总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
散打实战总结篇一
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一，位列中国四大名拳。下面是小编为大家收集整合的最新形意拳实战散打应用，望对大家有所帮助。
我以前手向对方点打，对方防手反击，我则后手里旋向后架格对方之手，接对方之势 ;前手着力对方防守之机，即向侧伏身反撩击打对方腹及小腹部，使对方失控，见机变招。
注意：此招点打为虚，伏身反打为实，在突然变招中使对方防不胜防;在前手着力，后手即接招，同时下打，快速灵活，一晃便打。
掌握好：形意拳龙形拳，前手钻变招刁，拿手反打，要极力前伸，好比“拳如炮形龙折身”，龙折身犹如蜇龙潜伏，不弯不曲，不折不伏。
对方用拳向我贯来，我前手迎击上挑，或以点打进攻;与对方着力，我即着力内旋后架格拦对方手腕，在架拦对方的同时，后脚向前蹬踹对方膝 关节以上部位;后手同时前奋探打对方头部、耳门关等部位。蹬踹着力而下顺势而踩。
注意：前手架拦与蹬踹要协调一致，劲力奋达，英勇奋进;不管脚的蹬踹着力与否，后手的探打必须连续连击。
掌握好：形意拳之龙形拳在技法上望膝而起，望脚而落;望胸而起，望腹而落;腰际旋转，抽身调膀至关重要。
对方与我快速火拼，双手连连向我进攻，左右互搏，双方拳互打，我必须瞅准机会，双手猛然向下卸力化解，双手将其力引进使其无着力的地方。我双手下卸力之时着力外旋上搓，同时前脚寸进，后脚跟进;同时双臂由口前内旋翻手向对方面部扑打，以虎形拳(双阳拳)向对方鼻梁攻击。
注意：对方只要与我出现互拼、互打，我即在脑子中要闪电般的反映出虎形攻击技法，并予以实施。在攻击鼻梁时两肘夹肋，保心护面，瞄准扑鼻，以寸劲弹抖，向对方狠狠攻击。此招为引进落空，舍己从人。
掌握好：形意拳虎形拳在散手中的扑劲运用，此招双臂合抱，中门封闭比较安全，好比是猫扑鼠之一瞬间，缩身只待一触即发，只是束身落劲，才会利用于全身的发劲，犹如猛虎扑羊，体现出快速迅猛疾毒的冲扑劲来。
对方以双拳向我上路攻来，我即双手上钻迎击对方来势，双手起钻，双臂护胸，双手护腮，前脚跟进，同时双手内旋着力粘就顺势由上向下栽捶打击对方颌、腮、胸乳部任何部位，以着力为准 ;前脚奋进，后脚跟进，两肘裹劲，拥身以整劲而上，粘就转动吐栽随身。
注意：对方来势，快速反应，双手上钻的同时脚要快速奋进，后脚摧进，一粘即旋，不给对方以回旋余地而反击。
掌握好：形意拳马形拳双拳齐击俯身崩击，双拳并手，丹田提气、由两腮崩出，从上而下栽捶;此是一个阴盖阳打的过程，以化劲而进，以刚劲而打，以暗劲而发，对方来势既不远迎，不又远避，不僵不直，粘就沾随，圆活不滞，连绵不断，沉肘心灵，才为真灵。
双方对峙式，或在运动中，变换招法的过程中对方向我上路用右拳摆、冲或勾发起猛势，我快速灵敏地反应，用左手以猴拳叼形手格压对方右手(从右向左下勾压格档拦截式)，同时迅速用右叼手直击对方鼻杆(手心朝前点刺盖打);对方受损空提仰露出空当，我即随时右脚快速奋进，用右肘向前右手向后，顶击对方胸心窝等要害部位，顶胸的同时左脚抬起用膝直顶对方肋腹部等要害部位;左脚落地的同时上动不停，左膊臂切脖，右手臂卡压对方腰部，奋力切压对方颈、腰部，形成右手向左压、左手向右切!同时向右拧身，左脚向后撒步，右手变招向右捋带对方上膊，双手右拉带，左脚后沙，将对方致于死地。此招也可提膝便向右拧身沙脚双手右拽便可完成。
注意：此招上手左手与右手同时进行，肘与膝同进，双手同时切压;同时右拳拉，以肩摧手，以腰摧肩、以肩送拳奋力爆发、突进突攻，出其不意，快速敏捷，灵活协调，打出猴的灵活、凶狠之劲。
特别要知道此招在竞技时，按老散手规则评判，是不能运用的，它带了肘膝进攻动作。
