当看完一部影视作品后，相信大家的视野一定开拓了不少吧，是时候静下心来好好写写读后感了。当我们想要好好写一篇读后感的时候却不知道该怎么下笔吗？接下来我就给大家介绍一些优秀的读后感范文，我们一起来看一看吧，希望对大家有所帮助。
姚明传读后感篇一
姚明哥哥：
你好！
我是杭州市保俶塔实验学校的一名六年级学生，自从我知道nba，就从大人们的口中听到了你的大名，我有很多话要对你说。
你进入nba已经6年了，从0分2个篮板，到现在场均得分22分10个篮板，你有了飞一般的进步。你如今已不再是从前那个不被美国媒体看好的中国巨人，而是现在火箭队主力中的主力，nba最有实力的中锋。在你和麦迪的姚麦组合以及火箭众将的拼搏下火箭队已今非昔比了，我想在你成功的背后，一定少不了平时刻苦的训练吧。火箭队如今是西部第一，连胜记录也被扩大到22连胜，可惜在火箭取得19连胜时，你被诊断出得了应力性骨折，提前告别了这个赛季。虽然你因伤要缺席三个月的比赛，但是你仍然是我们心中最崇拜的巨人。
姚明哥哥，你是我们中国民族的骄傲！你为祖国争得了无上荣誉，你向美国人民展现了中国人的风采，使美国人改变了对中国人持续了百年的看法，更拉近了我们与nba之间的距离。你的肩上承担了太多的责任，你是真正的巨人！古人云：“金无足金，人无完人。”也许，你有的缺点不能改正，也不是nba最厉害的球员，但这一点也没有损害你在我心目中的形象，因为你是我们中华人民共和国最好的篮球运动员。
我衷心祝福你能早日康复。希望能更快地见到你在球场上奋力拼搏，上演一个个扣人心弦的暴扣的场景。预祝你获得nba总冠军戒指，也希望你能在北京奥运会上取得骄人的战绩！
祝：
早日康复！
你的`篮球迷：潘阳
20xx年3月16日
姚明传读后感篇二
姚明，中国篮球运动员的代表，也是中国体育史上的传奇人物。他所经历的荣誉、困难和成长，深深地感动着每一个关注他的人。阅读《姚明传》这本书，让我受益匪浅，领悟到许多人生智慧和成功之道。本文将围绕《姚明传》这本书展开讨论，分享我对姚明的心得体会。
首先，姚明传中展现了姚明作为一个品学兼优的代表。姚明是一个珍视教育的人，他知道只有不断地学习和提高才能不断突破自己，抵抗外界的压力。在书中，姚明讲述了自己在休赛期会去美国进修，提升自己的篮球技术和课外知识。他深知在国内的竞争已经远远无法满足他的追求，所以主动选择了出国深造。这种对学习的态度和追求的精神，值得每一个人学习和借鉴。只有不断地学习和充实自己，才能在竞争中立于不败之地。
其次，姚明传中描绘了姚明在遇到困难时的坚韧与勇气。姚明从小就面临着身高的困扰，由此带来的不便和歧视，给他的篮球生涯带来了巨大的阻力。但是，姚明并没有因此放弃，相反，他以惊人的毅力和勇气战胜了这些困难。无论是对待训练的态度还是面对对手的勇气，姚明都表现出了一颗不服输、永不放弃的精神。他告诉我们，只有坚持和勇气，才能在逆境中找到突破口，迈向成功之路。
此外，姚明传中也展示了姚明是一个关爱社会的人。作为一个拥有如此巨大影响力的体育明星，姚明用自己的行动践行着社会责任。书中记载了姚明积极参与各种公益活动，为那些有困难的人伸出援助之手。他始终保持着质朴和善良的心态，用实际行动影响着更多的人。姚明的关爱和奉献精神，给每一个人树立了榜样，让我们明白到一个人的成功与荣誉并不是唯一目标，与社会共同进步、为他人尽责也是重要的人生价值。
