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起床困难户
听妈妈说：万元户的名称曾经是有钱的标志。今天我也成了一个户——。
暑假的一个早上，我睡意正浓，谁知道一阵音乐声穿进了我的耳朵。是爷爷把收音机放在我的旁边，没办法，我只好气恼的离开了被窝，爷爷还不尽兴，嘟嘟囔囔的说了半天，我想，明天在睡觉，把卧室门锁上。
爸爸喊我起床那是一绝。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然觉得身上一股凉气，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不见了呢，我只好爬起来，结果看见我的被子躺在了沙发上，客厅里的爸爸妈妈爷爷奶奶，都在吃早饭，我问他们：”我的被子怎么跑到沙发上的？”他们没有人搭理我。后来，是妈妈告诉我，因为我拉床，爸爸生气了，就想出来这么一个下三滥的办法惩罚我。
其实，我知道赖床是个不好的习惯，可是，让我改变这个习惯，还得有段时间，谁让他们管我叫“了呢”。
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起床困难户作文
“起床了，起床了，你看看都几点了，你还睡，还上不上学了？”一大早，我就被妈妈的“紧箍咒”给“念”醒了。“哦。”我嘴上答应，身体可就不那么听使唤了。可是妈妈非要看着我离开被窝才肯走，我只好迷迷糊糊地坐了起来。妈妈刚出房间，我又“扑通”一声倒在床上，钻进温暖的被窝。
“咚咚咚”，我刚要睡着，便听到了熟悉的脚步声——妈妈来了。我心一紧，一个鲤鱼打挺坐了起来，连忙把衣服穿好。
虽然躲过了妈妈的“紧箍咒”，却还是没能躲过奶奶的`唠叨。“你看你哦，仗着你爸爸开车送你，你就这么晚才起床啊！”“我帮你盛的粥都已经凉了，这冷的吃了肚子不疼啊？”“这都冷了，赶紧换一碗去啊！”……哎，只要奶奶一开腔，根本没有我说话的余地。
奶奶还想继续说什么，我赶紧赔笑说：“您老人家息怒，我这就下床吃早饭，行了吧？”奶奶看了看我，笑了笑，就忙其他事了。我迅速吃完早饭，跟着爸爸的车上学去了。
在路上，我仔细地回想着奶奶的话，觉得奶奶说得有道理，都是为我好。我暗下决心，以后一定不让妈妈和奶奶为我操心，早睡早起，不做起床“困难户”。
材料作文起床困难户范文
爸爸妈妈把我接到了外婆家。已经七点半了，可弟弟还是躺在床上睡得像死猪一样。没有他和我玩真无聊！我要把这头“死猪”叫醒！“张可，起床了！”我喊道。被窝里悄无声息，没有一点反应。“张可，已经快八点了！你想在女生面前丢脸啊！”这么大声叫他怎么可能会没反应？肯定是弟弟在装睡！我故意用语言把他逗笑，想揭穿他的“装睡计”。果然，“扑哧！”他笑了，但又马上忍住了。
哈哈，我的“奸计得逞”！那么接下来该怎么把他从温暖的被窝里“拎”起来呢？我想起他的兴趣爱好――――――狂热地喜欢吃。于是――“张可，你的早饭要冷了！如果冷了，我们就要喂给小区里的流浪狗了！”“外婆还没做早饭呢！”他居然回了我一句。我很快找出破绽：“你还在床上，没走出去过，怎么知道外婆还没做早饭？”他答不出来，便又装哑巴了，继续赖在床上。一计不成，又生一计。
我使出了“绝招”――挠痒痒。我走近他，摸到他的脚……“哈哈哈…。”他狂笑起来。正当我以为他会投降乖乖起床的时候，他居然又缩成一团，用被子把自己裹紧，只把头露出来。得！看着他像刺猬似的防备着我，我没辙儿了。我在房间转了一圈，寻找可以让他乖乖起床的东西。对了，电视机！我打开电视机，放了他最喜欢的动画片――《熊出没》。他把身体转了一个方向，头朝电视机，偷偷地看起来。哼，不起床还想看电视！我“啪”地关掉电视。他愤愤地又将身体转了回去：“不看就不看！”可恶，这也不行！我只好用“终极大招”了――――假装用水彩笔画他的脸。我拿一根水彩笔，拧来盖子，慢慢接近他的鼻尖。
“啊，快逃！”他尖叫一声，跳了起来，逃到了卫生间。哈哈，他真“臭美”，我还没画到他呢！叫弟弟起床，可真不容易啊！
困难户认定材料范文精选
尊敬的院领导：
您好!
