戏：
1、教师扮演熊，其余幼儿共同游戏。
2、接着换幼儿轮流进行扮演熊。
3、游戏一轮下来进行游戏评价。
四：放松运动：
教师：熊没有吃到我们，只好走了，我们一起坐下来休息一下吧！
体操教案
1、能唱清楚歌词，熟悉歌曲旋律。
2、用活泼、欢快的歌声来表现歌曲，感受歌曲中快乐的情绪。
3、加深对几种体操项目名称的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鸭子的图片。
2、画有体操器械的森林背景图一张。
1、出示画有体操器械的森林背景图，师：“森林里有许多小动物要来都来练体操，你们猜猜看，小动物平时都练哪些体操项目？”
2、请个别幼儿根据背景图上的体操器械，讲述体操项目的名称。
1、师：“老师把小动物练体操的事编了一首好听的歌曲，题目就叫《小动物练体操》，我们一起来欣赏一下。”教师范唱歌曲。
2、提问帮助幼儿理解歌词内容。
（1）歌曲的名称叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小动物来练习体操？”
（2）“它们练了哪些体操项目？”
（3）请个别幼儿根据歌词内容将小动物与体操器械想匹配。重点引导幼儿感受黑熊走在平衡木上快乐、滑稽的样子，引出下一句“逗得小鸭嘎嘎叫”。
3、幼儿朗诵歌词。
（1）填充式，按歌曲的节奏，教师说前半句，幼儿接后半句。
（2）教师带领幼儿边看图谱，边按节奏朗诵歌词。
4、在音乐伴奏下，学习歌曲。
（1）放慢节奏演唱，但要求唱清歌词。
（2）重点引导幼儿唱准结束句“小动物们多认真，练习体操真快乐。”
（3）用活泼欢快的歌声表现歌曲。
1、幼儿边唱歌曲，边表演动作。
2、师：“还有许多小动物也想来练习体操，下一次，我们把其它小动物也编到歌曲中来唱一唱。”
体育体操教案
跳马。
高低杠。
平衡木。
男子体操项目简介。
鞍马。
吊环。
跳马。
双杠。
单杠。
跳马：
跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。
所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。
跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。
规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
平衡木：
平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。
平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。
男子体操项目简介。
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
鞍马：
鞍马高1.05米，环高12厘米。
鞍马是在马的'所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：
吊环环高2.55米。
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：
跳马高1.35米。
跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：
双杠高1.75米。
双杠是众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动。
作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：
单杠高2.55米。
单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
体育体操教案
1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。
2、引导幼儿知道良好的器械操常规。
电脑、体操盘、小熊玩具。
知道自己怎样做器械操。
活动室。
集体活动。
1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！
3、老师提问，幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。
4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。
5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。
鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！
体育体操教案
1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。
2、引导幼儿知道良好的`器械操常规。
电脑、体操盘、小熊玩具。
集体活动。
1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！
3、老师提问，幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。
4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。
5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。
鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！
基本体操教案
教学目标：
1、通过本次课的学习,进一步的学习、巩固健美操的练习,动作要领的掌握。
2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。
3、发展学生快速奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意识。
学情分析：四年级对于教师的动作要领讲述已经能有较强的接受能力，学习了第一节后对后面的知识学习兴趣明显提高，进度也较快，节奏感较强，效果比之前要好。
教学过程：
一、准备部分：
（一）、课堂常规:。
