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女性觉醒历程篇一
妇女节快到了，祝女性同胞们美丽赛过西施，聪颖胜过武则天，温柔超过赵雅芝，迷人的微笑比过蒙娜丽莎，端庄典雅超过雅典娜。以下是小编为大家准备的20xx年妇女节演讲稿范文，欢迎大家前来参阅。
各位同志，各位评委，各位领导：
您们好!
非常感谢各位，感谢各位提供了这次演讲学习的机会。
我演讲的题目是——《扬民族精神展巾帼风采》。
各位都知道，两千多年以来，重男轻女的风俗，男尊女卑的训语，父传子，兄诏弟;特别是历代反动统治阶级炮制和鼓吹的“三纲五常”、“三从四德”之类的封建纲常伦理，把妇女紧紧地禁锢在奴隶地位中而永无出头之日，使广大中国妇女长期以来不知蒙受了多少苦难，蒙受了多少的侮辱。
新中国成立后，我们女性才真正挺直腰杆，扬眉吐气地当家作主，成了社会主义伟大事业的建设者，成了建设有中国特色社会主义的重要力量。如今，妇女能抵半边天，巾帼不让须眉，越来越多的优秀女性成为各项工作的骨干，独当一面，越来越多的优秀女性不断走上了领导干部的重要岗位，女性特有的聪明才智和作用得到广泛发挥，妇女同胞们正以豪迈的气慨，在中华民族伟大复兴的各条战线上奋勇当先，锐意进取，谱写了感天动地的宏伟历史篇章!
从我记事以来，有三位女性深深地铬在我的心里，时刻激励着我学习、成长、成材，她们是我心目中的英雄，相信各位也深有同感。
在中国近代，花木兰式的英雄秋瑾，为了民族解放、妇女解放，生命不息战斗不止，直到献出了宝贵的生命。
少女时代奔放无羁，怀抱着“红颜谁说不封侯”的秋瑾，在经受了封建包办婚姻带来的种种不幸和痛苦之后，一直激烈地反对男尊女卑的陋习，为争取男女平等而勇敢地斗争。自小家境富裕，能写诗填词、骑马击剑、使棒舞枪，仰慕花木兰等女杰，立志要做一名巾帼英雄。1896年(光绪二十二年)依父母之命嫁湘潭富绅子弟王廷钧。1920xx年前后两度寓居北京，目睹清廷腐败和民族危艰，遂立“置生死于不顾”以献身救国之志。她突破家庭阻力自筹旅费留学日本。
如今，中国民主革命时期杰出的女革命家、中国近代妇女解放运动的先驱——秋瑾的汉白玉全身塑像矗立在西泠桥畔的青山碧水间，受到人们的瞻仰和纪念。
各位领导，全厂女职工及各位朋友：
今晚，非常荣幸，我们能够相聚在这里举行文艺晚会，今天的晚会主要是为了庆祝全国妇女共同的节日，今天是第x个国际劳动妇女节。首先，请允许我代表公司向出席今晚晚会的各位领导和朋友表示热烈的欢迎，向全厂的女职工们致以节日的问候，向职工女家属表示节日的美好祝愿，衷心祝愿天下所有的妇女同志们节日愉快，工作顺利，身体健康，合家欢乐。
自从我们公司成立以来，一直有许许多多的女职工在各自的岗位上，爱岗敬业、艰苦奋斗，勇于创新，积极开拓，充分发挥了女性“半边天”的作用，也为公司的发展壮大作出了不可磨灭的贡献。如今，我们公司已经从当初的几个人，发展成为600多员工、年产值达xx多万元的公司，综合生产能力跃居全市同行业之首的大型丝绸生产企业，公司已被列入自治区农业综合开发项目。公司已经进入新的发展阶段，我可以这样说，如果没有女职工们的倾情奉献，就没有公司的今天，公司的今天凝聚了你们的心血和汗水，在这里，我真情地向全体女职工表示深深的谢意和崇高的敬意!
现在我们公司已经进入了扩大规模、加快发展的关键时期，我们承担着发展壮大××镇乃至××县蚕桑产业的责任，这是对我们的一次机遇，更是一种挑战，希望全体女职工要以公司为家，充分发挥主人翁的精神，立足本职工作岗位，勤勉工作，自强不息，敢于创新，不断提高专业技能知识和管理知识，练就一身过硬的本领，树立一种强烈的竞争意识和进取意识，在强大的竞争中找到适合自己的位置，积极应对新形势企业发展带来的挑战，继续为公司的发展出谋献策。
最后，预祝今晚的晚会取得圆满成功!谢谢大家。
尊敬的各位领导，亲爱的老师们：
大家晚上好!
