无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
户外亲子拓展活动美篇篇一
930—1000安排房间简短休整;
1100—1200户外拓展活动方案拓展项目—大脚丫动力火车(团队配合);
1200--1300午间加油站
1630—1700户外拓展活动方案拓展小游戏，放松一天的心情;
1700—1800户外拓展活动方案温馨庭包饺子赛(大一起来动手啦!);
1800—1830户外拓展活动方案尽情享受我们的劳动成果吧!;
户外亲子拓展活动美篇篇二
作为xx的家委，我一直为举办一次高质量的班级亲子活动而在寻找方案。偶然听朋友提到拓展活动比较有体验和教育意义，我约上全体家委们一起实地考察了一次，大家一致认为可行性很高。于是借体育节班级表彰会的机会我就提出了活动倡议，结果获得了全体学生和家长的积极响应，至此我们班级的亲子活动正式进入启动程序了。
经过全体家委和班主任何老师的认真筹备以及家长们的积极配合，仅仅用了两个星期就完成了各项统计、审核工作，于12月16日正式与拓展公司签约了，一切进展顺利要归功于我们xx班强大的家委团队及何老师的大力支持。其实，一开始的筹备过程中有部分家长因为各种自身原因并没有计划参加的，但是经过家委的积极鼓励和何老师的大力提倡，这些可爱的家长们被感染了，各自克服了自身的各种困难，努力加入到我们xx班这个大家庭的这次活动中来了，这让我为我们的孩子们感到幸福。他们拥有着世界上最珍贵的东西“父母无私的爱”。
终于在12月21日早上，3辆巴士满载着xx班孩子们的期待，老师的.关切和父母的爱出发了。一路上大家谈笑风声、气氛愉悦，不知不觉中就到达了活动基地。由于我们的前期工作与基地方面沟通得很顺畅，所以到了基地后一切行动均按部就班，活动进展非常有序。基地杨教练严谨而又风趣的作风一下子就把大家引入到拓展的情境之中了。
在完成集训和分组后，活动分两批进行，我们首先进行的是“高空拓展”。要求孩子们攀到高空中站在很小的支点上再跳起来抓到空中的单杆才算挑战成功。孩子们都很勇敢，没有一个退缩的，只是有些恐高的快爬到了上面才发现自己处在一个毫无支撑点的高空中，心里非常紧张，无法将整套动作按标准完成。为了鼓励孩子们，我们的一些家长特别是何老师甚至亲自披挂上阵，为孩子们做出了很好的榜样。第二项活动“珠行万里”，父母和孩子们密切配合、经过几次磨合后做到了行动高度一致，通过这个项目的体验充分培养了父母和孩子之间的团结协作、默契行动的团队战斗力。甚至有一个小队还发现了小窍门，最终为自己队赢得了这个项目的第一名，群众的智慧真是无穷啊。
下午第一项活动就是孩子们最期盼的丛林野战，那玩得真叫一个不亦乐呼！而在进行的野外营救项目中我们家长充分发挥了男人巨大力量的优势，在抬回”伤员”的路上，各队的老爸们使出浑身的力气，力争第一，让我们xx班的孩子们也体验了一回”拼爹”的乐趣。最让我感触深刻的是最后一个项目“人生大锯”，三位父亲蒙着眼睛声嘶力竭地示范锯木头，让孩子们真切地感受到人生的道路上做成一件事情是很不容易的，再加上自己的亲身体验，最后伴着感动的音乐让父母走近孩子身边，大多数人泪流满面。活动组用他们的方式让孩子们明白了父母对他们的无私付出以及父母自身的辛酸，很多孩子都瞬间感动得流泪了，在回来的路上感到他们内心成长了不少。
这次活动的成功举办让大家的心更近了，孩子们更勇敢了也更懂事了，也让我自己获益良多，我感到自己很幸运，为我的孩子能在xx班这个优秀的集体中学习、成长感到宽心。并为我们拥有班主任何老师感到骄傲，他为了我们的孩子们付出了所有的精力。同时我为我们这几个家委拍档鼓掌，感谢上帝让我遇到你们并有幸与你们一起为这个班集体服务，当然更离不开热心的家长们，特别是为了孩子克服自身困难也要来参加活动的几位家长，真是好样的。当然我们这次活动也有遗憾，那就是有四位同学临时参加奥数竞赛没能参加到上午的活动，后面我们也跟基地方面协商让他们补上，但最终未能如愿，感觉对不住这几位同学和家长。
不管怎样，这是一次非常成功的活动，让我们这个集体充满了更多的爱，凝聚了更大的力量，也为孩子们铺垫了更厚实的基础，就让我们一起携手迈向美好的未来吧。加油吧！我们的xx班！
户外亲子拓展活动美篇篇三
***的地质中学户外拓展活动圆满结束。由于对象是初一的小孩子，此次活动过程中有些意外情况出现;现对活动过程中一些小问题进行一下总结。
1.在上午的团队建设中，每个小组都要选出一个组长。但是初中生们可能还没有意识到组长不仅仅是一个职务，更是一种责任。在整一天的活动下来，组长们很少发挥出应有的作用。还有一个小组的组长是通过猜拳选出来的。这样在活动中就要求辅导员们要对组员进行恰当的引导。但也不能大包大揽。比如伟杰师兄那一组。主持人要求组长指挥唱歌，最后却是伟杰师兄自己指挥的。还有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他们喊“左右左”。其实这些可以让他们自己来，给他们多一点发挥空间。
2.在“百足蜈蚣”游戏中，我觉得安全因素没有得到很好的重视。因为小孩子比较焦躁，又好强，一串人绑在一起很容易摔跤。以后有这样的活动，应该提前告诉他们，这只是几组同时进行而不是竞赛。我们要体验的是这个过程。还有家宝师姐没有讲清楚规则，活动室要进行两轮的，使得绳套解了再系，耽误了一些时间，现场也比较混乱。