最后，姚明传中的故事也让我明白到，成功需要付出代价。姚明在篮球道路上付出了巨大的努力和牺牲，才换来了他的辉煌。他经常要面对疲惫、伤病以及心理的压力，但是他从来没有放弃过。无论是为了比赛减重，还是为了恢复训练去治疗伤病，姚明都默默承受着痛苦。他的成功告诉我们，只有经过艰辛的努力和不断的付出，才能够在人生的道路上取得真正的成就。
总的来说，姚明传是一本让人敬佩和感动的书籍，其中的故事和姚明的精神都带给我很多启发和感悟。他作为一个全民偶像，不仅仅在于他的篮球成就，更在于他所代表的智慧和品质。这本书告诉我们，只有学习、勇气、关爱和付出，我们才能够找到属于自己的成功之路。姚明的精神将一直激励和感动着更多的人，成为我们前进的动力和榜样。
姚明传读后感篇三
姚明传是一部关于中国篮球巨星姚明成长经历的传记，由英国著名作家弗朗西斯·圣克莱尔·费尔顿撰写。这本传记详细描述了姚明从儿时的篮球爱好者到NBA巨星的成长历程，以及他在职业生涯中所面临的挑战和成就。读完这本传记，我深受感动，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
第二段：坚持与自信
姚明传中，姚明的篮球天赋尽管与他高个子的体型有关，但他之所以能成为NBA的巨星，更重要的是他的坚持和自信。无论是在童年时代还是在梦寐以求的NBA赛场上，姚明都面临着各种困难和质疑。然而，他始终坚持自己的篮球梦想，并相信自己能够战胜一切困难。这给了我很大的启示，要有坚持自己梦想的勇气，相信自己的能力，才能走向成功的路上。
第三段：团队合作与奉献精神
姚明传中，姚明是一个非常团结的队员。在他的职业生涯中，他始终以球队的利益为重，积极与队友合作，为球队的胜利而努力。他不仅在球场上给予队友支持，还在场下不遗余力地帮助队友。他的这种团队合作与奉献精神深深地打动了我。无论是在学习还是工作中，团队合作与奉献精神都是非常重要的品质。只有积极参与，与他人合作，才能实现共同的目标。
第四段：永不言弃的精神
姚明传中，姚明经历了许多挫折和伤病，但他从未放弃。无论是身体的疲惫还是来自外界的压力，他总是保持积极的态度，勇往直前。他的毅力和不屈不挠的精神是他在NBA道路上成功的关键。这让我明白，成功是要付出努力和坚持的，永不言弃的精神才是战胜挑战的最有力武器。
第五段：影响力与社会责任
作为中国篮球的代表和中国精神的象征，姚明不仅在篮球场上具有影响力，而且在社会责任上也做出了承担。他积极参与慈善事业，为弱势群体伸出援手。他以自己的行动告诉我们，成功的背后应该有一颗仁爱之心，应该将自己的成功与他人的幸福联系在一起。这激励着我要积极关心他人，以自己的力量去改变世界。
总结：
姚明传给了我很多感动和启示。从姚明身上，我学到了坚持与自信、团队合作与奉献精神、永不言弃的精神以及影响力与社会责任。这些道理不仅适用于篮球，更适用于人生的各个方面。我相信只要我们坚持努力，充满自信，积极与他人合作，永不言弃，我们一定能够实现自己的梦想，改变自己的人生。
姚明传读后感篇四
1.第一场已经输了，我们要往前看，更加乐观一些。就将第一场比赛当作热身吧。
2.见面会开始后主持人首先向记者做了解释，姚明可能不太了解北京的交通状况，一路塞车所以迟到了，请大家谅解，姚明也连忙接过话：“我一来先去卫生间，可见我在车上坐了多久!”
