作文是一种反映思想和情感的艺术表达方式，写好一篇作文不仅需要丰富的词汇和句型，更需要深入的思考和独到的见解。下面是小编为大家推荐的一些优秀作文范文，希望能给大家提供一些写作的思路。
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话
亲爱的同学们，老师们：
大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《加强身体锻炼，展示自我风采》。
在崭新的塑胶球场上,他们有时像一只雄鹰，翱翔在晴空之中;有时像一匹骏马，驰骋在战场之中;有时像一头猎豹，疾驰在草原之中;有时像一艘快艇，飞奔在海洋之中。一幅幅画面，一个个镜头，都在书写着黄小师生积极向上的青春风采!运动会虽然结束了，但运动员们在田径场上奔跑、跳跃，投掷的一个个充满活力的动作还不停地闪在我们的眼前，他们乐观向上，朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情，会时时激励我们不断前进!
同学们，你们是祖国新生的力量，梁启超先生在《少年中国说》一文中曾说过“少年强，则国强”。只有身体好了，我们才有体力和精力去面对日益严峻的学习压力和生存压力。正所谓“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，只有拥有它，我们才能在以后的学习生活和工作中更出色、更高效地完成任务。而且适当的体育锻炼可以缓解我们在学习生活中的压力，同学们在一起锻炼的过程中，还可以加强相互之间的交流与理解，增强班级的凝聚力。每天锻炼身体，还能增强体质，预防疾病。因为多进行户外运动，可以更充分地吸收水分、呼吸新鲜空气和沐浴大自然的阳光，能增加身体耐寒耐热的能力，而且还能增加身体对外界刺激的适应力和抵抗力等等，等等。为了能使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个更强壮的身体，更好地学习、工作和生活，在这里，老师想给大家几条建议：
1、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
4、保证两操的质量，达到增强体质，陶冶情操的目的;。
5、利用好体育课，进行球类等各种运动，培养对体育活动的兴趣。
老师们，同学们，春天是个多彩的季节，不冷不热，最适合舒展筋骨，强壮体魄了，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标!老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!让我们运动起来吧，让生命的阳光在这里展现风采，让运动的凯歌在阳光中走向辉煌，运动的序幕已经拉开，让我们用运动的火光来点燃生命的激情!让我们从今天开始，与生命一起长跑!
我的讲话完毕，谢谢大家!
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演讲的题目是《扬运动之风，享运动之乐》。
秋风乍起，又到了运动健儿驰骋赛场的时刻，本周四周五，一场运动盛事也即将在华附的舞台拉开帷幕。运动场上“更快，更高，更强”的奥运格言，正激励着我们以无所畏惧的姿态展现运动之美。
运动是磨砺自我心性的有效手段。1996年雅典奥运会的百米赛场上，37岁的牙买加老将奥蒂，经过20xx年的等待，付出巨大的努力，只为在奥运场上拔得头筹。决赛中，当所有人听到犯规的枪声都停下时，她独自冲出80米，当所有人都为他捏了一把汗的时候，她从容淡定地再次回到起点，目光凌厉，神情坚毅，她以不想厄运低头的勇气践行着奥运精神。虽然她最终还是与冠军失之交臂，但在世人眼中，他又何尝不是英雄，一个不甘失败的英雄，一个敢于重来的英雄!海明威说：你可以把我打败，但绝不能把我打倒。我们亦是如此，在运动会的赛场上，我们可以失败，但绝不能退缩!
运动是培养合作、促进友谊的绝佳方式。要想在运动中取得好成绩，必须有默契的协作：人人齐参与、大家都争先，从而建立强而稳定的班级凝聚力，形成一个积极向上的良好氛围。当然，我们运动会的目的除了发扬努力拼搏的精神，更是促进同学间的交流，增进彼此的友谊，希望大家秉承“比赛第二，友谊第一”的原则，真正享受运动带来的欢乐。
同学们，在这里请允许我向大家郑重呼吁：积极参与校运会的各项赛事，赛出运动风采，享受运动之乐!谢谢大家，我的演讲到此结束。
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话
中国有句老话，是这样说的：人勤病就懒，人懒病就勤。说的是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：常运动，多运动。
秋季的到来，给大地带来了几分凉意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时节。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，但如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
1、是做好早操。早操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们的节奏感。要知道，大课间早操这段时间就是专门用来运动的，与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。
2、是做好眼保健操，眼保健操是保护我们眼睛的第一步，可别小看了这五分钟，它可以缓解我们近视的程度，有预防近视的效果。
3、是上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能，增强体质。当然，还有积极参加我们学校一年一度的校运会是锻炼身体的最好时机。
我校第36届校运会将于12月7—9日分年级进行，每个年级一天。本次运动会还以集体项目和田径比赛相结合，以班级为单位，全班同学集体参加，每人最少要参加两项目。在此，我们向大家发起倡议：积极投身校运会的各项比赛项目中，利用体育课的时间训练相关的比赛项目，加强队友与指挥者的默契与配合，在练习中不断完善自我，超越自我,争取在今年的校运会赛出精彩，赛出最好成绩!
