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难忘的拓展训练作文
太阳光火辣辣的，照射在我每一寸肌肤上。前面，校长正在讲话，说出的每个字像雨点般砸下，头脑传递出信号，太热了，受不了了。周围，一个又一个同学被老师搀扶着走向远处――一片看似近在咫尺，却又遥不可及的阴凉处。而我们，两脚分开，双手贴紧裤缝，挺胸抬头，这些要求把我们牢牢地钉了在绿色的草地上。我舔了舔燥热的嘴唇，一阵微风拂过脸颊，却没有丝毫凉意，身体像火一样地燃烧。
一滴汗水从额头，顺着脖子，滴在了衣服上。连这些小东西也坚持不住了，也想找一个阴凉的地方好好休息。
汗水染湿头发，打湿衣服。它们在眉头跳舞，额下欢唱，在鼻尖玩耍，在耳旁低吟，我却什么都做不了，无可奈何。
脑海耳朵早已忽略了讲话声，脑海中浮现出了一幅画面：我躺在开着空调安静的大床上，双脚舒展开来。此时，什么都不用顾虑，该有多好啊！
难忘的拓展训练作文
期待以久的拓展训练终于到来了。周末的早上，爸爸带着我们全家兴高采烈地来来了训练基地――彭山。
我们到了基地，教练讲了安全注意事项。训练正式开始了，活动项目可真多呀！有攀网、过独木桥、有射箭，还有走黑暗迷宫。最有意思的是射箭和攀网。
先说射箭吧。爸爸看着箭就很激动，他左手拿弓，右手拉箭，可是没有射中。终于到我出场了，我跟爸爸一样，左手拿弓，右手拉箭，可还是没有射中。唉！射箭活动以失败结束。
再说攀网吧。我见到网高高的挂在山上，心里非常紧张。我拴着安全带像猴子一样爬到高处，觉得也没什么可怕的，往下看的感觉可真开心呀！我大喊：终于成功啦！
这次的活动真有趣，既增加了体能，也提高了胆量。下次拓展我可还要参加！
难忘的拓展训练作文
那是一个秋高气爽、阳光明媚的周末，同学们与家长一起参加了一次内容丰富多彩的拓展活动。这次活动是以往学习和生活中没有经历到的。这次活动不仅锻炼我的.意志力，也让我懂得了团结就是力量。
活动开始啦！教练让我们穿上军装，我们一个个都像军人一样。我们活动的第一项就是空中溜索。我们先系安全带。绳索高大约6米，一开始，我们都不敢上去。教练让家长先来做师范。之后，我们小同学再进行挑战。我先走上楼梯，楼梯很陡，绳索很细，走在上面还直颤抖，我非常紧张地走在上面，只听教练说：“有安全带，帅不找你的。男子汉，不要害怕，勇敢些！”听了教练的话，我鼓足勇气，不到三分钟就走到了终点。真是太惊险、太刺激啦！
然后我们进行第二项，植物迷宫。这是一项专门考验同学们记路的游戏。我们分成了红蓝两队，我被分在红队。经过大家不懈的努力，我们红队取胜了。团队合作真的很重要啊！
最后我们进行的是地震桥接力比赛，活动规则是：两队同事往对面的方形靠右侧跑，没对派一人，跑到终点后，再派第二个人，以此类推。同学们在桥上你追我赶，桥面在脚下呀要晃晃，对面不时传来同学们和家长们的呐喊声和加油声，还有的同学在喊：“红对必胜！红对必胜！”最后红队以二比一战胜了蓝队。我们红队的小朋友个个脸上都露出了喜悦。
难忘的训练作文
今天，我们有一件不开心的事情，就是要训练！