3.我们没有准备好比赛，自己挖了个大坑，然后再慢慢往上爬。4.只有你足够坚强，才能做得更好。5.我们的成长离不开别人的帮助。
6.姚明下巴上露出一截的胡茬也引起一番讨论，有人问他是不是要为火箭冲击季后赛再来一次“蓄须明志”,姚明的回答倒也简单：“我忘了刮。”
7.把一粒沙投入大海不等于把一滴水滴入沙漠。因为前者是融入，后者则是消失。8.我现在碰到了一些新的东西，一些让人兴奋的东西。我的感觉是：生命中，你必须去经历一切。
9.每个人有每个人的标准，而我在向超级巨星跨进。最重要的是，我从来不放弃，不放松对自己的要求。
10.第一年我不在乎做最佳新人，或者进全明星队，或者得了多少分，抢了多少篮板。对我来说最重要的事情是继续打下去。11.挫折是成长所必须经历的。即使失败了，只要正视失败，就有成功的机会。
12.这就像爬楼梯一样。你必须先爬上第一级台阶，然后第二级，第三级。现在我觉得，中国教练带着我们是站在第一级台阶上，而哈里斯站在第三级或者第四级台阶上。我们必须爬到那里。
13.希望总是有的，只是要坚持。努力不一定成功，但放弃一定失败。
14.再一次颁奖晚会上，孙正平问姚明：“你所到之处都是球迷追捧，有人说你是麦当劳大叔，对此你有什么感想?”姚明说：“我正在考虑开一家快餐店。”
15.我是一个永远只担心今天和明天的人，而不是昨天。过去的就让它过去吧。真是这样，过去的就让它过去最好。有的时候，其实我也会自己回味过去发生的事，但不会抱着不放。
16.如果让我请世界上的三个人吃饭，我会第一个请巴克利，第二个请萨博尼斯，第三个请我的女朋友。但如果我女朋友问起来的话，拜托，就说我提到的第一个人是她。
17.我看《狼图腾》里印象最深的就是它们的整体作战和那股血性。18.你可以这么想：只要你跟外援说一句外语你就比他强，因为他一句中国话也不会说。19.只有把握住机会，才能打好自己的比赛。
20.皇帝就算到了退位的时候，他也依然是皇帝。——姚明谈及前辈沙奎尔·奥尼尔。
21.我想和大郅打比赛，只有和最强的人对抗才来劲。
22.姚明的英语越来越好，一位记者不识时务的问道：“你(姚明)现在是不是觉得英文比中文说的更加流利?”姚明马上对着身边的翻译科林说道，“我现在只能用英语回答你的问题。科林，帮忙翻译一下。”
23.如果我一直停留在这个梦想(指有一天成为国家队的队员，有一天可以和王治郅一起比赛)的话，恐怕我是不会到现在的。24.在nba,如果你没有真功夫，不管你是谁，一样得下岗。
25.人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。
26.生活能选择吗?永远都像现在这样，我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。27.我没有天赋，需要努力学习每件事情。我得到的一切是我辛苦努力换来的。28.我是更多地向前看，而不是向后看。
29.篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。
30.这是一种自己对自己的督促，所谓重压之下必有勇夫。31.最重要的就是去做你真正想做的事情，跟着兴趣走。
32.比赛中我们要全心全意关注比赛，不要被比分或其他的事物所干扰。也不要过分关心对手是谁，只要将注意力集中到比赛本身，按照自己的方式打球就好。
33.从失败的教训中获取的经验更为宝贵。34.来自对手的挑战是我必须要面对的，如果连这些都不敢面对，何谈成为一流的球员?我现在必须拿出坚强的意志来面对挑战。
35.最重要的是要建立起真正属于自己的信心和霸气。人最终要相信的还是自己。
36.如果人人都用同样的方式去思考，新思想从何而来?37.我可以整年地训练，因为我知道年底有比赛，为了这些我才训练的。目前也是一样。我准备着去冒险，去做从未做过的事。
38.我不指望在nba的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。
39.如果自己专心做一件事情，集中注意力就可以做好。40.这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。
41.态度决定一切。如果你抱着好奇的心态来看待新环境，那么一切将变得有趣而新奇，一切也将变得格外简单。
