月工作总结既是对自己工作的梳理，也是对团队工作的梳理，有助于促进团队的协作和提高整体工作效能。通过总结我们工作中的亮点和问题，我们更加明确了下个月工作的重点和方向。
挂职锻炼工作总结
根据xx县招商局的安排、推荐，20xx年9月我被派到市招商局投资促进处（境外业务处）进行为期半年的挂职锻炼，认真践行县招商中心为专业招商队伍“强素质”的重任。在挂职期间我得到了市招商局领导的无微不至的关心和热情接待，在生活和学习上得到市局、处室领导和同事们的大力支持、热情帮助和耐心指导，让我在一个和谐良好的学习环境下，充实的工作环境下，快乐学习工作，切实感受到了xx市“大发展、大环境、大建设”的跨越式发展氛围，真正体会到县委县政府成立县招商中心，培养锻炼年轻干部为专业招商人才的正确决策。我如饥如渴地汲取，受益匪浅，感悟很深，不虚此行。
这次挂职学习是县招商局着力提高专业招商人员业务素质重要举措。我非常珍惜此次学习机会，处处严格要求自己，注重塑造良好形象，严格遵守市局的各种规章制度，上班不迟到、不早退，有事请假。上班时认真阅读有关资料，并在不干扰、不添乱的前提下，注重与市局领导和有关处室沟通交流。细心观察，精心体味，潜心对比，深刻感悟市局及市政府其他部门的严格管理、工作效能和服务水平，厘清工作思路，学习先进的工作方法和经验。每天坚持做挂职日记和心得笔记。时常转换视角，时而作为市局中的一员，时而作为xx县的一个代表、联络员、“推销员”角色，始终以“人人都是发展环境，个个都是投资形象”要求自己，宣传xx，推介xx。上班瞅机会，下班抓机会，虚心做小学生，诚心交友，加强与市局来访客商的沟通，坚持互换名片，主动赠送投资资料，真诚相待，广交朋友。巩固交流平台，决不放走一个可利用的招商投资信息。每天上下班坐公交车，早出晚归，从未搞特殊化。一切行动服从组织安排，主动参与工作，第一时间完成领导交待工作，自觉参加市局各种集体活动，从未提出不合理的要求，尊重市局领导、团结周围同志，与他们建立了深厚的感情。
xx市招商局xx年成立，现有投资促进处（境外业务处）、区域经济处（境内业务处）、综合计划处、企业处、办公室等四处一室。各处室职能明确，人员配置优化，保持了很高的战斗力。xx年完成570亿的招商引资总量，超额完成500亿的目标任务。xx年围绕全市招商引资继续保持全省第一、中部先进的基础上，力争超过700亿的既定目标值。
值得感触学习的相关工作情况有：
（1）接待程序：高起点、高规格、高准确度，接待过程注重了解掌握项目情况，注重协调各方。
（2）办公程序：高效率、快节奏，时间概念非常强，文字材料严谨规范。
（3）活动安排：准备程度高，精益求精，严密、妥善，人、财、物充裕。
（4）专业化程度高，责任意识更强：注重招商队伍的专业化建设，专业化人才的培养，经常性的开展招商大练兵活动，利用完备的制度管理，锻炼出精湛的业务能力以及精诚的团队精神，进而培养压力意识，培养招商的责任意识。富有成效的专业招商，极大的增强了命中率、成功率。
（5）招商形式多样性：结合“查摆找补创”细节抓的更细，方法好、技巧多。
（6）注重联系关系，交流信息：和客商长期保持密切的关系，适时邀请各类商会、协会、企业参加各类对接会、展览会、观摩会、考察团，适时拜访客商、商会、社团，同他们建立长期关系，同时政府投入也较大。
（7）注重资料积累：和其他部门保持密切关系，相互配合，适时更新宣传资料。注重平时积累，借鉴外单位好的资料不断完善充实自己。
（8）注重各种活动的开展、参与：各种活动交流是社会交往的重要途径，更是招商引资信息传播的通道。活动中注重很好的组织、准备，并且有经常性的、很细致的总结、收获和积累经验；注重业余文化体育活动的开展和参与，注重集体形象的展示，不断增强团队精神和培养队伍的文化素质，不断调节以适应工作心理、状态的需求基础。
根据市招商局安排，我被分派在投资促进处（境外业务处）工作。挂职以来，除自觉参加有关会议，接待、活动，学习有关资料文件，拜访领导外，还深入各处室交流学习工作，同他们建立良好的关系，并且还同市属各县区、开发区招商部门、市直招商小分队主动接触，建立良好的关系，着重建立了信息资源共享的平台，同时也进一步推介了xx，宣传了xx。适时邀请客商到xx参观考察，并与有投资意向的客商保持着密切的联系。在不影响挂职工作的同时，限度的参与到县招商局和县招商中心的工作。挂职期间参与完成的主要工作有：参加了xx市首届家博会和第七接届项目资本对接会招商组工作，其中参加了家博会组委会接待组工作，负责了市招商局家博会期间的青年志愿者组织工作。参加了xx市东莞、深圳招商推介会，并负责了相关资料的整理和会务的安排，工作中沟通接触了珠三角相关客商和市县代表团领导，精准的工作得到相关领导的赞赏和鼓励。市局主要领导安排我代表市局参加了市直机关的广播操训练、比赛，得到一致好评。参加了市局的“查摆找补创”教育活动，把自己作为市局的一员，并负责了投资促进处的学习笔记工作，在工作的同时也深受教育。
1、强化了学习的意识。从县区到市局工作范围扩大了，工作对象也更加多样化。初到市局时，我抓紧外出学习的机会，主动向市局领导、同事了解市招商局的工作概况，做到心中有数。利用整理办公室的契机，我大致浏览档案资料，对部门工作有了相对全面的认识，这些都有助于我尽快进入工作状态。在随后紧张繁忙的工作中，我也尽可能用一切机会，阅读招商专业理论书籍、学习业务知识，结合工作进行深入思考。我深知，唯有不断地学习和思考，才能让自己不至落后于时代对招商干部的要求。
2、锤炼了务实的作风。市招商局的工作处处体现出务实的作风。对于找准看好的工作项目，他们往往是“先干后说、多干少说、甚至干了也不说”，注重工作的实际效果，不讲排场不搞形式主义。对于工作当中出现的问题，市局干部们始终坚持“不争论、不埋怨、不推诿扯皮，有什么问题解决什么问题”的务实态度，保护机关干部的工作热情，营造出和谐的工作氛围，让置身其中的每一个人气顺、心齐、力聚、有干劲。务实的工作作风，成就出色的工作业绩，这一点，让我感触颇深。
3、开阔了工作视野。市招商局具有很强的机遇意识和创新意识，他们不断解放思想、更新观念、大胆创新，敢闯、敢试、敢干，其突出的工作业绩也受到市委、市政府乃至省里的越来越多的重视。在这里挂职锻炼，使我更加直观地了解到xx市大建设前沿阵地工作的特色和经验，使自己开阔了视野、拓宽了思路。使自己的思维跳出了原有的小圈子，学会了从大处着眼、小处着手的工作方法，学会了从宏观层面思考招商的工作，增强了掌控局面的能力。
4、增强了适应能力。对于来自县区的挂职干部而言，的难题不是语言的障碍，也不是快节奏的工作，而是整体与局部差异带来的思维方式的不同。要想在挂职期间有所收获，就必须尽快填平横亘在二者之间的沟壑，才能从根本上实现“外来者”到“自家人”的转变。对此，我通过多听、多看、多问、多想，首先从自己的角度努力去理解、适应，在与他人的交流过程中主动介绍xx招商引资工作的情况，让对方更多地了解我长期置身于其中的“争创”氛围，以增进彼此的理解和适应。同时，我坚持“谦虚自信”的准则，不害怕、不回避矛盾的产生，通过有礼有节的方式进行解释说明，最终得到了领导、同事的理解和认可。在西南组团融入大xx的过程中，我的适应能力得到了锻炼，树立起xx县招商干部的良好形象，也与市局和其他县区干部建立了真挚的友情。
这次挂职锻炼，是我人生难得的学习机会，就像是走进没有围墙的学校，让我近距离地见识了xx市改革发展的巨大成就，进一步坚定了走中国特色社会主义道路的信念，增添了建设xx、发展xx的信心；也看到了xx作为省城副中心、“卫星城”加快融入省会经济圈大潮中，更应敢为人先，抢抓机遇，顺势发展，要像昆山对接大某一样，实施低成本招商战略，完全融入xx市“三大推进”，加速发展，极大提高“141”西南组团重要地位，早日迈进全国百强。在参与各项工作的过程中，我切身体验到了市局务实创新、团结协作的良好氛围，开阔了眼界，增长了见识，增长了才干，丰富了经验，尤其是解放了思想，更新了观念。回到xx，我将把在市局期间的所见所闻与同事交流共享，也将把在这里的好作风、好方法运用到我县招商工作当中，让挂职锻炼的成果在xx扎根、成长，直至枝繁叶茂。
持职锻炼工作总结
