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跆拳道初中篇一
每个人都有自己的兴趣爱好，对于我来说，我最喜欢的运动项目就是跆拳道。作为一种古老而高雅的武术，跆拳道不仅让我保持了良好的体魄，更让我从中汲取到了许多宝贵的人生经验。尤其是每天参加跆拳道课程时，我能够接触到各种各样的技术、教练和队友，这不仅让我进一步提高了自己的技能，还让我体验到了一种特殊的心灵成长。在这篇文章中，我将分享我在跆拳道每日一课中的心得体会。
首先，参加每日一课的最大收获就是技术的提升。在每堂课上，我们会学习各种跆拳道的基本动作、技巧和战术。这些技术的训练不仅能提高我的身体协调性和灵活性，更让我具备了自我保护的能力。让我印象深刻的是，教练们会耐心地示范和指导我们，同时还会告诉我们技术背后的原理和要领。通过不断地练习和模仿，我逐渐掌握了许多基本动作，如前踢、侧踢和回拳等等。这些技术的提高不仅让我在跆拳道比赛中取得了好成绩，也让我在日常生活中更加自信和坚定。
其次，每日一课还教会了我如何与他人合作和竞争。跆拳道是一项需要团队合作的运动，我们需要与队友一起练习、对抗和相互鼓励。在每天的训练中，我们会进行双打、组合动作和自由搏击等练习，这些训练不仅可以提高我的警觉性和应变能力，更教会了我如何与他人协作。在与队友的对抗中，我学会了尊重对手，学会了在竞争中保持冷静和理智。有时候我会受到挫折和失败的打击，但我也明白这是成长的一部分。在与队友的合作和竞争中，我不断地学到了如何以积极的心态面对挑战和困难。
另外，每日一课还让我感受到了一种特殊的心灵成长。在训练过程中，我经常会听到教练们讲述关于跆拳道精神和道德规范的故事。他们告诉我们跆拳道并不仅仅是一种体育运动，更是一种修身养性的方式。他们告诉我们要真诚待人，要尊重他人，要勇敢面对生活中的困难和挑战。在每日一课中，我逐渐明白了跆拳道的真正内涵，它不仅让我在身体上强健，也让我在心灵上成长。跆拳道教会了我如何保持冷静、坚持不懈和追求卓越。
最后，每日一课也教会了我如何克服困难和挑战。跆拳道是一项要求毅力和勇气的运动，为了达到更高的水平，我们必须不断地挑战自己。我还记得有一次在训练中，我连续失败了几次，心灰意冷，几乎想要放弃。然而，正是教练和队友的激励和支持，让我重新振作起来。他们告诉我失败是成长的机会，只有不断地尝试和坚持，才能取得进步。通过克服困难和挑战，我学会了如何面对失败和困境，在面对困难时更加勇敢和坚定。
通过参加跆拳道每日一课，我不仅提高了自己的技术水平，还培养了团队合作和竞争的能力，体验了一种特殊的心灵成长，同时也学会了克服困难和挑战。跆拳道不仅是一种运动，更是一种生活态度。我相信，通过每日一课的学习和训练，我将能够在跆拳道中不断进步，也能将这些宝贵的经验应用到我的日常生活中。
跆拳道初中篇二
跆拳道是一种源于韩国的武术，以其独特的身体控制技巧和精神修养而广为人知。在学习跆拳道的过程中，每日一课成为了非常重要的一环。每天通过一节课的训练，不仅可以提高技术水平，更能培养出坚韧的意志和正确的思维方式。在我个人的跆拳道训练中，每日一课给予了我众多的收获与感悟。
第二段：技术提高
每日一课是跆拳道训练中不可或缺的一环，通过连续的学习和练习，使我对各种技术动作的掌握更加熟练。每天的课程设置有针对性，进行踢、打、格、摔等方面的练习，让我得以全面提高自己的技术水平。每天反复练习同一个动作，逐渐形成了肌肉记忆，提升了反应速度和力量控制能力。通过每日一课的坚持，我的跆拳道技术水平得到了显著提高。
第三段：意志坚韧
每日一课的训练过程并不轻松，需要坚持不懈的付出。尤其在面对一些困难动作时，往往需要多次的练习才能掌握。有时候会感到疲惫，想要放弃，但是每日一课的习惯使我逐渐养成了坚持的意识。每次的训练，无论是痛苦或累，都是一种挑战，也是一种磨练意志的机会。逐渐地，我学会了在面对困难时坚持下来，不轻易放弃。这种坚韧的意志品质逐渐在我日常生活中得以体现，使我更加自信并且能够勇敢面对各种困难。