千算万算没有算到今天下午竟然有了一点改革，你们肯定是认为肯定是好的改革，恭喜你答错了，我们是改革的更加刻薄了。我来说一说我们的变化吧，我们从一周一次练习变成了一周两次练习，从老师训练我们改成了特约的教官来训练我们，从以前的十多人变成了现在的四十三人，然而，最不好的消息落在了我们的头上，就是三个月后我们要到南山区里去比赛。这样子来，我的心情一点都不稳定，又觉得高兴，又觉得伤心，而自然的，伤心占了一大部分。高兴是因为又多了一大批人陪我们一起训练，伤心的是训练又加以刻薄了。然而这一切，除了我们，其他人一点都不知道，甚至到老师。他们不知道我们的流程，更不知道我们为其中付出的汗水、精力。可是就是这样的汗水滋润着我们的生长，就是这样的一声声的口令让我们弱小的精神之海受到了磨练。我相信我们之中的每一个人都付出自己的汗水，我们将会得到好的名次。
让暴风雨来得更猛烈些吧！
难忘的训练作文
不过这次演出，学校可是非常重视，为我们准备的衣服十分好看，是粉色的，上面有许多花纹，还点缀着很多珠子。我试穿时，站在镜子前扭来扭去，想着别人看到我们精彩的演出，一定会给予阵阵掌声时，我就笑得合不拢嘴，真想快点去韩国呀！
难忘的训练作文
转眼间，行为规范训练已经结束了。回顾这几天，真可谓是感慨万千，希望它快点结束，可到真正结束这一天却又依依不舍。
训练的第一天，同学们嘻嘻哈哈，队伍站得歪歪斜斜。尽管教官直皱眉头，大声呵斥，同学们却不以为然，心里直犯嘀咕：训练不就是走个过场，认什么真呢？可教官对我们训练的每一个动作都一丝不苟。有时候，还冲我们大声吼：“团结就是力量！坚持就是胜利！都站好咯！”这时我们才真正体会到什么是“教官吼一吼，大地也要抖三抖”的气势。可怜同学们站得稍有不直的，或用手擦一下汗的，脚挪动一下位置的，全部都得出列站到队伍前面，加练几十分钟。
这次训练给予我们的真是太多，感谢短暂却难忘的行为规范训练活动。
难忘的拓展训练作文
“嘟”一声嘹亮的哨声传入耳际，刚吃完晚饭的我们下意识地大喊停。原来，今晚要夜训。
我们排好队伍，慢慢地走过走廊踏下台阶。白天出来时，天空是碧蓝色的，阳光洒在我们头上，照的我睁不开眼。一走出去像进入了烘干机似的，全身燥热。而现在，皓月当空，在黑漆漆的天空的印衬下显得更加的皎洁明亮，风吹起了我的发梢，吹蓬了我的衣服，吹得我浑身清爽。在这样的时候训练，该有多愉快啊！
不管站在哪儿，都有风吹过。我们站在国旗下面，微微仰着头，享受着夜晚的宁静与悠远。教官的脸上似乎也有愉悦之色。
和往常一样，从站军姿，稍息，跨列，停止间转法，敬礼，到齐步走，跑步走等练习。我们的`吼声似乎更响了，跺脚似乎更有力了。我们做好每一个动作，在这样的夜晚，我们乐此不疲。
每个人脸上的汗水早已被清风吹干，夜晚，貌似有一股神秘的力量帮助了我们，让欢笑声回荡在整个操场上。
难忘的拓展训练作文
第2天,我们做了许多励志的游戏,让我认识到了团结的力量,做事的思维与激励的重要。
我们七点钟起床后,洗漱完毕,做完早操后,我们开始整理内物,,我们需要整理书包,、枕头、被子、床单、鞋子,最重要的是要把被子叠成“豆腐块”我经过了九九八十一道工序才完成,虽然没有教官的好,但我已经很满足了,最后以七分男生宿舍胜过女生宿舍。(男生欢呼声)。
我们集合后做了一个水果蹲的游戏,这个游戏锻炼了我的大腿肌肉,不仅如此,我还学会了团结,只有团结才能胜利,才不用接受惩罚。接下来我们有我们又玩了“生死电网”,从中我学到了只有团结才能生存下来,我们虽然牺牲了几个人但比“银狼”好多啦他们只过了1个人,而我们过了11个人,由此可见,我们队的集体意识比“银狼”强,但我们的发散性思维没有他们强,他们想到了用石头过去,我们却没有想到,说明我们的发散性思维还没有完全发挥出来。
拓展训练的第2天真愉快!