42.我的名字叫做姚明，所有的人都这么叫我。但是在美国，正确的说法应该是明姚，因为姚才是我的姓。我父亲也姓姚——姚志远——但是我母亲不姓姚。通常在美国两个人结婚以后，妻子要改用丈夫的姓。在中国很多年以前也曾是这样，但是现在不会了。因为政府已经说了，男女平等。我母亲的名字就叫做方凤娣。
姚明传读后感篇五
姚明，中国篮球运动员，身高2.26米，曾效力于休斯顿火箭队，成为了中国篮球运动的代表和世界篮坛的传奇。自退役以来，姚明一直致力于推广中国篮球，他的一生充满了辛酸和欢乐，他的一生值得我们学习和思考。最近，我读了《姚明传》，深受启发，下面我将分享我对这本书的一些心得体会。
首先，本书给我留下了深刻的印象。通过阅读，我了解到了姚明平凡而又伟大的成长经历。书中提到了姚明在篮球道路上所受到的诸多挑战，从身体素质到篮球技巧的训练，从适应美国文化到克服名人效应的压力，姚明都用坚持和努力克服了一个个困难。他的成功是靠自己的努力和不断追求，在我心中，姚明是一个真正的英雄。
其次，姚明的奉献精神让我深受感动。书中记载了姚明在中国篮球事业上所做出的巨大贡献。他不仅带领中国男篮在国际舞台上取得了一系列的佳绩，还通过自己的基金会帮助了许多有需要的人。他深知自己作为一个公众人物的责任，始终把自己的社会责任放在第一位，不仅为中国篮球增光添彩，还为社会公益事业尽了自己的一份力量。这种奉献精神值得我们每个人学习。
再次，姚明的坚持不懈给我带来了很大的启发。姚明在篮球运动中的训练非常辛苦，但他一直坚持不懈地努力，并不断突破自己的极限。就像书中所描述的那样，姚明在为休斯顿火箭队效力的时候，每天都进行着艰苦的训练，尽管身体疲惫，但他从未放弃，始终保持着对篮球的热爱和对胜利的渴望。他的毅力和决心对我产生了很大的鼓舞，激励我在自己的人生道路上也要坚持不懈，追求自己的目标。
最后，姚明对篮球的热爱和对祖国的热爱感染了我。姚明能够成为世界级的篮球运动员，并不仅仅是因为他的身高，更是因为他对篮球的热爱和对背后的付出。他将中国男篮带到世界舞台上，为中国争得了无数的荣誉。他对篮球的热爱鼓舞着每一个中国篮球迷，我也不例外。通过姚明的身上，我看到了中国篮球的无限潜力和发展空间，也看到了中国人在世界舞台上的能力和自信。姚明的经历唤起了我内心深处对祖国的热爱和对篮球运动的热情。
通过阅读《姚明传》，我受到了姚明这位伟大篮球运动员的深深的感染和启发。他的坚持、奉献和热爱是每个人学习和追求的榜样。姚明的一生告诉我们，只要心怀梦想，坚持不懈地努力，我们都能够取得辉煌的成就。希望有更多的人能够读到这本书，了解姚明的故事，受到他的启发，成为更好的自己。
姚明传读后感篇六
1、篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。
2、狮子率领羊群可以击败羊带领的一群狮子。很重要的一点是，我要决定什么时候该当狮子，什么时候该当羊。你不可能总是非此即彼，泾渭分明，不同的时候你要扮演不同的角色。
3、这世界上有很多东西无与伦比，比如说成功和爱情。
5、生活能选择吗？永远都像现在这样，我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。
6、在nba的‘菜鸟’生活，就好比学开车。光坐在车上看别人开，你永远也学不会。只有自己亲自感觉油门，你才能知道哪一脚油给大了。
7、我们就是要当那一群狼，我是头狼，但所有的狼要一起布阵，一起进攻和防守。
8、我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。
9、如果让我请世界上的三个人吃饭，我会第一个请巴克利，第二个请萨博尼斯，第三个请我的女朋友。但如果我女朋友问起来的话，拜托，就说我提到的第一个人是她。
10、人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。老了就不行，错了就是错了，再也没有机会。
11、我不指望在nba的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。
12、中国人是这么认为的，打架的事情，在当时的情况下一定得打，但回头一看，你肯定而且永远是错的。
姚明传读后感篇七
点评：如此看来，姚明似乎是一个花钱很节省的人。但是从目前的情况来看，头一年的薪水好像真的不够他花一辈子的。
“这就是一场战争！”——郁闷的0分2个篮板。