今天是一个伟大的节日——国际“三八”妇女节，我想，在这特殊的日子里，一提到“妇女”这两个字，大家最不能忘怀的，最应该感激的，是自己的母亲。所以，我就以“感恩母亲”为题，进行演讲。
有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，让你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不求你任何的回报——这个人，叫“母亲”;这种爱，叫“母爱”。
老师们，听了这个故事，我们的心能不为之颤动吗?
大家知道，西方有个感恩节，那一天，要吃火鸡，南瓜馅饼和红莓果酱;那一天，无论天南地北，再远的孩子，也要赶着回家。
总有一种遗憾，我们国家的节日那么多，却惟独少了一个感恩节。我们可以东施效颦吃火鸡，南瓜馅饼和红莓果酱，我们也可以千里万里赶着回家，但那一切并不是为了感恩，团聚的热闹总是多于感恩。
朋友们，让我们永远记住：母爱是一缕阳光，让你的心灵即便在寒冷的冬天也能感受到温暖如春;母爱是一泓清泉，让你的情感即便蒙上岁月的风尘也仍然清澈澄净;母爱是一株大树，在季节的轮回中，固执的坚守家园，撑一树浓阴默默付出;母爱是润物的细雨，母爱是醉人的春风;母爱是撒哈拉沙漠中，母骆驼为使快要渴死的小骆驼喝到水时纵身跳入深渊的壮举;母爱是油锅滚沸中，母鳝鱼为保护腹内的鱼卵始终弓起中间身子的优美姿态;母爱是纯洁的，总在你遇到风雨时，悄然而至，给你慰藉和力量;母爱又是无私的，她永远罩临着你，伴随你一生。
老师们，今天的箴言，亦犹如我们伟大的母亲，让我们也怀揣一颗感恩的心，为她的健康成长和壮大努力吧!也许明天，地球人也将感恩我们的母亲箴言，因为他们的总统、主席、都将从这里诞生，让我们拭目以待吧!
女性觉醒历程篇二
大家下午好！
今天，我要演讲的题目是《成长中的女性》，在我看来，自立自强自尊，这才是女性真正的写照！古代社会，虽然赋予了女子很多权利，但女子的地位始终没有提高，从武则天这位传奇女子开始，女性的地位有所提高，女性们在历史的进程中也产生了越来越深的影响，在《女性名人传》中，我学到了许多伟大女性的精神，也了解了她们成功的艰苦历程。
巾帼不让须眉的秋瑾，她提倡男女平等，作为一个女革命者，她对自己的信仰是那样坚贞，那样执著；冰心，她是“世纪老人”，她是当代文豪，她离我们却是那么近，她的书伴我们成长，我们从她的文字中找到了爱和希望，她一直在那里，以一位长者温厚的形象，给我们精神的力量。
对我影响最深的是玛丽.居里，她是第一个获得诺贝尔奖的女性，在巨大的荣誉面前，她依旧过着简单的生活，在那样艰苦的环境中还始终坚持着她的事业，并在八年的时间里两次获得科学界的最高诺贝尔奖，但她淡薄名利，还把奖杯当作玩具一样送给女儿玩耍，这正是我最佩服她的地方。
来到女中，这是我第一次离开父母，到了离家这么远的地方，刚开始，在有些方面还不习惯，甚至有点依赖性太强，但后来，在老师和同学们的帮助下，我渐渐学会了独立，学会了理解父母，女中，给了我许多第一次，第一次上台演讲，第一次学会了自己独立做事情，第一次过集体生活，是女中，教会了我自立，自强，是女中，教会了我成长。我阳光，我自强，我骄傲！
从这些伟大的女性身上，我懂得了我是女生，阳光是成长的翅膀，弱者不再是女性的代名词，从这些伟大女性的身上，我们懂得了要有一种积极，向上，开朗的心态，不仅要给自己阳光，还要舍得给需要你的人一缕阳光。我想，《女性名人传》里所包含的女性精神正是我们现代女性所需要学习的，这些伟大女性的成功不仅代表了她们的成功，更给予了我们一种鼓舞，一种向前的力量！让我们在努力中成长吧！
我的演讲完毕，谢谢大家。
女性觉醒历程篇三
大家好！
一直以来，人们对天空中的太阳，而女性晚上的月亮，月亮是唯一的光芒从太阳的光。但是今天，在第二十一世纪的今天我说：不!女人不是月亮，尤其是我们的新时代女性，自尊，自强，自负，独立和不屈的精力，向社会说我们女人不太阳照射到月球上，我们有我们自己的理想，有自己的寻求，更是我们存在的价值!