7月，我由区组织部选派到区信访办挂职锻炼。到信访办报到后，被分配到接待室，协助接待来访群众，3月被调做内勤，于208月结束。通过这段时间的学习和工作，使我学到了很多东西，自身素质得到很大提高，现将学习工作情况总结如下。一、提高认识，坚定做好信访工作的信心信访工作对我来说是个全新的工作，通过这段时间的工作，使我深深了解到信访工作的重要性。信访工作必须以最广大人民群众的根本利益为最高标准，突出对人民群众讲感情，一切为了群众，一切依靠群众，坚持党的群众路线，深入群众，深入基层，倾听群众呼声，反映群众意愿，解决群众反映强烈的热点问题，与人民群众同呼吸共命运。信访问题绝大部分关系人民群众切身利益，属于人民内部矛盾。我们党是全心全意为人民服务的党，我们的政府是为人民办实事的政府，群众有问题、有困难、有要求，就必然向党和政府来反映，这是人民群众对党和政府信任和寄予厚望的表现。信访工作是党和政府联系人民群众的纽带、了解社情民意的窗口，对维护社会稳定、保障人民群众切身利益起到重要作用，信访工作的好坏直接体现了“三个代表”在基层是否得到落实，通过学习和实践，坚定了我做好信访工作的信心。二、认真学习，尽快进入工作角色要想做好信访工作，只有真诚和热心是远远不够的，还需要加强自身学习，熟悉和掌握有关信访政策和法律法规。接待室的工作很繁杂，没有时间学习，我放弃了平时自己的爱好，利用业余时间，认真学习了《中华人民共和国信访条例》、《省信访条例》和其它相关法律法规。在学习中遇到不懂或不理解的地方，虚心向同志们请教，通过学习，自身工作能力得到很大提高，在较短时间内便进入了工作角色。我参与接待了集体上访、动迁补偿上访、换届选举上访、等区几个影响较大的群体上访事件。这些上访人数多，情况复杂，有的是拖了好几年没有解决，因此怨气很大，在接待中，我认真做好记录，并且热心、真诚地向他们解释，同时宣传党的相关政策，协调相关部门领导认真处理，确保了事件没有进一步扩大，最后问题得到了妥善解决。通过这些上访事件的.处理，提高了我在纷繁的事件中驾驭工作的能力，使我受益匪浅。三、真诚接待，切实解决来访群众实际问题信访工作的归宿和落脚点就是依据政策规定帮助群众解决群众生产生活中的问题，为民办好事办实事，我时刻牢记党的宗旨，从尊重人、理解人、关心人的角度出发，针对来访群众的思想认识和实际问题，尽力多做解疑、释惑、顺气工作，努力真正做到想群众所想，急群众所急，帮群众所需，解群众所难，实实在在为群众办实事办好事。虽然在这只是挂职锻炼，我还是信访工作作为自己的本职工作全力做好，为我区经济社会的稳定贡献自己的一份力量。一位88岁老人，因家庭赡养矛盾，多次上访没有解决，我热心接待，记录好情况后，并亲自将老人送回家。我几次上他的子女家，耐心细致地做他们的工作，最后全家达成一致，老人也非常满意。街等户因问题多次上访，而且情绪非常激动，我认真倾听他们反映的问题，入情入理地进行疏导，使他们情绪稳定下来。同时我又积极协调自来水和街工委等相关单位，在很短时间内使他们反映的问题得到解决，得到群众赞誉。在信访工作中，我们经常面对的都是有怨气不满或其它想法的群众，给我的感觉就是要做好信访工作，确实需要付出很多很多的努力，但最重要的一点：必须付出真诚的心、无私的爱，才能在信访和群众之间架起理解和沟通的桥梁，虽然挂职锻炼的时间很短，我不断摸索信访工作的规律，接待上访群众时做到热心，不冷漠处之；听取反映的问题时耐心，不厌其烦；处理问题时细心，不专横武断；碰到棘手问题时有恒心，不半途而废，直到问题解决。针对上访群众的不同情况，我自学了心理学，根据不同上访人的心理总结出自己的接待策略：对“哭闹型”的，一杯热茶、一张笑脸，充当“亲友团”；对“叫骂型”的，勇于忍受，甘做“出气筒”；对“别有用心型”的，据理力争，维护党和政府的尊严。四、爱岗敬业，严格要求自己我十分珍惜这次锻炼机会，无论是接待来访群众，还是其它工作，我都尽职尽责，认真干好，不分份内份外，工作到位不越位，我同志们一起加班加点，有时整夜工作。在这段时间里，信访办这个集体的凝聚力、战斗力和向心力使我深受感染，也从他们当中学到了好的传统和作风，在工作中，我处处向他们学习，严格要求自己。在信访工作中，我注意廉洁自律，认真执行中央有关廉政的各项规定，珍惜手中的权力，深感肩上的责任，时时处处在群众面前树立党员的良好形象。通过这段时间挂职锻炼，收获很多：做为一个党员干部，不但要认真学习“三个代表”重要思想，更重要的是在实际工作中要积极践行，时刻把人民群众的根本利益放在首位，人民利益再小也是大事，权为民所用，情为民所系，利为民所谋，树立正确的权力观、政绩观，做到决策、谋事符合人民的根本利益。通过锻炼，增强了我的公仆意识，提高了我的领导艺术水平和驾驭复杂局面的能力，也使我的组织协调能力得到提高，更加融洽了与上级领导和相关部门的工作关系，为我今后开展工作创造了有利条件。虽然在工作中得到了锻炼和提高，但是按照党和人民的要求还有很大差距，主要感觉到理论功底不厚，领导工作经验不足，这些都是我今后应该加以改进和提高的，我将在新的工作岗位上继续求真务实，开拓创新，把全部身心投入到做好本职工作中。
持职锻炼工作总结
在各级领导的关注、重视与大力支持下，加之各位体育教师的k勤耕耘和奋力拼搏，三xx年在体育教学、训练、教研、群体活动等方面都取得了一些成绩。为进一步提高我镇的整体水平，现将xx年学校体育工作取得的成绩与存在的问题总结如下：
一、体育教学体育教学是学校体育工作的重要组成部分，学校体育的任务主要通过教学来完成。目前，我镇体育课教学质量整体上有所提高，绝大多数教师能根据学期初的安排做到认真备课，备课正常，而且详细，在授课中做到理论指导实践，体育与健康卫生的紧密结合，很多教师积极投入到教学改革中去。但发展不够平衡，部分学校上课内容随意性很大，在教学手段上缺少创新，不能充分发挥教师的主导地位和学生的主体地位，发展学生自主锻炼的能力不够。
二、教研活动正常开展教研活动，提高教师的业务水平，促进体育教学质量，训练、竞赛和群体水平有所提高，镇中心教研组有计划的安排了本学期的教研活动，把着眼点放在学生基本素质、基本技能和身心健康的研究上10月份在林溪进行的全镇的一节课改课，体现了教师主导、学生主体健康第一的新思想，4月份安小承办了北片体育课改课教学比赛活动，衡德海教师获得了一等奖，在县政府对安小的督导中，衡德海、丁芸、宋加刚的课改验收课中被评为优质课，其中对体育资料的验收中对各项资料齐全受到了高度评价，安小教师每周进行互听互评课，一直坚持到期末考试前两周。xx年在教学教研方面的成绩还有：衡德海获教师教学设计县三等奖宋加刚获教师县教学竞赛二等奖丁芸教师获教学设计县三等奖丁芸获游戏创编县二等奖通过各种教学研究活动，使全镇体育教师在认识上和技术上有不同程度的提高，促进我镇教研活动的蓬勃发展。
三、体育竞赛及课余训练工作足球：小学获得第二名，中学获得第二名。xx年8月份中心小学向足球学校宝应班输送了3名足球运动员。田径：小学获得第二名，中学获得第九名。乒乓球：小学获得第十名，中学获得第五名。其中，在田径比赛中，小学队被评为精神文明代表队。初中中考体育考试中，由于领导的高度重视，班主任老师的大力配合，体育教师的长期努力。在中考中取得了较好成绩。xx年，11月我镇举行了第五届小学生足球赛，由于各校的重视取得了圆满的成功，其中林溪小学、太仓小学、崔渡小学成绩显著，这一运动的开展很大程度上，推动了我镇足球运动的发展，目前，中心小学、两所初中都有：班级足球队、年级足球队以及校足球队，都定期开展活动。xx年12月，我镇举行了小学生足球比赛，由于各校抓的严，落实到位，参赛队的整体水平较高，其中崔渡小学、花亭小学、朱郭小学、太仓小学成绩较好，为镇乒乓球队选送了一批优秀的乒乓球选手。今年我镇体锻达标总体是好的，很多学校比较重视，体育课认真去抓，报表及时上报，全镇体锻达标为92.5%。在总结成绩的同时，要看到我们的不足：过去的一年中专兼职教师对工作少总结，普遍笔头较懒，不能积极投稿，对新颁布的教材，不少教师在备课中把握不住重点，部分学校操场质量较差。
锻炼工作总结
我叫__，根据组织安排，于_年_月挂职到__办事处任党工委委员、武装部长。首先，感谢组织的培养和信任，使我能够有机会到基层办事处锻炼和提高。同时，还要感谢区委组织部领导对我们这批新提拔同志的重视和关心，让大家有机会在一起学习和交流。现将自己到办事处以后思想、工作和学习情况汇报如下：
一、从“底”做起，让自己真正成为一名基层干部。
到办事处以后，党工委分工决定让我分管武装部工作，同时还负责社会事务工作，包括民政、计生、社保、残联、双拥及社区管理等内容。办事处领导给予了我充分的信任和支持，使我有机会能够接触方方面面的工作，但是，我更多的担心还是自己能否胜任这项工作。我意识到必须要从“底”做起，把自己全部的精力放到最底层去，才能真正成为一名基层干部。面对近十万人口的服务群体，__多名社区干部的管理，如何做好社区为民服务工作，怎样才能切实解决居民最实际的困难，通过哪种方法才能让弱势群体在政策允许范围内得到限度的帮扶等等，我开启了自己的第一次基层之旅。为了更真实全面的了解辖区的情况，到办事处的前三个月，我带着社区办主任、民政所长对每个社区都进行了走访，对小区院落、主次道路有了清晰的认识。通过走访，对于社区基础管理和为民服务方面有了初步的认识，这些为我更好的服务基层、奉献基层，做一名称职的基层工作者奠定了基础。
二、从“细”做起，认认真真为老百姓办实事。
在我分管的工作中，民政、计生、社保、残联及社区管理多是直接面对基层群众的，这是我以往工作中从没有遇到过的。我体会到，要把老百姓的事办好，就要从细微处着手，老百姓的事，再小的事也是大事。为满足居民多样化、个性化的服务需求，在用好传统载体搞好经常性服务的同时，我们深入推进社区的特色服务品牌，着力打造群众认可、特色鲜明的社区服务品牌。社区实施“便民服务工程”，推行预约式服务，通过电话、微信、网格员等随时随地接受居民预约，推行错时服务，在中午、晚上及周末等居民休息时间安排社区工作人员值班或上门服务，方便居民办事。__办老旧小区多，为切实解决居民的日常生活及困难，我们还通过调查走访，实地查看，召开辖区居民座谈会等形式，为辖区困难居民办理大病救助、困难临时救助、发放残疾儿童助学金，慰问重残人员共计_人。通过举办残疾人培训班解决残疾人就业难问题，同时，开展多种多样文化活动，丰富残疾人文化生活。按照区民政局的要求，今年年底前要完成社区总数的_,截至目前，已按要求完成。
