我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
自觉的心得体会篇一
这是著名方法学家吴甘霖夫妇的教子手记，是一本以现身说法的方式，让广大父母有效培养“自觉型孩子”的著作。
作者的儿子吴牧天，原是一个“捣蛋王”，后来在父母引导下，成为善于自我管理的学生，并考上美国重点大学。他总结自己成长经历写作的《管好自己就能飞》一书，荣登全国优秀畅销书排行榜总榜，激发全国近百万学生的“自我负责，自我管理”热潮。
“孩子一自觉，父母何必逼！”本书最想告诉读者的是：最好的教育是自我教育，最好的管理是自我管理！只要能让孩子养成自觉的好习惯，广大父母就能摆脱吃力不讨好的教子忙累，让孩子自我管理、健康成长！
自觉的心得体会篇二
1、器械重量。
腹肌训练时使用的器械重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议用紧张和控制来代替负重，用意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
2、力量控制。
练腹肌时，应在整个一组动作中保持腹肌持续紧张，无论是在动作的开头还是结束，都不要让它们松弛。把每一组动作都彻底做到力竭，期间不要计算次数，要持续不断地做，直到再也不能收缩腹肌为止。
3、有氧训练。
有氧训练是腹肌训练的必须补充。从每次45分钟开始，每周做4次。以自己的体能状态为向导，决定是否增加时间到60分钟。经常问问自己，这个量有点过激吗？如果你的目标是在9周内练出刀刻般的腹肌，就不过激。
4、健身球卷腹。
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
对于如何把腹肌练出来这个问题，在看了我上面的介绍后想必大家都有了明确的方法，按照你选择的方法进行循序渐进的锻炼，慢慢增加运动量，坚持不懈，很快就会有效果，方法对了锻炼到重要位置了效果当然会明显，一些锻炼方法的确可以，但是效果会比较慢，当你觉得方法不对，试试我的方法吧！
自觉的心得体会篇三
读开头一章倒还有点小惊喜，跟他的贺岁喜剧一样，某些调侃令人捧腹。然越往后翻越失望，拼凑成书的痕迹严重，似乎就是平常微薄里各种感慨汇总起来的，点评亲朋、点评时事以及泄露一点拍电影时的内幕，其中诸多内容早已在娱乐新闻中见识过了。
其实名人越把自己说得有草根阶层的嗜好越容易令粉丝们产生认同感，若再能适当调侃自己，更足证内心强大、气度恢宏。一个不端着不拿着不太把自己当回事的'名人才有资格成为名人中的精英，这不是一个刚出道的人可以做到的，非在一个行当里经过多年的历练不可。
读这样的书，好处是既不费脑子也不费时间，且偶有小快乐。()不好处则是笑过之后值得回味的东西不多，与翻八卦杂志基本没分别。所以，整本书看完，只两句话让我琢磨了一阵子，――当然，挑出这两句话完全与个人心境有关。
其一，冯小刚说，“穷人家的孩子发了财也学不会享福”，这话用他自己身上都未必合适，他一年打高尔夫的消费岂是穷人家孩子能够消受的？而且，暴发户们又有哪个不是之前的穷人呢？因此，这事说白了就是一个人的成长烙印的问题，有些被标榜为上流消费的东西，他已经很难从中得到消费的快乐了。人家就好两口红烧肉，你再怎么说有害健康也是没用的。
自觉的心得体会篇四
好多年没有接触到如此励志的好书，读罢掩卷深思，自己高中时的点点滴滴不禁浮现在眼前：那个争强好胜的我似乎没有走远，只是被生活的琐碎掩埋。
《孩子自觉我省心》是在牧天《管好自己就能飞》出版一年后，由牧天的父母：吴甘霖老师和邓小波夫妇共同执笔完成，字字句句全都是殷切的爱呀！虽然题目是”我省心“，其实不难看出两人对于教育孩子付出的心血。
有些不谋而合的观点，也有更多是我也因此大受鼓舞并且决心要以身作则改正之处。
相通的是：好孩子，不是逼出来的。而是在生活中不着痕迹的或有形或无形的教育，渗透到孩子的思想，从而自律、自觉、自发的成长。
自己做的不好的地方（有点多，自己慢慢改）：
1、有些事情，躲不开，只有积极面对，想办法解决。在本书第一章的第三部分：战胜绑架中，牧天机智的表现无不令人称道。想想自己对于孩子有时候说：班上有个大个子男生，经常会追女生，追到了就使劲扯女生的辫子，我们女生只能跑到厕所里躲着，直到上课铃响了，才跑回教室。对于此，我只是微笑，觉得这样做也没有什么不妥，还叮嘱孩子该躲的躲开，别受伤。岂不知这样不但没有解决问题还给孩子留下更大的问题。能躲就躲的思想，是不是过于消极？如果女孩们停下来勇敢面对会如何？只是现在孩子们大了，这个问题也不了了之。
