读书心得是一个思考自我的过程，可以帮助我们发现自己在阅读中的不足和进步，促使我们更好地调整自己的学习方法。接下来是一些来自不同人的读书心得摘录，它们具有独特的视角和观点，或许能够给你在写读书心得时提供一些新的思考方向。
学员的培训心得体会篇一
培训是提高个人技能和知识的重要途径，许多组织都会定期组织培训活动，以培养员工的能力。作为一名培训学员，我最近参加了一次有关职业发展的培训，通过这次培训，我深刻体会到了学习的重要性以及培训能够带来的巨大改变。
第二段：培训内容和收获
这次培训的内容涵盖了职业规划、时间管理、沟通技巧等多个方面。在职业规划方面，我学会了如何制定目标和计划，并且懂得了如何将目标转化为实际的行动步骤。时间管理是我在工作中一直存在困扰的问题，但通过培训，我学到了很多有效的时间管理方法和技巧，如番茄工作法和重要紧急矩阵。以前我很难有效地沟通和表达自己的想法，而培训中的沟通技巧部分让我更加了解了身体语言、积极倾听和明确表达的重要性。
第三段：培训中的互动和学习氛围
培训过程中，导师采用了互动的授课方式，通过小组讨论、角色扮演和案例分析等活动，增加了学员之间的互动和合作。在小组讨论中，我学到了很多来自不同行业、不同背景的学员的观点和经验，这对我在职业发展上的思考和选择有了很大的帮助。在角色扮演和案例分析中，我能够亲自参与其中，并且从实践中体会到了所学知识的应用场景，这对我将来在实际工作中更好地应对问题和挑战也是很有帮助的。
第四段：培训带来的个人成长和改变
通过这次培训，我不仅获得了职业发展方面的知识和技能，更重要的是，我提高了自己的思维能力和解决问题的能力。以前我经常沉浸于问题中，无法找到解决方案，但现在我可以更加理性地分析问题、制定解决方案，并且能够通过学到的沟通技巧更好地与他人协作。此外，我还建立了许多在培训中结识的新朋友，我们互相鼓励和支持，一起成长。这种成长和改变不仅仅体现在职业发展上，更是影响到了我的整个生活。
第五段：总结和展望
通过这次培训，我深刻体会到了学习和培训对于个人的价值和意义。不断学习和进步是人生中永恒的主题，而培训为我们提供了一个学习和成长的平台。我将继续努力学习，不断提升自己的能力和素质，为自己的职业发展和人生目标努力奋斗。并且，我也希望通过自己的学习和成长，能够影响和帮助更多的人，共同创造更美好的未来。
学员的培训心得体会篇二
通过学习《化学课程标准》可知，在以后的教学中，应当试图从日常生活入手，创设生动好玩的问题情境，吸引学生的留意力，激发学生的学习兴趣，这样使学生从生活阅历和客观事实动身，在讨论现实问题的过程中学习化学、理解化学，同时把学习到的化学学问应用到生活实际，使学生亲近化学，感到学习化学的欢乐，初步表达与现时生活的联系。
在教学中，充分关注学生情感态度变化，实行积极的评价，较多地运用鼓励性的语言。如：说得真好！你懂得真不光少！你想象力特别丰富！真聪慧等等！调动了学生积极探求学问的欲望，激发了学生学习的情感，让每个学生体验胜利，增加自信念。
对于教学课而言，不能光是学问的.传授，而是包括学问与技能、思索、解决问题、情感与态度等几个方面。那种追求“能够教好一节课”或“教出了几个能考高分的学生”为目的的教学已经不符合课改精神了。教会学生学问，教给学生方法，教给学生独立和生存的力量应成为全部教师的职业追求。
教师要深入挖掘教材，把教材与实际联系起来。在教学过程中应依据学生的认知规律和现有水平，在仔细领悟教材编写意图的同时，学会敏捷、能动地运用教材，依据学生实际进展必要的增删、调整，这样才能从“有限”的教材中无限延长。
在新课程下，教师应当成为学生学习的组织者、引导者和合，激发学生的学习积极性、制造性，为学生供应从事活动的时机，构建开展讨论的平台，让学生成为学习的仆人。
