通过写日记，我们可以保留下一段段美好的回忆，让它们永远定格在时间的画面里。以下是一些真实而感人的日记范文，它们来自于生活的点滴，或许能给大家带来一些共鸣和思考。
习武心得日记
今天，是我们学校的开学典礼。烈日当空，我们在酷日下举行升旗仪式。我们听新校长和新老师们自我介绍，老师们还让我们欣赏了一场精彩的武术表演。
首先上来的是“南拳”表演，表演者的手抓成像爪子一样，出拳就像猛虎下山一样向我们扑来，十分大声的跺脚声音在操场上回荡，宛如一位位战神屹立在操场上。接着的是“九节鞭”表演，九节鞭甩起来苍劲有力，伸缩自如。时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上。最后是“耍大刀”表演，四位武术健将身穿黄色战袍，脚穿白鞋，手握兵器，闪亮登场，大刀在阳光的照射下闪闪发亮。她们的动作潇洒威武，大刀简直成了身体的一部分，挥洒是那么自如。她们的配合是那么默契和协调。
我觉得她们是练了很久才有今天的成绩。当我们在外面玩时，她们也许在太阳下苦练。真应验了一句老话：“台上一分钟，台下十年功。”回到班上，新来班主任老师告诉我们她去看表演的时候也激动得流下了眼泪。我想读书也是如此，是要经过刻苦学习才能取得优异的成绩。
小学生习武心得
自去年习武至今已有一年余，在这一年中，我从武术中领悟了许多东西也发现了更多需要学习的东西。
松静自然是我在习武过程中感触最深的，我认为是习武的根本只有松静自然才能灵活，才能安稳，保持气血在体内顺畅无阻，从而保证皮肤量在体内聚集而不散发出去。但是松静自然不能过，所谓过犹不及，松必须有神、静也必须有神，自然也要有控制，必须恰到好处，动作不能强求，有许多动作必须要基本功为基础，基本功未到，强求动作会误入歧途。
基本功，尤其是站桩在武术中占有绝对的地位，武术是基本功的武术，离开基本功，一切武功都是空的。
经过长时间的站桩，身体的内部发生很明显的变化，似乎关节的方向或者说一种难以说明的东西存在于关节与骨骼，使得整个的身体在整体结构和行动方式上与未经过站桩训练似不同。
习武的疲劳与田径的疲劳不同，习武的疲劳可以很快得恢复，但是田径的疲劳很难在短时间内恢复，而且习武的疲劳所增长的是骨骼的少量，田径训练增长得是肌肉的办量，就持久而言，骨骼的力量要强得多。
习武可以使人暂时从嘈杂的环境中解脱，放松心灵使消耗掉的能量得到补充。
在太极拳中，立身中正是整个太极拳的精要所在，在打拳的融个上过程中，都要保持身心的放松，身体的重量都要放到大地上，但这需要稳固的下盘功夫，究其根据还要从站桩上练起。太极拳的许多原则在生活中也有踪迹可循，包含着许多深层次的道理做事，他人都要遵循的道理。
太极拳不仅是一门拳术，而且是一门哲学，需要不断地发掘。
总之，这一年余的习武使我受益非浅，我希望能有一个更好的环境继续练习通过习武明白更多的道理。
习武心得体会
别人总会问我你是如何把武术练好的。其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。他们做的武术动作是那么漂亮那么连贯。脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子，更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声，想象得我的脑子里都乐开了花。渐渐地我懂得了武术的真正含义。
我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的弓步一定要下去，马步一定要稳重，摔得时候不能觉得随便对付就行了，我一定会好好地完成它，不管他是多么有难度。因为只要一练武术，就必须当作是在比赛场一样。我能把武术练好，更是被武术那种好奇心吸引过来的。武术不管你练得有多差，你只要记得一句成语：笨鸟先飞。其实我以前的武术水平是很差的，但是我更要比别人多努力。人不是十全十美的，只有努力的'人才是最棒的，才是更应该获取成功的。上一次我把腿摔伤了，虽然很痛，但是想一想成龙，不管受到怎样的挫折，他都会有龙一样的坚持不懈的力量。我只摔了个小伤，那种疼痛算得了什么，我不能放弃，我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。虽然这只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。我如果珍惜现在的一分一秒，我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步，正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。
