在人民愈发重视法律的社会中，越来越多事情需要用到合同，它也是实现专业化合作的纽带。相信很多朋友都对拟合同感到非常苦恼吧。下面是我给大家整理的合同范本，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
游泳授课合同篇一
甲方：
乙方：
甲方为丰富小区的物质文化生活，为小区提供一个运动休闲场所，本着公平、公正、公开、优势互补的原则，根据《中华人民共和国合同法》，甲乙双方经友好协商达成如下条款，供双方共同遵守。
一、 合作说明
一、 甲方将游泳池的经营权及游泳池相关硬件承包给乙方，在合作期间甲方不得以任何形式收取额外费用。
地点：
时间：20xx年 月 日—— 20xx年 月 日
二、 游泳池的收入归乙方所有，乙方需向甲方支付承包费、水电费。
二、甲方责任说明
一、 甲方提供存放物料的地点，确保非营业时间游泳池相关设施的安全。
二、 甲方保证供给乙方充足的水、电。
三、 甲方有权监督乙方工作，但不得干涉乙方正常的自主经营权。
四、 甲方有义务协助做好卫生部们的检查及处理游泳池内发生的治安突发事件。
五、 甲方出示游泳池可开放的相关证明。
六、 甲方需负责非营业时间池水和不能存放的设施的安全。在非营业时间内如果出现的任何问题由甲方负责。
三、乙方责任说明
一、 游泳池首先满足小区业主的需要，方可对外开放。
二、 乙方负责游泳池的管理在承包期间的营业时间内出现安全事故由乙方负责。
三、 乙方需加强游泳池卫生管理，保持环境卫生，确保池水符合检测标准。
四、 乙方负责门票、泳具等的出租销售。
五、 在承包期间营业时间内，由于乙方管理不善，设施被盗或损坏，乙方负全责。
六、 乙方应按时向甲方缴纳承包费、水电费。
四、费用收支
乙方在订立该合同时，即向甲方缴纳游泳池承包费 元，水电费押金 元。
水、电计费标准为 水 元/吨
电 元/度
在合同期满时，双方进行账目核算，若实际水电费用及设施损坏赔偿低于 元，甲方退还乙方剩余的押金；若实际水电费用及设施损坏赔偿高于 元，乙方向甲方补交齐所需费用。
五、附则
本协议尚未涉及的问题，由双方协商解决。协议各条款均经双方认可，签字盖章后生效，协议一式两份，甲乙双方各执一份，均具有相同的法律效力。
甲方： 乙方：
负责人： 负责人：
签约地点：
签约时间： 20xx年 月 日
游泳授课合同篇二
订立合同双方：
__小区物业公司，以下简称甲方;
__泳池承包人，以下简称乙方。
为了充分利用水区资源，提高业主生活质量，为业主群众提供娱乐体育活动场所，增加物业公司和个人收入，根据中央(83)、(84)一号文件精神，经村民大会充分讨论和甲乙双方认真协商，特订立本合同，以供双方共同遵守。
第一条 承包地点和面积
甲方将座落在__泳池__平方米，承包给乙方经营，泳池的所有权归甲方，乙方只有管理使用权和合同规定的受益权，但不准出卖、出租或转让，在承包期内，乙方及其家庭成员享有承包继承权。
第二条 承包期限
承包期限为__年，自__年__月__日起，至__年__月__日止。
第三条 乙方上交甲方提成的办法及时间
在承包期内，乙方共上交承包款__公斤(或__元)，其中：
二__年上交__元，二__年上交__元)……;甲方收到乙方上产的承包款后，即出具收款凭证。
第四条 甲方的权利义务
1.甲方应将泳池及泳池设备提供给乙方使用：____。
2.上级主管部门如有泳池贷款、现金或物资，甲方应合理分配给乙方。
3.甲方应对泳池人员进行保安全教育。如发生安全事件,甲方应积极协助乙方处理。
4.承包人与供水单位发生矛盾时，甲方必须保证乙方用水最低水位线不低于____米。
5.乙方需要排水或抽水时，甲方应及时提供抽水机给乙方使用。
6.甲方有权督促乙方完成合同规定的义务。
第五条 乙方的权利义务
1.除了不可抗力的情况发生外，乙方必须在合同规定的时间内完成合同规定的义务，完成国家派购商品鱼的任务(如果有)。
2.乙方泳池消毒,安全设费,娱乐用品的费用，均由乙方自理。
3.乙方每个月要换水一次,保障水池清洁,日常过滤清洁,水费由乙方负责,甲方有监督管理的责行。
，应优先完成承包任务。
5.承包期届满，乙方应及时交还甲方提供乙方使用的泳池及设备，如有损坏或丢失，乙方应负责修理或赔偿。
6.承包期届满，泳池内________________________
7.乙方有自主经营权，甲方不得干涉。乙方完成合同规定的义务后，超额部分全归乙方。
8.乙方_____________________________，收款归乙方。
9.合同期满后，甲方如再行发包，在同等条件下，乙方有优先承包权。
第六条 甲方的违约责任
1.甲方如不按合同规定乙方提供养泳池，应偿付违约金__元给乙方，乙方并可提出解除合同。
2.甲方如截留上级主管部门扶持泳池的贷款、现金或物资，截留贷款按其金额的__%向乙方偿付违约金;截留现金或物品，按其金额的__倍向乙方偿付违约金。
3.甲方如无故不及时向乙方提供抽水机，应对所造成的损失负责。
第七条 乙方的违约责任
1.乙方如不按合同规定的时间完成承包任务，每逾期一天，按承包款的金额的__%，向甲方偿付违约金。
2.乙方______________，应按总承包款(商品鱼按市场价格折价)的__%向甲方偿付违约金，甲方并可提出解除合同。
3.合同期届满时，乙方如_____________，应向甲方偿付__元的违约金。
第八条 不可抗力
如因人力不可抗拒的自然灾害(如水灾、旱灾等)造成泳池无水经营，经证实后，甲方应据实减少或免除乙方的承包任务。
第九条 其它
_________________________________。
本合同自承包开始之日起生效，甲乙双方均不得随意修改或解除合同。如甲方代表人发生变更，不得变更本合同。本合同中如有未尽事宜，经甲乙双方共同协商，作出补充规定。补充规定与本合同具有同等法律效力。合同期满，甲乙双方如愿意继续承包，应重新签订合同。
