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团体心理辅导简报
为了增进同学间互相交流与沟通，帮助同学们及时缓解学习压力，释放情绪，提高心理素质，感受集体的力量和快乐。3月4日上午，江油市青莲小学少先队特别邀请了江油市青莲社区志愿者到校，为同学们们开展了“健康人生，一起向未来”的心里健康团队辅导活动。
本次活动以游戏为锲入口，志愿者带领孩子们参与了不倒森林、珠行万里、穿越活动、仙人指路、齐心协力等5项团辅活动。在活动中，孩子们全情投入，互相配合，遇到问题还积极讨论交流，寻求解决的最佳方法和技巧，终于在快乐的气氛中完成了游戏，整个校园充满了同学们的欢声笑语。活动后，孩子们特别感谢志愿者和老师的辛苦指导，纷纷表示不仅玩得开心，还收获颇丰。
通过本次活动，同学们体会到同学间互相交流沟通的重要性，通过团体合作，培养了自身创新思维，努力尝试了靠团体力量克服困难、达成目的，切实体会到了团结合作的.力量，明白了只有拥有一个健康的心理，健康的人生，才能一起向未来。
团体心理辅导在学生社团建设中的运用研论文
［论文摘要］团体心理辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。将它运用到高校学生社团建设中，既能满足社团成员的归属感，增强社团成员的凝聚力；又能培养社团班子的责任意识，增强领导核心的战斗力，使社团更团结；同时，还能发挥同伴教育的作用，促进社团成员身心健康成长，形成和睦、奋进的社团组织。
在高等教育日益注重学生综合素质提升的形势下，高校学生社团作为校园文化建设的重要载体，大学生思想政治教育的重要途径，实施素质教育的重要阵地，扮演着越来越重要的角色。近年来，高校招生规模不断扩大，学生人数不断增加，大学生社团的规模也在不断扩大，成员大批增加，再加上社团成员是以相同的兴趣爱好聚集在一起的群众性组织，使社团自身组织建设带来新的问题。一些社团出现社团班子涣散、管理松散、人心不齐、整体缺乏凝聚力和战斗力等问题。运用团体心理辅导理论对学生社团进行团体心理咨询既是一种有效的心理治疗，也是一种有效的教育活动。
一、高校学生社团的特点与存在的问题。
正确地分析高校学生社团的特点和目前高校社团存在的问题，可以更好地促进高校学生社团的健康发展，有效避免高校学生社团在发展过程中出现的新问题。
1.高校学生社团的特点。大学生社团一般是高校学生依据共同的兴趣爱好自愿组成，按照章程自主开展活动的学生组织，是大学生自我教育、自我管理、自我服务的重要阵地。高校学生社团作为自愿性的组织，具备以下的特点：
第一，自主性。高校学生社团的最大特点是其自主权较大，它不像其他学生组织（如学生会，在学校团委直接领导下运作），学校权力机关对它限制小，完全按照学生自己的兴趣和爱好，在相关章程下自主开展学生活动。这种自主权还明显体现在大学生进入各社团几乎没有门槛限制，只要根据自己的兴趣，交纳少许会费，即可成为某社团成员。
第二，群众性。高校学生社团活动在内容方面丰富多彩，贴近学生生活；在形式方面自由度较强，充满创新色彩，因此，高校学生社团有广泛的群众基础。在社团招新季节，社团老会员就会积极主动地向新生介绍各自社团特色。对大学生活充满好奇与憧憬的新生，根据自己的兴趣爱好，易加入社团中来。社团成员分布也极其广泛，有来自不同的年级、不同的专业的学生。
第三，随意性。高校学生社团很少受到学校严格的制度限制，部分社团组织纪律松散，表现出明显的随意性。组织形式上社团与其成员之间的维系仅凭兴趣爱好，出入自由，流动性大。学生社团成员参加社团活动比较随意，没有严格的考勤制度。
2.高校学生社团建设中存在的问题。当前高校学生社团蓬勃发展，社团种类繁多，各类社团活动开展得如火如荼，但在社团建设中也不可避免地存在着一些不容忽视的问题。
第一，社团管理体制不完善，运行不规范。一方面，团委作为社团的领导部门，不少学校没有制定详细、完善、系统的社团管理制度，缺乏对学生社团发展方面宏观的长远规划；另一方面，社团内部管理体制不顺，致使社团运作不规范，会员流动性过大，社团对会员缺乏足够的约束力。管理体制的不完善制约了社团的良性发展。
第二，社团建设指导力量不够，社团活动质量不高。学生社团工作能否走上良性发展的轨道，很大程度上取决于指导老师的专业指导和规范管理。目前，大多数社团都有指导老师，但都是兼职的非专业指导老师，对社团的指导作用有限，在很大程度上制约了社团活动的品位与格调。
第三，社团建设物质条件欠缺，资源不足。这方面的问题主要表现为社团经费不足。高校学生社团经费一般有三个来源：一是会员加入时所缴纳的会员费，这部分钱很少；二是学校资助，由于主管部门本身经费有限，最后能拨付给社团的经费也十分有限；三是社会赞助。另外，学生社团的活动场所和办公场所也十分匮乏。这些制约因素不仅阻碍了学生社团的'发展，也影响了学生社团活动质量和学生参与活动的积极性。
团体心理辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。
1.有利于培养社团理事的责任意识，使社团班子更具战斗力。通过团体心理咨询，使社团理事在温暖、信任的环境中学习或改变行为，使自己的情感体验受到震撼而产生团体动力，进而形成具有积极向上、团结协作、坚强有力等良好作风的领导核心集体。同时，活动中社团理事成员的互动性交流，给他们提供了大量的信息，使他们学会从多种角度去思考问题，改进社团管理的理念和方法，增强社团领导核心的战斗力，从而增强社团管理的有效性。
2.有利于满足社团成员的归属感，使社团更具凝聚力。团体心理辅导的特色在于培养人的信任感和归属感，由对团体的信任扩大到信任周围的其他人，由对团体的归属扩大到对学校、社会及国家的认同感和归属感。因此，在社团中要有意识、有目的、有计划、有步骤地开展团体心理辅导，使社团成员分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解和成员之间的相互认同，进而满足社团成员的归属感，使社团更具有凝聚力。
3.有利于充分发挥朋辈心理辅导员的作用，促进社团成员身心健康成长。朋辈心理辅导，是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理咨询的功能。由于朋辈心理辅导员能与同学生活、学习在一起，这种空间距离的接近、交往的频繁、心理的接近性等因素为他们在心理方面相互安慰、鼓励、劝导和支持提供了有利条件。通过培训，提高他们的个人心理素质、沟通技术和助人技巧，从而有效地开展助人工作。通过培训的朋辈心理辅导员分散在各个社团中，较容易发现同学在情绪上和心理上的异常，及时干预，以便提供心理帮助或向相关咨询教师反映。在一定程度上，可以弥补学校心理咨询师资不足的现象，促进大学生心理健康教育工作的发展。
团体心理辅导通常由一位或两位咨询员主持，多名成员参加。团体领导者根据成员问题的相似性，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展课题。团体的规模因咨询目标的不同而不等，少则三五人，多则几十人。通过几次或十几次团体聚会、活动，参加成员互相交流，共同讨论大家关心的问题，彼此启发，相互支持，鼓励分享。团体心理咨询为参加者创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。