说女人是月亮，那是因为在历史的长河中，我们女性所走过的是掺和着血和泪的历史，“三从四德”、“男尊女卑”这些封建的伦理道德，像无形的镣铐、沉重的枷锁，窒息了女性的才干、扭曲了她们的心灵，“弱者”成了女性的代名词。不，这不是女性的毛病，这是荒谬历史的产物!
马克思的女性观：妇女在人类社会历史发展中起着重要的作用，他们已经和男人平等的地位，平等的人格和尊严。中国革命的历史已经雄辩地证明了这个真理。资产阶级民主战士秋瑾”-十万颅，必须把乾坤;五月四日活动，向反动军阀政府请愿的队伍，我们有女性不屈不挠的形象;二万五千个漫长的旅程，更多时候我们女强名称：邓颖超，李真，康克清。无数妇女先锋中国解放，也为我们的妇女的自由和平等，抛头颅洒热血，写一一后，另一个壮观。
我们作为新中国的女性，是最荣幸的女性，党和政府历来十分器重妇女的地位和作用，历来十分关心妇女的成长和进步，妇女权益法的实行，有力地增进了我国妇女地位的进步，党的十一届三中全会以来，我们女职工解放思想，转变观念，以前所未有的创新精力，积极投身于改革开放和社会主义现代化建设的巨大实践，为增进社会主义经济建设，为加强社会主义精力文明建设做出了宏大的贡献。在我们的苎麻纺织厂这个号称女儿国的天地里，有2400名女工，同样有2400颗火热奉献的心，她们用一双双纤细的手撑起了苎麻厂创业拚搏的艰巨过程。她们中有全国巾帼建功女杰，有在全国的纺织操作比赛中获奖的操作能手，更有宽大的在默默奉献的女性们，你能说她们是月亮吗，不，她们是太阳，她们在发光发热，她们在织造人类五彩的世界。
女性觉醒历程篇四
大家好！
作为刚迈入初中的学生，我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。就在这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。月考与竞赛后的几家欢乐几家愁，就是最好的证明。面对成绩，无疑要胜而不骄，再接再厉；而面对失败，我们则要坚定地说，切莫放弃。
亚伯拉罕?林肯先生，24岁经商失败，26岁恋人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，均告失败。或许只有这些，才能算得上人生中真正的挫折。可面对这么多挫折，林肯并没有放弃自己的追求，而是仍旧坚持不懈地努力。最终，他成为了美国第十六任总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃，林肯最终实现了自己的理想。
如今的我们，将理想分成了几个小目标，一个一个地去奋斗、去努力。比如说在月考中取得好成绩，比如说在生活中成功进行富有挑战性的活动。倘若我们因为一点小小的挫折就轻易说放弃，那些目标又有什么意义？上苍赋予我们生命，就是要我们去不懈地拼搏啊。 同学们，决不轻言放弃是一种美德，更是一种积极的人生态度。我们无法创造命运，但我们可以以实际行动改变命运，我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被困难所吓倒，不言放弃，终能历经风雨见彩虹，谱写精彩的人生。
桑兰摔残了肢体，张海迪高位截瘫，海伦?凯勒的生命中没有光明与黑暗，可她们从未放弃自己对美好理想的追求。正是不轻言放弃，她们有了壮美的人生，赢得了世人的尊重。白驹过隙，流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终实现自己的理想。这，才是我们生命的意义。
无论前路多么坎坷，“决不轻言放弃”将永远是我们人生追求的永恒动力。 谢谢大家！
女性觉醒历程篇五
大家好！我演讲的题目是：《不断提升自我，做时代新女性》，21世纪的新女性，不是传统意义上的贤妻良母，也不是男人眼中性格粗犷的女强人，她不是一个一成不变的角色，她流动在职业女性与贤妻良母之间。
新事业女性，能完美平衡事业与家庭的关系。在新时代环境下，“创业就是创生活”，新事业女性绝不会为事业放弃家庭，她们不仅有蓬勃的事业，更有美满的家庭。我们做为工作在政府基层的平凡女性，肩负着完成党委、政府安排的各项工作任务，还要照顾好家庭，上到老人生活起居，下至孩子入学教育，都需要我们一一过问。近两年“一创双优”活动开展以来，我们工作忙了，时间紧了，强度大了，工作和家庭事务相互交织，错综复杂。但我们在新形势面前，不畏艰辛，努力工作。展示了新时代女性良好的精神风貌！
