当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
乐观的心得体会篇一
积极乐观——《活着》读后感1000字：余华的《活着》这本书包含一种积极的人生态度，它展示了一种乐观生活的精神。主人翁富贵如果能生活在当前，他极有可能会是一位心理学大师或励志大师。
主人翁富贵是民国时期一个地主家的少爷，曾有过衣食无忧的生活；但因赌博输光了家业，并把他父亲活活气死。幸运地是，她的妻子家珍对他不离不弃，和他一同共度难关。为了养家，富贵租种了原来属于自家的农田，改掉了当少爷时的臭毛病，变了一个人似的，像农民一样做农活、过日子，生活渐渐有了起色。
不幸的是，福贵因母亲生病前去求医，在路上被部队抓了壮丁，随着部队辗转千里，历经生死考验，最后幸运生还回家，准备与家人重逢。可等他再回到家时，家中发生了很多变故，庭院破旧不堪，他女儿因病成了哑巴，他母亲也因病离去。不久后，三反五反、大跃进的潮流冲击着他的生活和家庭，缺衣、挨饿、受苦、被批斗成了家常便饭。
因县长夫人缺血，他儿子有庆作为唯一符合要求的人，被活生生的抽死在医院；他女儿凤霞与城里的二喜结婚，小夫妻相亲相爱，生活好不容易有了一丝曙光和喜悦，但凤霞却因难产死在医院；富贵在医院经历了地狱般的心灵折磨。随后，他妻子家珍因病相继去世，他女婿二喜在工作中，意外被水泥板活活砸死，只留下了富贵和他孙子苦根。
到这儿，或许苦难对这位老人折磨应该结束。但随后更悲伤的是，富贵好心煮了豆子给他孙子吃，没想到的是，苦根却因多吃豆子被活活撑死，整个家庭只剩下富贵孤身一人。后来，富贵巧遇一头待宰的老牛，看到了老牛的目光，富贵想起了自己的经历，感觉同命相怜，富贵高价买下了老牛，并待老牛似亲人，和老牛相依为伴。
富贵从少年、到青年、到中年、再到老年，在他的一生中，他经历过花天酒地，也经历过穷苦潦倒；他品尝过婚姻和家庭的滋润，也品味过丧失亲人的悲痛。总的来说，在他的人生中，他经历的困苦、悲伤多于他得到的快乐。
无论是财产化为乌有，还是他妻子、女儿、儿子等亲人的先后离去，他都没有向县长春生那样放弃生活、放弃人生、放弃生命。面对生活和命运的坎坷和不公，他没有过多的悲伤和抱怨，而是尽快走出阴影、走出低谷，他选择的是好好的生活，好好地活着，并积极地迎接未来。
一轮夕阳、一块农田、一位老人、一头老牛，带给我们的不是生活的沧桑，相反，它带给我们的是对命运的不屈，对生活的热爱，对美好未来的向往。
乐观的心得体会篇二
如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？身为班主任，我希望我的孩子们可以拥有乐观的品质，因为乐观的孩子才会对未来充满希望。如何做才能让孩子乐观起来？在《教出乐观的孩子》这本书中，塞利格曼博士用他的亲身经历和实践为我们提供了一条培养孩子乐观品质的捷径。以一名班主任的身份去读这本书，也给我的班主任工作带来了很多启发，以下是我的一些思考与体会，跟大家一起分享。
马丁塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批评；征服和无助感的经历。除了基因，其他三个原因都是可以改变的。除了家人，教师是跟孩子相处时间最多的人，尤其是班主任。
班主任每日接触的事物都直接关联于孩子的成功或失败，因此往往就会在不经意间将自己的解释风格强加于孩子身上，或使得孩子习得教师的解释风格，并用这个解释风格来批评自己。所以，要想让你的学生乐观，首先你要有健康乐观的情绪。我们在进课室之前，可以先调整好自己的情绪，以最饱满的精神状态走进课室，让孩子迎接的是你的笑脸，感受到的是你的喜悦。除此之外，班主任应该尽量做到不在学生面前抱怨，而是多与他们分享一些开心的事情，让他们知道其实生活是很美好的。