3.而“我喜欢我自己、我跟别人不一样”的活动显然是触动了他们的“要害”。有部分学生想了半天都想不出为什么喜欢自己。这次活动正好给他们一个认识自我并树立自信心的好机会。不过我认为分享的方向还可以延伸到认识别人、对别人的赞扬上。如果时间允许的话，可以接着“赞美别人”这一个活动。由此也可以看看他们有多投入，对刚才别人讲的东西吸收了多少。
5.“同舟共济”这个游戏的难度太大了。他们完成不了会有很大的挫败感。建议修改一下游戏规则：先上去三个人玩一轮;然后再加两个人继续玩……以此类推，看到最后小组的多少人可以完成这个任务。也就是挑战自我，而不是与其他组比。否则，就像殿霞师姐那一组成功之后，肥超哥哥那一组就开始急躁，坚持了很久的三角阵型再次轰然倒下。
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户外亲子拓展活动美篇篇四
户外拓展活动方案我们和你的庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让他(她)知道，，是一个神圣的地方，那里的祥和与安宁、信任与支持、爱与被爱，那里的每一个人都愿意为之付出一切。让他(她)真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱;在人生的道路上，再也不怕黑夜的凄凉，再也不怕空心的迷茫。因为有个，始终向他(她)敞开着爱的大门。
户外亲子拓展活动美篇篇五
期待着这一天的到来！朦胧中，依稀听到从手机里传出慢旋律的音乐，潜意识里厌恶这种不知趣的音乐，一手抓起手机并睁开惺忪的眼睛，5时30分！起床！明阳天下拓展公司的野外拓展活动正式开始！
为了鼓舞公司员工的士气，为了使我们的团队在工作中更具有凝聚力、互信力、战斗力，能够更好地提升我们的应变能力，适应无限变化的市场环境，行政部的同事特地在佛山三水生态公园组织了此次拓展训练，我们这次训练开展的项目有高空断桥、高空抓杆、超音速游戏、罗马炮架、决胜墙等。
高空断桥、高空抓杠给我的体会是敢于迈出第一步的自我突破及团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。
此时的双腿已经不在我的控制下了，不由自主地猛抖，虽然如此，但我始终坚信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的战友们一直在鼓励我，同时我也在努力着，也希望能够和战友们一起完成这完美一跳，鼓起勇气，最终我成功了！跳下去了！双脚着地的那一刻，彻底软了。。。。
在战友们的鼓励下，重新挑战高空断桥项目训练，当我一步一步爬上十二米高的断桥时，心理除了恐惧还是恐惧。此时的我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，腿软了。尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，断桥下的战友们在一遍遍地喊“加油！加油！战友们的鼓励和期待，让我再一次豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。
练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。”第二圈再次开始，总结的经验从各方及时传达到，绳圈顺利地穿越到第六人，这时绳索绕到队友的手上，1分钟仍然没有解决，最后教练给了我们一次重新开始的机会，还好这次比较顺利，又到了公布成绩的时候了，2分36秒，总结了、分析了找方法了，进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的挑战继续进行，成绩公布的时候20分18秒。这时教练给我们3分钟，分析、总结的机会。在下次的时候一定要突破2分钟以内，否则集体做20个俯卧撑。我们39人快速地给出前面几次的意见（1）我们发现在身高相对平均的地方速度最快；（2）下一个人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经验总结。最后一次的挑战再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，1分56秒，啊成功了、成功了。虽然最后1分30秒的挑战失败了。但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。
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“空中抓杠”在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是我们女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队13多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
