2023年整本书阅读的心得体会与反思 整本书阅读评价心得体会(汇总9篇)

时间:2023-10-02 16:13:57 作者:LZ文人 心得体会 2023年整本书阅读的心得体会与反思 整本书阅读评价心得体会(汇总9篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

整本书阅读的心得体会与反思篇一

随着信息时代的发展,人们获得知识的途径变得愈加多样化。然而,翻阅整本书仍然是一种深入学习的重要方式。整本书阅读不仅可以帮助我们系统地了解一个主题,还能够培养我们的阅读习惯和思维品质。在读完一本书之后,我们常常会产生一系列的感触和思考,下面我将分享我在整本书阅读过程中得到的心得和体会。

首先,整本书阅读强化了我的专注力和思辨能力。在现代社会,人们的注意力往往被碎片化的信息所侵占,短暂浏览成为了主流。然而,阅读一本完整的书籍不仅要求我们集中精力,而且需要我们对作者的观点进行深入思考。尤其对于那些叙述复杂,观点新颖的书籍,我需要边读边思考,不断与自己的思维进行对话,从而进一步理解和吸收所读内容。通过整本书的阅读,我逐渐培养起一种持久而深沉的专注力,这对于我的学习和工作都有着巨大的裨益。

其次,整本书阅读拓展了我的知识面和视野。在读一本书的过程中,我发现书中蕴含的信息远比想象中丰富。不仅仅是书中介绍的主题,通过引用和例证,我还能够学到其他相关的知识。此外,书籍所提供的视角也可以帮助我拓宽思维的边界。作者通常是在特定的背景和经验基础上撰写书籍,通过独特的观点和见解,他们能够带给我们一种不同的思考方式和认识世界的角度。通过整本书阅读,我不仅能够增长见识,还能够看到问题的多个层面,从而提升了我的思考能力。

第三,整本书阅读培养了我的耐心和毅力。不同于短篇阅读,整本书阅读往往需要更长的时间和更大的耐心。书中的文字需要逐字逐句地细细品味,而且由于篇幅的限制,作者可能需要花费更多的时间来对问题进行深入剖析。在阅读过程中,我往往会遭遇到阅读的瓶颈或难以理解的部分。然而,通过反复阅读和思考,我逐渐突破了困难,不仅获得了更多的知识,同时也增强了自己的坚持和毅力。这种耐心和毅力是我在日常生活和学习中需要的素质,通过整本书阅读的锻炼,我得以不断提升。

第四,整本书阅读促进了我的语言表达和写作能力。读书不仅仅是获取知识,更重要的是思考和传达自己的观点。通过整本书的阅读,我接触到了许多优秀的写作范例和思维方式。我学会从整体和局部两个层面来思考问题,合理组织思路,清晰表达观点。此外,通过学习好书的优秀表达方式,我逐渐培养起自己的写作风格和思考习惯。整本书阅读为我提供了迈出舒适区,进行表达和写作的平台,帮助我提升了我的语言表达和写作能力。

最后,整本书阅读提供了撞击思维的机会。每当我读完一本书,我都会发现书中的某些观点或思维方式给我带来了震撼。有时候,我会开始怀疑自己的信念和观点,重新审视自己的处世之道。有时候,我会发现书中的某些观点和自己的想法产生了碰撞,从而激发了更多的思考。整本书阅读不仅是知识的获取,更是思想的碰撞和思维的升华,这种体验是无法用其他方式取代的。

总之,整本书阅读是一种富有收获和启发的过程。通过这样的阅读方式,我得以提高阅读的质量和效益,拓宽知识面和视野,培养耐心和毅力,提升语言表达和写作能力,以及促进思维的碰撞。我坚信,整本书阅读将会在我未来的学习和生活中继续发挥着重要的作用。

整本书阅读的心得体会与反思篇二

我在深圳给小有名气的大款方先生开车期间,他正追着一位姓申的女大学生。

那是一个寒冷的冬日,方先生终于与申小姐有了第一次约会。共进午餐后,申小姐接受了方先生的进一步邀请,坐车来到了方先生的住处--位于龙华的一幢豪华别墅。

下车后,我们看见门柱上斜靠着一个懒洋洋的乞丐。他身上裹一件脏兮兮的棉衣,瑟瑟发抖地望着我们。

心情很好的方先生赶紧上去问他:你是不是想吃点什么?