本合同正本一式二份，甲乙双方各执一份;合同副本一式__份，交乡、村(如经公证或鉴证，应送公证或鉴证机关)……各存一份。
甲方：_________(公章)
代表人：__
乙方：__________(盖章)
__年__月__日订
游泳授课合同篇三
甲乙双方经友好协商，本着*等互利、诚实信用的原则，签订本股权转让协议，以资双方共同遵守。
甲方（转让方）： 乙方（受让方）：
第一条 股权的转让
1、甲方将其持有该托管的股权转让给乙方；
2、乙方同意接受上述转让的股权；
3、甲乙双方确定的转让价格为人民币
4、甲方向乙方转让的股权中尚未实际缴纳出资的部分，转让后，由乙方继续履行相应部分股权的出资义务，甲乙双方按照股权比例进行出资。
5、本次股权转让完成后，乙方即享受%的股东权利并承担义务。
第二条 转让款的支付
乙方同意在本合同双方签字之日向甲方支付 元（大写： ）。
甲方银行账号：甲方开户行： （注：转让款的支付时间、支付方式由转让双方自行约定并载明于此：）
第三条 有关股东权利义务包括托管盈亏（含债权债务）的承受
1、从本协议生效之日起，甲乙双方各履行相应的股东义务和权益。
2、从本协议生效之日起，甲乙双方按其所持股权比例依法分享利润和分担风险及亏损。
第四条 违约责任
损失。
2、任何一方违约时，守约方有权要求违约方继续履行本协议。
第五条 股权退出机制
1、任何一方将股权转让给第三人时，必需要经过甲乙双方共同同意，才可以进行转让。
2、任何一方股权退出，必需要经过甲乙双方共同同意，并按照初始出资资金置换对方股权。
第四条 适用法律及争议解决
1、本协议适用^v^的法律。
2、凡因履行本协议所发生的或与本协议有关的一切争议双方应当通过友好协商解决；如协商不成，则通过诉讼解决。
第五条 协议的生效及其他
1、本协议经双方签字盖章后生效。
2、本协议生效之日即为股权转让之日。
3、本合同一式贰份，甲乙双方各持一份。
甲方（签字）： 乙方（签字）：
签订日期： 年月日签订日期： 年月日
游泳授课合同篇四
李超强
2011434312
游泳教练社会实践心得
大二的这个暑假，我过得十分地充实，再也不想以前那样在家里面呆的那么无聊，每天除了吃饭、睡觉就是看电视了。白白地浪费了宝贵的假期。这个暑假我找了一份游泳教练员的工作，这是我梦寐以求的工作，因为我是游泳专项的学生，如果在暑假里能够找到一份既可以锻炼到专项又可以赚到一点外快的工作，那是两全其美的事啊，很荣幸我找到了，通过师兄的介绍，我去了东莞信义怡翠豪园游泳做游泳教练。事实又再次证明了，在社会上人际关系是很重要的。
记得那天我单身一个人去到了东莞，师兄很热情的接待我，第一次做游泳教练感觉有点紧张，虽然在学校学游泳学的不错，但是平时没有实习过，对于具体的教学方法还不是很了解，毕竟我教的大部分都是小孩。
那一次，上的第一节课，游泳池边上坐满了孩子的家长，那是感觉很紧张，但是经过师兄的一翻指导，很快就适应过来了。相对我来说学游泳应该不是很难的事，在做教练员之前我还很有信心教好他们。但是现实还是很残酷，不管你的游泳技术有多好，理论水平有多高，如果没有很好地教学方式，一切都会变得徒劳。在那个游泳池里，大部分都是这个小区的小孩在学游泳，信义怡翠豪园是生活水平相当好的人居住的，那些小孩都是娇生惯养的。平时上课时候老是不配合教学，对于这种小孩，刚开始的时候还真的是毫无办法，打又不是骂又不是，最可恶的是他不学也就罢了，还要在旁边捣乱，给我们的教学制造了很多的困扰。后来为了解决这个问题，我和师兄商量了一段时间，得出了解决这个问题的办法。首先我们要先跟孩子的家长商量好，跟他们说说他们孩子情况，希望家长能够在旁边督促孩子配合教学；如果还不行的话就软硬并施， 师兄唱黑脸，我唱红脸。这个方法还真的获得了不错的效果，孩子们都乖乖的听话了。
在做教练员的期间，住宿和伙食都不是很好，我们住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午觉从来没有能够安稳地睡过，因为游泳池是全天开放的，我们上班的时间是每天早上8:30，早上上两次课，一次课上一个半小时；下午三点钟上课，晚上7:30上课，每一次课也是一个半的小时。时间分配的还算好，中午有充足的的时间休息，但是中午也有人来游泳，搞得我们没个好觉睡。
第一次做游泳教练，总是有点刻苦，每天在水里浸泡的时间多达
李超强
2011434312 时，做了没几天我跟师兄的脚几乎泡烂了，每天都是忍着痛上课。这里不是学校，就算你感觉到再辛苦你也要咬着牙跟撑下去，你诉苦也没有用，出来到社会就是这样子。现在感觉到在学校，生活是过的如此的舒适，没有压力没有埋怨，一切都是那么的顺利。出到社会才知道自己所学的知识还是远远不够用，在工作的同时我们还需要不断地充实自己。
在游泳培训的前中期阶段我们又遇到了难题，在学校我们所学到的教学方法在这里不是很管用。平时我们听老师所说的技术要领，我们一听就会了，但是在这里孩子们不是很了解，毕竟他们还是小孩，领悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸练习，在这里有很多小孩不敢把头放到水下去，怕水心理很严重。这问题经过我和师兄的商量，解决的方法是先让小孩在水中多点行走，尽量消除怕水心理，练习呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。