新社交女性，能传递善美提升品位。会分享成就价值，懂的从别人的分享中汲取营养，也会将自己的爱与别人分享。由于工作性质的原因，我们机关女性工作常常在村里，多年来我们进村入户，深入田间地头，广泛接触群众，了解他们的疾苦，倾听他们的呼声，我们深深知道，在我们广大农村，还有很多很多的农民，生活还很苦，处于贫困边缘，新时代的女性要积极传递善美，把爱洒满人间。
新知识女性。是懂生活的全能达人。有智慧、善选择、懂生活，在互联网社会纷繁的信息中，能做出合理判断和取舍，美容时尚、文化娱乐、健康饮食、创业理财、亲子关系等各类有用的生活资讯，快速掌握信为我所用。实现自我价值的迅速提升。
新学习女性随时为自己加油。都市女子拥有与男子相同压力，同等参与竞争，在竞争中避免淘汰的唯一办法是不断更新知识，补充自己。大家都知道，我们办公室选调生chx，可堪称是学习女性的优秀典范，她热爱学习，追求进步，去年以优异的成绩考入河南省财政厅，为我们女性做出了表率。
女性绝对是因为可爱才美丽。可爱，可以通过智慧去实现。一名女性，一定要“活出自己的味道”。
让我们不断提升自我，做一名坚强、豁达、能干的新时代女性，做一朵永远绽放的“铿锵玫瑰”！
我的演讲完毕，谢谢大家！
女性觉醒历程篇六
大家早上好！今天，我要演讲的题目是《东方雄狮的苏醒》。
中国啊，xx年前，你的美丽富饶让豺狼垂涎；xx年后，你的飞速发展让列强惊叹！哦！东方沉睡的雄狮你已苏醒，发出咆哮让世界震颤！
记得以前，中国签了无数条不平等的条约，《中俄蒙协约》、《民四条约》、《满洲里界约》、《中英续订藏印条约》……其他国家就这样把我们的尊严践踏在脚下，而我们却毫无还手之力。这时，中国诞生了一位清官，他就是林则徐。他领导了中国历轰轰烈烈的禁烟运动——虎门销烟；林则徐是鸦片战争的一个牺牲品，是伟大的民族英雄！
自“九一八”事变后，日本侵占东北三省后，使中国部分土地沦丧。四百万同胞血流成河。
可是，今非昔比，我们不能再被别人踩于脚下。今天，我们富强了，我们不是“东亚病夫”，而是屹立在东方的“巨龙”。灾难过后，迎来了盼望已久的20xx北京奥运会。赛场上体育健儿们展现了敢于拼搏的精神风采，中国夺得了51枚金牌，21枚银牌，28枚铜牌。北京奥运会圆满结束，也展现了我国强大的经济实力，让全世界了解中国发生了翻天覆地的变化。继奥运会后，又迎来一件举国瞩目的大事，神舟七号载人飞船成功升空，中国实现了第一次太空行走！我们祖国多么神奇，多么有智慧啊！
东方雄狮，你早已苏醒，你以崭新的姿态踏上了民族复兴的伟大征途！改革开放、现代化建设让你飞速发展。崛起的你惊天动地，让世界不得不对你俯首观望。
啊！东方的雄狮，你是中华儿女的骄傲，更是我们温暖的摇篮。愿你更加繁荣富强！
女性觉醒历程篇七
作 业
中文系10级新闻班 赵 蓉 1 0 2 5 8 4 8 0 1 4
提纲: 1.简述运动的概念
2.提出生命在于运动的口号 3.介绍运动与身体健康的关系
6.提出运动可使人身心愉悦，号召大家加入运动一族
你健康吗？你快乐吗？
----快快加入我们，做健康快乐的运动族吧
一．什么是运动:运动是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具有守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。人在运动的过程当中，身体的结构会随着你的运动而变化，因此加强了自身的体质，所以运动是人类离不开的一种活动方式之一。今天我们讨论的是体育运动.二．有人说“生命在于运动”，因为要保持健康的身体，就离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。大家相信这句话吗？不信，听我介绍一下专家学者有关运动的研究报告。
美国专家指出：全球每年约有300万人死于不运动
由卫生部、中国记协、可口可乐公司联合举办的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡、走向健康）”专家媒体研讨会18日在京举行。美国疾病预防控制中心运动与健康部主任迈克尔?普瑞特博士透露，根据调查显示，全球每年大约有300万人死于不运动。
