心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拉练心得体会篇一
拉练是一种很特别的活动，它不仅考验着学生们的体力和耐力，更是对他们团队协作能力、应变能力和体验趣味性的一个全方位挑战。作为一名学生，我也参加了学校拉练，下面我将分享我的拉练心得体会。
第一段：拉练前的准备
参加拉练的前期准备工作非常重要，我们需要做好充足的身体准备，比如增加体能储备和体能训练。另外，我们需要准备好必需品，比如一些坚果、干果等能快速补充体力的食物。更重要的是，我们需要熟悉有关拉练的各项规定和注意事项，遵守班级纪律以及规范行为。
第二段：拉练中的挑战
拉练中，我们需要克服许多困难，比如长时间的行进、天气恶劣等。在这些挑战面前，我们需要保持镇静和沉稳的心态，不断调整自己的状态，提醒自己要坚持下去。而团队合作和互相帮助也是解决问题的关键，拉练过程中密切沟通、协作默契才能驶向胜利。
第三段：拉练中的收获
参加拉练，主要起到的是锻炼身体和心态的作用，进而使自己更加强健、自信和坚强。除此之外，拉练中也能感受到自然的美和人与自然的共存，我们可以亲身体验到大自然的芬芳和美妙。
第四段：拉练后的反思
通过拉练，我们需要始终保持一种严谨的态度来进行反思。我们需要清晰地认识到拉练中存在的问题和需要改进的地方，同时在反思的过程中建立起更为严整的思考习惯，提高自己的领导力和应变能力。
第五段：拉练的意义
拉练的意义在于让我们更加坚定对生命的态度和对生命的敬畏。让我们感受到团结友爱的力量，更加看重团队意识。在拉练中我们也体会到了不放弃的精神和矫直追求的人生态度，这些都是在成长的过程中需要不断锤炼和养成的好习惯。
总之，拉练不仅仅是一次体力上的锻炼，更是一次知识、智慧、成长、收获的过程。在过程中以及以后的时间里，我们都需要始终铭记拉练带给我们的体验和收获，用心去体会和领会成长的力量。
拉练心得体会篇二
4月的最后一天，我校进行主题为“步行的力量”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。
我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。
很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。 活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。
即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。
几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!
走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。
说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!
一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!
拉练心得体会篇三
进入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。
4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。
我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。
痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。
为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。
拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少我们每一个人都满怀期待地笑了。
就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。
刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。
可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声怎么还没到啊?到底有多远啊?就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心我终于体会到走路也能走得如此痛苦了!说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：我感觉我们一下子老了二十岁。我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说;我受不了了、我不走了之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。
有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的鸟叔的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。
我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的还有半个小时，再走半个小时就到了。我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。
当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。
来清点一下人数。班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：六十六个!一个都没少!山野中满是我们的欢笑。
在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场较量里，我相信，我们都不会缺席!
