范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
阳光心理健康人生演讲篇一
合：你的声音，我的声音，马中之声。聆听马中之声，聆听你我的声音。
a：亲爱的老师、同学们，大家下午好!“放飞心灵，有话就说”与你相约。
a：我是播音员刘梦颖
b：我是播音员彭曼宇
a:也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰;
b：也许你想成为大树，可你却只是一株小草;
a:也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪;
b：于是，你很自卑。
a:其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好;审视自己的时候，却总是很糟。
b:做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光;
a:做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望;
b:做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
a:不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：
合:天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。
走向实现，走向超越，全靠自我!走向成功，走向辉煌，全靠自我!
a:风声雨声读书声，声声入耳
b：家事国事天下事，事事关心
a:同学们,你们知道吗?每年的10月10日是“世界精神卫生日”,是由世界精神病学协会在1992年发起的。
b：世界卫生组织(who)关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
a:它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。
b：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
a:心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。
a:心理健康有八大特征：
b：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识;
a: 2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静;
b：3、能承受挫折;
a: 4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境;
b：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神;
a: 6、具有健康的生活方式与生活习惯;
b：7、思维发展正常，并能激发创造力;
a: 8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
b：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我努力同样行。
b：一声轻轻的问候，会让你感受到晨曦第一缕阳光的温暖;一句真挚的祝福，会让你触摸到夕阳最后一抹嫣红……让我们一起欣赏一曲《美丽心情》。
《播放歌曲：美丽心情》
a:同学们，老师们交出你的`真心，付出我的真诚
b：让我们倾诉烦恼、分享欢乐，描绘我们的未来与成长，
谢谢大家的收听，下期再见!
在七百里长的三峡之中，两岸群山连绵，没有一点空缺的地方。重重叠叠的岩峰像屏障一样，遮盖住了蓝天和太阳。除非正午，看不见太阳;除非半夜，看不见月亮。到了夏天，江水暴涨，漫上两岸的山陵，上下航行的船都阻隔断了。
(如)有皇帝的命令要紧急宣布，(则)有时早上从白帝城出发，傍晚就到了江陵，这中间有1200里，即使是骑着奔驰的骏马，驾着长风，也不如船行得快啊。春冬季节，白色的急流，回旋着清波;碧绿的深潭，映出了(山石林木的)倒影。
极高的山峰上长着许多奇形怪状的古柏，悬挂着的泉水瀑布，从它们中间飞泻、冲荡下来，江水清澈，两岸山峰高峻，山上草木茂盛，实在趣味无穷。每逢秋雨初晴或降霜的早晨，树林山涧里一片清冷寂静，常常有一些高处的猿猴拉长了声音在叫，叫声连续不断，音调凄凉怪异，空荡的山谷里传来了回声，悲哀婉转，很长时间才消失。
所以打鱼的人唱道：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳!”
阳光心理健康人生演讲篇二