在教学过程中，教师设计组织有效的、科学的活动应从以下几个方面入手：首先问题情境必需贴近学生的实际生活，活动内容必需与学生已有的学问构造和认知水平同步；其次要让学生有一个独立思索的过程，让他们带着自己的观点去充分地争论讨论，发觉自己的缺乏，构建完整全面的学问体系；还有对不同层次的学生要有不同的要求，允许学生有不同的方法和观点，让学生在沟通、探究、比拟的过程中将学问优化组合，完成筛选，做出正确推断。
学员的培训心得体会篇三
读了《卓有成效的管理者》这本书，让我触动最深的是一句话:我们常犯的错识，便是误将“经常问题”视为一连串的“偶发问题”。换言之，没有了解问题症结所在的基础，对问题缺乏经常性的认识与原则，其结果自然是失败与无效。在学校的管理与工作中，常常把问题分为“经常”和“例外”，基至有时把经常发生的问题当作“例外”，这就是因为我们还没有达到高效甚至是有效的管理。
安全是学校的基础与前提。在发生安全问题时很多学校与老师归结于不小心或运气不好。觉得是一个“偶发问题”，但细细深究，落实责任，这却是一个“经常问题”，或在于学校安全管理机制不完善，或制度的落实不到位，更有甚者老师就没进行过相关安全教育。要落实安全，首先要健全制度狠抓落实，切实加强制度建设，做到有章可循，有法可依。经常组织老师重温安全制度，做到时时讲安全，处处抓安全。加强巡视与检查落实，做到定人员、定职责、定时间、定任务。预防学校安全事故的`发生，把安全问题消灭于萌芽之中。叶志平校长就用实际行动给大家做了最好的示范，在数年如一日的坚持中，不畏流言，坚持已见，无私奉献，在关键时刻挽救了2300余名师生的生命。俯仰之间不愧天地，扪心自问也对得起良心。
教学是学校的中心工作。在期未考结束后，总有老师抱怨，因为班上有特殊学生，又或者讲的重点刚好没考到。总得是运气问题，回到平时的教学工作却能很快找到原因，推门听课时总是刚好上到练习课，业务检查时学生刚好把作业带回家了。教学是一个持续不间断的工作，若平时基础不牢，只靠期末又怎能有一个好成绩？我想，可以从几个方面入手：一要抓好备课关，了解教材，学习课标；二要抓好上课关，打造高效课堂；三要抓好作业，巩固提高；四要抓好辅导关，查缺补漏。
时间是最稀有的资源，若不将时间管理好要想管理好其他事情就只是空谈。在以后的工作中，首先要记录好自己的时间情况，明确事情的耗时情况，做到要事优先，多人分工合作，专业的人做专业的事，消除浪费时间的活动，把有限的时间用在做有贡献的事上，合理安排自由支配的时间。最后还是要加强自我管理，掌握自己的情绪和行动，持之以恒地做好时间管理。
身为学校管理人员，首先要有正确的政治思想，保护合法，尊重地方风俗。到云南说过“各民族都是一家人，一家人都要过上好日子。”作为边疆学校，自然有许多的少数民族学生，这就需要学校除了课程外还要发展地方课程，让少数民族文化得到有效保护和传承。
随着信息时代的到来，很多工作都是直面基层。这就需要学校管理人员提高自身的业务能力，理解政策与文件，结合学校自身的环境与特点，在符合政策的大方针下，制定出适合学校的方案。20xx年“双基”平台就直面学校，省教厅都无权查看，部分学校由于住校、封闭管理。时间安排与“五项管理”“双减政策”不一致，所以乱填调查表，导致云南省整体不达标，全省学校三次返工。这就是政策理解的偏差，乡村学校时间早已达标，需要的是调整时间与课程。
学校管理工作千头万绪且错综复杂，但正如书中所说，卓有成效的管理是可以学会的，卓有成效也是必须学会的。
学员的培训心得体会篇四
光阴似箭，日月如梭，时间如白驹过隙般的从我们身边飞逝而去，眨眼间我已经参加工作快三个月了。
回首七个月以前，我刚刚踏出校园，内心充满了忐忑和不安。踏入社会后就意味着自己要独自面对一个个陌生的环境，同时还要为自己找到一份适合自己的工作而到处奔波。
一次偶然的机会，一条来自朋友圈的招聘公告深深的吸引了我。经过我充分的准备后，最终功夫不负有心人，我以还不错的成绩成功入围!