三、从“实”做起，切实转变自己的工作作风。
担任武装部长后，从机关来到了基层，我觉得凭自己在机关工作积累的经验远远不能满足基层工作的需要，所以凡事我都讲求从“实”做起，切实转变自己的工作作风，努力做到“四勤”脑勤，凡事提前考虑，多想，空闲时间拿预案;手勤，对于当天的工作认真梳理，做好记录;嘴勤，遇事多请教，当自己认为什么事情都考虑好了的时候，也不要忘了亲力亲为，有时候，多打一个电话，多问一句，事情可能会办得更圆满;腿勤，基层工作，就要多到社区走访了解情况，踏踏实实，认认真真，带头干事，才能更好的了解民生，解决问题。同时，自觉树立三种意识一是“出思路”，树立不主动工作就失职的意识;二是“出措施”，树立不出措施就是责任心不强的意识;三是“出形象”，树立不创先进就落后的意识。工作中，不越位，不出位，站好位，对于我们新提拔的同志们来讲，我认为这点是十分必要的。在基层工作，给老百姓办实事、办好事，真心真意的为群众付出，站在他们的立场考虑问题，解决问题，时间长了，从关心群众到现在的群众也来关心自己，这种快乐是无法用言语来形容的，就像逢年过节经常会收到不留姓名的短信，落款都是你曾经帮助过的人，心里那丝丝温暖和感动，让我觉得工作上付出再多都是值得的。
四、从“严”做起，努力做好各项分管工作。
从机关里的一般同志到办事处的班子成员，从按领导指示办事到主动谋划事情，指挥带领分管口工作，我认识到不能够再按照以往的标准来要求自己，应该在各个方面都要严于律己，有一个更“严”的标杆。作为班子成员，我严格要求自己，时刻牢记“补台不拆台”不做不该做的事，不说不该说的话。这一点在组织部的时候，范部长给我们开会也曾经强调过，当时并没有太深的理解和认识，到基层以后才切实体会到这句话的深刻含义。在做好本职工作的同时，许多事情需要多个部门的协调和配合，只有大家团结一致，凝聚力量，互相补台，才能更好的解决工作中遇到的困难和问题。在各项工作中，我都以更加严格的标准来要求自己。
回顾到办事处工作的这两年，既有挑战，更有收获，可以说是繁忙而充实。在积累一定工作经验的同时，也认识到自身还有很多不足之处，主要体现在以下三个方面一是基层工作事无具细，知识和经验需进一步的学习和积累;二是面对具体工作时，综合协调能力还需进一步加强;三是在社区管理工作中缺少胆识和魄力。同时，我也清醒地认识到所做的工作距离上级的要求还有很大差距，在今后的工作中，我将更加努力地工作，勤政为民，树立务实的作风。“平凡服务、彰显精彩，扎根基层、绽放青春”，这是我个人的追求。我决心在今后工作中以更好的成绩报答组织的培养和群众的信任，为辖区经济社会发展做出自己的一份贡献。
挂职锻炼工作总结
根据团省委《关于从全国高等学校中选派共青团干部到县级团委挂职工作的通知》相关要求，在组织、领导的关心和支持下，我得到了赴县级团委挂职锻炼的机会，于20xx年3月到共青团**市**区委员会开始了为期一年的书记助理一职挂职旅程。我深知机会难得。为了不虚此行，我给自己定下了五条准则：心态归零，一切从头开始；适应环境，尽快上手工作；认识到位，配合做好工作；总结反思，不断提升能力；谦虚自信，树立良好形象。挂职即将结束，在这一年里，我严格遵照五项准则，在团**区委领导、同事的悉心指导和鼎力支持下，迅速适应工作环境和角色的转变，全心投入工作、认真学习、愉快生活，达到了交流学习、借鉴汲取、完善自我、锻炼成长的目的。现就挂职以来的思想、工作等方面的情况进行总结。
我毕业后就在高校工作，与外界接触较少，对基层工作缺乏了解，缺乏经历。刚来到团区委时，两眼一片茫然。为了尽快适应新的环境，更好地开展工作，我做的第一件事就是静下心来学习基层团的工作方法、工作技巧。为了能尽快进入角色，在团区委领导及其它同事的帮助下，我边学习，边工作，边思考，尽快熟悉团区委的工作，令自己能很快的转变角色并积极主动的开展各项工作，全身心地溶入新的工作，溶入新的集体，消除“挂职”是“过客”，是局外人的思想，增强工作的主动性，自觉性，能动性，把以往在原单位的工作经验与当前的工作任务结合起来，思考比较两者的异同，丰富自己的能力，全面发展自身素质，较快地完成适应了三个转变，即工作角色的转变，工作环境的转变和思考问题方式的转变。
按照团省委提出的“五个一”要求，挂职初始，在团区委领导与同事的帮助下，基本熟悉了**区的基本情况，并积极与区直相关部门沟通配合，初步融入了当地的各项工作。在熟悉情况之后，我全身心投入基层团工作，充分发挥参谋助手作用，与团区委的同事并肩作战，积极开展各项工作，在工作中学习先进经验，加强与基层团干部的交流，开拓视野、丰富知识、更新思维，通过挂职锻炼，提高自身工作能力和水平。通过加强与基层团干部的交流，在工作方法和经验交流讨论中碰撞出思想的火花，进而思考如何把这些工作运用到工作当中；通过积极参加团区委开展的各种活动，全程参与活动的策划、组织、协调、实施、总结等。我一方面努力发挥自身作用，积极为团委建言献策；另一方面积极学习团干部的工作方法和处理问题的能力。
努力推进街道团的组织格局创新和基层团建工作。为深入落实省、市关于团组织格局创新工作要求，进一步健全基层共青团组织架构，充分发挥乡镇、街道团的委员会作用，加强对青年的组织覆盖和工作影响。团区委结合实际情况，由我负责，在全区开展了街道团组织格局创新工作。
（一）领导重视，统一协调。
团区委高度重视，先后3次召开会议，专题研究共青团组织格局创新试点工作的整体情况，对工作的基本原则、主要任务、方法步骤和主要抓手反复研究，力求使试点工作方案既充分体现团省委、团市委的要求，又紧扣区、街道的工作实际。团区委明确书记助理为工作指导员，加强对街道团工委班子选配工作的指导，努力建立“政治坚定、团结和谐、务实高效、科学发展”的基层团组织核心。按照省、市文件精神，制定了《共青团**区委员会组织格局创新工作方案》，成立了**区组织格局工作领导小组，书记任组长。副书记、书记助理任副组长，下设综合办公室。
（二）广泛动员，深入宣传。
为保证参选人员的广泛性和代表性，把宣传工作作为重要的基础环节，创新形式，深入宣传，扩大影响。一是利用企信通手机短信、qq群、新浪“**团委”官方微博、“濠岛情缘”论坛等媒介扩大此次选配工作的宣传面。将工作目的、意义、选配的条件、标准在网络上进行公布，使广大团员青年对此项工作有进一步的了解。期间微博留言103条，致电咨询的青年69人。二是通过召开街道团组织会议、两新组织团支部书记座谈会，进行分片宣传，确保宣传到人。三是走访地区内各个领域的单位，密切与单位的党组织联系，积极争取支持，推荐优秀青年。
（三）创新形式，优化选拔。
根据我区实际，突出“公开、平等、竞争、择优”的原则，将组织推荐与青年广泛参与相结合，保证选准用优。根据前期的广泛宣传，共有37名来自不同领域的团员青年积极报名，团区委按照编制内与编制外相结合、专职与兼职相结合、体制内与体制外相结合的要求，结合我区经济文化产业及社会行业领域特色，经过网络评选、青年代表会，组织考察等环节，从企事业单位、两新组织、公安系统、教育系统、社区志愿者和社团组织中推选7名编制外团工委副书记，充实各街道团工委工作力量。7名编制外团工委副书记从年龄结构来看，最大年龄35岁，最小年龄25岁；从政治面貌来看，共青团员3人，中共党员4人。从学历来看，大专以上学历的7人。从职业分布情况看，公安、教育等企事业单位的副书记为4人，社团、志愿者、两新组织等单位的副书记为3人，符合相关要求。在对候选人进行了任前公示后，召开了编制外团工委副书记就职演讲会并由团区委颁发聘书。此次选配的7名编制外团工委副书记与各街道编制内的团工委副书记形成了街道共青团新的组织格局，新班子的产生，为今后工作的开展提供了更加便利的条件。
1、强化了学习的意识。从高校团组织来到地方团组织，工作范围扩大了，工作对象也更加多样化。初到**时，我主动向团区委领导、同事了解团区委的工作概况，做到心中有数。大致浏览了团区委历年的档案资料，对工作有了相对全面的认识，这些都有助于我尽快进入工作状态。在随后紧张繁忙的工作中，我也尽可能用一切机会，阅读政治理论书籍、学习业务知识、参加团省委组织的“青年夜校”学习，结合工作进行深入思考。我深知，唯有不断地学习和思考，才能让自己不至落后于时代对共青团干部的要求。
2、锤炼了务实的作风。团区委的工作处处体现出务实的作风。对于找准看好的工作项目，他们往往是“先干后说、多干少说、甚至干了也不说”，注重工作的实际效果，不讲排场不搞形式主义。对于工作当中出现的问题，团干部们始终坚持“不争论、不埋怨、不推诿扯皮，有什么问题解决什么问题”的务实态度，保护团干部的工作热情，营造出和谐的工作氛围，让置身其中的每一个人气顺、心齐、有干劲。务实的工作作风，成就出色的工作业绩，这一点，让我感触颇深。