书中提到，乐观的认知技能有四个：“捕捉思维”；对自动思维进行“评估”；进行“更正确的解释”；化解灾难性的思维。那么，如何去做呢？此时，我们可以借助abc法则来进行练习。a代表不好的事情，c代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果，其实不然，b——对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。所以，我们是通过abc模式的练习，改变学生对不愉快事件的看法和解释，来培养孩子乐观的解释风格，从而改变他们的感受和行为。乐观的解释风格一般归因于偶尔的、特殊的、和外因的，我们要从这几个方面入手去教学生解释风格。
数百项习得性无助的实验指出，动物（包括人类）在经历不可控制的情况时，就会学会放弃。相反，可控制的能力可产生行动来抵抗抑郁。我们可以加强学生的掌控力来预防无助。班主任的布置一些任务的时候，要尽可能地利用微小的、可达成的步骤将挑战分层，首先从孩子们容易控制的程度来进行。比如，你想要增加班级凝聚力，让孩子们更加团结，你可以把这个目标进行细化，从孩子们最容易做到的事情开始。你可以先让孩子们每天发现一个同学的优点，让孩子们看到别人身上的闪光点，再一步步去引导他们如何相处，最后才到团结一致。
乐观不是灵丹妙药，它不能取代父母的良好教养，也不能取代孩子发展起来的强烈道德观，更不能取代雄心壮志或是正义感。此时，家庭教育及环境就显得尤为重要。这一点是班主任无法凭一己之力办到的，需要家校合作共同努力。班主任此时应该多与家长沟通，了解孩子的家庭环境，让家长认识到好教养的重要性。
总之，乐观的生活能培养学生豁达的心胸和充分的自信，这是生活的一个良好习惯，如果你想做一个好班主任，请帮助学生养成乐观精神，这会使孩子收益终生！
乐观的心得体会篇三
《活出最乐观的自己——彻底改变悲观人生的幸福经典》，是被誉为积极心理学之父马丁·塞利格曼编著的。塞利格曼通过一系列的“小狗实验”、事例描述及分析，指出“积极心理学”的意义，希望帮助普通人增加幸福感，摆脱黑暗、脆弱与痛苦。
某日闲聊一个法界援友问医生援友，现在抑郁症越来越多，是真是假。医生援友很严肃地答曰，现在社会物质世界极大丰富，选择越多、困惑越多，欲望大幅提高、压力大，对自我重视的加重，一些精神家园缺失，人们更易对现实觉得难以把控、无助感增强，确实越来越多的人抑郁了。《活出最乐观的自己》这本书用数据说明随着人类社会的发展，抑郁症患者越来越多，并指出悲观容易抑郁，而保持积极乐观的心态对于事业、家庭、成长的重要性，并针对性地提出了解决办法——abcde五部法，即adversity：逆境或不幸；belief：想法；consequence：结果，一般是思维或行为；disputation：反驳，针对abc中的b（想法），通过举反例、其他可能性、暗示、用处等方法自己对自己进行反驳；energization：激发，重新总结，明确结果c，此时再得到的c已经明显超越了刚开始abc中的c，更积极，有助于解决问题和改进状况。
此外，书中还提到了改变个人与团体，通过参加公益活动（道德慢跑）来促使个体更加积极乐观。俗语云，送人玫瑰，手留余香。塞利格曼说看到别人受苦，可能会使你悲伤难过，但不是没有指望，反而激起自己生命的火花，众乐乐更有意义。从事慈善公益工作多年，亲眼所见很多人在做公益使得他人收益中自得其乐，最终自己也受益。因此，很赞同塞利格曼这个“厚德能载物，助人能快乐（包括他乐和己乐）”的观点。
书中对不同的职业也作了分析，比如做设计工程、技术及评估、质量控制、人事管理、法律、财务与会计、统计的，需要相对悲观谨慎些。但我想这并不妨碍财务人也可以学习弹性乐观，有助于我们在处理原则性问题时严把关，而在日常沟通时避免生硬死板，对待枯燥的财务工作依然能够乐观向上。
面对竞争日益激烈、压力山大的职场，我们需要乐观；面对生活中一些突如其来的灾难（地震等自然灾害、亲人故去等）和偶尔的无助，我们需要乐观，以扛过每一个难关和挑战；作为家长，我们还需要乐观，给孩子树立一个积极的榜样。一起读读《活出最乐观的自己》这本书吧，乐观可以学来，乐观可以幸福！
乐观的心得体会篇四
知足常乐,乐在其中,乐观的可以成就一个人,悲观的可以毁灭一个人.我们不能成为悲观的奴隶,要成为乐观的勇者,在现实生活中,我们经常发现这样的现象,第当我们碰到一件事情,如果我们充满乐观与热情,这个事情就会向好的方面发展.而一旦我们觉得悲观失望,尽往坏处想,事情也会越变越糟糕.
