优秀作文在语言上富有创意和表现力，让人读来耐人寻味，难以忘怀。我们为大家准备了一些精选的优秀作文范文，希望能够对大家的写作能力有所帮助。
参加拓展活动作文
上周星期一的下午，在校团委的组织下，开展了拓展训练活动。
下午随着广播的通知，各班的代表队伍都各自拿着各队的队旗集中在操场上，在岳老师的组织下，各队代表都按着流程呼喊着自己的队名、口号，唱着队歌以及摆了一个超有趣的poss，看着那气势，各队都好像信心满满似的。
游戏在这种气势中开始了，都是以队为单位的去参加每一项游戏，这次的活动我虽然没有参加，但是我从中也体会到了很多，像团体这样的游戏或活动，彼此都要齐心协力、互帮互助、团结互信、永不放弃！在这次的游戏中我们班对于团队这个概念是有的，但是没有用到实际行动中去，在一开始的准备起，大家的意见都不一致，没有服从意识，总是你一个意见我一个意见，无法统一，后来是在以多取少的情况下去定夺队名、队号、队歌以poss的，然后在后面的比赛中有两个游戏特能体现出我们班在齐心、协力、互信、团结、坚定上的不足。在指挥投球中，由于对游戏的不了解，同学们都乱了套，你一句我一句的，让投球的人没有一个好的环境，随后投球的队员因为环境嘈杂，她也变得急躁起来，选择了放弃，胡乱的乱投一翻，最后在这场比赛中获得了零分，还有在一路声响游戏中，我们班的同学没有选择相信对方，在游戏中也没有遵守游戏规则，只是在惶恐和尖叫中结束了这次游戏。这次的活动我们班虽然输了但没有报怨，这能体现出我们班同学，把友谊放在第一，比赛放在第二的好的心态！
活动结束后，虽然我们班没有取得好的成绩，但是我们也获得了战胜品，也收获了比名次更重要的经验和体会，我虽然没参加游戏，但也和同学们一起分享了快乐，希望在下次的活动中同学们能把团结这种意识用到实际行动中去！
不参加拓展申请书
尊敬的校领导：
为促进营销协会新老成员之间互相认识，培养团队凝聚力、协会向心力，我们定于10月16日、17日中午12:30-13:30进行拓展训练。现需向体育馆借用场地(气膜馆)及器材(4个鼓、2根长绳、5个排球、白杆若干、绷带5条)，借用后按规定使用按时归还，望领导批准!
活动人员：营销协会全体成员。
特此申请，请领导批准。
申请人：xxx。
20xx年xx月xx日。
参加拓展活动作文
4月29日下午，我们学校的全体师生在海淀区教育基地进行了拓展训练，这是一次有意义的活动，我们觉得非常的快乐！
在活动中，我们高二年级的同学们进行了滑竿、过独木桥、走铁索、过梅花桩等活动。其中自救活动最让人兴奋。我们眼前是一个三米多高的岩壁，女同学说什么也不肯上。我却觉得这个项目太棒了！我自认为我是比较壮实有劲的人，于是，我走到岩壁面前，背靠着岩壁，准备先把女同学托上去。岩壁顶上有三、四名有劲的男同学负责把我托起来的女同学拉上去。我准备好了，对女同学说：“ok！上吧！”苏乌德先上，我用双手捧起她的脚，用力把她托起来，上面的男同学一起使劲，就把她拉上去了。看到她顺利地爬到顶台，我不由得露出了满意的笑容。接着我把其他女同学一个个地托了上去。最后是陈同学，她一脸的畏惧，极不情愿的样子。我催促她说：“快上啊！”她一个劲地摇头。我叫两个男同学帮我一起托起她，我又用双手捧着她的双脚，用力托了上去。不料这时她的脚没有登住岩石，却踩在我的肩膀和后背上。我心里一惊，知道她快撑不住了，马上用肩膀和后背托住她。谁知她在慌乱中，又把脚踩在了我的头顶上。我更惊讶了，心里有点不舒服。但转念一想，活动中这是难免的，不应该介意的。在顶台上的六、七个同学的帮助下，我们一起集体配合，努力将她“救”上了岩顶！
最后剩下我一个人了，没有人帮忙托我上去，但是，顶台的所有同学都向我伸出手臂，我用力一蹿，他们抓住我的双手，把我顺利地拉上了顶台！自救成功！我们感觉非常的快乐。
通过活动，证明我们高二年级是一个团结的集体。我也从活动中得到了启示：只要大家团结一致，就能够战胜困难！
参加拓展活动作文
在一个阳光和煦的中午，大家礼嘉中小学进行了一次趣味的科普活动。