“生命在于运动”，一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”让我们从小树立起“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、勇敢!锻炼将使我们敏捷、聪明!锻炼将使我们愉悦、欢畅!
我们的讲话到此结束，谢谢大家!
健康与我同行作文
吴易刚搬到新家，就赶忙与四周邻居套近乎，有幸认识了一个自称“omnipotent（万能）博士”士的人，长得又矮又丑，身上还有一股恶臭。
这位omnipotent博士热情地邀请他到屋里坐。吴易本想不肯，但又怕伤了和气，只好强忍着臭进了屋。
进屋后，不看不知道，一看，还真吓一跳——屋中陈放着一件件奇形怪状的物品，如同一个博物馆。
吴易惊讶得说不出话来，把臭味忘之老后。
博士笑眯眯的说：“这些都是我发明的，瞧，这个，”他指着一顶帽子：“这可不是一顶普通的帽子，它能随着你的意志变换你的皮肤的颜色；还有，这个，它……”
待博士一一述说完，吴易只是慢慢的举起大拇指：“厉害！真厉害！！真了不起！！！”
博士突然把头一一抬，注视着吴易，使吴易好不自在。博士激动的说：“小伙子，你让我太感动了！我是第一次听到有人赞美我，同行都说我是疯子，发明的东西都不实用！看来，是他们的眼光太差。你是第一个赞美我的人，我要感谢你！说，想要什么？我送给你！！”
吴易一听，忙在腿上使劲一拎：“哎哟！疼！不是梦！”
这下可高兴了他，马上，又犯愁了：“要什么呢？”
博士看穿了他的心思，从怀里掏出一块表：“给，这个‘测康仪’送给你，它能测出任何东西的健康问题！”
吴易接过健康仪，大喜，认为只要有这个，在更加防范，就会少生病了。
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话
老师、同学们：
大家早上好，
今天国旗下讲话的主题是《运动让生命更精彩》。
运动是生命最好的状态，是我们挥洒汗水时愉悦的奔跑，是我们放松身心时悠闲的散步。
爱因斯坦说：“我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣”。的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他早已丧失了该有的活力和激情，早已忘记了我们的肢体可以摆出最美的姿态，释放无穷的力量，早已忘记了运动是生活中一抹鲜亮的色彩。
伏尔泰说：生命在于运动。在运动中放松自我，释放自我，生命也因此变得鲜活。如果没有长跑，就不会懂得坚持的意义;如果没有跳高，就不能体会超越自我的勇气，如果没有篮球，就难以感受投篮瞬间的洒脱。更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!
如果整天埋头学习，沉浸于书山题海，紧绷的思维就得不到放松，从而对学习有一种难以言喻的烦躁，有时甚至会抱着消极的态度。那么让我们一起运动吧!一起投入到多彩的体育活动中吧!你会领悟到球场上、赛场上，只要努力拼搏，没有什么困难是不能战胜的。学习和运动相结合，学习时就会有卯足劲往前冲的念头，如此你就会发现学习是轻松愉悦的，生活是充满乐趣的。
在体育课堂跑步中，经常听到同学抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鲜的空气，沉睡的脑细胞就会被迅速激活，无形之中提高了听课效率。校园不仅是学习的场所，它更是同学们成长的乐园。校园不只需要严肃的学习氛围，它更需要我们在运动场上活跃的身影。拥有运动中的朝气与活力，我们才会有更积极的态度去对待学习，对待生活。让我们运动起来吧，让运动永远伴随着生命吧。
传说古希腊埃拉多斯山上刻着这样三句话"如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聪明，跑步吧。"运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。运动是挑战自我的开始。运动是超越极限的体验。生命不息，运动不止，运动让生命更精彩!
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话
各位老师、各位同学：
大家好，我是来自七年级(8)班的廖静雅。今天是20xx年4月2日，我在国旗下讲话的题目是《我运动，我快乐》。
健康是人生快乐之本，拥有一个强健的体魄才是我们认真学习的资本。我们有的同学因为学习而放弃了必要的体育锻炼，便会常常在学习中感到劳累，感到有些力不从心。那么，不妨试试锻炼自己的身体，去春日的暖阳下踢踢腿，跑跑步，让自己的身体更加强壮吧!有调查显示，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩儿。眼睛近视的比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%。近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。确定一系列增强青少年体质的政策随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名中学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光体育活动中来。为此我们要做好以下几件事情：
第一：加强近视眼的防治。
我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。而我们每位老师要时刻关注学生的用眼卫生状况，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正。使每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。
第二：科学合理地安排作息时间。
中央7号文件强调要“确保青少年休息睡眠时间”，保证中学生每天睡眠8个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。
第三：积极参与阳光体育活动。
我们学校是寄宿制学校，每天上午的课间操活动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我们在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要在爸爸妈妈的督促和带领下自觉坚持体育锻炼。
同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧!