第四段：思维方式的培养
在每日一课的训练过程中，我逐渐培养出了正确的思维方式。跆拳道并不仅仅是一种武术训练，更是一种修身养性的方式。在每天的训练中，我需要集中精力和注意力，准确地掌握每一个动作和技术要领。这种集中思维的训练使我在其他方面也能够更加专注，在学习和工作中更加高效。同时，跆拳道还要求恰当地应对对手的进攻和变化，需要灵活性和判断力。这种思维方式的培养也使我在生活中更加机敏，并注重分析和解决问题的能力。
第五段：心灵修养
跆拳道的精神修养一直是让人倍感吸引的地方。每日一课中的仪式、礼节以及师傅对我们的指导，不仅仅是动作和技巧的传授，更是一种关注个体发展和培养内心品质的教育。通过跆拳道的修炼，我逐渐学会了尊重他人、与人和谐相处，并培养了团队合作的能力。在日常生活中，我更加强调礼貌与友善，面对困难和挫折时能够保持冷静和乐观的心态。跆拳道的每日一课对于我的心灵修养产生了深远的影响。
总结：
每日一课在跆拳道训练中起到了至关重要的作用。它不仅仅是一种技术训练，更是对意志、思维方式和心灵修养的培养。通过每日一课的坚持，我的跆拳道技术得到了提高，意志变得更加坚韧，思维方式得到了改善，心灵也得到了修养。跆拳道的每日一课不仅仅改变了我的身体，更让我成为了一个更好的人。
跆拳道初中篇三
学习，是因为我从小就喜欢武功。在去年暑假，小区新开了个馆，我第一个就去报了名。
上课首先要穿道服，系道带，如果遇上考级还必须穿道鞋呢！道服分黑白两种，道带是要根据不同的级别，分为：白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝······我现在是绿带，相当于考级的六级。在这里说明一下，的考级和乐器的考级是不一样的，是从小到大的，也就是说数字越小级别就越高。
一开始练习，教练先让我们热身，扭扭脖子，弯弯腰，伸伸腿，小跑两圈。接下来就让我们拉筋，压叉，这可是件很苦的事情，当教练一个一个帮我们压叉时，整个道馆都回响着“痛啊，痛啊······”的喊叫声，感觉腿都被压弯了，仿佛不是自己的了。教练说，越痛越要坚持，千万不能退缩。经过长时间的联系，现在，竖叉、横叉、高抬腿对我们来说都是小菜一碟了。我们再也不会像以前一样泪流满面了，现在的馆里充满整齐而又响亮的“哈，哈”声！
自从练了，我的身体结实了许多。在考绿带的时候，我一个横踢，把一块薄木板一分为二，获得了大家的掌声。我的体育也进步了，实心球能投六米六了呢！
太极一、二、三章我都学会了，正在学四章并开始打实战，虽然打实战要穿防护衣可还是会时不时地受些小伤，但我不会放弃，我的目标是想我们的教练一样做一个帅气的手！
跆拳道初中篇四
星期二，是我学的第一天，我兴奋不已，心里有种说不出的高兴。
到了工人文化宫，我就快速走路来到健美中心，我进去一看，没想到，学的女孩子比男孩子还多呢！没过多久，就上课了，我们迅速排好队，排完队后，就开始学基本功了。教练要我们压腿。我把左脚弯曲，搭在右脚上面，尽量把全身压在有腿上。
我慢慢地做，慢慢地压，一下子比一下子压得下一点了，过了一下，我就可以把身子全部压在腿上拉，我看看四周，有的人还在哎呀哎哟地叫呢！练完基本功后，就正式开始学了，其中，内容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳时要有力，最好能跟着空气发出声音。轮到我们做了，我先把两脚稍稍分开，然后做呼吸状，用手用力往下垂，嘴里有底气喊一声“嘿！”做完这个动作后就把手使劲往上一甩，然后就喊一声“嘿！”同时也把手有力地往下面一甩。
，顽强拼博，报效祖国！
跆拳道初中篇五