3、开阔了工作视野。团区委具有很强的机遇意识和创新意识，他们不断解放思想、更新观念、大胆创新，敢闯、敢试、敢干，在这里挂职锻炼，使我更加直观地了解到**东地区青年工作的特色和经验，使自己开阔了视野、拓宽了思路。使自己的思维跳出了原有的小圈子，学会了从大处着眼、小处着手的工作方法，学会了从宏观层面思考团的工作，增强了掌控局面的能力。
4、增强了适应能力。对于来自高校的挂职干部而言，最大的难题不是语言的障碍，也不是快节奏的工作，而是高校团组织与基层团组织管理模式的差异所带来的思维方式的不同。要想在挂职期间有所收获，就必须尽快填平横亘在二者之间的沟壑，才能从根本上实现“外来者”到“自家人”的转变。对此，我通过多听、多看、多问、多想，首先从自己的角度努力去理解、适应，在与他人的交流过程中主动介绍学校共青团工作的情况，让对方更多地了解我长期置身其中的氛围，以增进彼此的理解和适应。同时，我坚持“谦虚自信”的准则，不害怕、不回避矛盾的产生，通过有礼有节的方式进行解释说明，最终得到了领导、同事的理解和认可。在高校、基层两种管理模式交流融合的过程中，我的适应能力得到了锻炼，树立起高校团干部的良好形象，也与**团干部建立了真挚的友情。
挂职工作期间，我虽然取得了一些成绩，思想水平、政治觉悟和工作能力得到一定的提高，但是在工作中还存在一些问题和不足，有待于进一步提高。
在挂职工作中，我对团区委交给的各项工作能够做到认真完成，但是在工作中的独立性、开拓性、主动性还不够。我想，作为一名团干部，在工作中认真贯彻上级部门和领导思想，认真、及时完成组织交付的工作任务是基本要求，但仍需要在工作中具备面对新问题想出新办法、打开新局面的能力和独当一面的魄力，这一点是我在工作中的不足之处，我想，造成不足之处的原因主要是：一是我初次接触基层团工作，对团区委个别特色工作了解感悟不深，产生畏言情绪；二是自己一直停留在常规性工作上，在工作的创新上不足。以后在工作中要克服这些不足。
通过一年的挂职学习，我开拓了视野、丰富了知识、更新了思维，提高了自身工作能力和水平，基本能做到挂职干部“不越位、不失位、及时补位”。这些都是和团区委领导、同事的关心和帮助离不开的。每当想起跟大家朝夕相处的时光，总是心潮澎湃，热血沸腾，自己跟团区委的同事一起组织活动、起草文件、一起下乡的日子是多么的难忘。在今后的工作中，我要把学到的地方先进经验与自己的本职工作实际有机地融合。
挂职锻炼工作总结
20xx年4月，组织上安排我到大连甘井子区大连湾街道挂职，通过三个月的学习，比较全面地了解了大连湾街道经济发展的现状，开拓了自己管理经济工作的思路，政治思想素质、组织协调能力、宏观思维方式等方面都有了一定的提高，得到了很好的锻炼。现将自己在挂职学习期间获得的体会及启示总结如下：
大连湾街道位于辽东半岛南部蜂腰部，是中国版图上唯一南北横跨黄渤两大海域的街道。陆地面积70平方公里，海岸线长75公里，常住和流动人口10万人，有国营、三资和民办企业765家。大连湾这几年经济发展非常迅速。20xx年，全街道国内生产总值实现gdp18.6亿元，同比增长22％；出口供货10.9亿元，同比增长25％；财政收入5883万元，同比增长％；税收1.5亿元，同比增长25％；全社会固定资产投资5.6亿元，同比增长16.2％。全街道人均收入达到7553元，同比增长11％。20xx年，大连湾街道一、二、三产的产业结构比为6.5：56：37.5。
学习大连湾经验，我最大的体会有三点：
一是抢抓机遇决心大。改革开放初，大连湾发展条件差，生产力水平低，短短的十几年时间，大连湾人靠聪慧勤劳赢得了改革的先发优势。20xx年，大连湾又结合振兴东北老工业基地和大连建设的整体规划，以现代化新型城区建设统揽全局，坚定不移地按照甘井子区提出地“规划是龙头、产业是支撑、基础设施是大局、管理是关键”的道路前进，加快推进新型工业化、城市化、信息化和现代化，以大项目建设为龙头，做大做强制造业，大力发展物流业及房地产，扩大对外开放，进一步促进了经济建设快速健康发展。各项经济效益指标完成都好于往年，特别是国内生产总值、固定资产投资等指标增长幅度较大，增长比率均达到两位数。
二是产业发展层次高。大连湾借助外资的大量投入，不断提升产业层次，努力培植产业优势，企业不断上规模、上水平，市场竞争力不断增强。同时，利用区位优势，打造产业品牌，逐步形成了行业高度集中经营的特色鲜明的块状产业集群，涉及服装、建材、机械加工、食品加工等多个领域。大连湾有国营、三资和民办企业765家，这些企业，以园区为载体的特色产业集群的强势发展，促进了专业化的社会分工协作，形成良性发展的产业链。同时，坚持“项目兴区”战略，以“不求所有、只图所在”的招商理念，制定优惠政策，引进配套企业。相比之下，突泉县经过多年的不懈努力，也已初步形成了以铜、煤等矿产开发、粮油产品加工、蔬菜加工、土畜农牧产品加工、建筑建材、造纸等门类齐全地工业格局，但产业规模小、产品科技含量低，一直未能形成特色。为此，我们必须进一步加大招商引资力度，敢于谋划大手笔，走规模化、特色化的发展路子。
三是招商引资氛围浓。多年来，大连湾都把招商引资作为促进区域经济发展最重要的助推器，出台优惠政策，积极引进外资内资，大量吸引高新技术产业。仅20xx年上半年就新上项目12个，项目总投资达90500万元。现在，大连湾已成为国内外投资商投资的热土。
尽管大连湾的快速发展离不开其独特的客观条件、历史、文化背景，但他们那种抢抓机遇谋发展，凡事实事求是、讲求实效的精神，更值得我们学习借鉴。下面，结合我县实际谈几点启示和建议。
一是必须切实解放思想。思想是行动的先导，解放思想是永恒的主题。大连湾在改革开放之初，就将解放思想摆在突出位置，全街道上下大胆改革、勇于创新，才有今天的辉煌成就。作为经济欠发达地区的我们，更需要在解放思想上下真功夫、真下功夫。首先，要进一步树立和坚持经济发展的新理念。在经济发展的思想上要再统一，精力再集中，重点再突出，力度要再加大。必须树立经济工作是第一位，其他工作都是服务和保障的思想；必须树立政府不办企业建环境，对企业少干预、多服务的思想；必须树立多种所有制企业和农村特色经济一起上的.思想；必须树立不能超越阶段决策和指导工作的思想，先发展后规范，规范有序；先予后取，取之有道。其次，要克服小富即安、小富也安的小农意识，树立善于大发展、勇当大老板的思想；要克服视野不宽、因循守旧、固步自封的思想，树立市场意识、开放意识、勇于挑战自我，向外开拓市场的观念；要克服“买卖好做、伙计难搭”、不善于联合的自我封闭意识，树立有钱大家赚、联合作战思想。
安全跟班锻炼心得体会
随着现代生活节奏的加快，人们的健康意识也越来越强。为了保持身心健康，无论是年轻人还是老年人都开始注重锻炼身体。而其中一种受欢迎的锻炼方式就是安全跟班锻炼。通过与其他人一起锻炼，可以增强团队意识，提高锻炼效果。在参加安全跟班锻炼的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性，同时也体验到了锻炼带来的身心健康的益处。
首先，安全跟班锻炼能够增强团队意识。在团队中，最重要的是相互间的协作和配合。每个人都有自己的特长和优势，通过相互配合，可以达到更好的锻炼效果。例如，在团队中，有些人擅长力量训练，有些人擅长有氧运动。大家可以互相交流经验，相互借鉴，共同进步。在过程中，我学会了倾听他人的建议，尊重不同意见，从而更好地融入团队，相互支持。这种团队合作的精神不仅在锻炼中存在，也在日常生活中起到了积极的作用。
其次，安全跟班锻炼有助于提高锻炼效果。在锻炼的过程中，有时候我们会因为缺乏动力而懈怠。而参加安全跟班锻炼，就像是给自己加了一层动力。当我们看到其他人努力锻炼，我们也会有积极的参与意愿。而且，团队锻炼中的竞争也可以激发我们的潜能。当我们看到队友们的进步，我们也会更加努力，力争变得更好。这种积极的竞争心态不仅使我们更有动力地锻炼，也增加了锻炼的效果。通过安全跟班锻炼，我发现自己在同样的时间内，锻炼的强度和效果都比之前更好了。
再次，安全跟班锻炼能够增强身体的耐力和灵活性。一人练功，家人受益。这句话在安全跟班锻炼中得到了充分的体现。通过和队友们一起锻炼，我们互相鼓励，相互支持。锻炼时，我们会互相交流动作技巧，指导对方进行正确的姿势和动作。这种互帮互助的氛围不仅增加了锻炼的乐趣，也提高了身体素质。我感觉自己的耐力和灵活性得到了极大的提升，不仅在锻炼时感觉更有力量，日常生活中也更加轻松自如。
最后，安全跟班锻炼给我带来了身心健康的益处。锻炼不仅能够强身健体，也能够减轻压力，提高心情。在团队锻炼中，我们可以畅所欲言，分享生活中的种种困惑和快乐。通过交流，我们可以得到更多的关心和理解，在锻炼中放松身心。锻炼结束后，我们会感到身体充满了活力和能量，也感到更加愉悦和快乐。通过安全跟班锻炼，我不仅提高了身体素质，还享受到了和队友们在一起的快乐时光。
总而言之，参加安全跟班锻炼是我从未想象过的一次愉快的经历。通过团队合作，我学到了很多，同时也收获到了身体健康和快乐。我相信，只要坚持锻炼，我们的生活会变得更加健康和美好。我会继续参加安全跟班锻炼，同时鼓励身边的人也加入进来，一起享受锻炼带来的乐趣和益处。
挂职锻炼工作总结
