克服演讲恐惧的演讲稿 摆脱恐惧演讲稿(优质5篇)

——美国着名电影男演员汤姆·汉克斯在耶鲁大学毕业典礼上的励志演讲稿

我知道，在座很多人相信昨晚六点是世界末日。就算没发生，并不表示它远在天边。因为我今天在耶鲁现身，简直跟天启四骑士(代表瘟疫、战争、饥荒、死亡)降临差不多。

但听着，今天是你们的大日子，拜托千万不要关掉手中的电子装置。请把你们的iphone、ipad、sidekick、 droid和黑莓机全都打开，请录音、拍照、传简讯，大力放送我接下来在台上的所有演出。顺带一提，我会好好戴着这顶帽子，绝不让它掉下。

你们知道，毕业典礼后，你们可以比较自己和他人twitter和facebook上的贴文，看看我是否说了什么发人深省的话。嘿，不如这样，立刻把我刚刚说的话贴上twitter。给你们一个点子，帮你们找点事做，让朋友知道你们现在在哪里。

好，然后——好，把这场演讲配上音乐，也许加上几张搞笑图片，让自己成为影片主角，放上网络。如果这部影片爆红，你就会像那只玩纸袋的猫，或用达达语对话的双胞胎兄弟，或唱“星期五”的可爱女孩一样受欢迎。嘿，搞不好你会成为下一个samtsui(耶鲁亚裔学生，拍摄过爆红影片)。

这只是我们美好新世界当中的一个可能性，这个你们即将接手的世界，无论你们是否愿意。好日子已经结束，时机已到，我们的未来正等着戴着怪帽子的你们开创。这都是因为——你们是耶鲁毕业生。你们是被选定的一群，担负重责大任;你们是最杰出、最聪明的人才;在座每个人都是美国和世界的希望之光。

你们是新世代的天才，将在三角向量、方根、除法之后，赋予“人类”这个种族最终定义。你们长大成人之前，各个世代肩上背负的重担，现在轮到你们接手。欢迎共襄盛举。

我有个朋友，他有位富有的叔叔，答应替他付大学学费，无论他打算在学校里待多久。“你应该设法在学校里待越久越好，”那位富有的叔叔说。“因为一旦你踏出校门，余生将日复一日地在工作中打转。”(笑声)总有一天，你们会明白那位富有叔叔的意思。就像总有一天，你们会想不起该死的眼镜放在哪里，或对孩子大吼“把那该死的音乐转小声点”。

在像今天这样的场合中，通常我们会反思世界的整体情况，勉励大家贡献心力，让世界得更好;这似乎暗示着这个世界每况愈下。我不确定世界是否真的变得更糟;比起三十年前，不，比起十八年前，不，比起四年前)。但这也不代表世界变得更好。

若不以缅怀过往的方式来比较上一代和这一代的差异，也不提你们这一代像史奴比狗狗(饶舌歌手)那种说话方式和腔调，或不管是像五角(饶舌歌手)还是0.25美分。

以客观角度来看，这个世界确实变得更好，但同时也变得更糟。前进一步，又倒退一步，彷佛宇宙在科技进步和文化倒退间达成平衡，使人类的进展呈钟形曲线。其中一小部分显示了进步带来的喜悦和安逸，但也显示了相同比例的困境。对于起伏不定的经济和种种混乱局势的不乐观，使我们逐渐忽略生活质量的变化。

毕业典礼是一个谈论全球水资源危机的适当场合，我认为汞污染的情况显示——水资源危机一如往常。

十年前，当我们汲汲营营地为生活打拼时，发生了九一一事件;一九九一年，当各种新兴行业创造出巨大财富时，美国陷入经济危机;一九八一年，当我准备在电视界大展身手时，一九八二年，《bosom buddies》惨遭停播。一九七一年，当彩色电视逐渐普及时，播出的总是美国青年在越战中出生入死的消息;一九六一年，当卫星首次将实时影像传送到世界各地时，播出的却是柏林围墙开始建造的影像。