在这里我们的教学方法要经常的变动，不能够用我们在学校学到的专业用语来解说，尽量用比较形象一点的、生动一点的话语来解说，这样子孩子们就更能够理解。在学校我们学习游泳时，老师总是在岸上一边说一边叫我们练习，但是在这里就不适用了，现在的教学对象是小孩，在教学过程中，我们是要到水里面去手把手教学。小孩对动作的感觉不是很好，因此需要我们去不断地纠正、固定他们的动作。在教学当中，最好的教学方式是要动作示范，孩子的模仿能力很强，在教学当中我们避免了说的太多，见解太多，而是要多示范、多去纠正他们的动作，这样子他们才会更好更快地学会动作。到培训的后期，出现了一个普遍出现的问题，很多小孩在连贯动作时，没有很好地协调，在游蛙泳时总会停在原地，还有游蛙泳时不会抬头换气。这个问题困扰了我很久，苦思了很久，同时也翻阅了一些关于游泳的书籍，从中也获得一定的启示，但是效果不是很明显。后来经过考虑之后，决定去请教毕业了几年的泳专师兄，冲他那里反馈回来的建议是，让那些孩子带上背漂，然后再让他们游，但他们能够掌握了蛙泳的节奏后在解开背漂。这样子就可以很好地让孩子们找到游蛙泳的节奏。
李超强
2011434312 交流很好重要，有些小孩学游泳学的不是很好，至少能够掌握基本的蛙泳技术，再同家长交流好，那么这孩子就可以毕业了。家长的要求不高，只要小孩能够获得一定的求生技能，能够游得起来就行了。
我的社会实践历时45天，在这不短不长的45天了，我收获巨大。让我从中获得了丰富的教学经验和社会经验，为以后找工作打下坚实的基础；还可以赚到一点的零用钱，最重要的是还可以巩固我们游泳技术，最令人喜悦的是，我的自由泳取得了非一般的进步，还学会一种新泳姿——蝶泳。这次社会实践我获得的最深启发是，做一名老师不容易，做好一名老师更加不容易。我深知自己的能力还不够，在接下来的日子里，我会努力的提高自己的专业能力还要其他方面的能力，让自己能够全方面发展。 为自己更美好的未来，我一定会拼搏到底，我相信我能行。
游泳授课合同篇五
本合同须联同英国土木工程师学会（）的合同通则一并使用。
该合同的印本格式可径向伦敦swipgpu塔夫顿街罗姆尼大厦土木工程包工协会出版部索取。
兹有工程总承包人____________________注册___________________住址_______________________________________作为一方（以下简称总包人），分包人_____________________注册____________________________商号,住址____________________作为另一方（以下简称分包人）达成协议，因有鉴于总包人已进入与雇主签订一总包合同，其详细条款载明于附表一内，从而分包人得以知悉总包合同所载各条规定（其中有关总包人的价款详细规定除外）并同意按附表二指明的文件所述项目履行，作为承担总包合同工程的一部份，现于_______年_______月_______日双方同意如下条款。
1.本分包合同（以下照此名称）中，除另有注释外，以下名称分别具有特定的意义：
“总包合同”指其内容援引，载明于附表一内的合同。
“分包合同”指本合同以及其他附表二内指明的文件，但不包括可能附入此类其他文件的标准印刷条件。
“分包合同工程”系附表二内注明的文件上所叙述的工程。
“总工程系指总包合同内所确指的工程。
“雇主”，“工程师”，“工程师代表”，“建筑工场”“临时工房”和“工地”各名词分别按总包合同内特定的含义。
“价款”指附表三内规定为履行分包合同付给分包人的款额或由于分包工程更换调整根据分包合同应予付给的款额。
（1）分包人应按分包合同的规定履行，完成，养护分包工程，务必做到总包人及工程师的满意，所谓满意必须合乎情理。
（2）按第四条规定，分包人应提供劳务，材料，建造工场，?临时工房以及为了履行，完成，养护分包工程所需的暂时或水久性质的一切设备。
（3）除事先取得总包人书面许可外，分包人不得将本分包合同的部分或全部利益转让他人，或将本分包工程的部分或全部再分包给他人。
必须规定的原因是因为分包人常有未经许可擅自进行转让或收到按分包合同规定属于他名下的若干款项。
（1）本总包合同的各条规定，分包人应充分了解，确切明了，（但其中总包合同规定的总包价款，以及工程数量单内估算的单价等除外）分包人如需要时，可以径自出费向总包人索取一份总包合同的原抄本。（价款不包括在内）
（2）除分包合同另有规定外，分包人应如实履行，完成，养护其分包工程，务求不至因其关联方面的节略而构成总包人的失职，无法履行总包合同规定的义务；分包人（除另有规定外）应负起并执行分包合同在总包合同相关联的所有义务与责任。
本条内并无任何可资构成分包人与雇主间合同关系默契的解释。
（3）由于分包人方面损害分包合约致造成总包人不能尽其责任，招致索赔，求偿，诉讼，损失，费用等情，分包人应予赔偿。
（4）此处分包人须确认：由其损害，违反分包合同势将导致总包人犯损害，违反总包合同的过失，从而对总包合同及其他负有损失的责任，此种损失与费用必须双方同意认为是由于分包方失职造成的可能导致的后果。
（1）（关于提供和使用施工中架搭脚手架从略）
（2）总包人应在工地提供第四附表内指定的建筑工场及其他设施以利于履行完成分包工程……（其他从略）
工地施工与通道
（1）分包人按分包工程在工地施工时，必须遵循总包人同样的工作时间，对施工规定的所有合理的规章制度，材料到达和运离工地的时间等。（其余从略）
（2）总包人为使分包人能按分包合约顺利施工，必须使分包人能进入工地的一部份或几个部分，并使用该进入工地便道。但分包人不能认为因此而占有控制工地的任何部分。
（3）分包人应允许工程师，及其代表，雇员，总包人在施工钟点内方便进入分包工程处所，工地场所，以便进行材料的准备贮放……。
开工与完工
（1）分包人必须在接到总包人书面指示十天以内进入工地开始履行分包工作，辛勤以赴，不得耽误。但遇到情况完全出乎分包人控制之外或经由总包人指示批准者除外。
但在本条本款约束下，分包人仍应在第三附表内所规定时间内完成分包工程任务。
（2）在执行分包工程中，由于下列各点所造成的耽误：
a.由环境造成或突发事件（分包人对合约失职除外）使总包人得以延期完成总包工程。
b.由于受命作分包工程的更改，调整一一但不能引用（a）款。
c.由于总包人破坏分包合约。
遇到上列情况，分包人有权要求延期完成任务，以昭公平。