20xx年初，我按照组织部安排在某某社区进行基层挂职锻炼，不知不觉，经过了一个季度，在这三个月里，我一直不忘初心，珍惜这段挂职锻炼的机遇，在思想上高度重视这段挂职锻炼的机会，认真学习，积极调研，深入思考，努力探索学习未曾接触过的工作领域，在思想政治、思维能力和工作能力上均有不同程度的提高，也逐步发现自己有更多可能性。简而言之就是感受颇深，受益颇多。
首先，这次挂职锻炼是市委组织部为加强对基层干部的培养力度，增强基层战斗组织力，巩固基层基础，推动基层建设全面进步的重要举措，我非常珍惜这次学习机会，处处严格要求自己，注重塑造自己的良好形象，严格遵守单位的规章制度，准时上下班，比如通过通讯录，了解组成人员，再通过记会议记录的途径了解街道领导班子组成人员、各社区居委、“两委”班子基本情况，空闲时阅读相关材料理清思路，了解社区服务工作内容，学习先进方法和经验。主动参与工作，一切行动服从组织安排，第一时间完成领导交办的任务，及时汇报工作进展，尊重领导，团结同事，积极培养良好的工作交流氛围。
某某社区居委会位于老市区下东平路852号，辖区总面积0.11平方公里，分设39个居民小组，现有户数1372户，人口4850人；其中居民代表49人，党员67人；社区“两委”干部7人，其中支委5人,“交叉任职”2人。
近段时间来，经对社区党支部各项工作进行全面深入排查，社区存在居民矛盾纠纷较多的问题，某某社区被列为软弱涣散基层党组织进行整治。针对以上存在问题，街道党工委采取以下措施切实进行整改：一是加强居民群众遵纪守法意识宣传教育。通过社区“道德讲堂”和党员远程教育平台等形式向群众宣讲法律法规知识，发动组长、居民代表、党员深入群众宣传有关法律知识和文明礼仪，使社区居民群众不断提高法律意识，邻里和睦相处。二是加强矛盾纠纷的排查化解。日常深入群众调查走访，定期排查矛盾，对发现的纠纷案件及时化解，尽力使矛盾消除在萌芽状态。三是加强“一社区一法律顾问”作用。不断推动社区法治建设，提高居民法治意识，社区居委会通过法律顾问定期到社区开展专业性和行业性调解，协助化解居民矛盾纠纷，并免费为困难群众申请法律援助，大幅度提高调解的质量和效率，着力构建平安和谐社区。四是加强文明社区创建工作。通过加强基层组织、乡风文明建设、促进社会和谐、打造宜居家园、促进旅游经济发展等方面，着力打造平安和谐宜居家园。整改期间，我积极服从居委会主任工作安排，配合协助社区工作开展。
根据工作安排，我积极配合街道创建文明城市和新时代文明实践所（站）工作，协助某某社区举办新时代文明实践活动，积极配合组织志愿者服务活动，积极招募志愿者。根据创文工作需要，与社区同事对巷道违规居民群众进行沟通劝导，共同推进社区创文共建工作。
一是强化学习意识。了解本地风土人情，了解基本情况是做好宣传文化活动工作的基础性工作，必须做到心中有数，我本着不懂就问的学习态度，抓住每次与领导交流的机会，了解情况，消除疑惑。利用整理打印往年材料的机会，翻看查阅并做好记录工作，进一步理清工作思路，学习工作方法和经验。我深知，写材料并不是一蹴而就，需要有强大的知识储备，我在工作之余关注很多相关的宣传文化类的公众号，多看多写，了解写作的格式和方法，借鉴优秀经验，唯有不断地学习思考，才能让自己不脱离队伍。二是端正了工作态度，不迟到不早退，在每一个环节都细心校对，不犯低级错误，只有严谨的工作态度，精益求精的工作方法，才能把工作做好。三是提高交际交流能力。在上传下达当中，在与其他部门工作的衔接、与社区群众的交流劝导配合当中逐步提升口头表达能力，开口能力。多交流多学习。四是开阔了视野，在街道的.文化宣传活动当中感受到基层工作做好的重要性，正是因为基层工作的开展，居民群众的文化生活，生活环境才能逐步进步，走向文明。
最后，我深知这三个月在基层的工作对于基层繁琐艰巨的工作来说只是冰山一角，仍然要用认真的工作态度，处处留心，求真务实，不断学习，期待一年的挂职锻炼最终能不负所望。
跟班锻炼心得体会
近年来，跟班锻炼逐渐成为了一种流行的健身方式。它在保证了私人教练的指导下，又可避免高昂的费用，成为了很多健身爱好者的选择。我也是其中之一，跟班锻炼让我在健身过程中收获了很多锻炼心得和体会。
第二段：善用教练的知识。
跟班锻炼最大的好处在于私人教练的指导。教练是我们锻炼的良师益友，他们可以根据我们的身体情况和锻炼目标为我们制定个性化的锻炼计划。同时，教练还能将其专业的知识和经验传授给我们，让我们更好地掌握运动技巧和规律。通过与教练的交流，我意识到健身不仅是一个简单的运动，更有科学性和有效性的指导理论，这对我以后的生活和维持健康非常有帮助。
第三段：锤炼毅力和耐力。
跟班锻炼需要坚持和毅力，早期的锻炼我们都需要要相当的耐力。在锻炼的过程中，我常常会遇到困难并且感到挫败。但是，随着时间的推移和锻炼次数的增多，我的毅力和耐力也逐渐加强了。每次锻炼过后，身体感觉轻松愉悦，这种感觉带给我很大的满足感和成就感。这也是我坚持跟班锻炼的主要原因之一。
第四段：培养团队意识。
跟班锻炼的训练团队通常由两到五个人组成。在每一次的集体锻炼中，我们都要互相配合，协作完成任务。通过团队合作，我学会了倾听和沟通，提高了我的团队合作能力和资源共享能力。更重要的是，这种合作意识和团队合作精神，也对我在工作和社交方面的表现有着重要的影响。
第五段：结语。
通过跟班锻炼，我在锻炼过程中不仅提高了自己的体质和身体素质，更让我体验到了锻炼的乐趣和收获。这种锻炼方式与传统的健身房不同，更注重锻炼的目的性和科学和有效性，我也意识到只要坚持努力锻炼，我可以让自己变得更好，更强壮。我也愿意推荐跟班锻炼这种健身方式给更多的人，让大家在健康的生活中享受美好的人生。
挂职锻炼工作总结
根据市委组织部《关于选派市直科级年轻干部到民营企业锻炼的通知》精神，经党组织选派，我于xx年11月至200xx年10月在制药股份有限公司挂职锻炼，任公司党委副书记，分管公司民族工作。两年的挂职锻炼过程中，我能够珍惜机遇、潜下心来、虚心学习，立足新的岗位磨砺自我、锻炼成长、积累经验、增长才干、提高素质，较好完成挂职锻炼任务。现将挂职锻炼工作情况总结如下：
到民营企业锻炼，首要的是克服下派锻炼“镀金”思想，要脚踏实地，一门心思想工作、一心一意干事业。为了不断提高自身的思想政治素质和工作能力，我注重三个方面的学习。一是加强理论学习。认真学习党的方针、政策，进一步学习领会科学发展观的丰富内涵，学习贯彻市三次党代会的要求和部署，努力做到融会贯通、学以致用，真正用理论指导实践，解决问题，推动工作。二是加强业务学习。业务知识不在于一朝一夕就能学好，而要在干中学、在学中干，不断的学习，不断的积累，才能更好的掌握和运用。两年来，我认真的学习党的民族政策等业务知识，做到不说外行话、不办外行事，掌握工作主动权，为抓好分管的工作任务打好基础。三是向身边同志学习。从行政机关到企业，工作的对象、特点、环境都发生了变化。为适应这种变化，我甘当小学生，虚心向身边的同志学习请教，既汲取经验，搞好工作；又密切同干部群众的联系，强化了团队精神，提高实际工作水平。
》等报刊杂志宣传推介xx公司在贯彻民族政策的先进经验，扩大企业影响力。二是抓好少数民族民族员工的维权工作。积极向公司党委建议，为清真饮食习惯的回族职工增加了副食品补助费，解决他们的实际困难。三是活用民族政策为公司跑资引项。受公司委派，多次到国家民委、省民委争取流资贷款和项目资金。两年来，为公司协调流资贷款2亿元，争取国家财政贴息764万元，争取无偿技术改造专项资金40万元，为企业发展增添后劲。四是展示民族成药精品，服务少数民族群众。xx年7月，公司组团参加由国家民委组织举办的xx中国乌鲁木齐清真食品暨民族用品博览会，在参展的`过程中，我认真做好组织方与企业间的协调联系工作，使参展工作圆满完成。同时以此次参展为契机，联系西北省份民委部门推公司产品，扩大产品在西北的市场占有率，并让利少数民族群众，使少数民族群众用得起xx药品，用得放心。
在做好分管工作的同时，我坚持顾大局、讲团结，自重、自省、自警、自励，廉洁自律，自觉接受公司党委的领导、监督和管理，服从服务于企业需要。坚持参加一年一度的祭拜革命先烈活动，接受革命传统教育，洗涤净化灵魂；参与一年一度的义务植树活动，积极建设生态友好型社会；与公司党员一起向贫困学生、孤寡老人和困难职工送去祝福和温暖，体现关爱弱势群体的社会责任意识；展示大爱无疆的同胞之情，在公司举办的“烛光追思、祝福汶川”的善款募捐活动中献爱心，沉痛悼念汶川大地震死难同胞；参加xx年工作年会、第二届xx与老区经济发展论坛、公司党建工作表彰暨庆祝建党88周年座谈会等重大活动，坚定服务企业的信心，激发干事热情。
两年的挂职锻炼过去了，但在我的人生中却是宝贵的一笔，在今后的工作中，我要进一步解放思想、更新观念，在工作实践中增长才干，为建设魅力x做贡献。
挂职锻炼工作总结
20xx年假，我有幸成为众多参加暑期挂职锻炼活动的高校学生中的一员，在浦东，在自己的挂职岗位上度过这个难忘的夏天。挂职锻炼随着7月7日欢迎会的举行而启动，根据组织安排，我在浦东新区社会发展局教育处进行了为期一个半月的挂职锻炼。挂职学习期间，得益于教育处老师们的热情帮助和指导，直接感受和体验了教育处领导和工作人员的敬业精神和良好作风，同时也有幸参与了一些具体的工作，各方面都得到了一定的锻炼。
