在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得感悟，从而不断地丰富我们的思想。好的心得感悟对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得感悟接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得感悟吧，我们一起来看一看吧。
驴子的自救感悟篇一
暑假里，老师让我们过好一个安全的暑假。怎样才能过好一个安全的暑假呢？怎样才能获取更多的安全知识呢？我还特意去了一趟书店，买回了一本《马小跳的自救本领》一书，来充实自己的安全知识。
这是一本生命意识教育读本。书中每一篇文章的开头都是一个小故事，讲主人公遇到了什么困难了，而后面写自救解答，告诉我们答案，同时告诉我们那些做法是对的，那些做法是错的。文章最后还写了特别提示。文章中的图片简洁易懂，就算一些小一点的同学看不懂文字，可这些图片看得一目了然。在整本书的最后，还附加了我们应该掌握的安全标志。杨红樱阿姨编这本书的目的是让我们认识生命、尊重生命、热爱生命。
我看了这本书后，觉得非常实用。因为书中的故事就发生在身边，任何时间、任何地点都有可能发生。比如说在野外游泳时，突然被水草缠住脚，如果你不知道怎么自救，也许就溺水了，也许你还会乱挣扎，让水草缠得越来越紧。但是，如果你会自救，那你就知道应该想法子向别人求救，然后静静地等待救援。最后，书中还提醒你不要去野外游泳。如果你耳朵里进虫子了、岔气了、昏倒了、家里进小偷了……这些问题在书中会为你解答。
记得有一次，我正在骑车，忽然，一只调皮的小虫子飞到了我的眼睛里，因为我看了这本书后知道里面有一章是写虫子飞到眼睛里应该怎么自救，所以我自己并不慌乱，按照书中的做法，使劲眨眼，让眼睛分泌泪水，然后撑开眼皮，让父母把虫子吹出去，虫子这才乖乖地走了。如果我没看过这本书，肯定会使劲乱揉，让虫子进去出不来。我还要谢谢这本书给我提供的宝贵知识呢！
所以，我读完这本《马小跳的自救本领》之后，觉得自己的自救知识比别人多了许多，也觉得自己可以保护自己了。后面的安全标志让我知道在任何时候看到它们都应该注意。
这套书有四本，分别是：《居家安全》、《校园安全》、《游戏安全》和《户外安全》。我建议大家有空去看看，增强我们的安全意识。
驴子的自救感悟篇二
职业倦怠有特征
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大着名心理大师克丽丝汀-马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2.工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。
3.对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
倦怠感从哪里来
职业倦怠的感觉从哪里来呢?实际上是有迹可循的：
1.职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些?
据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。
2.找对工作了吗?
由于刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。
3.天生性格就容易倦怠?
自我评价低、凡事追求完美主义、a型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。a型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。
4.来自工作内容或职场环境的失衡。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。
治愈倦怠找良方
很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中，以下方法，是解决职业倦怠症的良方：
1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应**环境的压力。
4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。
6.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
7.正面思考：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
8.幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
驴子的自救感悟篇三
下午，我校来了个漂亮的大姐姐哦，羡慕吧，她叫“柠檬姐姐！”很有趣的外号哩，她可是《课堂内外》的主编，我们的校长特别邀请柠檬姐姐来给我们讲讲怎样写好作文，如果作文写不好的话，听听她的`讲座，一切有关写作烦恼，统统消除！
柠檬姐姐用快板似的声音教导我们“写一篇好作文，必不可少的是灵感，灵感在于生活，生活要去发现，灵感就在于生活，我们要善于发现灵感，要把灵感记在本子上，才能写好一篇好作文哦。”我们还没反应过来她就继续说“写‘爸爸妈妈的爱’时，有些同学就把爸爸妈妈写的跟神仙一样伟大，比如——在一个下着倾盆大雨的深夜，我突然发了高烧，爸爸妈妈匆匆忙忙抱起我，冒着大雨，飞奔到医院······”姐姐讲的有声有色，“但是。”姐姐接着说“这些同学把自己的爸爸妈妈写的不真实，而且很多同学都写‘生病’类的，所以太老土了。”我们和老师听了，不时的点点头。柠檬姐姐说“同学们，你们也想写好作文吗？我来教给你们几种好方法吧！”“第1，真实的体验（细节）、第2，灵动的感悟（角度）、第3，新鲜的表达（个性）。”刷刷刷，我的笔疯狂的在本子上跳着江南style。
柠檬姐姐用一种柔和似水的声音讲到“大家想不想知道一些小秘诀呢？”“要！”舞台边上响成一片，姐姐听了，微笑着说道“大家写作文时，要有声有色，声代表‘拟声词’，色代表颜色······”
时间不知不觉过去了，漂亮的柠檬姐姐要走了，我们好舍不得哦，因为她教会了我们怎样写好作文呢！
驴子的自救感悟篇四
我曾经看过一本书，它叫《儿童自救手册》。这本书告诉你什么是危险，什么是安全的书，让你脱离危险。如果在花园玩，一不小心被蛰伤了，怎么办呢？一般的蛰伤只是有一点红肿。首先用清水和肥皂清洗被蛰的地方，数小时后，红肿会自然消失。蜂里有两种蜂，一种是蜜蜂，一种是黄蜂。蜜蜂又小又胖，蜂针又圆，被他蛰后，尾部的蜂针会留在皮肤内，试着用胶布贴在有蜂针的皮肤上，就可以把遗留的蜂针立即拔出。黄蜂又大又瘦，蜂针又尖，被他蛰后，尾部的蜂针会被它自动收回，可以直接抹一些抗菌药、消炎药等。我原来最怕的昆虫就是蜜蜂了，读了这本书以后，我什么也不怕了，并且知道了怎么保护自己。我愿意把这本书推荐给大家，里面的事件有的非常突然，有的`非常紧急，还有的非常危险，告诉你去怎么办。
驴子的自救感悟篇五
这本《马小跳的自救本领》是杨红樱阿姨写的。杨红樱阿姨是四川省作家协会的副主席，曾做过小学老师，童书编辑和儿童刊物主编。
《马小跳的自救本领》告诉我们生命是最宝贵的。
夏季的一个周末，马小跳和唐飞来到水田间捉青蛙。突然，唐飞大叫一声：“好痛！”唐飞看见一条像蚯蚓的虫子，紧紧的贴在自己的腿上。马小跳看见了，他说：“唐飞，别动，那是蚂蝗。”说着，马小跳就在唐飞的腿上对准蚂蝗的头轻轻的拍了一下，蚂蝗也自然缩成一团滚落下来。从这个小故事中告诉我们，如果以后遇到这样的问题我们应该怎么处理。生活中还有许许多多的事情需要我们自己解决。比如，骨折了我们可以把大衣之类软的.东西放在受伤的肢体下面，做完处理之后我们要让家长带我们去医院检查。胳膊脱臼了我们可以先把手帕打湿，再对受伤的部位进行冷敷，减轻疼痛感，做完处理之后要立即把事情告诉家长，让家长带到医院进行复位治疗。踩到钉子了我们要立刻让家长带到医院检查及打破伤风抗毒素。小朋友在玩的时候不要到建筑工地，那里很危险。
马小跳和大家应该都是热爱生命的孩子，因为我们知道，一个人的生命只有一次，所以我们必须好好保护自己，关爱别人，让生命变的更有意义。