我能把武术练好，不仅是自己付出了很大的努力，而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候，是同学们在耳边不断地鼓励我，是教练认真的教我，是我的信心让我能去更好的去好武术，更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧，而只有坚强和努力，我才是这样把武术练好的。
我能把武术练好更少不了老师的支持。我们班主任还组织同学让我们利用上午30分和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习，我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手，也一起帮助同学们，在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。我们班的武术虽然不是最好的，但是我们对武术的热爱是最强烈的，这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。
这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。所以我会加倍努力练好武术，会做出一个更好的成绩，也会把武术的乐趣传递给每一位同学。
习武心得日记
暮然回首，看看我那一步步的四年的武术之路，里面充满了艰辛和快乐。
因为小时候的我弱不禁风，常常生病，体质不好，父母为了让我强壮起来，给我报了武术特长班，我的武术之路由此开始。
刚学的是扎马步，那是很辛苦的，有时连老天爷也不讲道理，非弄的烈日炎炎，害的我一边忍受着太阳的折磨，一边用力的扎马步，害的我汗如挥雨。
最难学的是翻跟头，要是手稳不住，就要被摔了。就算稳住了，还要把基本动作练熟了，不然是过不去的。越往后学，动作越难，现在我正在学最难的——测空翻，因为它的风采是腾跃，要以奔跑为动力，随意发力点，然后腾飞起来就大功告成了。但这很容易失手，一旦失守，轻则摔倒，重则扭伤，一次次失败但我仍坚持了下去。
终于，在“六一”我被学校选中在外演出，我心中无比的激动，我的付出有了回报。武术靠得是毅力，只有它是决胜的关键。
习武心得体会
今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”20xx年浙江省武术锦标赛。
走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。瞧！他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分！真不愧是“山外有山，人外有人”。但我还是坚信：我们的团队是最棒的！
伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。“哈，哈哈…哈哈哈…”，随着一声声惊天动地的呐喊声，我们认真地操练着一招一式。虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀！当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了！
轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”！我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。最后以高难度动作侧地摔，简直像恶虎扑羊。虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。