可以变成了可以，我们*****是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支当全体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是****人，这就是****的精神，这就是****的文化！
一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！
我们是最优秀的，我们无往而不胜！
在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。
不管你是抱着什么心态来的，是为了玩乐，是为了交朋友，还是被-逼迫的，我们的目标就是让你在这两天之内，能够忘记工作，忘记一切顾虑，服从命令，释放内心，能够看到一个不一样的自己，在这个小天地中尽情“折腾”一把，做在工作中没有做过的事。
这是拓展训练一开始教官对我们讲的，细细回味一下，这次的体验真的让我看到了不一样的自己。或许第一天有些疲惫，第二天早上没赶上班车，自己打车从集团去的农场，不是害怕被处分，而是害怕错过一次能够释放自己、发现的机会，而这次的拓展经历没有让我失望。
团队迷宫-在布满隔断和孔洞的方木板上，通过木板边沿的绳索控制平衡，使小球从出发地安全到达目的地：在进行挑战时，我们只失败了两次，第三次就成功的完成了任务。真正挑战前我们有半小时的练习时间，开始时大家你一言我一语，都想通过自己脑中想象的方式控制方板，都觉得自己的方法是最好的，然而谁也说服不了谁。慢慢地时间流逝，教官提醒我们，不要只是在互不相让的争论，先随便选一种方案，试着做一下。于是，我们才开始试着移动方板上的小球，经过几次尝试，就逐渐掌握了些许窍门，连续四五次成功将小球运送到目的地，这时，所有人都忘记了争吵，只是“叫嚣”着“给我们放两个球”。。。
是啊，为什么我们把自己困在思想的壁垒中，为什么把时间浪费在无休止的争论之中，为什么不试着打开一扇门，让自己走出去，去倾听他人的思想。即使最后也不能达成共识，也要抓紧时间用实践来证明对错，但往往到最后，谁也不会在乎孰对孰错了。
在游戏过程中，我发现成功的秘诀不是在于小球路线的选择，而是小球的运动速度。只要稍微一快，小球就会像脱缰的野马，失去了控制，不管他的速度有多快，也不会安全的到达终点。
记得有一位同事在分享时是这样说的“小球从起点走出迷宫到达终点，就像人生的轨迹，就在你想放马奔驰、狂奔到终点的路上会出现许多的陷阱，所以，当你顺风顺水、春风得意的时候，要学会让脚步慢一些、再慢一些，仔细看一看周围的形势，放慢你的脚步，才能慢慢绕过陷阱，最终到达胜利的终点。”
罗汉塔-将大小不同的圆盘塔移动到指定柱子上，每次只能移动一块，而且要保证“小压大”：以前玩过这个游戏，所以在练习时就充当着“导师”的角色，教大家怎样去移动圆盘。当开始挑战时，他们让我来“指挥作战”。这时，我害怕了，我害怕随之而来的责任和压力，我害怕自己会紧张、会失误、会最终失败，我害怕会让队友失望，我害怕。。。
真的是怕什么来什么，第一轮我们是最后一个完成的，所有人都接受了惩罚，因为我的失误而接受了惩罚。第二轮开始前的练习时，我说，太远了看不清，太紧张了一个人会出错...我想找个理由推脱掉这个“职位”，逃避掉这个小小责任。但队友们一直鼓励我，说服我，让我相信自己能够承担得起这个责任，能够带领团队取得胜利。剩下的两轮比赛，虽然都是第二个完成的，但正是这小小的成功让我开始相信自己，相信自己有能力迎接挑战，而不是一开始就自己吓倒自己。
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一直以来，我是一个喜欢站在别人身后的人，在底下各种“应该这样，应该那样”的“指挥”；而不敢站在台前来面对压力，不敢来承担这样或那样的失败，不敢面对这样或那样的质疑。这次的经历让我体验了一把勇于承担责任后的小小的成功，对其他人来说，这只是一个小游戏，或许过几天就会忘记，但就像教官说的，这个小小的游戏，让我看到了一个不一样的自己，一个敢于承担的自己，或许我的人生就会因他而改变。
人生就是这样，不断地在转变着自己的角色，开始时，你可以是一个不用动脑筋的执行者；渐渐的，你有了自己的想法，变成了一个积极的参与者；再后来，激流勇进，你来到了风口浪尖上，你变成了一个运筹帷幄的统领者；最后，光芒逝去，岁月沉积，你会变成后来人的指引者。
或许只是一次偶然的机会，你就会开启你向下一角色进阶的大门。
让你脑洞大开的急速60秒；最后一组到达终点，却是列队整齐所有人共同跨过终点，完美诠释着不抛弃不放弃的“疾行3千米”；让你切实感受到信息共享、目标一致重要性的“团队七巧板”；注定会产生英雄的“生死电网”；团队协作，为他人欢呼，更为自己喝彩的“胜利欢呼”。。。有太多太多的欢乐，有太多太多的感悟，是无法用文字来表述的。
我憧憬着能够再一次参加拓展，憧憬着下一次的“枪林弹雨”，憧憬着夜晚的“美丽篝火”，憧憬着肩并着肩共同去战斗，共同去欢呼，共同去“奔跑吧，兄弟姐妹”！