1.在增强社团班子建设方面的团体活动方案设计与实施。团体名称：团结就是力量。团体目标：加强社团班子成员之间的凝聚力和战斗力，增强社团管理的有效性。活动对象：社团理事（包括社团会长、副会长及所有理事）。活动时间：每年社团理事换届后开展活动，活动分四次进行，每次活动时间为两个小时。活动形式：将社团理事分成若干个小组，以小组为具体单位，完成所有活动。活动过程：整个活动分成四个单元进行，每个单元都有目标，单元的具体活动都是围绕目标进行设计的。第一单元，进行热身活动，通过播放音乐、连环自我介绍、个性名片、循环沟通等相互交流形式，增进成员尽快相互认识，形成温暖信任的气氛；第二单元，通过我的核桃、天生我才、爱在指间、优点轰炸、自我肯定练习、角色扮演等形式，促进成员认识自我个性特点和他人的特点，增强自我接纳和接纳他人的能力；第三单元，通过图画接力、同舟共济、竞赛活动、脑力激荡、讨论分析等行为训练，促进成员间的互助合作，增强团队的凝聚力和战斗力；第四单元，通过回首来时路、礼包大派送、大团圆等活动形式，体验成员之间的肯定与支持，相互鼓励继续成长。
2.在加强社团成员凝聚力方面的团体活动设计与实施。团体名称：相亲相爱一家人。团体目标：加强社团成员之间的沟通和交流，增强社团的凝聚力，营造积极向上的氛围。活动对象：社团成员。活动时间：每年社团招纳新会员后开展活动，活动分四次进行，每次活动时间为两个小时。活动形式：将社团成员分成若干个小组，以小组为具体单位，完成所有活动。活动过程：整个活动分成四个单元进行，每个单元都有目标，单元的具体活动都是围绕目标进行设计的。第一单元，进行热身活动，通过播放音乐、小小动物园、制作名片、滚雪球、自由交谈等相互交流形式，创设轻松的环境，调动大家参与活动的积极性，增进社团成员相互认识，形成温暖信任气氛，并建立团队规范；第二单元，通过无家可归、同舟共济、信任之旅、自我探索、团体计量等形式，促使社团成员更全面地认识自我、悦纳自我，增进成员间的相互信任，增强社团凝聚力；第三单元，通过领袖风采、竞赛活动、头脑风暴、讨论分析等行为训练，帮助社团成员树立积极的主人翁态度，增强集体意识；第四单元，通过祝福留言卡、写活动感想、大团圆等活动形式，分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感，鼓励成员继续成长。
3.在朋辈心理辅导员培训方面的团体活动设计与实施。团体名称：相伴同行。团体目标：引导成员了解大学生心理健康知识，掌握与同学进行沟通的基本技能，初步掌握同理、倾听、表达等助人技术，把团体中的经验应用到促进大学生心理健康教育工作中。活动对象：在各学生社团中认真选拔一些热爱心理学、心理素质好、有责任心、乐于助人的学生骨干参加（要保证每个社团都有人参与）。活动时间：团体活动设五个单元，每个单元两个小时，每周活动一次。活动形式：将成员分成若干个小组，以小组为具体单位，完成所有活动。活动过程：第一单元，进行热身活动，通过微型演说、制作名片、滚雪球、团体答疑等相互交流形式，促进成员相互了解，形成温暖信任气氛；第二单元，通过友情传递、我的核桃、人际关系中的我、欣赏与赞扬、循环沟通等形式，促使成员通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；第三单元，通过我说你画、头脑风暴（倾听技巧）、秘密红帐、沟通技巧检测等活动形式，帮助成员学习体察，运用倾听的言语技巧和非言语技巧；了解掌握倾听、表达等助人技术；第四单元，通过同理心的故事、同理心沟通练习、情景表演、头脑风暴等行为训练，引导成员体悟同理心的内涵及意义，帮助成员学会换位思考；第五单元，通过播放音乐、回首来时路、祝福留言卡、大团圆等活动形式，分享参加团体的心得与感受，体验团体成员之间的肯定与支持，鼓励继续成长；促进成员把团体中的经验应用到朋辈心理辅导的工作中。
团体心理辅导在学生社团建设中的运用研论文
摘要：随着教育信息化的不断深入，校园网络在日常教学、资源建设、行政管理等方面起到愈来愈重要的作用。但是现阶段校园网络往往有多运营商网络接入复杂、有线与无线计费系统难以管理等问题。滁州学院采用了“多合一”共建共享的新型学生公寓建设方案，通过运营商共建校园网络、学生自主选择入网的方式，提高了学校网络的使用和管理效率。
关键词：多运营商；共建共享；学生公寓。
滁州学院校园网络始建于，是安徽省第三个建成校园网的高校，也是安徽省最早接入cernet的高校之一。滁州学院校园网络（有线与无线）经过十几年的建设与发展，现已覆盖两个校区（会峰校区和琅琊校区）的所有教学办公楼宇及学生公寓，基本建成了能够很好地支撑学校教学、科研、管理和服务等各方面信息化的大型综合校园网络。
一、运营商合作历程。
在整个校园网络建设中，办公教学区域与学生公寓区域的网络分别采用了不同的建设模式。办公教学区域完全由学校自行建设；而在学生公寓网络建设方面，滁州学院一直本着“运营商建网，学校管网”的原则，与多家运营商合作共建了学生公寓网络，不断地探索校园网建设的模式。，滁州学院与滁州电信合作，共建了学生公寓有线网络，学校学生公寓全部实现internet接入；，与滁州移动签订无线校园网络建设协议，并于建成校园无线网络投入使用；从开始，在两个校区的部分楼宇引入移动有线网络，实现此部分楼栋的电信和移动网络同时覆盖；为进一步加大与各运营商的合作力度，在新建学生公寓楼的网络建设以及暑期对部分学生公寓楼的网络改造过程中，引入三家运营商（电信、移动和联通）竞争机制，为学生提供自由的网络接入选择，营造公平开放的竞争环境。在与运营商合作建设学生公寓网络的过程中，运营商只投入与建设学生公寓终端的接入层和汇聚层设备及附属线缆，并提供相应的出口链路、带宽和公网ip地址，而核心设备、用户管理系统等均由校方建设，学生公寓网络作为校园网的一部分进行管理与维护。各运营商则在校内设立营业点，由滁州学院为其开设有限权限的用户管理系统的管理员账号，并在学校的监督下为学生办理开户、缴费等业务。通过此种方式，既引入了运营商的建设资金，校方也有效地掌握了学生公寓网络管理的主动权。
二、多运营商共建模式。
根据学校对学生公寓网络建设的统一规划与要求，滁州学院在20新建学生公寓楼的网络建设、运营商合作等方面均进行了改革。为进一步提高网络服务质量，为学生提供自由的网络接入选择，营造公平开放的竞争环境，为学生提供更多、更好的服务，新建学生公寓楼的网络建设引入了滁州电信、滁州移动和滁州联通三家运营商，供学生用户自由选择。根据《关于推进电信基础设施共建共享的紧急通知》（工信部联通〔〕235号）和工信部国资委[]586号文件的精神，减少基础网络的重复建设，提高基础设施的利用率，滁州学院创新性地采用了“多合一”共建共享的新型学生公寓建设方案。[1]即在新建学生公寓楼中采用一套物理线路和设备进行终端接入，三家运营商共享此套物理线路和设备，出口为电信、移动、联通三家通信运营商的新模式，在该模式下学生可以自由选择网络出口和服务。新建公寓楼基础网络的物理线路和设备等均由学校组织建设，建设费用由三家运营商共同分担。建设方案首先由学校拟定，并经三家运营商相关部门确认完善后，交由学校资产部门组织招标采购，且各运营商全程参与采购过程。为了保证用户可以选择使用不同运营商的网络，三家运营商分别提供了单独的学生出口链路。网络建成投入运行后，各学生用户使用学号在各运营商设在校内的运营商营业厅开户，即可使用相应运营商的网络。学生用户可以根据自己使用网络的体验，在下一个计费周期自由缴费并使用其网络服务。学生公寓网络出口带宽的大小将由学生的具体需求确定，即当出口不能满足用户对带宽的需求时，运营商需要动态地增加相应的带宽以保证其服务质量。目前，三家运营商为学生公寓网络提供的出口带宽分别为电信8g，移动2g，联通1g。鉴于在新建学生公寓中引入三家运营商后的良好运行效果，滁州学院又于20暑期对部分学生公寓楼进行了网络改造。通过改造，将由某一运营商建设并运营的模式，变为三家运营商共同提供网络接入服务、学生自由选择的模式。在网络改造过程中，所有物理线路和交换机等设备均不需要更新，仅对交换机的配置进行调整即可。学校计划于20对全校的所有学生公寓网络进行改造，以全部实现“多合一”学生公寓网络建设方案。