本人是20xx级信息工程学院计算机科学与技术(信息技术)14-5班的xx，家在xx市，父母文化水平有限，只能从事一些简单的田间劳作，因此，家里收入微薄;又因有年迈体弱多病的奶奶，我和弟弟。妹妹又同时上学，加重了家里的经济负担，父母因长年劳作积累了很多的疾病，使得家庭状况每况愈下;所以，学生向您申请20xx-20xx学年的国家助学金。
家庭的重担压的父母的腰都弯了，脸上布满了皱纹，父母为供我和弟弟·妹妹上学，舍不得吃舍不得穿，节衣缩食，含辛茹苦，呕心沥血，体弱多病的奶奶需要妈妈的悉心照顾，所以，家里的重担一下子都落在爸爸一个人的肩膀上，下岗后，自强的爸爸多次出外打工，希望能够为我挣出大学学费，但每次都是由于上了年纪，再加上没有文化，时间不长就被辞退了。多次外出打工并没有从实质上改善我们家的条件。反而给家里的经济支柱——父亲，留下了许多伤。现在爸爸经常都会感到头痛及四肢无力，更加不能承担强体力劳动。所以，今年秋季开学期间父亲不得不跑动跑西地去亲戚朋友家借钱，为借到钱父亲扯下脸面向他们说尽好话。很小的时候，父母就教育我：学习的目的是为了将来可以对国家和社会贡献出自己的一份力量，同时也是你今后能够摆脱贫困的基础保障。所以我们需要的不仅是丰富的知识，更重要的是具备良好的社会责任感和个人道德修养。这种深深扎根在心中的观念使我力争成为一名全面发展的学生。在高中三年期间，我并没有被家庭情况所困扰，始终坚持学习，没有把自己的情况当成一种负担。为了自己的目标与理想，我把贫穷转化为动力，争当学习先锋，证明自己人穷志不短。学习上，我不断端正态度，努力刻苦。为了提高自身的素质，我常常利用课余时间，阅读了有关提高自身的书籍：“你不能决定生命的长度，但你可以扩展生命的宽度，你不能改变出生的境况，但你可以不断开拓”，“家穷志不穷”学生没有因为家境贫困而失落，更没有因为家庭贫困而丧失生活的动力，而生活的贫困却教会了我越是艰苦的环境越要坚强。每每想起父母的话语，我都忍不住地流下泪水，父亲总是说：只要你们三个好好学习，我和妈妈再累也值得。每每想起父母的话语，我都忍不住地流下泪水。
从点滴小事来磨练自己的意志，培养吃苦耐劳的精神，不断加强自身的修养，热爱中国xxx，拥护党的路线，方针，政策，关心事实政治，学生还遵纪守规，自觉维护学校的秩序。在日常工作学习工作中，注重民族团结举止文明端庄，艰苦朴素，热情大方，坚持原则，注意开展自我批评，不断提高自身的综合素质。
在三年高中期间，我非常努力地学习文化知识以便以后能够报答我的父母。一直以来，我就坚信“知识改变命运”。我深知只要不断完善自己，增长知识才能改变家庭状况，所以在进校之前，我就下定决心，本着“勤能补拙，一份耕耘一份收获”的信念，积极主动学习专业文化知识，勤奋刻苦，不断培养专业兴趣，不断总结学习经验，取得了优异的成绩。
在思想政治方面，我积极向党组织靠拢，认真学习我党基本理论知识，思想要求进步，按照党的规章制度严格要求自己，不断加强自身学习，充分发挥先进模范作用我政治素质过硬、作风正派、工作扎实，在学习和工作实践中，一直按照xxx员的标准严格要求自己。在高中团支部的首次团员民主评议中以绝对的优势被评为优秀团员。在团员意识上能很好的做到积极参加组织生活，按时交纳团费，能完成一些支部交给的任务，与同学和睦相处，相互帮助，在成绩和荣誉背后，是学校的发展给我创造的良好条件，是老师的悉心指导与同学的默默支持，也有我踏踏实实的付出和永不言败的执着。不断培养自身适应社会、参与竞争的能力，这也正是当代青年最应拥有的资本。学校的大环境下伴随着巨大的发展，我也看到了其中自己成长的足迹。在人生的道路上，可以没有辉煌的结果，但不能没有闪耀的过程。
我不仅在思想、学习、工作中积极要求进步，同时更加注重在实践中锻炼自我，服务社会。因为我知道，要成为一名优秀的符合社会需要的大学生，不仅要有一定的科学文化技能，更重要的是有奉献社会的精神并且懂得如何把自己所学的东西运用到社会生活中去。
刚刚进入大学的我，感到有些迷茫。家中情况更让我不敢想象!但是正因为党和国家的政策是大力发展教育事业，这让我这样的学生看到了生活的希望。我满怀热血感谢党和国家对贫困学生的关心。真诚希望领导给我一次机会，一解我求学之路的燃眉之急。我会努力好好学习，争取上进!只要自己一有能力，就马上回馈社会，帮助所有有需要的人。由于家庭的贫困我特向学校申请国家助学金，但是它不仅会在经济上给予我极大的帮助，更是对我学习成绩、工作能力、综合素质的肯定。如果学院能够给予我这份荣誉，将是对我一种莫大的鼓励，必将激励我今后更加努力，做得更出色，为社会作出更大的贡献!