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的'内容和任务。
（二）、准备活动:。
1、队列练习;。
2、小型徒手操;。
3、专项准备活动。
二、基本部分：
教师讲解第二节要学习的内容：侧并步、交叉步、后膝腿还有相应的手部动作要求：教师。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解徒手操的动作和要求。
3、师生一同练习。
学生：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致,精神饱满。
（三）、游戏。
名称：照镜子。
教师教一套简单的动作，学生学会。
（四）、结束部分。
1、学生集合，教师带领跟音乐再巩固一遍。
2、学生成体操队形散开，做放松活动。
3、集合，师生互道再见。
体育分层教学体操课教案
1.分层备课。分层教学法的备课，教师要摒弃“一刀切”课件，对教学大纲的要求和教学任务要进行透彻地学习和理解，将体育课程的基本要求、重点知识、难点动作划归分类，为学生的不同层次分设不同的学习内容、方法和目标，预设各层在教学过程中可能出现的状况，做好充分的准备。是实施分层教学法的重要理论依据。
2.学生分组。学生的编制分组，是教师实施分层教学法的重要载体。小学生活泼好动，体育课上爱玩的天性得到激发、释放，根据学生的体质、能力进行科学有效、合情合理地分组，可以分为“优秀、中等、希望”三个组别。并可以将三个组称为“红、黄、蓝”队等，有利于激发学生兴趣，有效维持体育课堂秩序，为分层教学的有序进行与顺利实施起着决定性的作用。
3.场地器材准备。在体育课堂进行分层教学前，体育活动场地与运动器材必不可少，教师需要提前沟通、协调好场地、运动器材使用问题，确保分层教学法的体育课程实施有用武之地。
前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“教育应当根据学生的能力、天资、爱好的不同，对拔尖生、希望生实施不同的教学方法。”即因材施教正是教育的重中之重，而分层教学法的实施是因材施教的延伸、深入和发展。
1.视身体素质的不同的分层训练。体育课程主要是通过身体的多种运动练习来掌握好体育动作的知识与技能。由于学生受先天遗传因素、后天环境的影响，造成了身体素质的明显差异。主要表现在：一种情况是男女生身体素质的差异，另一种情况是有的学生时常锻炼的体育成绩不及偶尔参加锻炼的学生。因此，在运用时，针对每组学生的不同体质进行分层训练，以达到不同的训练目标为评分标准。为有效地组织好分层教学，教师要灵活地使用不同的层次策略、不同的教学方法，以达到预期教学目标。例如，在《立定跳远》教学中，通过学习使学生了解并掌握立定跳远的方法，然后组织学生进行比赛，看谁学得快、跳得远，培养学生的竞争意识。笔者根据学生跳的情况进行指导，让他们自己慢慢琢磨跳得远的方法，通过观察每组学生的体质情况，在他们能力可及的范围内稍稍提高一点，分别设置了三种不同的距离，然后进行比赛。学生们经过努力都取得了自己满意的成绩，心情无比愉悦。
2.依照课程难易程度的分层授课。分层授课是体育教师运用理论联系实践实施分层教学的中心任务，授课过程中要根据学生的层次划分，制定好科学的学习梯度，掌握好授课的起点导入、体育知识技能的过渡与衔接，寓教于乐，寓体育教学与学生的兴趣于一体，为学生创设快乐体育学习的学习环境与体育训练殿堂。例如，在《武术》教学中，学生在做马步冲拳、弓步推掌、仆步穿掌、虚步挑掌、歇步下冲拳时做的不是很到位，要求学生不厌其烦地体会每次做动作时的不同感觉，争取一次比一次做得好。因此，需要将马步冲拳、弓步推掌、仆步穿掌、虚步挑掌、歇步下冲拳进行分层授课，按照：起势—马步—马步冲拳—弓步—弓步冲拳—扑步—歇步的顺序分层授课。运用从简单到复杂循序渐进的学习规律激发学生的学习兴趣。
3.根据学生的学习能力的分层评价。评价不仅要关注学生的学业成绩，而且要发现和发展学生多方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信。发挥评价的作用，促进学生在原有水平上的发展。不同层次的学生的学习能力各异，小学生的学习目的很简单，就是得到教师的夸奖，就是他们最大的满足。教师要充分利用这一点，以发展性评价为主，根据不同层次的学生表现，给予不同的赞美与鼓励，增加学习动力。分层评价要以培养学生对体育知识与技能的学习自信心为主，尊重学生的人格和差异，为他们减轻心理负担，增加学习热情和积极性。例如，《前滚翻》一课中的教学难点是：两臂撑推用力平均，用头的后部着垫，滚动团身紧，顺势起立。学习能力强的'学生很快便可以掌握动作要领，体育教师可以肯定他、表扬他；对动作掌握差的学生一方面进行双腿间夹纸等辅助练习，鼓励学生勇敢尝试连续前滚翻练习。
1.非公开化。分层教学法的学情前测工作是隐性的，根据学生的各项水平划分不同学习组，体育教师做到心中有数即可，切不可公开化。分层教学法主要是针对教师如何制定出更适合学生进步和发展的教学方案，分组根据是需要保密的。否则，会打击学生的自信心，产生自卑感，教学效果会事与愿违、适得其反。
2.非固定化。分层教学法的运用不是一成不变的，经过一段时间的学生训练和教师观察，根据每个学生的进步程度要为学生重新进行定位，小学生喜欢体育运动、可塑性非常强。因此，学习成绩变化都会非常大，教师需要不断地进行动态调整，才能激发出学生的学习动力和热情。
3.非直线化。体育教学中，需要教师发挥主导作用，在适当时机及时给予指导和纠正，有的学生领悟能力强，“一点即通”，学习成绩突飞猛进。因此，教师要灵活把握分层教学的时机，有的放矢地引导学生由学习热情转化为兴趣，由兴趣转化为乐趣，由乐趣转化为志趣。助力于学生在求知的海洋里扬帆远航、奋勇前进、争取属于自己的胜利，享受成功的乐趣。
综上所述，分层教学法既符合从学生实际情况出发、因材施教的教学原则，又可以使每个学生学有所得，促进不同层次的学生都形成学习上的良性循环。充分发挥了以学生为主体、以教师为主导的作用，本着“健康第一”的原则，根据不同层次的学生，采取灵活多样的教学方法，调动不同层次学生的学习积极性，有助于学生的全面发展。
体操教案
1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。