三、多运营商合作共建技术实现。
随着多运营商合作共建模式的不断完善，传统的校园网三层网络结构及用户控制方式已不能很好地满足多运营商业务的承载和有线、无线用户的统一认证接入等要求。为了更好地在学生公寓网络中实现多运营商的合作共建，笔者从以下几个方面进行了探索与实践。
1.网络架构。
2.用户管理与控制。
在多运营商共建的学生公寓网络中，有线与无线网络用户的管理与控制均采用同一套宽带远程接入服务器（broadbandremoteaccessserver,简称bras）设备与radius服务器，通过ipoe+webportal的认证方式接入，实现了有线无线的.一体化管理。学生用户入网时，自由选择任意一家运营商营业厅开户，选择使用此运营商的网络服务；学生用户采用ipoe认证模式，通过web页面登录，并且使用同一账号，便可以实现有线网络和无线网络接入。从技术实现角度来说，bras设备作为全校学生公寓网的核心，负责用户管理和业务控制，配合radius系统实现对用户的认证接入控制以及策略下发等；在楼层汇聚和接入交换机的不同端口配置不同的vlan，实现用户的接入与隔离；在楼栋汇聚交换机的不同楼层接入口配置qinq，从而实现vlan隔离。在无线网络中，各运营商的用户均通过同一个ssid即chzu-wlan进行网络接入并认证。根据不同的用户角色，radius系统相应地下发不同的控制策略，以实现学生用户在出口处自动选择不同运营商的出口并接入internet。
3.运行与管理。
学校与运营商合作下的有线网络与无线网络的网络架构、网络管理和用户管理等模式，实现了校园网络一体化，即有线与无线最终整合成一张物理网络，仅逻辑上相互隔离；该模式采用相同的平台和系统，对网络和用户进行统一监控、维护与管理即学生用户使用同一账号进行统一的身份认证，获得相同的网络服务。用户均使用学号在各运营商设在校内的营业厅开户，使用的计费系统为校方的radius系统。用户在某一家运营商开户后，相应的账号将有权限使用此套网络。同时，在下个计费周期用户可以自由选择运营商并开户缴费使用其网络。学校网络的维护与管理工作由校方来进行，具体由学校信息中心教师带领一批学生网络管理员来完成。通过让学生参与维护管理网络，既完成了网络的维护工作，又给信息技术相关专业的学生提供了实习实践的机会。
4.运行效果。
通过与多家运营商合作共建学生公寓网络，校园网络的运行与管理均达到了较好的效果，具体包括：第一，用户选择自由。一套网络承载三家运营商的学生公寓网络建设模式，使用户可以在多家网络运营商中自由选择。在用户自由选择的同时，也促进了各运营商之间的竞争，更好地促进了校园网络的建设。第二，网络性能可靠。该网络方案有利于发挥核心设备稳定性和可靠性的优势，并且接入和汇聚设备仅实现用户的接入和隔离，功能较简单，有利于这部分设备稳定与可靠地运行。因此，在设备层面较好地保障了网络运行性能的可靠性。第三，网络故障率较低。多运营商合作的学生公寓网络采用扁平化架构，绝大部分业务控制和用户管理功能均由核心路由器来完成，而对接入和汇聚设备的功能要求较少。有线和无线均采用的是dhcp+web的ipoe认证方式，学生用户使用web页面进行登录，用户接入终端基本不需要进行设置，这样极大地减少了用户的参与性，降低了因用户设置而出现网络故障的风险。由于使用的是web方式认证，也大大减少因使用客户端而造成的大量用户故障。通过对日常用户报修数据的统计，此种模式下的网络故障报修率明显比其他楼栋的少，而且此部分故障主要为用户密码错误、用户没有正常下线等人为操作原因。第四，网络管理简单。此模式下的学生公寓网络结构简单，功能划分清晰，设备的管理与配置相比之前基于802.1x论证的接入方式更简单。同时，接入和汇聚设备仅提供基本的二层vlan隔离功能，新增加的设备要求较低，扩充更加容易。另外，网络采用的qinq技术在用户层面很好地将用户进行隔离，避免了相互之间的干扰和影响，如arp攻击等，增强了网络的安全性，网络管理也相对较简单。第五，用户管理灵活。此模式下的用户带宽控制是基于用户身份实现的。每个用户在核心设备上对应一个逻辑接口，当用户进行认证时计费系统动态下发控制属性，对用户的访问速率进行控制。在计费系统下发的控制属性中，不仅包括速率控制，还包括用户组、计费套餐、访问权限、所属运营商等属性，通过对这些属性的改变，即可实现对用户的控制。例如，根据需求可以制定并实现灵活的用户策略问题，不同用户可以选择不同速率、拥有不同的访问权限等，即不同带宽套餐业务的实现。
四、结束语。
通过与多运营商合作共建学生公寓网络模式的实践，滁州学院在节省经费开支的同时，在改善用户体验、提升网络性能、降低网络故障、简单网络管理和有线无线一体化等方面相比之前的用户认证方式，均取得了理想的效果，不仅极大地方便了学生用户使用网络，还有效地提高了网络管理效率，为建设高性能、精细化和易管理的校园网络提供了发展方向，也为兄弟院校的网络建设与改造提供了参考。
参考文献:。
团体心理辅导总结
1、全体站成一个圈，以报数的形式确定站或蹲，形成一站一蹲间隔的圆圈，有两个人没有位置，立于中央。
2、主持人开始说：大家问：主持人说：则凡是被吹的人，均要移动，另换位置，原来站在中间的人抢到一位置，使得另两个人没有位置，这两个人要接受大家的惩罚，惩罚结束后再吹。
备注可之资料：站着的/蹲着的有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、穿x颜色衣服的人
b奥地利女王圈
操作程序：
1、各组成员围成一圈。
2、每位成员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，各小组可以叫出自己的口号，鼓励大家坚持不懈。
5、以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不x松垮。
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继出现变化？
2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？
3、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
4、要在竞争中取胜，有什么是相当重要的？
在活动进行中，由于事先没有把活动的注意事项，活动要求，活动规则等具体内容做详细而简单的陈述，导致许多人一起议论活动的想象，进而影响到了整个活动的进展。此时，需要指导者灵活而机智地控制这个会场，不能任其发展。需要对各种注意事项再次进行解释。
在策划阶段没有很好预期在团训进行中会出现的状况，导致在活动中大家七嘴八舌的进行讨论。如“大风吹”的活动中对于“吹出团队”的人进行何种“惩罚”没有事先进行说明，导致大家在这一问题上进行了无意义的争论。
指导者在整个活动中一定要以公正的形象，维持整个活动的公平有序的开展。这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！
在分享阶段的问题：在分享阶段作为指导者对成员的发言要进行及时的反馈，或重复发言者内容；或对发言者进行解答；或对疑问予以指导；或对发言者的内容进行概括、总结。切忌不对成员的发言不做任何反馈。
活动的梯度设计。在猜词游戏中，指导者对于所猜之词进行了易――难――易的设计！对于团员进入角色有积极的推动作用！因此，在进行团训方案设计的同时兼顾成员的感受，关注成员的利益，对于营造和谐、温暖、宽容的气氛具有重要作用。
在热身活动的设计中，需要选择那些操作简单，活动量不宜太大，能够起到活跃气氛，增进亲密度的活动。