大家早上好！我是承泽254班的xx。今天我国旗下演讲的主题是阳光心理，健康成长。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从稚嫩走向成熟的过渡期，还是一个变化巨大，面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而至的寒风冷雨。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争
特别
激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧性的场景，雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国
运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么怎样才能让我们的心灵充满阳光呢？第一步：敞开心扉。培根曾说过：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。”当你遇到烦心事，不妨向朋友、家人倾诉。他们的开导与鼓励是你乐观向上的支撑。第二步：注入阳光。同一件事从不同的角度看，会有不一样的结果。美国总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福回信道：“我现在很平安。感谢上帝，因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的.是他，而不是我。”罗斯福以乐观积极的心态为生活注入了阳光。
当遭遇挫折时，不妨换个角度想想，积极地去面对考验。世界再怎么暗淡，生活总有它温暖的一面。命运关闭了所有门的同时，必定会留下一扇希望之窗。只要心中充满阳光，世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨难。当你走过之后回首曾经遭遇挫折的日子，它们也都化作记忆中美丽的涟漪了。
诗人汪国真曾说，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们敞开心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人吧！
谢谢大家！我的演讲到此结束！
阳光心理健康人生演讲篇三
早上好！
今天我讲话的题目是《学法、守法，从我做起》。
什么是法？我认为法是安全的眼睛，懂法就能辨明邪正，认清是非；法是智慧的窗口，对人的思想进行点拨，行为加以制约。
的确，我们青少年是祖国的未来，是祖国的希望，是一个及其单纯而特殊的团体，如果我们从小不培养法律意识，不养成学法、知法、守法、用法、护法的良好习惯，那么依法治国就将永是一句空话！我就举例来说吧：杀人犯赵某仅12周岁，因向一个女童索要一包方便面，遭拒绝，竟将她拖至水中溺死。一个初中生杨某，只因与同学几句不和，竟一气之下将该同学捅死。事后，他竟无知的说：“是他先来说我的，难道我错了吗？”这看似触目惊心，其实也就是一时的冲动，竞酿成了如此大的悲剧。法无处不在，但不要将它变成生活的负担，而要将它作为生活的准则规范，约束自己的行为。
法律对于我们来说，还只有模糊的印象，有时候违犯了还毫不知情。那些犯罪的人为什么犯了罪，罪在哪里都不知道，这是对法律的意识太小看了，所以走上违法的道路。我们中学生更要对法律有强烈的意识。首先要懂法、知法、守法，还要护法，多看一些法律方面的书籍，为自己的人生道路撑上一把健康的雨伞。对于我们中学生来说，我们不需要做什么大事，我们先要从小事做起，从一点一滴做起。
同学们，我们应是“德、智、体、美、劳”全面发展，才能适应建设社会主义国家的需要。我们今天的中学生是明天国家各项事业的接班人，只有现在认真学法，才能在未来做一个懂法的人；因为只有懂法，才能成为一个守法的小公民；只有我们自己守法，才能拿起法律武器来保护自己的权利！法制的社会是和谐的，法制的蓝天是湛蓝而深远的。让我们携起手来，共同学法、知法、守法、用法吧！
阳光心理健康人生演讲篇四
第一段：引子（100字）
心理阳光大讲堂是我校学生心理健康教育的一项重要活动，我参加了一期心理阳光大讲堂，深受启发和感动。心理阳光大讲堂不仅提供了关于心理健康的知识，更帮助我认识到了自己的内心世界，学会了如何处理情绪。通过这次讲堂，我获得了宝贵的经验，增强了心理素质。
第二段：学习内省（200字）
在心理阳光大讲堂上，我首先学会了内省。内省是一种反思和观察自己内心的过程，通过内省，我们可以更好地了解自己的需求和情绪状态。我在讲堂中明白了自己常常忽视了自己的情绪，导致情绪积压。在讲堂后，我开始每天花几分钟内省，倾听自己的内心声音，及时发现自己的情绪变化，并采取有效的方式来调节情绪，这让我的心理状态得到了极大的改善。
第三段：情绪管理（200字）