最后让我们一起喊出我们的口号吧：
谢谢!
心理健康与我同行心得体会
心理健康一直是我关注的重要话题，如何保持心理健康并不容易。在这个竞争激烈的社会中，我们常常承受着各种种种的压力，所以保持心理健康对我们来说尤为重要。在这些年来的实践中，我逐渐总结出了一些心得体会。
首先，我发现积极的心态对于保持心理健康起着至关重要的作用。正能量的思想可以帮助我们更好地去面对生活中的各种挑战和困难，使我们充满勇气和信心地去迎接人生的各种挑战。在我最困难的时候，我常常告诉自己“困难只是暂时的，我一定能够克服它。”这种努力的态度使我在遇到困难时能够保持积极向上，从而更好地应对逆境。我希望把这种正能量传达给身边的人，给他们带来积极的影响。
其次，我认为适度的锻炼对心理健康的维护也十分重要。锻炼可以释放我们的压力，增强我们的体质，提高我们的自信心。我平常喜欢去跑步健身房或户外健身，因为我发现锻炼能够让我散步烦闷的情绪，让我感到更加愉快。尤其是户外运动，让我感受到大自然的美，减轻了生活中的压力。经过锻炼后，我感到焕然一新，能够更加积极地去面对生活和工作。
除了积极的心态和适度的锻炼，我还发现与他人的交流对心理健康的维护有着至关重要的影响。与他人的交流可以帮助我们找到共鸣，分担烦恼，释放压力。在我有困难和烦恼的时候，我会去找朋友或家人倾诉，他们的支持和鼓励常常能够让我放下心中的负担，找到解决问题的方法。同时，我也会去倾听他人的烦恼和困扰，通过交流能够更加了解彼此的需求，使我们的心理得到释放和舒缓。
最后，我想强调心理健康的重要性。心理健康就像是一条可以伴我一生的支持者，如果我们不重视它，不保护它，它就会受到损害，影响我们的生活品质和工作效率。我们要意识到心理健康的重要性，并主动去寻找适合自己的方法来维护它。每个人都有自己的方式，可以通过读书、听音乐、旅行等方式来放松自己的心情，释放压力。只有拥有了健康的心理，才能够更好地去面对世界，迎接人生的各种挑战。
综上所述，保持心理健康是我们应该重视并努力去维护的重要任务。通过保持积极的心态，适度的锻炼和与他人的交流，我们能够更好地应对压力，更好地度过生活中的各种困境。希望我的心得体会能够给大家带来一些启发，让我们一起走向更健康、更快乐、更充实的人生。
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话
敬爱的老师、同学们：
大家好，今天的国旗下讲话的主题是《积极锻炼身体，预防春季传染病发生》。
先让我们看看同学们身边的一些不良的生活习惯：
操场上同学们在尽情追逐，欢快地嬉戏，一下子就玩得大汗淋淋，因为同学们没有及时把汗擦干，结果回汗引起了感冒。
教室里同学们在认真地学习，专心的读书，教室里窗户紧闭，空气就不新鲜了，因为没有及时开窗户通通空气，，结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播，引起了流行性感冒。
学校周围，同学们围着小摊，吃着一些不干净的零食，似乎吃得津津有味，正因为吃了一些不卫生的食品，病从口入，引起拉肚子，发生消化道疾病。
同学们，如果平时不注意，或者没有养成良好的卫生习惯，或者没有科学地进行体育活动，就很容易发生各种传染病。春季最易发生的传染病有两类，一类是唿吸道传染病，另一类是消化道传染病。
那么我们应该如何有效地预防春季传染病的发生呢?
1.认真上好每一节体育课，做好每一次课间操和眼保健操。在学校和家里都要积极参加体育锻炼，不过运动不能过度，要注意动静结合。
2.、注意个人卫生和防护，要保持学习生活场所的卫生，不要堆放垃圾，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，要保持教室里空气的流通，不要到小摊上购买各种不洁食品。
同学们，健康基于生命，我们现在是祖国的花朵，将来就是社会的栋梁，积极锻炼身体，养成良好习惯，科学参加体育锻炼，我们才会拥有一个健康的体魄，才会拥有快乐。
今天的国旗下讲话就到这里,谢谢大家.
