总结的选材不能求全贪多、主次不分，要根据实际情况和总结的目的，把那些既能显示本单位、本地区特点，又有一定普遍性的材料作为重点选用，写得详细、具体。那么，我们该怎么写总结呢？那么下面我就给大家讲一讲总结怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
幼师国培研修总结篇一
能有机会参加此次国培，倍感荣幸，特此精心制作自己的国培计划，望老师批评指正。
一、指导思想：
通过学习，更新自己的教学理念，培养在信息技术环境下的教学意识和能力，提升自己的信息技术教学能力，拓展视野。
二、研修目标：
1、通过此次培训更新自己的教育理念，提高自己对信息技术教育的了解。
2、通过培训掌握提升自己的信息技术教育能力，并利用信息技术教育构建有效课堂，提高教学质量。
3、通过培训能利用信息技术手段引导学生展开合作、探究的自主合作。培养学生树立学习的新理念。
4、通过培训，提升自己的专业素养和职业素养。
三、研修的措施：
1、积极主动的学习珍惜国培的机会。每天按时学习，保证学习的时间和质量。遵循学习的要求和纪律，认真做好学习笔记，及时完成学习作业。利用平台积极更各位教授、老师、各位同仁学习交流。
2、通过理论联系实际，在信息化环境下不断更新自己教学理念，并在平时的教学中注重应用信息技术教学能力，充分利用学校的良好教学条件，掌握白板，投影，录播等运用能力，提高教育质量。
3、积极参与研讨，积极发言，加强学员之间的互动交流，多写研修日志，在反思中完善自己。
四、研修的内容：
更新教学理念，优化课堂教学。国培个人研修计划20国培个人研修计划。
幼师国培研修总结篇二
在秋高气爽、丹桂飘香的九月，我带着领导沉甸甸的信任，带着教学的困惑，带着同事的期盼来到黄冈师范学院，参加“国培计划”——湖北省中小学置换培训研修班的学习。
作为一名乡镇教师，能够有机会参加这样高质量的研修培训，这是“国培计划”给我们带来的福音，是各级教育主管部门对一线教师的重视和厚爱，在各级教育主管部门为我们精心搭建的学习、交流、分享和提升的平台上，我们收获颇多，不仅学习了很多理论知识，而且提升了各方面的能力，精神境界也有所提高，体验了不一样的生活，认识了很多有经验优秀教师。
在这近三个月的培训生活中，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的教授、专家。每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。
此次培训，让我认识了更多一线优秀教师，让我再一次跟从大学母校老师们学习。在跟经验丰富的一线优秀教师和知识渊博的大学母校老师们交流中，我意识到人生如登山，只有站得更高才能看得更远，才能一览终山小;活到老学到老，只有不断学习才能抵达更高的境界，才能看到更多更美的风景。
王金涛和童三红等几位老师的讲座让我知道：作为一名教师，每天都要调整好自己的精神状态，快乐工作，幸福生活。我们教师人生大部分最美好的时光是在职业生活中度过的，只有我们是积极阳光的教师，只有我们是幸福快乐的教师，才能给学生指引幸福的方向。
胡志华、陈文略、廖小勇、库在强、邵贵明等几位恩师的讲座让我意识到作为一名新时代教师要与时俱进，不断更新自己的知识体系。知识更新包含了两个层面的内容，一是打破，二是重建。即打破传统的、陈旧的甚至是落后的教育理念、理论和教学的方式、方法，建立起一整套全新的、科学的、先进的、合乎时代潮流的教育思想体系。不能停止学习，要不断加强自己的学习，学习新的教学理念，新的教育手段，新的教育技巧和新的信息技术，来更好的辅助自己的教学。应该不断学习，从网络上学习，辩证的络上一些优秀教师的讲课视频和制作的课件。