感谢领导在百忙中阅读我的申请书，真诚的希望领导能考虑我家的实际情况，能够批准我的申请。无论我是否申请到了这笔助学金，我都要感谢各位领导老师的培养，也衷心的祝愿各位领导、老师身体健康，工作顺利!
申请人：
20xx年x月x日。
材料作文起床困难户范文
1.如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳!
2.入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。
3.一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。
4.被窝外是一个恐怖的世界。
5.外面好冷，不想起床，今天只能裹上最厚的羽绒服!!!怎么可以一天比一天冷。
7.天冷起来了就不想起床，起床吃完饭又想躺床上去。
8.新学期好忙，无奈天冷得不想起床。克服惰性，扎实学吧!
9.天冷，不想起床，更不想出门，都是被窝这个小婊砸害的!那么问题来了，今天饭钱怎么解决?那么解决问题的来了，在家在寝室也可以挣钱的工作也来了!
10.因为在这个床上窝了会儿，不舍得离开仅有的一点温乎气，决定不换屋了。结果和衣而睡，那枕头，那床单，那被子各位不适应，没有睡好，周六的又早早醒来，好累!都是天冷惹得祸，不想起床不想洗脸刷牙不想洗澡，赶紧来暖气吧!
11.一到冬天，人犯懒!不想起床不想吃饭，什么都不想做!真的，我。。。。(快起，一会约好了打麻将)。
12.天冷了，小家伙不想起床。想着她那么喜欢小苹果，就放了这歌。原本以为她一听到音乐，就会马上起床，以前就是这样。没想到，她大哭，说不要放音乐，想睡觉。好可怜的家伙，看来晚上得早点睡了。
14.因为晚上熬夜看电视到天亮，因为天冷，因为懒，所以各种不想起床，听臭小子说下雪了，然后穿着睡衣跑到阳台上姗姗来迟的雪景，呃，睁大眼睛才看到下得那么小，一阵寒风，把我冻跑回宿舍，冻死个人，还是被窝靠谱。
15.天冷什么都不想干不想起床不想上班光低头玩手机了手机实在太好玩!
16.灵魂的修炼有层次之分，早晨天冷不想起床于是就多睡了一会，此乃最低级别，懒惰的身体控制了思想。早晨闹钟一响无论怎样，立刻起床洗漱上班去，有不得不做的原因，我现在就是这个级别。
17.日子一天一天过，感觉到了大学就会莫名的累，甚至我都想回到高三歇歇。天越来越冷了，早晨也越来越不想起床。突然想回到高三干值日的早晨，我和姝抱怨着捡着垃圾，讨论着昨天奇奇怪怪的梦。天冷了我想回家了，我想和甲鹿一起吃烤地瓜，在古城。
18.天冷，下雨，小狗都不想起床!!!淼姐，起来上网陪我玩啊!!!!
起床困难户
又是一个慵懒的暑假早晨，我抱着被子翻了个身，惊觉浑身无力，眯眯眼看见时钟上一个夹角，念想到：哦，才8点啊。话说我昨晚11点光景睡，现在就当是补偿自己了。于是又开始我的春秋大梦。贴在这个舒心的被窝，实在没有勇气瞬时就爬起来，然后伸个懒腰与新的太阳说声你好，思忖着起床后要做的一大堆事情，更坚定了我赖床的决心。我的床是向着窗户的，这好像是为我量身定制的，因为每当日照三竿，刺眼的阳光会射进窗户，耀在我身上，甚至直射我的眼睛，以前我往往因此把被子蒙在脸上或是裹住全身，可是不久汗沁得背湿乎乎的，闷而热，难以忍受，于是我心不甘情不愿的爬了起来。最近实在是因睡意太浓，所以怎能屈服于自然呢，我拖着我的被子慢条斯理地走近爸妈的床，我咚地一声平铺在床上，爸妈不在家，可以享受大床的.惬意了。我像鲁迅的长妈妈一样舒展成一个大字型，霸占了这块领地。
正当我洋洋得意自己的“壮举”时，我姐把她的音乐播放器放在了我的耳边，这简直是整耳欲聋啊，不过我可不能让她得逞，我一起来她可就得使唤我做这做那了。我假装翻了个身，背对着她，手也故意地一伸，把播放器远离了自己。姐见势，抽掉了我的被子，我又将爸妈的被子扯过来盖着，于是姐姐无可奈何地扬长而去。可不久，随着骚动的音乐，我实在是没有了一丝睡意，翻来覆去，装睡让我十分痛苦。我哗地从床上蹦了起来，决定起床！已是9点半了，饿的前胸贴后背，可是早餐已经没得卖了，真是失策啊，心里不绝的后悔。望着我床上被阳光斑驳的影子，不远处传来了熟悉的歌声“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝……”
材料作文起床困难户范文
2.女儿四岁时耍赖，老婆没惯着她，好不容易周末我睡懒觉，背景~娘俩在客厅吵了会，女儿没占到便宜，跑到卧室大喊：李x，赶紧起床管管你老婆，她打你家小孩!