心理健康与我同行心得体会
第一段：介绍心理健康的重要性和个人关注心理健康的背景（200字）。
心理健康是人的身心健康的重要组成部分，它关乎一个人的幸福与快乐。正如身体需要保持健康一样，我们也需要关注并照顾自己的心理健康。作为一名大学生，面对学业的压力和生活的挑战，我意识到心理健康的重要性，并开始重视个人的心理健康。
第二段：实践心理健康提升技巧和方法（300字）。
为了提升自己的心理健康，我尝试了一些技巧和方法。首先，我学会了放松自己。在紧张的学习和生活压力下，我意识到适时的放松对心理健康至关重要。我开始尝试冥想和深呼吸，这能帮助我舒缓压力和放松身心。其次，我培养了良好的社交圈子。友谊和亲密关系对心理健康有着重要的影响，所以我主动参加社团活动和交流会议，结交新朋友。这不仅增加了我的社交能力，同时也提供了一个可以倾诉和分享心情的渠道。此外，我还坚持进行身体锻炼，因为运动不仅有益于身体健康，还能释放压力、提升心情。
第三段：心理健康对于个人成长的重要性（250字）。
我的个人经历告诉我，心理健康对个人成长至关重要。当我注意到并开始关注自己的心理健康时，我逐渐发现自己更加积极、自信和乐观。我不再让压力和焦虑占据我的思维，而是积极采取行动解决问题。心理健康帮助我保持良好的心态，学会应对挫折和困难。在过去的一年里，我成功地完成了一个重要的学术项目，这在以前是我从未尝试过的。我认为，这是我对自己心理健康的投资所带来的回报。
第四段：积极心态对生活的影响（250字）。
积极心态是维持心理健康的关键。有时候，我们会遇到挫折和困难，但是如果有一个积极的心态，我们就能更好地应对这些挑战。我发现，当我面对问题时，如果能用乐观的眼光来看待它们，问题会变得不再那么困难，解决方案也会更加清晰。积极心态还能提高我对周围事物的欣赏能力，我开始更加注重身边的美好事物，更加感激生活带给我的每一个瞬间。
第五段：总结个人心得（200字）。
在照顾自己心理健康的过程中，我体会到了它对个人成长的重要性，以及积极心态对生活的改变。通过学习和实践心理健康的技巧和方法，我意识到重视心理健康并不难，只需要付出一些努力。将心理健康放在首位，让它与我同行，使我能更好地应对生活中的各种挑战，并愿与他人分享这些经验，帮助更多的人关注并重视自己的心理健康。
运动与我同行健康与我同在国旗下讲话稿
老师、同学们：
大家早上好，
今天国旗下讲话的主题是《运动让生命更精彩》。
运动是生命最好的状态，是我们挥洒汗水时愉悦的奔跑，是我们放松身心时悠闲的散步。
爱因斯坦说：我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣。的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他早已丧失了该有的活力和激情，早已忘记了我们的肢体可以摆出最美的姿态，释放无穷的力量，早已忘记了运动是生活中一抹鲜亮的色彩。
伏尔泰说：生命在于运动。在运动中放松自我，释放自我，生命也因此变得鲜活。如果没有长跑，就不会懂得坚持的意义;如果没有跳高，就不能体会超越自我的勇气，如果没有篮球，就难以感受投篮瞬间的洒脱。更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!
如果整天埋头学习，沉浸于书山题海，紧绷的思维就得不到放松，从而对学习有一种难以言喻的烦躁，有时甚至会抱着消极的态度。那么让我们一起运动吧!一起投入到多彩的体育活动中吧!你会领悟到球场上、赛场上，只要努力拼搏，没有什么困难是不能战胜的'。学习和运动相结合，学习时就会有卯足劲往前冲的念头，如此你就会发现学习是轻松愉悦的，生活是充满乐趣的。
在体育课堂跑步中，经常听到同学抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鲜的空气，沉睡的脑细胞就会被迅速激活，无形之中提高了听课效率。校园不仅是学习的场所，它更是同学们成长的乐园。校园不只需要严肃的学习氛围，它更需要我们在运动场上活跃的身影。拥有运动中的朝气与活力，我们才会有更积极的态度去对待学习，对待生活。让我们运动起来吧，让运动永远伴随着生命吧。
传说古希腊埃拉多斯山上刻着这样三句话 如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聪明，跑步吧。 运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。运动是挑战自我的开始。运动是超越极限的体验。生命不息，运动不止，运动让生命更精彩!
