教案是教师备课的重要工具，可以提前准备好教学内容，保证课堂教学有序进行。这些五年级教案范文涵盖了各个学科的教学内容和教学步骤，可以给教师提供一些教学思路和教学方法。
小学五年级体育教学反思
五年级英语教学中，我对学生的学习的空间更加开放，能激发学生创造性地使用所学语言，从而使学生的思维得以激活，学生自主学习的能力得以发展。
上课一开始，播放每单元let’schant歌谣，让学生感受歌谣的节奏和韵律，为新句型的教学作好铺垫。
接着，事先将partblet’slearn中的词或词组和以前学过的写在纸条上，然后每小组抽两名学生到到黑板前来，一名学生抽其中的一张纸条，看纸条后将词组用动作表示出来，另一名学生用英语来描述此动作。
然后，让学生再次感受，强化记忆。即全班学生以抢答的形式，再次巩固和强化上节课的内容。抢答的方法如下：教师将以上的词组的图片贴在黑板上，教师报其中的图片号码，全体学生抢答。通过抢答游戏，让全体学生动起来，避免了机械单调地读，活跃了课堂气氛，激发了学生学习的兴趣，同时也锻炼了学生观察、记忆和快速反应的能力。
在新课教授部分，实行了听力先行，感知新语言。这样一方面有利于拉近师生之间的关系，另一方面听力练习可以用来帮助学生在进入let’stalk新句型的学习之前先从听觉上感知新语言点。
在此基础上，创设游戏各种游戏活动。如:what’smissing?,matchinggame,guessinggame等。把学生带入了真实生活的情境，为练说新句型作好了情感铺垫。又根据学生的特点，抓住他们喜欢交友、喜欢热闹之情，挖掘学生的认知和情感，自然地引出新句型。
最后，让学生结合本课重点和生活实际来设计对话，能使学生切实感到身边有英语，从而增强学生运用英语的意识，培养学生的自主创新能力。
英语教学应提倡“学中用，用中学，学用结合，学以致用”。在教学过程中，学和用是一个整体。为实现教学目标，我所设计的每一个教学游戏活动始终将学生置于一种自主、和谐、轻松的自然学习氛围中，从而使学生在不断地习得和使用语言中将语言知识内化，为学生自我求知、自我获取知识创造了有利条件，促进了学生思维的活跃和才能的发挥。
小学五年级体育教学反思
在近几年的教学活动中，运用"学生是发展的人"等现代学生观看待学生，与学生交朋友;用自己对教育事业的热情来感染学生。在课堂不仅向学生传授知识、训练技能，更重要的是在与学生进行交流的过程当中也交流心灵对音乐的感受;在课下关心学生的生活，关心他们的思想，使学生喜欢和你亲近，也是在教学中采取因材施教的途径。但在课堂生的热情还缺乏激情，投入角色的程度还不够，这有碍与学生进一步的交流，这也是自己性格上的一大缺点，也是今后努力的方向。
(一)课前准备充分，展示了教师的综合素质。
这都得益于我校对教师专业素质的培养和提升。在集体学习与个人学习相结合中使自己现代教育技术的运用不断提高，才能在最短时间内作出有时效性，实用性强的教学课件，展示给学生;在集体教研活动和校推门课、研究课中不断提高自己解决实际教学问题的能力;在"四项精炼"、"三个反思"中形成了课前二次备课、课后反思的良好教学研究习惯。运用现代教学思想主动调整旧教材的教学内容，以提高学生的音乐素养为教学目的;这次尝试，使学生获得了欣赏音乐的方法和能力的培养，了解了更丰富的世界艺术遗产，为其今后享受音乐打好基础。
(二)学生对音乐课充满兴趣。
"兴趣是最好的老师。"如何使学生始终保持对音乐的热情和学习兴趣，是我一直努力的方向。这首要得益于学生在音乐考察、研究活动中对学生较全面的评价和课堂教学中对学生闪光点及时、恰当的评价。尤其是课堂教学中有时效性和针对性地评价，主要是教师针对学生在课堂上的反馈和学生的发言特点，有针对性、精心设计的评价，体现对音乐素养的提高，体现对学生个体发展的提高;这样的评价将使学生从中受益。
在对学生的关注还不够全面，这堂课上也丧失了不少教育学生的有利时机，这种时机转瞬即失，只有不断提高自己的教育教学水平，增强教育的智慧，才会更好的把握时机，使更多的学生受益，使更多的学生对学习音乐、享受音乐充满兴趣。
(三)加强学生基本功的训练。
学生对音乐活动充满兴趣，这对其终生享受音乐很有益，学生对音乐的理解有自己独特的想法，这有助于音乐素养的提高，如何使学生拥有一幅动听或自然的歌喉，让他们终生在使用音乐中感到快乐。