3.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床，起床就上网，吃饭喊不应，晚上不睡觉。
4.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
5.大清早老娘到我房间来，吼了一嗓子:外面有个姑娘找我!于是我马上穿上衣服…越想越不对!这是最新版的叫人起床!
7.每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
9.每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动~。
10.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。。。。。
11.最近总是失眠,每十六小时醒一次--起床困难户。
12.起床应是：自然苏醒，闭着眼感受周围，或阳光明媚有鸟儿叫，或阴霾清冷雨打窗檐。还困就再小睡会儿，也可以散漫想些事。扭几个全新睡姿，伸懒腰打哈欠，看看手机听听歌，或是和枕边人说说笑笑，愉快下床。而不是：天未亮闹钟一响就惊慌的从被窝里弹起来身体那么快灵魂措手不及还躺在那里，这叫诈尸。
13.冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
14.每次早上醒来才知道晚上要早点睡。
15.看时间不是为了起床，而是看还能睡多久……。
16.本次起床共用了26分钟，您已击败了全国55%的学生，寝室另外两人本次起床失败，正在重起。
17.早上起床我以为我一夜之间长高了，结果才发现是我被子盖横了。
18.从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从wifi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错!要开学了!
19.冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。
20.每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
材料作文起床困难户范文
一年四季中，只有到了冬天人们才常会觉得难以起床，明明大脑已经苏醒了，但是被窝似乎有魔力一样，紧紧吸住我们的身体，不让我们起床。
其实这也是与天时有关，到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。
而且冬季天气寒冷，被窝里的温度和外面的温度相差较大，身体习惯了被窝的温暖，一时难以适应被窝外寒冷的气温，所以使人早上难以起床。
如何解决冬天起床难的问题。
1、每天保证八个小时的睡眠。
人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，科学家建议一个人最合理的睡眠时间其实正是八个小时，保证八个小时的睡眠，人体的体力和精力才会恢复到最佳状态。
所以想要解决起床难的问题，首先就要保证每天要有八个小时的睡眠，因为很多人第二天八九点就要上班，所以晚上睡觉时间最好不要超过11点，到了晚上11点准时睡觉，人体经过足够的睡眠时间，这样早上就可以顺利起床了。
另外要注意的是，醒来后不要着急起床，此时身体需要一个缓冲时间，可以在床上睁开眼睛赖几分钟，慢慢活动身体，身体血压回归正常，此时起床对身体就不会造成伤害了。
2、床头放一杯水。
冬天天气干燥，空气中的水分含量比较少，加上经过一夜的睡眠，身体也做了一夜的新陈代谢，消耗了体内大量的水分，导致起床后常会有口干的现象，这个时候床头放一杯水就可以有效缓解口干的症状了。
除此之外，床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上人苏醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流通，使身体疲劳感下降，而且也可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体可以很快清醒。
但是喝的水既不要太热，更不能太冷，冷水会损伤肠胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保温杯装一杯热水，早上醒来后，杯中的温水就适合饮用了。
3、保证房间内有光线。
造成人们冬天起床困难的主要原因就是因为冬天夜晚时间比较长，天亮的时间比较迟，导致人体的褪黑激素分泌过旺，从而使人睡眠时间延长，早上难以起床，所以早上想要顺利起床，那么就要想办法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保证房间内有光线，最好的方法就是在睡觉前不要拉窗帘，这样的话，早上太阳升起的时候，阳光照射进房间里，就会抑制体内褪黑激素的分泌，人体这个时候也容易苏醒。
而天气不好，外面没有阳光的时候，拉窗帘这个方法就行不通了。我们可以在早上醒来的时候，打开房间的灯，在灯光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，从而使人可以尽快清醒而起床。
4、保证房间内温度适宜。
造成人们起床困难的另一大因素就是寒冷的天气里，当人躺在暖和的被窝里时，身体由于习惯了被窝的温暖舒适，加上被窝外面的气温较低，身体一时难以适应，这才使人不愿意离开被窝。
所以想要早上顺利起床，房间内的气温就一定不要太低，过低的气温会使人对被窝的依赖性更强，从而更难起床，当房间里的温度上升到人体适宜的阶段，这样人体就不会怕起床后会寒冷，也就不会赖在被窝里，这样就可以快速起床了。