此处必须明确，本分款（a）引用的任何情况，在分包人有权延期完成任务一则，必须在如此的前提下进行，即分包人必须在发生阻障之初十四天内以书面通知总包人，并且所需延长的期限不应逾越总包合约内载明赋予的延长期限。
（3）凡附表三内指明的几个分包工程部分所需几个不同完成的期限，在本条各款含意之内，它们必作为整体的分包工程看待。
（4）本条并无任何牵制分包人在接获总包人书面通知（如（1）分款提出的）以前任一时间到场开工以完成任务的含意。
指示与决定
（1）分包人在第八条约束，必须于接获总包人的书面通知指示后遵从工程师及其代表有关工程改动的指示和决定进行工作，该项改动不论是否载明于总包合同内，都应遵从。由于遵从按照该项改变工作则分包人向总包人_____，得享有如同总包人按总合同向雇主方面_____的同等权利。再则，倘如工程师的指示和决定根据总包合同认为缺效或不当，分包人在执行其义务后（按第14条）得以向总包人索取其额外合理的费用。但由于分包人对分包合同失职导致的费用不在此列。
（2）总包人对于分包工程具有发施号令与裁定的权力，尤如在总包合同规定下工程师对于总包工程的权力一样，分包人有遵照执行的同等义务。并具有在总包合同规定下如同总包人同等的权利。所谓总包人的权力包括在任何情况下得以使用的权力，不论在总包合约规定下工程师曾否使用该项权力。
（1）分包人务须按照下列情况更改，增添，节除其分包合同的工程：
a.根据总包合同所规定的工程师指示，并经总包人以书面通知加以证实的事项，或
b.由于雇主和总包人协商同意，经由总包人以书面通知的事项。
c.经由总包人以书面通知分包人的事项。
本条所指工程师在总包合同下发出对分包工程的任何有效指示而构成分包工程的改动，必须由总包人（按a款）证实者才能作为分包工程的改动依据。
工程更改
（2）凡直接发自雇主，工程师有关分包工程改动而未经证实的指示，分包人不应予以遵从，倘若分包人接有此类直接的指示，必须立即通知总包人的代理人员或总包工程的领班。倘如接获的是直接的书面指示，也须缴付给他。分包人只有在接获总包人的书面指示下，才应遵从办理，该项书面指示总包人必将尽速送到。
工程更改部份的估价
（1）所有分包工程，经授权更改部份的估价应按本条，并根据附表三内所列款额加以增，减调整办理。
（2）关于受权更改工程的估价应按照分包合同内类似工程的单价垒算，倘其中无此单价，或其中单价不适于引用，另估的价额必须公平合理，所谓估价的公平合理应参照总包合同内相同更改工程的估价为准。
（3）分包工程经授权更改亦即构成总包合同工程内容的更改，这项更改须由工程师加以检验测量，应认为分包合同内的价格须视检验测量结果作为更改工程价格计算的依据。工程师检验，测量时总包人应允许分包人到场参加，在总包合同下进行此种检验测量亦包含分包合同工程更改的部份，亦应据此估价。
（4）除本分包合同附件“工程数量清单”明显载明有相反的规定外，该单内载明的工程数量并_____对分包人完满地完成工程数量的限制。但实际完成较单内规定的超额部份须加以检验测量，照例估价，其性质与工程受权更改的完全相同。务须对附表（3）内原定价款作必要的增删。
通知与索赔
10.
此项约定旨在于分包人常以不了解（他应该了解的）情况为由。要取得原谅。须知此种统计报表，帐目，通知以及他的报告正是总包人所需要的。
（2）分包人遵循执行本分条规定时，总包人如遇到有鉴于分包人在执行分约工程中付出的艰巨劳力，遭遇的人为障碍，克服困难的环境，应采取一切合理的步骤向雇主处取得可以索赔的经济利益，分包人须在充分时间内向总包人提供所有情况与协助，以便总包人向雇主索取此项利益，总包人在收取雇主给予的此种经济利益时，须按比例公平合理分配其部份于分包人。但分包人在执行分包工程中所遇的情况，障碍，环境与执行工程无关的，总包人不负此种责任，因为分包人自己提出的足够偿付工程价款应该认为是正确和满足的。
（3）倘如由于分包人方面违反本条（1）款内规定的理由，而总包人难于从雇主处追回总包合约内规定的款项，于是在不损害总包人的补救办法下，总包人得以由于这种违反规定从应属于分包人的款项中扣除部份数目。
工场物料财产
11.
（1）总包合同载明提供建造工场，?临时厂房，材料物料一则，这种财产在某种情况下是应归属于雇主的，为了进行分包工程关系，该建造工场，?临时厂房，材料，物料是由分包人提供的，但为了执行总包工程，该财产在归属雇主之前，须由分包人直接交总包人，再在施工中由总包人分发转交分包人使用以明手续。
（2）（关于工厂厂房方面其它规定与疏浚吹填无关。此处从略）
12.
（1）分包人于执行，养护，完成其工程中。凡造成他人（包括总包人的雇员，代理人）的身体伤害。财产损失，完全负有对总包人赔偿之责，这些受到损害人如向总包人索取所有的代价，费用，开支亦须由分包人付给。
倘如前述的伤害，损失是全然由于总包人及其雇员，代理人的过失忽略等原因导致的，分包人就无须担负赔偿之责。
（2）在总包合约规定由总包人负责赔偿的情况下。分包人得以据此向总包人索取赔偿到规定程度不得超过。
_____
13.
（1）除附表五第一部份内另有说明外，分包人必须对该表内规定的人员，为他们可能遭遇的危险，进行人身_____，该_____期始自他们进入工地施工之时到他们履行义务终了止（按14条规定）
（3）在充分完成该义务以前任何时期内签约任何一方务须凭借本条的规定。力求实现并维获_____事宜。任何一方如要求另一方出示相应的_____单及其付费收据，应按照办理。否则另一方可以代为进行_____，并从对方帐内扣除该项费用。
养护与缺陷
14.
（2）在总包工程完工以后或者属于最后工段的分包工程完成后，分包人应维护其工程，并应修补其缺陷，弥补其不够完善之处，这情形如同总包人根据总包合同规定的有责于同一时期，同一条件下进行这项弥补的工作一样。
在本分条款规定下，倘若系出于总包人及其雇员，代理人的疏忽，错误的缘因，致使分包人担负修补工程缺陷，弥补其不够完善之处，则总包人就不能引据总包合同赋予他的相应权利，他应该偿付分包人为了进行修补缺陷，弥补不够完善处的合理价值。
15.