作为一种古老而又优雅的武术，跆拳道在现代社会愈发受到人们的关注和喜爱。近日，我有幸成为跆拳道班的新生，第一次踏入训练场，这让我对这项运动有了更加深入的了解。在这里，我学到了许多不仅仅是身体上的训练，更是对于比赛中战胜自己的心理素质的训练。下面是我的上课心得体会。
首先，我充分认识到韧性的重要性。跆拳道训练非常严苛，课程包括了反复练习踢腿、拳击、倒地技术等，这对我来说是一项巨大的挑战。起初，我的身体十分僵硬，技术动作不流畅，各种姿势准确率也非常低。然而，通过不断地练习和坚持，我逐渐变得灵活起来，力量也得到了增强。这不仅仅是身体上的改变，更是一次心理上的韧性训练。在正反复练习的过程中，我每次都积极迎接挑战，并且从失败中汲取经验。这也让我明白了韧性在生活中的重要性，无论是面对挫折还是困难，只有坚持下去，才能最终成功。
其次，我学会了团队合作。跆拳道是一项需要与他人配合的运动，我们需要和搭档一同练习和打斗。在与搭档的默契配合中，我学会了倾听和理解对方，学会了相互支持和配合。每次进行搏斗练习时，我们互相追逐、攻击、防守，通过交流和配合，我们一起进步。团队训练让我意识到，一个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能真正发挥出自己的潜力。团队合作的重要性不仅体现在跆拳道的训练中，也对于我将来的人际关系和事业发展有着重要的启示。
另外，跆拳道的训练也让我更加注重纪律。作为一种武术运动，跆拳道有着严格的训练规范和道德准则。上课时，我们要遵守老师的指令，服从训练安排，不能自行行动。在训练中，我们要严守规则，尊重对手，不得使用恶意攻击。这种纪律性的训练使我更加懂得了自律的重要性。只有在严格的训练纪律下，才能不断提高自己的技术水平，保持对比赛的竞争力。
此外，我在跆拳道上课过程中也更深地了解到了自我的发展。通过跆拳道，我明白了自己的优点和不足，并且开始积极改善自己的不足之处。跆拳道让我更加了解自己的身体，培养了我的协调能力和灵活性。同时，我也发现了自己在思维上的局限性，课程中的挑战让我明白了自己需要更加开放的思维方式来面对不同的情况。通过不断的锻炼和训练，我相信我能够变得更强大，无论是在跆拳道上还是在生活中。
总而言之，我的跆拳道上课心得体会是一次宝贵的经历。通过这段时间的训练，我不仅学到了跆拳道的技巧和动作，还学会了许多在生活中非常重要的品质，例如韧性、团队合作、纪律和自我发展。我相信这些对我的成长和未来都会起到积极的影响。跆拳道让我明白，只要我坚持不懈地努力，就能够战胜自己，并取得更好的成绩。
跆拳道初中篇六
跆拳道作为一种古老而精彩的武术，一直以来都吸引着无数年轻人的关注和热爱。作为一种强身健体的运动方式，跆拳道不仅可以锻炼我们的身体素质，还可以培养我们的意志品质和团队合作精神。去年，我有幸参加了学校的跆拳道社团，并担任了助教职务。在这一年的授课经历中，我积累了许多宝贵的体验和心得。以下是我对跆拳道社团授课的心得体会。
首先，灵活多样的教学方式是授课过程中最重要的一环。由于学员的年龄、体能水平和兴趣爱好各异，授课时我们需要根据不同的情况采用不同的教学方法。对于初学者，我们通常会选择一些简单易学的动作来进行示范，以便让他们很快入门。而对于有一定基础的学员，我们则可以适当提高难度，增加一些技巧性较高的动作，以挑战他们的能力和激发他们的兴趣。然而，无论是初学者还是高手，我们都应该注重培养学员的基本功，因为良好的基本功是成为一名合格的跆拳道运动员的前提。
其次，合理的训练计划和进度安排是保证授课效果的关键。由于社团授课时间有限，我们必须合理安排每一次训练的内容和进度。在授课之前，我们会制定一个详细的训练计划，根据学员的需求和时间安排，确定每一次训练的重点和内容，以保证训练的系统性和有针对性。此外，我们还会遵循“由浅入深、循序渐进”的原则，逐步提高训练的难度和强度。这样不仅可以让学员适应新的挑战，还可以避免因训练过于激烈而造成的身体损伤。
