教师总结是用文字形式记录自己在教学过程中的教育经验和心得的一种方式，可以帮助教师更好地总结和传承教育智慧。小编整理了一些经典的学习总结范文，供大家借鉴和参考。
坚持锻炼的自我总结范文优选
根据组织安排，我于今年四月六日起到区_会学习锻炼。学习期间，我得到了区人大、区委组织部、街道党工委、办事处领导和同事们的亲切关心和精心指导，体会到了区_会领导严谨的工作态度、积极的精神风貌、高精的业务素养，感受到了区_会工作的高效率、快节奏和紧张、活泼、融洽的工作氛围。半年来，自己始终珍惜机遇、认真学习、主动参与、深入思考，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、思维、工作能力等方面都有了不同程度的提高，受益匪浅，感触颇多，现总结如下。
一、主要工作。
关资料，坚持多听、多看、多学、多记、多想，通过与区_会领导和同事们进行广泛的`接触和交流，注意取人所长，补己之短，从中探求别人的经验，做到边学习、边交流、边思考。半年来，我协助秘书科参加5次区人大主任会议、2次常委会议、区_会设立三十周年座谈会、对全区职能部门的工作评议、参加教育局工作评议组开展工作评议、区_会承办第四届“市人大机关暨各县区人大机关乒乓球比赛”、编制区_会20xx年工作年鉴、区人大法工委《劳动合同法》的执法检查及接待河南省长垣县人大机关来旅考察等工作，在工作中，对于自己拿不准的工作及时请示报告，同时，能够严格做到事前有计划，事中有监督，事后有总结，件件有始终。
二、体会与收获。
归纳起来，有以下几点体会和收获：
格按照制度和程序办事，从不随意变通或减少程序，哪个环节出问题，就追究具体承办人和分管领导责任。
（二）扎实的作风树立人大机关队伍的良好形象。细节决定成败，态度决定一切。秘书科承担着各次会议、接待、活动等文字材料工作，涉及方方面面，每一项工作都关系到整体功能的发挥和整体效率的提高。因此,工作中始终做到认真、细致，想在前面、做在前面，凡事从大处着眼、从小处着手、精心组织、周密安排、认真落实,于细微之处见精神、见境界、见水平。在具体工作中，对_会领导参加的每一次会议和活动的会议材料、讲话材料，都做到反复锤炼、字斟酌句、用语精炼规范，时间、地点、人物准确无误，并按照程序逐级报请领导审核。对各次重要会议，都能精心安排或提前进入会场进行指导，对会议场所的会标、坐席排位、会议资料顺序、音响效果等进行认真检查核对，特别注意及时掌握了解领导是否能按时参加会议或活动，对领导临时有事不能到场的及时调整，最大限度地避免细节上的失误，确保无差错。
（三）无私的奉献体现人大机关干部职工的优秀品质。原以为我们在基层，人少事多，经常加班，工作辛苦，而人大机关人多，分工细，工作单纯，不需要太多加班，事实并非如此，_会办公室虽是一个部门，其工作内容涵盖了办文、办会、办事方方面面，区_会会议多、活动多，办公室工作任务就多，工作量就大，而办公室干部职工仅有7人，工作繁忙可想而知，很多需要晚上甚至周末加班加点，但从未听到办公室干部职工有什么怨言。
（四）精湛的业务打造人大机关高素质的干部职工队伍。从平时的言谈举止到具体承办的各项工作，区_会的干部职工都表现出了较高的综合素质。在我参与各次人大领导的会议和活动中，从拟办会议材料到会场指导整套工作程序，得到了人大办公室领导及具体工作人员的精心指点，使我不仅初步掌握了服务会议、活动的基本流程，更在从中学到了发现问题、分析问题、解决问题的能力，学到了如何做到精益求精，同时也深深感到自己的差距和不足。特别是自己参与的旅顺口区人大承办第四届“市人大机关暨各县区人大机关乒乓球比赛”的《秩序册》、区_《工作评议动态》、《区_会20xx年年鉴》等材料的草拟，得到了吕主任、罗副主任和汪科长的精心指导、修改，从修改的语句中，我深刻体会到了办公室领导干部的认真、细致及文字表达才能，用词之精准，使长期从事业务工作的我自愧不如，深感敬佩。
威，并严格遵守保密纪律，从不议论是非，做到不该说的坚决不说。
到区_会学习锻炼，对于长期在基层工作的我来说是一次难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。半年的学习锻炼丰富了我的人生经历，填补了头脑中许多方面知识空缺，自己既感受到了差距与不足，也积累了宝贵的经验，更重要的是掌握了区_会的一些先进的做法，坚定了工作的信心。在今后的工作中，我将加倍努力，务实工作，把学习到的好经验、好做法运用到实践中，贡献自己的绵薄之力。
坚持锻炼的自我总结范文优选
本学年我校体育工作围绕学校创＿＿市示范学校的目标，根据学校对学校体育工作的要求和学校工作的指导意见，认真贯彻体育工作两个条例的精神，树立以人为本、健康第一、面向全体学生的体育工作指导思想。全组教师紧紧围绕学校的创建目标开展工作，切实有效的完成了上级各部门安排的工作和组内的各项计划，现将具体工作总结如下：
一、教育教学工作。
新课程改革已开展了三年多，我们认真落实体育新课程标准要求，在实施课程过程中，我们在认真执行教师教学常规和学生学习常规的前提下，努力体现体育与健康课程标准的精神，改变了过去体育教材以运动技术为核心的方式，力求把激发学生的体育兴趣，培养学生的锻炼和健康意识以及提高学生的自我锻炼能力和体质放在首位，帮助学生更好地学习体育技能和全面提高身体素质，使他们逐渐养成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，为将来工作、学习和生活打下良好的基础。