拉练心得体会篇四
大拉练是一种通过集体体育活动来提高身体素质和团队合作精神的训练方式。参加大拉练可以锻炼身体，培养意志力和团结协作的能力。在我参加的大拉练中，我深受益处，从中获得了许多宝贵的体验和体会。
第一段：感受身体的力量
在大拉练中，身体是最重要的工具。通过一系列的体能训练，我们的身体得到了充分挑战和锻炼。起初，我觉得非常吃力，肌肉酸痛，气喘吁吁。但是，随着时间的推移，我逐渐意识到身体的潜力是无限的。每一次的训练都是对自己体能的一次挑战，每一次的进步都是对自己努力的回报。通过大拉练，我学会了如何进一步发掘身体的力量，也更加感激自己拥有一个健康强大的身体。
第二段：培养意志力和毅力
大拉练不仅是一项对身体的挑战，更是对意志力和毅力的考验。训练中的困难和痛苦让我感到非常疲惫，有时候想要放弃。然而，团队的支持和训练教练的鼓励激励着我，让我坚持下来。这种经历让我意识到，在我们的生活中，只有克服困难和坚持不懈的人才能够获得成功。大拉练让我学会了在困难面前坚持不懈，不轻易放弃的品质，这将对我的未来产生积极的影响。
第三段：培养团队合作精神
大拉练是一项需要团队协作的活动。在训练中，每个人都有各自的任务和职责，只有通过密切合作才能够完成任务和达到目标。我认识到，只有团队的力量才能产生巨大的力量。当每个人都将个人利益放在团队利益之上，紧密配合和相互支持时，我们的训练效果会大大提高。大拉练让我明白到，团队合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也尽可能地将其应用于实践中。
第四段：提升自信心
大拉练中的成功和进步给予了我极大的自信心。当我成功完成一个困难的训练任务时，我会感到自己能够战胜一切困难。这种自信心是我在平时很难获得的，但是通过大拉练，我意识到自己的潜力是无限的。这种自信心的提升促使我勇敢地迎接各种新的挑战，无论是在学习还是工作中。
第五段：对大拉练的感激之情
通过参加大拉练，我获得了身体上和心理上的成长。我要对组织者和教练们的辛勤付出表示感谢。他们通过科学的训练计划和巧妙的引导，让我们真正体验到了大拉练的乐趣和益处。我希望能够在未来继续参加大拉练，保持良好的身体状态和积极的心态。
总结：参加大拉练是一次令人难忘的经历。通过挑战身体，培养意志力和团队合作精神，大拉练让我获得了许多宝贵的体验和体会。我相信这次经历将对我未来的成长和发展产生重要的影响。我会将在大拉练中学到的品质和经验应用到生活的方方面面，以成为一个更加优秀和坚韧的人。
拉练心得体会篇五
第一段：明确拉练目的和背景（字数：150）
年拉练是每年一次的重要活动，旨在提高组织成员的综合素质和团队合作能力。今年的年拉练按计划于X月X日举行，全体成员都积极备战，迎接这个挑战。此次拉练的主要目标是培养我们团队的协作能力、应对突发事件的应变能力以及考察我们个人在面临困难时的抗压能力。希望通过这次拉练，每个人都能找到自己的不足，不断进步。
第二段：拉练前准备状况（字数：250）
在拉练前的准备阶段，全体成员都积极参与。我们制定了详实的计划，并按照计划进行了分工。有人负责调查目的地的地理环境和气候，有人负责组织装备、食物和药品，还有人负责筹备领导讲话和拉练活动的方案。通过这样的组织和安排，整个团队变得有条不紊而又高效。每个人都充分发挥了自己的专长，为拉练做出了积极贡献。
第三段：拉练过程中的团队协作（字数：350）
在拉练的过程中，团队协作变得尤为重要。我们需要随时加强沟通，相互支持，分享资源和经验。团队的每个成员都肩负起责任，在每个关键环节都积极参与进来。大家在遇到困难和危险时，第一时间互相帮助，确保每个人都能顺利完成任务。这种团队精神让我们意识到，一个人的力量是有限的，只有团队的力量才是无穷的。
第四段：面对挑战和困难（字数：350）
在拉练的过程中，我们不可避免地遇到了一些挑战和困难。有时候我们会迷路，有时候我们会遇到了艰难的地形。但是，我们没有退缩，而是拼尽全力去克服这些困难。我们相信，只有面对挑战和困难，我们才能更好地成长。这种积极的心态让我们找到了解决问题的办法，也使我们更加坚强。
第五段：拉练的收获和反思（字数：300）
通过这次拉练，我收获颇丰。首先，我意识到团队的重要性，并深深体会到团队合作的力量。在团队的帮助和支持下，我感到自己变得更加勇敢和坚韧。其次，我也发现了自己的不足之处，在以后的工作和学习中，我会更加努力地克服自己的缺点。最后，拉练也让我更加珍惜身边的每一个人，因为只有团结才能取得更大的胜利。
总结：
通过这次拉练，我意识到了团队的力量和自己的不足。我会继续努力，不断提高自己的能力，为团队做出更大的贡献。我相信，只要我们保持团结和合作，我们可以创造出更加辉煌的明天。