利用网络来丰富自己，培养不同的兴趣爱好，如看看笛子教学视频，学学吹笛子，不断培养点音乐细胞;看看舞蹈教程，学学跳舞，活动活动筋骨，增加点活力;看看一些书法练习视频，练练字，修养休养身心等等。从书籍学习，读一些管理的书籍，辩证的学习一些优秀班主任组织管理学生的方法和艺术;读一些励志书籍，驱散自己偶尔的颓废。
不断提升自己的境界，不断学习新信息技术来辅助教学。特别提到要关注新的课堂教学结构改革，比如慕课、微课和翻转课堂等等。
培训所给予我的，远不止这些，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索!为期三个月的学习快结束，刚来学校的时候的情景仿佛还在眼前，我在这里不仅仅学习到了知识，还交到了很多朋友，开阔了眼界。
在以后的教育教学工作中，我将调整好自己的状态，积极乐观的工作和学习，不断学习，与时俱进，不断总结、思考自己的经验，结合自己的特点及优势，加以创造性运用，逐步形成自己独特的风格。要不断扩展自己的知识和兴趣爱好，以便从各种渠道获取的信息中得到启发。
努力创新，在教育教学中，展示自己的创新成果，从而在潜移默化中培养学生的创新意识。
幼师国培研修总结篇三
一学期教学的工作已落近尾声。本学期，我校数学学科的工作以进修学校的数学教研工作计划为指导。积极推进有效教学优化数学作业设计等教学工作，加强教师本事的培训，全面提高教师专业素质。以有效教学为核心，注重课堂教学的主渠道，求真务实、强化教育教学理念意识、创新意识、结合本学科实际情景开拓创新，努力促进我乡数学教育教学工作再上新台阶。现将本学期的工作做以总结：
1、本学期，教研组加强了常规教学管理工作。坚持以教学为中心，强化管理，进一步规范教学行为，并力求常规与创新的有机结合，促进教师严谨、扎实、高效、科学的良好教风及学生严肃、勤奋、求真、善问的良好学风的构成。教师在备课时，能认真钻研教材，力求体现新课标精神，坚持以课堂教学为主阵地，提倡结构化教案、个性化设计，精心备课，针对学生实际，面向全体学生，兼顾差生。
2、xx活动继续有效的开展，数学组都组织教师积极的参加并且做好xx活动记录，使网络教研与常规教学做到了有效结合。每位教师都能合自我所执教年级的特点和学生的实际情景仔细钻研教材并能创造性地使用教材，用活教材，并且能根据新课标理念，重新组合，体现数学与生活的紧密联系。
先进的新理念要走进课堂，教师是关键。教师是教学的执行者，来实践新课程，实施新课程、落实新课程，更重要成为新课程的开发者和研究者、创造者。所以，要加强教师新理念的学习，促进教师主角、课程意识、本事结构的更高的提升。
1、结合假期学习进一步更新教育教学理念。新的教育理念是课程改革实验工作顺利开展的前提，为全面推进素质教育注入了新的活力，而教师是实施新课程的根本主体。所以，我们切实认真组织教师开展高效课堂培训工作，不断提高认识，深化和发展，积极投入教学实践当中，体现课改的新理念；同时，每位教师都认真做好记录，及时反馈小结，交流心得感受，从而不断促进教师专业素质的发展。
2、认真学习钻研教材，研究教法，使理论得到提升。教师在课堂教学中，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手、合作交流的本事，更加突出先进的教育教学观念，方法要有新的转变。我们着重以基础教育课程改革为核心，切实抓好教材研究分析工作。尤其对本学年教材认真进行了分析。同时还组织各任课教师进行团体备课也对教材进行全面分析、交流。大家畅所欲言，积极探讨学习，对教材要有选择、加工的本事。这样，促进了教师间互相切磋、学习、共同发展提高教学本事，从而团结一致，同心协力，构成教育的合力。