这次实习很好地丰富了我的人生阅历，同时自己也能够珍惜机会、认真学习、静心观察、积极参与，无论在政治素质、思维方式，还是在知识积累、能力提高等方面都有了不少收获。更为难得的是，在这短暂的一个半月中，我和教育处的老师们结下了深厚的情谊，并在他们的身上看到了勤勤恳恳、一心为民的工作作风，感受到了他们忘我工作、无私奉献的精神面貌，也从他们那里学到了许多在学校里、在书本上学不到的工作经验和工作方法，受益匪浅。
初到教育处，我感到了很大压力，一方面是由于我所学的药学专业和教育处的工作内容相距甚远，另一方面是来自对机关工作的陌生感。然而，教育处老师们的理解与支持使我很快重拾了信心，我决心从小事做起、从头学起，争取在最短的时间里适应教育处的工作。
1、通过各种载体了解和学习各种文件精神，重点学习党和国家重大方针政策，特别是有关教育的相关文件。同时在教育处老师的推荐下，我利用业余时间认真阅读了《吕型伟教育文集》，受到了很多启发。
2、向教育处的全体成员学习。在教育处工作，有很多东西是以前所不曾遇到的，与大家共事，对转变我的思维方式和提高我的工作能力非常有效，特别是给了我很多指导、关心和帮助的导师沈主任，他的领导才能、思维方式、敬业精神和事业心、责任感都给了我强有力的感染和指引。
3、学习局内文件和资料。挂职锻炼期间，我有机会接触到了有关教育工作方面的文件和资料，阅读局里、处里近阶段形成的政策性文件，了解了文件、政策出台的程序、依据等，使自己对教育政策的理解和把握有了全新的提高，增加了感性和理性认识。
4、参与调研活动，完成调研报告。通过各种渠道的.学习，我对教育处的工作有了初步的认识，接下来的“成功教育的‘鲶鱼效应’”的调研活动更使我有机会将理论认识付诸于具体实践中去。从调研方案的确定，到调研活动的具体实施，再到调研报告的最终完成，每一个细节都倾注了我的汗水，也饱含着教育处老师们的关怀与帮助。
1、团队的合作精神。教育处是一个非常团结的集体，历年来之所以能取得那么多的成绩，与处内同志间的坦诚相待和通力合作是分不开的。在日常工作中表现出的这种团队协作精神，对我今后学习、工作的方式方法给了很好的启示。
2、在重视团队协作精神的同时，也要不断地提高个人的办事能力。独当一面是教育处每个同志的优秀品质，在人员缺少、工作繁重的背景下，他们的办事能力给了我非常深刻的印象，也让我坚定了面对复杂工作和局面的信心。
3、不厌其烦、耐心与诚心。教育处来电来访、咨询工作的特别多，电话铃声总是响个不停，开始时我有些焦躁，可教育处的老师们对每个电话、每个问询都耐心的倾听、耐心的解答。这种对工作严谨负责、热情诚恳的态度一定会深深影响着我以后的学习和工作。
挂职锻炼工作总结
根据xx县招商局的安排、推荐，20xx年9月我被派到市招商局投资促进处(境外业务处)进行为期半年的挂职锻炼，认真践行县招商中心为专业招商队伍“强素质”的重任。在挂职期间我得到了市招商局领导的无微不至的关心和热情接待，在生活和学习上得到市局、处室领导和同事们的大力支持、热情帮助和耐心指导，让我在一个和谐良好的学习环境下，充实的工作环境下，快乐学习工作，切实感受到了xx市“大发展、大环境、大建设”的跨越式发展氛围，真正体会到县委县政府成立县招商中心，培养锻炼年轻干部为专业招商人才的正确决策。我如饥如渴地汲取，受益匪浅，感悟很深，不虚此行。
这次挂职学习是县招商局着力提高专业招商人员业务素质重要举措。我非常珍惜此次学习机会，处处严格要求自己，注重塑造良好形象，严格遵守市局的各种规章制度，上班不迟到、不早退，有事请假。上班时认真阅读有关资料，并在不干扰、不添乱的前提下，注重与市局领导和有关处室沟通交流。细心观察，精心体味，潜心对比，深刻感悟市局及市政府其他部门的严格管理、工作效能和服务水平，厘清工作思路，学习先进的工作方法和经验。每天坚持做挂职日记和心得笔记。时常转换视角，时而作为市局中的一员，时而作为xx县的一个代表、联络员、“推销员”角色，始终以“人人都是发展环境，个个都是投资形象”要求自己，宣传xx，推介xx。上班瞅机会，下班抓机会，虚心做小学生，诚心交友，加强与市局来访客商的沟通，坚持互换名片，主动赠送投资资料，真诚相待，广交朋友。巩固交流平台，决不放走一个可利用的招商投资信息。每天上下班坐公交车，早出晚归，从未搞特殊化。一切行动服从组织安排，主动参与工作，第一时间完成领导交待工作，自觉参加市局各种集体活动，从未提出不合理的要求，尊重市局领导、团结周围同志，与他们建立了深厚的感情。
xx市招商局xx年成立，现有投资促进处(境外业务处)、区域经济处(境内业务处)、综合计划处、企业处、办公室等四处一室。各处室职能明确，人员配置优化，保持了很高的战斗力。xx年完成570亿的招商引资总量，超额完成500亿的目标任务。xx年围绕全市招商引资继续保持全省第一、中部先进的基础上，力争超过700亿的既定目标值。
值得感触学习的相关工作情况有：
(1)接待程序：高起点、高规格、高准确度，接待过程注重了解掌握项目情况，注重协调各方。
(2)办公程序：高效率、快节奏，时间概念非常强，文字材料严谨规范。
(3)活动安排：准备程度高，精益求精，严密、妥善，人、财、物充裕。
(4)专业化程度高，责任意识更强：注重招商队伍的专业化建设，专业化人才的培养，经常性的开展招商大练兵活动，利用完备的制度管理，锻炼出精湛的业务能力以及精诚的团队精神，进而培养压力意识，培养招商的责任意识。富有成效的专业招商，极大的增强了命中率、成功率。
(5)招商形式多样性：结合“查摆找补创”细节抓的更细，方法好、技巧多。
(6)注重联系关系，交流信息：和客商长期保持密切的关系，适时邀请各类商会、协会、企业参加各类对接会、展览会、观摩会、考察团，适时拜访客商、商会、社团，同他们建立长期关系，同时政府投入也较大。
(7)注重资料积累：和其他部门保持密切关系，相互配合，适时更新宣传资料。注重平时积累，借鉴外单位好的资料不断完善充实自己。
(8)注重各种活动的开展、参与：各种活动交流是社会交往的重要途径，更是招商引资信息传播的通道。活动中注重很好的组织、准备，并且有经常性的、很细致的总结、收获和积累经验;注重业余文化体育活动的开展和参与，注重集体形象的'展示，不断增强团队精神和培养队伍的文化素质，不断调节以适应工作心理、状态的需求基础。
根据市招商局安排，我被分派在投资促进处(境外业务处)工作。挂职以来，除自觉参加有关会议，接待、活动，学习有关资料文件，拜访领导外，还深入各处室交流学习工作，同他们建立良好的关系，并且还同市属各县区、开发区招商部门、市直招商小分队主动接触，建立良好的关系，着重建立了信息资源共享的平台，同时也进一步推介了xx，宣传了xx。适时邀请客商到xx参观考察，并与有投资意向的客商保持着密切的联系。在不影响挂职工作的同时，限度的参与到县招商局和县招商中心的工作。挂职期间参与完成的主要工作有：参加了xx市首届家博会和第七接届项目资本对接会招商组工作，其中参加了家博会组委会接待组工作，负责了市招商局家博会期间的青年志愿者组织工作。参加了xx市东莞、深圳招商推介会，并负责了相关资料的整理和会务的安排，工作中沟通接触了珠三角相关客商和市县代表团领导，精准的工作得到相关领导的赞赏和鼓励。市局主要领导安排我代表市局参加了市直机关的广播操训练、比赛，得到一致好评。参加了市局的“查摆找补创”教育活动，把自己作为市局的一员，并负责了投资促进处的学习笔记工作，在工作的同时也深受教育。
1、强化了学习的意识。从县区到市局工作范围扩大了，工作对象也更加多样化。初到市局时，我抓紧外出学习的机会，主动向市局领导、同事了解市招商局的工作概况，做到心中有数。利用整理办公室的契机，我大致浏览档案资料，对部门工作有了相对全面的认识，这些都有助于我尽快进入工作状态。在随后紧张繁忙的工作中，我也尽可能用一切机会，阅读招商专业理论书籍、学习业务知识，结合工作进行深入思考。我深知，唯有不断地学习和思考，才能让自己不至落后于时代对招商干部的要求。
2、锤炼了务实的作风。市招商局的工作处处体现出务实的作风。对于找准看好的工作项目，他们往往是“先干后说、多干少说、甚至干了也不说”，注重工作的实际效果，不讲排场不搞形式主义。对于工作当中出现的问题，市局干部们始终坚持“不争论、不埋怨、不推诿扯皮，有什么问题解决什么问题”的务实态度，保护机关干部的工作热情，营造出和谐的工作氛围，让置身其中的每一个人气顺、心齐、力聚、有干劲。务实的工作作风，成就出色的工作业绩，这一点，让我感触颇深。
3、开阔了工作视野。市招商局具有很强的机遇意识和创新意识，他们不断解放思想、更新观念、大胆创新，敢闯、敢试、敢干，其突出的工作业绩也受到市委、市政府乃至省里的越来越多的重视。在这里挂职锻炼，使我更加直观地了解到xx市大建设前沿阵地工作的特色和经验，使自己开阔了视野、拓宽了思路。使自己的思维跳出了原有的小圈子，学会了从大处着眼、小处着手的工作方法，学会了从宏观层面思考招商的工作，增强了掌控局面的能力。