掌握好：形意拳之猴形拳的击、顶、扳手、点、横的充分掌握，理解好手、身、步相随，连连攻击的纵身之能，敏捷迅速，灵活机动，意发神速，柔机取巧，神妙莫测的技击作用。对于猴的展转腾挪，神机莫测之技击实战应用，主要是掌握心神安静，形色纯心，轻便灵活，快速利落，旋转如风;特别掌握一正一反，一阴一阳，一触即回，连连再上，顾打兼有，出手即攻、回手即顾的技法。
对方用拳向我胸部以上部位攻来，我沉着应敌。右脚上步，左手以猴叼形手将对方来势向左下格拦压，右手同时向对方面部刺去;对方受挫，右手自然防守卸我刺面之拳，我即顺势向右下格栏压切;上动不停，左膝提起直顶对方，同时左手手心朝前直击对方下颚部位。对方防守不给机会，左手随即变肘，右膝提腿，向对方连击。
注意：掌握要点，膝顶发力要猛，刺面击颚要到位，打击弹抖之寸劲来;动作要协调一致，意气相合，意神相随，随机而变。
掌握好：形意拳猴形拳，正如拳谱中所论“不是飞仙，体自轻，若闪若电令人惊，看它一身无定势，纵山跳涧一片灵”。
猴形拳在技法上有封猴挂印之精，又有偷桃献果之奇;有攀枝上树之巧，又有登技坠枝之力和展转腾挪神机莫测之妙。
对方与我对峙，我以猴形势迂迴。对方左手直接击来，我以左手速格挡拦内旋外横搂捋，右手同时制肘向左外旋，双手同时向左后上方拉带;在制臂的同时右脚起膝蹬踩对方左膝盖关节部位，在蹬踩的同时要沉桩步，浑然发放，奋力顺进，手制肘脚蹬膝，上下相合，蹬枝落步，随时变招，左右叼打，反复叼打。
对方用左腿向我中路以上横摆攻来，我则迅速用右手上钻外括搂手抱对方小腿腕，同进右脚先进步，左手同时制膝，双手外旋向右后方向上拉带使其失重;同时左脚迅速提膝抬腿向对方右支撑腿狠狠地蹬踩，蹬踩的同时双手前涌，使对方后倾。
注意：此招法适合正面进攻，落步蹬脚发劲笃实。此招也可防右脚进攻，只是步伐方向相反而异。
掌握好：充分理解和掌握形意拳猴形拳，猴的恍闪变化不测之巧和心意敏捷的本能，运用好猴的攀枝之巧，蹬枝坠枝之力，若闪若电无定势，纵山跳涧一生灵。
对方用右腿向我上路摆来攻击我上路，我即随势右移侧身进势，左手上架钻卸对方攻势之力，沾力搂抱对方脚踝关节后部并前涌，右手同时制对方膝盖扣紧回拉;接着左手托控对方脚后跟 上举，右手同时上举，腰力前涌，浑然顺进;左脚同时进中，双手同时上下交错施力，左脚进入对方支撑腿侧将对方膝关节别住，挫伤其膝关节伸直后倾;上动不停继续前涌，快速加力强力直取，大幅度超过对方靱带限度，使其后倾;同时利用有利步法，出脚向对方腹部蹬去，使用蹬踏的办法使对方倾倒。也可以用推举、肩扛，胸挤、肘夹的招法，要见机而动。
注意：此招法是灵攻又是力量型动作，猿猴献果只要举腿成势，好比双手端果盘，此时对方单腿支撑，其它肢体被控，腹部裸露空当，最容易蹬踩踹踏击中即倒，攻击其支撑膝则很容易脱臼。
掌握好：形意拳猴形一正一反，一阴一阳的劲力手法和迅速靠敌身，阴推阳拽，力求尽量加快速度，一跃而起，脚、手、膝、肘并用顾打兼有的招法。
我与对方以三体势对峙，对方用右鞭腿向我发起进攻，我迅速以右脚快速向右移进，同时左手用鼍形掌内旋向外拦挡(此掌也称云手、抹手);并且在右脚上步的同时，右手以肘臂向对方施以暗肘;上动不停，以右掌心朝上虎口朝外，势如破竹，向右朝对方右颈部及腮耳部以拳外摆括打;动势不停，左脚上步前胯进入对方支撑腿外侧，同时左手即向自己右侧猛推对方腰腹部，身体向右后拧裹，左脚随即后沙，将对方打倒。
注意：在用暗肘时，以臂带肘和步法协调一致，上步摆打颈腮部要一气呵成，浑然一体，一涌而上，一定要快速准确。防腿要向右卸力接腿，要沉着敏捷;上步要保持自身平衡，整套动作要连贯协调，运用拧腰、转髋、拧裹的力量向后沙脚打出极强的浑融之力，象旋风一样风扫残雪。
一定要掌握好：形意拳鼍形拳以鼍掌和鼍的.浮行擒捉和手臂探手之功，上步轻灵，曲中求直，化彼顾己之势，随曲就伸，一顾就打的攻势。