指导者在热身活动中表情方面要尽量做到纯真、自然，亲切，有感染力；语言方面要做到流利的表达；在情感上要有强烈的感召力。
大学生寝室文化建设的团体心理辅导论文
大学室友本是最亲密的朋友，但是，从震惊全国的云南大学的马加爵事件，到复旦大学研究生黄洋被害事件，再到四川师范大学芦海清被害事件等等，高校接连出现多起“同室操戈”的寝室悲剧，不得不让人在震惊的同时，感叹着“同窗共读，相煎何急！”因此建设一个和谐的寝室文化显得尤为重要，下面着重探讨在大学生寝室文化建设中团体心理辅导的运用。
“大学生寝室文化”这一概念是在1986年由上海交通大学首先提出，原国家教委发文予以肯定，教育部在《关于进一步加强高等学校学生公寓管理的若干意见》中指出：“学生公寓是学生日常生活与学习的重要场所,是课堂之外对学生进行思想政治工作和素质教育的重要阵地。”大学生寝室是大学的细胞，是大学生在校期间的“家”，据调查统计，89.5%的大学生平均每天在寝室的时间在10小时以上。
1.大学校园文化的重要组成部分。
大学生寝室一般是由4个及其以上的大学生组成，是大学的细胞。大学生寝室文化建设是大学文化建设的一个子系统，是大学文化建设的重要组成部分。
2.大学生学习、生活的有力保障。
寝室是大学生“三点一线”生活中的一个重要组成部分，是大学生学习、生活的有力保障。大学生要有充足的精力投入学习，在寝室有足够的休息是最基本的“硬件”，在寝室能够享受到良好的寝室文化氛围则是最重要的“软件”，可以说这二者缺一不可。
3.提升大学生心理健康必不可缺的土壤。
寝室是大学生主要的活动场所，保守估计一般大学生平均每天呆在寝室的时间在10小时及以上。在寝室这样相对封闭和私密的环境中，室友们的不同的家庭背景、教育经历、生活习惯、性格、爱好等真实地通过寝室室友之间的相处和交往表现出来。和谐的寝室交往氛围可以让室友们拥有良好的内心体验，反之则会让室友们产生各种负面情绪，从而影响大学生学习、生活等。
团体心理辅导(groupcounseling)，又称小组咨询、群体咨询、集体咨询、团体咨询，是一种在团体情境中运用心理学技术为团体成员提供帮助与指导的辅导方式。它通过团体内部成员之间相互的人际交往，促进成员在交往中通过体验、观察和学习，帮助成员认识自我，悦纳自我，调整和改善与他人的人际关系，建立新的认知和行为方式，发展良好的生活适应力，培养自助和助人的能力。团体心理辅导在我国已有十几年的实践与经验，它有如下几方面的优势。
团体心理辅导是辅导老师对多个团体成员即以寝室为单位的在校大学生进行集中的心理辅导。此方式节约了时间、人力和场地等，极大地提高了心理辅导效率，符合经济原则。一个寝室就像是一个浓缩的微型社会，需要解决的问题具有一定的共性。在心理辅导老师的带领下，通过一些活动，团体能为个体提供一面镜子，得到多方面的回馈。团体心理辅导参与者可以在成员身上观察发现自身的缺点和别人身上的优点，相互学习，相互感染，相互影响，共同进步。
2.改善情感体验、形成规范。
团体心理辅导是将具有不同人格特点的个体以寝室为单位组织到一起进行辅导，参与者之间有一定的共性，有和谐共处的一致愿望。团体成员之间希望获得更多的彼此了解、关怀、支持、鼓励、欣赏、帮助等正向互动，少一些彼此挑剔、指责、讽刺、欺骗、打击等负向互动。团体心理辅导可以有效实现使参与者在团体活动中彼此发现团体成员的优点，产生对团队成员新的正向认识，进而产生亲密感、归属感，安全感，减少参与者的心理防卫，实现相互支持、相互帮助，达到增强参与者的自信心，提高参与者的人际交往能力。团体成员可以在互动中获得愉快体验，可以形成团体共识，从而形成团体规范，并为团体成员所认可和遵守。人是社会性动物，个体作为团体的一份子，需要和期待在团体中才能得到满足，即个体的成长都离不开团体，个体在不同的人生阶段都需要不同的团体给予支持和帮助，因此团体的约定俗成的规范在团体交往中扮演着重要的角色。
3.有助于更好巩固效果。
大学生团体心理辅导注重在实际情景中，通过尝试各种生动有趣活动方式，为团体成员提供与室友更多的交往机会，体验亲密的内心感受，满足室友们社交的需求。在团体心理辅导的过程中，团体成员可以在其他参加者和辅导老师的反馈中获得裨益，也可以给其他参加者提供帮助，团体成员一起尝试新的行为，来改善原有的相处状态，是团体成员获得归属需要的满足，具有给予自己和他人爱的能力。参与者在心理辅导中感受的充满信任和爱的能力，更容易迁移到现实生活中去，从而达到巩固团体心理辅导的成果。
4.有助于发展适应的行为。
个体的`心理健康水平很大程度上与认知有关。片面的、非理性的认知常常是个体产生负面情绪的主要原因。在寝室人际交往中有相当大比例的个体缺乏对自我的客观评价，缺乏对他人的理解，容易对他人产生片面或不正确的认识，从而对他人缺乏包容、信任、或过分依赖等，难以与寝室室友建立良好、和谐的人际关系。这些人际交往方面的不良适应，均可以通过团体心理辅导得到有效的改善和矫正。
心理辅导老师准备宣传资料、招募和甄选团体心理辅导成员。团体心理辅导老师通过各种渠道和方式对将进行的以寝室为单位的团体心理辅导活动进行广泛宣传，尽可能让有需要的大学生了解相关信息，进而自愿报名。此外，即使是主动报名、自愿参加的申请者并不一定都适合成为团体辅导的成员，因此需要在参加报名的大学生中通过面试、心理测验、书面报告等形式进行筛选并和适合团体心理辅导的团体成员签订团体心理辅导协议。签订协议后对团体成员进行深入的了解，收集参与者的个人、家庭等方面的信息，分析每个参与者的情况、问题。心理辅导老师根据掌握的信息和团体成员一起拟定心理辅导计划和心理辅导目标。
信任的团体辅导关系、和谐的团体氛围是团体心理辅导成功的前提和关键。第一次进行团体心理辅导时，心理辅导老师需要运用适合团体成员的暖场活动，尽可能让成员之间相互信任、尊重和配合。为保障团体发挥正常功能，成员之间要遵守团体的相关规则。建立好规则后，团体心理辅导老师运用寻找相似性、鼓励成员相互交谈、用心聆听等方法，充分让成员投入到团体之中，建立充满凝聚力的团体，为团体心理辅导的成功奠定坚实的基础。
3.团体心理辅导实施阶段，促进团体成员自我探索。
心理辅导老师先通过各种心理辅导方法如角色扮演、心理情景剧等带领成员体验和模拟真实的社会交往活动，鼓励成员主动探索和感受个人的态度、感受、价值和行为等，加强对自我的认识，学会悦纳自己，在提升自我自信心的同时，学会认识别人，理解和接纳别人。再将团体辅导中的感悟和处理问题的方法运用到实际生活和行动中，不断改善自我的适应力。
4.协助团体成员总结团体经验。
团体心理辅导老师采用各种形式有效把握最后一次团体辅导时机，让团体成员在圆满、积极、温馨的氛围中结束团体辅导，有助于成员将在团体辅导中体会和学习到的情感支持、积极心理体验、重建的理性认知、适应行为等得以完整梳理和巩固，为未来没有心理辅导老师和团体成员扶助的生活做好准备。
团体心理辅导监督与评估是对团体心理辅导的全过程进行的的质量评估。团体心理辅导老师可以根据团体心理辅导前、中、结束期采取行为计量法、标准化的心理测验和问卷法等多种方法对团体心理辅导进行评估，了解团体心理辅导的成效。对团体心理辅导的效果评估进行分析，成功的经验继续发扬，不足之处，在今后的工作中进行改进。大学阶段是青年人生观、世界观形成的黄金期，加强大学生寝室文化建设，在寝室文化建设中运用团体心理辅导，能够帮助大学生有效化解心理困惑与危机，增强大学生的自我调整能力，构建理性的认知，传递正能量，培养其积极的学习、生活态度，从而形成正确的人生观、价值观、世界观，减少不和谐因素，让大学生拥有自助和助人的能力，为未来快乐的生活打下坚实的基础。
【参考文献】。
[2]彭燕凌.国内外团体心理辅导的研究综述[j].考试周刊,.