（1）在执行分包工程期间，分包人应按时在总包人提出的七天的时间以内。具备书面通知递交总包人，其中载明按分包合同要求做好的工程予以报价以及按分包合同内规定的时期内送到工地的材料价款。该项书面通知的格式和内容须遵从总包人合理提出的制图，并做好工程部份的报价，须按分包合同内载明的单价计算。（如其中未载明单价的，则参照价款计算）。
（3）总包人自雇主处领取所有关系分包工程的付款，应在他领款七天以内按分包合同内载明的单价计算其数目（或参照价款计算）付给分包人，但须按照附表（3）内指明的比率扣除留置款。一直扣到附表（3）内（如有载明的话）指明的留置款期限到达为止。
（4）在总包合同规定下的付款实际是从总包工程的留置款的前半部或后半部项下拨付的。（总包工程是分段完成的，而分包工程又是属于最后一工段的）总包人一经收到此款就应于七天之内将分包合同保留的留置款内前半或后半部拨款交付给分包人。
（5）在分包人根据第14条规定完满结束其任务的三个月以内或者在总包人根据其总包合同规定全部取得付款的14天之内（按照两者中较早的为准）－－此处假定分包人递送最后帐目的时间已逾一个月－－总包人应将价款及其他属于分包人的款项付给分包人，其中应扣除后者已经收到款项。
遇到如此情况：倘如总包人在其合同约束下受命于雇主，或促使分包人为完整或养护分包工程而为雇主下达任务，分包人在悉按总包人或雇主之命完成该任务以前不得领取该付款。
（6）总包人对于分包人遭到与其工程有关的事故，事端或分包工程的执行问题并不负有责任，但在工程师签发有关总包工程的养护证明（__________）以前，分包人缮具书面有关事故索赔要求递交总包人或者在按段完成总工程中，分包工程属于最后工段者不在此列。
总包合同的终止
16.
（1）倘使在分包人按本合同规定全部完满地执行其义务以前，总包人不论以任何理由宣告总包合同的终止，则总包人须在此时以后用书面通知交分包人立即终止分包合同所规定的雇用关系。此时分包人在11条约束下（材料财产权）应尽快地从工地搬走其建筑工场和撤离其人员。
（2）分包人的雇用关系一经宣告终止，本分包合同内的其他各条规定也就自行停止生效。引用第3条规定：分包人得以领取全部价款，该价款是按工程数量单内所列的单价或价款计算的，或照本合同附表分包人在工地所有正式竣工的价格以及分包人已购买和留存工地的材料价格，再加上他须从工地撤离建筑工场的合理价格，但应当扣除分包人已经领到的价款部份数目。另外，倘如在宣告此项合同终止的当天，分包人已经正式备好或在工地以外安装完毕的物件以备随后装配于分包工程中之用，他应当遵从总包人合理指示，将该项物件运达工地或其他处所，分包人得以如同他将物件留放在工地一样领取款额。
对于合同宣告终止以前的本条的规定并不影响在签约的任一方违犯职责时另一方的合法权益，也不影响在宣告终止以前赋予分包人领取价款以外任何款项的权益。
（3）倘若是由于分包人违犯分包合同规定的原因而导致雇主宣告终止总包合同的，那么上条关于付款的各项规定就不得加以引用。就此总包人与分包人的权利相同，有如分包人因违犯之故放弃本合同，总包人也按（1）款发出终止的通知择取而接受本合同的放弃一样。
分包人违约
17.
（1）倘如分包人：
a.在总包人书面进行催促下，仍没有奋力执行分包工程；或
b.没有执行分包工程或者在总包人书面要求按分包合同履行的其他义务，而他仍未照做。
d.犯有倒闭行为，或与其债权人进入财产安排，或是一个进入财产清算的公司（为了重行开业自愿清算的除外）。
遇到此类事情，在不损害其他利益和补救办法下，总包人可以立即书面通知分包人终止其雇佣关系，可以占有其所存的材料，建筑工场及其他分包人运到工地的物件，并可以利用此种材料，物件以执行完成养护分包工程，并在他认为合适时可以出售其中的一部或全部，将出售所得作为抵偿分包人欠他的款项。
（2）合同按照这种情况终止时，引据以上条款，总包人和分包人的权利和责任就相同了，有如分包人放弃了本合同，总包人也按上列条款规定以书面递交终止的通则，择权而接受其放弃一样。
（3）总包人可以不用按本条发出其合同停止的通知而只从分包人之手接收过来分包工程，可以亲自由他自己，他的雇员或他的代理人来执行完成和养护工程的剩余部份，碰到这些情况，他这样做还可以从分包人处收回其合理的款值或者从即将归属于分包人的款项内扣除相当的一部份下来。
18.
（1）倘如总包人在关于本分包合同方面与分包人发生争议，那就归属于本条规定范围之内，应当提请_____和由双方同意的人作最后裁决或如双方不能同意则在任一方申请下，暂由英国土木工程协会主任委任协会_____。
（3）倘如双方在协议同意委任_____人以调解本条第一分款以前，总包人与雇主在总包合同方面发生争执，就此在法院审讯期间，又是总包人认为该项争议涉及，关系到分包工程时，他可以用书面通知分包人撤销本条（1）款规定事项，由于总包人，分包人不再提出从而不存在对本合同的提请_____问题。
19.