想不到乞丐回答道:这会儿太阳很好,我吃饱喝足了,只想在您这儿晒会太阳。还想…,,

还想什么?方先生从口袋里掏出100元钱,晃动在乞丐眼前,调侃地追问道,别难为情,尽管说吧,我会满足你的。他料定一个乞丐的要求不会特别难以应付。

方先生一下子愣住了,一方面,他惊奇于这个乞丐非常寻常的奢求;另一方面,他羞愧自己满足不了这个乞丐这一简单的要求;更重要的是:让申小姐目睹了自己的窘迫!

乞丐也看透了方先生的尴尬,急忙说:天底下没书的人很多。只是,我没想到这家房屋的主人也会没有。不好意思,打扰您了。说罢,抬腿欲走。那溢于言表的鄙薄与不屑令在场的人都很难堪。

一直在一旁不动声色的申小姐急忙走上去,将随身携带的一本文摘读物递给乞丐,和言悦色地说:也许,你会喜欢这本书,不妨读读吧。

乞丐接过,连声道谢,然后席地而坐,旁若无人地读了起来。

(这天送走申小组后,方先生满腹心事.)看来他想博得申小姐的满意尚有一定的障碍。

不久的一天,方先生突然作出决定:阿伟,送我去书店。

小姐说:当然愿意。不过,我们这儿无什么大生意可言,只有书,您任意选吧。

方先生将支票扔到小姐面前,说:我才懒得选,拜托你了。下午两点,我来取货。

只要是书,只要有名气。方先生头也不回地说。

下午两点,我们驱车来到书店。那位小姐将支票还给方先生,并说:很抱歉,我们经理不想接受这笔生意。

方先生再一次愣住了。他咆哮道:你们的经理呢?让他出来见我。

不必了。小姐笑笑,我们经理看过支票,就知道您是谁了。他要我一定转告您:本书店没一本可以束之高阁的废书。每一本书都是有灵魂的生命,都有情有独钟的恋人,最终总会归其所爱。

1.小说中哪些材料表现了方先生物质上的富有,哪些材料表现了他精神上的贫穷?(各举两例)

2.根据小说的情节发展,找出表现方先生心理变化的词语。

和申小姐来到别墅( )--乞丐提出讨一本书的要求( )--送走申小姐后( )--开2万元支票买书( )--购书受到婉拒( )。

3.在小说中找出两个与第八自然段加点词窘迫意思相近的词。

4.这天送走申小姐后,方先生满腹心事。你能说出方先生心事的内容吗?

5.根据文意你能猜出书店的经理是谁了吗?

《想讨一本书》答案

1.物质上的富有:有私人汽车,住豪华别墅,开2万元支票买书等;精神上的贫穷:满足不了一个乞丐想到他书屋挑一本书的要求,把买书视为做一笔大生意等。

2.心情很好惊奇、羞愧满腹心事财大气粗愣住、咆哮

3.尴尬 难堪

4.想如何捞回因乞丐讨书在申小姐面前丢的面子以博取申小姐的芳。乙。

5.申小姐。

整本书阅读的心得体会与反思篇三

阅读是一种沉浸式的体验,也是一种感悟和启迪的过程。随着时间的推移,我逐渐领悟到整本书阅读的重要性。通过整本书的阅读,我不仅能够加深对作者思想的理解,还能够获得更广泛的知识和体验,进而提升自己的价值观和人生观。下面,我将分享我在整本书阅读中的体会和心得。

第二段:收获知识和智慧

通过整本书的阅读,我能够收获丰富的知识和智慧。书籍是人类思想和智慧的结晶,通过阅读,我能够借鉴作者的经验和见解,学到许多新的知识和技能。例如,当我读完马克·吐温的《哈克贝利·费恩历险记》时,我领悟到了人性的复杂和社会的不公,也了解到了对抗不平等和保护弱势者的重要性。这些知识和智慧,不仅为我提供了宝贵的思考和解决问题的方法,还拓宽了我的眼界,让我能够更好地应对生活和工作中的各种挑战。