除了学习内省，我还在心理阳光大讲堂上学会了情绪管理。讲堂中，心理教师介绍了一些情绪管理的技巧和方法，如深呼吸、主动寻求帮助、放松训练等。在我之前的生活中，如果遇到压力和困难，我往往会被情绪淹没，无法有效地处理问题。而现在，我可以运用所学的方法来应对困难，可以更加冷静地面对挑战，这对提高我解决问题的能力非常有帮助。
第四段：危机意识（300字）
心理阳光大讲堂不仅教会了我如何处理日常生活中的情绪，还着重培养了我对危机的意识。讲堂中，心理教师引导我们从不同角度思考问题，积极预防危机的发生。通过了解危机的特点、常见的危机类型以及解决危机的方法，我认识到要提前察觉危机的迹象，及时采取措施来防范潜在的风险。这种危机意识为我未来的人生规划提供了指导，使我能够更加谨慎地面对困境和挑战。
第五段：心灵成长（300字）
通过参加心理阳光大讲堂，我不仅学到了实用的心理知识，更重要的是在心理上得到了成长。在讲堂上，我遇到了跟自己有着相似的问题的同学，我们互相倾诉，互相鼓励，同时从心理教师那里得到了专业的指导。这个过程让我感受到自己不是孤单的，在别人的支持和帮助下，我勇敢地面对困难，逐渐找到了解决问题的方法。这次经历使我成长为一个更加坚韧、乐观且心理健康的人。
结尾（100字）
通过参加心理阳光大讲堂，我深刻体会到心理健康的重要性，并且意识到只有建立起良好的心理健康，我们才能更好地面对生活中的坎坷和挑战。要保持心理阳光，我们需要不断学习和成长。我会继续参与心理阳光大讲堂活动，并将所学到的知识应用到生活中，为自己和身边的人营造一个更为积极、健康的心理环境。
阳光心理健康人生演讲篇五
第一段：介绍心理阳光大讲堂的背景和目的（约200字）
心理阳光大讲堂是一项旨在帮助人们关注心理健康、增进自我成长的活动。随着社会压力的增加和人们心理问题的日益突出，心理阳光大讲堂的诞生填补了心理健康领域的空白。该讲堂每周举办一次，由心理专家和权威人士进行讲座，涵盖了各个方面的主题，为参与者提供了一个了解自己、处理问题的平台。
第二段：参加心理阳光大讲堂的感受和收获（约300字）
我曾经参加过心理阳光大讲堂的一次讲座，并深受启发。在讲座中，心理专家告诉我们，心理健康是一个持续的过程，需要我们用正确的方法对待自己的情绪和压力。他还强调了心理问题的预防和及时干预的重要性。通过这次讲座，我了解到了很多自我管理的方法和技巧，例如情绪调节、压力释放、积极思维等，这些都对我今后的生活和工作有着积极的影响。
第三段：与他人分享讲座内容的重要性（约300字）
我深刻感受到了分享讲座内容的重要性。在讲座结束后，我与朋友分享了所学到的知识和技巧，并邀请他们一起参加下次的讲座。我们进行了一次小型的心理健康分享会，大家互相倾听、交流自己的心理困惑和生活压力，通过彼此的理解和支持，我们都感到很受鼓舞。这次分享不仅让我们提高了对自己和他人的情绪理解和处理能力，也提升了我们的团队合作和沟通能力。因此，我深信与他人分享讲座内容的重要性，这样可以让知识得到更好的传播和实践。
第四段：未来的规划和目标（约200字）
通过参加心理阳光大讲堂，我认识到健康的心理状态对个人成长和幸福感的影响有多么巨大。因此，我决定将更多的时间和精力投入到心理健康的学习和实践中。我计划参加更多的心理讲座和研讨会，不断提升自己的心理素养。同时，我也希望能够成为一个心理健康的倡导者，将我所学到的知识和经验分享给更多的人，为改善社会心理健康状况做出自己的贡献。
第五段：总结和展望（约200字）
心理阳光大讲堂为我们提供了一个学习和成长的平台，让我们通过专业人士的指导和交流中不断提升自己。通过参与讲座和与他人分享，我的心理素养得到了提高，对自我的认知和情绪管理也有了更深入的理解。未来，我将继续努力学习和实践，以成为一个更加健康、积极向上的人，并将所学所得与更多人分享，共同促进社会心理健康的发展。感谢心理阳光大讲堂给了我这样的机会，我期待着更多精彩的讲座和活动。
阳光心理健康人生演讲篇六
我是一个阳光的女孩，今年十三岁了，我叫谢文怡。我像一朵向日葵，不管遇到什么困难和挫折我都不会让"金豆"落下。
以前的我可不是这样，一遇到伤心和委屈的事就泪流成河，可是哭过之后想想还真不值得。我决定要改改这不珍惜"水"资源的毛病了，我要做个阳光女孩。
考验我的时候很快就来了。那一天，我和好朋友约好去广场玩。我比较早到，恰巧看到了一个溜冰摔跤了的小妹妹，我赶紧跑过去扶起她，还未及小妹妹说话，就听到一个熟悉的声音："哎哟！谢文怡，沦落到欺负小朋友的地步啦！"我一抬头，发现是我的"死对头"在胡说八道。我打算分辩，话还未出口眼泪差点下来了。
可是一想到我要做个阳光女孩的决定，又想到以前满脸眼泪的狼狈样，我就在心里对自己说："我不会哭的，因为我要做坚强的'我！"
正好这时我的好朋友来了，她对那位说："你看到了什么？你就敢随便说？"我真想上去对着"死对头"踹上一脚，可是我忍住了，我为何跟她一般见识，况且还有小朋友在旁边。