（1）本条内提及的“法令”系指一九七二年财政法令第一部（送经修正的），“税”，“应完税人”，“应完税物品”与法令的词汇同一意义。
（2）分包人不应将税金列入价款之内，如他缴付给海关关长的税金，执照税，对总包人提供的可供完税的物品，后者应载明于分包合同内。
（4）
a.总包人对分包人履行15条中应在每次付款时另外增加付给一笔数目，相等于分包人交纳税局方面完税物品的税数（如15条（3）款所提的）
（5）分包人按（4）款收到款项时（除（4）（6）款内所引述的自行记账申报税款的安排以外），应立即制备并交付于总包人一件生效的单据（其格式如同一九七二年规则－－－－价值加税款二十一条（2）的规定）或如该条例修正本内的规定。
（以下四条规定都是关于在英国，总包人，分包人向皇家税关完税中办理的手续与我们无甚关系，予以删略）。
为证实签约关系，双方须于下节各自加盖印章铃记。
参照原文第13页执行条例，凡不适用的词汇，可以删除。在分包合同自签订执行日起的三十天内，应在合同上粘贴10先令印花。
附表一?总包合同内容
双方签订人：________________________
日期：______________________________
总包工程概述：______________________
附表二
a.作为分包合同部份的文件
b.分包工程
附表三
a.（分包工程）价款
（i）留置款的百分率
（ii）留置款期限
c.竣工时期
附表四?总包人的设施
a.建造工场
b.其他设施
附表五?_____
第一部份：分包人_____
第二部份：总包人_____单
总包人填写附表注意事项
（完备附表手续）
第一附表：
本表须明确指明总包合同及其关联的文件。
建造工程：__________________________
关联文件：总包合同通则
（工程）规格
建筑工程清单1号……等
总包合同及其有关文件必须明确填写。此外其他事项切勿列入。
第二附表：
凡作为分包合同一部份，和旨在明确说明分包工程的文件列入本附表，所以对分包工程的“建筑工程标价清单”，分包合同工程的图样，详细规格，单价，价款，报价单和估值均列入此表。
有时可能遇到分包合同工程含有总包合同内所附某一部份的建筑工程清单，规格，摘要，图样，但除摘要与某一部份允许详载于本附表外，须加注意：总包合同的单价，价格不可写入建筑工程清单之内。
本附表内有时可能结合附入分包合同的补充条件，这是为了某些特殊原因而须要这样做的，但分包合同是为适应于正常情况下的综合的准则而制订的。因此一般上说来，不应附入补充条件，因为补充条件的列入很可能引起疑惑，并与分包合同的整体不相一致。
在填写这些文件时，必须注意要使完竣的部份工程务须与一笔交付的款数（第三附表内指明的）确切相当，写明保证。除附于分包合同内的建筑工程清单上载明工程量是暂时规定的有待于重新衡量外，应该注写，清单上并无分包人完成的工程量与其相当的一笔付款的限制：参照9条（4）款。
第三附表：
a.款数：指单纯的一笔付出的数目，分包合同内的“价款”含有工程经过授权更改而价款相应调整之意。在具有若干建筑工程清单时，所谓一笔付出的款数就指这些清单上价款总和的款数。
对各类型工作只单纯标以一种单价和价款，这样的分包合同格式是不宜使用的。没有此种工作上数量明确的规定的情况下，就无法得出相应一笔付出的款数。
b.完工期间：应该作为期间长短（几个星期或几个月）来填写，不可以作为指定的日期填写。分包合同容许各不同期间做完各不同的工程。倘若要作规定的话，可以给某些合同工程指定各不同做完的时期，按所需要的指定给它们。
c.留置款百分率：应按简易的百分率填写。
d.留置款限度：倘须给予限度的话，应作一个简单数字填写。
第四附表：
参照分包合同第四条总包人提供分包人的设施，水电建造工场均应列入本附表内。附表内必须明确载明提供该项设施的条件，例如提供的吊车，使分包人能够进行某项施工。倘如总包人对提供此类设施给分包人要_____的话，本表内也要载明该项_____及其单价，以便于分包人累算，以及怎样付款和何时付款。正常的情况，该项_____与正式付款分开（意即单独缴交现付），不必归入分包合同里付款的条例规定内。
第五附表：
参照分包合同第13条填写。在填写本附表两部份时，双方须注意总包合同所须的各种_____由一方或另一方做到，但要避免不必要的重复。
第一部份：指定由分包人办理的_____。
第二部份：指定由总包人办理的_____单以履行总包合同通则第21条，（如果分包人欲图享有_____单内利益）。在这种情况下，分包人享有的利益应该注明或特别载列于_____单上和附表本部份之上。倘如分包人不得享有总包人这份_____单的利益，那么本部份可以保留空白，不用填写。
在场人：__________________________?盖章处
__________________________________
在场人：__________________________?盖章处
__________________________________
于________________________________?当面递交
__________________________________
于________________________________?当面递交
游泳授课合同篇六
现家庭住址：
依据我国《道路交通安全法》和_《关于机动车驾驶员培训管理规定》，在确保安全的前提下，不断提高质量，为社会增减输送更多优秀的驾驶员，现根据学校发展规模的需要，本着择优录用、双向选择、自愿平等的原则，经双方协商特签订本合同书。
第一条 甲方同意聘用乙方担任驾驶员教练员，从事机动车驾驶培训工作，乙方必须具备驾驶员教练资格条件（即持有省交通运管部门核发的教练员资格证书）。如无教练员证，必须先自费参加省交通主管部门的培训考试（甲方负责申报办理），经考试合格，取得教练证后，方可担任教练员，从事教练员工作。在取得教练员证以前，只能在甲方从事助理教练员工作。合同期满或乙方离岗时，教练员证原件须交还甲方，由甲方办理转移手续。
第二条 甲方采用试用加考核的方式聘用教练员，乙方试用期为月，试用期满经甲方考核合格后正式聘为教练员，时间以聘书为准。
向甲方首期交纳安全保证金元，差额部分均从乙方工资中每月提取500元，至足额保证金止。
第四条 甲方根据教学培训的需要，为乙方配备培训教练车辆和教具设施，以及安全装臵，如乙方保管、保养不当损坏或丢失的，均由乙方自费购臵或修复。车辆常用的修理工具由乙方自管。
第五条 乙方在聘用期内，要严格遵守甲方车辆、教具、设施管理规定，坚持负责做好车辆日常和车辆维修工作，爱护保管好车辆，定期对车辆进行安全技术检查，如发现故障问题，要及时修复不得因车辆故障影响教学计划，确保车辆安全性能，不可预见的故障除外。
第六条 乙方要严格遵守《道路交通安全法》及各项交通法规，严格遵守甲方的各项安全管理制度，要做好车辆行车安全、车辆交通安全、学员培训安全等安全管理工作，如因个人重大过错或故意行为发生车辆交通事故，造成学员人身意外事故和经济损失的，均由乙方承担赔偿责任。
第七条 乙方在聘用期内，如发生车辆交通安全事故，由甲方向保险公司办理理赔手续：
2、根据保险条款的规定，不属赔付范围而且是乙方责任，导致人员、车辆交通事故的，由乙方自行承担全部责任。
第八条 乙方必须按甲方的教学方案、教学计划、教学管理规定，并保证教学质量，乙方所培训的学员考试合格率必须达到65%以上。教学不得超时培训，重复培训，不得擅自加班加点培训。