对于非消防专业毕业的我来说，一切都需要重新开始学习。迎接我的第一个挑战就是军训，在零下十几摄氏度里，空气都带着冰渣，我们一遍又一遍的反复做着这些枯燥又无趣的训练。无数次的跑步、鸭子步、折返跑、蹲起，打水带、卷水带…就是我们一天的训练。
北方的冬天到处都充满了寒冷，但是聚力公司给我们的训练提供了坚实的后勤保障，一双双厚厚的大棉鞋，一对对厚实的毛线手套，一碗碗热气腾腾的姜汤水，穿在身上的是温暖，喝下去的是感动!寒冬腊月，数九寒天，天气还是那么的寒冷，但我们的心里却是无比的温暖。
随着时间一点一滴的过去，我们也在慢慢的进步着、成长着。我们许多新招录的同事在成为消防队员以前不经常进行体育锻炼，身体素质较差，没什么时间观念，对于令行禁止比较陌生。可是要成为一名合格的消防员，身体素质一定要好，在灭火救援现场如果没有充分的体力和顽强的意志，不但不能救灾救人，自己的安全也难以保证。为此，我们每天都要进行大量的体能训练和耐力训练，只有在严酷的环境里训练，才能更加有效的提升我们自身的耐力、意志力和业务能力，才能对各种突发的状况应对自如!
我和我的另外一名同事是这次新招81名消防员里仅有的两名女生，我们和别的男队员一起训练，在训练的时候我们两个相互鼓励加油，争取不拖后腿、不掉队。上岗第一天，来到中队，面对陌生的环境和陌生的同事，我心里满是忐忑。但是这样忐忑的心情并没有维持多久，在这里我体会到了领导的关心、同事间相亲相爱、相互照顾的温暖。
在这短短的三个月里，我获益匪浅，通过这段时间的学习，我发现我在学校学习的东西只是九牛一毛，在这里我所需要学习、积累的经验还有很多。在业务上也要不断地夯实自己的各项专业素养，提高工作的积极性、主动性，努力提升工作效率及工作质量。只有通过自己不断的学习与实践，将所学的理论知识加以运用，逐步提高完善自己的专业技能，才能将自己的工作做得更好!
三个月以前，还是一脸的书生气的我，背着行囊，载着希望，踏上征程，怀着鱼游大海之志，抱着美丽憧憬之梦，来到聚力。晃然间，我已不再是当初那个懵懂的少女，是聚力这个大家庭使我深深的感受到了温暖，是公司各级领导支持让我干劲十足。20xx年承载着希望和美好的一年，让我们在新的一年里不忘初心，砥砺前行，为聚力的繁荣发展再建新功!
学员的培训心得体会篇五
第一段：引言（150字）
在过去的一段时间里，我参加了一次台球学员培训课程，并从中受益匪浅。在这个过程中，我不仅学到了台球的基本技术和规则，还培养了与人合作、耐心和专注的能力。下面，我将分享我在台球学员培训中的心得体会。
第二段：技术训练的重要性（250字）
在初次接触台球时，我发现技术训练是成为一名优秀台球选手的基础。通过反复的球杆动作练习，我逐渐掌握了正确的握杆姿势、球杆的击球角度和力度控制。每节课都有专业的教练带领我们练习各种技巧，例如挖角球、运球球杆的技巧以及提高下碰球的准确性。这些技能的练习不仅提高了我的技术水平，也增强了我的动作协调性和反应能力。
第三段：合作与竞争之间的平衡（250字）
在台球学员培训中，每个人都与其他学员组队合作。这要求我们与伙伴紧密合作，协调配合。双方需要思考如何安排球杆的击球顺序，如何利用球桌形状实施攻击等。通过这样的合作训练，我学会了倾听他人的意见，并理解到合作是赢得比赛的关键。然而，培训课程中也有一些比赛，这时候就要展示个人实力了。竞争中，我们需要冷静思考、分析对手的实力和策略，并快速做出反应。这样的竞争锻炼了我的自信心和应对压力的能力。
第四段：耐心与专注的培养（250字）
台球是一项需要耐心和专注的运动。在持续的球杆动作练习中，我学会了耐心，明确了每个球杆动作练习的目标，并逐步改善自己的击球技术。此外，在比赛过程中，需要高度的专注力。只有集中注意力，才能更好地计算球杆的力度和击球角度。通过长时间的练习，我逐渐培养了耐心和专注的能力，这不仅在台球场上对我有益，也对生活中的其他方面有着积极影响。