难忘的拓展训练作文
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉不掉队。”这是我想要放弃的时候，告诉自己的话。因为我们是教官手里带出来的小军人，我们应该要像教官一样，学会吃苦耐劳，不要太阳一晒就坚持不住了，一受罚就流眼泪，把自己最好的一面，坚强的一面发挥出来，多苦都要忍着。
今天下午听了学长给我们讲的“活生生”的经历，自己也挺愧疚的。因为自己也有一个远大的理想――当一名歌手，我知道想要做到并不简单，但如果想要成为一名歌手就得现在努力，现在加油，中间可能会有很多的汗水，并且会走很多弯路，只要现在肯努力，那都不算晚，永远记住理想园教给我们的一句话“仰望星空，脚踏实地。”
下午的训练流了许多很多汗水，但是我感觉没有白流。因为我努力了，加油了。当我每流一滴汗，我很有成就感，因为这是奋斗的汗水。
时间就像汗水一样，一晃就过去了，今天一天虽然很累，但是我努力过坚持过奋斗过了，也值了！希望明天超越自我，做的更棒！
难忘的拓展训练作文
秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。
我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。
第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。呀！滑行的速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！
有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的.迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！
所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。
难忘的训练作文
开学初，大队部张老师在集体晨会上讲这个月的主题是“走好路。”要求我们要像解放军叔叔一样，排队做到快、静、齐。“快”就是速度快，“静”就是安静，“齐”就是整齐。”
开始训练时，我们像小鸟一样“叽叽喳喳”地说个不停，有的说“你排在那里，我排在这里”；有的说“你排在我前面，我排在你后面”；还有的说：“你不是排这里的，我才是排这里的”……过了好长时间，我们终于排好了训练的第一次队伍，队伍歪歪扭扭的像根麻花，一点儿也不整齐。这时老师走过来说：“宋一菡和谢玉晶在队伍最后压阵，提醒前面同学别排歪了。”于是，我们又重新练习排队，这一次比上次快了很多，也整齐了很多。
经过多次的练习，同学们个个汗流夹背、气喘吁吁了，但是我们坚持不懈。最后，功夫不负有心人，我们终于做到了快、静、齐。
难忘的训练作文
为了武术邀请赛的召开，今天我很早的来到了学校，因为要训练。
开始训练了，老师放了音乐，“双龙出海”“哈”“虚步架打”“哈”……“呀”我不小心滑了一跤，还好我反应快不然就摔了一跤，过了一会，夏茹摔了一跤，把裤子都摔湿了。刚好下课了，我们连忙把夏茹扶到教室里，还好夏茹带了一件裤子换上了，我们喝了点水休息了一下就下去训练了。这次我们由门口的阵地已经换到了操场，操场真大呀，我们每相邻中间的`位置特别大……我们回到了教室，特别热，好多同学都中暑了，老师就在身上掏来掏去，便掏出了好几个药丸，简直像**济公一样……终于到最后的一遍了，我们开始了，“双龙出海”……练完了可以回家了。
今天真累呀!
难忘的拓展训练作文
来到学校，哇！同学们都好积极呀！操场上已站满了人，大家有序地排着队，嘴里不停的说着，笑着。都兴致勃勃，十分激动呀。很快我们就登上了大巴车，在教官的带领下，一路上我们沉静在欢歌笑语中，没机会去看外边美丽的风景。到达营地教官就让我们换上了英姿飒爽的迷彩服，正式开启了我们两天一夜之旅。