健康与我同行精选
优秀作文推荐！现代社会是一个快节奏的社会，人们为了生活拼命赚钱而不顾及自身的健康，殊不知如果没有了健康的身体，赚那么多钱又如何去享受呢?所以，为了更好的生活，我们应该工作生活两不误，让人生充实而健康!在此我有一些小小的建议，希望对人们的健康有用。
第一：要合理膳食。
首先，来看看我们身边的一些不合理的已是习惯吧。
(1)被忽视的早餐。
进入大学后有很多感慨，比如经常见到有很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭。他们会买几个火烧，亦或是干脆空着肚子去上课。但他们从没有意识到自己的一点点疏忽带来何种后果。众所周知上午是繁忙的，为满足机体需求，早餐应尽量选择既能提供富含蛋白质又能提供适量热量的食物。如果选择不吃早饭或马马虎虎应付一下，不仅导致精力不旺盛，听课效率不高，而且会对一天之内的营养平衡产生影响。长此以往，人的营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。
(2)垃圾食品。
大学生乐于尝试新的事物，来自西方的垃圾食品和现代社会其它食品如方便面等自然当仁不让。其实它们所含的营养并不多。例如快餐含有的热量(有的还含有对人类有害的添加剂)非常之高，长期食用，不仅会导致人摄入热量过多，容易发胖，而且会导致营养不均衡，影响健康。更有甚者，有人竟用它们来代替主餐，这自然是非常不可取的。
(3)疯狂的宴饮。
另外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足;还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是非常愚蠢的做法。恐怕大家都知道喝酒伤胃吸烟伤肺吧。随着经济的发展，大学生的腰包也鼓起来了，此时他们似乎跟乐于去尝试山珍海味，而忽略了传统的青菜之类的，这导致他们营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。
由以上我们身边的一些常见的饮食错误可见，错误的饮食对我们身体的摧害是很大的。所以，合理的膳食结构是多么的重要。
1、对于生活中的一些人，按时吃饭是很重要的。一个人不论做什么都是需要能量的，所以只有按时吃饭才能及时补充体力而更好的工作。
2、荤素搭配要合理，不要挑食。人体所您需要的蛋白质、维生素等不是哪一类食物就能完全提供的，要一口肉两口饭三口蔬菜四口水果，总之合理的荤素搭配很重要。
第二：戒烟限酒。
的血红蛋白丧失携带氧气的功能，从而伤害人的内脏。香烟中约有四十多种对人体有害的成分，“二手烟”的烟雾还对周围不吸烟的人群，尤其是对成长中的孩子造成严重危害。尤其是对自身健康：
1、神经系统。
吸烟会引致多种脑部疾病，减少脑的供血与供氧，引致脑部血管出血及闭塞。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较不吸烟者高出2倍。
2、心血管系统。
吸烟的最大危害是导致动脉粥样硬化。吸烟与不吸烟者比较，动脉粥样硬化的发病率和死亡率增加2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。
3、呼吸系统。
(1)喉：吸烟可导致喉癌。(2)支气管：吸烟是导致慢性阻塞肺病的主要发病因素。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
(3)肺：吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。吸烟会引致肺癌。吸烟亦会引致肺气肿，据调查，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
其次就是喝酒。少量的饮酒对健康是有一定益处的，那样可以促进血液循环有利于身体健康。关键要有节制，不要嗜酒成性。否则，过量的饮酒是很伤身的：
1、导致多种营养素缺乏。
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质，维生素，矿物质)食物的摄入;其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
2、伤肝患病。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
3、血脂增高。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。这就埋下了动脉粥样硬化和血栓性疾病(脑血栓、心肌梗死)的隐患。
4、酗酒还可引发暴力事件，对个人健康及社会治安都有害。
第三：适量运动。
体育运动是促进健康的良策之一。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。
其次是经常运动，运动能保持一个人的活力，使人精神抖擞。最有益健康的运动就是散步或是慢跑，最好的锻炼时间是上午的八九点，所以我们可以一周中的那时候散步或是慢跑三四次。当然了如果你有自己健康的锻炼方式，你可以根据自己的喜好，做一定的有氧运动，做一个健康有活力的人。尽量避免大雾天气运动，因为那不利于健康。
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。就是说，运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度的长时间的运动。
第四：心理平衡。
1、坚定信念。
要坚信：正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信大自然的公平、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信：因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念，就很难做到心里平衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点――信任。如果一个人什么都不信，就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。
2、克己服理。
一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节，小错总也改不掉就是大错。
3、坚定不移。锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。
对于生活与健康，我也知道的并不多，但养成良好的生活习惯是我一直追求的，因为我知道有好的身体才会有好的生活，希望我的这些小小的建议对大家有点用!
健康与我同行作文
有了阳光的心态，才能直面坎坷，笑对人生;播洒了阳光，才能朝气蓬勃焕发出勃勃光彩;热爱阳光运动，才能磨砺身心，强健体魄;喜欢阳光阅读，良师益友，书香的味道陪伴我们一生……健康成长，我们一生幸福。
享受着刀之爱·沐浴着阳光·快乐成长。
作为青少年的我们，快乐的成长是不可缺少的一部分。可是父母喋喋不休的叮嘱、老师的批评、同学之间产生的矛盾、别人的嘲笑……交织成了一部小插曲，成为了我们的烦恼。可在我看来，一个人如果年轻时过于顺利，就会在不知不觉间疯长出许多骄狂傲慢的枝条。这些枝条，往往是徒有其表，却无其质，白白浪费了生活赐予的珍贵养料。等到结果的时候，他们却没有什么可以拿出来奉献给收获的季节。而另外一类人，在生命的初期，就被一把把看似残酷的刀，斩断了圆润而酣畅的歌喉，却因此把养料酝酿了又酝酿，等到果实成熟的时候，他们的气息就芬芳成了一壶绝世的好酒。从这个意义上讲，刀之伤又何尝不是刀之爱呢?而且，伤短爱长。
当然，人和其他事物毕竟还有不同：其他事物可以等待人的刀，人却不可以等待生活的刀。我们所能做的，也许就是在有刀的时候，去承受，去积蓄;在没有刀的时候，去寻找，去打造。让我们铭记刀爱，用生活的砥砺，去迎接累累的硕果和甜美的喜悦。
虽然人生之路充满坎坷、曲折，但我们要感谢这些不幸，正是因为它们，才让我们坚强，勇敢，更加充满向上的活力与拼搏的力量和信心!相信，只有雨后的阳光才是最灿烂的，只有在暴风雨中翱翔的海燕才是最优秀的，只有在磨练中永远顽强的人才是最刚毅的!相信，风雨后，坚强的我们会迎接最耀眼的阳光!
