每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
攀岩心理四年级篇一
“啦啦啦啦啦啦啦”节日感觉不错。乱七八糟的杂草，今天好像有人打理了，生机勃勃。
呵呵，你知道我要做什么吗？偷偷告诉你，我要去玩攀岩！
啊！终于到了攀岩的地方。这一走让我“元气大伤”，不能去攀岩了！“哦，别吵了，让我休息一下！”我对一直催我的姐姐说。
开始吧。我穿上装备，开始向上爬。爬了几下，我偷着往下一看，妈呀，怎么这么高？我不知道，我看着吓了一跳，只觉得双腿发软，心慌了，一下子浇灭了一大半的`心。我该怎么办？我一定要继续吗？我不能。我上去了。我要反对不可能的事。我继续往上爬，但是眼睛再也没有向下看，速度明显比以前慢了很多。然而我没爬几步，手就开始发抖，脚也感觉很软。我决定先下来。
我是一个不会轻易放弃的人。喝了几口水，深呼吸了几下，感觉差不多调整好了，第二次开始爬山。俗话说，我会从错误中吸取教训。以我刚才的失败，我不再往下看，而是用双手双脚往上爬。在不断鼓励自己的同时：没事，不要怕，别人能做的我都会去做！于是我终于爬到了顶端。
我发出胜利的欢呼，“耶！我赢了！我爬到顶了，我爬到顶了！”
“世上无难事，只要肯爬。”今天，我对这句话有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇气，有勇气才敢奋斗。面对困难，不要害怕，坦然面对，这样你才会成功。
攀岩心理四年级篇二
在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”，北京地区的选拔赛就是以攀岩比赛的形式进行的，我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动其独特魅力所在，也在选拔赛中感受到了挑战自我，超越极限的快感与选拔赛记录个人成绩不同，我们在上海面临的是“团队攀岩”，“团队”第一，“攀岩”第二，面对15米高、四道不同难度的岩壁，个人的表现和选择只是团队成绩中的`一部分。
我们在准备会阶段借鉴了田忌赛马的思路，用自己的长处去对付对手的短处，即让有实力的男队员攀爬容易得分的岩道，实力相对较弱的女队员攀爬难度较大的岩道，在保证拿到基础分的前提下拼高分。事实证明，我们被“对手”的表象所欺骗，看似简单的岩道并非如我们想象中那样容易攀爬，以至于我们没有在攀岩比赛中占到便宜。战术并非不合理，只是我们没有深刻的认识到事物的本质。所以在团队攀岩比赛中我们遗憾的输给了对手，并没拿到理想的分数。
这不禁使我联想到我们公证工作中正面临的一些困境与被动，市场经济大潮下社会诚信的缺失使欺诈公证的分子愈加猖狂，欺骗公证处、骗取公证书的行为屡见不鲜在公证遭遇欺诈无强制力的尴尬境地中，我们唯有提高自身审查水平，严格履行调查核实程序，采用现代化查核、固定手段留存证据，才能最大可能的甄别不法分子，不被任何假人、假的证件等表而现象所蒙骗。这就是拓展培训、这就是团队攀岩为我带来的良好收益。
攀岩心理四年级篇三
团队攀岩是一项既考验体力、又考验团队默契的运动。多年以来，这项运动一直深受广大运动员的喜爱。攀岩所需的物资成本不高，但却能够给人带来与众不同的无限快感。爬到高高的顶峰上，俯瞰着四周的山峦山涧，让人倍感亲近大自然的神奇和壮美，营造出一种暂别尘凡的宁静和感动。
第二段：体验
上周末，我和我的小伙伴们参加了一次团队攀岩活动。在受过指导和训练之后，我们终于迎来了爬山的正式时刻。这个过程既充满了挑战性，又极富趣味性。我们相互鼓励、相互支持，使得整个过程变得轻松和愉快。当我们攀爬到山顶，我们感觉到一股莫名的鼓舞和满足感。
第三段：团队精神
在整个攀岩过程中，团队精神在哈尔滨有很好的体现，每个队员都有自己的特点，但是我们始终是一个团结、协同的团队。当无人可达之处，我们相互协助，互相庇护，共同征服高峰。在此过程中心有灵犀，都能顺利完成大家的岳程。这时，我的团队成员已经不仅仅是同事或朋友，他们更是我的战友、笃定、永不退缩、互勉互助，且大家相处得非常愉快。
第四段：价值观
团队攀岩所反映出的才是人们的团队价值观。很多时候，我们习惯于以竞争来评价团队的优劣。但是，在团队攀岩中，团队的核心价值在于团队的协作和互相帮助。每个队员对整个团队都起着至关重要的作用，因为只有每一个人都成功地完成了攀岩任务，得到相互鼓励和支持，团队的共同目标才能得以实现。
第五段：结尾
团队攀岩之旅给我留下了极为深刻的印象。在团队中，我学会了更多的团队工作。我不再只是一个在角落里默默无闻的角色，更加独立和自信。此次的团队攀岩之旅，让我深深地感受到了共同努力和协作的力量，同时也进一步理解了如何去准确把握自己的机会，使之成为一种具有理性和具体可行性的行动，并能以负责任的态度发挥个人的优势，致力于推动团队的共同进步。