第五段：结语（300字）
通过参加台球学员培训，我不仅学到了台球的技术，还培养了团队合作、耐心和专注的能力。台球不仅仅是一项运动，它可以锻炼我们的身体和思维，提高我们的反应能力和决策能力。这次培训让我感受到了台球的魅力，也让我明白了取得好成绩不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力和训练。在未来的日子里，我会继续努力学习台球，提高自己的技术水平。我希望通过参加更多的比赛，与更多的台球爱好者交流，不断挑战自我。无论结果如何，我相信我的台球之旅会给我带来更多的快乐和成长。
学员的培训心得体会篇六
6月9至14日,我有幸在柏塘中心小学跟岗学习基地参加了惠州市组织的博罗县农村教学点教师跟岗培训。在为期五天的跟岗学习期间，柏塘中心小学在生活上为我们提供很好的住宿、餐饮条件，在学习上为我们制定了详细可行的培训计划。这都充分考虑了跟岗学员的培训活动、生活等各个方面，并严格按照培训计划紧张而有序地开展各项培训活动，其中更根据我们学员的教学环境特点，安排我们参观学习了6所面上小学的管理与教育，最后都得到了我们培训学员的一致肯定好评。
在跟岗学习期间，我主要参与了以下活动：听课11节、上1节汇报课、参加集体备课2次、与指导老师探讨班级管理建设3次、探讨改作业1次，以及参观学习柏塘中心小学面下小学6所。以下是对整个跟岗学习期间的收获与感受进行小结：
来到柏塘中心小学，在这学习期间及参观其6所面上小学后，我感触最深的是这浓厚的校园文化。柏塘中心小学及其6所面上小学都展示出一个环境优美，班级文化和校园文化相辅相成，老师和学生都共同参与建设的校园文化。在这样的校园文化下，学生自然能拥有了健康的身心、广阔的精神生活，在学习同时能全面发展。这得益于这里先进的办学理念，领导的管理策略，以及全校师生的共同参与建设。
在这浓厚的校园文化中，让我发现了我现在任教的农村教学点学校所欠缺的一些文化建设。我将在回到学校后，带着这些好的理念和本校实际相结合为学生营造一个良好的校园文化。
在指导老师邱彩兰老师的安排下，我听了指导老师和其他几个老师的课。其中包括听了黄照明主任《如何打造小学数学高效课堂》的专题讲座，听了彭彩霞、朱志芳、李秀娟等老师的数学课、班会课、研讨课。老师们各有特色，专业理论水平都很高，听了之后，让我学到许多新的教学方面技巧和教育方法，提高了自身的基本素质。对于我上的汇报课《方程》的教学，指导老师邱彩兰在点评中向我提出了宝贵的意见，指出了一些需要改进的地方，让我进一步发现了自身的不足。
同时在跟岗学习过程中，我把自身对《怎样上好一堂数学课》的理解和平时在教学中遇到的困惑与指导老师和其他同行交流。在交流中，老师们的点评和建议让我在不断总结的基础上重新发现，自我提高。
作为一名年轻老师，这次的学习让我获益良多，很好的提高了自己的业务水平能力。
在接触中，我发现这里的老师们都是积极向上的精神面貌，尽职尽责的工作精神，耐心认真地服务好每一位学生。特别是在参观了6所面上的小学后，坚守在面上小学几十年的老师们对工作还是那么的执着、认真、负责，那种敬业的精神深深地感动、鼓舞着我，成为我在以后的教学岗位上的学习榜样。
这次跟岗学习，让我明白了今后工作的前进目标，我会将跟岗学习的成果带回去，学以致用，让自己的教学能力和各方面的素质能够有更大的进步。最后，很感谢上级主管领导和柏塘中心小学能为我们农村的教师提供这么一份难能可贵的学习“福利”。
学员的培训心得体会篇七