3、开展优化作业设计减轻学生课业负担的教学活动。教师设计小学数学作业应从学生的年龄特征和生活经验出发，设计具有童趣性和亲近性的作业，以激发学生的学习兴趣，使学生成为一个乐学者，有极大的学习热情和主动性。再者由于受天赋、家庭、教育等各方面的影响，学生之间的数学知识和数学本事的差异是客观存在的。
如果让有差异的学生做无差异的作业，必然会造成一些学生“吃不饱”，一些学生“不够吃”的现象。所以，在数学作业的设计上，我们不能搞“一刀切”，应从学生的实际情景出发，针对学生的个体差异设计不一样的作业，使我们的教学面向全体学生，让不一样的人在数学学习上得到不一样的发展。做到真正的因材施教。
4、重视后进生的转差工作。教师利用课余时间对后进生进行个别辅导，效果比较明显。每位教师能发扬奉献精神，常常利用课余时间，无补偿地给学生补缺补漏。在课堂教学中坚持做到培优补差，使学生学得趣味，学得实在，确有所得，在有限的课堂时间内出效益。学生学习成绩有了较大的提高。
5、加强理论学习与实践相结合开展有效教研活动。鼓励数学学科的青年教师上好示范课，每位教师把学到的先进的教学理念渗透到学科教学当中，切实转变教师的教学方式和学生的学习方式，把课堂的主阵地交给学生组织教师参加。“xx市小学数学‘优化教学策略构建高效课堂’优秀教研成果评选活动”。
总的来看，在本学期的教学工作在各位教师的辛勤劳动和刻苦努力下，我们取得了必须的成绩，但也存在着不足，教师的教育观念还没有完全得到转变，新课程理念还不明确。如何处理好掌握“知识、技能”与培养“情感、态度、价值观”不准确。今后，我们将加快新课程改革的步伐，切实做好各项工作，把新课程改革引向深入。要加强理论学习，提高教师的理论水平和树立新的教育教学理念，增强课程改革意识，坚信新一轮课改必定成功，同时进一步做好常规工作，努力提高我校的数学教学成绩，把工作搞的更好，更扎实，迈上一个新的台阶。
幼师国培研修总结篇四
当听到校领导下发传达国培计划网远程研修的消息时，大多数年老的同事都有种不太愉快，因为在有些老师心里，总认为网络教育研修都只是个形式化模式，通过这些天的学习使我改变了这种想法，觉得网络教育研修很有必要。
很荣幸能成为张家口市小学思品1坊的一员，也很珍惜这一学习机会。
在此次的培训中，我认真学习了网上的课程文本、学习资料，观看了专家视频答疑活动、认真浏览简报，我受益匪浅。在这次研修学习过程中，我做到了积极参与认真学习工作室老师和其它优秀老师的教学设计、案例分析、教学经验和方法总结、读书和教学及教研的心得体会、教学反思、经典文章和论文等。并认真做好读书笔记，写出自己的心得。不断在理性认识中丰富自我，在学习中成长自我。
通过这次远程研修，我增长了见识。远程研修平台上的老师都在努力地学习，积极地发表文章和评论，在和这些老师交流的过程中，我深深感到自身的浅薄，感到加强学习的重要性。所以远程研修的过程中，我一直抱着向其他老师学习的态度参与的，多学习他们的经验，结合自己的教学来思考，反思自己的教学。同时更新了教育理论，丰富了教学经验，为今后进一步提高课堂教学效益打下了良好的基础。
在课程学习中，印象最深刻的是“自由生长——池昌斌老师所经历的那些人、那些事、那些课!”他对品德课程的理解已经渗透了他的教育观和人生观，这是他在品德教学领域积蓄起来的强大的力量，让他所表达的理念不断丰厚，直至发出强有力的声音——一切为了学生的终身发展。讲座中的池老师能如此深入浅出，这种应需的“输出”就是源于他核心的职业信仰——为人的终身发展，不管是为学生还是为老师，目标贯穿始终。值得我们思考的方面有很多，但是最值得我们去坚持找寻的就是，我们的职业信仰是什么?我们需要职业信仰，因为他有力量带领我们走过每一天，每一个挫折和失败，每一个成功和收获，在教育人生的路上，始终有自己的方向!