我以三体式与对方对峙，对方用右拳攻击我面部，我速用鼍形迎击，以左臂内旋向左外拦挡;同时右脚上步，以右臂肘向左横击(曲臂左横)对方胸腹部，对方受挫后撤，我迅速将左手从自己右手臂上向前内旋外切(拳心朝下，拳眼朝里)，攻击对方左脖颈、耳腮部位。左手上手的同时右手外转以防对方左手还击;在左手攻击的同时，右膝提起向对方攻击;左膝猛力撞击也可，必须见机而动。
注意：手的格档与上步向左摆右臂肘几乎是同时发放，快速勇猛、以气促力、浑然一体，要合理衔接，奋力反击，冷静果断。左手的切脖和右手的外括是同时进行，左手切脖，左肘以防对方右手进攻;提脖的时段、距离要恰如其分。整个动作要快速连贯，攻势准确、果断，凶悍勇猛，保持自然，神清志勇。
掌握好：形意拳鼍形拳鼍的翻江倒海之劲力，灵活自如，前后臂互换，两腿相随，肘为一拳，摇膀活胯，进攻时以弹抖力发劲的前钻后翻之平圆攻防技法。
对方用直拳崩击我上路，向我发动猛势;我猛然下潜，双手抱住对方左腿的腿蝈窝处，上动不停，同时用肩胸部顶压住对方左大腿，随即我右腿向后撤步，双手抱紧向上提并往回拉带，拧腰裹身向右猛力抖转，用抖转之脆劲将对方摔倒。
注意：抱腿右拧抖转，好比金鸡抖翎;下潜要果断凶猛，抱腿要准确;后撒步、拉带、肩压、拧身、裹抖要协调一致。
散打实战总结篇二
在3月28日下午，我们的消防官兵走进幼儿园，走进教室，给我们大班的小朋友们讲解了一些简单的消防安全小知识，例如火警电话“119”、发生火灾时要怎么报警、火场逃生的小技巧等，还在现场给孩子们演示了正确报警的的方法。整个讲解过程生动有趣，孩子们始终保持着积极热情的态度，学习到了最实用的消防知识。
在忽然听到紧急的警报声，各班教师迅速按紧急预案的疏散线路带领幼儿拿起湿毛巾，捂住口鼻，弯着身子，分两道楼梯迅速且有序下楼。很快孩子们集中到操场安全地带，教师迅速地清点人数，并向总指挥报告。整个疏散活动只用了2分多钟。
通过本次紧急疏散演练，巩固了教职员工保护幼儿和自己逃生的能力，也提高抗击突发事件的应变能力。在以后的教学中，我园会进一步将安全教育渗透到日常教学中，常抓不懈。为孩子的安全、健康快乐成长创造环境。
演练结束后，消防员先向幼儿园师生及职工们讲解了灭火器的正确使用方法及其步骤，随后在现场亲自给我们演示了灭火器的使用，这样真实直观的演示让老师们懂得了更多的消防知识，也赢得了幼儿园全体师生及家长们的阵阵掌声。让老师们对于消防器材的使用从枯燥的文字化认识转变为了真实的感受和体验。
双凤支队的消防员们还对我园的消防设施进行了简单的隐患排查，经检查我园的消防器材准备充分，对器材的检查和更换也都及时，都符合使用要求。另外，消防官兵们还走进食堂，给食堂的工作人员们进行了简单的消防知识培训。提醒了食堂工作人员对一些易燃易爆的物品着火时的简单处理方法，以及这些物品的使用和储藏时要注意的事项。
通过此次消防互动活动，激发了小朋友认识消防、了解消防、学习消防的热情，也让“教育一个孩子，影响一个家庭，带动整个社会”的消防安全宣传工作有了更好的诠释。
散打实战总结篇三
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
全警实战大练兵开展以来，xx局着眼“一年打基础、二年抓深化、三年大提升”总体目标，紧盯“双达标”具体任务，牢牢把握“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”总要求，成立专项组织领导和专职大练兵办公室，同时组建x个全警实战练兵组，研究制定“一总、x全警、x专业警种”练兵实施方案，集中组织召开动员部署会，适时召开工作推进会和形势分析会，积极采取“一性两化”工作推进法，即对大练兵活动实行“战略性投入、模块化运转、实战化导向”，持续聚焦任务目标，灵活练兵形式，突出实战实用实效，坚持从高从难从严，确保实战大练兵扎实有序推进。