第三，鼓励学员积极参与互动是提高授课效果的有效方法。在课堂上，我发现通过与学员的互动交流，可以更好地激励他们的学习兴趣和自信心。我们鼓励学员发表自己的观点和意见，同时也会对他们的表现给予及时的肯定和鼓励。在教学过程中，我们还会根据学员的反馈和表现，及时调整教学方法和内容，以提高授课的针对性和效果。通过这种积极的互动方式，我们能够更好地与学员建立信任和友谊，促进他们的全面发展和进步。
此外，注重培养学员的团队合作精神是跆拳道社团授课的重要内容之一。在跆拳道的训练中，学员不仅需要培养个人技能，还需要学会与他人合作，共同完成各种动作和挑战。为此，我们通常会组织学员进行一些集体动作的训练和表演，以锻炼他们的团队意识和合作能力。在这个过程中，学员学会了互相帮助和支持，积极参与到团队中去。他们明白了团队的力量和重要性，知道只有团结一心，才能取得更好的成绩。
最后，在跆拳道社团的授课过程中，我深刻认识到作为一名助教的重要性和责任。作为学员的榜样和引领者，我们不仅要注重自身的技术水平和修养，还要具备良好的组织能力和沟通能力，以便更好地指导学员和引导他们。我们要时刻保持积极向上的心态，在训练中不断挑战自我，在面对困难和挫折时坚持下去。只有这样，我们才能给学员提供最好的示范和激励，让他们在跆拳道的道路上不断成长和进步。
总之，跆拳道社团授课是一项充满挑战和乐趣的工作。通过这一年的授课经历，我明白到作为一名助教的责任和使命。合理的教学方式、训练计划和进度安排，积极的互动交流，培养学员的团队合作精神以及努力提升自身修养和能力，都是实现跆拳道社团授课目标的重要因素。我希望通过自己的不懈努力，能够成为一名更好的助教，为学员提供更好的教学服务，帮助他们成为优秀的跆拳道运动员。
跆拳道初中篇七
跆拳道的10级10段（韩国国技院标准）根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段，详情如下：
白带（10级）
白黄带（9级）
黄带（8级）
黄绿带（7级）
绿带（6级）
绿蓝带（5级）
蓝带（4级）
蓝红带（3级）
红带（2级）
红黑带（1级）
黑带（1段 / 1品）升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品
黑带（2段 / 2品）升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品
黑带（3段 / 3品）升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品
黑带（4段 / 4品）升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品
黑带（5段）升级年资：5年 年龄：25岁或以上
黑带（6段）升级年资：6年 年龄：30岁或以上
黑带（7段）升级年资：7年 年龄：36岁或以上
黑带（8段）升级年资：8年 年龄：44岁或以上
黑带（9段）—— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上
黑带（10段）—— 最高段位 年龄：60岁或以上
备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2 段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。白 带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
黑带四段称为“师范”（老师的老师，相当于“教授”的意思），五段以上可称为跆拳道“大师”。
通过上述可知，要取得跆拳道“黑带”实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。