通过本次培训我有以下体会：
1、要培养学生学习兴趣，激发求知欲望，教育学生“从品德的角度提出问题”。
2、根据学生的已有知识和生活经验，引导学生进行猜想，在猜想过程中注意学生的思维训练。
3、探究学习应重视教师的指导，把握好探究的时间和材料。
4、培养学生大胆发言和善于倾听的良好习惯。
5、多媒体的运用要恰到好处、雪中送炭、画龙点睛。学无止境，教海无涯。研修时间虽说短暂，真是感受颇深，更显终生学习的重要性。在今后的教学工作中，我只有不断的努力学习，不断的更新我的知识和教学理念，我才能更好的胜任教师这一角色。
幼师国培研修总结篇五
这次，我有幸参加农村中小学教师远程培训。这次培训让我觉得充实而愉快。我学到了许多课本上学不到的知识，认识了很多优秀的老师,使我受益匪浅。
在学习期间，我认真履行培训要求，严格要求自己，鞭策自己，积极主动的做了很多相关的工作，如学习教育理论、做随堂笔记、听专家课、答疑、攥写教学反思、参与论坛、案例大赛、阅读简报等等。随着课程深入研究，让我重新审视我的学生和我的育人理念：教师真诚的爱更会影响、感染、爱护每一个学生，这份爱会产生巨大的作用力，让干涸的心灵不再缺少雨露，让阴霾的日子不再缺少阳光。学习期间，使我更加深刻地认识到当一名现代的好老师，尤其是当前课改下的好老师是一件不容易的事。
培训期间，我参与了五个模块的学习，每个模块里都有专家教育科研理论方面的讲座，他们精辟的论述、睿智的观点、缜密的思维、幽默诙谐的语言，无不透露出大家风范。还有优秀教师的课例，让我更直观的学习到站在第一线教师应有的面貌和方法，使我从观念上、理论知识水平上和教学方法与技巧上都有了新的认识与提高，在某些方面有了质的进步。
我非常珍惜这一次的培训机会，也感谢领导给我们偏远教师提供了一次这样的学习方式，让我们坐在家里就可以学到各位教授和最新的教育理念。培训中我学到了很多自己欠缺的知识，这其中有教育教学方面的知识，还有师生间沟通的技能技巧等，同时非常感谢各位教授、各位老师辛勤的付出，正是有了你的辛勤付出，才有了我的提高。通过这次培训，我对音乐有了更深的认识，在今后的音乐唱歌教学中，我会结合实际，运用这几天学习中学到的宝贵知识，尽量按照老师教的方法进行教学。同时还要不断地创新，使我校的音乐教学上一个新的台阶。
在学习中，也结识了很多专业上的伙伴，我们也进行了很多沟通交流。我庆幸自己拥有这次机会，我也很好地把握了这次机会，在收获知识的同时，也收获了珍贵的友谊。
总之，这次培训对于我将有很大的帮助，有付出才有回报，有工作才有快乐。在以后的工作中我会不断钻研、努力学习、尽职尽责，鞠躬尽瘁，忘我工作，在音教的道路上，即使将来有风有雨，我也将披荆斩棘，踏歌前行。
幼师国培研修总结篇六
1.尝试利用“微课”在复习课中“知识梳理”和“典题引领”教学中的应用。
2.通过师德标兵典型案例和报告的学习，树立乡村教师的职业理想，培养坚守乡村教育的情怀。
3.掌握教师心理健康与压力管理知识，主动调适自身存在的心理问题。
4.通过教育教学能力板块的学习，掌握初中化学教学内容的处理，教学难点的分析，教学策略的研究，学案设计应用，初中化学实验的教学策略、校本研修与专业发展。
研修主题
1.微课制作方法与技巧
2.师德与教师心理调适
3.初中化学学案设计在“和合335”教学模式中的应用
4.教师校本研修的途径和专业发展
实施步骤
1.根据线下藕海初中化学教研组讨论交流的结果，认真拟定“20xx年国培整合培训”，认识的目标，明白各阶段的任务。
2.利用“国培计划”-四川省教师网络研修与校本研修网络培训平台，认真听取专家教授的讲座，踏踏实实地学习理论知识，掌握教师应该具备的通识职业素养，以及化学教育教学能力，以此提高自己的教学水平。
3.积极参与工作坊研讨活动，在活动中积极发帖和回帖，表达自己的观点，在探讨中提高自己的化学素养。
4.利用全国中小学教师继续教育网搭建的学科专家在线答疑平台，与在线专家互动，解决教学实践中遇到的困惑。
5.理论与实践相联，不断在教学中践行，展示自己学习成果。
预期研修成果
通过本次“国培”的整合培训，期望在大数据、云技术、互联网+的时代背景下，把现代信息技术与我校提炼的“和合335”高效课堂模式相结合，尝试性利用“微课”替代复习课中“知识梳理”和“典题引领”这两个流程的教学，有利于以后用事先录制的“微课”，解决教师在参加各类培训或者请假情况下，找不到教师代课的难题。