教学过程中教师能正确理解_以人为本_的教学理念，以积极人生观、价值观引导学生，对违反课堂常规的现象能耐心说服教育，不体罚和变相体罚学生，师生关系和睦、课堂气氛活跃，形成了较和谐的课堂氛围。全体教师能把提高学生体质作为体育教学工作的重心来抓，基本形成了身体素质课课练的课堂教学模式，学生整体身体素质稳步提高。全体教师能积极参与新课程理论的学习和实践，在实践中运用新理念组织教学。
二、群体工作、训练比赛。
群体工作是学校体育工作的重要组成部分，我们能认真开展好每天的课间操、眼保健操。在烈日下，为了推广的新广播操_希望风帆_，每一个班级都在认真的学习，我们全校教师边学边教，整节课都在教动作、喊口令，累得满头大汗，特别是四年级和五年级的班主任老师在教每一节广播体操是都会亲临管理班级和帮助工作量之大，每一堂课下来看见孩子们老师们都黑了很多，不免感到一阵阵的心痛。
但看到全校一千多名学生在广播体操比赛整齐划一的广播操动作，听到学校领导和全体师生热烈的掌声，我们由衷的感到高兴和欣慰。原计划在本学期组建篮球队，田径队各一只，由于工作计划还没有得到完善。
三、班组建设。
体育组是一个团结、协作的教研组，我们的许多活动都需要大家的共同协作配合才能完成，在各项活动中大家都能顾全大局，克服个人困难，全力以赴为各项活动尽职尽责。体育组更是一个不断进步的教研组，大家能通过学习专业理论、分析、研讨课堂教学等活动提高教育教学实践能力，并不断总结经验教训，撰写教学心得和论文。课余时间大家都能花在学习上，学校的发展需要更多的成绩和更大的进步，我们体育组进一步团结协作，努力工作学习，做好本职工作，为枫林镇中心小学添砖加瓦。
20＿＿年，我校经过领导、班主任、体育教师和学生的积极配合、共同努力下，取得可喜的成绩。主要表现在几方面：
1、贯彻实施了新教材、新课标。
2、开展好第二课堂体育活动。
3、抓好学校运动队的常规训练及比赛工作。
4、做好升中体育考试工作。
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一、个人信息：
**,男，19**年6月29日出生，籍贯：**,政治面貌：团员，第一学历：本科，专业：法学专业，20**年6月毕业于**警官学院。
1、学习简历：
20**年9月至20**年6月**警官学院法学专业。
2、工作简历。
20**年8月至今。
**市**区人民检察院。
二、基层锻炼情况：
根据组织部、人事局的安排，20**年10月8日到12月8日，我分别在****集团和**区**镇进行为期两个月的基层锻炼。
两个月来，自己自觉服从安排，在正确处理好本职工作与基层锻炼矛盾关系的同时，积极深入企业一线和乡镇村庄，主动的向企业员工以及乡镇基层工作人员学习，不断总结经验，认真学习企业精神、文化、管理模式，学习基层工作程序以及相关要求，学习基层工作人员塌实、一丝不苟、艰苦奋斗的工作作风，圆满的完成了个人基层锻炼任务。现将两个月在基层的锻炼情况总结如下：
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自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力。是对学生锻炼的自觉性、目标程度、内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力。下面就体育教学中学生自我锻炼能力的培养，谈一些浅薄见解。
一、强化学生自我体育锻炼意识。
在体育教学中学生如果没有正确稳定的体育意识作指导，他们的体育兴趣往往偏低或淡薄，在体育实践运动中表现也不够积极主动。相反，学生在学习体育知识和技能动作的过程中，一旦形成积极向上，相对稳定的体育意识，他们的体育实践活动则目的明确，积极主动，并能注意锻炼的方法和措施，不仅自觉追求体育锻炼的实效性，而且还会表现出一定的创造性。所以说学生是否有着良好的自我体育锻炼意识对学生的体育认识水平、锻炼效果和体育兴趣是十分重要的。加强学生自我体育锻炼意识的培养，要求我们在教学中给学生提供更多更好的体育活动方式，教会学生运用体育手段和方法，进行自我体育锻炼，培养锻炼习惯。通过体育理论和实践知识的学习，使学生能制定简单的运动处方，学会自我评价和护理身体的方法，认识到体育锻炼对增强体质、增进健康的重要性，并通过体育课的学习，学会运用体育锻炼、体育娱乐的方式善度余暇，形成爱好体育和自觉参与体育的意识，并且成为一种稳定的不间断的自觉行为，能在未来的社会生活中，有能力尝试新的体育活动内容，形成新的爱好，掌握新的技能，最终形成较高的体育意识。
二、培养学生独立组织能力。
在体育教学中，教师不仅不能过于束缚和压制学生，而且还要让学生成为组织的主人，要根据学生的组织能力，逐步培养学生独立组织能力。如在技巧教学中，让学生5-6人一组，自主组合成小组用一块垫子进行学习，学生会在学习过程中轮流进行练习，并相互保护与帮助，教师应该在作技术指导的同时，给予一定的组织指导，并在评价小结中安排一定的对学习组织的评价内容，对组织好的小组予以表扬。让学生成为课堂教学的主体，充分体现出学生自动和互动。真正地把学生作为课堂的主人，让学生充分参与课堂教学。让学生自己编排、自己组织、自己独立做准备活动等等，从而提高学生的兴趣和主动参与意识。另外，教师在这里起着重要的主导作用，教师通过导趣，引导学生乐学;通过导思，引导学生活学;通过导法，引导学生善学。这样才能引起学生的兴趣，得到学生的响应和师生间的共鸣，随之学生独立的组织能力才能得到培养，自我锻炼意识也能逐渐得到加强。