普瑞特说，美国运动医学科学院正在推广“运动是良方”的概念，主要做法是把社区医生调动起来，把运动作为一剂处方开给社区大众，通过运动来提高某一个社区人群的健康水平。调查显示，在越低收入国家，因缺少运动而死亡的比率就更高。
他表示，通过调查发现，如果一个人每周运动多于7个小时，未来患心脑血管疾病的危险减少45%，患冠心病危险减少51%。同时发现，和正常体重的人相比，超重的人几乎增加33%患心衰的危险；如果肥胖，未来患心衰的危险几乎会增加一倍。如果一个人肥胖，但却参加体育锻炼，会比不运动的正常体重或者瘦人患冠心病的危险小。
北京大学公共卫生学院李可基教授表示，根据国家体育总局调查显示，我国经常参加体育锻炼的人占总人口的28.2%，35到49岁的成年人经常参加体育锻炼的人只有8%。他说：“近年来慢性病激增，主要就是不健康的饮食习惯和缺少运动造成的。其实，走路是很好的运动方式，每天走6000步，相当于每天半小时的中等强度运动。另外，对于张悟本那样的伪健康专家，媒体和大众一定要防范，不要听风就是雨；他说茄子能降血脂，那完全是感觉，说茄子吸油，但是茄子进了你的肚子也吸不了油。
三．听了这些研究报告，相信大家都对运动与健康有了一定的认识吧，有人开始考虑平时做做运动了吧，这就对了，运动与身体健康有着密切的关系呢。
我们都知道生物的基本定律之一就是活动，不活动则导致疾病和死亡。活动之于运动系统，犹如食物之于消化系统，空气之于呼吸系统，水之于循环系统。身体的每一个器官都有特定的工作，其能力有赖乎培养发展。我们锻炼肌肉，肌肉就结实有力；我们锻炼手指，手指就灵活，可以写字、弹琴、拿筷子、打字、画画……什么都是这样：用则进，废则退。所以，为了能使我们的生活更加丰富多彩、绚烂多姿，我们要坚持锻炼身体，让好身体成为我们革命的本钱。
四．好身体需要锻炼，而锻炼需要技巧，还需要坚持。
据研究，最佳保持健康的方法是天天运动，每天坚持一个小时。我们在平时要养成喜爱运动的良好习惯,这对我们的健康大有裨益。谈到运动,我们的运动方式也很多,比如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等。每周一节的体育课上我们要好好锻炼身体，平时的单独锻炼要靠自觉,我们可以选择自己喜欢的方式锻炼身体,晨练就是一种不错的选择哦,俗话说,“早起的鸟儿有虫吃”，晨练可以使你的一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。现在，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。科学锻炼才是防治感冒的良方。
1.不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2.不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
3.不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4.不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品如蔬菜、•肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。
5.不宜马上饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。
6.不宜马上吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
六．如果我们坚持用正确的方法在正确的时间锻炼，那我们就受益颇多喽。
首先，锻炼身体在生理上的受益：
1．体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2． 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.3．体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4．可以减少你过早进入衰老期的危险。