星期五的中午，正当性大家第四节课上完时。张老师忽然返回了课室，挥下手对大家说：同学们，快点儿，我们要去报名参加科普活动了。听完后张老师这一番话之后，同学们起先一阵喝彩，接着迫不及待地拍好队，准备出发了。很多人被埋藏在泥房下，隔三差五传出一阵凄凉的哭泣声放完了电影之后，.我真实意识到地震灾害是多么的的恐怖！
大家不但看了电影，还到操场上开始玩起了手机游戏。
赶到体育场，你能发觉有很多的大铁架在这儿。那他们是做什么用的呢？实际上啊，这就是当之无愧的穿越火线。目地是来锻练你的专注力。哦，那怎样玩呢？对你说，要是拿着穿越重生圈直走，不遇到火线就可以了。叔叔阿姨们先让我们演试了一遍，又派一位同学们上去干了一遍。想不容易也难啊。殊不知，同学们却一个比一个很差，火线在不断地响着警报声，仿佛在恼怒地说：诶呀，这都30本人了，居然沒有一个人能根据的，太令我心寒了！过去了好久好久，才出現了一个唯一没让报警系统响的人沙湘伸。
然后，大家又去看了宣传栏。一幅幅不忍直视的界面闪过在大家的眼下。使我们明白了一个大道理：生命仅有一次，错过了它，便始终不太可能还有。
同学们，生命仅有一次。一样。你难道说想忽略了安全性，而告一段落人生中最珍贵的生命吗？因此，请注意安全，从身旁琐事学起。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
参加“温暖你靠近我”心理拓展活动有感
参加这次的活动，使我受益匪浅。相信这些从游戏中得来的团队经验，在我们小组合作制度的管理上也能起到如鱼得水、锦上添花的作用。
一、团体的力量大于天。
一场“人工降雨”在我们400多个学生的演绎下变得惟妙惟肖，如雷贯耳。同学们每个人都不是故意特别用力的去拍手，去跺脚。只是轻轻地做动作就给了旁观者如雷贯耳的感觉，我想这种效果不用说十个人，就是二十个人在那里使劲跺脚，使出吃奶得劲儿来把手拍的通红也不可能有这种气势磅礴、音波错乱有序的效果。可见，团体的力量是十分强大，胜过个人的力量。
二、要寻找损失最少的最佳方案。
在进行第二个项目“找零钱”游戏时，便有队员因没有做出及时的反应抢先和男生组队而被淘汰。老师问我们有没有淘汰队员少的组队方案，我知道一定有的，但我却没能及时的想出来“拯救”自己的队员，我为我的.无能而感到愧疚，又为他们感到可惜。两轮后老师让他们重新归队、而我们又无一人淘汰时，我是说不出的高兴，抱着班长是又蹦又跳。
三、要对团队的决定有足够的信心。
玩“心有千千结”时，我们都商量好了怎么做，就等着夺魁。可就在我们一起转身准备“大圆满”时，有队员翻过身后觉得自己做错了，于是又转了回来，这是就让别的班级钻了空子了。
四、盲目的开始，粗略的作风，必会影响到进程。
闯难关时，有的队员左右不分，不能及时配合;打的结比较的烦乱无条理，这就给我们解开造成了很大的困难。我们紧跟着别的班完成后。又玩了一遍，这一遍我们设置好了步骤，对面的队员两两握手，不到十秒，“千千结”就被轻易的解开了。更不禁就验证了盲目的开始，因为我们没有计划;粗略的作风，因为队员有左右不分，胡乱握手的和不严密操作步骤。因而我们在做一件事情之前一定要有快而准的、严密的操作步骤，才会将事情办得又快又好。
不参加拓展申请书
为了加强员工交流，增进员工友谊;培育团队精神，促进经营工作，经研究，决定组织开展公司员工拓展训练与革命传统教育活动。现将活动有关事项报告如下：
一、时间：11月6日至11月8日，时间三天。
二、地点：井岗山革命传统教育基地。
三、参加人员：各驻县市区经理室业务经理及财务专干，直属。
单位营销点负责人，市分公司全体员工，共24人(其中：工作人员1人，司机2人)。
四、经费预算开支：共28,380元。
其中：1、会议培训费：100元/次x24x2天=4,800元。
2、住宿费：180元/晚x12人x2晚=4,320元。
3、餐费：130元/人.天x24人x3天=9,360元。
4、租车费：2100元/天x3=6,300元(含车上人员交通险)。
5、其他费用开支：共3,600元。
(1)、常见病药品费：50元/人x24人=1,200元。
(2)、不可预见费：100元/人x24人=2,400元。