4、增强了适应能力。对于来自县区的挂职干部而言，的难题不是语言的障碍，也不是快节奏的工作，而是整体与局部差异带来的思维方式的不同。要想在挂职期间有所收获，就必须尽快填平横亘在二者之间的沟壑，才能从根本上实现“外来者”到“自家人”的转变。对此，我通过多听、多看、多问、多想，首先从自己的角度努力去理解、适应，在与他人的交流过程中主动介绍xx招商引资工作的情况，让对方更多地了解我长期置身于其中的“争创”氛围，以增进彼此的理解和适应。同时，我坚持“谦虚自信”的准则，不害怕、不回避矛盾的产生，通过有礼有节的方式进行解释说明，最终得到了领导、同事的理解和认可。在西南组团融入大xx的过程中，我的适应能力得到了锻炼，树立起xx县招商干部的良好形象，也与市局和其他县区干部建立了真挚的友情。
这次挂职锻炼，是我人生难得的学习机会，就像是走进没有围墙的学校，让我近距离地见识了xx市改革发展的巨大成就，进一步坚定了走中国特色社会主义道路的信念，增添了建设xx、发展xx的信心;也看到了xx作为省城副中心、“卫星城”加快融入省会经济圈大潮中，更应敢为人先，抢抓机遇，顺势发展，要像昆山对接大某一样，实施低成本招商战略，完全融入xx市“三大推进”，加速发展，极大提高“141”西南组团重要地位，早日迈进全国百强。在参与各项工作的过程中，我切身体验到了市局务实创新、团结协作的良好氛围，开阔了眼界，增长了见识，增长了才干，丰富了经验，尤其是解放了思想，更新了观念。回到xx，我将把在市局期间的所见所闻与同事交流共享，也将把在这里的好作风、好方法运用到我县招商工作当中，让挂职锻炼的成果在xx扎根、成长，直至枝繁叶茂。
跟班锻炼心得体会
跟班锻炼是指在健身房等健身场所，你会选择一个更有经验的人作为你的“跟班”，从而学习更多的健身知识和技巧。这种健身方式在现代社会越来越受青睐，因为它不仅可以增强身体素质，也可以提高个人健身技能。在我的这次跟班锻炼中，我亲身体验到了它的优缺点，今天我要和大家分享一下我的心得体会。
一开始，我选择了一个有经验的教练作为我的跟班，他热心指导我如何使用健身器材，调整以及如何合理地运动。在与他的日常跟班过程中，我发现这种锻炼方式的优点之一就是快速学习能力的提高，同时还可以省去沉闷的自学过程。但这同时也带来了一些我应该注意的缺点。跟班其实是有一定的限制性的，因为你会成为跟班的学生，必须遵循老师的习惯和秩序，这可能会限制你的健身计划和需求。
在自己的锻炼计划中，我发现跟班锻炼并不是最好的选择。如果你新建计划，可以使用由专业人士提供的健身教练，或者是去课程中学习这些技能。熟悉自己的健身计划的同时，你还可以挑选更有经验的锻炼比你好的人，，并在必要时向他寻求帮助。
第四段：学习健身教练。
如果你想学习更多的健身知识和技巧，我建议你去课程中学习，或者在健身房中寻找专业的个人教练。通过学习更多的技巧，你能够更好地掌握自己的健身计划，并更加了解恰当的运动技巧。同样，你可以在这些教练中与其他更有经验的锻炼者互相交流。
第五段：结论。
总之，跟班锻炼的优点和弊端都是十分明显的，因此，如果你想要更有收获的锻炼，需谨慎权衡自己的需要，并选择相应的方式。如果你有时间和财力，我建议你选择一个专业的教练或者课程来更加全面地学习健身技能。最后，不管你选择什么方式，坚持锻炼，健康的身体才是最重要的。
挂职锻炼工作总结
我按照福州日报社和福州市委组织部的安排，到台江区茶亭街道洋头口社区进行为期一年的挂职锻炼，到现在为止，已经有近半年的时间了。在这半年里，我严格按照要求，始终摆正自己的位置，扑下身子，用足时间，加强与基层干部沟通交流，较快适应了工作角色和工作环境的变化，社区挂职的基层工作也为我的新闻采访中做提供了新的素材，自己学习到了很多新的知识和能力。先将挂职锻炼工作情况汇报如下：
洋头口社区辖区面积为0.211平方公里，居民1932户,人口4699人,社区内有辖区单位：台江区工商局、茶亭街道办事处、茶亭卫生服务中心、茶亭公园、世茂百货、小太阳幼儿园。
（一）以学为先，提质塑能。社区这个广阔天地，它有着书本、机关学不到的宝贵知识和经验。虽然我已经是一名工作7年的老记者但对于社区基层工作还是比较陌生的。这次组织安排年轻记者下基层锻炼，为我们了解群众、了解熟悉基层和服务社区群众提供了很好的机会。为迎接新形势、新任务挑战，不断提高自身的学习力、创造力，增强知识能力和素质，变学习的“起点”为提升的“跃点”，我树立工作学习化、学习工作化的理念，专门为自己制定了学习计划，通过学习掌握社区建设建设政策，每月总结心得体会，梳理一边工作得。
（二）以干为重，勤勉实践。我始终坚持“到位不越位、参谋不干预、帮忙不添乱”的原则，结合自己在媒体的工作经验，围绕服务群众、凝聚民心、优化管理、维护稳定的工作要求，积极做好社区书记、主任交办的各项任务。一是受理民情解民忧。融入群众，才能真正的了解群众，只有学会了宣传群众，才能使党的'方针政策落实到位，只有学会了亲近群众，才能更好的服务群众。到社区锻炼以来，我始终坚持在日常工作一线，定期走家入户，调查社情民意，面对面倾听群众建议，发放民情联系卡，接受群众投诉。目前已经接受了2件群众投诉的问题，通过媒体报道解决了群众的问题。在挂职期间，我采写了10余篇社区新闻报道，获得了社区居民的好评。
（三）积极参加社区的各种活动。作为社区的挂职干部，我先后参加了社区的4次会议，还参加了今年12月5日的国际志愿者活动。还帮助社区组织每季度的“服务人民、奉献社区、共创和谐”为主题的大型便民活动，为辖区居民义诊，提供法律、计生、社保、就业等相关政策的咨询。我都会积极参加，并且采写相关的新闻报道。今年下半年，洋头口社区推进网格化建设管理，创新服务为标准，建设社区服务管理“新单元”。在这项创建活动中，我深切地体会到了社区管理的重要性，将“上面千条线”汇聚到“基层一张网”，实现联系服务群众体系的立体化、网络化、制度化和责任化，努力把居民需求解决在第一时间，矛盾化解在萌芽状态。
（四）以勤为径，树立形象。挂职是党性锻炼的熔炉，建功立业的战场，提高能力的契机。作为一名挂职锻炼的干部，我按照组织的要求规范言行，力戒“做客”、“镀金”思想，从报道的第一天起，我就严格要求自己，带头遵守区委和街道的各项规章制度，做到按照组织的安排每周2天到社区采访，上下班不迟到早退、工作日午间不饮酒、接待信访要耐心不得推搪拖拉等。从不擅自离开岗位，有事主动请假，做到自重、自警、自励，淡泊名利，自觉克服工作和生活中的各种困难，增强吃苦耐劳、无私奉献的精神和毅力，与同事群众同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎实的态度和扎实的作风树立党报记者的良好形象。
半年来的锻炼生活，我在思想政治、文化修养、组织纪律、综合协调能力等方面都有显著提高，自己进一步解放了思想、更新了观念、启迪了思维、深化了认识、拓宽了视野、丰富了知识，对基层工作，尤其是社区工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改进的地方，如工作深度不够、处理复杂问题、驾驭复杂局面的应变能力还要进一步加强。在这里，我要感谢区委给了我这样一个机会，让我有了这样一个人生经历，感谢一年来组织的关怀，今后的工作中，我将以对工作、对事业高度负责的精神，一如既往的严格要求自己，不断加强学习，立足岗位，加倍努力，争取在自己的工作岗位上取得更大的进步。
挂职锻炼工作总结
贵校张兴友教师于20xx年7月15—8月15日，在重庆远风机械机械有限公司进行为期1个月的实际生产锻炼，其具体表现如下：
（1）深入了解企业的`生产现状。如所用设备，生产能力，人员配备，生产流程管理，库存周转情况，其中生产流程管理是重点内容，在企业生产人员的指导下进行操作，对生产过程有更深的了解。对企业的生产实际情景进行记录，形成视频，图片或者文字说明，积累了一部分原始教学资料。
（2）亲身体会各种具体的工艺操作过程。对一些不常见昂贵的材料特别留意性能及应用，对材料热处理工序，该厂主要对材料进行回火与淬火处理，实际参与，积累经验；对线切割，电火花等先进制造工艺实际学习及操作，积累实际经验。对冲压新工艺、新模具，复杂模具结构重点学习。
（3）现场熟悉各种生产设备。企业有很多的生产设备，有锯床，手摇式铣床，数控铣床，钻床，加工中心，小型车床，数控冲床、数控折弯机、数控车床曲线成型磨床和超声波抛光机、激光打标机等，车间所用到夹具、刀具、量具种类齐全，精度较高，通过仔细学习，请教一线工人，积累不少经验。
通过此次企业挂职锻炼工作，张兴友教师圆满完成了企业交付的各项工作，表现良好。
下派锻炼工作总结
按照组织安排，作为区下派干部，我分在了党政办工作。现将我这一年来的学习工作情况作以下几个方面工作总结：
对照下派干部的标准，坚持不断地学习理论及业务知识、严格遵守各项规章制度，恪尽职守，认真对待街道的每一项工作，较好地履行了自己的职责。
一、思想政治方面。
一年来，在街道党工委、办事处的正确领导下，能自觉学习，努力用党的最新理论武装自己，始终把学习作为一种责任来自觉加强理论修养，努力做到以学促思，学用相长，做到行动与思想一致。街道办事处是党的基层组织，是党的路线、方针政策的落脚点。为此，我通过报刊、杂志、网络、电视等多种形式，深入学习邓小平理论，三个代表重要思想，科学发展观，深刻领会党的十七大、十七届三中全会和胡锦涛总书记的讲话等精神，学习党的基本知识和有关政治思想文件、法律、法规等，把它们作为思想的纲领，行动的指南，从而在工作中始终保持清醒的头脑，遵纪守法，廉洁自律，牢固树立全心全意为人民服务的意识。在平时工作中，始终以一个党员的标准严格要求自己，充分发挥先锋模范作用，自觉维护单位的整体利益和长远利益。能顾全大局，严守纪律，团结同志，尊重领导，乐于助人，做到始终牢记党的宗旨，全心全意为人民服务。在科室领导的悉心指导下，在同志们的真诚支持和帮助下，使我的工作能一步一个台阶地前进，使我的思想也更加成熟了，也使我的世界观、人生观、和价值观得到了锻炼。