5．体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
其次，锻炼身体在心理上的好处：
3．舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
5．体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
从明天起，做一个爱运动的人，跑步，游泳，锻炼身体，从明天起，关心身体和心灵的健康，我有一副好身板，面朝操场，春暖花开。
中文系10级新闻班
赵
蓉
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女性觉醒历程篇八
现任ted掌门人克里斯·安德森说：“一次演讲令人惊奇的地方在于，你可以用几分钟的时间启发人们的思想。这几分钟能把人从观众转变为参与者。关键词是‘灵感’，它更像火花、催化剂，让你参与到比自己更伟大的事情中去。”下面小编为大家整理关于为什么女性领导太少演讲稿， 希望能帮到你。
今天在座的各位， 我们先承认我们是幸运的。 我们没有生活在 我们母亲和我们祖母生活过的那个世界， 在那时女性的职业选择是非常有限的。 今天在座的各位， 大多数人成长于一个 女性有基本公民权的世界。 令人惊讶地是，我们还生活在一个 有些女性还没有这些权利的世界。 但除上所述，我们还有一个问题， 它是一个实际问题。 这问题是： 在世界各地，女性没达到 任何职业 的高管职位。 这些数据很清楚地告诉我们这实情。 190个国家元首里， 九位是女性领导。 在世界上议会的总人数中， 13%是女性议员。 在公司部门， 女性占据高位， c级职位，董事会席位 高管职位比例占15%，16%。 自从20xx年起这数据没变化过 有下降趋势。 即使在非营利的行业， 我们有时认为这一行业 是被更多女性所领导的， 女性领导人占20%。
(笑声)
现在首先，我想澄清 这个演讲不带有任何评判。 我也没有正确的答案; 甚至就我而言，我也没有完全的答案。 在周一，我离开我生活的加利福尼亚， 我坐上飞机赶赴这会议。 当我送我三岁的女儿到幼儿园时， 她紧紧抱进我的腿， 哭喊着，“妈咪，不要上飞机”之类的话。 这很难受。有时我感到内疚。 我知道 无论是家庭主妇，还是职业女性， 有时她们都会感同身受。 所以我不会说对所有人来说，呆在职场 是件正确的事。
今天我的演讲是要讲 如果你真正想呆在职场。 我想有3条建议。 一，坐在桌旁。 二，让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴。 三，在你离开前别放弃。 第一，坐在桌旁。 仅仅几周前在脸谱， 我们主持一个非常高级行政官员会议， 他(马克·扎克伯格)与来自硅谷周围的高级行政官员 一一见面。 每个人都坐在桌边。 然后携同他的2个女性 在他部门中她们也占非常高的职位。 我对她们说，“坐在桌边。来吧，坐在桌边。” 她们坐在了屋子的一边。 我在大四时， 我选修一节欧洲思想史的课程。 你们喜爱大学的这类课程嘛。 我希望我现在能做到。 我和我室友卡丽一起学习， 她那时是一个才华横溢的文学学生 成为了一个杰出的文学家 我的弟弟 一个聪明的小伙子，但他爱打水球，他上医学预科 大二。
这种故事的问题 出在数据所表明的事实： 女性被系统化地低估了她们自身的能力。 如果你测试男性和女性， 你问他们问题，按完全客观的标准平均成绩来算， 男性会错误的高估一些， 女性则会错误地低估一些。 女性在职场不会为自身利益去谈判。 在过去两年， 关于人们从学校进入职场的一个调查 表明57%的男生 或男性进入职场，我猜 会协商他们的第一份薪水， 只有7%的女性会去协商。 更重要的是， 男性把他们的成功归功于他们自身， 而女性则归功于其他外部因素。 如果你问男性为什么他们能把工作做好， 他们会说，“我棒极了。 这是显而易见的。这还用问吗?” 如果你问女性是什么使她们在工作中出色， 她们会说有人帮助她们， 她们很幸运，她们工作异常努力。 这个问题很重要吗? 大家，这关系很大 因为没人得到角落办公室的职位 要是只坐在旁边，而不是桌边。 没人得到提升 如果他们认为他们不应享有这成功， 或者他们甚至不明白他们自己的成功。