难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来！
习武感悟心得体会
第一段：引入习武的经历和初衷（200字）。
习武是一种自我修炼的方式，同时也是一种身心锻炼的途径。我从小就对武术非常感兴趣，于是在青少年时期开始了我的习武之路。起初，我只是单纯地喜欢它的动感和美感，但随着时间的推移，我逐渐明白，习武并不仅仅是一种运动，更是一种对自我的探索和修炼。通过习武，我越来越体会到它的独特魅力和对我的成长带来的影响。
第二段：习武的物质和精神训练（200字）。
习武不仅有力量和技巧方面的训练，更重要的是心理和精神的修炼。在习武的过程中，我们通过刻苦训练来提升身体的力量和耐力，同时也在无数次失败和挫折中磨炼意志力和毅力。这种坚持和毅力培养的重要性，在实际生活中也能得到广泛应用。习武让我更加勇敢面对挑战，不怕困难，敢于迎接生活中的各种挑战。
第三段：习武心得的价值观塑造（200字）。
习武也对我的价值观产生了积极的影响。在习武的过程中，我学会了尊重他人、遵守规则，并树立起了对正义和公平的追求。习武让我明白，力量并非一切，重要的是如何正确运用力量，保护自己同时也保护他人。习武的价值观塑造，使我在与人相处和决策时更加有分寸和理智，更注重维护公正和尊严。
第四段：习武对心理健康的保障（200字）。
习武对心理健康的保障也是我习武心得的重要方面。通过习武，我深刻体会到身心的统一和凝聚力的重要性。习武的训练让我学会了控制自己的情绪，保持内心的平静和稳定。比如，在高强度的习武训练中，当我们面临疲惫和痛苦时，我们需要学会调整呼吸和心态，坚持下去。这种心理上的锻炼，为我的心理健康提供了强大的保障。
第五段：习武带给我的成长和启示（200字）。
习武给我带来了身体和心理方面的成长，也给我带来了对人生的许多启示。我明白了付出努力不一定会立即获得回报，但只要坚持不懈，最终肯定会收获成功和成长。与此同时，习武也让我更加珍惜时间和精力，明白了每一个细微动作和每一次训练都是对自己的投资。习武让我体会到人生的意义不仅在于结果，更在于过程中的成长和提升。
总结：
通过习武，我体会到了它丰富多样的意义和价值。它不仅是一种身心锻炼的方法，更是一种心灵修养的途径。习武培养了我的意志力和毅力，塑造了我的价值观和人生观，同时也为我的心理健康提供了保障。习武的过程让我成长、启发和鼓舞，使我成为一个更加坚强、理智和有信念的人。正如武术大师李小龙所说：“实力来自内心的信念。”习武让我明白，信念的力量是无穷的，只要心怀信念，就能超越自我，迈向更高的境界。
习武心得体会怎么
从小我就喜欢看侠义江湖的武侠小说和电影，被那些身手矫健、神勇威猛的武林人士深深吸引。于是，我开始跟随父母的意愿，练习武术。经过多年的训练和实战，我逐渐领悟了习武的心得体会。以下是我对习武心得的几点感悟。
一、坚定信念。
习武之路并不是一帆风顺的。很多人往往在前期遭遇到一定困难后，便容易气馁，认为自己不适合习武，就放弃了。在我看来，习武要坚定信念，只有坚信自己能行，经过不懈的努力后才能达到成功的彼岸。即使在习武的过程中难免要经历挫折和磨难，但如果没有坚定的信念，很难走得更远。
二、持之以恒。
习武之道需要持之以恒。习武是一个系统的过程，需要长时间、不断地练习。在这个过程中，我们会发现自己的身体方方面面，在各个环节上需要反复练习，需要刻苦耐劳地面对人生的重重难关，方能获得更多的收获。如果在习武的过程中缺乏持之以恒的精神，容易在某一方面停滞不前，无法取得更高的成就。
三、审时度势。
习武之道需要审时度势。习武并不是盲目地追求技巧的学习或者是结果的追求，更需要场商场变和外部环境的适应性。在习武的过程中我们需要通过定期的评估、总结及时调整自己的训练方案，找到自己在这条道路上的方向，循序渐进，步步为营，不断适应环境变动的需要，从而才能更好的发挥自己的能力和应对日常生活中的挑战。
四、自我反省。