一、加强领导，强势推进，牢固确立战略性投入的大练兵思路。
坚持把全警实战大练兵作为“一把手”工程，作为公安事业发展先导性、全局性、基础性的“塑警工程”，高起点谋划、高标准组织、高质量落实。一是强化领导扎实推进，进一步健全完善“x个小组、x个办公室、x个 当前隐藏内容免费查看练兵组”练兵组织架构，形成主要领导亲自抓、分管领导具体抓、政工部门组织协调、业务部门密切配合的组织领导机构和协调联动格局；严格遵循大练兵工作思路，严格按照组织领导到位、管理考核到位、保障措施到位、宣传发动到位，狠抓大练兵工作落实；每月召开的党委扩大会对大练兵进行工作小结和推进部署，每个警种开展的集中学习培训，都由一名局党委成员亲自组织和部署安排，始终确保强势领导、扎实推进。二是精细筹划精心组织，各练兵组在原有大练兵活动方案的基础上，周密制定大练兵月计划和周安排，充分发挥规划、组织、协调、指导、管理、检查、督促和考核练兵工作的职能作用；实行领导挂钩抓点、分干包片的工作机制，切实加强练兵管理，严肃练兵纪律，落实练兵制度，严格人员管理，严格训练考核，全面掀起全警常态化实战练兵热潮。三是大力营造宣传氛围，本着“高调、高效、高频”的总要求，以“宣传党委决策、掌握练兵动态、普及练兵知识、探讨调研交流、叫响典型做法”为主线，积极与中、省、市级主要媒体建立良性互动的新闻稿件通联制度，大张旗鼓地宣传大练兵活动和练兵成果，充分激发和调动广大民警参与练兵的积极性；将调研交流和工作简报汇编成册印制下发，相互学习取长补短，不断创新练兵方法，持续打牢练兵基础；通过强有力的宣传工作，促使全局上下凝聚练兵意志，激发参训热情，积极营造出学业务、练技能、强体质的浓厚氛围，唱响了一曲“立足本职苦练实战本领，胜任岗位争当训练尖兵”的战斗凯歌。
二、有的放矢，多措并举，努力构建模块化运转的大练兵机制。
从政治建警、素质强警入手，聚焦问题导向解难题，坚持需求导向补短板，落实“五项举措”抓练兵：一是强化认识抓练兵，分局召开专题党委扩大会议x次，深入学习了******重要讲话精神，要求全警实战大练兵要坚持以***新时代中国特色社会主义思想为指导，紧扣公安机关政治属性、政治立场、政治原则、政治标准，坚持政治建警、从严治警，抓好全警思想政治教育，着力锻造一支绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠的“四个铁一般”过硬公安铁军队伍。二是创新方法抓练兵，xx前往“心理健康管理中心”参观调研，组织相关人员就落实关心关爱民警心理健康、提升心理实战技能进行了专题研究；xx组织民警赴法院旁听庭审现场，组织民警对照检查自身法律知识短板弱项，强化法律意识、证据意识、程序意识及应诉能力。三是立足本职抓练兵，将每周三确定为“练兵授课日”，各练兵组采取视频授课形式，精选教官开展理论讲授、实操讲解和考试考核，进一步打牢全警应知应会、必学必用基本知识技能基础，集中组织举办党员发展对象培训班，组织发展对象学习党规党纪，按照教考分离原则严格组织考核。四是紧贴实际抓练兵，随着阻击新冠肺炎疫情形势持续向好，主要领导一线指挥，实地检查指导工作开展，每日为各校安排护校警力，按照“定时、定岗、定责”原则，采取车巡步巡形式，深入开展护学练兵；“两会”期间，分局各单位以特殊时期安保为练兵背景，加强巡逻检查和人车盘查，做到警力前置、动中备勤，确保街面治安秩序的平稳。
三、贴近实际，战训合一，全力推行实战化导向的大练兵模式。