烘焙是一门古老而细致的艺术，通过探索材料特性和烹饪方法，将面粉、糖和酵母等基本食材变幻出各种美妙的口感和味道。为了学习烘焙的技巧和理论知识，许多学员选择参加烘焙培训班。在这样的培训中，学员们不仅学到了专业技术，还收获了许多心得体会。本文将从学员们的视角，探讨烘焙培训的益处以及他们所体会到的乐趣和挑战。
首先，烘焙培训给学员们提供了一个扎实的技术基础。在培训课程中，学员们通过实践操作和理论探讨，掌握了烘焙的关键技巧和方法。他们学习了面团的制作过程、面包的发酵原理以及烤箱的使用技巧等等。通过培训，学员们不仅能够制作出美味的面点和糕点，还能够了解到美食的科学背后的原理。这种扎实的技术基础将使学员们在日后的烘焙探索中更加自信和熟练。
其次，烘焙培训给学员们带来了无限的乐趣。烘焙是一门需要耐心和细致的艺术，每一道糕点背后都有无数次实验和调整。在培训中，学员们有机会亲手制作各种糕点和面包，尝试不同的食材和口感搭配。他们可以观察面团的变化，聆听面包发酵时的轻微声响，并从中感受到制作的快乐和成就感。烘焙过程中的每一个环节都是一种享受，学员们在其中找到了一种独特的心流体验。
然而，烘焙培训也带来了一些挑战。学员们需要面对各种复杂的技术细节和烘焙过程中的问题。有时候，面团可能没有充分发酵，或者糕点的外观没有达到预期的效果。这时候，学员们需要耐心地分析问题的原因，并通过调整方法和参数，不断改进和完善。正是通过这些挑战，学员们才能不断提高自己的技术水平和解决问题的能力。他们逐渐开始享受到排解困难和克服挑战的成就感。
最后，烘焙培训为学员们提供了一个宝贵的社交平台。在培训班上，学员们可以和来自不同背景和经验的人们交流和分享烘焙的乐趣。他们可以一起探讨新的配方和技巧，互相鼓励和帮助。通过与他人的互动，学员们扩展了自己的视野和舞台，锻炼了与人合作和团队沟通的能力。培训中的友情也成为了学员们的情感寄托和精神支持。
总而言之，烘焙培训为学员们提供了一种学习和成长的机会，他们通过培训掌握了烘焙技巧，体会到了制作美味食物的乐趣，克服了烘焙过程中的各种挑战，同时也建立了宝贵的人际关系。通过这样的学习，他们不仅成为了烘焙的行家里手，也收获了更多的人生经验和感悟。烘焙培训是一段充实而难忘的旅程，对于学员们来说，它将成为他们的一生中的珍贵回忆。
学员的培训心得体会篇八
第一段：导语（100字）
优秀学员培训心得体会，是我在参加学员培训后的一次思考和总结。通过这次培训，我深刻认识到优秀学员培养的重要性，以及在培育过程中的一些必备要素。优秀学员的培训不仅仅是知识技能的传授，更是对人格修养和综合素质的培养。以下将从学习态度、目标规划、自我管理、交际能力和团队协作等方面谈一谈我的体会。
第二段：学习态度（200字）
作为一名优秀学员，正确的学习态度是学习的基础。在培训中，我发现那些取得优异成绩的学员都具备积极主动的学习态度。他们不仅能够保持专注和高度集中的态度，还能主动参与讨论和思考。同时，他们对学习的态度也是积极的、乐观的，能够坦然面对挑战和困难，并从中寻找到进一步提升的机会。这种乐于学习、积极探索的态度，对于培养学员的综合素质和个人能力都至关重要。
第三段：目标规划和自我管理（300字）
在培训过程中，我意识到目标规划和自我管理是成功的关键。优秀学员不仅有明确的学习目标，而且能够详细规划每个目标的实现步骤。他们会制定合理的学习计划，区分重点和次要内容，并制定相应的时间表和任务清单。同时，他们还注重对自己的管理和激励，能够合理安排时间，高效利用学习资源，避免拖延和浪费时间。目标规划和自我管理可以帮助学员更好地掌握自己的学习进度，并在学习过程中不断总结和调整，从而取得更好的效果。
第四段：交际能力（300字）