习武之道需要自我反省。习武是一种对自己的身体、自己的心态，自己的交往关系等等方面的磨练。在这个过程中，我们需要经常对自己进行一些反省，及时发现在习武上面的不足，弥补自己在技术上的，情绪上的缺陷，同时要不断地改进自己的训练方法，让自己的习武之路更为平滑，更为顺畅。
五、不断学习。
习武之道需要不断学习。习武是一种全面、多层次的综合学科，通过不断地学习，我们可以更好地了解习武之道这个学科和技术。习武之道需要我们不断的寻找更高层次的训练方法、更高级别的训练机构以及更加专业化的教练团队等等，来帮助我们提升自己的技能，从而更好地应对各种挑战。做到不断学习、不断进步，方能不断提升自己的综合实力，走上更高的成就。
总结起来，习武之道需要坚定信念、持之以恒、审时度势、自我反省和不断学习。如果我们能够在这五个方面不断努力，不断完善自己，相信我们一定能够走得更远，取得更高的成就。通过这些努力，我们既可以取得更高的技术成就，也可以提升自己的心态和对生活的掌控能力，达到更加全面、更加完美的人生。
学习武术心得体会
从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。
还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。
说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的'感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。
要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。
上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！
习武心得体会
最近我在练mma和学习bjj（巴西柔术），和国术也有交流。
曾和一位练了二十多年太极的朋友试招，他是正式拜过名师的内弟子，在听劲上造诣颇深，年轻时还练过外家拳，也练过硬功。
当然我们的交手是按太极推手的方式来，搭手后我想用柔道的小内刈把他放倒，但刚使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了；第二次我小心了点，晓得他会听劲，手上不使劲，脚下依然用小内刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，顺着我的发力方向把我放出，我在地上打了几个滚就到两三米外了，真有点神奇。我到现在还想不明白是怎么回事。
后来我们关系很好了，我还曾用大外刈偷袭过他一回，结果也被他防住了。太没面子了。
但是他应付游斗不行，马步站得忒稳，可跟不上西洋拳远近滑步的节奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太极源于长拳，长拳有说源于马上功夫，所以大部分国术都讲就站马步，下盘稳健，不动如山，这明显是站在马蹬上才用得着的基本功，衍生到拳法里，就是下盘功夫。用来对付摔跤、柔道一类的站立摔法，是有点效，但是对付西洋拳这类靠步伐移动腾挪的格斗技，就显不足。
再一个中国传统擂台是四面空的高台，自己不动如山，把对手放出去掉下台子就赢了。而西洋武技，如拳击、泰拳、k-1有绳圈，mma比赛如ufc有八角笼，把人放出去没有实质性的伤害。基本等于没用。
另外就bjj而言，倒地根本不算个事，倒在地上意味着战斗才刚开始。
而柔术，就是缠斗，不需要太快的反应速度，招术极多，整个技术体系庞大复杂，练个一年两年才完成蓝带的教学。所以柔术里不存在练熟一招打遍天下的情况，就像围棋一样，得整个体系的技战术练熟了才能成为高手。
至于国术，我已经无语了，只能赋诗一首：
少林都在烧香骗大钱，武僧只会金枪顶喉碎大石，方丈就爱念经给失足开光，护寺还得靠保安。
编造超人李小龙，自尊全靠美国人。
还有黑市弗兰克陈，遮羞仅靠意来淫。
当然还有比我们的国术更差的，就是现在最流行的跆拳道，我有些同门和跆拳道黑带都交过手，打完后都不好意思和别人说。问他为什么，他说打跆拳道是极没面子的事，要是传出去让同好们晓得了，是件抬不起头的事情。