幼师国培研修总结篇七
8月20日，美术课程专家团队继续继续奋战在研修路上。通过2天的研修，我们做了以下几点：
一、树立精细意识、打造研修精品。
思想是行动的先导。美术团队首先统一思想把“树立精细意识、打造研修精品”做为切入点，坚持立足本次课程培训，引导学员为什么学、学什么、怎么学，不推荐泛泛的无谓的感言、杜绝灌水现象。
二、多渠道保证各级联系畅通。
为了更好的沟通，美术团队在培训伊始就建立起了完善的各级沟通渠道，由课程专家和省团队建立指导教师群；由各级指导教师建立研修组长群。各群责任人掌握群里，完善的沟通渠道为研修的顺利进行提供了重要的保障。
三、简报促沟通，学员成合力。
研修中和学员的时时的互动和沟通非常重要，研修组在课程简报中建立“专家引领”“模块指南”“新闻速递”研修感言“、”学员心声“”答疑解惑"等栏目学员反应热烈，为研修形成了强大的推动力。
美术组课程团队多管齐下，起行动，确保研修工作的畅通，研修一起同行，与师友共同前进，我们研修着，快乐着，感激着，幸福着。
幼师国培研修总结篇八
我参加了国培计划初中数学学习，有机会和一流老师交流，充实自己，完善自我，集中精力系统的学习和反思，这对我今后的教育教学工作大有裨益，受益匪浅；在学习的同时，颇感自己的责任重大、知识贫乏；通过这次国培，收获颇丰、感想颇深、眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界。现对我这段时间的培训学习从以下几方面作总结：
“学高为师，身正为范，学无止境”。做一名合格的教师，必须要有师德，只有热爱教育事业，具有蜡烛、春蚕精神，不计较名利功德，才可以有一颗热爱学生的真挚的心。加强师德修养，才会促使我们在教育教学实践中努力学习，提高教学水平，在教育教学中找到差距，更好地按照教育规律做事，耐心、细致地帮助好每一个学生。这次的培训学习，让我真正感到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己肩负的责任之重大。看到很多同学交流的宝贵经验，让我不光学到了教学、研究的本领，还学到了如何做人为师。
这次国培的学习，让我心中点起了一盏明灯，明确了时代在不断进步，社会在不停前进，同样，教育教学理念也应与时俱进。对于我个人而言，这次培训无疑是一场“及时雨”，不仅让我得到了理论的指示与专家的引领，还对怎么理清新课改中的教与学的种种关系有了很大的帮助。国培让我了解到了先进的教育科学基本理论，现代教育观、学生观和学习观，在教学活动中遵循客观规律、调整自身的角色和教学方式，把素质教育贯穿到学科教学过程中。对于“后进生”的认识，我以前就有误区，听了教授的报告后，改进了我之前的认识。后进生的形成有三个原因：学习基础差、行为习惯差、家庭教育差。前两者不是差的原因，而是差的结果，他们都是可以通过教师的努力而改变的。
这次培训，通过认真听取各位专家的讲座，积极和辅导教师的互动交流，并且和同伴在网上互相讨论教育教学实践中的种种问题，特别是观摩了名师风采后，我的专业知识水平有了很大的提高。不但深化了数学学科基础知识，加强了对数学学科基本知识和基本理论的理解，掌握了数学学科的一些发展动态，了解到学科理论与技术的新发展，还提高了自身更新教学内容和改进教学方法的能力，以及教育教学基本功和学科教学或教育实践能力。让我还知道了新课堂教师不再操控学生的大脑成为学生学习的统领者把自己的知识机械化传送给学生，而是让学生在自主创造中学习，培养学生的高级创造思维能力。教学不再是“授之与鱼”，而是“授之与渔”。一名数学教师不但要2有高尚的情操，更要有高雅的格调与健康的思想，才能熟练驾驭课堂，引领学生踏上探索、求知的道路。
要想给学生一滴水，教师就必须具备一桶水。这十天来辅导专家讲的课就充分印证了这句话。他们用渊博的科学文化知识旁征博引给学员们讲述深奥的理论知识，讲得通俗易懂，让我深受启发。我面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我的责任和义务。就像心里亮起了一盏明灯，通过各个方面的学习，让我更体会到学习的重要性，只有不断的学习，不断的提升。不断加强修养才能胜任教育这项工作。