优秀学员具备出色的交际能力，并且能够主动与他人合作、沟通和分享。在培训中，我发现那些能够与他人保持良好关系的学员能够更加快速地适应培训环境，并形成良好的学习氛围。他们善于倾听和理解他人的观点，能够和别人建立深入交流，并从中学习和借鉴。与此同时，他们也能够主动提出问题和寻求帮助，不断扩展自己的知识和人脉。优秀学员的良好交际能力不仅有助于个人发展，也能够在团队合作中起到重要的作用。
第五段：团队协作（300字）
优秀学员在培训中能够积极主动地与他人合作，并担当起团队中的角色。他们懂得相互协调、互相支持，并且能够发挥自己的专长，为团队的成功做出贡献。在团队合作中，他们能够倾听和尊重他人的意见，协调冲突和分配任务，使团队协同工作。通过团队的合作与交流，优秀学员能够更好地理解和接纳他人，同时助于自身能力的提升和成长。
结尾（100字）
从这次优秀学员培训中，我深刻认识到了优秀学员培养的重要性，以及在培养过程中学习态度、目标规划、自我管理、交际能力和团队协作等方面的必要性。作为一名学员，在今后的学习和成长中，我将继续保持积极主动的学习态度，合理规划和管理自己的学习目标，并努力提升自己的交际能力和团队协作能力，以成为一名优秀学员。
学员的培训心得体会篇九
在进行任何一项培训活动时，学员的背景和需求都是非常重要的考虑因素。一般而言，我们可以将学员分为四种类型：初学者、学有余力者、练习生和专业人士。这四种类型的学员在培训过程中需要得到不同的关注和指导，所以我们需要有针对性地开展培训活动。
第二段：初学者体验
初学者是指那些对某项技能或知识完全陌生的人。在我的培训经验中，初学者需要的最重要的是耐心和重复。由于他们对所学的内容还不太熟悉，所以在培训时要时刻提醒他们，并对他们的提问进行耐心的解答。同时，初学者往往也需要更多的反馈和激励，以保持学习的积极性。
第三段：学有余力者体验
学有余力者是指那些对所学的内容已经有基本了解，但还需要更深层次学习的人。与初学者相比，学有余力者更注重高效学习和对细节的掌握。我的经验是，在与这类学员交流时，我们需要更深入地解析学习内容，同时也需要把握好学习的节奏。在培训过程中，为学有余力者提供更高难度的练习和案例分析，既可以让他们巩固所学的知识，也可以很好地促进他们对所学知识的深入探索。
第四段：练习生体验
练习生是指那些在某一领域有一定基础，但还没有达到专业水平的人。这类学员比前面两种类型的学员更愿意接受挑战和承担责任。在培训练习生时，我们可以采用更多的实战演练和敏捷开发的方法，即让他们在实际的项目中实践所学的知识和技能。此外，对练习生而言，交流的平台也非常重要，可以通过建立交流群、定期组织线上/线下沙龙等方式促进学习和交流。
第五段：专业人士体验
专业人士是指那些已经具备领域内专业水平的人。在培训这群学员时，我们需要更多地关注他们的职业发展和技能提升。可以通过组织高端讲座、邀请知名专家进行知识分享等方式，让他们进一步深化对所学知识的了解和掌握。同时，专业人士们也非常注重交流和合作，我们可以为他们提供更高水平的圈子和社交平台，鼓励他们互相交流、学习和分享。
总结：
四类学员的培训需要不同的指导和关注。初学者需要更多的耐心和激励；学有余力者需要更深入的解析和细节掌握；练习生需要更多实战演练和交流平台；专业人士则需要更多高端讲座和社交平台。通过更高效、有针对性的培训方式，我们可以更好地促进学员的职业发展和知识提升，推动自己和公司的持续进步。
学员的培训心得体会篇十
20xx年11月2至6日，我参加了南航股份工会组织的"南航eap专员实操技能培训班",回顾满满5天5晚的课程和经历，内心充斥着两个字"兴奋",同时有一种力量感和欲突破的冲动（包括工作和生活）。
我参加过很多次的培训课，也参加过多种心理学沙龙活动，而这一次我的感觉无以言表，有一种从未有过的激动与兴奋。不知是自己沉浸其中了，还是所谓打开了，即使是曾经同样的小组活动，此次我也获取到与以往不一样的感觉与收获。