攀岩心理四年级篇四
团队攀岩是一项刺激而有趣的运动，也是一项需要团队合作的活动。随着团队攀岩的逐渐普及，越来越多人在其中得到了一些心得体会。在我参加的一次团队攀岩中，我也有所收获。以下是我对团队攀岩的心得体会。
一、互相信任和支持是至关重要的
在团队攀岩中，每个人都要扛起一定的责任和风险，每个人都需要其他队员的信任和支持。我们需要建立起一种相互信任的氛围，这样才能够充分发挥每个人的潜力，共同完成攀岩任务。在攀岩过程中，队员之间紧密相连，彼此进行着不断的互动和沟通。互相鼓励、支持和提醒，这让整个团队更加紧密、更加稳定。我们要认识到，只有互相信任和支持，我们团队才有可能走得更远，攀登到更高的高峰。
二、团队合作需要充分的沟通
攀岩活动要求队员们具有强大的沟通能力。无论是口头沟通还是肢体语言，都需要通过明确而清晰的信息来传递自己的意图。通过互相交流、协商甚至讨论，我们可以制定出更完善的计划和策略，确保每个人的身体和心理都能够适应攀岩的要求。在我团队攀岩中，我们通过团队讨论，明确每个人的角色和任务，提前规划好每一步的进展并展开反复协调。只有这样，我们的团队合作才会更加具有针对性和有效性。
三、在攀岩过程中需要遵守规则
攀岩本身是一项非常高危、高风险的运动，特别需要遵守规则和安全原则。在队员到达各自的攀岩起点后，需要耐心等待其他队员完成任务，而不是急功近利地一路向上攀岩。带头者必须要时刻呼叫队员，提醒大家注意安全，控制攀岩速度，避免出现意外的状况。
四、攀岩需要有心理准备
攀岩是一项需要耐心等待的体力活动，因此，心理上需要进行充分的准备。很多队员在开始攀岩之前都会激动不已，但是当他们到达一半时，发现这需要坚持力量和耐力的运动非常的累。因此，团队中的每个人都需要保持积极的心态，不要给自己施加过多的压力。无论是在攀岩时还是下来休息时，我们都要相互给予温暖和支持，鼓励大家一起完成这个挑战。
五、通过攀岩增强了团队凝聚力和向心力
经历共同挑战可以加强团队成员的凝聚力和向心力。在攀岩过程中，队员之间需要密切合作和互相依靠，这增强了我们的团队凝聚力和向心力。我们在完成攀岩任务后，彼此之间也有了更加深厚的感情，这将对我们今后的工作和学习起到积极的推动作用，这也是团队攀岩的最根本目的所在。
总结来说，团队攀岩是一项需要团队合作的高风险运动。在这项运动中，互相信任和支持、沟通、遵守规则、心理准备以及凝聚力和向心力是十分重要的。攀岩是一种固定规律的活动，让人们得以在身体力量和心理上获得提升。通过这些体验，我们从中学会了更好的团队合作方式，发现了自己身体和心理方面的提高，让我们更加珍惜和保护自己的健康和安全。因此，我期待有更多的人加入到团队攀岩中来，一起挑战自我，以更好的姿态迎接未来的动能。
攀岩心理四年级篇五
第一次体验攀岩这项有挑战性的活动，在紧张与刺激之余我感受到了体验中的勇敢，成功之后的喜悦。
周日，学校组织我们来到了海淀区少年宫。激情不断的加油声吸引了我。我跑了过去一看，原来是同学们在攀岩呀!只见高达六、七米高的红色三角形充气墙，高高的耸立在大厅一侧。攀岩墙上有许多供人手攀脚蹬。此时一个身上系着安全绳的同学，身轻如燕飞快的在上面攀爬，我羡慕极了。
于是，我们也加入了这”攀岩大军“中，终于轮到我了。我先用左手抓住一个凸出的点，右手紧接着跟了上去。左右腿先后离开了地面，开始爬了，我笨拙的像一只刚出生的小象正在蹒跚学步。还没爬到一半，便觉得全身没了一点力气。向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而废，那是一件多么没面子的事啊。
在半空中，我深吸了一口气，接着行动。前面难度越来越大，可以攀握的点越来越少，高度也渐渐增加。我伸出左手，吃力地抓住一点，咬着牙，又把右脚移了上去，就这样我手脚交替爬了好几步。突然，我的脚微微滑了一下，我急忙把脚移到了另一块岩石上，差点掉了下去，好险!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸亏我及时抓住了一块岩石，才得以安全。心惊胆战之时，抬头看见我们班的吴晓敏捷的像只猴子一样，灵敏的手攀脚蹬，都快爬到终点了。我在心里暗暗下决心，一定要爬到终点。我目不转睛地盯着下一个可以攀爬的点，手脚并用，攀爬点像被我的勇气征服了，不知不觉竟然爬出了五、六米，”吴阳，加油!“下面的柴金城在为我加油。顿时一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
功夫不负有心人，我终于爬到了终点，迫不及待的按动了只有成功者才有资格按动的按钮。一阵清脆的铃声传入我的耳朵里。那悦耳的铃声向在对我说:"你真棒，真勇敢“。此时我的心里美滋滋的向吃了蜜一样甜。