五年级的学生正处于生体的发育期，声音变化将会很大，所以尤其要注意学生声音的训练;在与隋老师的交流中我感受到训练学生轻声演唱的重要性。这不仅是为学校合唱队输送人才，更重要的是让学生能在声音训练中亲身体验到音乐的美，并逐步掌握用自然、甜美的声音表现美的能力。在声音的训练中还可以从感性到理性的引导学生掌握音乐术语，提高学生的音乐素养。
经过自己的反思，使我对新课程的精神在实际教学中的运用、理解又进了一步，使课堂更具实效性。
五年级体育教案及教学反思
由于我在课前与学生一起上网观看了足球技能训练教学，马修式的带球，假动作的经典比赛，欣赏过了马拉多纳和贝克汉姆梅西等足球明星的风彩，故当教师出示马拉多纳和贝克汉姆梅西的模拟人像时，学生异常惊喜，他们的注意力一下子被吸引过来了，当老师问他们靠什么成为足球明星时，学生思维活跃，争先抢答，当我问学生是否愿意成为足球明星时，学生情绪高涨，兴趣一下子被调动起来。
让学生自由组合，比较符合学生的心理特点，让他们有自由选择的权利，根据哨声组队可以让学生有更多的机会与他人合作，形式多样，组合随意，学生乐意，真正体现学生主体的原则，小学生的思维一下子被打开，各种玩法应运而生，有的甚至于超出了老师的想象。
教学组织形式采用分组，并让学生发挥想象，用各种形式进行射门练习，充分体现学生主体地位，该内容是本课的重点部分，由于学生第一次接触射门，学生激动兴奋，所以更需要老师的巡回指导，并参与其中，运用激励性语言不断鼓励学生，创设展示机会，使学生有成就感，根据学生差异，让学生自行选择难度，体现以生为本。
五年级体育教案及教学反思
1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。
2、在游戏中初步培养团队合作精神。
3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
4、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。
1、接力棒。
2、圆形跑道。
1、准备活动。
——教师喊口令，带领幼儿做伸展、扩胸、下蹲、俯背、体转、跳跃等运动。
2、基本活动。
——引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。
3、放松活动。
——在比赛中获胜的小朋友发小红花。
小学五年级体育教学反思
《看大戏》是五年级音乐下册，第三单元《学戏曲》中的第四课。这首歌曲是一首创作歌曲，歌曲的曲调吸收了流传于河南地区的主要戏种——豫剧的唱腔风格而创作。根据学科、教材的特点以及学生的实际，我设计了以下环节：以复习竖笛演奏导入，以京剧欣赏切入，以不同戏曲的对比感悟为主，辅以教师的引导，从而让学生在欣赏《看大戏》的基础上，了解豫剧的唱腔风格及有关知识。在各环节的教学中我主要突出了以下几点：
1、利用竖笛演奏创设情境，激发学生的学习兴趣，使学生体验到学习音乐的愉悦。最近，五年级学生用竖笛演奏了歌曲《吹起羌笛跳锅庄》，虽然吹奏技巧不够成熟，但学生的吹奏兴趣特别浓厚，并且曲子是他们在我的指导下逐步自己的吹完，学生很有成就感。我就利用这一点儿，把吹奏竖笛作为导入，目的有二：一是让学生在兴趣未了之际，乘胜追击，进一步巩固技能技巧;二是以曲子欢迎各位领导老师的光临，既是对听课老师的礼貌，又让自己很有成就感。兴趣上来了，学生学习的精神也集中起来了。
2、注意挖掘学生资源，进行引导，引发兴趣。豫剧是河南的地方戏曲。豫剧的唱腔风格与河南话有很大的关系。我不会说河南话，但通过课前查阅资料，让全班学生模仿着说，既体验了不同方言与戏曲的关系，又练习了念白部分。
3、利用现代化多媒体技术辅助教学。现代化的教学手段多媒体教学，具有传统教学手段所不能比拟的好处。对于不是科班出身的老师，要想讲清讲好豫剧的有关内容很不容易。在查阅了相当多的资料之后，我又查找选取了三个不同剧种的视频资料，让学生一目了然，在对比中了解了豫剧的唱腔特点。
同时，自我反思，这节课中存在着一些不足之处。
1、问题的设置应放在欣赏歌曲之前，让学生又针对性地听，才不至于没有思考的时间。
2、上课讲话要精练，不要有不相干的口语出现。
总之，为了中国戏曲的发扬光大，我们每一位音乐教育工作者都有责任为戏曲艺术进入课堂，为戏曲艺术的继承与发展尽一份力!