通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
实行十级十段四品（07年就出来的制度，按道理国内早应该和国技院接轨，但是国内还一直为有没有十段争论。有些说十段只有给金云龙名誉段位。甚至更多不知道，小编实在哑语。）
时间和年龄限制
备注:
(1)所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。
(2)从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应的段位持有者（四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有者)。
（3）当一，二，三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品。
白带（10级）—— 必修： 基本动作或太极一章
白黄带（9级）—— 必修： 太极一章（因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小的小朋友，因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别，但一般现在的道馆已经把这级别取消了）
黄带（8级）—— 必修： 太极二章
黄绿带（7级）—— 必修： 太极三章
绿带（6级）—— 必修： 太极四章
绿蓝带（5级）—— 必修： 太极五章
蓝带（4级）—— 必修： 太极六章
蓝红带（3级）—— 必修： 太极七章
红带（2级）—— 必修： 太极八章
红黑带（1级）—— 必修： 太极一至八章
黑带（5段）—— 必修：地跆 升级年资：5年 年龄：25岁或以上
黑带（6段）—— 必修：天拳 升级年资：6年 年龄：30岁或以上
黑带（7段）—— 必修：汉水 升级年资：7年 年龄：36岁或以上
黑带（8段）—— 必修：一如 升级年资：8年 年龄：44岁或以上
黑带（9段）—— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：53岁或以上
黑带（10段）—— 最高段位 年龄：60岁或以上
跆拳道初中篇八
我爱，因为它可以强身健体，还可以防身防坏蛋呢。
记得我5岁的时候，妈妈告诉我：跆豢道可以锻炼身体，还可以防坏蛋呢！妈妈建议我报班，好好学习一下。我一听，顿时对产生了极大的兴趣。
我进了班之后，教练要求我们练习腿部力量，而练习腿部力量就是要练习跑步。跑步总是比不过人家。这让我下定决心一定要超越人家跑步的速度。升级之后，我的跑步速度明显增大了许多，跑步也快了很多。教练告诉我们：跑步可以练习腿部力量，比如坏人在追你，你要跑快一点，不要让坏人追上，如果坏人速度很快，你要尽量赶快到达多人的场所。如果坏人很高，你要蛙跳蹲下，防止坏人看见你！啊，原来练还有这么多的讲究的呀！
有一次练习跑步，我差点追上第一名了，看着前面的对手，我想：我要争取跑步最快！我咬着牙跑步速度又加快了许多，但对手也加快了许多，最后我们一同到达终点。现在，我们仍然在你追我赶地练习着，在你追我赶中，我感受到了快乐。
我爱，练习是一件非常快乐的事。
跆拳道初中篇九
跆拳道是一项很受欢迎的运动，但要将其教授给社团成员并不容易。在跆拳道社团授课的过程中，我积累了一些宝贵的经验和体会。本文将以五段式格式，介绍我在跆拳道社团授课中学到的心得。
第一段：引言
作为一名跆拳道爱好者，在大学期间加入了跆拳道社团，并担任了讲师的角色。教授跆拳道虽然具有挑战性，但通过这个过程，我学到了很多关于领导力和教育的重要课程。本文将分享我在授课中收获的心得体会。
第二段：充分准备