三、培养学生自制能力。
在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理，选择时机让学生自定锻炼目标，自定锻炼计划，选择锻炼方法，做好锻炼准备，在活动之中，能够对自己的锻炼过程，自我审视、自我调节。在活动之后，能够对自己的锻炼结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救。培养学生的自我意识和自我监控能力。如在冬季长跑的耐力锻炼中，往往有些学生跑不多久，就会感到头晕、胸闷。此时，如果主动采用三步一呼气和三步一吸气的方法调整呼吸，并且适当放慢速度，以上现象就会逐渐减轻以至消失，最后顺利跑完全程，这就是身体自制能力的锻炼。通过对学生自制能力的培养，体育课堂教与学的秩序会有很大程度的改善，学生锻炼的自觉性、主动性、积极性也会大大增强，学生掌握技术动作也会更快。反之，则会降低学生学习兴趣，降低体育课堂学习效率。
四、发挥小骨干和小组合作的作用。
体育骨干是教师的左膀右臂，是教师的得力助手。小骨干就是群体中大家公认、能起带头作用的学生。在安排活动内容、方法上可以由小骨干带领学生讨论，参与练习，并且营造出和谐、宽松、民主的课堂氛围，让学生在这样的氛围中去学习、去创新。充分发挥小骨干和小组合作这种方式是依靠大家的智慧和学生之间的相互交流、相互学习、相互帮助、相互促进、相互竞争来激发学生的学习兴趣，提高学习的主动性。小组合作可按学生体能差异、学生技能掌握情况、学生性别等进行分组。小组合作为体育教学带来了很多方便，但教师在实际操作中首先应找准位置，让学生有足够的空间进行自我表现，发挥其主体地位的作用，教师针对教材内容积极引导鼓励，并及时调整解决未预料的问题，确保正常的课堂秩序，让学生能真正主动、愉快地练习;其次，教师课前必须设计好学生行动的路线，各小组练习的位置，把握教材的重点，熟悉学生学习的过程和情况，才能精心选择有效的练习方法，做到课上及时辅导，从而提高小组合作的教学质量。另外，还要重点培养在民主氛围中产生的小骨干，教会他们组织同学练习的方法，使每一个小组都紧紧同教师联系成一体，使学生的合作能力在学习中提高。这样通过一定时间的培养过程，学生的自学能力、组织能力、自我体育锻炼都得到了很大的提高。
总之，作为体育教师，在体育教学中，不断培养、提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效率，而且会使学生终身受益。
参考文献。
[2]郑道海谈中学生的自我锻炼能力与终身体育思想的培养[m].北京：中国商业出版社，2008，09。
坚持锻炼的自我总结范文优选
忙碌而充实的一学期又画上了一个句号。学期初，我班深入贯彻《幼儿园教育指导纲要(试行)》的精神，依据健康领域的目标要求，根据幼儿的年龄特点，结合季节特征，科学、合理地制定了本班幼儿的体格锻炼计划，并严格按照计划开展了丰富有趣的体育锻炼活动，通过活动提高身体素质，培养幼儿对体育活动的兴趣，增强动作的协调性和灵活性，是体育锻炼的主要目标。经过这一学期的锻炼，我班36名幼儿在体育锻炼兴趣、动作发展、自我保护意识及能力等方面都有了一定的进步和提高。现将这一学期的体格锻炼工作总结如下：
一、提高幼儿体锻的兴趣。
《纲要》将“喜欢参加体育活动”作为幼儿园健康教育的重要目标，为此，我班教师运用一定的教学方法，还通过自身情绪、身体姿态、语调等感染幼儿，并配合一些有趣、可爱的体育玩具、器械，来激发幼儿对体育锻炼的兴趣。根据中班幼儿的年龄特点，我们以多种形式：体育游戏，户外活动，散步，户外小型器械练习等，促进幼儿各方面能力的发展与提高。每次体育锻炼活动中，我们班三位老师都互相配合，分工合作，充分调动幼儿体锻活动的积极性和参与性。为了进一步丰富体锻游戏，我们班三位老师还商量制作了一些安全、有趣的体育玩具，如：挂历纸制作的接力棒，kt板制作的小手掌，米袋制作的袋鼠跳口袋，布制作的降落伞等。有了这些丰富的体锻游戏材料，幼儿参与体锻的兴趣更浓了，积极性也更高了。
二、科学合理地安排幼儿的活动量。
体育锻炼的效果是长期的，只有保证时间，每天锻炼才有可能达到预期目标。《纲要》规定：“幼儿户外活动时间在正常情况下，每天不得少于2小时。”为此，我们依据体锻计划，根据幼儿身心发展的特点和体育锻炼的卫生原理，科学、合理地组织幼儿的体锻活动。在体锻活动中，我们针对季节变化，在学期初的二、三月份，天气比较寒冷，我们就开展一些运动量大的活动;在学期末炎热的六月份，我们就组织开展一些强度、密度相对较小的活动。同时，我们还针对班上的肥胖儿和体弱儿合理地安排适宜的运动量，如对体弱儿在锻炼的频率和强度上适当减缓，使每一个幼儿都能够科学的锻炼，实现体育锻炼的初衷——增强体质。
三、全面发展幼儿的体能。
循序渐进、全面锻炼是幼儿体育的基本原则。在体锻活动中，我们遵循这一原则，在活动量的安排上由小到大，动作技能难度方面由低到高，而且，以能够促进幼儿身体各部位的均衡、协调发展来开展活动。在本学期的体锻活动中，我们按照每月重点培养的计划来组织每天的体锻活动。每周的体锻活动中，我们通过每天精心准备的发展不同运动技能的集体小游戏的形式(如“小猪运西瓜、蝴蝶传花粉、雷公公在敲门等”)，来逐步提高幼儿走、跑、跳、爬、攀登等基本活动技能以及速度、灵敏、平衡、协调、耐力等基本素质，促进幼儿体能的全面发展。
四、加强幼儿的体锻安全教育。