2、管好心情，才能做好事情。本书第二章中的第四部分：要管好事情，先管好心情。其实很多时候我们易冲动，我自己还经常如此，何从谈起教育孩子心平气和呢。我们过于激动或者愤怒，把原本简单的事情搞的过于复杂了。
3、办法总比问题多！第三章是我个人收益最大的一部分。工作后，特别是有孩子以后，家庭、工作、人际关系，常常搞的自己生活像一团乱麻，理也理不清。就像今天，接二连三的电话和来自孩子学校的、单位同同事的，网上朋友的五六件事情纠结在一起，真是想干脆什么都不干了！可是转而想到，一件一件来，迅速理清头绪，从最紧急的开始一一找解决办法。有时候觉得真难，生活不像考试，非对即错，方案也许有无数种，哪个最优？说不定还有更好的方式？以后多多面对吧，面对过经历过就会游刃有余。
4、不因别人脸色而改变自己的初衷。自己总是了工作中受到同事、朋友的消极影响，会随波逐流。以后尽量少参与消极讨论，一笑置之，朝着自己的方向努力。这方面小娇做得比我好呢，小娇在学校里看到不好的现象经常会出来制止，哪怕是最要好的朋友。
5、听得进，记得住，用得上。这九字方针很受用，现在跟孩子沟通尽量少说，多听。发现问题旁敲侧击，这样子孩子更容易接受，听的进去。当你不在孩子身边的时候，他也能记得住，用得上。小娇的眼睛有点近视的倾向了，邻居给了眼保仪，也不能天天坚持使用。但是前几天给她带我的眼睛试试有没有不方便？才带了一会就受不了了，说自己可不想一辈子带眼睛呀。这几天眼保仪自己在家坚持锻炼呢。
6、自找苦吃，和空杯心态。这两方面不仅仅是告诉孩子，更是告诉家长不要怕孩子吃苦，吃的苦中苦方为人上人！现在社会也没有多少苦呢，比起食不果腹的年代，孩子们真的幸福千万倍了。有时候周末带小娇爬山。走着走着小娇就会说：好累呀，但是吆喝归吆喝。当我们问她，还爬吗？回答是坚定的：爬！再爬一个山头。就这样一个又一个，过后自己都会佩服自己的坚持。三年级了，上学期小娇参加学校400m跑步和接力赛，虽然都是第二名，回家还说：累呀，累呀。今年还是依然的选了这两个项目，或许是自找苦吃吧。
当取得一点点成绩的时候，总会自满，自以为是。小娇的成绩还不错，但是也没有到每每都能轻松过关的程度，所以自己也谦虚的觉得班上好多童鞋都比她厉害呢。向书本学习，向同学学习，向身边的人、事、物学习，希望小娇保持一颗好奇上进的`心。
最后感谢吴爸爸和吴妈妈的现身说法，给我们树立了一个很好的榜样。把孩子培养成对社会有贡献的人――努力！
自觉的心得体会篇五
这次收到的试读书是尹建莉老师的《好妈妈胜过好老师2——自由的孩子最自觉》。
本书以家长和尹老师之间的信件往来为主要内容，信件里探讨的都是多数家长普遍关心或者存在困惑的问题，读来感觉很有指导意义。
自觉作为妈妈，没有任何鄙陋的习惯，能够为孩子提供正面的教养，比如：主动全面地了解孩子不同发展阶段的表现和成长规律、不急迫地催促、能耐心地陪伴、不做无意义的挑逗……但是，就像很多人认识到的一样：孩子的原生家庭本身就对孩子有直接的影响，父母的的性情和处事风格直接影响孩子幼年时期性格的养成。
我的性格偏静，在和孩子相处的过程中，更多的是平静缓和地陪伴和引导，缺少活跃开放的互动和社交探索；而且有时候过于细致的性情，会表现在口头表达中，就像书中第1章第2篇所提到的“慢点”“小心点”。这些话，在孩子下楼梯、下坡时奔跑等时候，我通常会说出口。起初觉得是必要的提醒，现在想来，开始怀疑这些话语是否使用过于频繁，是否也会如书中所说“是糟糕的口头禅”。
所以，还是回到前一篇博文提到的一种情况：家庭中的成员都应该积极地参与到与孩子的互动中来，不同的成员根据自身的长处在不同的方面承担主要工作。父亲参与（甚至是祖父参与等等）对孩子成长的好处已经被很多实践证明。
所以说，差异是这个世界上永远存在的现象，每个孩子带着不同的基因来到世间，在不同的父母亲人的陪伴养育中获得了不同的认识世界的视角。我们能做的和必须做的是：和孩子一起快乐地、健康地认识世界和人生。
书中有一段话值得珍藏，同时它不仅仅限于母亲，任何一个参与亲子成长的成员都如此。
“教育是促进孩子健康、快乐、有涵养地成长。”