2、学习新广播操，发展学生的协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。
1、动作利落、舒展。
2、上、下肢的协调配合，动作的衔接。
一、开始部分。
1、集合整队，检查出勤、服装。
要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容。
教师用语言导入本课教学内容。
组织：
二、准备部分。
1、肩部运动2、踝腕运动。
教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。
三、基本部分。
第九套广播体操。
1、第三节：踢腿运动（4×8）。
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下。
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。
第三拍，左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对。
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势。
五六七八拍，动作同，方向相反。
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！
2、第四节：体侧运动（4×8）。
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内。
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧。
五六七八拍，动作同，方向相反。
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
a、教法：
1、教师示范完整动作。
2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
b、学法：
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真跳。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
四、结束部分。
1、课堂小结。
2、布置练习任务。
3、宣布下课。
体育体操教案
摘要：体操教学是高校体育类专业的主修课程之一，通过使学生系统全面地学习体操运动基础知识、技巧等内容，培养其吃苦耐劳、坚持不懈的品质。而高校体育教学内容则是促使学生全面锻炼身体，从而增强体力，以应对今后的工作体力要求，提升身体素质，因此，高校体育类专业体操教学就变得尤为重要。
体操教学旨在通过一系列活动及技术来达到增强学生体能的目的，且可促进学生的身体发育，于无形中培养学生对于突发状况的应对能力；除此之外，还对提升学生的身体健康素质起着重要的作用。但由于体操教学对体力和器材及场地的要求较大，以至于现在的大部分学校已不见体操教学的身影，从而导致学生只学习球类运动或田径类运动知识，而不能全面发展身体机能。而体操教学如何融入体育教学中也是现存的一大问题。为此，对高校体育类专业体操教学的现状进行分析并提出应对策略就变成一件急需解决的事情，因此，本文从体育教师、学生体操学习、体操器材及场地三个方面进行现状分析。
（1）体育教师情况。体育教师情况分别从三个方面来讨论：
一方面，男女教师比例不协调。由于男女生所学习的体操项目对学生的要求有很大的区别，以至于男女教师不能混合教学。从而会影响一部分学生的学习。
另一方面，教师年龄比例不协调。因为体操教学是一个长期学习的过程，并对学习者的体能和身体状况有很大的要求，因此，一部分年轻的教师和年老的.教师就会在教学过程中感觉力不从心，从而影响体操教学质量。
还有一方面是教师数量过少，不能达到基本教学水平要求，从而导致教师少学生多的情况下教师无法满足学生的教学要求，学生的学习水平和身体素质下降，学生体操学习情况就会不理想。
（2）学生体操学习情况。学生体操学习情况分别从三个方面来讨论：
一方面，学生在入学前的身体素质及体能位于低水平状态，从而影响着学生学习体操。
另一方面，大部分女学生无法忍受及坚持高强度的体育训练，这也影响着学生对于体操的学习。
还有一方面就是学生对于体操器材的恐惧心理，害怕自己会受到伤害，不相信自己可以完成体操动作。
（3）体操器材及场地情况。体操器材及场地情况分别从以下方面来讨论：
另一方面是学生对器材的利用率不高。综上所述，高校体育类专业体操教学存在着极大的问题，我们必须尽快改善这种现状，让体操教学在体育教学中独领风骚。为此，本文对这些问题提出了一些对策。
（1）对体育教师的建议。老师是引导学生学习知识的领导者，而对于体操教学这一困难系数极高的运动，体育老师就变得缺一不可了。为此，对体育教师提出以下几点建议：
第一，男女教师比例要合理分配；
第二，教师年龄结构也要合理；
第三，教师与学生的比例更要符合教学要求；
第四，教师对于体操器材的讲解要仔细，并促使学生克服对体操器材的恐惧感。
（2）对学生的建议。要求学生在体操学习中必须坚持不懈，能忍受痛苦，反复不断地练习。为此，对学生学习体操给出以下建议：
第一，学生要加强对身体素质的锻炼，使自己能接受高强度的体操练习。
第二，学生应该把坚持到底当作座右铭，并一直坚持到底，尤其是女学生，更需要毅力去学习体操。
第三，学生更需要克服对体操器材的恐惧心理，不能因为害怕受伤就放弃体操学习；学生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。
（3）对体操器材及场地的建议。体操器材和场地是进行体操学习的基础，因此，巩固基础是一件最基本的事情。对此，对体操器材及场地提出以下建议：学校必须保证体操器材的健全及完好无缺，还要确定器材的使用情况是否合理化，更要适时检查体操器材的好坏。
3.总结。
高校体育类专业体操教学是高校体育类专业学校的专业课之一，对于学生的身体素质和发展协调能力有极大的帮助，而且体操教学提高了体育教学的趣味性和综合性，摆脱了传统体育教学的枯燥无味。为此，将体操教学更好地融入高校体育类专业中是当下的首要任务。
作者:张艳玲单位:河北体育学院。
参考文献：
[1]马慧英.山西师大体育学院体操专修学生教学能力培养现状与分析[j].金田，，（8）：246.