大学生寝室文化建设的团体心理辅导论文
这几个星期以来，我们在校长的带领下，利用教师例会结束后的时间，进行了四次心理团辅活动。每一场游戏过后，或多或少都有一份收获。
在这几次活动中，给我印象最深刻的是――翻牌游戏。起初听到游戏规则，心想：没搞错吧，一共13张牌，还要按顺序依次找出，而且一人一次只能翻一张牌，要是这样无章法的翻，到底翻到什么时候才是个头啊。还好我们是一个团队，在团长和组员各抒己见后，选择了个最佳的方案，就是按照顺时针的顺序翻牌，各自记住自己的位置和牌数，出来后告诉下一个队员，就这样，我们组很快的完成了任务。
通过此次训练，我认为人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的;每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越来越近，个人的力量那么渺小，而团队的力量那么强大，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。试想如果我们每个教师在工作都能像在这项活动中那么配合默契，那么有责任心，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服从领导，信任伙伴，更加努力进取。
团体心理辅导总结
为了大力加强系大学生心理健康教育工作，更好地帮助有严重心理问题的学生度过心理难关，及早预防、及时疏导、有效干预’快速控制学生中可能出现的心理危机事件，降低学生心理危机事件的发生率减少学生因心理危机带来的各种伤害，促进学生健康成长，心理发展部在3月18日的系部心理沙龙开展了心理委员的培训，由各班的心理委员和心理发展部的全体成员参加，社会工作系团体心理辅导技能讲座活动总结。许书记发表了重要讲话，并对工作进行了指导。李作威老师和邵丹老师被邀参加了此次活动。首先李老师为我们介绍了心理工作的组成由系主任史铁尔带领，许新赞书记和黄梅萍任副组长。罗艳珠、赵杰、李作威、邵丹等老师组成。
然后邵丹老师为我们讲解了预警对象，那些同学应引起我们的重视。邵老师详细明确的讲解，要求各班心理委员细致、认真的对本班同学观察。从语言行动中进行观察与同学搞好关系，深入交流。要求心理委员开朗乐观，工作细腻，人际关系良好。如果发现有情况特殊的学生及时报告给辅导员。做到及早解决。随后李作威老师为我们讲解了怎样的学生进行预防教育。做好学生心理危机干预工作应立足教育，重在预防。各系应在学生中大力普及心理健康知识。引导学生树立预防观念。
最后李作威老师对各班的心理委员进行培训，以此带动各班同学积极、乐观学习、生活。对系里发展部进行工作任务和要求。通过这次会议使我们懂得作为成员的重要性，肩上背伏的责任，我们不但要锻炼自己的心理素质，起好榜样带头的作用。还要帮助同学调节自己的心理，在不出心理防线的基础上，激发，学生的拼搏力。实现自己的梦想。
团体心理辅导方案
羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。
(一)目标。
在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。
(二)对象。
采用cheek和bus修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)时间频次。
共七次，每周一次，每次90分钟。
(四)基本思路。
团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。
1.相逢是缘—第一次活动。
活动目标:促进成员间建立初步认识，形成团体的基本规范、)。
活动准备:纸，笔，滴管，杯子。
活动过程:(1)导入(10分钟)。“我们是同类人”游戏:当领导者说出具有共同特征的一类人，例如喜欢唱歌的同学、喜欢打乒乓球的同学等时，具有这类特征的成员就聚在一起围成一个圈。(2)一滴水的启示(10分钟)。领导者用滴管从杯子里取出一滴水，然后启发成员:怎样才能使这一滴水不干涸?会得到放回杯子里、放回大海里等类似的答案，进而引导成员，我们每个人就像这一滴水，只有融入团体中，才会焕发生命力。(3)圈内圈外(20分钟)。让成员随机站成两圈，分为内圈和外圈，外圈的成员要向成员介绍自己:姓名、来自于哪个班级、有哪些兴趣爱好等。(4)聆听心声(20分钟)。领导者发给每人纸和笔，让其回答参加团体对你来说意味着什么、来到新的团体中最深刻的体会有哪些、在团体中最担心什么、期望在团体中有哪些收获的问题，写完后每个人分别表述。(5)五指约定(20分钟)。让成员在纸上画出自己的一只手，在五指上分别写出自己的姓名、年龄、班级、特长、团体笔名。并且在手掌中心写出团体成员必须遵守的规范，如每次团体活动无故不准迟到早退、每次团体活动的经历保守秘密、认真倾听别人的发言等。并且要求成员在每次活动开始时都互相握手微笑。(6)小结(10分钟)。在这次团体活动中，我们大家彼此开始相互认识，对团体有着自己的期待，希望自己在团体中有所收获，所以我们要遵守团体规范，确保团体活动正常开展，我们会在团体中共同成长、共同进步。
2.信任之旅—第二次活动。
活动目标:引导成员加深认识，彼此相互信任。
活动准备:布条，纸，笔。
活动过程:(1)导入(5分钟)。回忆上次团体活动的内容。(2)找朋友(30分钟)。将成员随机分成内外两圈，当领导者要求伸出手指时，内外圈成员互相伸出自己想要伸出的手指数量。1个手指代表不想和你交朋友;2个手指代表愿意认识你，但仅限于见个而打声招呼、问声好;3个手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4个手指代表非常希望与你做朋友，并且在以后的日子里能与你同甘共苦。接着让成员比较双方伸出手指的个数。如果不一样双方就原地不动;都是1个手指就各自把脸转向一边;都是2个手指就互相微笑;都是3个手指就握手;都是4个手指就拥抱。最后让成员向右跨一步，继续和下一位同学做一样的动作，直到所有内外圈同学都互相完成伸手指游戏为比。启发成员进行思考:当对方伸出手指比你少时，你的感受?当对方伸出手指比你多时，你的感受?伸出的手指恰好和你一样时，又是什么感受?让成员懂得，只有以更敞开的胸怀信任对方，才会结交更多的朋友。正如伸出的手指样，伸出的手指越少，越表明自己对对方的疑虑，对方看到手指伸出的比自己少时就会产生失落感，与此相反，伸出的手指与自己一样甚至更多时，对方会感到被肯定，才会有进一步的交流。(3)“盲人”走路(30分钟)。成员两两组合，一位扮演“盲人”，用布条蒙住双眼，另一位扮演引路人。在选定的路线内，引路人要搀扶“盲人”从起点走向终点。引导成员讨论:作为“盲人”，你唯一能依赖的对象就是引路人，游戏开始时你相信他能带你走完终点么?在走的过程中你们是怎么配合的?遇到了哪些困难，又是怎样解决的?作为引路人，帮助他人后有没有感到一种快乐?你是怎样帮助“盲人”的?(4)信任考验(巧分钟)。让成员写下从来没有告诉过别人的一件事，征求成员同意后，让其将这件事说给其他成员听。最后问这件事能不能对团体成员以外的人公布，如果可以的话，让其选择:永远保密、对父母、教师、团体领导者、朋友、同学随时公开，看每个成员的选择有何相同的地方，找出阻碍相互信任的因素。(5)小结(10分钟)。通过一系列的游戏，我们深深体会到信任给人带来的鼓励，团体中的每一个成员不是孤单的个体，被他人信任又能给予信任，人与人之间的距离才会逐渐缩短。
3.肯定自我—第三次活动。
活动目标:帮助成员发现自身的积极品质。
活动准备:白板，黑色水笔，形容人物品质特点的卡片，代币券。