人教版小学五年级数学教案及反思
1．直观演示，作好铺垫。
出示边长6厘米和边长5厘米的两个正方形。
提问：观察这两个正方形，哪一个能正好分成边长都是2厘米的小正方形？
2．引入新课。
谈话：根据上面我们看到的，如果一个长度是原来边长的因数，就能正好全部分割成小正方形。现在就利用这样的认识，学习与因数有密切联系的新内容，认识新知识，学会新方法。
二、学习新知。
1．认识公因数。
（1）出示例9，了解题意。
启发：观察正方形纸片的边长和长方形的长、宽，哪种纸片能把长方形正好铺满，哪种不能正好铺满？先在小组讨论，说说你的理由。
交流：哪种纸片能把长方形正好铺满，哪种不能？你是怎样想的？
结合交流进行演示，引导观察用正方形纸片铺的结果，理解边长6是长方形两边12和18的因数，能正好铺满；（板书：126=2186=3）边长4是12的因数，但不是18的因数，就不能正好铺满。（板书：124=3184=4．．．．．．2）。
（2）启发：想一想，还有哪些边长是整厘米数的正方形，也能把这个长方形正好铺满？为什么？先独立思考，再和同桌说一说，并说说你的理由。
人教版小学五年级数学教案及反思
一、填一填。
1、呈现找公因数的一般方法：
（1）让学生分别找出12和18的因数，并交流找因数的方法。
引出公因数和最大公因数的概念。
（3）组织学生展开讨论，再引导学生理解“两个数公有的因数是它们的公因数，其中最大的一个是它们的最大公因数”。
（4）小结：找公因数的一般方法是先用想乘法算式的方式分别找出两个数的因数，再找出公有的因数和最大公因数。
2、引导学生讨论其它的方法。
二、练一练。
1、第1、2题，通过这两题的练习，使学生进一步明确找两个数的公因数的一般方法，并对找有特征的数字的最大公因数的特殊方法有所体验。
2、第3题，学生独立完成。
4、让学生用自己的语言来表述自己的发现。
5、第5题，写出下列各分数分子和分母的最大公因数。现自己写一写，然后说一说自己是怎样找公因数的。
三、数学探索。
1、写出1、2、3、4、5、……、20等各数和4的最大公因数。
（1）先让学生填表，找出这些数与4的最大公因数。
（2）再根据表格完成折线统计图。
（3）组织学生观察表格，讨论“你发现了什么规律？”
2、找一找1、2、3、4、5、……、20等各数和10的最大公因数，是否也有规律，与同学说一说你的发现。
四、总结：
谁能说一说找公因数的一般方法是什么？
板书设计：
找最大公因数。
12=（）×（）=（）×（）=（）×（）。
18=（）×（）=（）×（）=（）×（）。
12的因数：18的因数：
小学五年级体育教案
教学任务：
1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:(28')。
l·武术基本动作(四)。
提膝仆步穿掌。
1.动作：预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2·跨越式跳高(二)。
动作：略。
三·结束部分1·整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课内容。
小学五年级体育教案
跳绳是一种非常有效的有氧运动。能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
学生跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。学生没有掌握跳绳时的节奏。跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
根据学生的体能情况，在学跳绳之前的一段时间里做一些练习跳跃、练习耐力的活动。比如小青蛙跳荷叶、我跟球儿体跳、跳蹦床等，以增强学生的体质，更好地完成跳绳课的学习。
1、发展学生弹跳能力和下肢力量，培养学生竞争意识。
2、通过游戏发展学生配合和协调的能力，培养学生团结协作的集体主义精神。
重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
1、游戏导入。模仿各种动物的行走、跳跃。
2、徒手听节奏跳。先让学生一边拍手一边跳，然后随着节奏跳。
3、按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
4、单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动5、双手拿绳实际练习。
准备部分。
1、队列练习口令指挥。
2、宣布本课内容。
3、游戏导入。
在教师的指挥下，进行课堂常规部分的练习。以游戏吸引学生进入跳绳学习的情境。
将学生的.注意力集中于课堂，便于进行下面课程的开展。
基本部分。
1、发出节奏，让学生跳跃。
2、让学生按节奏模仿跳绳动作。
3、让学生单手拿绳跳。
4、让学生双手拿绳跳。
带领学生做游戏：开火车。
1、学生一边拍手一边跳，然后随着节奏跳。
2、学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3、左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
4、双手拿绳实际练习。
5、积极参与，遵守规则，相互配合，步伐一致。
6、按步骤循序渐进地掌握跳绳的基本技巧，完成由不会到会的过程。培养学生团结协作的集体主义精神。
1、带领学生集体放松。
2、总结本课，布置课后练习。
3、收器材，宣布下课。
小学五年级体育教案
2、跳背。
1、学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
2、初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
1、开课式。
2、队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
1、上两步掷垒球或沙包(二)。
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的'两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2、跳背。
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
1、整理放松;。
2、小结、讲评;。
3、宣布下次课内容;。
4、下课。
小学五年级体育教案
教学资料：1.向后转走(齐步)。
2.迎面接力跑`。
教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和群众行动的潜力。
2.发展速度和奔跑潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)。
二、基本部分：(28’)。
1.向后转(齐步)。
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生群众练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.臂交叉跳绳。
2.游戏：截住空中球。
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.透过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234。
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳绳。
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳透过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
透过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球。
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人用心抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
可分组比赛。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.互射。
2.4-5分钟定时跑。
教学任务：1.透过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准潜力。
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')。
1.游戏：互射。
队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪务必在场内进行。2.只准投击头以下部分。
数目，提高学生用心性。
2.4-5分钟定时跑。
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队群众练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生状况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包。
2.游戏：拉绳比跳。
教学任务：
1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷潜力。
2.透过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：
一、准备部分（8’）。
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分（28’）。
1.上两步掷垒球或沙包（一）。
（1）动作：略。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。
2拉绳比跳。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:(4')。
1整理放松;。
2小结、讲评;。
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1.俯撑成分腿立撑。
2.放松跑。
教学任务:。
1掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2队列练习:列队法。