“安全”是幼儿园工作的重中之重，在体锻活动中，要加强幼儿对周围环境中潜在危险的认识，提高其预见性和保护技能，减少意外伤害发生。在体锻过程中，我们加强幼儿的安全教育，培养幼儿的自我保护能力。平时在体锻活动中，注重培养幼儿良好的锻炼习惯。每次体育锻炼前，我们都请幼儿检查自己的着装，看看衣服、鞋子是否适宜锻炼，鞋带是否系好，并提醒幼儿在活动中遵守规则，不推挤前面的小朋友，不做危险的动作。这些准备工作及良好的锻炼习惯，有效地避免了活动中事故的发生。当然，由于幼儿之间存在着一些个体差异，孩子们在锻炼中完成的程度自然也是各不相同：大部分孩子动作比较协调，攀、爬、跳、抛接、钻、躲闪、等技能掌握得较好，也很喜爱体育游戏及锻炼。但个别幼儿，由于自身身体素质的原因(肥胖、年龄偏小、体质等)在运动能力方面有所欠缺，动作还不够协调，运动能力比较差。对于这样的幼儿，我们将以鼓励为主，尽可能让他们去尝试各种体育运动，引导他们去体验运动中的乐趣，使之能对体格锻炼产生兴趣。
体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感受快乐的同时发展幼儿的身体机能，让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康，在下一学期中我们将加强个别引导，力争使每个幼儿都在原有基础上得到提高。
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在工作中，我发现：一些优秀的社会实践项目总体上还缺乏长期机制。作为暑期社会实践，应该是大学生平时良好的服务意识和实践渴望的体现，而大学生暑期社会实践活动却是一个提供实践的平台，在具有较多学习空闲的时间提供给大学生的实践舞台。相反，暑期社会实践活动也应该成为指导日常工作学习的有效途径。因此，实现社会实践项目的长效化是十分必要的。
现有的暑期社会实践项目长效化机制，主要依托如下形式：
一、团学组织常设部门。依托我校团委的政治理论优势，我校成立了三个代表服务团，每年暑期深入社区、中小学校和边远山区开展三个代表宣讲、科技下乡、扶贫等活动。在长期的社会实践、学习的过程中，团委不断总结经验得失，通过暑期社会实践的平台，充分指导日常的工作学习，使大家从思想认识到行动上都有不断的提高。
二、学生社团。我校的大学生志愿者服务队，怀着大学生志愿者的一腔热情，在暑期社会实践的舞台上充分开展自身在平时因条件制约无法举办的活动。如爱心助学、助教等活动；弥补了平时服务中的`缺憾，同时也拓宽了服务面，使组织自身有了更多内涵。
今年的暑期社会实践活动在长效化体制的探索上还有所缺陷。因此，对新型长效化体制的探索与实践还是很有必要的。
今年的暑期社会实践活动在长效化体制的探索上还有所欠缺。因此，对新型长效的探索与实施还是很有必要的。
首先，要深刻理解暑期社会实践活动的宗旨。是有效引导广大同学贯彻落实党的_精神和三个代表重要思想，提高综合素质，锻炼成长成才，在全面建设小康社会的伟大实践中贡献力量，使广大同学过一个健康、充实、有意义、有作为的假期。这样的宗旨，必然要联系到党的_精神和三个代表重要思想的学习和落实。因此，暑期社会活动的长效化，必然要以实现学习党的_精神产三个代表重要思想的长效化为基础。要在实践中始终以贯彻党的重要思想、政策为主线，在实践后以思想、行动的不断升华为长效化成果。
第三，要挖掘活动中的闪光点，使佗成为长效化实现的荣誉称号脚点。在暑期开展的社会实践活动中。一大批同学分赴社会实践的各个岗位，开展服务实践工作，这其中不乏许多值得学习、借鉴的闪光点，比如一些开创性的工作思路、方法，任劳任怨的工作精神以及敢于向传统不良事物挑战的行为等等。可以充分利用暑期社会实践表彰机制，鼓励与督促这些闪光点的延续，在校园中树立和引导浓厚的学习氛围。
此外，还可以利用制度化手段和新型的鼓励机制来推进暑期社会实践活动的长效化进程等等。
总之，暑期社会实践活动长效化机制的实施是十分必要的，在今后的社会实践过程中，我们要增强实现其长效化的探索和实践意识，利用各种途径与手段，在社会实践的同时，为社会实践长效化体制完善的工作进行有益的探索，为最终实现社会实践的长效化作出贡献。
坚持锻炼的自我总结范文优选
（一）在学习专业课时，上课要认真做好课堂笔记。下课后要认真思考，并且做好复习。
（二）在学习文化课时，要认真听讲，对于语言类的学科，要多读多记。学习数学时，要认真思考，思考老师所说的思路。
（三）经过朗诵国学经典，使我对我国古代的`历史有了浓厚的兴趣，从而促使我认真学习进而了解我国的历史。而且使我感觉到了浓厚的文化气息，使我对学习产生了极大的兴趣。
三、不足之处。
（一）学习时容易开小差，导致上课不能认真听讲。
（二）到宿舍不能及时休息，影响第二天的学习。
（三）不能完成课后任务，导致学习任务一拖再拖。
四、改进措施。
（一）到宿舍洗刷完毕后，迅速上床睡觉。
（二）调整好心态，上课认真听讲。
（三）抓好课余时间，积极完成课后任务。
我相信经过这一系列的改进，日后的学习生活一定会取得更好的成绩。
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幼儿期是建立人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键期。而小班孩子刚刚从家庭的小环境到幼儿园这个大集体,面临着一个环境的转变，对此我们由衷地感到发展提高他们的身体素质和健康行为方式有多么重要。本学期，我们根据幼儿的生长发育和体育活动的规律，以多种形式：如体育游戏，户外活动，散步，户外小型器械练习等，保证幼儿每天有1-2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。