这次培训内容丰富，学术水平高，充溢着对新课程理念的深刻阐释，充满了教育智慧，使我开阔了眼界。虽不能说通过短短几天的培训就会立竿见影，但却也有许多顿悟。身为教师，要把握新课改的动态、要了解新理念的内涵、要掌握学生的认知发展规律，要在教学实践中不断地学习，不断地反思，不断地研究，厚实自己的底蕴，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。在今后的教育教学实践中，我将静下心来采他山之玉，纳百家之长，慢慢地走，慢慢地教，在教中学，在教中研，在教和研中走出自己的一路风彩，求得师生的共同发展，求得教学质量的稳步提高。在这里，我突然感到自己身上的压力变大了。要想不被淘汰出局，要想最终成为一名合格的骨干教师，就要不断更新自己，努力提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。这就需要今后自己付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，勇于到课堂中去实践，相信只要通过自己不懈的努力，一定会有所收获，有所感悟。
这次国培只是一个手段，只是一个开端，对于培国给予的清泉，我要让它细水长流。我会将在这里学到的新知识尽快地内化为自己的东西，在今后的教育教学中，我要慢慢摸索经验，使自己能够尽快适应教学的信息化。我要时刻告诫自己，解放思想，更新观念，确立创新意识，善于动脑，勤于思考，开拓进取，始终站在时代的前头，不断研究新情况，解决新问题，使自己的工作上一个新台阶。我还要结合我校的实际情况，及时地为学校的建设和发展出谋划策，努力学习同行们的学习态度，求知精神，协作能力，加强平时的学习、充电。相信他山之石，可以攻玉，我一定学以致用，将学到的知识运用于教育教学实践中去，让培训的硕果在教学事业的发展中大放光彩。
总之，通过这次培训，使我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足之处以及与成为优秀教师的差距所在，对于今后如何更好的提高自己必将起到巨大的推动作用，我将以此为起点，让“差距”成为自身发展的原动力，在学习中收获，在交流中解惑，在探索中感悟，不断梳理与反思自己，促使自己不断成长。
幼师国培研修总结篇九
三个月的国培学习即将结束，从内心里面非常感谢有这样的学习机会。
在这三个月的学习当中，无论是聆听专家的讲座还是阅读文本，都让我受益匪浅。
这样的学习机会不仅让我学到一些我在平常的教学过程当中学不到的知识理念，同时也推动我去反思在教学过程中的不足。
一、树立新的教学理念和尝试新的教学方法国培研修总结语文。
国培研修总结语文。
老师本身也是一个学习者，在听讲座和阅读文本时应带着问题去听，真正的去分析专家所讲的内容，作为一名新课程改革的实施者、推动者，在教学实践中必须树立新的学习观念和教学观念。
根据学生的实际情况，尝试新的教学方法，努力发挥新课标在语文教学中的引领作用。
二、实践与反思
实践与反思可以理解为：在实践中反思、在反思中实践、为反思而实践。
国培学习让我认识到教师把教学实践与反思联系起来的重要性，我们语文教师每天都会遇到各种各样的问题，如何解决，这就需要反思。
说到反思，也让我想是共同反思效果好还是个体反思效果好。
当然无可质疑，共同反思是一种有效的方法，不同班级的老师在教学实践中的方法是不一样的，学生的学习反应也是不一样的，老师之间的交流反思可以交换不同的意见。
但个体反思也是一种有意义的研究活动，以本班的学习情况为出发点，不断地追问：学生的学习效果如何？在教学中我遇到哪些之前没有遇到的问题？我如何才能使我的教学实践更有效？语文教师只有不断追问、不断反思中才能进而加快自身专业发展的步伐。
通过本次培训，让我对我的教学工作有了新的认识，也让我明白在实践中进行教育研究的重要性。
在新课改的过程中，我们有责任不断探索，不断创新，不断丰富自己的专业知识，努力为基础教育贡献自己一份微薄的力量。
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