在开始授课之前，我了解到准备工作是至关重要的。我花费很多时间研究有关跆拳道的教学资料，并了解如何将技巧和理论知识传授给社团成员。在每一堂课之前，我准备清晰的教学大纲和材料，并确保自己对内容有足够的了解和掌握。这样我才能够自信地传授给学生，并且能够回答他们的问题。
第三段：与学生建立联系
在授课过程中，与学生建立良好的互动和联系十分重要。我了解到学生们渴望被认可和受到关注，所以我尽力在每一堂课中与他们建立良好的关系。我鼓励学生们提出问题并表达自己的想法，同时也充分倾听他们的意见和反馈。通过与学生的互动，我能够更好地理解他们的需求，并针对性地进行教学。
第四段：激励与挑战
在教授跆拳道的过程中，我了解到激励和挑战是提高学生动力和能力的关键。我鼓励学生们设定目标，并逐步实现它们。我设计了一些挑战性的练习和活动，以激发学生们战胜困难和挑战自我。同时，我也时刻注重给予学生们肯定和奖励，以激励他们继续努力下去。
第五段：总结
通过授课的体验，我意识到教育是一个互相学习和成长的过程。通过教授跆拳道，我不仅提高了自己的领导能力，还了解到每个学生都有他们自己的需求和优势。我学会了准备工作的重要性，建立联系的重要性，激励和挑战的重要性。这些经验将在我的未来的教育和领导生涯中起到重要的指导作用。
总之，跆拳道社团授课使我收获了很多宝贵的经验和体会。我将继续努力提高自己的教学能力，并将这些经验应用到我的未来领导和教育工作中。跆拳道不仅是一项运动，更是一门艺术和一种生活态度。通过共同努力和互相学习，我相信我们可以在跆拳道的道路上取得更大的进步。
跆拳道初中篇十
我们都有一两样拿手的本领，我就来写一写我的本领。
我有一个本领是，我去年暑假学会了一个特长就是韩国的强项，我的不怎么扎实，但我有一点小成绩。大家不要看这个很简单，但学起来就不好学了，不要看就这几个基本功很简单，但练起来就要下一番苦功夫了。这个左钩拳这么简单，要领是手与肩成直线，打出时要有劲，把力量全部集中在手上一拳打破……要领。
我们不要学过之后，打别人打得全身是伤。不是为了打人而创造的，是为了老百姓不受人打，护身而用的。
我们要打用在好地方，不要学了几招基本功就到处伤人，欺负弱小的小孩子，这样后果不可想象。
这就是我的本领——。
跆拳道初中篇十一
“踢腿、下叉、蛙跳、鸭子摆……”这些动作我做得潇洒自如，现在的我已经是绿带了。你能想象的到吗？以前的我是一个文文弱弱的女孩子，不喜欢运动。记得有一次，我和妈妈经过馆，我被那里面“吼哈”的叫声吸引住了，进去一看，那里有许多和我同龄的孩子，穿着雪白的道服，英姿飒爽，在那打拳踢腿，别提有多威风了，我羡慕极了。于是央求妈妈给我报名，妈妈不肯，怕我只有三分钟的热乎劲，吃不了这个苦，不让我练。妈妈禁不住我的死缠烂打，只好勉强同意。
从此，我便开始了练习。踢腿、下叉、蛙跳、鸭子摆……这一切都让我感到那么新鲜，那么有趣，我爱上了。记得有一次，该去上课了，天空突然乌云密布，下起了大雨。妈妈见状，便要求我别去了，我依然换好了道服，拿起雨伞冲进雨里，当我浑身湿漉漉地踏进道馆时，教练露出了赞许的笑容。侧踢、横踢……开始下叉了，我离地面还有三厘米便下不去了，此时我已经感到大腿内侧又酸又痛，教练走过来轻轻地拍拍我的头，说：“放松点，一二三”。教练按下我的肩膀，“啪”——下去了，顿时，我泪流满面，但我没有叫一声疼，因为我知道的精神就是“百折不屈，挑战自我”。我做到了！
不知不觉，我已经练习一年多了，腰间的带子早已换成了绿色，当我威风凛凛地在赛场上格斗时，爸爸妈妈为我竖起了大拇指，他们说没想到这么苦，我竟然能坚持下来，我用行动告诉他们，我长大了，再也不是以前的那个娇小姐了！
让我懂得了什么叫坚持，什么叫忍耐克己，我爱！
跆拳道初中篇十二
跆拳道，是一项体验不同寻常的运动。它不仅能够锻炼身体，增强身体素质，更能够培养与成长自身的性格和精神品质。在我学习了跆拳道的四年的时光里，我深深感受到了它对我的人生带来的积极影响。
第二段：提出收获