在练兵模式上坚持实战引领、问题导向，按照“需要什么练什么、缺什么补什么、弱什么强什么”要求开展实战大练兵，着力解决薄弱环节，补齐能力短板，夯实实战基础，实现全警实战能力整体跃升。一是训练内容突出实用性，在集中训练中，围绕“四大重点”设置培训课程，即：以***新时代中国特色社会主义思想为重点，加强党纪党规、廉政勤政、纪律作风、警容风纪等教育培训，不断增强全警法纪意识和职业素养；以法律法规知识为重点，开展以案释法、案件点评、案卷评议、旁听庭审等活动，着力更新民警执法观念，提高民警的执法办案水平；以警务技能培训为重点，瞄准“一岗多能、一专多才”民警职业能力要求和职业发展需要，开展语言控制、武器警械使用、抓捕搜身带离、自我安全防护、现场急救5个基本实战技能训练；以警务实战应用为重点，开展常见警情、暴恐活动、涉车警情现场处置和现场警务指挥4个专项科目训练，注重提高民警执行勤务的实战能力。二是训练方法注重实战性，按照“围绕实战、紧贴实战、服务实战”的训练思路，坚持以战带练、以练促战，做到学为用、练为战。我们主要采取岗位练兵、集中培训、自学自练等方式，推行领导讲授、专题讲座、视频培训、现场教学、实地操作、比武竞赛等方法，不断增强大练兵的科学性、专业性、系统性和实战性；充分发挥各级领导、业务骨干、外聘教官、小教员的示范帮带作用，为广大民警传授实战经验。三是训练质量讲求实效性，坚持循序渐进、逐步提高的练兵原则，先基本后应用，着力在打好基础上下功夫。各单位运用问题式、启发式、互动式和对抗体验式等民警喜闻乐见的教学方法，增强教育培训的实践性和感染力；鼓励民警“早上锻炼半小时、晚上学习一小时”，把练兵要求变为自觉行为和需要；在日常练兵中，广泛开展“五小活动”，既调动民警参训热情，又增强练兵趣味性、灵活性，有效激发民警的练兵热情和兴趣，基本达到了劳逸结合的训练效果。四是训练组织严格规范性，建立决策部署、实战实训、检查督导等“3大类21小项”工作台账，准确获取练兵动态指标数据，实现大练兵全过程精准化管理；坚持每月议训和定期检查通报制度，训练中随训随测，随时公布参训民警的体能、技能成绩，督促测试未达标的民警自我加压；建立考评奖惩机制，把大练兵活动专项考核纳入年度综合考评的范畴，把训练成绩作为民警年终考核、评功评奖和职务晋升的重要依据，实行奖优罚劣，为大练兵活动注入内在的动力，努力形成“人人争第一，个个怕落后”的良好氛围。五是训练管理确保安全性，分管领导落实领导职责，练兵组落实主训职责，参训单位落实参训职责，层层传导责任压力，逐级夯实安全责任；高度关注民警身体和心理健康问题，大力开展安全教育和心理健康培训，始终让民警保持最佳的练兵状态；针对训练对象和任务特点，科学论证组训方案，严密组织训练实施，扎实做好训练保障，积极开展特情训练，确保全警实战大练兵安全顺利推进。
散打实战总结篇四
a、沟通以语言或文字的方式实现。
b、沟通的内容包括信息沟通和情感、思想、观点与态度的交流。
c、沟通过程中心理因素发挥重要作用，信息发出者和接受者之间要考虑软件开发人员的动机和目的，而结果会改变人的行为。
d、沟通中会出现特殊的沟通障碍，这些障碍一方面来自信息的失真，另一方面来自特有的心理障碍。
e、软件开发人员的反应是最为关键的。
因为软件开发人员反应的好与坏，是评价沟通成功与否的唯一标准，这也是管理沟通和其他类型沟通的本质区别。
散打实战总结篇五
作总结
警务室工作制度
xx中心小学警务室工作制度
一、搭建校园警务室的工作平台
卫工作的台帐，记载开展校园工作的工作记录。校园警务室的建立，为公安机关与学校共同开展维护校园安全工作搭建起一个有力的工作平台。
二、健全校园警务室的工作制度
为了确保校园安全保卫工作落在实处，我校坚持开展“五个一”活动，即通过每月召开一次例会、一次检查、一次通报、一次分析和一次整改，进一步规范校园的日常防范工作，全面提升校园治安综合防范能力。通过健全工作制度，各有关部门之间密切配合，共同抓好各项工作落实，做到“四不放过”，即责任不落实不放过、隐患不查清不放过，措施不到位不放过、隐患不整改不放过。
三、落实校园警务室的工作措施