本学期我们组织幼儿学习了小班晨间韵律操、小班午间操，每天都安排户外健康锻炼时间，晴朗的日子都会利用午餐后的一段时间，带小豆豆们在幼儿园内散步，感受四季变化，以此唤起幼儿对大自然的热爱并激发幼儿对户外锻炼的兴趣。同时，我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进小班幼儿运动能力的发展与提高，相继开展了以下一些健康活动：《小兔搬家》、《我送妈妈一个吻》、《找鸡妈妈》、《小空军》、《伙伴连》、《我是小鸡蛋》、《跳房子》、《小鸡捉虫》、《把球滚过门》、《小风车》、《口哨舞》、《球门叮当响》等。在这些活动中较好的锻炼了豆宝们滚球、平衡走、拖物走、两膝两手着地爬、走和跑交替、钻过障碍物及弹跳的基本技能。
在活动中检查幼儿的着装是否适合参加体育锻炼，在准备活动之后是否先脱去一件外套再开始高强度的活动。关注幼儿出汗情况，及时调整活动量。除此以外，还应根据季节气候来安排运动量，三、四月份，天气比较冷，安排的体育游戏强度、密度要大一些，在五月份和六月份，天气比较炎热，安排的活动量适当小一些。每天保证二小时的户外活动时间，其中一小时为体育活动，让幼儿在阳光下，尽情地运动，提高身体机能。
在活动中要求幼儿遵守规则，不推、不挤前面的小朋友，不做危险的动作，经过一个学期的这些习惯已基本养成，这些习惯的养成，就避免了在活动中事故的发生。
体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感受快乐的同时发展幼儿的身体机能。让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康吧！
坚持锻炼的自我总结范文优选
第一次参加党校的学习心情自然而然是不同的,说不上是什么激动吧,感觉应该是一种荣幸的心态来学习和交流。在这里我学到了很多,也懂得了很多。既有关于对_的认识的也有关于人生的启迪与思考的。感谢这段党校学习，虽然时间短暂，但它让我成长了很多。
在党校学习之中，我以一种莫名的学习态度，按时上党课培训，上课时认认真真地做好笔记，可以看得出这样的课程学习中是来不得半点马虎，来不得半点不认真的。自己在这样的学习氛围中也不知不觉地心里有了一种想法，希望自己可以成为一个真正的_员。
基于这次的理论学习，我的理论知识学习有了新的认识和体会，对党也有了科学而理性的认识。中国_的性质是中国_是中国工人阶级的先锋队同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。中国_的宗旨是全心全意为人民服务。了解党的性质和宗旨是端正入党动机的前提条件，是立志为共产主义事业奋斗终身的必须前提，努力做一名合格的_员，就从这里开始。
在_领导下的中国，一步一步向前迈进，体会到党的宗旨与先进的思想，我打心底的佩服中国_。毕竟要把这14亿人口的大国发展起来真的很不容易，而_在一次一次的失败中摸索前进，最终找到了最好的发展路线，使得中国有了今天的地位。
通过这次党校的学习，让我更加清楚的认识到_纪律的严明，让我更加明白了公私分明的重要性，在思想上我觉得党校的学习让我进步了好多，他让我明白了学习是终身的事情，我们来学校是学习的，不要害怕不知道，如果什么都知道我们就不用来学校学习，所以不要为了老师问的问题我不会而觉得没面子更不要为了不知道或是不清楚而又想让老师开心说一些假话。不知道就是不知道，诚实是很重要的，由不知道变为知道那不是很好吗?因为又收获了新的东西。并且诚信对做人和做事都很重要，在与人交往中要诚信在工作中也要诚信,一个诚信的人是会得到社会的尊敬的，要想成为一名优秀的党员更要诚信。所以我们应该严格做到纪律观念严明，公私分明，讲诚信。当然我们不仅仅只要做到这些，这只是我举的几个例子，我们要做到的还有很多很多。
如今我们的社会在发展，并且发展得非常迅速，当然除了党的领导还有全国人民的共同努力，但在社会发展如此迅速的今天腐败现象仍然很严重，我们不能完全杜绝这种现象的发生但我们可以现从自己做起，让自己的思想得到提升和净化来感染身边的人，如果我们的思想都净化了，社会上行成了一种这样的氛围，相信腐败的现象会减少的，因此我们必须从我做起，管不了别人但能管住自己，自己做好了自然而然的就会感染到身边的人，让我们的社会变得更加和谐。
我们作为入党积极分子，除了积极拥护党追随党，还需要努力学习科学文化知识，掌握好为人民服务的本领，在学习和生活上热心的帮助身边的每一个人，努力提高为人民服务的自觉性，加强党性修养和党性锻炼。
这次党课的学习对我来说也许是一次灵魂的洗礼，入党不仅仅是一种光荣，更是应有坚定地信仰，坦率真诚，而老师的那一次精彩的讲课更像是一座明亮的灯塔，不断地指引我在入党的道路上成长、成熟。在此让我想到了一句话:“一个合格的党员，是一盏明灯，在照亮自己的同时也照亮了别人。”
作为二十一世纪的年轻的一代，我们要把我们的党做大做强，我们要勇于肩负起时代赋予我们的历史使命!
坚持锻炼的自我总结范文优选
_主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天,还是寒风刺骨的冬天,都不改变自身的生活规律,形成有利于健康的良好的“生物钟_”。这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!