第九条 乙方要严格执行甲方的各项廉政建设管理制度，要廉政自律、诚信热情为学员服务，树立良好企业形象。
第十条 甲方支付乙方的工资采用事先考核的方式，即甲方对乙方实行逐月考核，按季按劳计酬的方式支付月工资，工资结构采取基本工资加绩效工资。工资考核主要内容：
1、劳动态度，工作表现，劳动出勤率；
2、车辆保养和车辆完好率；
3、学员培训质量及考试合格率；
4、油料耗用指标要达标；（超时自付费）；
5、安全考核指标为0；
6、廉洁作风建设；
7、其他经营指标；
第十一条 乙方的工资报酬包含了办理养老保险、医疗保险、失业保险的全部费用，该费用随工资一并发放给个人。
第十二条 乙方应严格遵守各项交通法规和安全操作规程，认真执行甲方制定的各项规章管理制度，对发生的各种违规违纪事故，要按责任赔偿经济损失，情节严重的，交有关部门给予行政或行事处罚。
第十三条 因工作不到位，不负责任或违章违规而造成的机械事故和经济损失，乙方除全部赔偿经济损失外，甲方有权终止合同。
第十四条 甲方应保证乙方的经济利益，无特殊原因，不得拖欠乙方的工资或超出甲方工资考核以外的截流。
第十五条 乙方有权辞职，但必须提前三十天向甲方呈交书面辞职书。经甲方同意，并办理好相关手续后，方可终止合同离职，否则视为违约，造成损失的，乙方要承担赔偿责任。
第十六条 乙方违约，甲方有权将安全保证金全部或部分不退还。
第十八条 本合同未尽事宜，双方可协商解决。
第十九条 聘用合同期满，经甲乙方双方协商，可重新签定聘用合同。
第二十条 本合同一式两份，甲乙双方各持一份，经甲乙双方签字盖章后生效。
甲方（盖章）：
法定代表人（签字）：
年月日
乙方（签字）：
年月日
游泳授课合同篇七
甲方：乙方：
一、根据双方互利的经营方式，经协商签订本合同。
二、承包期限自________年____月____日 至________年____月____日止，共________年。
三、经协商交款方式，乙方应向甲方一次_清承包费 万元。(大写： )
四、双方权利和义务
(一)甲方权利和义务：
1.按照本合同约定向乙方收取承包金。
2.将洁宝宾馆淋浴中心移交给乙方经营，乙方 应成为本淋浴中心法人代表。
3.将淋浴中心内现有设备设施家具及其他一些物资准交给乙方使用。(具体以财产移交清单为准)
4.协助乙方办理各类经营所需要的证照。(所需资金有乙方负责)
5.提供乙方用电、用水。水电所需费用有甲方负责。
6.提供乙方空调使用，费用有甲方负责。
7.甲方提供给乙方所有税务费用。
(二)乙方的权利和义务
1.按照本合同约定、如期交纳承包金。
2.承包期内必须保护甲方移交的财务、如有损坏应照价赔偿。
3.负责承包期内设施的日常保养及维修。
4.设施设备如需要更改、须先与甲方协商、经甲方同意后方可施工。
5.不得经营《营业执照》规定外的营业范围，如发生超范围经营业务，乙方须承担全部责任。
6.承包期内、如有违法犯罪活动乙方负全部责任。
7.未经甲方书面同意，乙方不得擅自将淋浴中心以出租方式转让。
五、互相业务
1、乙方需照合同，必须在第二期前____月内交清崽子全部承包金。
2、乙方需终止合同，必须在一个月前提出、甲方一次性退给乙方未到期的承包金。
3、未经事宜、双方协商解决。
4.此合同一式两份。
甲方：乙方：
年月日
游泳授课合同篇八
大二的这个暑假，我过得十分地充实，再也不想以前那样在家里面呆的那么无聊，每天除了吃饭、睡觉就是看电视了。白白地浪费了宝贵的假期。这个暑假我找了一份游泳教练员的工作，这是我梦寐以求的工作，因为我是游泳专项的学生，如果在暑假里能够找到一份既可以锻炼到专项又可以赚到一点外快的工作，那是两全其美的事啊，很荣幸我找到了，通过师兄的介绍，我去了东莞信义怡翠豪园游泳做游泳教练。事实又再次证明了，在社会上人际关系是很重要的。
记得那天我单身一个人去到了东莞，师兄很热情的接待我，第一次做游泳教练感觉有点紧张，虽然在学校学游泳学的不错，但是平时没有实习过，对于具体的教学方法还不是很了解，毕竟我教的大部分都是小孩。
那一次，上的第一节课，游泳池边上坐满了孩子的家长，那是感觉很紧张，但是经过师兄的一翻指导，很快就适应过来了。相对我来说学游泳应该不是很难的事，在做教练员之前我还很有信心教好他们。但是现实还是很残酷，不管你的游泳技术有多好，理论水平有多高，如果没有很好地教学方式，一切都会变得徒劳。在那个游泳池里，大部分都是这个小区的小孩在学游泳，信义怡翠豪园是生活水平相当好的人居住的，那些小孩都是娇生惯养的。平时上课时候老是不配合教学，对于这种小孩，刚开始的时候还真的是毫无办法，打又不是骂又不是，最可恶的是他不学也就罢了，还要在旁边捣乱，给我们的教学制造了很多的困扰。后来为了解决这个问题，我和师兄商量了一段时间，得出了解决这个问题的办法。首先我们要先跟孩子的家长商量好，跟他们说说他们孩子情况，希望家长能够在旁边督促孩子配合教学；如果还不行的话就软硬并施， 师兄唱黑脸，我唱红脸。这个方法还真的获得了不错的效果，孩子们都乖乖的听话了。 在做教练员的期间，住宿和伙食都不是很好，我们住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午觉从来没有能够安稳地睡过，因为游泳池是全天开放的，我们上班的时间是每天早上8:30，早上上两次课，一次课上一个半小时；下午三点钟上课，晚上7:30上课，每一次课也是一个半的小时。时间分配的还算好，中午有充足的的时间休息，但是中午也有人来游泳，搞得我们没个好觉睡。
第一次做游泳教练，总是有点刻苦，每天在水里浸泡的时间多达
时，做了没几天我跟师兄的脚几乎泡烂了，每天都是忍着痛上课。这里不是学校，就算你感觉到再辛苦你也要咬着牙跟撑下去，你诉苦也没有用，出来到社会就是这样子。现在感觉到在学校，生活是过的如此的舒适，没有压力没有埋怨，一切都是那么的顺利。出到社会才知道自己所学的知识还是远远不够用，在工作的同时我们还需要不断地充实自己。 在游泳培训的前中期阶段我们又遇到了难题，在学校我们所学到的教学方法在这里不是很管用。平时我们听老师所说的技术要领，我们一听就会了，但是在这里孩子们不是很了解，毕竟他们还是小孩，领悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸练习，在这里有很多小孩不敢把头放到水下去，怕水心理很严重。这问题经过我和师兄的商量，解决的方法是先让小孩在水中多点行走，尽量消除怕水心理，练习呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。
在这里我们的教学方法要经常的变动，不能够用我们在学校学到的专业用语来解说，尽量用比较形象一点的、生动一点的话语来解说，这样子孩子们就更能够理解。在学校我们学习游泳时，老师总是在岸上一边说一边叫我们练习，但是在这里就不适用了，现在的教学对象是小孩，在教学过程中，我们是要到水里面去手把手教学。小孩对动作的感觉不是很好，因此需要我们去不断地纠正、固定他们的动作。在教学当中，最好的教学方式是要动作示范，孩子的模仿能力很强，在教学当中我们避免了说的太多，见解太多，而是要多示范、多去纠正他们的动作，这样子他们才会更好更快地学会动作。到培训的后期，出现了一个普遍出现的问题，很多小孩在连贯动作时，没有很好地协调，在游蛙泳时总会停在原地，还有游蛙泳时不会抬头换气。这个问题困扰了我很久，苦思了很久，同时也翻阅了一些关于游泳的书籍，从中也获得一定的启示，但是效果不是很明显。后来经过考虑之后，决定去请教毕业了几年的泳专师兄，冲他那里反馈回来的建议是，让那些孩子带上背漂，然后再让他们游，但他们能够掌握了蛙泳的节奏后在解开背漂。这样子就可以很好地让孩子们找到游蛙泳的节奏。