二、工作业绩方面。
来到街道以后来，组织安排我在党政办工作，我很珍惜这次锻炼机会，十个月过去了，我基本熟悉党政办业务，文字写作能力也得到提高，基层工作经历和工作经验更加丰富，综合、组织、协调能力也得到锻炼。能够结合实际，在业务上遇到难题时，能虚心向同事请教，业余时间认真学习有关业务知识，不断提高自身工作业务能力，全面完成了各项工作任务及领导交办的具体事项，保证了办公室工作的正常运转。
认真履行工作岗位职责，勤勤恳恳、任劳任怨地做好自己的本职工作，做到个人利益服从集体利益。对领导交办的工作任务，都能尽职尽责、按时按质完成，不管任务有多重，工作有多忙，都毫无怨言，并能准确领会和把握领导意图，竭尽所能当好领导的参谋和助手，得到领导、同志们的肯定。
三、
工作中的几点体会。
经过下派锻炼，见识广了，思想境界高了，组织能力提升了，比在机关的收获多了。
体会之一是做基层工作真难。“上面千条线、下面一根针”是对基层工作的形象比喻。有些工作任务部署下来后，存在部分基层群众不理解，作为基层干部就得想千方、设百计，寻找工作突破口，苦口婆心讲道理，耐心细致做工作，有时候遇到一个难点工作，经常加班以保证完成上级交办的任务。
示、该汇报的早汇报，才会营造顺畅的工作环境。“要把自己当干事的人”说的是在工作面前，要敢于创新、敢于承担分管工作的责任，不能有“镀金”思想，不要怕事、不能躲事，这样才会赢得领导的信任和群众的拥护。
体会之三是这次挂职锻炼的机遇真难得。在基层的时间越久，接触到的问题越多，就越感觉到这次挂职锻炼机会的难得，由衷的感觉到如果不努力工作就对不起这次珍贵的人生经历，对不起我们挂职所在街道的领导和群众，更对不起为我们提供锻炼机会的组织部门的领导。只有珍惜和把握好这次机会，努力学习，勤奋工作，不断从思想上升华自己，从能力上提高自己，从纪律上要求自己，在实践中展示自己，才不辜负各级领导对我们的信任和厚望。
四、几点不足。
总结这段时间的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在着不足。一是创造性的工作思路还不是很多，二是思考处理问题有时不够细致、周全。三是深入基层不够。四是奉献意识不强，这有待于在今后的工作中加以改进。
在接下来的锻炼期内，我将更加严格的要求自己，谦虚谨慎，牢固树立全心全意为群众服务的思想，摆正自己位置，规范行为标准，认真遵守和执行党风廉政建设规定，真正抓住挂职锻炼的机遇，为群众多办实事、办好事。
跟班锻炼心得体会
作为健康、运动和减肥爱好者，我常常会参加各种锻炼课程和活动。最近，我加入了一项新的锻炼计划——跟班锻炼。在漫长而多变的锻炼旅程中，我学到了很多东西。在这篇文章中，我将分享一些我从跟班锻炼中得到的心得和体会。
跟班锻炼是一种新颖的锻炼方法，它鼓励人们彼此支持、合作和共享。在跟班锻炼中，一个人担任领袖，然后其他人跟随他或她进行锻炼。这个领袖可以是一个朋友、教练或者是一个在线视频。跟班锻炼可以是任何类型的锻炼，包括瑜伽、有氧运动、重力训练等。这种锻炼方式的好处是增加了社交互动的元素，使锻炼更加有趣和有效。
很少有人能够独自完成长期的锻炼计划。在大多数情况下，我们需要与其他人交流、互相激励和分享。跟班锻炼可以满足这些需求。它可以让你更好地理解如何正确地锻炼，增加你的自信心和动力。同时，通过跟其他人一起锻炼，你可以建立社交联系，结交新的朋友。这种社交互动可以帮助你保持兴趣和动力，并且让你更好地享受锻炼的过程。
尽管跟班锻炼带来了很多好处，但也有一些挑战。最大的挑战之一是找到适合自己的领袖。不同的领袖有不同的风格和偏好，所以你需要找到适合自己的人。此外，与其他人一起锻炼可能会受到时间和地点的限制。你需要找到一个共同的锻炼时间，还需要找到一个合适的地点。最后，跟班锻炼也存在一定的社交压力，尤其是当你是一个新人时。但是，这些都是可以被克服的挑战。与其他人交流、谈话和建立感情联系，会让你在跟班锻炼中感到更加舒适和自信。
作为一个健身爱好者，我参加跟班锻炼已经有几个月了。在这个过程中，我确信跟班锻炼对我的身体和心理产生了积极的影响。不仅我现在更加自信，而且我在锻炼中更加享受每一个时刻。我还结交了一些新朋友，这让我的社交生活更加丰富和有趣。
第五段：总结。
总的来说，跟班锻炼是一种新兴、有趣和极具潜力的锻炼方式。它能让你更好地理解、掌握和享受锻炼。虽然在跟班锻炼中存在一些挑战，但我发现通过克服这些挑战，可以培养更强大、自信和有趣的自己。如果你还没有尝试过跟班锻炼，那么我希望你在体验之后找到其中存在的乐趣和收获。
挂职锻炼工作总结
x年x月，根据组织安排，本人到xxx挂职一年，担任副主任，挂钩集成村，协助分管服务业、科技及与海事、水利、港口等部门的沟通联系工作，期间参与了x改造工程和x安置拆迁工作，为x造船厂、x船舶重工和x船厂联系海事部门办理船舶下水及过泊手续。回顾一年的学习与锻炼，通过乡镇这一全新平台，不仅开阔了视野，提升了境界，拓展了理念，而且在工作模式、方法和经验上都受益匪浅。现将挂职锻炼情况汇报如下：
初到x，工作环境、内容和对象都相对陌生，为尽快实现角色转变，本人坚持多听、多看、多学、多记、多想，虚心向街办领导和同事请教，积极了解民风民情和发展规划。在工作中，服从领导安排，认真履行职责，注重将乡镇工作模式和技巧对照分析自身以往的工作思路和方法，借鉴政府管理经验，取其所长，补己之短，努力提升管理水平和综合素质。
一是广交朋友、增进友谊。通过参加区x工作、服务工作例会等会议，向分管区长汇报工作，熟悉了政府工作模式；通过为xxx企业真诚服务，加强了x与x、企业的横向联系；通过与街办领导一同拆迁、跑项目，同甘共苦，增强了彼此工作上的默契和感情；通过观摩xxx等兄弟街办（乡镇）亮点工作，促进了双方的沟通和了解。
二是深入一线，感悟精神。通过与街办领导一起破解难题、化解矛盾，感受到x人善于开展群众工作和基层工作的能力；通过与街办领导谋事、干事、成事中，感受到x人只争朝夕的创业精神和无私奉献的敬业精神；通过每月每季度严格的工作绩效考核，感受到x严谨务实的工作态度；通过参与招商引资工作，感受到x强烈的服务意识和做大做强的项目精品意识。
本着“挂一次职，促双赢发展”的思路，本人将x成功的管理经验、创新的工作思路灵活运用到航道实际工作中来，具体表现为以下两大方面：
一是联手共建品牌，打造管理服务新亮点。为了更好更快的服务结构企业，支撑地方经济发展，结合市局“百企帮扶”主题活动，与联手创建出“快捷航政”陈桥服务中心，每周三为驻点服务日，以更快捷更人性化的方式为服务相对人提供服务，以更加严谨的要求加强队伍建设，提高依法治航水平，全力打造市区航道站一流办事环境、执法环境和服务环境。在驻点服务七个月期间，服务中心大力推行上门服务、延时服务、预约服务和“站长服务日”等服务举措，并提出了“办事流程最简、办理时限最短、服务态度最佳，办事环境最优”的响亮口号，打造出了“高效、亲和、严谨”的品牌形象，期间共为钢结构企业免费提供航道平（断）面图、航道水深和跨河桥梁通航尺度30余次，办理航道行政许可2起，深受陈桥街办、沿线企业的一致好评。
二是他山之石可以攻玉，努力提升队伍素质，夯实航道事业新基石。积极借鉴xx“感动xx”人物评选、“青春充电站”和“青年科技论坛”等专题活动，在单位全面推行“职工充电站”素质强基工程。以打造“五心”团队为目标，积极培树全体职工责任之心、团队之心、进取之心、关爱之心和奉献之心。通过建立党员与职工“一对一”结对互助机制、开展好文共学、好片共享、好课共评、好题共析“四好齐学共进”活动和建立志愿者服务时间储蓄机制等方式，初步将单位创建成全体职工的“学习之家”、年轻职工的“成长之家”和党政干部的“警示之家”。
在挂职期间，本人与造船企业工作联系较多，能够正确看待权力，廉洁自律到位，做到自重、自省、自警、自励。坚持做到在交往中把握分寸，在沟通中加深理解。坚持做到不该拿的不拿，不该要的不要，不该去的不去，耐得住寂寞、防得住诱惑、管得住小节，充分展示了交通青年良好形象。
经过为期一年的学习锻炼，我对乡镇工作有了较为深入的了解，对社会主义新农村建设的重要性也有了更加深刻的认识。在挂职锻炼期间，xxx工作人员严谨负责的工作作风为我树立了良好的学习榜样，基层乡镇工作的繁、杂、多也让我深深感受到自身理论水平和工作能力的不足和差距，如学习不够系统，知识面不宽，调查研究问题的深度和广度还不够，领导艺术和工作方法还有待于进一步提高。虽然挂职已经结束，但作为xxx系统的一名年青人，学习永无止境，学习只有毕生没有毕业，我将以这次宝贵的挂职学习为契机，再接再厉，锐意进取，以科学发展观引领单位工作，为xxx事业新跨越新发展再创新业绩。