坚持锻炼的自我总结范文优选
少年易学老难成，一寸光阴不可轻。作为新录用公务员，我们正处于学习业务技能，积累工作经验的重要时期。根据县人事局及县_的安排，我们在接访办信室为期一个月的锻炼马上就要结束了。虽然只有短短的30天，但我收获颇丰：认识了许多人，接触了许多事，弥补了许多在乡镇上工作时学习不到的知识。
在_领导和同志们的帮助下，在个人的不懈追求和钻研下，我实现了以下转变：对信访工作由最初的“旁观者”很快转变为“参与者”；从一名信访工作的“门外汉”逐步成长为一位信访办理“熟手”；从对信访工作一知半解最终走向深入理解。现将一个月以来的工作情况简要总结如下：
一、提高理论认识，坚定做好信访工作的决心。
信访工作对我来说是一个全新的工作，所以我必须现在理论上对其进行全面的`了解。从刚进入_的第一天开始，我就开始学习《_信访条例》及其他相关法规、方针、政策。同时也就学习中不懂的地方向老同事虚心请教、学习，力争在最短的时间内熟悉信访相关条例及其法规。在领导及同事的帮助下，我也认识到信访工作必须以广大人民群众的根本利益为最高标准，一切为了群众，一切依靠群众，坚持党的群众路线，深入群众，深入基层，倾听群众呼声，反映群众意愿，解决群众反映强烈的热点问题，与人民群众同呼吸共命运。信访问题绝大部分关系人民群众切身利益，而人民的利益就是党的利益。信访工作作为党和政府联系人民群众的纽带了解社情民意的窗口，对维护社会稳定、保障人民群众切身利益起到了重要作用。在这一岗位上我必须做好充分的心理准备，坚定做好信访工作的信心。
二、认真实践学习，尽快进入工作角色。
要做好信访工作，仅仅依靠理论知识和决心是不够的，还需要通过实践，在接待过程中学习技巧、积累经验。在实践中遇到不懂或者不理解的地方，虚心想老同志请教。通过这次锻炼，自身工作能力得到很大提高，逐渐进入了工作角色。在短短30天里，我参与接待了个体访5件，群体访2件。记得1月10号的30多名农民工讨要工资，由于上访人数过多，农民工法律意识淡薄，同时急于讨要工资回家过年导致态度恶劣，几名农民工言语尖刻、情绪激动，场面曾一度几欲失控。但是我知道，作为信访工作人员，要做到骂不还口，打不还手。所以在老同事的带领下，我们首先向领导汇报，热情接待上访农民工。在接待中，认真做好记录，并且热心、真诚地向他们解释相关的法律法规，同时联系了相关的房地产开发商负责人到场一起协商，确保事件不会进一步扩大，最后问题得到了妥善的解决。
三、存在的不足。
我十分珍惜这次锻炼的机会，虽然取得了一定进步，但是由于时间太短，在业务上在实际工作中，还是有很多不懂的问题，还需要更好地掌握。
我相信在组织和领导的关怀下，在同事的帮助下，我一定能够踏踏实实工作，一步一个脚印，不断地充实自己、完善自己，将自己的工作干得更好，向组织上交一个满意的答卷。
坚持练字心得体会
第一段：介绍练字的重要性和个人坚持练字的经历（200字）。
练字作为一种古老的传统，对于提高个人笔迹和书写能力有着极大的帮助。我的练字之旅始于小学时期，当时老师要求我们每天写几页字帖作为家庭作业。虽然刚开始的时候觉得练字很枯燥乏味，但随着时间的推移，我渐渐发现坚持练字对于我的写作能力和心理状态有着深远的影响。
第二段：坚持练字对于提升书写技巧的影响（200字）。
坚持练字可以提升个人的书写技巧。通过不断地练习和观察，我发现自己的字越来越工整，每个笔画都有了自己独特的风格和节奏。练字不仅仅是书写的过程，更是一种对笔画、结构和比例的熟悉和把握。通过练字，我慢慢发现自己对于字形的把握越来越准确，书写速度也随之提升。
第三段：坚持练字对于培养耐心和毅力的作用（200字）。
坚持练字不仅仅只是对字形和笔画的追求，更是一种对耐心和毅力的锻炼。练字过程中，有时候可能会感到枯燥乏味，但只有坚持下去，才能真正感受到进步的喜悦。通过坚持不懈的练习，我明白了耐心的力量，只有耐心地对待每一个字迹，才能真正体会到练字的乐趣和收获。
第四段：坚持练字对于提高集中注意力的重要性（200字）。
坚持练字需要我们保持高度的集中注意力，这对于日常生活中的各个方面都有着积极的影响。在练字时，我会静下心来，专注于每一个笔画的书写，这种专注力的训练也使得我在学习和工作中更加专注和高效。通过练字的过程，我也更加深刻地体会到了专注所带来的力量和价值。
第五段：总结练字的意义和个人体会（200字）。
通过坚持练字，我不仅提高了个人的书写能力和技巧，还培养了耐心和毅力，并且提高了集中注意力。练字之路并不简单，但正是这份不简单让我更加坚持下去，享受其中的乐趣。在练字的过程中，我也收获到了更多的美感和内心的平静。练字不仅仅是一种手艺，更是一种修身养性的方式，通过练字，我更加理解到了“修身齐家治国平天下”的深刻内涵。
通过练字，我们不仅仅可以提高自己的书写技巧，还可以培养耐心和毅力，以及提高集中注意力。坚持练字并不容易，需要我们每天的坚持和努力，但只有坚持下去，才能真正体会到练字的乐趣和成就感。所以，让我们一起坚持练字，不断提升自己的书写能力和修身修心的境界。
坚持锻炼的自我总结范文优选
酷猫写作精心整理了《2022年6月干部挂职锻炼个人工作总结》，望给大家带来帮助!