这十年当中，世事呈现相同的yin-yang thang(阴阳相生);我打算为这个说法申请版权。阴阳相生，汤姆.汉克斯版权所有(笑声)。在2019年毕业典礼上也显示了相同的阴阳相生，谢谢。

无论我们在本地商场中能找到多少特价品，许多人仍被房租和日常生活开销压得喘不过气来。上世纪大半期间，美国已不再发动实质、或甚至意识形态战争，但迈入千禧年后十一年半的今天，我国军队仍在其中九个战场参战。无论是购买智慧产权物品或我们喜爱的艺术作品，只要点一下鼠标，花点钱就能获得。这意味着你们或许会发现，并不一定能靠自己选择的专业谋生。

这个时代也有其独特的优点，这是无法否认的，例如“无聊”似乎已被击溃。人们总是有事可忙，但这不代表总是心不在焉地度日无伤大雅。不论在厕所中、餐桌上、汽车后座、婚礼上，割礼上、毕业典礼上，总是有人检视讯息、在twitter贴文、上网、下载、玩游戏、分享、购物、听语音留言，手中这些每个月仅需付少许服务费的装置占据了我们的注意力。

同样的科技也造成名人泛滥现象;这不是什么值得高兴的事。任何人——虽然我不得不承认，sam tsui确实红得要命——现在，任何人都能享受众所瞩目的滋味，而成名期间，从安迪.沃荷所说的短短十五分钟延长到十五个月，只要你愿意在镜头前做某些事。

虽然我们演艺人员的消息通常由电视上说着正式新闻用语、看起来像“独裁者”的恐怖家伙发布，但这不会造成广大影响;除非我住在北韩，或在比佛利山闯红灯，或上网购物被发现，或在不合宜的时间、地点做些蠢事，刚好被某人的手机拍下。

在座每个人都有机会这么做。忍耐一下我专科程度的拉丁文-舆论在网络上一览无遗，即使你将它删除，搜寻引擎依然能使你做过的蠢事无所遁形。所以，确实有个独裁者，但他不是小说中的虚构人物;事实上，他代表使用搜寻引擎的每一个人。

所以，无论我怎么计算，结果总是不分胜负。正面和负面的发展达成平衡;x 和 y相等;希望和恐惧比例相当。但后者的发展令我忧心，因为恐惧-天哪!恐惧已成为2019年一股强大的势力。看台上围绕着各位毕业生的我们，对每一届毕业生都有相同的期待，希望你们能尽一己之力，使我们免于恐惧。

我们面临许多恐惧，恐惧成了轻易就能售出的商品，就像性一样。恐惧廉价、容易取得;恐惧引人注目、如八卦般传播迅速，也如八卦般耸动、吸引人、有利可图。恐惧能扭曲事实，令人变得无知。恐惧彷佛国内混乱的经济，逐渐波及到所有家庭。

不久前某天，我坐在家里观赏电视球赛转播，看见一则夜间新闻预告：“学校毒害我们的孩子?本专题和夏日最火辣比基尼特辑将于今晚十一点播出。”当时我家刚好有学龄孩童，我担心他们可能会在学校里遭到毒害，而夏天还要好几周才会来临，所以——我转到新闻台，看看是怎么回事。

这则新闻的实际内容是，某家厂商供应的汉堡被验出某种细菌含量偏高，为了安全起见，这批汉堡将全面停售。这批汉堡原本预定出售给它州学校餐厅，所幸及时回收。所以，这则新闻所质疑的问题，答案是——不，学校并没有毒害学生。但没错，那年夏天海边确实出现一些超辣的比基尼。

美国前海军指挥官john paul jones曾说，“恐惧经过培养将会变得更强大;信念经过培养将会更坚定不移。”这就是历史吸引我的原因。因为观察200多年前nathanhale在美国独立战争中的事迹-他曾经住过那栋大楼——逐一对照2019年的美国;在我看来，恐惧本身就是一个令人恐惧的存在，恐惧本身充满威胁、阴魂不散。

“你的恐惧是什么?”智者问道。

“我恐惧死亡，”朝圣者说，“我不知道死神何时会将我带走。”

这段话令朝圣者放下心来，他从此不再恐惧死亡。

智者转向第二位朝圣者说，“你恐惧的是什么，朋友?”