活动过程:(1)导入(15分钟)。白板上的黑点。领导者在一块白板上用黑色水笔涂出一个黑点，问成员:“你们看到了什么?”成员会回答看到了黑点，此时领导者启发大家，为什么仅仅就看到一个小黑点，这么大一块白板就被忽视了呢?自己平常是不是过度聚焦自己的劣势，就像关注那块黑点，而忽视了自己的优势了呢?(2)标注自己(10分钟)。让每位成员写下自身最积极的5种特征品质，写完后相互交流。(3)优点轰炸(巧分钟)。每位成员都要被其他成员指出自身还具有的优点，启发成员思考:当别人指出你的优点时，有什么感受?这些优点是否具体并符合你的情况?有没有发现以前自己都不知道的优点?(4)拍卖会(40分钟)。准备好20张形容人物品质特点的卡片，包括褒义和贬义的，如真诚、善良、勇敢、胆怯、自私等，分发给每位成员10张代币券，开始拍卖这些卡片，出价最高者能得到卡片，表明自己最想得到这种品质特征。第一轮拍卖:领导者随机出示卡片，成员在不知道后而有何种卡片的情况下，谨慎做出拍卖选择。第二轮拍卖:领导者将20种卡片全部出示，让成员整体权衡后做出选择。游戏后启发成员思考:这种品质特征是你已经具备的，还是自身虽没有但却渴望拥有的?在第一轮拍卖中，你是怎样权衡并做出选择的?第一轮和第二轮后的拍卖所得卡片一样吗?(5)小结(10分钟)。通过这次活动，我们发现了自身的闪光点，这些特征往往被大家所忽视，在拍卖会上，还发现了自己最想拥有的品质特征，那么在生活中就朝着这些品质特征努力，做最好的自己!家庭作业是在镜中观察自己，思考:对自己的外貌哪些部位最满意?怎样给人留下良好的印象?对自己的外貌哪些部位最不满意?将其想象并无限放大，然后对着想象的那个形象，如同看到哈哈镜中的形象般开怀一笑。
4.关丽心情—第四次活动。
活动目标:培养成员的积极情绪，从情绪层而对羞怯成员进行干预。
活动准备:表情图片，纸，笔。
活动过程:(1)导入(巧分钟)。领导者出示表情图片(正而为愁眉苦脸、不开心的表情)并演示出来。让成员想一想最近有什么事导致了和图片相对应的情绪，此时领导者将图片翻转，展示反而(一张笑脸)。(2)羊和狼的故事(巧分钟)。讲述羊和狼的故事。有两只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁边。在羊圈里的羊正常健康地生活着，而另一只没过多久就死了。启发成员思考，这只羊在狼的身边，整天处在担惊受怕的情绪中，不能保持快乐的心情，由此认识到消极情绪造成的严重后果。(3)快乐回忆(20分钟)。调动成员的想象，回忆以前最快乐的一段时光并写在纸上，然后与大家一同分享。(4)情绪调节(30分钟)。让成员写出自己遭遇消极情绪时的调节方法并相互交流分享。领导者将其归纳总结:为转移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的阳光，呼吸一下新鲜空气，做自己喜欢做的事;合理宣泄自己的情绪，比如哭一场，找好朋友倾诉;自我安慰，理智看待问题，或换位思考。(5)小结(10分钟)。这次活动，我们知道了积极情绪的重要性，同时也学会了调节消极情绪的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作业是制定情绪晴雨表，把情绪从可以控制到不可控制划分为由低到高的5个等级，每天将自己的情绪在表上加以标注，如果情绪处于较高的位置就提醒自己将情绪下调。
5.秀出自己—第五次活动。
活动目标:培养成员的积极行为，从行为层而对羞怯成员进行干预。
活动准备:样图，纸，笔。
活动过程:(1)导入(15分钟)。班干部选拔。情景模拟活动，领导者宣布选拔启事，选出班长、各个学科的课代表、生活委员等，让成员自愿报名选拔岗位，陈述自己担任岗位的能力和优势，领导者扮演岗位裁定者。(2)你说我画(20分钟)。准备两张样图，从成员中选出一名志愿者，该名志愿者看完样图后，向其他成员进行描述，不准提问，其他成员根据描述将图形画出。然后再选一名志愿者，看第二张样图，看完后也向其他成员描述，但期间允许提问，志愿者随时做出解答，然后画出图形。游戏结束后启发成员思考:第一次样图描述后，大家所画的图形都一样么?第二次大家所画图形，一致性有所提高么?(3)学会倾听(30分钟)。让成员两两之间相互倾诉，以最近最难忘的一件事为话题，但之前安排好一些“卧底”，故意不倾听，装作置之不理。活动结束后分别询问倾诉方和倾听方的感受。领导者总结倾听的原则:不仅用耳，更是用心去听;不能在听的时候忙于自己的事，表现出不耐烦;听完后要给予回馈，可以是言语上的，或是一个点头和微笑;不能随意打断别人的话题。(4)男生女生(巧分钟)。让成员在纸张的左栏写下男孩子的特点，右栏写下女孩子的特点，看哪边写得最多。领导者将其归纳总结为外貌和气质上的差异。并告诉男生女生之间交往原则:举止自然，落落大方;互相尊重，往来适度;及时化解误会。(5)小结(10分钟)。在本次活动中我们学会了怎样倾听别人说话，敢于并恰当地说出心里话，而对异性时如何正确处理自己的行为，每位成员都应以更自信的姿态积极开口说话，可以从“你觉得今天天气怎样?”开始，或者从自我介绍展示自己，也可以从赞美对方开启话题。
6.一路上有你—第六次活动。
活动目标:巩固，结束团体。
活动准备:橡皮泥，拼图，书签，纸，笔。
活动过程:(1)导入(15分钟)。发给每位成员橡皮泥，要求成员互相合作，导出与团体主题相关的一些造型，调动想象，活跃气氛。(2)拼图游戏(20分钟)。将成员分组，发给每组成员打乱的图形，看哪一组在最短的时间内将完整的图形拼接完整，培养成员之间的默契。(3)时光穿越(35分钟)。让每位成员写下之前参加团体辅导后的体会、对哪一点印象最深刻、自己取得了哪些改变，之后成员间相互交流讨论，领导者对每一位成员进行总结，对团体辅导历程做个回顾。(4)真心祝福(10分钟)。领导者发给每位成员精致的书签，让成员写下对他人祝福的话，然后互相赠送。(5)大团圆(10分钟)。所有成员站成一个大圈，一起合唱《同一首歌》，伴随着歌声一一道别，互相鼓励在今后的日子里同舟共济，一起和羞怯说再见。
通过游戏、讨论、情景模拟等一系列的行为互动训练，成员在团体人际互动中互相熟悉，表露自己的情感。积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题。团体心理辅导的顺利开展离不开被试成员的主动参与，积极配合。羞怯个体突出表现就是主动性不够，沉默寡言，团体心理辅导的成功也在于在领导者的调动下，成员积极响应。从开始的自愿参加辅导，到辅导中积极参与游戏活动，直至家庭作业都能得以顺利完成，这都和成员愿意通过辅导使自己得到改变的想法密切相关。随着每次团体辅导的推进，成员的积极主动性不断得到提高，对团体心理辅导充满信心。
团体心理辅导教案
这几个星期以来，我们在校长的带领下，利用教师例会结束后的时间，进行了四次心理团辅活动。每一场游戏过后，或多或少都有一份收获。
在这几次活动中，给我印象最深刻的是――翻牌游戏。起初听到游戏规则，心想：没搞错吧，一共13张牌，还要按顺序依次找出，而且一人一次只能翻一张牌，要是这样无章法的翻，到底翻到什么时候才是个头啊。还好我们是一个团队，在团长和组员各抒己见后，选择了个最佳的方案，就是按照顺时针的顺序翻牌，各自记住自己的位置和牌数，出来后告诉下一个队员，就这样，我们组很快的完成了任务。
通过此次训练，我认为人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的;每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越来越近，个人的力量那么渺小，而团队的力量那么强大，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。试想如果我们每个教师在工作都能像在这项活动中那么配合默契，那么有责任心，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服从领导，信任伙伴，更加努力进取。