通常我们的房间里都会有暖气或者空调，我们可以设定一个定时开的功能，即在我们睡醒前十五分钟的时候，让暖气或者空调自动运行，从而使房间的温度上升，这样人体就不会害怕寒冷而不愿意起床了。
不过要注意的是，房间里最好放一盆水，因为暖气会让人觉得特别干，放一盆水就可以提升房间内的湿度，让人不会觉得干燥了。
5、闹钟放远一点。
每天早上叫醒我们的是什么，相信绝大部分人的回答是闹钟，的确，闹钟已经成为我们早上必不可少的用品，没有闹钟，人体很难准时醒来。
但是很多人会发现，闹钟竟然“失灵”了，早上睡过的人都会说没听见闹铃声，其实这是因为人们习惯性会把闹钟放在离自己不远的地方，这样闹钟响起的时候方便关闭，但是当关闭闹钟变得伸手可及，且习惯了闹钟的铃声后，导致闹钟再次行响起的时候，人体会习惯性关闭闹钟，但是人体意识并没有恢复，所以才误认为闹钟“失灵”了。
最好的方法就是将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的距离，这样闹钟响起的时候，人体不得不起床去关闭闹钟，大脑也会清醒很多。
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起床困难户作文
每一天总会发生一些有趣的事情，最让我感到有趣的还是那早晨的“起床大作战”。
在早晨，我正“津津有味”地做着梦，可是来了一只烦人的“蚊子”，那就是我的妈妈。首先，妈妈用了她的小招“狂狮怒吼”。妈妈大声叫道：“起床啦！”可惜对我毫无用处。
妈妈见我还不起床，就使用了它的中招：寒风刺骨吹。妈妈一把把我的被子拉开，放到一边去去，冻得我赶紧把被子拿了回来，可妈妈又扒开，我又捡了回来。这样来来回回几次，妈妈实在坚持不住了，就只好生气而无可奈何地走了。
但没过多久，妈妈又来了，这次的妈妈与往常不同，这次妈妈的眼睛冒着凶光，嘴巴好像长了尖尖的牙齿一样，极度凶狠，这时，她使了她的大招：“打狗棒”。妈妈动了我一下，我迷迷糊糊地睁开眼睛，看见妈妈在拿着一个棍子准备收拾我，我只好赶紧起床穿好衣服，背着沉甸甸的“炸药包”去上学。
经过这次的“起床大作战”，我深深地感受到了妈妈对我的严厉，更意识到了早睡早起的好处。
起床困难户作文
冬天的早上是折磨人的，想从温暖的被窝中钻出来更是需要莫大的勇气。相信同学们都有过这样的心理：我再睡几分钟就起床。于是闹钟响了又响，直到快来不及的时候才会匆忙起来。殊不知在这个季节赖床对人有六大危害。
冬季赖床的大危害。
天气寒冷，赖床5分钟是没问题的。因为这样不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使血液由缓慢流淌回到正常流速上来；还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来，但是切记长期病态的赖床。
诱发抑郁破坏心情。
从心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高发的`疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。因此应警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。
呼吸道抗病能力减弱。
冬季人们睡觉时往往关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最浑浊，即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
造成大脑供血不足。
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑胀，没有精神。
破坏人体生物钟规律。
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
容易导致消化不良。
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
影响泌尿系统健康。
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
预防赖床危害有妙招。
使劲伸懒腰。
早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。
左右大扭身。
左右大扭身可以加强腰背部和颈部肌肉的牵拉，对预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛有积极的意义。
团身滚一滚。
这个动作，主要作用是促使各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳。
常规起床法。
常规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。
心理压力法。
就是给自己不起床制造一个不太容易解决的后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。（心理承受能力差的同学慎用）。
起床困难户作文
叮！叮！叮！一阵闹钟声把我从美梦中吵醒。我披上外衣，跑过去把闹钟关掉，怕影响别人睡觉，再去上个厕所，跑回去再睡，却睡不着了，怎么办呢？干脆穿好上衣，抱本书看，获取点小知识也不错呀！看着看着，妹妹过来了，真是把我吓一跳。
我想起来了，昨晚我们约定今日早晨闹钟响了后一起玩，反正今天是星期天，妈妈还在睡懒觉，我俩要玩个痛快。先把床上的被子，枕头，衣服拿来搭帐篷，我们就呆在里面，可是不一会儿就感觉透不过气来，我们就换个花样搭，一会儿又垮了，我们又换个方式搭，这样反反复复，乐此不疲。“有人在推门！”我对妹妹轻声说到，我们马上躲进帐篷里，从小缝里往外看，外面是爸爸，妹妹看到此景，马上对我说道：“我们跟爸爸捉迷藏，怎么样？”“小声点！”我话还没说完，老爸就把帐篷给掀开了。“哈哈，在这里！”老爸好像知道我们在跟他玩捉迷藏，我和妹妹都大笑不止。这时我恍眼看到天已经亮了，时间不早了，就和妹妹赶紧下床漱口洗脸去了……今天早晨真快乐，愿我有一天的好心情！