对我而言，这是一次打破常规的培训，是一次从走脑转向走心的培训，是一次用左脑接受知识转向用右脑觉察体验的培训，是一次从理性层面说话转向从感性层面思考的培训，是一次重理论技术学习转向重觉察感受的课程，是一次剥去角色转向自我的学习过程。5天，正如涂敏老师所言，像游泳一样，我总是不知不觉地被带入潜意识中，游荡、感知、惊喜、领悟，当然也如换气一样，时而意识、时而潜意识的自由沉浮。
总之，这是一次走心的课程，一次学习觉察、用心说话的课程，很舒服、很享受。
培训后，我再次重读教材的《前言》和《培训目标》，同时感受字里行间带给我的感受。我忽然发现，我们南航工会、我们的eap项目主管黄素影主任、我们的上馨培训组是多么用心地策划了此次培训，又是多么用情地写下这些引言，更是多么高标准地写下对eap专员的期盼与要求。
开课时，涂敏老师让我们闭上眼睛，聆听她的《前言》致辞，当时的我并没有太多反应，心不在焉地经历着流程式的开课过程，甚至没有记住一个培训目标。而培训后重读，真是另一番感受。
前言一开始就写到"当你走进这个课堂，意味着此时此刻你已经做好准备要成为一名真正的有胜任力的eap专员了。"天啊，我的内心突然涌起忐忑、紧张、恐慌与压力感，但略平静之后，我感到无比的自信和力量。
当读到"期待你在这一周内，能够打开眼界，发现全新的自我"时，回想几天来学习的那些知识与技术，我真觉得兴奋、神奇，更有一种想进一步学习的冲动、渴望与期盼。
当读到"成熟的eap专员必须涵盖两条主线，即意识的成长与无意识的成长",尤其是继续读到"理智与情感并行"、"工作与咨询兼有"、"自我成长与技能成长同步"时，我感觉到这种自我整合的要求让我窒息，好难好难啊，也许这就是一个咨询师、一个eap专员必须修炼成长的慢长之路吧。
最后一段是eap专员必须具备的基本功，一原则、三态度、三内功、六外功，我特别圈出了"觉察"二字，就让我从这里开始吧，努力去觉察、去反思、去整合，努力去认识未知的自己。
再读培训目标，我感觉没有原先那么害怕了，有一股冲动、一种想实践、想行动的欲望。我在目标后写下"我可以、我愿意、我行动、我尝试".其实，一边上培训课，我就一边列出了《阳光工作坊》系列沙龙内容，我要写入明年的工作计划，我要把我创办的《阳光工作坊》继续办下去。我再次兴奋起来，我想说"我敢做，只要你敢来。"
后来，在结业典礼上，听到n多同学都表示要行动起来、实践起来，我再次感概这次的培训好成功呀。哈哈，力量和信心都来了。
我多么希望周边的朋友更多地给我真实的反馈，多么希望我信任的老师继续引领我认识未知的自己。是啊，成长比成功更重要。
最后，必须感谢几位老师，虽然我还没有记全他们的姓名，感谢他们带给我的一次次体验。即使是最平实的内容，我参与，我吸收，我感知每一个过程。这里，要特别感谢一下涂敏老师和韩老师。
感谢涂敏老师，你总是让我很放松、很舒服，很愿意与你进行场外的沟通。你的变化让我更加喜欢你，短发的干练，紧身连衣裙的女性化和职业化，我都喜欢，你是我的榜样。
还有，我要特别感谢韩老师，我已经忘记了为何我会坐到你的来访席上。难道，课件就是这样设计的吗？我不是托，而结果却成了那么好的托儿。我想说，你真的很智慧，很敏锐，很犀利，令我欣赏和折服，我喜欢你。我想告诉你，我惊奇地发现，你比三月份我遇到的你更稳重、成熟、老练，你控场的自如，娓娓道来的语言，慢得下来、稳得住的性子，还有那些非常非常智慧的语言，没有做作、只有平实、只有智慧，我喜欢。感谢你带给我又要挑战自我的欲望与冲动。
我喜欢心理学，我更喜欢自己，
我愿意抓住每一次学习的机会，
我愿意经历和把握每一个锻炼的平台。
我兴奋，我激动，我准备好了，我愿意尝试，
我敢做，只要你敢来。