跆拳道让我学会了耐心和恒心。在跆拳道的学习过程中，不仅仅是简单的打击技巧的训练，更需要不断进行体能的训练、提高灵敏度以及反应能力等等。这不仅需要长时间的投入，还需要坚持不懈，不放弃，才能达到所希望的目标。我从中学会了耐心和恒心，让我能够在人生的道路中更加顺畅的面对挑战。
第三段：谈谈个人成长
跆拳道让我不断面对困难和挑战，让我在不断地挫折中从中成长。在面对每次比赛和每次考试中，我要想方设法克服困难，从而得到胜利。在一次次的失败中，我逐渐学会了承受挫折并且努力克服。我在不断的成长中变得更加自信，更加坚定的拥有自己的目标和追求。
第四段：谈谈挑战
跆拳道的学习需要面对许多的挑战，不仅仅是技能上的挑战，还有心理上的挑战。在比赛的时候，我需要承受压力和紧张。每一次比赛前，我都会紧张到无法入睡。但这样的挑战却也让我更成熟，更有信心。在赢得比赛后，我会得到成功的满足感。在失败后，我会从失败中吸取经验教训，并继续努力学习和训练。
第五段：总结
跆拳道不仅仅可以锻炼我们的身体，还可以培养我们的心理素质。在跆拳道学习的过程中，我们不仅仅可以学会打击技巧，还可以得到更加有价值的东西，比如坚定的自信心、勇气、耐心以及恒心等等。总的来说，跆拳道带给了我丰富多彩的经验，并让我更加地珍惜自己的健康和成长。
跆拳道初中篇十三
跆拳道是一种以强调肢体协调、攻防一体为特点的身体锻炼和自我防护的运动。在大学生活中，我加入了跆拳道社团并参加了数次的授课活动。通过这些授课心得体会，我深刻体会到了跆拳道的魅力和教学的艺术。在这篇文章中，我将会分享我在跆拳道社团授课中的心得体会。
第一段：介绍跆拳道社团授课的背景及个人初体验
跆拳道社团的授课活动，是由经验丰富的社团成员指导新人学习跆拳道的技巧和理论知识。我首次参加授课时，心中充满了激动和紧张。当我走上讲台，看到一群热情而专注的面孔时，内心的紧张立刻化为自信和责任感。我用自己的笑容和授课的热情赢得了学生们的认可和尊重，也为跆拳道这项运动深深着迷。
第二段：传授技巧的方法与技巧
在跆拳道授课中，传授技巧是最重要的一环。首先，我会对学生们进行热身运动，帮助他们放松身体和提升活动能力。然后，我会通过示范和演练的方式，一步步地教授基本的动作和技巧，例如踢腿、躲避和格斗技巧。为了能更好地引导学生们，我经常使用比喻和形象的语言，帮助他们理解和掌握技巧。在传授技巧的过程中，我坚持以学生为中心，鼓励他们自主探索和发现，激发他们的学习兴趣和积极性。
第三段：注重理论知识的传授与讲解
跆拳道不仅仅是一门身体锻炼的运动，还富含着丰富的哲学和文化内涵。因此，在授课中，我也注重对理论知识的传授和讲解。我会向学生们介绍跆拳道的起源和发展，讲解拳法和脚法的原理和要领，传授技战术的知识和策略。更重要的是，我会与学生们分享跆拳道对于塑造人格和提升心理素质的重要作用，启发他们追求自我完善和精神的追求。
第四段：关注学生的个别差异与需求
每个学生都有自己的特点和差异，授课过程中，我注重发现并照顾学生的个别需求和差异。有些学生可能身体柔韧性较差，我会在课堂中增加相关柔韧性训练的环节，帮助他们提升身体的灵活性。对于一些技术较好的学生，我会提出更高难度的训练要求，激发他们的挑战欲望和进一步发挥潜力。同时，我也鼓励学生们相互帮助和分享，形成团结和谐的学习氛围。
第五段：授课心得总结及收获
通过跆拳道社团的授课活动，我获得了很多宝贵的经验和成长。首先，我掌握了更深入的跆拳道技巧和理论知识，提升了自己的跆拳道水平。其次，我学会了更好地与人沟通和合作，培养了自信和领导能力。最重要的是，我对于跆拳道的热爱和热情更加深厚。在授课的过程中，我看到了学生们眼中的喜悦和成就感，这是我最大的收获和动力，让我坚信继续在跆拳道领域深耕下去。
总之，跆拳道社团的授课活动是一次难忘的经历。通过这次授课，我深刻领悟到了跆拳道的魅力和教学的艺术。我将会继续努力学习和练习，成为一名更好的跆拳道教练，将这份热爱和知识传递给更多的人。