昨天上午，风和日丽，在世业洲大桥宾馆的草坪上，进行了为期半天的户外拓展训练。我们中的大部分人还是第一次参加拓展训练，以为这就是一次普通的户外娱乐活动，但是经过半天的活动，我感到这是一次生动活泼而又非常具有教育意义和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对自己亲身经历的可以记住80%。半天的时间真的很短暂，但是就是这样短暂的'半天培训使平时耳熟能详的团队精神变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与同仁们分享。
一开始，教练就以慷慨激昂的气势带动我们进行了一个热身游戏“前方有难、后方支援”，调动大家的积极性，游戏中得分最低的一队还为大家表演了“超级玛丽”跳，成为了此次培训活动中最轻松最开心的“镜头”。
接下来真正的拓展训练开始了，64个人在教练的指挥下分成4队（雪豹队、向上队、金刚队、金牛队）。通过分组，各队都展示了自己的组织架构，各队都有自己的灵魂人物即队长，有自己的队旗、口号、队歌及队形，充分显示了大家的创意、构思以及目标。
第一个项目是“螃蟹走”，这个项目就是“两人三脚”的放大版，并且要求团队内的16个人并排横着走，这个难度可比并排直走的难度大多了，用教练的话说就是难度成几何倍上升。大家并没有在困难面前退缩，而是集思广益，想出如何行进的方法，在队长的指导下迅速站成队形，由一人指挥，负责队伍行进的节奏口令，一开始只有少部分人能走起来，大部分人都跟不上节奏，大家险些摔成一团。队长当机立断，由走的好的人在队前演示正确的行进方法，然后再融入团队，一起行进。虽然在最后的比赛中我们名列第二，但是我们努力了，拼搏了，就不会后悔。项目结束后，教练带领大家围成一个圆形随地坐下，交流心得和体会，最后教官就本项目的意义和队员的表现进行点评。
“目标一致、团队协作，做好沟通”是这个项目带给我的启示，在市场竞争激烈的今天，一个目标要想去完成，一个事业要想成功，不能只靠一个人的智慧和力量，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的力量，个人目标与总体目标一致，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力的将工作做到至善至美。
第二个项目是“建桥过河”，要求团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人在最短的时间内成功转移至河对岸。目的是考验团队的合作，时间管理和计划性，一开始大家也是毫无头绪，只有5块泡沫板，根本无法建成一座完整的桥，过桥时脚还不能超出泡沫板，更何况到达对岸还得有一个人负责将泡沫板带回，虽然七嘴八舌出了很多主意，但是感觉这个任务无法很快完成。眼看10分钟的思考时间就要到了，仍然拿不定主意，关键时刻还是队长做出决断，采用四人过河的方案，并安抚大家急躁的心情，调整心态，迎难而上，只要有目标，有信心，就没有不能完成的任务。
在整个游戏的过程中，暴露了大家的一些弱点，如不自信，不信任，但经过大家集思广益、群策群力，最后还是会迎刃而解，最终通过团队的同心协力还是完成了“建桥过河”的任务，充分体现我们“向上队”的凝聚力和向心力，最大的收获还是让我们体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
最后一个项目是“急速60秒”，目的是锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。游戏的要求是在60秒的时间内，按从小到大的顺序将绳圈内代表数字1-30的卡片全部拿起。而且只能有一个人进入绳圈拿卡片，其他人只能在圈外给予语言提示，每队有三次机会。这个项目还有一个与众不同的地方就是只要有1队获胜，其余3队均可免于惩罚。一开始4个队都在各自出谋划策，发现60秒的时间根本无法破译“卡片密码”，从来没觉得60秒如此短暂，即便有3次机会，获胜的机会依然很渺茫，大家一度陷入迷茫，甚至有了放弃的念头。最后还是雪豹队的队长指出4个队应该联手，共同破译密码，这样大家破译的密码可以共享，能节省出破译密码的时间，将时间全部用在拿卡片上，这样一来获胜的机率大大增加。事实证明，团结就是力量，通过大家的努力，金牛队用41秒的成绩完成了挑战。
尽管这个项目既不惊险也不刺激，但是它也让我们知道只有突破自我，迎难而上，永不放弃才能把团队的力量最大化，获得成功。
总之，通过这次团队拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性。人与人之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。在工作中困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，因此战胜自己就是取得成功的第一步！还有就是要多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。
离开了世业洲，回到了更为广阔的工作环境，我相信只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好，相信我们医院也会像我们“向上队”一样天天向上，更好更强！