3准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1俯撑成分腿立撑。
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2放松跑。
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要持续正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包(二。
2.跳背。
教学任务：
一、准备部分：(8')。
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷潜力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1上两步掷垒球或沙包(二)。
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球务必从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背。
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松;。
2。小结、讲评;。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.分腿腾越(山羊(一。
2.上两步掷垒球或沙包(三。
教学任务:。
1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分:(28')。
1分腿腾越(山羊)(一）。
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。
(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮忙，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2上两步掷垒球或沙包(三)。
(1)动作:应对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧之后再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：
1分腿腾越(山羊(二。
2.游戏:夺球战。
教学任务，
1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2.透过夺球战游戏，发展学生的对抗潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:(28')。
1.分腿腾越(出羊)(二)。
(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2)讲解示范。
（3)练习方法，参看第13课。
(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。
游戏：夺球战。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队应对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分:(4，
1整理放松，
2小结、讲评；
3宣布下次课资料;。
4下课。
教学资料：1.武术基木动作(一。
2.50米快速跑。
教学任务:。
1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
z掌握快速跑技术，培养跑的潜力，
教学过程:。
一、准备部分:(8'。
1开课式。
2队列练习:并队法、分队法。
3准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武术基本动作(一)。
弹踢冲拳。
(1)动作:。
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生群众练习。
(4)注意事项：略。
2.50米快速跑。
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿用心下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、简单、自然、协调。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2小结、讲评，
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1武术基本动作(二。
2.跨越式跳高(一。
教学任务:。
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)。
1武术基本动作(二)。
马步架打。
(1)动作:预备姿势:。
眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)。
(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2。小结、讲评，
3宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(三。
2.游戏:”8“字运小足球。
教学任务:。
i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3透过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球潜力。
教学过程:。
一、准备部分，(铲)。
1.开课式。
3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，(98，)。
1，武术基本动作(三)。
歇步盖打。
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2。游戏”8“字运小足球。
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，务必将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:(y)。
1整理放松;。
2，小结、讲评，
3。宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(四。
2.跨越式跳高(二。
教学任务：
1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改善跨越式跳高技术，发展弹跳力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）。
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:（28')。
l武术基本动作（四)。
提膝仆步穿掌。
1.动作：
预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2跨越式跳高(二)。
动作：略。
三结束部分。
1整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基本动作(五。
2.游戏:改换目标。
教学任务，
1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
z透过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
教学过程:。
一、准备部分，(8')。
1开课式。
2。队列练习，错肩行进走。
3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1武术基本动作(五)。
虚步挑掌。
(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项:见第15课。
2.游戏，改换目标。
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者能够跑到圈上任何人面前对面站立，这时，应对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:0在场地上画z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三，结束部分:(“)。
1整理放松，
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：.1障碍跑。
2.游戏:投球过网。
教学任务。
1，透过障碍跑，发展学生的奔跑潜力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2.透过投球过网游戏，发展学生的投球潜力。。
教学过程:。
一、准备部分，(8，)。
1开课式。
2队列练习:向左(右)转弯走。
3准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1障碍跑。
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻过栏架和跳过必须高度的横杆。遇到障碍时，应根据状况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地状况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)必须高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。
2游戏:投球过网。
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球但是网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。
三、结束部分，(4)。
1整理放松;。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4下课。
教学资料：1跨越式跳高(三。
2.游戏:单手传球比快。
教学任务:。
1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
2.培养学生单手传球潜力，发展上肢力量。