我们最先练习的是站军姿，不仅要挺胸抬头，身子还要微微倾斜，不一会儿我就感到腰酸背痛，额头上渗出了丝丝汗珠，早上的高兴劲儿，也一扫而光了，这时我想到了，每天都要这样站立的军人叔叔们，他们真是辛苦不易啊，我们也要学习他们这种不怕苦，不怕累的`精神。之后我们又练习了集合，解散、以及前、后、左、右转，此时的我真感觉自己是个了不起的小军人。
令我难忘又最有趣是那节杯子舞课了。老师给每人发了一个小杯子，它们有着各种颜色，红的，黄的，蓝的，绿的，老师说：“你们想不想让杯子跳个舞啊？”我们齐声说：“想！”老师说：“要想跳好杯子舞，必须记好一个口诀。”大家都在下面嘟囔：“老师，你别卖关子了，快告诉我们吧”老师听了不紧不慢地说：“这个口诀就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，换手扣。”这是什么呀？像绕口令一样，我听得一头雾水，接着老师为我们示范了一遍，直见那杯子在老师手中飞舞，好看极了！我们便擦拳磨掌，迫不及待的试一试，我也跟着做起来，可没一会我的手就不听使唤了，我偷偷看看别的同学也有好多手忙脚乱的。我深吸一口气，心里默念几遍口诀，仔细听着音乐，嘴里嘟囔着慢慢地跟上了节奏，越来越快，越来越熟练，我的心也跟着杯子舞起来，好有趣的杯子舞呀。
两天的快乐时光如流水一样悄悄过去了，我们拖着疲惫的身子，恋恋不舍地坐上了开往学校的大巴车，结束了我这难忘有趣的一次“旅行”。
难忘的拓展训练作文
早上六点五十分，我们准时在学校操场集合完毕，两位年轻的教官拿着花名册逐个点名。这是在做去八毛阳光训练基地前的准备。随着教官清脆而又响亮的哨声，我们怀着激动的心情走出校门，登上大巴车。在车上，教官热情洋溢的介绍着本次两天一夜拓展训练的情况，以“楚汉”为主题，五、六年级分别命名为“楚军军团”和“汉军军团”，每个军团都由六个班级组成，进行活动大比拼，表现最好的荣获“精神总锦旗”。
穿过闹事，进入快速道路，再拐几个弯就到训练基地了。我们依次下车，排好队形走到风雨广场集合，举行开幕式。随后我们来到餐厅吃早饭，饭菜好诱人呀！有香气四溢的大鸡腿、清新可口的紫菜汤等等。吃完早餐，我们进入宿舍进行短暂的休整，要保持精力充沛，飒爽英姿，我们换上迷彩装，耐心的等待着集结号声。
哨声一响，大家都兴高采烈的到达训练场，下午的活动叫“霸王举顶”，取自项羽的事迹，考验我们相互协作的能力。训练科目是通过三更不同高度的木桩，将轮胎放上去，做到三起三落。经过商讨，制定了一条妙计，大家分头行动，我们要采取搭人梯的方法完成，一个强壮的.同学蹲在下面，将头低下，另一个体重轻的高个同学踩在他双肩上来放置轮胎，我们班上一个人也没闲着，力气大的就支撑着上面的，让他们尽快放好轮胎，力气小的则围成一道人墙圆圈，保护好上面的同学，防止他们跌倒或摔下。不知不觉，太阳已下山，这时教官宣布下午活动结束。
第二天，我们又进行了“四面楚歌、驿站传书、步步惊心”活动大比拼。每个活动大家都竭尽全力，并严格遵守“友谊第一、比赛第二”活动美德，为各自军团和班级争取荣誉，看到最多的是你争我抢的拼搏劲头，听到最多的是加油声和鼓掌声。
我们度过了既充实又有趣的两天一夜，这次拓展训练结束后，我们之间的友谊和信任增加了，班级凝聚力更强了。
难忘的训练作文
昨天我幸运地被学校的篮球老师选中，参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。
放学后我兴高采烈地来到操场上，把书包漫不经心地搁在国旗杆下，快步迈向器材室，从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的篮球，冲到篮球场上打起球来。过了一会儿，董老师通知大家集合，我认真排好队，队员们精神抖擞，就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下，篮球队所有人运球跑800米。
运着篮球跑800米，和平常跑800米相比可相差十万八千里，手脚并用，没试过的人可能不知道，这不但需要有好的体力，而且考验了我们的耐力和毅力。
接下来董老师教我们练习球技：抛球击掌、母鸡下蛋，绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人……每一个动作我都认真完成，做得一丝不苟。