第三段:提升审美能力和文学素养

整本书的阅读,培养了我对文学作品的欣赏能力和审美素养。通过读取大量的文学作品,我逐渐敏感到了其中的语言之美、情感之美和思想之美。比如,读完《红与黑》这部文学巨著后,我深深感受到了作者对社会道德和人性的深刻洞察,以及其语言的优美和犀利。这种审美的培养不仅让我能够欣赏文学作品的艺术之美,还激发了我创作的灵感和热情。通过模仿和借鉴优秀的作品,我逐渐提升了自己的写作水平和表达能力。

第四段:拓宽视野和培养思辨能力

整本书的阅读,使我能够拓宽自己的视野,了解到更多的世界和文化。通过阅读不同国家、不同时期的作品,我能够深入了解不同社会背景下的人文风情和精神世界。例如,透过村上春树的《挪威的森林》,我感受到了日本青年的迷茫和困惑,了解到了日本社会的现实和问题。而通过读取科技类的书籍,我也能够跟上科技发展的潮流,不断更新自己的认知和思维方式。这样的阅读让我更加开放和包容,增强了我的思辨能力,使我能够更好地理解和处理各种复杂的社会问题。

第五段:人生启示和经验积累

整本书的阅读,也使我在成长的过程中得到了许多人生的启示和经验积累。通过阅读优秀的传记和自传,我能够了解到伟人的奋斗历程和价值观念,从而激励自己不断前进。例如,读完尼尔·阿姆斯特朗的《月球真相:就在你能看到的地方》后,我深深感动于阿姆斯特朗的勇敢和决心,也被他的成就所震撼。这种人生的启示和经验积累,让我更加坚定了自己的目标和追求,也给了我在克服挫折和困难时持之以恒的动力。

总结:

整本书的阅读是一项充满乐趣和收获的活动。通过整本书的阅读,我不仅获得了新的知识和智慧,还提升了审美能力和文学素养,拓宽了视野并培养了思辨能力,同时还得到了人生的启示和经验积累。因此,我坚信整本书的阅读对于个人的成长和发展有着重要的影响和推动作用,我将继续坚持阅读,不断探索和享受其中的乐趣。

整本书阅读的心得体会与反思篇四

对我来说,读书是一种享受。于是阅读就成了生命中必不可少的一部分。这次拜读艾德勒和范多伦先生的著作,加深了我对阅读的理解。

我常常觉得读一本好书,如同邂逅一位伟大的老师,一个人的人生只有一次,但阅读能使你接触自己以外几百几千个人的人生,能和古圣先贤对话,没有时空的限制。阅读当中能发现人生的花絮、山川、道路和旅程,阅读当中有日月星辰,有喜怒哀乐,有辽阔的感情大海,有理想的思维征帆,有无边无际的诗样的风。当你在读并且想的时候,这样的“喜悦”,还不能使你对阅读油然而生兴趣吗?重要的是,不论怎样的“喜悦”,都必须付出努力——在阅读时展开联想、想像和思考。任凭书中的信息在自己的大脑里乱跑,是不会有很强的乐趣。

有兴趣是乐读,无兴趣自然是苦读。

茶余饭后,课间假日,有计划地选读一些好书,不仅能扩大知识面,提高阅读能力,也是对枯燥工作生活的有效调节,是一种很好的休闲方式。

培养语感强能力

阅读是心灵的旅程。对于精神空虚无聊的人,阅读或许是一种消遣;对于求知上进的人,阅读则是一种心灵的滋润。通过读书可历奇涉险,寻找激情,体验高贵;通过读书可与孔孟对话,与李杜为友,与素昧平生的人物风景相遇。拥有一段完整的时间和一个安静的氛围,可选择小说放任自己去感知;茶余饭后,床头枕边,随时拿起一篇散文、小品,在感受激越婉约、揣摩优美精致中,便有猝不及防的“惊喜”;晨练野游或独处无聊、激情难平时,正是读诗的好时光,或朗诵,或吟哦,或浅唱,随心所欲,随情而动。阅读既是心灵感悟的过程,也是语感实践的过程。“语感”是一个人对言语的具体感觉,听一个人讲话,用语当不当,句子通不通,逻辑强不强,朴素还是华丽,实在还是飘浮,语感强的人一听就听出来了。阅读也一样,但如果仅能读出上述感觉,还只是语感的浅层。语感不仅是一种内在的语言知识,是对语言好坏的感觉,而且是对情理、人格、心灵的感觉。