体操的教案
1、在游戏活动中练习助跑屈膝跳，发展幼儿身体的平衡及协调能力。
2、鼓励幼儿不怕困难，挑战自我，保护自我，培养积极向上的个性品质。
3、体验活动的快乐情绪，培养初步的集体荣誉感。
板凳、纸箱、拼图、胸饰数个、干毛巾、录音机、磁带。
一、准备部分。
教师和幼儿随着音乐做各种准备动作。
二、基本部分。
1、自由探索过板凳的方法。（第一关）。
（1）引导幼儿探索过板凳的方法。
（2）集中小结，个别幼儿演示。
（3）练习2-3个动作，教师指导。
2、重点练习助跑屈膝跳过不同高度的板凳。（第二关）。
（1）幼儿根据自己的水平选择不同的高度练习。
（2）教师观察，及时纠正幼儿的动作，避免危险的发生。
（3）练习数次，集中验证。
3、游戏：“勇敢的`小兵娃”。（第三关）。
（1）交代玩法：过了障碍后，取一样东西回来拍第二个人的手，第二人出发；依次进行，取回所有的东西拼成作品。（一人只能拿一样）。
（2）集体游戏一次。（先将图拼完整的一组为胜）。
（3）教师保护个别能力弱的幼儿，注意安全。
三、结束部分。
1、小结讲评，表扬不怕困难、勇敢、动作灵敏的幼儿。
2、随音乐做放松动作，拿毛巾擦汗，走出场地。
体操的教案
：本课为了达到培养培养发明思维、发明能力和实施快乐体育的目的，依据五年级同学的心理、生理特点，选择快乐沙瓶操为主要内容，运用轻器械的练习来达到教学手段，再加上小游戏《即兴舞蹈》，培养了同学的协调能力、创新意识和团队协作能力。
1、快乐沙瓶操2、器械组合3、游戏——即兴舞蹈。
1、培养同学学习健美操的兴趣，以和同学自学、自练、主动参与、研讨创新的态度。
2、掌握健美操的基本动作，并结合器械创出自身喜欢的健美操。
3、发展同学的`身体协调性，灵活性，形成正确的身体姿态。
4、培养同学自信心和胜利意识，使其形成乐观开朗的生活态度和互学互助的团结协作精神。
1、动作规范、协调。
2、动作有力度、有美感、有发明性。
音响一套、沙瓶每生一个、哑铃10对、健身球10个。
课堂常规——健身操。
宣布内容，教师领做。
听音乐，师生同做。
要求：轻松、活动积极、充溢活力。
递加法、倒金字塔法、连接法、语言提示法、语言激励法。
1练习学过的动作组合。
2教师示范新动作。
3强调要点。
4口令指挥。
5分组练习。
6口头评价。
7巡视指导并评价。
8选优展示。
9归纳总结。
观察分析法、展示法。
1同学随教师一起做。
2认真观察仔细体会。
3记住要点。
4随口令做。
5骨干领做。
6相互练习。
7自由组合。
8相互传授。
9进行展示竞赛。
听从指挥，
动作到位。
拓展训练。
设置法、讲解法、激励法。
1语言讲解。
2巡视指导。
3进行展示。
4鼓励评价。
分组探究法、创新法、尝试法、讨论法。
1尝试练习。
2创新动作组合。
3相互学习。
要求充沛运用器械练习。
即兴舞蹈——《下雨啦》。
面向教师、自然散点教法：听音乐、同学自创扮演下雨、刮风、晴天等天气的行为。
同学按要求自创扮演。
动作形象、大胆发明，注意平安。
课堂总结。
下课。
归纳本节课的要点。