摆脱文盲·刻苦学习·展示英姿。
天高任鸟飞。满天的飞鸟，谁不希望自己有忧美、雄壮的英姿?而学习就是赐于我们翅膀的天使。
知识引导人生，学习成就未来。离开了学习，我们将会变为文盲，离开了学习，我们将会失去目标，从而让生命变得毫无价值。假如我们离开了学习，人类将会怎样?懒散、无知……将会加快我们毁灭的速度。可想而之，学习是多么重要。
可现在却出现了一些形形色色的厌学现象，认为学好学懒都一样，干啥都吃一碗饭，没读书照样可以赚钱，从心底就没把学习当回事儿，没有明确的学习目标，不知道为什么而学习，产生了对未来的茫然和消极厌世的情绪。
虽然学习是件苦差事，但是先苦后甜呀!学习没有捷径，唯“刻苦”二字。古人说：“读书犹如驾小舟，竿竿撑来不停留”。你停一步，就会退十步，你再花十倍的努力回到原来的位置，花百倍的努力才能赶上曾经和你齐头并进的人。学习本来就是接触新事物的过程，每个知识点都需要我们不停地挑战和克服。我们退缩了，问题还是问题，难题还是难题。难题积累多了，就会无从下手，一团乱麻，怎能不沮丧，怎能不厌烦?因此，学习要有毅力，要有恒心，要有永不放弃的钻研精神。学习也贵在积累，要有利用前面的知识解设后面的难题的智慧。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这是颠扑不破的真理。
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球!今天，中华民族伟大复兴的蓝国绘就，风帆正举。我们青少年一定要珍惜伟大时代不负青春，拥抱阳光，健康成长努力使自己成为国家的有用之才，为祖国繁荣，人民幸福和人类进步作出积极的贡献。
健康与我同行作文
感恩与我同行，我要学会感恩。
陪伴我度过初中三年的是——，我尊敬的老师。老师是一个伟大的词，我从心底里尊敬它。老师就像一支小蜡烛，燃烧自己照亮我的心；老师就像一片叶子，向我们解释“落红不是无情，变成春泥更护花”；老师是一个辛勤的园丁，努力铸造着祖国成长的花朵。
老师，您辛苦了！你为我们付出了太多。正所谓“滴水之恩，响泉往复。”我想报答你的教育。
我是农村出来的孩子，你照顾照顾我。记得那是中考前几天。我患了重感冒，非常严重。我想向你请假。一听就急得像热锅上的蚂蚁。你也知道，我们马上就要中考了，不能浪费时间。但是你摸了我的额头后，你知道我病得很重，所以你不知道该怎么办。很快你就想到了两全其美。你可以给我刮背，因为刮背可以让我感觉好一点，痛苦小一点，让我复习一下，这样不仅可以缓解痛苦，还可以花时间复习。你给我刮了好久的胡子。我知道你的手酸得受不了。我几次试图结束你，但你从未停止。我太感动了。“怎么样？好点了吗？还去医务室？”
“好多了，谢谢！”我的眼里满是泪水。
“嗯，我不会影响你的复习。”说完，你摇摇摆摆地走出教室门。
过了很久，我感觉到身后站着一个人影。我回头一看，原来是你。你给我带了一些退烧药和一杯热水。“来，快吃，这样就好了。”我接手了。我在她面前吃了。她看着它笑了。
第二天你来我家复习功课，怕我成绩落后。你一句一句跟我说，怕我听不懂，就整天辅导我。离开的时候不要忘了说：“记得多穿点衣服，别再感冒了！”看着你远去的背影，我的眼泪很快就来了。
老师，您对我们的爱是无私的，不求回报的，就像一个伟人说的：“抱一颗心，不要拿半根草。”我知道我们永远无法回报你对教育的热爱，只能尽我所能努力学习，不要让你的努力白费。谢谢，我最尊敬的老师！
健康与我同行作文
世有一狂人，身处东晋时。
其一狂也：随性自然。其入世时，做一小官，不喜拘束。闲来田中饮酒，迎官之时，不净手，不换官服，以此状态相迎。随性喜自然，永不会刻意改之。其真性情甚为坦然自在，吾欣赏其。
其二狂也：厌浑浊之官场。人人皆希望入官场，其却愤然辞官。因何，另其宁入田园，不可入官场?只因，官官相护，官官奉承，让本想为国奉献的他，失望至极，愤然之下，放弃做官，而选择了“采菊东篱下，悠然见南山”的隐居生活。
其三狂也：时隐时官。41岁前，其希望为国为民，但是，一次次失望让其时隐时官。出世入世，有谁能看见其心中的惆怅与徘徊?在入世与隐居的分界线处彷徨不决，犹豫不定之时;在采菊悠然，饮酒论文之时;在心中失意，游玩山水之时，你是否希望觅一知音，将心中之苦楚，心中之彷徨，心中之失望，心中压抑着的一切通通诉与知音听?可惜，在此世间知音难寻。
若是可以，吾真希望可以来一场穿越，与其相识、结交，煮酒论诗、论*生，四处游山、采菊，惜时不与吾，今日吾仅能赞其人，品其文，念其诗，赏其性。