教学过程:。
一、准备部分，(8’)。
1开课式。
2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定。
3准备活动:慢跑200米。双人操6节。
二、基本部分：(28')。
1跨越式跳高(三)。
(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:参看第16课。
(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。
2游戏:单手传球比快。
(1)方法:。
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。
(2)规则：
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体状况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也能够增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1，整理放松，
2.小结、讲评。
3。宣布下次课资料。
4，下课，
教学资料：1.跨越式跳离(四。
2.手脚并用爬垂直竿(绳)。
教学任务，
1进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2.透过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬潜力，发展力量索质。
教学过程，
一，准备部分:。
1.开课式。
2队列练习:向后转走。
3准备活动:慢跑200米。韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1跨越式跳高(四)。
u
)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法，见第16课。
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。
2手脚并用爬垂直竿(绳)。
(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的`速度。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。
(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮忙工作。5.严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4)。
1，整理放松。
2，小结、讲评;。
3宣布下次课资料，
4.下课。
教学资料：1.游戏圆圈运球。
2.蛙跳。
教学任务:。
1。透过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的潜力。
z掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
教学过程，
三、准备部分:（8’)。
1开课式。
2队列练习，向左(右)转走。
3准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28’)。
1，游戏，圆圈运球。
同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则1.运球时务必依次绕行，不得碰撞他人。
2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，务必捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，”生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
2蛙跳。
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然构成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:先群众练巧，后分组练巧。
(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分:(4')。
1整理放松;。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料.
4.下课。
教学资料：1.屈腿悬垂摆动(低单杠)。
2.游戏:圆圈接力跑。
教学任务:。
1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
2.发展跑的潜力，培养团结协作和群众主义精神。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1，开课式。
2队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3准备活动:慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1屈腿悬垂摆动(低单杠)。
(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动用心前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：1、保护与帮忙:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。
2游戏:圆圈接力跑。
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人之后站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人务必从右侧进行。
(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作。
要领。2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分，(4')。
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课资料；
4、下课。
教学资料：1.双人跳镊绳。
2.游戏:运球传球接力。
教学任务。
1掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2.提高运球与传球潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1开课式。
2.队列练习:向左转走。
3准备活动:慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：(28')。
1.双人跳短绳。
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人应对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力。
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组应对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:1、务必按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术状况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分:(4')。
1、整理放松;。
2、小绪、讲评;。
3、宣布下次课资料；
4、下课。
教学资料：1.后蹬跑。
2.游戏;互相帮忙。
教学任务:。
1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2透过互相帮忙游戏，培养负重快走的潜力，发展下肢力量。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1开课式。
2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。
3准备活动:慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分:(28')。
1、后蹬跑。
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿用心下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿用心前抬送髋动作。
2.游戏:互相帮忙。
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分:(4')。
1整理放松；
2.小结。讲评;。
3、宣布下次课资料；
4下课。
教学资料：1..后滚翻一挺身跳。
2.行进间高抬腿跑。
教学任务:。
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1.后滚翻一一挺身跳。
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。之后两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在必须角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮忙:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮忙学生完成动作。
2行进间高抬腿跑。
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习务必沿着直线向前，上体持续正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿用心下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松;。
2.小结、讲评;。
3宣布下次课资料;。
4下课。
教学资料：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳(一。