专此请示。当否，请批示!
湖南育才保险代理有限公司常德市分公司。
20xx年xx月xx日。
不参加拓展申请书
校领导：
学生组织作为学校和学生之间的桥梁纽带，在为学校和学生服务、校园的日常管理和丰富同学们的`课余生活都做出了较大贡献。在各学生组织刚换届改选完成之际，为更好的推动学生组织开展工作、提升学生干部的服务水平和工作作风，增强责任心，提高学生会队伍的团队合作、协调交际、沟通交流、理解表达等综合素质，拟定于在6月初对学生组织的骨干学生干部(团总支、学生会、广播站、学生记者团共70人)到昌平军训基地开展一次拓展训练活动。
培训费用：100元/人(两天)x70人=7000元。
(其中包括：教练费、餐费、住宿费。)。
妥否，请批示。
申请人：xxx。
20xx年xx月xx日。
参加拓展活动作文
百善孝为先老吾老以及人之老，孝亲敬老是中华民族传统美德中的精华。正值中国传统节日母亲节到来，我们北京五十七中初一3班的同学们在玉渊潭公园中国少年英雄纪念碑前组织了一次孝亲敬老活动。
当我们站在中国少年英雄纪念碑前排着整齐的队列，唱起慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖这首诗的时候，看着台下为我们拍照的爸爸、妈妈们，我不禁心潮澎湃，各种温馨的回忆接踵而来。曾经，在我小时得病的时候，父母通宵陪护在我的身边，不时的抚摸我的额头，脸上充满了紧张与焦虑；曾经，我骑在爸爸的肩头，奔跑在林荫小路上，爸爸流着汗的脸上开心的笑容；曾经，因为我学习不好，妈妈耐心劝导我那慈祥的神情；曾经，我们和爷爷奶奶一起吃饭的时候，父母总是把最好吃的饭菜让给我和爷爷奶奶，看到我们吃得很香，他们脸上满足的笑容；曾经。从小到大我在父母的呵护下健康的成长，他们用爱心教育我，用美德熏陶我，用真情温暖我，他们对我的爱是最无私的付出。而终有一天，他们将不在年轻，我将端茶送水到他们的床前，我将搀扶着他们去遛弯，我将给他们讲每天的所见所闻，我将做他们最爱吃的饭菜，我将。
我该用什么回报您们，我最最亲爱的爸爸、妈妈？做多少，也无法报答您们对我的养育之恩！
孝亲敬老是我们中华民族的传统美德，不管是今天，还是明天，我们都要传承和弘扬这一优良传统，做一个孝亲敬老的好孩子。
不参加拓展申请书
20xx年是纪念建团九十周年之年，同时又是党召开之年，在这“双喜临门”之际，在学年即将结束，新生力量即将注入之时，作为学生干部领航人的'我们，更应该不断强化自己的自主学习能力，把内抓教育与外强素质结合起来。因此，我院学生会以纪念中国共青团成立90周年为契机，进一步拓展全体成员的综合素质，加强学生干部的实践能力和文化底蕴的积累，奠定下学年新生到来之时积极有效地开展各项工作的基础。特制订学生干部素质拓展活动方案如下，请领导审阅。
妥否，请领导批示。
广西职业技术学院学生会。
20xx年6月19日。
参加拓展训练心得体会
9月12-15日我参加了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，所有情节历历在目，难以忘怀。
这次参加拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。
拓展训练中的每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明了这次活动整个过程都离不开全员的智慧和力量。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经历进行讨论，共同总结共同分享。
通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：