在生活里发现常对你微笑的人很少会是你讨厌的人,而你冷面相对的人肯定对你也是心存不好,我们常说"将心比心"用在这儿合适得很.细细想,你的日常生活里是不是常有这样的感受:一大早如果一个可爱的小对你微笑,那这一早晨你的也就莫名其妙的好了起来.微笑的力量其实一直以来就存在我们的生活之中,而且我们也在毫不客气地享受着它带给我们的愉悦,只是我们常粗心地忽略了它的存在,笑正是表现你乐观的最佳方式.
我们每天都是开始新的生活,从新来到这个世界,是的过一天,还是悲观的过一天,这是你自已的权力,自已可以决定.一个人调整好了自已不但可以轻松的做好自已的,而且可以去点燃\感染和激劢别人.所以我们要学好的,说好的,讲好的,别人看到事情好的一面,比如说对方丢了,你可以说"丢财勉灾",了,你可以说"了是好事,下次不用犯同样的错,你又多了一个的机会"我们要对自已有信心,可不要说我这个不行,那个不好,不能比谁好,这就是一种悲观,其实世上没有天生的神,神也是修来的,世上有惰性弱者,我们每一个人一生都在推销自已,推销就是你的无处不在,积极与乐观,悲观与绝望,我们怎样去推销自已,就是我们选择一个什么样的,聪明的推销员总是拿出适销对路的"产品".自卑不仅会毁灭自已的"产品",抹杀自已的人格尊严,也让你不能正确认识自已,好事也会做成坏事,反知,用积极乐观的去面对第件事,那坏事也会处理得最好,也许会成好事.
对自已不要过于苛刻,不要事事必需尽善尽美,世界上没有的人,也没有的事,可学会接受缺陷,善于总结.做人就要扬长避短,一个人口中充满黄莲,给他一杯糖水也是苦的,总认为还是黄莲汤.解去"缺陷对你的控制,让全身心永远获得自由,轻松愉快的走向每一天,也才能最大限度地发挥自已的潜力.
乐观的心得体会篇五
当我第一次看到这个书名时就对它产生了兴趣。它会让我更乐观？会教会我如何才能乐观？让我的生活从此更乐活？带着我的兴趣、疑问和期望开始读这本书。因为我想做个乐观向上的人，相信大多数的人都会有同样的想法，我希望能从这本书上获得我想要的东西。
下面就是我读了这本书后的一些体会：
首先让我了解到悲观者与乐观者的区别，悲观的人相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。悲观的人会认为自己无能为力，就此一蹶不振。而乐观的人在遇到同样的问题时会认为现在的失败时暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，乐观的人不会被失败击倒。在面对恶劣的环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。
其次，悲观者更容易滑向抑郁，即使一小丁点儿的障碍也会成为不可逾越的高山。悲观、消沉的时候，我们会经历一个轻微的心理失常状态—抑郁。这本书还让我了解到抑郁有三种，一般性抑郁、单极抑郁症和双极抑郁症。
乐观的的人正好与悲观者相反，她们会积极的看待生活中的发生的事件，甚至在失败中他们都会看到好的一面，对什么事都充满希望，使他们更容易摆脱失败带来的烦恼，更容易走向成功。乐观使他们的事业更成功，乐观的孩子成绩更优秀，会在赛场上更容易取得好成绩。乐观者愉快情绪使用心理处于更好的状态，这就是书中说到的乐观的身体不生病。塞利格曼的乐观箴言——抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，面悲观会长期抑制免疫功能，使我们的健康受损。
悲观主要是来自于自己的无助感，所谓的无助感是指无论你怎么做都无法改变你的命运，这种无助感可能来自我们的童年经历，或人生的其它任何阶段发生的某个事件，这些事件让我们陷入了习得性无助之中，这此无助感使我们在遇到困难、失落时变得被动，而不是积极的面对，无法走出消极的情绪。这就是抑郁的原因，有了问题，我们如果去解决呢？本书中提到了，先是练习来慢慢改变自己的解释风格，从而走向乐观。
我们需要的是弹性的乐观，就好比，当员工的数据不好的时候，我们需要让员工保持一个积极的心态，乐观的去面对，让她认为"不好"只是暂时的，但是也要让她看到"不好"的原因，找到改进方法。只有成功的生活需要大部分的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们的生活有梦想、有计划、有未来！