部队习武心得体会
第一段：引入部队习武的意义和重要性（字数：200）。
作为一名现役士兵，习武训练不仅是我们的基本任务，更是我们为国家安全和人民生活保驾护航的基石。习武不仅可以锻炼身体，提高战斗力，还可以培养坚强的毅力和团队合作意识。通过与战友们一起摸爬滚打，我们不仅能在战场上保持冷静，更能在生活中迎接各种挑战。在这个关于“部队习武心得体会”的主题下，我将分享我在习武训练中的体验和收获。
第二段：身体锻炼与心理调整的平衡（字数：250）。
训练中的习武不仅令人身心俱疲，还对我们的心态提出了极大的考验。在艰苦的环境中，我们需要保持心理的调整和平衡。机智和冷静是战胜困难的关键。习武训练不仅需要我们耐得住寒酸与热辣，还需要我们耐得住孤寂与压力。在这个过程中，我逐渐意识到，建立一个坚实的心态是我们习武训练中最重要的一环。只有通过调整自己的思维，积极面对困难，我们才能在习武训练中不断进步。
第三段：团队合作和互助精神（字数：250）。
在部队习武训练中，重要的不仅仅是个人的身体素质和技能，更需要培养和加强团队合作和互助精神。习武训练考验着每一个战士的自我意识和团队协作能力。在训练中，我们时刻都需要相互支持，鼓励和积极合作，只有如此，我们才能完成每一次训练任务。通过与战友们共同攻克困难，我们能够从中学到更多的东西，并且从中培养出一种特殊的感情和默契。在习武过程中，我深深体会到，团队合作是成功的关键。
第四段：坚持和毅力的重要性（字数：250）。
习武训练是一个相对长期的过程，要取得良好的效果，十分需要坚持不懈和毅力。无论是身体的疲倦还是心理的压力，我们都需要坚持下去。只有在风雨中坚守，我们才能在训练中取得进步。习武的道路上，没有捷径可以走，在练习中，我们按部就班地进行并一步一步地取得进步。坚持是我们习武道路上的基石，只有通过坚持和努力，我们才能达到习武的真正目标。
第五段：习武经历带来的全面成长（字数：250）。
部队习武训练给了我很多机会来展现自己的潜能，并逐渐成长为一个更好的人。通过习武，我学会了如何克服困难和压力，学会了如何与人合作，学会了如何迎接挑战。这些技能和品质不仅在训练中有用，在日常生活中同样有着巨大的意义。习武训练也培养了我对国家和人民的责任感，让我深刻认识到部队的使命和荣誉。通过习武，我成长为一个更加勇敢、更加坚强和更加自信的人。
通过习武训练，我们不仅能够锻炼身体，提高战斗力，还能获得更为宝贵的经验和品质。习武训练不仅是一种体育活动，更是一种精神和意志的挑战。在这个过程中，我们需要保持良好的身体素质和技能，同时也需要培养坚毅的毅力和团队合作的精神。习武的经历会让我们成为一个更好的人，让我们在军事生涯和日常生活中都能更加出色地应对各种困难和挑战。通过习武，我们能够真正意识到，我们是一支训练有素的团队，我们是国家和人民的守护者。
习武心得体会
最近我在练mma和学习bjj(巴西柔术)，和国术也有交流。
曾和一位练了二十多年太极的朋友试招，他是正式拜过名师的内弟子，在听劲上造诣颇深，年轻时还练过外家拳，也练过硬功。
当然我们的交手是按太极推手的方式来，搭手后我想用柔道的小内刈把他放倒，但刚使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了点，晓得他会听劲，手上不使劲，脚下依然用小内刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，顺着我的发力方向把我放出，我在地上打了几个滚就到两三米外了，真有点神奇。我到现在还想不明白是怎么回事。
后来我们关系很好了，我还曾用大外刈偷袭过他一回，结果也被他防住了。太没面子了。
但是他应付游斗不行，马步站得忒稳，可跟不上西洋拳远近滑步的节奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太极源于长拳，长拳有说源于马上功夫，所以大部分国术都讲就站马步，下盘稳健，不动如山，这明显是站在马蹬上才用得着的基本功，衍生到拳法里，就是下盘功夫。用来对付摔跤、柔道一类的站立摔法，是有点效，但是对付西洋拳这类靠步伐移动腾挪的格斗技，就显不足。