2.游戏:行动一致。
教学任务;。
1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。
2.透过行动一致游戏，发展下肢力量，培养群众正义荣誉感。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1开课式。
2队列练习:立正、看齐、稍息、报数。
3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。
二、基本部分:(28')。
1前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳。
1整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课资料；
4、下课。
教学资料：1.向后转走(齐步)。
2.迎面接力跑`。
教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和群众行动的潜力。
2.发展速度和奔跑潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)。
二、基本部分：(28’)。
1.向后转走(齐步)。
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生群众练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.臂交叉跳绳。
2.游戏：截住空中球。
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.透过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234。
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳绳。
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳透过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
透过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球。
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人用心抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
可分组比赛。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.互射。
2.4-5分钟定时跑。
教学任务：1.透过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准潜力。
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')。
1.游戏：互射。
队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪务必在场内进行。2.只准投击头以下部分。
数目，提高学生用心性。
2.4-5分钟定时跑。
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队群众练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生状况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包。
2.游戏：拉绳比跳。
教学任务：
1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷潜力。
2.透过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：
一、准备部分（8’）。
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分（28’）。
1.上两步掷垒球或沙包（一）。
（1）动作：略。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。
2拉绳比跳。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:(4')。
1整理放松;。
2小结、讲评;。
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1.俯撑成分腿立撑。
2.放松跑。
教学任务:。
1掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2队列练习:列队法。
3准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1俯撑成分腿立撑。
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2放松跑。
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要持续正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包(二。
2.跳背。
教学任务：
一、准备部分：(8')。
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷潜力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1上两步掷垒球或沙包(二)。
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球务必从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背。
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松;。
2。小结、讲评;。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.分腿腾越(山羊(一。
2.上两步掷垒球或沙包(三。
教学任务:。
1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分:(28')。
1分腿腾越(山羊)(一）。
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。
(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮忙，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2上两步掷垒球或沙包(三)。
(1)动作:应对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧之后再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：
1分腿腾越(山羊(二。
2.游戏:夺球战。
教学任务，
1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2.透过夺球战游戏，发展学生的对抗潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:(28')。
1.分腿腾越(出羊)(二)。
(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2)讲解示范。
（3)练习方法，参看第13课。
(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。
游戏：夺球战。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队应对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分:(4，
1整理放松，
2小结、讲评；
3宣布下次课资料;。
4下课。
教学资料：1.武术基木动作(一。
2.50米快速跑。
教学任务:。
1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
z掌握快速跑技术，培养跑的潜力，
教学过程:。
一、准备部分:(8'。
1开课式。
2队列练习:并队法、分队法。
3准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武术基本动作(一)。
弹踢冲拳。
(1)动作:。
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生群众练习。
(4)注意事项：略。
2.50米快速跑。
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿用心下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、简单、自然、协调。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2小结、讲评，
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1武术基本动作(二。
2.跨越式跳高(一。
教学任务:。
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)。
1武术基本动作(二)。
马步架打。
(1)动作:预备姿势:。
眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)。
(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2。小结、讲评，
3宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(三。
2.游戏:”8“字运小足球。
教学任务:。