困难户认定材料范文精选
尊敬的领导：
您好！我叫xxx，是x乡x村人，家中4人，是家庭贫困户、低保户。我的妻子因病常年在家需要药物维持，且需要人照顾，故此我无法外出打工，只能留在家中照顾生病的妻子。
我的大女儿在x读书，现在因胃穿孔住院，家中竟然没有一分钱能够拿出来带给女儿，好在有她的朋友们伸出援助之手，帮助女儿暂时垫着住院费用，但是之后要还是要把钱还给那些好心人，我想尽办法都拿不出钱来。
我的小儿子还在x读书，每个月都需要给他寄生活费，虽然小儿子很懂事，很节省，但对于现目前没有收入的我来说，也是一笔不小的支出。
现在我已经是走投无路，真的没有办法了，因此向关心农民的各位领导申请，恳请政府给予我经济上的帮助，帮我渡过这个难关，感谢各位领导的关心和支持！
敬礼！
申请人：xxx。
20xx年x月x日。
起床困难户作文
・我以前是一个作文‘’困难户‘’经常作文得70,80分。从来都没有得到90分以上。
但同学，老师，父母从来都没有说过我笨。而且帮着我去学习作文，带我到。
大自然中去学习作文，游戏中去学习作文。
・在老师，同学父母的帮助下，我的'作文有了很大的提高。我很感谢这。
些帮助过我写作文得人。
起床困难户搞笑句子
1.天冷了，早晨特别不想起床。宝宝也跟我赖床。喜欢他陪着我一起赖床的那份依赖，不喜我怕冷带着他一起躲懒。我是个懒妈妈!
2.冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚。
3.每年总有那么几天是不想长大的;每个月总有那么几天是不想上班的;每星期总有那么天是不想起床。
4.感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
5.闹钟存在的意义，就是让我换个姿势继续睡。
6.今天天气冷就算了，风还这么大，不想起床，不想上班。
7.对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。
8.惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
9.宝宝要饿死了，但是宝宝不想起床。
10.不是我的身体懒得动，而是被子的情意太重。
11.起床是一种能力，赖床却是一种水平。
12.一个起床动静大的室友顶过十万个闹钟。
13.打算理发了，甩刘海甩的我脖子都崴了。
14.吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
15.天冷了，每天不想起床也不想上班，只想赖在家里买买买。
16.每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
17.冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。
18.世界上最残忍的事情之一是冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。
19.小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。
20.我不想要什么身份，也不想要什么地位，就只想简简单单地变成一个有钱人。
21.闹钟，如果你想叫我起床，除非你找到一个充分的理由，否则我就赖床给你看。
22.有时候不是想赖床,而是那个梦太美。
23.到冬天就成了起床困难户？其实你只是少了花样土司！
24.前几天天天热的不吹风扇睡不着，这几天冷的钻被窝不想起床。
25.冷就一个，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。
26.又到了起床困难的季节，又有了不想上班的念头!
27.每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。
29.有人告诉我，这世上再也没有比爱情更复杂的东西了，我一本数学书摔在他脸上。
30.难受的时候躲在被窝里、至少被窝是温暖的。
31.天气冷到完全不想动，不想起床，不想上班，嗯，空调还没有制热功能。
33.别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
34.每天早上起床起不来的时候，都特别后悔晚上又熬夜了。
35.好冷，不想起床，还好我胖，要不然我就会被风吹走。
36.孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。
37.他们都老了吧，他们在哪里呀？每次我在火锅里捞的时候心里都是这么想的.。
38.我是个很重感情的人，当感情失去了，这才发现，我是个很重的人！
39.我的身体离开了床，我的灵魂还在沉睡。
40.喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。
41.女子无才便是德，我想我一定是太缺德了。
42.早上起床我以为我一夜之间长高了，结果才发现是我被子盖横了。
43.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
44.自从把闹钟设成忐忑，每天连滚带爬的起床。
45.冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。
46.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。
47.天气寒冷，不想起床!