要读就用心灵去感知,有了自己的真感觉,最好用日记或批注的办法记下来,时间久了,自然便进入了一种新的境界。

如何阅读一本书读后感(六)

整本书阅读的心得体会与反思篇五

第一段:引言(150字)

阅读是我们获取知识和启迪灵感的一种重要方式。我最近读了一本非常有意义的书,书名叫做《爱的艺术》。通过阅读这本书,我深受启发,领悟到了爱的真正含义。下面,我将分享我对这本书的阅读心得和体会。

第二段:理解爱的定义(250字)

《爱的艺术》这本书由心理学家厄尔弗·弗洛姆所著。书中首先向我们揭示了爱的真正含义。弗洛姆认为,爱不仅仅是一种感情,它是一种行为和态度。他强调了真正的爱必须是自由的,富有责任感的,并且需要不断通过行动来证明。通过阅读这本书,我开始意识到,爱不应该只是一种情感,而是一个深思熟虑的选择。

第三段:认识爱的障碍(250字)

《爱的艺术》还探讨了导致人们难以实现真爱的障碍。在现代社会中,经济利益、权力和社会观念的压力,使得我们很难真正自由地表达和体验爱。我从书中了解到,许多人害怕接纳爱,因为他们担心受伤害或失去自由。此外,对自己和他人的期望过高,也会限制爱的表达。通过读书,我深刻领悟到,要实现真正的爱,我们必须克服这些障碍。

第四段:实践爱的方式(250字)

书中,弗洛姆提出了一些实践爱的方式。首先,我们需要学会关注他人,尊重他人独特的思想和感受。其次,我们应该建立稳固的人际关系,培养信任和互相依赖。此外,书中还强调了自我爱的重要性。只有当我们真正接纳和喜欢自己,我们才能真正地给予他人爱。通过实践这些方式,我们可以更好地理解和实践爱的艺术。

第五段:结论与个人体会(300字)

通过阅读《爱的艺术》,我对爱的理解得到了深化。我意识到,只有当我们愿意付出努力去理解和关心他人,并努力克服爱的障碍时,我们才能真正体会到爱的幸福和满足感。我现在明白,爱不是一种情感的冲动,而是一种持续的承诺和行动。我也意识到,爱应该是一种包容和宽恕的力量,能够带来和平和喜悦。因此,我决定将书中的教训运用到自己的实际生活中,努力成为一个更有爱心和有意义的人。

总结起来,通过阅读《爱的艺术》,我对爱的概念有了更深刻的理解,认识到爱是一种持续的选择和行为,需要我们克服各种障碍,实践出真正的爱的方式。我相信,只有通过实践爱的艺术,我们才能够创造出更美好的世界。

整本书阅读的心得体会与反思篇六

在这个信息爆炸的时代,人们阅读习惯的改变使他们更倾向于阅读碎片化的资讯,但整本书的阅读依然具有独特的魅力。我最近阅读了一本名为《时间简史》的书籍,这本书让我深刻地感受到了整本书阅读的乐趣和价值。在这篇文章中,我将分享我对整本书阅读的心得体会。

第二段:全面的知识积累

整本书阅读不仅能帮助我们深入了解某一特定领域的知识,还能帮助我们拓展视野、扩大思维。《时间简史》这本书以生动的语言和深入浅出的方式介绍了物理学的发展历程,涉及到了宇宙的起源、时间的概念、相对论等诸多领域。通过阅读整本书,我从中获得了很多以往未曾接触到的知识,对宇宙、时间等抽象概念有了更深刻的认识。

第三段:阅读的乐趣和沉浸感

整本书阅读带给我最大的乐趣就是沉浸其中,彷如置身于作者构建的世界之中。无论是小说还是传记,整本书都能帮助我潜心投入到故事或人物的情节和心里,与他们共同成长、经历各种冒险和困境。在阅读《时间简史》时,我仿佛能听到霍金教授的声音,感受到他对宇宙的好奇和对科学的热爱。这种沉浸感带给我心灵的愉悦和满足,令我对整本书阅读着迷不已。