点评：姚明一直在战斗，相信他会一直坚持不懈的战斗下去。
“美国是不是发生了饥荒? ”——形容美国人吃午饭的速度。
点评：快餐文化就是这样，相信姚明永远不会过“饥荒式”的日子
“如果把这些钱全部堆在面前，那一定很好玩。”——第一份合约是4年1780万美元。
点评：如果把这些都换成硬币，那一定更好玩。银行会专人负责这个事的。请大家不要效仿，谢谢。
“他就像个蜘蛛一样。”——加内特的长臂。
点评：不知道加内特的另外6个胳膊在哪里？不过姚明形容的的确非常形象。据说在某运动品牌展示店中，有一个加内特的手印，他的手指长度可以达到普通人的两倍。可怕啊！
“在nba我需要翻译，而在cba我不需要。”——在被问到cba和nba最大的区别是什么时。
点评：的确，一名国际球员在nba的最大困难就是语言问题，尤其是非英语球员。如果全联盟的球员和教练都说中国话，不知道是什么样的情景。
“主要是因为本人长相不雅，凭这个就可以保护自己了。”——在被问到为什么不请保镖时说。
点评：就算不请保镖，也没有几个傻的匪徒会去袭击一个比自己高好几头的巨人。
“我可以把胡子存下来捐给我们教练范甘迪同志，也许他头上比较需要。”——人们纷纷议论大胡子姚明的样子时。
点评：不知道范甘迪在听到这番话的时候，会不会在心里暗自说：“臭小子，等着瞧！赛后让你投进100个三分再走。”
“第一堂训练课，我只顾看他在天上乱飞了。”——对麦蒂的第一印象。
点评：不知道现在麦蒂还能不能自由飞翔了。希望这次他复出的时候，还可以在天上乱飞，而不是延续自己的铁匠工作。
“通常我见到他的时候，都是在演讲台上。我不知道他竟然如此的矮。”——姚明与大卫-斯特恩共进午餐后如是说。
点评：小心总裁在听到这个话之后给你穿小鞋儿。不过在姚明看来，似乎每个人都很矮，因为他实在是太高了。
“他一天到晚都在工作，我就不明白他怎么会有两个孩子？”——姚明在训练场上见到范甘迪的孩子们。
点评：意义深刻，少儿不宜。
“我知道叶莉喜欢收集队徽，悉尼奥运会时我不断地搜集，淘换了200多个来。我挑了其中50个最好的送给了叶莉，作为她19岁的生日礼物。于是她心软了。其实我另外留下150多个，以防她不动心。”——姚明谈到自己的恋爱史。
点评：泡妞的一把好手！正在谈恋爱的同志们值得借鉴。不过要是你的女朋友喜欢收集金币的话，也许这不是一个好办法。
“打游戏game over了可以重来，打球不行。”——打球与打游戏的不同。
姚明传读后感篇八
在20xx年，我有幸坐上了zm2674650型飞机飞往姚明所主办的加里仑大学进行一周的访问。
当年的我是nba的mpv，为洛杉矶湖人队效力，我的职务是小前锋，是队长，位置是内线职务兼外线是十分历害，是第二代的科比。我不解地问姚明：“你为什么当年选择来美国打nba篮球呢？”。
姚明不紧不慢地回答：“因为我有着绝对的身高优势。“
我好奇地问：”那你觉得在火箭队的实力怎么样呢？”
他一本正经地答：“当年的火箭队实力一般，后来慢慢的进入了十分良好的状态，越战越勇，外线是由麦迪、斯科拉，内线是我和田迪尔，我的伙伴就不用多说了，我们被称为“四大天王”，我们一次次完美而又流畅地配合。但是在20xx年的nba季后赛时，因为实力并没有发挥出来，所以，以4比2的比分，输给了排名第四的爵士队，遗憾地离开了nba季后赛。”
我又疑惑地问：“在目前的情况看来，你认为火箭队的最有力，最强悍的对手又是谁呢？”
姚明笑着回答：“你这个问题算是白问了，当然就是你一直在效力的湖人队，有你这样的第二代科比，大家谁都得让你们洛杉矶湖人队三分呀，你们的实力和火箭队的实力一比较，实在是差距太大了，实在是打不过你们呀！”
一周的时间如同飞箭，转眼一下就过去了，我们又登上了zm2174650型飞机，结束了在加里仑大学的旅程，回到了美国洛杉矶湖人队的秘密训练基地，开始了备战20xx年的nba的季后赛，我们在比赛上打败快船，又打败了热火，打败了凯尔特人队。
我在姚明的鼓励下，又发挥了自己的的潜能，又赢得了20xx年的mpv称号。
在那里的一周，虽然时间过得飞快，但让我记忆深刻。
姚明传读后感篇九
姚明，中国篮球运动员的代表，也是中国体育界最具影响力的人物之一，他的成功离不开他的努力与奋斗。在漫长的篮球生涯中，姚明积累了许多宝贵的心得体会，下面将重点探讨姚明所认为的成功的秘诀。