文档为doc格式。
团体心理辅导方案
“增进交流，提高团队凝聚力”
1、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的.工作中继续发扬合作精神。
江苏建筑职业技术学院心理协会成员。
待定。
报纸若干张。
50分钟。
一、导入。
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹。
活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟。
活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹……的人”，那么所有……的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。()如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。
备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿x颜色衣服的人…做四组游戏。
三、团体智慧——心有千千结。
活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟。
活动规则：a、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
b、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
c、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（3）要想解开这个结，靠的是什么？
四、团队合作——同舟共济。
活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受：
（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？
五、结束——相亲相爱一家人。
让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。
设计人：吴师。
团体心理辅导的教案
分析：
中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。”培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。
本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。
一、自我介绍。
指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍。
二、破冰游戏———可怜的小猫。
游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。时间：大约10分钟。
活动程序：
1、将成员分成四组，以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助，再以同样方式选出四位成员，扮演小猫。
2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
三、自我意识游戏———自我画像，心中的我，他人眼中的我游戏目的：
1、通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”。
2、通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的了解。
游戏时间：大约30分钟。
活动程序：
1、主持人发给每位参与者一张白纸，成员自备一支笔。
感到为难，只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的认识。
3、自画像画好之后，请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”，即用一些形容词描述自己，例如外向、内心，开朗乐观，安静，随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词，描述中不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在描述的后面。
3、收取成员的画像作业，指导者选取几份有代表性的画像，与成员们一起讨论、交流。
*猜猜这是谁？选取几份画像，先给全体学员们看画像，让他们猜测这画像可能是谁，让成员们进行交流和讨论，得出他们的答案，指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出，给以提示，这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表了谁，最后公布答案，讨论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义，为什么这么画，觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个怎么样的人。指导者注意观察其在讨论时的神情并结合画像加以相应的分析。
4、指导者对活动进行总结，启发成员进行思考。
四、课程总结。
学生代表总结自己游戏后的感触，指导者进行总结。
团体心理辅导教案
1、使同学们能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。
2、帮助同学们体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的学习生活氛围是那么的轻松愉快。
3、使学生更加珍惜自己和身边的人、事、物。
一、大屏幕播放手语歌曲《我相信》导入。
二、游戏活动。
活动一、解手链。
1、要求所有的参与者围成一个圈，握住左右两边人的手，并记住你的左右手拉住的是谁。。
2、全体松开手，老师站在中间，放舒缓音乐，让大家随意走向不同的方向。
3、音乐停，全体直线向主持人聚拢，分别找到你刚才左右手拉的人，想尽一切办法拉到。
4、全体通过移动身体、变换位置来解开相互交错的套。
讨论问题。
1、你在开始的时候感觉怎么样，是否思路混乱?
2、当解开一点后，你的想法是否发生了变化?
3、最后问题得到解决，你的心情是什么样的?
4、第一次没解开，你发现了什么问题?
5、最后问题得到解决，你的心情是什么样的?
活动二、信任倒。
1、老师让每个学员围成一个向心圈，而老师自己站在中央做示范。
2、老师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话。
老师：“我叫。。。。。。(自己的'名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”
全体团队成员回答：“准备好了”
老师：“我倒了?”
全体团队成员：“倒吧!”
3、这时老师整个身体完全倒在全队成员的手中，这时团队成员吧老师推动两圈。
4、老师做完了示范以后，小组中的每位成员都要去试一试。
讨论问题：
1、倒下去的那刻你的心情是什么样子的?你怕吗?
2、你愿意在什么样的集体里生活?
3、被人信任和相信别人你觉得幸福吗?