48.天气好冷，不想起床。谁还不是个起床困难户呢。
49.不想起床，因为被子生病了，需要照顾。
50.这每一天，是一万个不想醒来，十万个不想起床。
51.懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。
52.有钱人的生活并不是你想象得那么好，因为你的想象力有限。
53.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
54.醒来已经躺了快一个小时了，实在不想离开我的被窝，好痛苦呀!
55.不想起床，不想上班。
56.看到你的脸，就觉得你爸妈在制造你的时候没认真。
57.天冷，不想起床，想有个人把我从被子里捞出来。
58.有时候不是想赖床，而是那个梦太美。
起床困难户作文
早上起床是一天当中的第一难关，有时，闯过了早早地就可以出门，而也有少些时候没闯过，被那“瞌睡虫”缠身，又迷迷糊糊地进入了梦的仙境。
这天，早晨朦胧间一阵阵闹钟铃声隐约间传入了我的耳朵，好像有又好像没有。仿佛与我之间隔了一层玻璃，模糊不清。一种种飘飘然的感觉向我袭来，拖入了梦境一般，而我又拼命地挣扎，想让自己的.意识清醒过来，与“瞌睡虫”做斗争。
过了一会儿，还是我的意识占了上风，耳朵已能听见外面的声音，但却不清楚，眼睛也一会儿睁一会儿闭，像是蒙了一层雾似的，半睡半醒，一不小心上下眼皮就不自觉地粘在了一起……粘开，直到清醒为止。
每次早晨起床，穿衣服也算得上很艰难的一件事，尤其是在冬天的早晨，总是不忍离开温暖的被窝并懊悔昨晚应该早些睡。每次穿衣必须一鼓作气，不可拖泥带水，这样既省时间，也让自己更加清醒。
起床是许多人早上的痛苦，不过只要我们做到早睡早起，这样，身体才会健康，有着充足的睡眠时间是很重要的！
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起床困难户作文
有一件是我们最不喜欢做的事，那就是起床，尤其是在冬天起床，因为那时，我们正在做甜甜的美梦，谁在暖暖的被窝里，可是到了冬天我的起床分为三部曲。
下面请让我为你一一讲解吧！
一、顺手牵羊每当6：00时，闹钟就会：“叮零零，叮零零”响起来。我总会眼也不睁的拿起闹钟把它关住，藏在枕头下。因为我害怕把妈妈吵醒，如果把妈妈吵醒了，我想睡也睡不成了。
二、瞒天过海但闹钟还是把妈妈吵醒了。这时在沉睡中的我，被妈妈叫起来穿衣服，可我眼也不睁穿好了衣服的两条袖子，听见妈妈的脚步声越来越轻，我慢吞吞地说：“再睡会吧！”就着样我继续睡我的美觉。
三、杀手锏妈妈见我还没有出来，就又去叫我，不过这次，妈妈使用了她的杀手锏，首先捏着我的鼻子，但是我还不醒，妈妈不罢休，她拽开了被子，冻得我直发抖，我只好穿衣服起床了。虽然，我喜欢睡觉，但也不能睡得太久，那样，也会耽误很多事。
起床困难户作文
听妈妈说：万元户的名称曾经是有钱的标志。今天我也成了一个户——起床困难户。
暑假的一个早上，我睡意正浓，谁知道一阵音乐声穿进了我的耳朵。是爷爷把收音机放在我的'旁边，没办法，我只好气恼的离开了被窝，爷爷还不尽兴，嘟嘟囔囔的说了半天，我想，明天在睡觉，把卧室门锁上。
爸爸喊我起床那是一绝。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然觉得身上一股凉气，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不见了呢，我只好爬起来，结果看见我的被子躺在了沙发作文网上，客厅里的爸爸妈妈爷爷奶奶，都在吃早饭，我问他们：”我的被子怎么跑到沙发上的？”他们没有人搭理我。后来，是妈妈告诉我，因为我拉床，爸爸生气了，就想出来这么一个下三滥的办法惩罚我。
其实，我知道赖床是个不好的习惯，可是，让我改变这个习惯，还得有段时间，谁让他们管我叫“起床困难户了呢”。
起床困难户作文
一年四季中，只有到了冬天人们才常会觉得难以起床，明明大脑已经苏醒了，但是被窝似乎有魔力一样，紧紧吸住我们的身体，不让我们起床。
其实这也是与天时有关，到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。
而且冬季天气寒冷，被窝里的温度和外面的温度相差较大，身体习惯了被窝的温暖，一时难以适应被窝外寒冷的气温，所以使人早上难以起床。
如何解决冬天起床难的问题。
1、每天保证八个小时的睡眠。
人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，科学家建议一个人最合理的睡眠时间其实正是八个小时，保证八个小时的睡眠，人体的体力和精力才会恢复到最佳状态。