第四段:思考和启示

整本书阅读也让我有更多的时间和机会思考书中所讲述的问题,并从中获得启示。作为一位科学家,霍金对诸多哲学问题的思考和见解给了我很大的启发。他在书中谈到了宇宙的起源、生命的意义等深刻的存在主义问题,而这些问题正是我曾经思考过但没有明确答案的。通过阅读整本书,我对这些问题有了更深入的思考和理解,找到了自己对于这些问题的答案。这种思考和启示不仅仅局限于科学书籍,也可以体现在文学和历史等领域的作品中。

第五段:整本书阅读的重要性

在快节奏的生活中,整本书阅读似乎变得越来越稀缺。然而,整本书阅读仍然不可忽视的重要性。整本书阅读不仅能给人带来知识和乐趣,更能培养人的思考能力、启发人的想象力和情感,为人的成长与发展奠定坚实的基础。因此,我们需要在碎片化阅读的同时,保留整本书阅读的习惯,让我们的头脑得到充实,心灵得到滋养。

结论:

总之,整本书阅读是一种有价值的阅读方式,它能帮助我们全面积累知识,获得沉浸式阅读的乐趣和启发人的思考。我们应该在快捷的信息通道中保留并培养整本书阅读的习惯,让它成为我们生活的一部分,让我们从中收获更多的智慧和快乐。

整本书阅读的心得体会与反思篇七

语文是每个人成长中不可或缺的一门学科,通过学习语文,我们不仅能够得到各种知识的积累,还能够感受到语言的魅力和思想的力量。在我参加中考后的暑假里,我阅读了一本名为《语文之美》的书籍,对于整本书的读后感有着深深的体会和感悟。以下是我对这本书的整体评价,以及在阅读过程中的心得体会。

首先,这本书的内容丰富多样,融汇了古代文学、现代文学、经典诗词等各个方面的精华。通过一篇篇优秀文章和名家名作的选段,读者能够深入了解中国文化的源远流长。例如,在书中我读到了唐代诗人杜牧的《秋夕》一诗,字里行间流露出秋天的深情和人们对美好生活的向往。而读完古文经典《孙子兵法》后,我深刻体会到智慧的力量与策略的重要性。这些经典作品不仅让我感受到了语文之美,也启发了我对生活和学习的思考。

其次,通过阅读这本书,我体会到语文的学习不仅是为了应付考试,更是为了开拓思维、提升情感。语文是人类的文化载体,通过阅读,我们可以打开心灵的大门,与作品中的人物产生共鸣,感受到文学的力量。例如,在读完鲁迅的《药》后,我深深被主人公的坚持、勇敢和正义感所打动,进而思考了个体与社会的关系,激发了内心对社会正义与良知的追求。这种深入思考和情感共鸣,无疑是阅读语文的最大乐趣和收获。

再次,通过阅读这本书,我对语文的学习方法和技巧有了更深入的认识。这本书不仅为读者提供了优秀的文学作品,还结合每一篇文章,给出了相应的阅读指导和分析,让我们能够更好地理解作品的内容和深意。例如,在读到韩松《静夜思》时,书中给出了同学们对这首诗的感受和解读,引导我们从不同角度去思考和分析作品背后的意义。通过这样的学习方式,我们能够提高阅读理解能力和文学鉴赏水平,更好地欣赏和理解优秀文学作品。这种方法对于语文学习的提高起到了重要的促进作用。

最后,通过阅读这本书,我也深刻认识到语文学习是一个长期不断积累和磨砺的过程。每一篇文章都有它自己的特色和风格,需要我们耐心细读,去理解其内涵和情感。例如,在读到一篇描写大自然的作品《采蘸》时,我经历了一次与大自然的亲密接触,感受到了大自然无穷的魅力和生命的力量。阅读是一个从点滴积累到综合提高的过程,只有通过长期的坚持和积极的实践,我们才能真正体会到语文学习之美。

综上所述,《语文之美》这本书通过丰富的内容、思想深刻的文章和注重学习方法和技巧的指导,让我深深体会到了语文学习的重要性和乐趣。通过这本书的阅读,我拓宽了自己的视野,增加了语文的知识积累,提高了我的阅读理解和表达能力。我相信,只要我们保持对语文学习的热爱和专注,我们就能够在这门学科中不断提高,发现更多的乐趣和启示。我会继续努力学习语文,不断追求语文知识与情感的完美结合,让语文之美在我的心灵里永远闪耀。