一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、要合理分工、相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、要相互信任。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、要有纪律约束：没有规矩不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中如果没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了生理与心理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。我们一定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时光，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！
拓展没参加心得体会
近年来，随着社会的快速发展，拓展活动成为了许多机构和企业的首选项目之一。拓展活动能够帮助团队成员增进合作能力、培养领导力、提高团队凝聚力等。然而，在我自身的职场生涯中，我曾经错过了一次拓展活动的机会。在这篇文章中，我将分享我对拓展活动的体会以及对于这次错过机会的思考。
首先，虽然我错过了这次拓展活动的机会，但我通过听取别人的经历、观察他们的变化和跟他们交流，我意识到拓展活动对于个人成长和团队建设的重要性。在拓展活动中，人们能够通过各种户外运动和团队合作来挑战自己的极限，提醒自己不要陷入舒适区。这种挑战不仅可以帮助我们克服自己内心的恐惧和困难，还能够培养我们的耐力和毅力，增强自信心。同时，通过与团队成员的合作，我们能够了解自己的角色和任务，学会倾听并尊重他人的意见。拓展活动让团队成员在艰难的环境中相互依赖，建立起一种互助、友谊和信任的关系，从而增强团队的凝聚力和创造力。
其次，通过了解别人的拓展活动经历，我发现拓展活动为他们带来了积极而持久的变化。他们不仅变得更加积极主动，充满活力，还学会了如何面对挑战并解决问题。他们学会了设定目标并努力实现，同时也学会了适应他们所面对的各种环境。通过这些经历，他们变得更加坚定，拥有了更强的意志力和毅力。此外，通过拓展活动，他们还培养了领导力。他们学会了如何发挥自己的特长和才能，带领团队朝着共同的目标努力。这些变化不仅有助于个人的成长，也有助于整个团队的发展。
然而，由于某种原因，我错过了这次拓展活动的机会，这让我感到非常遗憾。我意识到，错过这次机会意味着错过了一次自我挑战的机会，也错过了一次与团队成员建立更深入联系的机会。在我职场生涯的晋升中，团队合作和领导力的培养非常重要。这次错过机会让我意识到，要抓住机会参加拓展活动，通过团队合作和个人挑战来推动个人成长。
最后，尽管我错过了这次拓展活动，但我深知改变是永恒的主题。拓展活动不仅仅是一次活动，而是一个过程，它需要我们持之以恒地去努力和追求。通过持续地参加拓展活动，我相信我也能够获得那些有幸参加过拓展活动的人所获得的经历和成长。我决心努力改变自己，不再错失任何一个能够帮助自己成长的机会。
总之，尽管我错过了一次拓展活动的机会，但我通过观察和交流，深知了拓展活动对于个人成长和团队建设的重要性。我意识到了拓展活动能够帮助我们挑战自己、培养领导力和增强团队凝聚力。通过了解他人的经历，我也认识到拓展活动能够给人们带来积极而持久的变化。虽然我错过了这次机会，但我决心通过持之以恒的努力来追求个人成长。错过一次机会，并不意味着错过了所有的机会，只要我们保持对改变的渴望和积极的心态，就能够不断提升自己，实现更大的成就。
拓展没参加心得体会
拓展活动是每个学期都不可避免的一项课程。这学期，我参加了一次拓展活动，我觉得这个经历给我留下了深刻的印象。这次拓展活动是在一个秋日阳光明媚的周末进行的，地点是一个美丽的乡村。我之所以参加这次拓展活动，是因为我想锻炼自己的团队合作意识和领导能力。但是，在参加完这次拓展活动后，我发现收获远远超出了我的预期。以下是我对这次拓展活动的体会与感悟。
第一段：参加拓展活动的初衷。
在我报名参加拓展活动时，我心里暗自下定决心，要在活动中寻找自己不足之处，并努力改进。我希望通过这次活动，能够培养我的团队协作意识与领导能力。我相信，这样的经历对我的未来发展会有积极的影响。