所以想要解决起床难的问题，首先就要保证每天要有八个小时的睡眠，因为很多人第二天八九点就要上班，所以晚上睡觉时间最好不要超过11点，到了晚上11点准时睡觉，人体经过足够的睡眠时间，这样早上就可以顺利起床了。
另外要注意的是，醒来后不要着急起床，此时身体需要一个缓冲时间，可以在床上睁开眼睛赖几分钟，慢慢活动身体，身体血压回归正常，此时起床对身体就不会造成伤害了。
2、床头放一杯水。
冬天天气干燥，空气中的水分含量比较少，加上经过一夜的睡眠，身体也做了一夜的新陈代谢，消耗了体内大量的水分，导致起床后常会有口干的现象，这个时候床头放一杯水就可以有效缓解口干的症状了。
除此之外，床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上人苏醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流通，使身体疲劳感下降，而且也可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体可以很快清醒。
但是喝的水既不要太热，更不能太冷，冷水会损伤肠胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保温杯装一杯热水，早上醒来后，杯中的温水就适合饮用了。
3、保证房间内有光线。
造成人们冬天起床困难的主要原因就是因为冬天夜晚时间比较长，天亮的时间比较迟，导致人体的褪黑激素分泌过旺，从而使人睡眠时间延长，早上难以起床，所以早上想要顺利起床，那么就要想办法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保证房间内有光线，最好的方法就是在睡觉前不要拉窗帘，这样的话，早上太阳升起的时候，阳光照射进房间里，就会抑制体内褪黑激素的分泌，人体这个时候也容易苏醒。
而天气不好，外面没有阳光的时候，拉窗帘这个方法就行不通了。我们可以在早上醒来的时候，打开房间的灯，在灯光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，从而使人可以尽快清醒而起床。
4、保证房间内温度适宜。
造成人们起床困难的另一大因素就是寒冷的天气里，当人躺在暖和的被窝里时，身体由于习惯了被窝的温暖舒适，加上被窝外面的气温较低，身体一时难以适应，这才使人不愿意离开被窝。
所以想要早上顺利起床，房间内的气温就一定不要太低，过低的气温会使人对被窝的依赖性更强，从而更难起床，当房间里的温度上升到人体适宜的阶段，这样人体就不会怕起床后会寒冷，也就不会赖在被窝里，这样就可以快速起床了。
通常我们的房间里都会有暖气或者空调，我们可以设定一个定时开的功能，即在我们睡醒前十五分钟的时候，让暖气或者空调自动运行，从而使房间的温度上升，这样人体就不会害怕寒冷而不愿意起床了。
不过要注意的是，房间里最好放一盆水，因为暖气会让人觉得特别干，放一盆水就可以提升房间内的湿度，让人不会觉得干燥了。
5、闹钟放远一点。
每天早上叫醒我们的是什么，相信绝大部分人的回答是闹钟，的确，闹钟已经成为我们早上必不可少的用品，没有闹钟，人体很难准时醒来。
但是很多人会发现，闹钟竟然“失灵”了，早上睡过的人都会说没听见闹铃声，其实这是因为人们习惯性会把闹钟放在离自己不远的地方，这样闹钟响起的时候方便关闭，但是当关闭闹钟变得伸手可及，且习惯了闹钟的铃声后，导致闹钟再次行响起的时候，人体会习惯性关闭闹钟，但是人体意识并没有恢复，所以才误认为闹钟“失灵”了。
最好的方法就是将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的距离，这样闹钟响起的时候，人体不得不起床去关闭闹钟，大脑也会清醒很多。
起床困难户作文
不瞒大家说，在生活中我是一个名副其实的小懒虫。我的懒尤其体现在早上的时候，我是一个起床困难户。
每天早晨六点半的时候，闹钟准时在我的'旁边响起，但是我却无动于衷，把闹钟关掉以后继续呼呼大睡，怎么也起不来。妈妈在一般快七点的时候会来我的房间喊我起床，但是我还是觉得头脑昏昏欲睡，怎么睡也睡不醒，温暖的被窝像是有魔力一般吸引着我继续躺在里面。
每天都是到了快要上学迟到的时候，我才如梦初醒般从被窝里一下子翻腾起来，穿好衣服，吃完早饭往学校奔去。
我觉得自己早上起不来床身的是一个十分不好的习惯，这样不仅会让我的早晨时间十分的紧张，并且有可能会让我忘带一些上学需要用的文具或者课本，我下定决心以后一定要改掉自己这个不好的习惯。