潇洒隐居的表面下，是无人得知的惆怅心。“举世皆醉吾独醒，举世皆浊而吾独清”，其虽喜酒，却又是这世间最清醒之人，同时又是这浊世中的一朵清菊，这岂不是其之悲哀?这朵清菊不愿看见这浊世之污，以酒浸染，希望醉后不见这污浊，可偏偏成了清醒之人，亲眼见到了现实之残酷，眼睁睁地看着现实打破美好之幻想。
世有一狂人，浊世之清菊，此人乃陶渊明是也。
健康与我同行作文
记得小学毕业的时候，同学们在日记本上互赠留言，我写的最多的是一段抄来的“格言”——“‘友情同健康一样失去以后才懂的它的珍贵’，不要忘掉我和我们的友谊啊……”其实，那不过是少年时代的模仿秀而已，因为那时的我和我的朋友们其实并不真懂什么是“友情和健康”，也没有真正体验过“失去”它们的滋味，所谓“少年不知愁滋味，为赋新诗强说愁”罢了!
随着年龄和阅历的增长对“友情和健康”越来越有了较深的理解，也越来越感到这两个看似毫不相干的名词之间其实真的有着说不清道不明的内涵与内联，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即为好(健康)”和“真挚的友情有益健康，健康的身体需要友情”。
人生最美好的东西是什么?不是金钱、不是权利，也不是物质享受，而是真挚的友情和健康的身体。一件看似极其简单、平常的动作和行为，例如翻身、扭脖、低头吃饭等，面对疾病瞬间失常，那时你是一种怎样的感受?是伤感!一句极其平常的问话与关怀在特殊的时候送给你，那时你是怎样的感受?是感动，这就是我此次患病的切身体会。在病情最重的几天时间里，由于成片的疱疹和激烈的疼痛，我头不能转，脖子不能扭，甚至连白天低头吃饭，晚上睡觉翻身都成了问题，此时此刻我除了留恋曾经有过的幸福和自由外，就只能听任自己的泪水汩汩流淌了!而那时对我的安慰除了来自我的亲人就是来自我的朋友、尤其是我的博友了，因为每当我不堪折磨时只要一打开电脑就一定可以听到、看到一声声问候、一声声鼓励和一声声关怀、嘱咐：于是我就马上感到心里热乎乎的，身上的痛苦也即刻减少了许多，即使是泪脸也能立刻露出微笑，先生戏称这些是阿慧治病的另类“特效*”!这些是什么?这些就是真挚的友情，它们真的既可以医治百病、更可以大大地有益健康的!
记得巴金老人曾这样写过：“在我短促的过去的回顾中有一盏明灯，照彻了我的灵魂的黑暗，使我的生存有了一点**，这盏灯就是友情。”退休前在我的工作圈和社交圈中我也有许多朋友，但很多都随着环境的改变而自然疏远了，加上自己这几年又远离故土、移居宁城，日常联系的旧友更大大减少了，可丰采园却使我重新结识了很多新的朋友，而且这些朋友既无利害纷争更无权利冲突，因而大家的情意显得格外自然、格外纯真。加上大家多已走过了人生的大半，对于过去既看的明白、又悟的透彻，因而对于在人生新阶段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我们园的许多博友对于丰采园这样一个特殊形式的家来了不想走，走了还要来的重要原因之一，因为大家现在已经是真正的离不开它了。而这样的环境、这样的友情对于大家的健康自然是大有裨益的。
友情对于人的健康的特殊作用，已经被越来越多的人们所认识。美国某大学心理学家詹斯基博士经过多年研究发现，确定一个人是否健康，很重要的一点是看他是否有真诚而值得信赖的朋友……可见，真挚的友情不仅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金难买是朋友，人间友情胜美酒。不忘老朋友，结识新朋友。让我们到处都有好朋友”。
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定*的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我认为人生最宝贵的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的状态和趋向，没有健康的身体，生命没有一点意义。健康之光照四方。
健康是金，是事业的前提、生命的基础;。
健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣;。
健康是寿，只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”;。
健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾(居里夫人一再强调：“科学的基础是健康的身体”)。