结束的铃声响了，虽然我汗流浃背气喘吁吁，但是我还是意犹未尽，依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场，我唱着欢快歌谣踏上回家的路。
难忘的拓展训练作文
如果人生是夜空，那磨难便是最耀眼的一颗星；如果人生是蓝天，那磨难便是挂在天边的彩虹；如果人生是一首歌，那磨难便是最激昂的音符。而一次短暂的拓展训练教会了我如何面对困难。
11月26日，我们迎来了盼望已久的素质拓展训练。秋阳高照，在这为期短短五天的训练中，烈日晒黑了我们的皮肤，却磨练了我们坚定的毅志，汗水浸透了我们的衣衫，却更加坚定了我们的信念。相信每个参加拓展的同学都有满满的收获，最令我难忘的是雷区取水。
教官讲明了游戏规则，让我们组好各自队友。游戏开始，第一队走到了“雷区”，他们高昂的仰着头，一副必胜的样子。他们先用绳子绑在取水人的腰上，取水人一只脚站在地上，另一只脚离地，被队员们在后面紧紧地抱住，像个芭蕾舞演员在表演。随后他的身子尽量向前倾斜，离水越来越近了，眼看就要成功了。不知是取水人腿力不够，还是队员力度控制不行。“啪”的一下，取水人摔倒了。“唉”一阵叹息声响起。接着，第二队上场，他们先将绳子并在一起拉直，取水人倒挂在绳子上，像勇敢无畏的蜘蛛侠，缓慢前行……“耶”一阵欢呼声响起。这队顺利完成了任务。我心想：这也没什么难度啊。接下来便是我们队，队长指挥我们几个个子高，力气大的把绳子交错拉直，杨佳妮爬上绳网去取水。当杨佳妮攀上绳子的一刹那，绳子猛地往下沉，不好，她快触到地面了。“队友们，加油！快用力拉绳子。”队长大喊道。我使出吃奶的劲紧紧拽着绳子往后拉，我的手传来一阵火辣辣的痛。低头一看，手已破了皮，血浸了出来，心想：看似简单的任务却这么难。一个恍惚，绳子又往下沉了一点，“加油，加油”同学们的呐喊声在我耳边响起。我紧紧握着麻绳拼命的往后拽，这不仅仅是我的战斗，这是一个团队的荣誉，我的汗水顺着脸颊滑过，在下巴上凝聚成一颗颗‘豆子’滴在绳子上，泡软了绳子；滴在土地上，吸入土中；滴在衣衫上，浸透了秋衣。手上那阵阵火辣辣的痛已不在话下，烈日照在身上的炽热也消失的无影无踪，三米，两米，一米，我们最终取得了胜利，我躺在草地上，回味着胜利的喜悦，我明白了一个团队如果不团结，我行我素，势必一团散沙，只有大家严格要求自己，同舟共济，拒绝借口，才能取得胜利。
接下来几天我们参加了高空攀岩、水上钢丝、大脚板……这些项目给我的不仅是心理上的挑战，也给我带来了精神上的财富。在这五天的训练中我们坚守者“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”的宗旨。学会了自制、自爱、自理、自强。懂得了团结就是力量。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们的青春因有了这一段军旅生活而变得斗志昂扬；我们的青春因汗水的洗礼而变得奋发图强。
难忘的训练作文
自从来到xxx训学校，我们一直都盼望着冰冰姐姐能和我们一起玩儿。因为她是我们心目中的“大明星”，她不仅是个高手，还会朗诵、跳舞、弹吉他、吹萨克斯。
今天，冰冰姐姐终于来了。她会给我们带来什么开心的游戏节目呢？
只见冰冰姐姐走上讲台打开手机，她给我们点出了一个叫“你说我猜”的有趣游戏。就是让我们用自己的动作和语言来描述手机上的词语，然后让冰冰姐姐猜，一共十个，谁猜对的多就算谁赢。
刚刚一看题目，觉得很简单。可是，说起来还真有点困难呢！只见轮到同学一个个愁眉苦脸，费尽心思，努力去猜，猜不出来时会急的直跺脚，猜出来了就会兴高采烈叫个不停。周围的同学也经常忍不住的给小选手提示。
没多大一会儿，就轮到我了。我开始的时候也是急得满头大汗，不停跺脚。这时我想起了妈妈常常对我说“遇到困难不要着急，要沉着冷静”。还别说，在我静下心之后，答对的几率就越来越高。最后，我们组一共答对了五道题。相比之下，杨璐玮她们组可失败了，才答对了两道题。
今天，我们玩得可开心了。下次说话训练我一定要努力，比这次做得更好！