突然，小妹妹的话打破了这僵持的场面："是我摔跤了，大姐姐扶我的，你们别怪她！"我的心一下就温暖了起来，我的"死对头"也不好意思地朝我傻笑，好朋友拉起我的手看着我的脸，又惊奇又高兴。我摸了摸自己的脸，没有一点泪水，我开心极了。
从那以后，我常把自己想象成一朵金色的向日葵。
现在，考试没考到好成绩我不会像以前那样哭鼻子，被冤枉时也不会流眼泪，与朋友闹矛盾也不会让金豆子随意落下，我是阳光女孩。
我是阳光女孩，我能看到自己的进步，我能看到同学的闪光点，我应该有办法和"死对头"变成好朋友。
阳光心理健康人生演讲篇七
近年来，越来越多的人关注学生的心理健康问题。心理阳光校园作为一种关注学生心理健康的项目，在许多学校得到了广泛推行。我也有幸参与了心理阳光校园的实践活动，并深刻体会到了其带给我和我的同学们的积极影响。通过心理阳光校园项目，我学到了许多有关心理健康的知识和技巧，也体验到了心理健康的重要性。下面我将以五段式的形式，分享我对心理阳光校园的心得感悟。
第一段：明晰心理健康的重要性
心理阳光校园项目开启了我对心理健康的认识之旅。曾经，我认为心理健康只是一种附属品，与学习成绩并无关系。但在此次项目中，我了解到心理健康是一个人整体健康的重要组成部分。它不仅关系到个人的幸福感，也影响着学习和工作的表现。如果我们心理不健康，无法正确对待挫折和压力，那么就难以充分发挥自己的潜力。因此，心理健康不仅是个人的需求，也是学校和社会必须关注的重要议题。
第二段：增强心理素质的培养
心理阳光校园项目提供了丰富多样的心理学知识和技巧培训。在这个过程中，我学到了如何面对自己的情绪，如何应对各种压力和挫折。通过心理辅导师的指导，我更加清晰地认识到了问题的本质，找到了解决问题的方法。比如，在学习中遇到困难时，我不再消极自卑，而是积极采取解决问题的措施。我发现，只要保持积极乐观的心态，将问题看作是一次成长的机会，我们就能迎难而上，战胜困难。这样的心理素质的培养对我未来的成长和发展具有重要意义。
第三段：改善班级氛围的建设
心理阳光校园项目还提供了许多团队合作的活动和训练，帮助我们改善了班级的氛围。通过参与各种合作项目，我们建立了更加良好的沟通和合作关系，学会了倾听和尊重他人的声音。同时，我们也学会了表达自己的想法和感受，增强了自信心和自我管理的能力。这样的改善班级氛围不仅让我们的学习更加舒适和愉快，也为我们创造了一个互帮互助的环境，使我们更加融洽和睦。
第四段：提高学生的自我认知和自我管理能力
心理阳光校园项目注重学生的自我认知和自我管理能力的培养。通过分析个人的性格特点和优点，我们更清楚自己的价值和定位。同时，通过设置目标和制定计划，我们懂得了如何合理分配时间和资源，提高学习的效率。总之，心理阳光校园项目培养了我们对自身的全面认知，提高了我们的自我管理能力，这对我们的未来发展具有重要的指导作用。
第五段：探索未来的发展方向
通过参与心理阳光校园项目，我对心理学产生了浓厚的兴趣，对未来的发展方向有了新的探索。我意识到心理健康的重要性和自己对他人的帮助意义，并且愿意将来成为一名心理辅导师，为他人提供心理援助。因此，我决定将心理学作为我的大学专业，投身于心理健康事业的发展中，为学校和社会贡献力量。
在这篇文章中，我分享了自己对心理阳光校园项目的心得体会。通过明晰心理健康的重要性、增强心理素质的培养、改善班级氛围的建设、提高学生的自我认知和自我管理能力以及探索未来的发展方向，我意识到心理阳光校园项目对于提升学生的整体素质和幸福感具有重要作用。希望这份心得体会能够让更多的人关注学生的心理健康问题，并推动心理阳光校园项目的进一步发展。
阳光心理健康人生演讲篇八
老师们，同学们：
大家上午好!
今天，我在国旗下讲话的主题是“做个心理健康的孩子”。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面，我从我们小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。
第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。
下面是与学习有关的心理健康的标准：
1、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
2、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系：心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。
第三方面是自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力：人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。