健康是财，是人生最大的财富;。
健康是福，是每个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利是最大的幸福。不求长生不老，但求老而不衰。
这个问题没有固定的*。我也认为所有的回答均是仁者见仁，智者见智。
的确，健康是我们每个人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想还有许多东西也是我们一生中非常宝贵的，例如亲人爱人，例如爱情，例如青春，还有，人生理想，……。对于这个问题，此番种种，确实让我们难以抉择。
健康与我同行作文
_说过“生命在于运动”，我就非常喜欢运动，因为它给我带来了健康。
六年前，我还是个瘦弱不堪的孩子。相比同龄人，我几乎比他们瘦一圈，如果说别人能跑五百米不大口喘气，那么，我只跑四百米就会累的气喘吁吁，不成样子。
由于身体瘦弱，我的免疫力低下，动不动就会生病，甚至可以说比玻璃杯还脆弱。每次生病时头总是昏昏沉沉的，大把大把地吃药片。那种日子，我真的是不敢想的，如果非要用一个形容词来说的话，那就是“痛不欲生”了。
多次的生病，长期吃药造成我成绩下降，我感觉很苦恼，想了很久我才发现我与其他健康的同学的不同之处，我的锻炼次数实在太少了。为了提高学习成绩，我终于下定了决心，一定要把身体锻炼好！
在以后的几个星期里，我开始利用点滴时间来运动。在家时利用空闲时间抓住门框做几个引体向上，在睡前练一会俯卧撑，在上学路上小跑一会儿，晚自习后在400百米跑道上跑三圈……这些虽然都很微不足道，但几天下来，我就四肢酸痛、乏力。不过，为了获得一个健康的身体，我不断地努力着，坚持着。渐渐地，这些都已经成了我的习惯。虽然几个月后，我的变化不大，但是，两年以后，我突然惊喜地发现，我的身体比以前结实多了，而且生病的次数也大大降低了。我看到了运动的成效。
生命在于运动，运动带给我健康，也许运动的效果不一定立刻表现出来，但是持之以恒终会大有成效。为了自己的健康，让我们努力运动吧！
健康与我同行作文
自从猫先生出国留学后才知道：牛奶是一种健康食品，里面有丰富的营养：什么脂肪、蛋白质等等，绝对绿色食品呀！于是猫先生急忙买回了几十头奶牛，上万盒牛奶，将东西空运回了m森林中。回了家，猫先生赶紧组织了一个推销队，牛奶热烈的宣传了一下，森林中的动物们听了，都纷纷来买，有的感觉很好喝，还买了头奶牛回家，天天挤新鲜奶吃，猫先生一瞬间成了千万富翁！！
自从猫先生引进了牛奶后，全森林的小动物们都可以每天喝上牛奶了，猫先生的生意做大了，还开了几家连锁店呢！由于平常的营养丰富，再加上牛奶的营养，全森林的动物们现在个个虎背熊腰呀！森林里的动物为了感谢猫先生，就开了一个“牛奶与健康”的表演会，鸡妈妈和鸡宝宝表演了小品，牛先生编了个绕口令，小老鼠还将《老鼠爱大米》改编成了《我们爱牛奶》，便得意的唱了起来：“牛奶呀，我爱你，就像老鼠爱大米，你的营养啊带给我健康……”小老鼠唱得脸红脖子粗，直跑调，逗得动物们哈哈大笑。
从此，课堂里也没了哈欠连篇的声音了，个个小动物也活泼开朗、机智勇敢了，国外的动物来考察学校，小动物们把课上得活灵活现，老外动物们一个劲儿的夸老师和同学们！
牛奶带给了m森林中的健康与快乐！！
健康与我同行作文
昨天看到一个悲伤的消息，就是2021年新年伊始，一个扮演巴拉拉小魔仙的演员，因为突发心脏病，彻底离开了这个世界！
虽然那部电视剧是小孩子比较喜欢看的，但是可能真的是童心未泯！这部电视剧我看过很多遍了，这部电视剧里的大部分演员都很喜欢！
但仔细想想，我才25岁，那是我一生中最美好的时光，却因为疾病离开了这个世界。想想，真的很伤人！
不管是作为明星演员还是普通人，很多人只是觉得自己还年轻，这是没有必要的，就像老年人一样，所以他们关注自己的健康，然后很多人就会透支自己的健康，熬夜，抽烟喝酒等等！
很多人会说，反正我还年轻。年轻是资本，我可以自由挥霍，甚至包括我自己的健康！
但是现实生活告诉我们，有时候疾病真的不仅仅是针对目标人群的，也是针对一些老人和年轻人的。如果我们不重视自己的健康问题，就是不懂得习惯性锻炼，把青春当成自己的资本，那么有时候想想，我们需要付出的代价真的很大！
所以，无论是成年人，孩子，甚至老人，都要懂得爱护自己的身体，珍惜自己的生命，关注自己的健康问题，为自己树立良好的健康意识！
你知道你这辈子能做什么，不能做什么吗？对于一些对身体有害的事情，不管我们有多能干，都不应该去做。毕竟我们在生活面前还是比较渺小的！
真的希望大家珍惜生命，有正确的健康意识，健康快乐的成长每一天！