整本书阅读的心得体会与反思篇八

参加精英特速读记训练的学员或者是对速读记忆感兴趣的朋友口中提到的一个频率最高的问题就是,阅读速度上去了,理解记忆能力跟得上吗?小编想说的是阅读速度太快的情况下,理解记忆会比较吃力一点,但这并不是说没有办法了,借助下面这五点关于理解记忆和阅读速度的建议,是可以逐步实现快速阅读过程中理解记忆和阅读速度的同步实现的。

(1)适当降低阅读速度。大脑对新掌握的阅读速度不适应时,我们应适当地把阅读速度降低到能迅速理解和记忆的标准上(相对值),然后再一点一点地提高速度,确保将难度降至可接受程度,或将内容分解成较小的单位,按整体感知的阅读方式迅速地一句一句或一小段地进行阅读,分几步循序达到目标。

(2)大脑本身的理解记忆基础与目标差距太大。所读内容若连慢慢读都不能马上明白,则证明它的难度超出了我们能接受的标准,这要求我们客观衡量自己的理解记忆基础,并给自己订立一个符合渐进规律的目标,让自己逐步向理想的程度靠近。

(3)读物本身的难度超出自己的学识范围与基础。这时,我们应该放弃一些急功近利的想法,先从简单的做起,让自己逐渐熟悉相关内容,积累相关经验,奠定相关基础。

(4)充实大脑,积累经验,增加知识积淀,强化记忆成效。记忆速度跟不上阅读速度也从一个侧面反映出大脑反应的灵活程度。相关知识和经验丰富,则大脑接受刺激后反应就快,反之大脑的相关知识链衔接不好,接收到信息后,反应则表现相对慢、迟钝。

(5)经常练习,活化大脑,促使脑对信息接收敏捷、反应迅速。练习方式可多种多样,如形象记忆练习,注意力、想象力、创造力、思考力练习等(幼儿智力训练丛书里有很多)都是。

需要说明的一点:在速读记忆训练中,对理解记忆的指标是要求把原文表层描述用自己的话表述清楚、衡量理解记忆效果好坏不需要加入对原文的推敲、分析的结论成分,表述越接近原文,则表示理解记忆效果越好。

当然影响理解记忆速度的因素还很多,但重要的是把握自己的特点,积极投人实践。想达到理想状态非一日之功,持之以恒,勇于尝试,我们才能取得好的练习目标。

整本书阅读的心得体会与反思篇九

让我猜猜每次打开精英特速读记忆软件时,你是怎么来训练的。可能你会从消除音读开始练起,也可能直接进入视幅扩展,还有可能你会先通过水平测试进行预前测试。

但是可能会面临这样一个问题,当你进入某个训练项目训练短短几分钟(可能连2分钟都不到),你就失去了耐心,有了想要结束训练的想法,又或者你的心思无论如何也无法进入训练,测试一直无法真正进入状态。

因为,你缺少了参加速读训练前的第一项准备工作:集中注意力。

在课堂上,每次上课时,都会有班委喊“起立”,然后全体同学一同站起,说完“老师好”,等待老师说“请坐”后再坐下;这不仅仅是对老师的礼貌,更是提醒全体同学上课了!所有与课堂无关的内容要收起,与课堂无关的心思要抛开,把所有的精神和注意力集中到课堂上来。

速读训练也是如此,当你打开精英特训练软件之前,你必定在从事其他的事,或在想些什么。当你打开软件后,你的心思并没有彻底从别的事或想法中投入到速读训练当中来。此时,你因为分心可能会缺乏耐性而无心训练,总之,参与没有成绩显示的测试时,你会2分钟不到就在眼巴巴地等着训练时间的结束,参与有成绩显示的测试,你会发现你的成绩会偏低,却又总觉得不甘心,觉得这个成绩并不是你应得的,对你并不公平。

我就有过这样的经历,家人在聊天,我坐在一旁测试舒尔特表,尽管戴着耳机也无法遮蔽掉家人的谈话声,于是,每一次快要通关时都训练时间到,而我又总觉得我并不该卡关,于是一次次地刷新训练,直过了五六分钟,也没能完整训练一次,于是干脆放弃了,换个清净的时间再训练。

你可能会说,那我是在一个人独处时参加速读训练的,我的精神状态一定是没问题的了。