一、加强理论学习，提高自身思想素质。
在学习和工作中，我能够认真贯彻执行党的基本纲领、基本路线、基本方针、基本经验，认真学习_理论、“三个代表”的重要思想和十六届四中全会精神，在大是大非问题上，能够头脑清醒，立场坚定，旗帜鲜明地在思想上、政治上、行动上同保持一致。注重加强理论学习，全面提高思想政治素质。积极用党的廉正纪律要求约束自己，积极参加县里组织的“求真务实、创新发展环境大讨论”主题思想教育活动，认真学习新宪法以及两个条例，并做好学习笔记;进一步端正了自己的思想，时刻牢记自己所担负的为当地农牧民办好实事的使命，在乡里的工作、生活中注意约束自己的一言一行，提高自身的拒腐防变的警惕性。
为做好一个合格的挂职干部，就必须注重学习，尤其是面对知识经济的时代，学习显得更为重要和紧迫。因此，无论工作多忙多累，我都比较注重学习，做到自加压力，认真学习，勤于思考。不论是乡党委中心组学习，还是县委举办的培训，我都积极参加，严肃认真。同时我还根据工作需要和自己实际，坚持学习相关理论知识，不断丰富自己的知识，开拓自己的视野，提高自身的领导素质和水平。特别是对十六届四中全会的有关文件，我都认真进行了研读，并结合我乡的发展和自己的思想工作实际，进行了深入的思考，不断加强对全会精神的领会。能够在乡党委中心组和其他一些学习交流会上谈自己的心得和学习体会。学习不仅增强了理论素质和领导能力，也提高了自己的思想水平和党性修养。
二、工作扎实，尽心尽责。
一年来，虽然在工作上取得了一些成绩，但反省自己的思想和工作，还有很多不足之处，主要表现在以下几个方面：
(一)理论学习还不能持之以恒，运用理论分析解决实际问题的能力和水平还有待于进一步提高。今后要进一步端正学习态度，加强学习，提高认识，进一步探索学习方法，在理论深度上下工夫。
(二)深入基层调查研究不够。对我乡一些状况还不能做到了如指掌。决策分析还欠缺第一手资料，和同志们的思想交流做得不够。今后我要进一步牢固树立，坚持党的群众路线的做法，多深入基层，多搞调查研究，多倾听群众意见，及时掌握群众的普遍要求。
(三)在今后工作当中，努力提高自己的领导水平和对外协调能力。要通过学习，不断提高领导水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏锐性和政治鉴别力，要善于透过现象看本质，站在全局的高度，从整体利益看待问题，解决问题。
(四)因为到才乡工作才一年，以前没有过农村工作经历，而且也没有比较硬的关系，人不熟悉，路子不顺等原因，为我乡的项目工作方面虽然做了很多工作，但是未能取得突破性的进展。在今后的工作当中应当积极努力的开展这项工作，能够为我乡的项目工作做出一定的贡献。
(五)虽然本人2003年通过了国家司法考试，取得了全国法律职业资格证书，具备相应的法律服务能力，但是因为种种原因未能为我乡的法制教育、宣传等方面发挥特长，未能更好地开展法律服务工作。仅仅是停留在了乡里相关具体法律事务和合同审查的水平上。今后要努力将自己的特长充分发挥出来，为我乡的经济发展，社会稳定贡献一分力量。
针对自己的不足，一定要认真反思，虚心接受组织与群众的批评。在今后的实际工作中，我有决心、有信心，以党的十六届四中全会精神为指导，加强理论学习，提高马克思主义理论水平，努力践行“三个代表”重要思想，树立正确的世界观、人生观和价值观，明确坚定政治方向，牢固树立全心全意为人民服务的思想，继承和发扬老一代_人在长期革命斗争和工作实践中积累的宝贵经验，并善于联系十一届三中全会以来我国政治经济发展的新形势和新情况，联系我乡实际和自己的思想实际，以一个组织上下派挂职锻炼的党员的身份团结乡党委、政府领导班子其他成员和全乡广大干部群众，一心一意谋发展，聚精会神搞建设，克服各种困难，积极想办法，在充分调查研究的基础上，群策群力，以高度的政治责任感和责任心，与时俱进、开拓创新，为开创我乡项目建设工作跨越式发展而努力奋斗。我坚信，只要大家齐心协力，精诚团结，我乡的各项工作都能上一新台阶。
坚持练字作文
好几天没有练字了。总是给自己找各种的借口，而事实只有一个，那就是没能坚持。
练字的过程，如果能静心一笔一划地书写，再看到满纸面上的成果，那是一种很满足的成就感。
可往往总是会心猿意马，虽然会一再地把思绪拉回来，还是难免要一番小小的“搏斗”。
再加上总是给自己设置一些小障碍，然后，也就不了了之。
之前坚持有一个多月的时间，应该说也有一个正反馈不如自己所想的效果，也是有一定的影响的。
还有就是更种琐事，影响着心情。
总之还是一句话，如果你想做一件事，那你就会排除万难去做，如果你没有特别地坚定想去做的话，那一个小小的理由就可以让你止步。
看过一个小文友写过他在练书法的时候，可以一站四小时认认真真地写，中途连母亲喊他几次吃饭都没有在意，可想而知当他写完那些书体时，那种成就感比吃上一顿饱餐更让人满足吧。
很喜欢也挺羡慕他的这种静下心的境界。
我想，只要真的想去做，自己应该也可以做到的，先尝试一番，别轻易给自己找借口。
坚持练字作文
有一天，我在做日记，爸爸进来看了看说：“冰卉，你的字没有写规范哟！”我感到很惭愧，决定练好字。
练习的头几天，我很认真，坚持一笔一划的练习。可是没练几天，我觉得没什么长进，感到很烦恼，于是失望地把本子和笔丢在一边。爸爸对我说：“‘三天打鱼，两天晒网’是练不好字的。要想练好字，就得坚持练习。”
接着爸爸给我讲了达·芬奇画蛋的故事，他说达·芬奇把一个鸡蛋从不同角度画了很多遍，不厌其烦，最后无论画什么，都画得又快又好，终于成了一位大艺术家。爸爸的话使我想起了齐白石爷爷，他为了学会篆，刻，手上磨起了泡，还专心致志的练习。我决心练好字，要求爸爸买回字帖。我由临摹起步，从楷书入门，注意字的间架结构和笔画，每天坚持练三页。手练得是在酸了，就休息一会儿，然后继续练下去。我终于明白，无论做什么事情，都要持之以恒，否则就会一事无成。