活动三：留舍最爱。
1、写出你最爱的五样。
2、每次删掉一个最爱，并谈感想。
3、评论第一次和最后一次删掉的。
三、总结、学生谈收获。
四、再次播放视频《我相信》，给学生以鼓励。
虽然我努力的设计了整堂课，但是结果却不慎满意。
其中，前两个游戏活动，总体来讲，孩子们都能积极配合，感受也基本到位，但是最后一个活动，由于整体课堂的热度还没有降下来，加之纪律和时间的紧凑，根本就没有达到预期的效果，只有在老师的引领下草草结课，感到特备的遗憾。不过通过这堂课，我却知道了，我的整体设计是有漏洞的，前面的游戏太过热烈，后面所要达到的效果，自然很难进入正题，下次课堂还要稍加改动才行，时间上最好是两节课的时间，学生人数也不宜太多，最好是在四十人以内，六十七的课堂驾驭起来有一定的难度。
团体心理辅导方案
澄清小组目标;初识小组成员，体会与人初步交往的各种感受;培养与形成团体氛围，增进成员间的相互信任与接纳，促进团队合作;订立团体契约。
1、简介团体目的与目标(10分钟)。
2、连环自我介绍(35分钟)。
3、个性名片(35分钟)。
4、订立团体契约(10分钟)。
活动二认识自己。
建立团体信任感，融洽团体气氛，使团体成员进一步巩固和加深认识，增强他们在交往中的主动性;积极探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。
1、游戏：可怜的小猫(20分钟)。
2、活动：你猜，我猜(30分钟)。
3、活动：积极附义(30分钟)。
4、领导者总结(10分钟)。
活动三跨越那道坎。
利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信。
1、同舟共济(25分钟)。
2、我是谁?(25分钟)。
3、情绪a―b―c(30分钟)。
4、领导者总结(10分钟)。
活动四欣赏自己，悦纳他人。
寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
1、口香糖，粘什么(30分钟)。
2、优点轰炸(25分钟)。
3、自我寻宝(25分钟)。
4、领导者总结(10分钟)。
活动五更上一层楼。
利用团体的力量克服自卑树立自信。
1、瞎子背瘸子(30分钟)。
2、秘密大会串(30分钟)。
3、自信百宝箱(25分钟)。
4、领导者总结(5分钟)。
活动六收获与祝福。
分享成员在团体过程中的收获，彼此给予他人欣赏与期待，帮助团体成员带着祝愿走向生活;评估团体，结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，自信人生。
1、比一比(30分钟)。
2、同一首歌(10分钟)。
3、温馨祝福：赠言卡、合影留念(40分钟)。
4、我的收获(10分钟)。
(一)、造成大学生不自信的原因分析。
导致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我评价、性格原因、归因方式、性别差异等等。维护和培养大学生的自信心，需要做到：正视自卑;学会自我接受，认识自我的价值;自己控制“自我形象”;修正消极的自我评价;修正理想的自我;改变不合理观念;看到自己的长处和力量;努力提高和发展自己;遭遇挫折时运用心理防御机制;积极乐观的与人相处。
(二)、团体性质分析。
团体成员来自于安顺学院，会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募，所以组员是同质性的;因为小组成员是固定不变的，所以是封闭式的;这个团体的目标就是让成员不断认识自己接纳自己，找回自信，同时成员间又是相互沟通交流，共同成长的，所以是成长性的团体。
(三)、团体目标分析。
在团体目标制定的过程中，我充分考虑了以下问题：为什么要组织这次团体咨询;团体咨询的主要任务是什么;团体咨询的性质是什么样的。所以就拟定为以下内容：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
《牵手自信，把握青春》是为了符合团体性质、团体目标以及大学生的特征。这样设计更新颖、更生动、更具有吸引力;同时易于理解，让团体成员看到这个主题就能明白这个团体是干什么的，目标更加清晰。
(五)、团体活动时间分析。
团体持续时间太短，效果会受影响;但持续时间太长，成员容易对团体产生依赖，领导者及成员的时间、精力也不允许。一般认为，6~15次为宜，每1~2次，每次1.5~2小时，持续4~10周左右。所以我选择适中，每周2次，共6次，每次90分钟左右。
(六)、团体活动地点分析。
一般而言，一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间，最好有隔音条件，没有固定的桌椅最为理想。能够稍微符合以上特点的场所也就只有心理咨询室了。如果没有理想的场所时，只有会议室或教室形式的摆满桌椅的房间可用时，团体领导者可以动员团体成员齐动手，挪动桌椅，尽量整理一块空间出来。
团体设计必须有理论支持，这是团体方案形成的关键。因此，团体方案是根据团体领导者所依据其选定的理论而设计出来的。
团体心理咨询是否达到预期目标，团体成员的反应是否满意，团体领导者的工作方法与技能使用是否恰当，团体内成员的合作是否充分，今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进，团体评估必不可缺。第一项是自信心问卷;第二是领导者自我总结;第三项是观察员的观察记录;第四项是团体成员反馈单。
第一单元：简介团体目的与目标;连环自我介绍;个性名片;订立团体契约。
设计这次活动的就是让成员初步认识团体，澄清小组目标;初次认识小组其他成员，体会与人初步交往的各种感受，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣;把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己;通过“个性名片”的交流，让学生了解他人，尽快地彼此熟悉;组员之间通过互相反馈，可以建立信任关系，消除陌生感。最后的团体契约就是这个团体的规章制度，每个人都要遵守，以便更好的进行团体活动。
第二单元：可怜的小猫;你猜，我猜;领导者总结。
首先通过《可怜的小猫》活跃团体气氛，提高成员合作默契，增强团队凝聚力;通过《你猜，我猜》活动，让成员思考自己的`性格特征，并对自己的性格特征进行描述。让团体成员更加开放自己，并可以对其他成员映象加深，促进彼此交流。然后通过《积极附义》让成员了解到负词也有积极的一面，把这部分化作动力，促进自己发展;最后总结这次活动的中心内容：每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
第三单元：同舟共济;我是谁;情绪a―b―c;领导者总结。
首先玩《同舟共济》的游戏热身，让成员感受团体的力量;然后通过《我是谁》协助成员更加了解自己，认识自己，探索自己;之后让成员学习理性情绪a―b―c理论，纠正成员对自信的不合理信念，让成员对自信有一个正确的认识。最后总结：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信;促使成员与他人的沟通和互动，增强主动交往的能力和勇气。
第四单元：口香糖，粘什么;优点轰炸;自我寻宝;领导者总结。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戏热身，打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力;然后通过《优点轰炸》让成员看到自己的更多的闪光点，体会被别人称赞是的感受。《自我寻宝》了解成员对友情和爱情的界定，让组员了解到友情与爱情的差别，学会把握好两种感情的度。领导者总结：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
第五单元：瞎子背瘸子;秘密大会串;自信百宝箱;领导者总结。
首先通过《瞎子背瘸子》活跃团体气氛，增强沟通配合能力;《秘密大会串》帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。《自信百宝箱》进一步了解成员不自信的具体表现，帮助其改正，让成员共同成长。领导者总结：利用团体的力量克服自卑树立自信。
第六单元：比一比;同一首歌;温馨祝福：赠言卡、合影留念;我的收获。
首先通过《比一比》热身，活跃气氛，感受团体力量;大家齐唱《同一首歌》，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量;相互在赠言卡上写出自己的祝福语，然后照相留念;最后让大家谈谈自从参加团体心理辅导以来自己的收获：反思总结收获，自信人生;然后评估团体，结束团体。