首先，姚明强调了坚定的目标。在职业生涯初期，姚明设立了一个宏大的目标——成为世界级的篮球运动员。他清楚地知道，要在全球范围内建立自己的声誉是一个庞大的挑战。然而，姚明从不退缩，他坚信自己能够实现这个目标，并为此不懈努力。他经常对自己提出挑战，力求突破自己的极限。姚明的坚定目标使他在球场上坚持不懈，克服困难，最终实现了自己的梦想。
其次，姚明强调了勤奋与毅力的重要性。在姚明的职业生涯中，他每天都要进行艰苦的训练。无论是天气多么恶劣，还是身体多么疲惫，姚明都不会懈怠。他意识到只有通过不断的努力和锻炼，才能不断提高自己的篮球技术。姚明的毅力使他在训练中超越了其他球员，也使他获得了世界级的成就。正是因为他的勤奋和毅力，姚明成为了中国篮球的骄傲。
此外，姚明注重团队精神。姚明深知一个人的力量是有限的，而一个团队的力量是无穷的。他始终强调团队合作的重要性，并时刻提醒自己和队友要紧密配合，相互支持。在球场上，他总是不计个人得失，将团队的胜利放在首位。姚明的团队精神不仅使他在球场上更加出色，也使全队的战斗力大大提升。姚明的团队意识不仅在篮球场上有所体现，也在他的慈善事业中得到了广泛的认可。
最后，姚明提到了积极的心态。他强调，面对困难和挫折时应保持积极的态度。姚明在他的篮球生涯中遇到了很多困难和挑战，但他从不畏惧。他总是在面对困难时寻找解决问题的方法，而不是被问题击败。姚明坚信，只要有坚定的信念和积极的心态，就能战胜一切困难。正是因为他的积极态度，姚明才能够在自己的篮球生涯中取得如此巨大的成就。
综上所述，姚明的成功得益于他的坚定目标、勤奋与毅力、团队精神以及积极的心态。这些建议不仅适用于篮球运动员，也适用于我们每个人的生活。通过学习并应用这些心得体会，我们也能够取得自己的成功。无论是在学业中还是在工作中，只要我们有坚定的目标、勤奋与毅力、团队合作和积极的心态，我们都能够迈向成功。姚明以自己的努力和智慧为我们树立了榜样，激励着我们不断进取，奋发向前。
姚明传读后感篇十
姚明是中国篮球界的传奇人物，他不仅身高达到了2米26，在NBA的职业生涯中也取得了众多的荣誉与成就，成为了中国篮球的代表人物。姚明的成功离不开他的努力和不断的成长，他从自己的职业生涯中汲取了许多宝贵的经验和体会。以下是姚明心得体会的五个方面。
首先，姚明深刻认识到并强调了坚持的重要性。他在职业生涯中遭遇过许多困难和挑战，但他从不气馁，始终坚持不懈地努力。姚明说：“困难是人生的一部分，我们必须要有勇气面对并克服它们。”他在职业生涯中的每一次跌倒和奋斗都让他更加坚定自己的目标，并持续努力去追求自己的梦想。
其次，姚明强调了团队合作的重要性。在他的职业生涯中，姚明遇到了许多优秀的队友和教练，在他们的帮助下，姚明得以发展和成长。他强调团队合作的力量，认为每个人的贡献都是团队成功的关键。姚明说：“团队合作的力量远远大于个人的力量。”他在球场上表现出色，但他从不忽视其他队友的努力和贡献。
第三，姚明强调了专注的重要性。他明白专注是成功的关键，只有将全部心思放在目标上，才能取得更好的结果。姚明在比赛中总是绷紧神经，专注于每个动作和细节。他说：“只有专注，才能成就非凡。”姚明的专注不仅体现在球场上，也体现在他的整个职业生涯中，他为自己选择篮球作为职业，并投入了全部的努力和注意力。
第四，姚明强调了适应的重要性。他在进入NBA之前，中国的篮球水平与NBA有着很大的差距。然而，姚明没有放弃，而是努力适应并提高自己的能力。他不断学习、辛苦训练，并与其他优秀的球员切磋交流，通过不断适应和改进自己，最终取得了惊人的成就。姚明说：“适应是成功的关键，只有不断地适应，才能在变化的环境中立于不败之地。”
最后，姚明强调了面对困难要勇于担当的重要性。他的职业生涯中充满了困难和挑战，受伤、失败以及被对手逼迫等等。而每一次的困难都让姚明更加坚强，他从不退缩，反而鼓起了勇气面对。他说：“不管遇到什么样的困难，我都不会轻易放弃。困难是人生的一部分，我们要奋力拼搏，勇往直前。”姚明的勇气和担当精神不仅在篮球场上，也在他的职业生涯和人生中得到了充分的体现。
总之，姚明的职业生涯是一个充满着困难与挑战的旅程，他深刻领悟到了坚持、团队合作、专注、适应和勇于担当的重要性。他的积极心态和努力拼搏的精神，不仅给中国篮球带来了荣耀，也为人们树立了榜样。正是姚明这种敢于追梦，敢于创新的精神，激励着我们不断追求进步和挑战自我的信念，让我们相信只要坚持努力，无论遇到什么困难都能够战胜。