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坚持锻炼的自我总结范文优选
3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。
上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹胯下换物40次5组，练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。
晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。
今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。
小学生坚持练字心得体会
作为小学生，练字是我们学习过程中的一项必修课。不仅是小学生活的一部分，摆正姿势握笔写好字也是形成良好习惯的一种方式。然而，练字并不是一项简单的任务，它需要我们有耐心和毅力去不断地改进。在经历了练字的过程中，我深刻地认识到了练字的重要性以及所面临的挑战。
练字对小学生来说意义重大。首先，好的字迹可以提升自信心。当我们写出漂亮的字迹，不仅可以让自己感到骄傲，也会得到老师和同学的赞许。其次，练字有助于提高注意力和专注力。通过练习书写，我们需要集中精力观察笔画的形状并且小心处理每一个笔画的细节。最后，练字也培养了我们的良好习惯，让我们在写字方面有所突破。
第三段：练字的困难与挑战。
练字并非一帆风顺，它也伴随着一些困难和挑战。首先，书写的要求需要小学生具备扎实的基本功。对于初学者而言，控制笔画的粗细、书写的稳定性都需要时间和练习来提高。此外，习惯呈现难以改变，如果之前形成了不好的书写习惯，我们需要付出更大的努力来纠正。这些困难和挑战需要我们坚持不懈地去克服。
第四段：坚持练字的方法和技巧。
要想取得练字的成果，我们需要合理使用方法和技巧。首先，选择适合自己的练字工具，比如字帖、毛笔等。然后，每次练字前先调整好心态，保持放松和专注。在书写过程中，可以逐渐练习用力的程度和速度，也可以通过模仿书法大师的字迹来提高自己的笔画。此外，与同学之间互相交流练字的经验也有助于进一步提高。
第五段：坚持练字带来的成果及启示。
练字需要坚持，但毅力会换来收获。通过长时间的练习，我发现自己的字写得越来越好，不再出现乱七八糟的连笔，更加工整美观。这也让我获得了更多的自信，并且在其他学科中也有了较大的提高。练字不仅仅是一项技巧的训练，更是一种耐心和毅力的培养。只要我们坚持下去，不断努力，就一定能够取得更好的成果。
总结：
练字对小学生来说是一项重要的任务，它不仅可以提升我们的自信心和注意力，还有助于培养良好的习惯。然而，练字也伴随着困难和挑战，需要我们有耐心和毅力去克服。通过合理的方法和技巧，我们可以达到更好的练字效果。坚持练字的努力将会带来美好的成果，这也给我们提供了一个启示，只要我们对任何事情持之以恒，都能够取得成功。
坚持锻炼的自我总结范文优选
三年来，我认真学习研究生课程，学习马列主义、_思想、_理论和“三个代表”重要思想，牢记“两个务必”，遵守法律和学校各项制度，圆满完成了所学的经济管理专业的各门课程，以优秀的成绩获得了毕业证书。这是老师们精心培养和自身努力学习的结果，回顾这三年时间，我认为自己在以下几个方面有明显的收获。
一、坚持了共产主义信念，强化了党性修养，用党的理论知识武装了自己的头脑。
党校是_员和国家干部进修培训和思想进步的摇篮，通过学习党的知识，我认识到了_产生、发展、壮大、繁荣的历史，通过不断地学习和在实践中自觉磨炼而建立起来科学的世界观。坚持正确的政治方向，坚定了正确的政治立场，树立了正确的政治观点，严守党的政治纪律，提高了政治鉴别力，增强了政治敏锐性。学会了用马列主义的立场、观点和方法分析认识问题，从根本上提高了辨别是非的能力。用客观的标准去认识社会，用正确的态度去对待人生，用严格的法律去约束行为。正如_同志所指出的：“为什么我们过去能在非常困难的情况下奋斗出来，战胜千难万险使革命胜利呢，就是因为我们有理想，有马克思主义信念，有共产主义信念。”在建设社会主义的整个历史过程中，我们坚持什么、发展什么、摈弃什么、反对什么，归根到底都与_人的理想信念有关，违背了共产主义理想，我们的事业就会改变性质，就意味着失败。
二、时刻以党和国家的利益为重，不断增强事业心和责任感。
想问题站得更高一些，工作上要求得更严一些，精神状态更好一些，决不能把自己混同于一般的干部。特别是在下基层的时候，说话办事要有分寸，决不能说有损大局的话，干有损形象的事。强化了奉献意识，淡泊个人名利。我深深感到无私奉献体现了_人的崇高精神境界，也是_员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名缰利索的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名_员、国家干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。
三、不断增强拒腐防变的能力，狠刹腐败奢侈之风。
作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个_员都必须遵循的行为准则。从物质形态上看，艰苦朴素、勤俭节约的生活同纸醉金迷、灯红酒绿的生活是根本对立的；从精神形态上看，奋发进取、拼搏创业同贪图安逸、追求享乐是根本对立的。把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的政治前途。