i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3透过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球潜力。
教学过程:。
一、准备部分，(铲)。
1.开课式。
3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，(98，)。
1，武术基本动作(三)。
歇步盖打。
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2。游戏”8“字运小足球。
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，务必将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:(y)。
1整理放松;。
2，小结、讲评，
3。宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(四。
2.跨越式跳高(二。
教学任务：
1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改善跨越式跳高技术，发展弹跳力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）。
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:（28')。
l武术基本动作（四)。
提膝仆步穿掌。
1.动作：
预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2跨越式跳高(二)。
动作：略。
三结束部分。
1整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基本动作(五。
2.游戏:改换目标。
教学任务，
1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
z透过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
教学过程:。
一、准备部分，(8')。
1开课式。
2。队列练习，错肩行进走。
3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1武术基本动作(五)。
虚步挑掌。
(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项:见第15课。
2.游戏，改换目标。
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者能够跑到圈上任何人面前对面站立，这时，应对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:0在场地上画z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三，结束部分:(“)。
1整理放松，
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：.1障碍跑。
2.游戏:投球过网。
教学任务。
1，透过障碍跑，发展学生的奔跑潜力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2.透过投球过网游戏，发展学生的投球潜力。。
教学过程:。
一、准备部分，(8，)。
1开课式。
2队列练习:向左(右)转弯走。
3准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1障碍跑。
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻过栏架和跳过必须高度的横杆。遇到障碍时，应根据状况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地状况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)必须高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。
2游戏:投球过网。
(1)方法:参加游戏。
小学五年级体育教案
教学内容：1.武术基木动作(一)。
2.50米快速跑。
教学任务:。
1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
·1、开课式。
2·队列练习:并队法、分队法。
3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武术基本动作(一)。
弹踢冲拳。
(1)动作:。
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略。
2.50米快速跑。
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分:(4')。
1·整理放松，
2·小结、讲评，
3·宣布下次课内容，
4·下课。
小学五年级体育教学反思
本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校的实际情况，组织安排教学内容。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。本课教学内容是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，所以我们必须高度重视学习和掌握。本课在学习篮球运动中起着承上启下的作用，传接球、投篮技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。
学情分析。
小学五年级学生，生长发育正处于快速增长时期，身体素质和运动技能水平也是处在快速增长时期，基本运动技能还是比较弱的，通过体育锻炼可以达到比较好的发展和提高，而篮球运动是学生普遍喜欢的运动项目，篮球运动的开展可以根据时间、场地、人数、水平等而灵活选择，通过练习对于提高学生身体的综合素质是比较有效的，它可以发展学生速度、耐力、力量、弹跳等各方面素质，提高身体的协调性、灵活性。本次课的授课年级为小学五年级，共三十五人。学生运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。
教学目标。
1、认知目标：使学生认识到篮球是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。
2、技能目标：90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80%的学生能做出双手胸前投篮动作，将球投进篮圈。
3、情感目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习;培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心;能与同伴密切合作，互帮互学，享受体育的快乐和成功的乐趣。
教学重点和难点。
1、重点：用正确的姿势做原地双手胸前投篮的动作。
2、难点：投篮时全身的协调用力。
通过这几年来在小学体育教学中对达标工作中的感受，及其新课程标准的学习，我对教学中的体会性练习有了深入的体会。在以往的抓达标过程中，达标困难的同学......
小学五年级体育教学反思
本课内容首先强调巩固旧的知识技能，并在此基础上，依据学生掌握情况，进行了一些拓展提高。脚背外侧直线运球经过了2课时的学习，学生在练习状态下已有80%以上的同学能够掌握。同时，在足球比赛中，脚背外侧运球还经常被作为运球变向摆脱对手的有效手段之一。所以，在大多数学生已基本掌握直线运球的基础上，引领学生进行脚背外侧变向运球练习，不仅可以提高学生足球的实战能力，而且还可以使学生更好、更全面地掌握脚背外侧运球这一足球技术。
实践证明，本节课我所采用的脚背外侧运球绕标志桶360度的练习方法，是很有实效的.，学生一看就明白，继而激发起练习欲望，表现出浓厚的练习兴趣。在不断的尝试与体验中，学生初步掌握了变向运球的技术要领，有70%左右的同学能够完成这一技术。尽管这节课的练习密度、运动量都较大，学生在身体上有些疲劳，但是，因为教学内容安排紧凑、层次合理，所以学生学习过程中在心理状态上并没有出现倦怠、消极情绪。
总之我想，有时一节成功的体育课，它的练习方法其实是简单的；学生在练习中应该是快乐的；而教学目标的达成，必须是实际而高效的――这节课基本就是这样。
小学五年级体育教案
教学内容：
1、上两步掷垒球或沙包。
2、跳背。
教学任务：
一、准备部分：（8'）。
1、学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
2、初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程：
一、准备部分：（8'）。
1、开课式。
2、队列练习：齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分：（28'）。
小学五年级体育教案
1.上两步掷垒球或沙包2.跳背
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
1·上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的`动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:
1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
1.整理放松;
2。小结、讲评;
3.宣布下次课内容;
4.下课。
小学五年级体育教案
教学任务:。
1·掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2·队列练习:列队法。
3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1·俯撑成分腿立撑。
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2·放松跑。
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3宣布下次课内容；
4.下课。