再一个中国传统擂台是四面空的高台，自己不动如山，把对手放出去掉下台子就赢了。而西洋武技，如拳击、泰拳、k-1有绳圈，mma比赛如ufc有八角笼，把人放出去没有实质性的伤害。基本等于没用。
另外就bjj而言，倒地根本不算个事，倒在地上意味着战斗才刚开始。
而柔术，就是缠斗，不需要太快的反应速度，招术极多，整个技术体系庞大复杂，练个一年两年才完成蓝带的教学。所以柔术里不存在练熟一招打遍天下的情况，就像围棋一样，得整个体系的技战术练熟了才能成为高手。
至于国术，我已经无语了，只能赋诗一首：
少林都在烧香骗大钱，武僧只会金枪顶喉碎大石，方丈就爱念经给失足开光，护寺还得靠保安。
编造超人李小龙，自尊全靠美国人。
还有黑市弗兰克陈，遮羞仅靠意来淫。
当然还有比我们的国术更差的，就是现在最流行的跆拳道，我有些同门和跆拳道黑带都交过手，打完后都不好意思和别人说。问他为什么，他说打跆拳道是极没面子的事，要是传出去让同好们晓得了，是件抬不起头的事情。
习武心得体会
到了青少年宫，这儿环境非常优美，我们的老师来了，他先向我们介绍了一下他自己，他姓严，一双炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奥妙。我对他第一印象就是和蔼，和他的姓一点儿也不匹配。
开始训练了，他先让我们蹲马步，要求可严格了，一丝也不让我们放松。我的腿渐渐的软了，脚收缩了一点，可是这也逃不过他的眼睛，他立马帮助我纠正，“休息5分钟。”老师总算是大发慈悲让我们休息了，此时我已经“瘫痪”了。我看了一下表，才10分钟过去了，在我眼中，似乎已经过了3年。
5分钟转瞬即逝。我们去了下面的操场，“先跑5圈，最后5名再跑5圈。”当我们乞求的眼光看着老师时，老师依然很冷酷的看着我们。我们只好开始，大家速度很快，谁都不敢慢下来。跑完后，我们气喘吁吁，本以为老师会饶了最后的5个人，谁知老师还是履行了承诺——跑了5圈。
大家都瘫倒在了地上，老师可能也心软了，一个人都不知道去了哪里。过了会儿，老师出现了，可是摆在我们面前的确是一个个杠铃。虽然说不重，但是不停地举30次，也让我们累得够呛。2个半小时的训练时间过去了。爸妈总算来“拯救”我了。我整个人像是刚刚洗过澡似的。全身都是汗水。
劳累过度的我在车上就睡着了。梦中依然浮现了那一幕幕的武打场景。
习武心得体会
习武是一种很好的锻炼身体和意志力的方式。随着习武的不断深入，我们能够发现习武中的许多体会和感受，这些体会和感受不仅仅局限于习武的技术层面，更在于心理和思维的成长。因此，把这些体会和想法记录下来是很有价值的。这种记录方式可以帮助我们更好地认识自己，更好地了解习武的本质。在这篇文章中，我们将会谈到习武心得体会的格式和写作技巧。
为了让我们的习武心得更加有条理和清晰，我们需要给这些心得一个合理的结构。一般而言，习武心得应该包括三个部分：引言、正文和结论。在引言中，我们需要简要说明我们要谈论的问题。在正文中，我们需要详细介绍我们的体会和想法。在结论中，我们需要对我们的体会和想法进行总结和分享，以便让更多人受益于我们的经验。
写习武心得应该注重实用和生动。实用是指我们的体会和想法必须是真实可行的。生动是指我们的语言需要通俗易懂，生动有趣，以此吸引读者的眼球。值得一提的是，要避免使用太过简单和生硬的语言来记录体会。有时候，体会的深度和广度可能超出了普通人的语言表达能力，这时候我们可以借鉴一些优秀的文章，吸取其语言之精华，来增强我们的表达能力。
第四段：不断完善和反思。
写完自己的体会之后，应该考虑不断完善和反思。我们不妨问问自己，这些体会是否充分地说明了我们的思想和心理成长？是否有更好的表达方式？我们可以让身边的好友读一读我们的文字，听一听他们的看法和建议，这都能帮助我们更好地完善和反思。
第五段：总结。
写习武心得的过程是一个充满挑战和学习的过程。我们在写作的过程中，需要注重思考和实践，需要不断反思和完善。写习武心得的目的是帮助我们深化对习武的理解，在习武的道路上不断成长和进步，与同道中人分享自己的成长和进步，共同提高。