第二段：活动的准备过程。
在拓展活动开始前的准备过程中，我们分组进行了各种项目的讨论和布置工作。每个人都积极参与，互相协商并分工合作。通过这个过程，我们建立了初步的团队关系，并为接下来的活动做好了准备。
第三段：团队建设的重要性与挑战。
在整个拓展活动过程中，我们经历了很多挑战和困难。其中最大的挑战之一是团队协作。我们意识到，一个成功的团队建设需要每个成员的合作与贡献。每个人都应该发挥自己的优势，并在需要时给予他人帮助和支持。这让我意识到，团队合作并不是简单的事情，它需要时间和努力来建立良好的沟通与合作。只有当每个人都能够理解团队的重要性，并愿意为团队的成功做出牺牲时，团队才能真正发挥出它的力量。
第四段：个人成长的点滴。
在这次拓展活动中，我发现自己有许多可以改进的地方。我意识到自己在决策过程中往往比较优柔寡断，不敢负责任。在活动中，我尝试改变这个问题，主动承担起一些重要的决策，对团队的发展做出贡献。尽管有时候结果并不如预期，但这让我深深体会到了领导的责任与重要性。通过这次活动，我学会了更加主动地与人沟通，学会了如何处理复杂的决策问题，并且我也更加理解团队合作的重要性。这些对我个人的成长和发展都有着积极的影响。
第五段：对未来的思考与期望。
通过这次拓展活动，我发现了自己的潜力和不足之处。我意识到要成为一个优秀的领导者，除了团队合作能力之外，还需要积极主动地承担责任，并发挥自己的优势。我也明白了团队合作的力量，它不仅仅能帮助我们解决问题，也能够让我们更好地理解和接纳他人。对于未来，我希望继续提升自己的领导能力并为团队的成功贡献力量。也希望有更多的机会参加类似的拓展活动，不断挑战自己，迎接新的发展机遇。
总结：通过这次拓展活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，以及领导力的积极影响。我相信，这次经历对于我的个人成长和未来的发展有着重要的意义。我将以此次活动为契机，不断挑战自我，不断改进自己的领导能力，并在未来的团队中发挥更大的作用。
参加拓展训练心得体会
公司组织了两天一夜的拓展训练，这次的训练有很深的体会。下面本站小编整理了参加拓展训练。
供你参考。
这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”
我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。
在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!
最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.
这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：
一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的。
岗位职责。
确定之后，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。
六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。
拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。
x年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似。
军训。
的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
口号。
全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!
虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!