交流很好重要，有些小孩学游泳学的不是很好，至少能够掌握基本的蛙泳技术，再同家长交流好，那么这孩子就可以毕业了。家长的要求不高，只要小孩能够获得一定的求生技能，能够游得起来就行了。
工作总结
游泳馆：财经大学游泳馆 责任教练：韩优
教练员：相卓 2011年暑期游泳培训工作总结
教练员：相卓
作为第一年代课的新人，本人参与了晋众游泳培训机构2011年暑期游泳培训的培训工作。这是我的第一份正式工作，我非常重视它，我认为态度决定一切，一个人的工作态度决定了其工作质量的好坏。在这两个月内，我尽力做好自己的本职工作，并帮助其他教练员做一下力所能及的事情。
在这七期的教学工作中，我独立带了5个提高班和3个提高班，经过这几个班的教学，我认为对于初级班的学生最大的问题是消除对水的恐惧和换气问题，而对提高班的学生则是课堂纪律的控制问题。 在前两期主要做助教工作，我从主教练那里学到了不少教学和管理方法，这对我后几期的独立代课起了很大的作用。一二期的平安渡过让我在第三期的时候，思想上有点松懈疲劳，结果因为没有控制好课堂纪律而导致两个小孩打闹导致下巴磕伤的事件发生，虽然这件事处理得还算比较顺利，但这件事对我的触动非常大，吃一堑长一智，这让我对安全问题更加重视，之后的几期时刻把安全放在心上。 在疲劳期里，虽然心理上的疲劳让人感觉每天都那么难熬，但我想，坚持就是胜利，很快，十天左右的疲劳期过去了，后半个月的时间让人感觉特别清闲，可以稍微喘口气。但最后一期的教学效果明显不如前几期的好，想了想还是自己的代课方式方法不够成熟，还有很多地方需要改进。
游泳教练工作岗位 =个人原创，有效防止雷同，欢迎下载= 转眼之间，一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年，在×××（改成游泳教练岗位所在的单位）游泳教练工作岗位上，我始终秉承着“在岗一分钟，尽职六十秒”的态度努力做好游泳教练岗位的工作，并时刻严格要求自己，摆正自己的工作位置和态度。在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我在游泳教练工作岗位上积极进取、勤奋学习，认真圆满地完成今年的游泳教练所有工作任务，履行好×××（改成游泳教练岗位所在的单位）游泳教练工作岗位职责，各方面表现优异，得到了领导和同事们的一致肯定。现将过去一年来在×××（改成游泳教练岗位所在的单位）游泳教练工作岗位上的学习、工作情况作简要总结如下：
际时事和中-央最新的精神，不断提高对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感和尊严感、荣誉感。在×××（改成游泳教练岗位所在的单位）游泳教练工作岗位上认真贯彻执行中-央的路线、方针、政-策，尽职尽责，在游泳教练工作岗位上作出对国家力所能及的贡献。
游泳心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。 经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
游泳课上课心得体会
一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课，但是日子过得很快乐，也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。
以前跟高中同学去过两次游泳池，第一次下水就被呛了好几次，在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去，又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉，能够感受在水中自由游动的舒服，现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者，姿势都不是很正确，但是能浮起来游一小段距离，就已经是很幸福的一件事了。
一开始，的确遇到很多问题。毕竟不会嘛，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。 在老师的一些指点下，我开始慢慢大胆的离开岸边，不管会不会一定不要害怕，自己去感觉水的浮力，被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的，看着他们一个个在水中各种姿势的游，真是羡慕嫉妒恨啊。老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。所以只能慢慢来了，老师说学会了蹬腿就会好很多。
于是就狂练习蹬腿，我不是扶池边去练习的，都是深吸一口气在水中学习，因为我要去感觉水的浮力。我练习了一节课的蹬腿之后就有点感觉了，在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡，而且很致命的是不会换气，游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。 平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，以为学会换气了。但是，奇怪的是，如果会换气了的话， 应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游20米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。问老师原因，老师说是可能因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。
后来一次同学看我游的时候，说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经，老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同时将余气呼出。吸：在水面上用口，大胆的吸气。老师让我先在泳池边，扶池边，头部入水练习呼、吸。然后结合漂行，练习呼、吸。再结合泳式，练习呼、吸。就老老实实按部就班，还真别说很管用。换气很快、很深，不会觉得气短了，游几圈都不是太大问题。 这样之后，在连续几节课和几次课外的练习后，我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题，首先手脚配合不协调，姿势不是很对，其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快，有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快，一个动作很游很远。但是我相信，只要自己多加练习，一定能够克服这些问题。希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。
总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。