第二位朝圣者领悟到这些简单指示中蕴含的智慧，知道他再也不必对邻居感到恐惧。这个洞穴位于高耸入云的深山中，没有任何生物能在此生存。

智者转向最后一位朝圣者，询问他的恐惧是什么。

“啊，蜘蛛，”智者说。“该死的，你认为我干嘛要住在这种鬼地方?”

恐惧会引发我们内心最脆弱的一面，并将这个影响传播出去。美国藉由不屈不挠地奋斗，创造一个更完美的联邦;维护正义、确保国家安宁。历史上的每一天，我们都不断地与外在和内在的恐惧抗争。美国不畏对岸帝国(英国)以扫除叛乱之名进行报复;美国强大、兼容并蓄。

因为在这里，人民能免于所谓“祖国”(英国)赋予他们的恐惧煎熬。我们的历史典籍记载了为使人民免于恐惧而引发的种种抗争，例如对抗主张蓄奴制度者，及蓄意使国家陷入扎根于恐惧的暴政和神学政权统治中的人。

美国用所有努力培养出一个信念：当所有人都能自由地选择宗教信仰;当所有人都能自由地表达心中想法;当所有人都能居住在免于恐惧的地方时，我们将生活在和平中。

但我们生活的这个世界，太多人宁可相信及恐惧不存在的事物。阴谋论盛行;分化对立日益严重;族群间的差异并没有使我们变得更强大，反而被有心人利用，造成彼此对立的情况。我们的信念面临无法预知的考验，利益挂帅的现象扭曲了大众认知，使信念遭受威胁。

每当新的一天开始，恐惧都有机会成长茁壮，信念也一样有机会开花结果。你们将面临屈服于恐惧或建立信念的抉择。因为你们拥有足以为自己在耶鲁毕业典礼上取得一席之地的智慧，你们将意识到这个抉择时刻，到时你们将明白该怎么做。在这个时刻来临之前，请深思如何与无止尽的恐惧和它无孔不入的影响力抗争。

不久的将来，从伊拉克和阿富汗战场上退役的军人终于能返回家乡。历经如此艰辛的旅程——我们知道这一点)，我们知道确实如此。有些人历经无数身心煎熬，耗尽了他们大半生命力。对他们来说，离乡背井多年、处于艰苦的战争中彻底改变了他们。

确实，他们的信念因恐惧而蒙上阴影，不确定将会面临什么样的挑战。无论你们对战争有什么看法，你们可以影响美国的未来——让这些军人免于恐惧;你们可以为这个纷乱世界的历史烙下新的一页。加强这些归国军人的信念，让他们静心休养，帮助他们复原——如果他们真能完全复原的话。

目睹他们在受命之下长驻战场所引发的争议，及他们为国家的付出，让我们为他们提供一个免于恐惧的环境。当他们从军人身份转换成一般百姓时，如果他们有意愿学习，请提供他们教育机会;请提供他们就业机会;以同理心看待他们即将展开的新旅程，即使我们无法完全体会他们刚经历过的旅程。

我们将确立美国精神的本质——并非在于举办欢迎他们归国的游行或派对，而在于如何用我们的付出回报他们的贡献。请你们用四年时间，相当于你们在耶鲁求学的期间，主动、自发地付出，尽己所能地扫除等待着那些退伍军人的障碍，消除他们归国后必定会面临的未知恐惧，培养他们勇往直前的信念，他们会靠自己的力量迈向未来。

你们即将毕业，未来的工作即将展开。并非所有工作都能让你乐在其中，付出的结果并非总是能尽如人意，你们或许会日复一日地饱受煎熬。确实如此。从现在开始，你们终身都将背负着一份责任，这是你们的终身使命，是你们身为人类、美国人和耶鲁毕业生的职责，就是站在恐惧和信念的杠杆支点上。

恐惧在你后方，信念在你前方。你会往哪个方向倾斜?你会往哪个方向移动?请勇往直前，一路勇往直前，然后用twitter大肆宣扬你努力的成果。搞不好你会像sam tsui一样名满天下。