我但愿这答案是容易的。 我希望我尽可能告诉我所共事过的所有年轻女性， 所有这些非常棒的女性， “相信你们自己，为自身利益要讨价还价。 把握住你的成功。” 我希望我也能告诉我的女儿。 但这不是很简单。 因为首先是数据表明的是一件事 它表明成功和人缘亲切性 对于男性来说是积极影响的 而对于女性来说是负面影响的。 每个人都点头， 因为我们大家都知道这是真的。
一个非常棒的研究也很好地表明了这一观点。 哈佛商学院的一个著名研究 是有关于一位叫海蒂·罗森的女性。 她是硅谷一家公司的 负责人， 她使用她的关系 成为一名非常成功的风险资本家。 在20xx年，不久前 当时在哥伦比亚大学的一位教授 做这个例子和把它改成霍华德·罗森。 他把这个案例，他们两人 向两组学生展示。 他只改变了一个词： 海蒂到霍华德。 但这个词就造成了非常大的差异。 然后他调查学生。 好消息是学生们，男生和女生 认为海蒂和霍华德都是能力相当的， 这很好。 但坏消息是每个人都喜欢霍华德。 他是个了不起的人，大家都想和他共事， 大家都想和他去钓鱼。 但海蒂呢?不好说。 她有点只为自己着想，对政治有点热衷。 大家不太想和她共事。 这是复杂的。 我们得告诉我们的女儿和我们的同事， 我们得告诉我们自己相信我们能获得a， 得到提升， 坐在桌边。 我们在这世上得做到这点 在世上，女性要争取这些就得做出牺牲， 尽管她们的兄弟不用为此而付出牺牲。
所有关于这的最可悲的事是很难记住这个。 我将讲个对我来说是个真正尴尬的故事， 但我认为它很重要。 在脸谱不久前我给 大约100名员工做这个演讲。 几小时后，在脸谱工作的一个年轻女性 坐到我小桌子旁边， 她想和我谈谈。 我说，好，她坐了下来，我们谈了起来。 她说，“我今天学了一些东西。 我知道我需要举起我的手。” 我说，“你指什么啊?” 她说，“你在讲这个话时， 你说你将会回答2个以上问题。 我和其他一些人举起手，你回答了2个以上问题。 我把手放下来，我注意到所有女性都把手放下来， 然后你又回答了很多问题， 仅有男性参与。” 我自己想了一下， 如果换成是我，谁会在乎这个，明显地 做这次演讲， 在这演讲中，我甚至没注意到 男人们的手是不是还一直举着， 女人们的手是不是还一直举着， 我们到底有多出色， 当我们作为公司和组织的经理人的时候， 以及当我们作为少数，与男性竞争 争取机会的时候? 我们得让女性坐到桌子边上。
(掌声)
第二条： 让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴。 我已经确信我们在职场 比起我们在家庭中起了更大的作用。 数据也很清楚地表明这点。 如果一个女性和一个男性同时全职 并有一个小孩， 女性比起男性要做两倍多家务活儿， 女性比起男性做了三倍多 照顾婴儿的事。 所以她有了2份，3份工作， 而他只有一份。 当有人必须在家多干活时，谁应该留下来? 这个的理由实在太复杂， 我没有时间来讲它们。 但我也不认为周日看美式足球 和日常的懒惰是理由。
我认为理由是更加复杂化的。 我认为，作为一个社会， 我们总是更希望男孩子们成功， 对女孩子则压力小些。 我知道有居家男人 呆在家里做内务支持职场妻子 这很难。 当我去“妈咪和我”的培训课时， 我看到那里的父亲， 我留意到其他妈咪 不愿和他相处。 这是个问题， 因为我们得把内务变成一个重要的工作 因为它是世界上最难的工作-居家工作 无论男人女人， 我们只有平分了这些事，女性才可能留在职场。 (掌声) 研究表明夫妻收入相等、 且夫妻分担责任相当的家庭 也有50%的离婚率。 如果这数据并不那么鼓舞人， 还有更多的 在这个讲台我该怎么讲呢? 夫妻双方对于彼此的了解，不仅是做爱这么简单。
(欢呼)
但关键是 一旦你开始退缩下来，接下来会发生什么呢? 每个人都会经历这个 在这儿我告诉你，一旦在家你有了孩子， 你真的最好是回到你的工作中去， 因为把小孩留在家太难了， 你的工作得有挑战性。 它也得有回报。 你得感觉到世界因你而变。 如果2年前你没有得到提升 在你旁边的一个男孩得到提升， 如果三年前 你放弃寻找新的机会， 你会变得很乏味 因为你应该紧踩油门，加油。 在你离开前别放弃。 保住工作。 紧踩油门， 除非到了那一天你需要离开 为了孩子休假 然后做出你自己的决定。 不要提前做太长远决定， 特别是你甚至不晓得自己该做怎样的决定。