前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会，我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。
在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。
在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。
极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢?开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。
给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。
虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。
参加拓展训练心得体会
xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个教师节，也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我98年入学军训时，每天只觉得军训太严，每天都好累，也记不起多少了。时隔几年，我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天，其中有成功、有喜悦、有坚持，但我克服了心理障碍，实现了挑战自我的目标。
记得那天早上，我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求，我们开始了训练前的热身，用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘”忘掉性别、年龄、职位，并且要求在每项训练后大家要及时进行讨论发言，分享在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。
回想起来，早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。也许是没有全身心的投入进去，进不了状态，结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时，我想能让上午的活动再来一遍多好，那可能吗?不可能吧?也许它将永远失去。一切都在发展变化，不断的向昨天告别，满怀信心投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的，告诫自己，要永不言弃坚持到底，百折不饶、宁死不屈，接受失败也意味着成功的开始。怀揣一颗平常心，但行好事，莫问前程，往往成功的几率反而更大些。若贝尔不经历千万次的失败，怎么能研究出炸药呢？爱迪生不经历上千次的失败怎么能发明电灯呢？向下午前进。我队的套绳比赛获得了名次，这好比一种尝试，只要勇敢尝试了才知道集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法去对付；当找到一个最可行的办法后，也是表现好的最好体现。
接下来是我们围成一个大圆玩游戏的时候，有位老师发现了草坪上有条虫子，她就让周围的人注意别踩到虫子，我想虫子也是有生命的，没有老师的提醒，很可能虫子什么时候被踩死都不知道？此时就好比我们教育幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样，教育我们每个人要懂得这句话，"勿以恶小而为之，勿以善小而不为“这个时间好快呀，游戏时我全新投入去活动，我获得了第一名。怎么获得呢？其实就在轻松的状态下获得的，这个第一让我启发很大，做为妈妈的我，孩子在幼儿园也有游戏和竞争，在引导孩子游戏时要特别注意，在任何比赛前不要给孩子太大的压力，诸如你一定要拿第一，而因告诉孩子尽力就好了。重在参与，有团队精神。而非一对一，团队取胜，大家一起欢呼，即使在竞争中失败，也要有团队的伙伴共同承担，互相安慰。就拿这个拍子卡的游戏来说，开始的时候我们都乱，环环不能相扣，最后大家都整齐了，我又错了，这说明一个问题，“人”的结构就是互相支撑，“众”人的事业需要每一个人的参与。一个人的成功不算成功，团体的成功才叫成功；大千世界，无奇不有，有人指责，有人鼓励我；有人嘲笑；感谢给我鼓励的人，设想每个人都在指责我，我就会手忙脚乱，那后面的活动怎么参与呢？此时告诉我们，良言一句三东暖，恶语伤人六月寒，走好路，行好事，说好话；别人说你笨蛋，你可能真的就会变成笨蛋吗？紧接着是今天最后一个活动，翻越4.5米的高墙，刚开始由于讲话人多，教官罚我们重来，并且让队长做了50个俯卧撑，教官三番五次确定完成任务的方式方法，此时我们没有很好的凝聚力和注意力，又被重来，让8个队长做100个俯卧撑，并且说我们自私，“自私”二字，让我们看到了现在的孩子自己的玩具，图书不给小朋友们看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是长辈们来完成。不约束自己的行为，不在乎他人的感受，变的贪婪，变的自私。做为当父母的我们，言传深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜样。父母在平时的言行中，表现出对他人不幸的同情，困难的帮助。对社会的一种热心，关心的态度，会感染孩子，使他也慢慢学会关心别人。一定记住：自私的父母只能造就自私的孩子，别指望他替别人着想。这一天活动，我一直参加了所有项目，我有过失败，有过成功；也有过他人的指责，但我不气馁，这正是我生活中积累的经验，有了这些尝试我总是提醒自己人类最大的敌人不是别人，而是自己，世上无难事，只要肯攀登，克服了自己，也就改变了自己。世无完人，在日常工作中要有组织.有计划.有沟通协调才能完成任务。把扩展精神应用到工作中。认真学习，齐心协力，增强了人与人的团结和情谊。
正如教官所说我们的生活中就好比几座大山，每天的生活，工作中总没有一帆风顺的路，它正如扩展培训一样充满挑战，艰辛。
参加拓展训练心得体会
20xx年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!
虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的'关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!
参加拓展心得体会
人生路上，每个人都会面临各种各样的挑战和困难。而在应对这些困难的过程中，往往就需要我们具备一定的拓展能力。在这样一个竞争激烈、变幻莫测的社会中，拓展能力已经成为了职场上不能缺少的一项必备技能。近日，我有幸参加了一次拓展活动，深刻体会到了拓展的重要性和乐趣。
第二段：活动的相关介绍。
这次拓展活动由专业的拓展教练组织，主题涵盖了多个方面，包括团队协作、沟通交流、主动出击等。整个活动从早上开始，一直持续到晚上，期间还有专业的教练进行解说和指导。在这个过程中，我们需要完成一系列团队协作任务，比如在规定时间内拼装出一个模型，又或者在迷宫中完成寻宝任务等等。
第三段：收获与体会。
在参加这次拓展活动的过程中，个人收获颇丰。首先是对团队协作的认识更加深刻了。在完成某些任务的时候，我们需要密切合作才能完成，每个人的角色都非常重要。其次，我还加深了对沟通交流的重要性的认识。通过这次活动，我意识到在团队中，良好的沟通和交流是团队成功的重要保障。最后，我也更加明白了“主动出击”的意义。在活动中，有些任务需要我们自己主动去探索和思考，不能一味地等待别人的指示。只有从自身出发，主动解决问题，才能赢得成功。
第四段：对未来的启示。
这次拓展活动不仅让我深刻理解了拓展的意义，而且还给我提供了在职场中需要掌握的技能和心态。未来，我也将不断锤炼自己的拓展能力，在工作和生活中充分利用自己的优势，创造属于自己的机会。同时，也要学会主动沟通，与同事和团队联系紧密，为工作的顺利开展贡献自己的力量。
第五段：总结。
一次拓展活动，不仅带给我了短暂的乐趣，更成为了我人生路上的一笔宝贵财富。在未来的道路上，我会时刻铭记拓展的重要性，不断完善自己的拓展技能和心态，让自己能够在这个飞速发展的时代中获得更多的机会和成功。
不参加拓展申请书
尊敬的领导：
进入大学以来，我先后担任过四班的班长和学生会技能拓展部的副部长;并且参加了学校学生会的权益部和青年志愿者协会。经过了这一年的锻炼，使得我的各方面的能力都有了较大的提高。
在这一年的工作中，我也曾遇到过许多挫折，也曾失落过、消极过。但那都已成为过去，这些经历反而成为我以后工作的宝贵经验。它使我明白行动前的决策是多么的重要，否则就会事倍功半。
我们学院学生会的实践部是一个更加广阔的锻炼平台，它能使我们较早地接触社会，接触以后的真实生活，这是我们在真正地进入社会前必须经历的一步。实践部最能锻炼人的就是人际交往能力和自己的口才。说句实话：我这个人性格有些内向，话语不是很多，在过去的一年里虽然我已经竭尽全力地去改变，努力地去展开自己，向别人展示自己;可是我还是无法像有的同学那样在各种场合都表现得是那样如此的.自如，如此的自信。我想;也许实践部会给我更加大的平台，再一次雕琢我的性格!
如果张老师信任我，让我担任实践部的部长，我会很感激万分的。
并将此化为不尽的动力，在工作中尽职尽责，大胆务实，勇于创新，决不会盲目从事，要有计划的工作。在民主，公正的基础上，尽快联系各位干部，干事，团结起来，制定一个切实可行的方案，在最短的时间内使新一届实践部进入状态，使学生会工作步入正轨。在以后的工作中，并不断提高管理和自我管理的能力，不断完善自己。
马上就要举行的20xxx迎新晚会的筹备就是对我们的一次巨大的挑战。虽然在经费不是很多的情况下，我们去年的迎新晚会取得了很好的效果;可是如果经费更多的话，也许这会更加的棒。所以我们这次会制定一个切实可行的计划，争取为我们的新一届迎新晚会提高平台，提高档次。
俗话说：“没有最好，只有更好。我坚信在学院领导的信任，上届干部的帮助，同学们的支持和自我创新下我们的实践部和学生会的工作会更上一层楼。
这是我今日的承诺，行动能证明一切。如果我真的当选，定会用实际行动证明自己的能力，实现今日的诺言。在此也诚心希望张老师对我今后的工作进行监督。
申请人：xxx。
20xx年xx月xx日。