我这一代的女性非常可惜， 没能改变高管职位的数据变化。 女人们就是呆在原地。 我们没能达到50%的高管职位 在任何行业的高管职位中， 女性都未达到50%。 但我希望未来一代人可以做到。 我认为我们世界上 半数国家和半数公司 会由女性所领导，那将会是一个更美好的世界。 这不仅仅是因为人们会知道女性洗手间在哪儿， 尽管这也有非常大的帮助。 我认为它将会是一个更美好的世界。 我有2个孩子。 我5岁的儿子和3岁的女儿。 我想我儿子会选择 在职场或在家里都尽心尽责，全心奉献。 我女儿的选择 不仅仅是成功， 她会更热爱她所做出的成就。
谢谢。
女性觉醒历程篇九
大家好！
我演讲的题目是：以爱为支柱托起责任的一片天。
在新世纪的第xx个妇女节来临之际，当全世界已展现新变化之时，身为女性的我们，面对新变化，正以自尊、自强、自信、自立的不屈精神响应着时代的召唤。你也许还不曾留意到这种变化，那就让我来带大家走进她们的身边，听听她们的故事。
当女革命家秋瑾以一句“秋风秋雨愁煞人”英勇就义的时候，我的心为之震撼，我的泪水悄然而下。那到底是怎样的一种情怀啊？那是救国救民的真心，那是至死不变的信念。至此我们更不能忘记xx年前德国革命家蔡特金，让我们女人有了自己的节日，结束了广大妇女没有自由、没有权利、没有地位的苦难历程。过去一百年的中国，经历了惊涛骇浪，满目沧桑，却有平凡至伟的卓琳，陪伴着邓小平同志，硝烟里转战南北，风雨中起落同随，让坚贞的爱情变成了不屈的信念。她的爱向一个民族的崛起，注入了女性特有的坚定、温暖与搀扶。在国庆阅兵式蔚蓝无垠的晴空中，当女飞行员以飒爽英姿驾驭战机，如雄鹰般翱翔天际的时候；当冬奥会上王蒙加冕、四破纪录，周洋单骑闯关、勇夺冠军的时候，我被深深的感动了。是啊，总有一种爱让人泪流满面，总有一种爱激励我们不断前行！是她们让我感到作为一个女人的骄傲和自豪，是她们让我知道女人早已不再是弱者。
作为一名新时期的检察官，我深知肩上的重担，我深知法律赋予我的神圣使命。为了完成这份责任，我也常常告诫自己，要不断的追求，因为米尔曾说过追求是力量之源、是成功之本。我们只有在不断追求中去完善自我，才能更好的担起我们肩负的责任。我曾问过一位老同事：“怎样才能成为一名合格的检察干警？”他意味深长的说：“能让检徽绽放光彩的就是一名合格的检察干警。”是啊，多么朴实而又饱含哲理的一句话。正是这样一句话，让我不敢忘记自己肩负的使命，不敢忘记作为一名检察干警的责任。也就是从那时起，我一直在思考怎样才能让检徽绽放出光彩，让自己成为一名合格乃至优秀的检察干警？几年来，从身边的同事和工作中，我找到了答案。
我看到了被誉为“生活上的好大姐、学习上的好榜样、工作上的带头人”的xx。工作上，她一心一意地扑在检察综合岗位上，以饱满的政治热情、顽强拼搏的进取精神、雷厉风行的工作作风、宽厚待人的生活作风、成效显著的工作业绩，深深赢得了全院检察干警的信任和爱戴。生活上，她更是亲戚朋友中操持家务的能手。家庭上她力求事事做在先，说在后。工作再忙，也不能阻挡她孝敬老人的真心、体贴丈夫的爱心、关爱子女的慈心。她用自己的真实写照，谱写了一个女人工作、生活两者兼顾的新篇章。我也看到了“情系百姓、一心为民”的xx。面对工作的压力与生活的重担，她硬是把苦涩的泪水吞在了肚子里，把真诚和关爱献给他人。凭着顽强的毅力、坚定的信念、用瘦弱的肩膀扛起了工作和家庭的双重重担。在她们的身上我看到了女性的伟大，更懂得了作为一名女检察官的荣耀。
正是有这样的典范，让我们有了把工作干好、把家庭经营好的决心与信心。在我们的身边，还有许许多多这样的女检察官，如xx，她们夜以继日的忙碌着，为了工作、家庭和亲人，默默无闻、无私奉献。她们有困苦埋在心里，有欢乐送给他人。她们对同事送去友爱，同甘共苦；对伴侣送去关爱，相濡以沫；对孩子送去母爱，无微不至。
正因为心中有爱，让我们女人肩单重担压不弯、身轻困难击不垮。我更相信，有了在座各位领导和同志们的理解、支持和帮助，我们会以微笑迎向新挑战，用双手开创新业绩，在灿烂的阳光下绽放新世纪女性的独特的丰采。
我的演讲到此结束，谢谢大家！