实习心得的撰写可以提高实习生的表达能力和写作能力。这里为大家整理了一些优秀的读书心得范文，希望能够对大家写作有所启发。
阅读伴我成长心得
书，是我成长过程中最好的伙伴，在书的海洋里，我自由地遨游着，懂得了许多有关自然知识、科学知识、天文地理知识，知道世界有很多流传很久、很美丽的动人的童话故事等。
两三岁时，妈妈就开始给我讲故事，有《白雪公主》、《睡美人》、《小红帽》等等。每晚睡觉时，我总缠着妈妈给我讲故事，一定要听两三个故事才肯入睡，而且百听不厌。这故事至今还令我难以忘怀。
从一年级起，老师教会了我怎样读拼音。妈妈还为我买来了带有拼音的书籍，让我可以借助拼音读书看书。这不仅使我的拼音大有长进，并把基础知识学得牢，扎得实。而且开阔了我的眼界。
随着年级的增长，我掌握的汉字越来越多。这使我的阅读能力有了很大的提高，再也不用一个拼音一个拼音地去念了，可以直接读书，阅读课外书籍。
有文学的、也有海洋生物的……足有100多本，可谓是样样俱全。我每天兴致勃勃地翻阅着，我还有个小秘密：我总把平时的零花钱攒着，去买更多的我喜欢的课外书来读！
由于我平常很喜欢看书，所以能积累下来一些成语和好词好句，做成了笔记。现在以有56本笔记本了。妈妈说：“这些成语和好词好句能够提高你的写作能力，使你的作文写得更生动，更有趣。”
阅读伴我成长，一刻也没有停止过。书里有一句话使我至今记忆犹新：“知识就像无边无际的'海洋，永远也学不完。”我还得努力，成为一个知识丰富的学生，让阅读伴我成长。
阅读伴我成长读书心得
历史是一条长河，在缓缓的流着，也许风平浪静，也许波涛汹涌。我们的祖国——中华人民共和国，从贫穷走向崛起，从崛起走向发展，从发展走向富强。这一切________于广大群众的努力，________于祖国人民的齐心协力。我们的国家需要发展，我们就必须加强教育，就必须学会读书，知识是改变一个国家命运的奠基石！让我们爱书吧！
如果说书是人类知识的宝库，这么，读书就是开启宝库的金钥匙；如果说书是人类精神的殿堂，这么读书就是建设殿堂的硬砖瓦；如果说书是人类生活的营养品，这么读书就是消化营养品的好工具……书能使我们体会世界的多彩；书能使我们感受到故乡的温暖；书能使我们感悟人间的真谛，书能使我们充实自己的内心世界……书是知识的海洋，智慧的翅膀，力量的源泉！
随着年龄的增长，我开始读起了中外名著，如：《上下五千年》、《汤姆叔叔的小屋》、《童年》、《三国演义》、《昆虫记》、《机器岛》……我被《三国演义》中诸葛亮舌战群儒所折服；被《机器岛》的作者凡尔纳这一句句幽默搞笑的语言吸引着；如果你想探索自然界昆虫的'奥秘，就请你打开法布尔为你专制的《昆虫记》吧！这里有许许多多的动物趣事等着你……春夏秋冬，年复一年，书对我的吸引力越来越大，我在书的海洋里乐此不疲。
臧克家说：“读书好似爬山，爬得越高，看得越远；读书好似耕地，汗水流得多，收获更丰满”读书的日子不会无聊，不会怅惘，不会迷茫……我给予书一份痴情，书报答我七分智慧。书伴我快乐成长，带我驶向憧憬的未来！
让我们爱书，让我们爱过，让我们携手，让我们快乐！
阅读伴我成长读书心得
小时候，我特别喜欢看书，我家里的书柜上，排满了花花绿绿的书，每本书上有许多图画，这时候，我一边看图画，一边听妈妈讲着旁边的字，我觉得读书真有趣。
上了一年级后，老师为了增加我们的阅读量，让我们每天要坚持读书，还要记《读书笔记》。我一下子就不爱看书了，因为这样的读书太麻烦了：我写字这么慢，还得记录自己看的什么书，所以每天的读书笔记我要写好长时间。看到我有了情绪，妈妈没有批评我，拿出了储存我小时候录像的硬盘，在电视上放映出来，然后我们一家三口一起看。我突然看到了我小时候的样子，感到特别激动，小时候的我真可爱啊，扎着几个超小的辫子：两个月时的游泳；一岁时歪歪扭扭的走路；两岁时和小朋友一起郊游；三岁时到三亚看海；四岁时看桂林山水……妈妈问我：“看小时候的事是不是特别有意思？”我高兴的说：“对呀！”妈妈说：“其实写读书笔记也是一样的，我们现在把看过的书记录下来，等到将来再看一看，就像我们现在看小时候的录像一样，肯定觉得非常开心。”我一下子就明白了妈妈的用心，我决定以后一定要认真的做读书笔记！
读书是件非常快乐的事，让我增长了许多的知识，让我变得更自信、更快乐。我想，今后我要继续的多看书，让读书伴着我一起成长！
阅读伴我成长读书心得
书，是我成长过程中最好的伙伴，在书的海洋里，我自由地遨游着，懂得了许多有关自然知识、科学知识、天文地理知识，知道世界有很多流传很久、很美丽的动人的'童话故事等。
两三岁时，妈妈就开始给我讲故事，有《白雪公主》、《睡美人》、《小红帽》等等。每晚睡觉时，我总缠着妈妈给我讲故事，一定要听两三个故事才肯入睡，而且百听不厌。这故事至今还令我难以忘怀。
从一年级起，老师教会了我怎样读拼音。妈妈还为我买来了带有拼音的书籍，让我可以借助拼音读书看书。这不仅使我的拼音大有长进，并把基础知识学得牢，扎得实。而且开阔了我的眼界。
随着年级的增长，我掌握的汉字越来越多。这使我的阅读能力有了很大的提高，再也不用一个拼音一个拼音地去念了，可以直接读书，阅读课外书籍。
有文学的、也有海洋生物的……足有100多本，可谓是样样俱全。我每天兴致勃勃地翻阅着，我还有个小秘密：我总把平时的零花钱攒着，去买更多的我喜欢的课外书来读!
由于我平常很喜欢看书，所以能积累下来一些成语和好词好句，做成了笔记。现在以有56本笔记本了。妈妈说：“这些成语和好词好句能够提高你的写作能力，使你的作文写得更生动，更有趣。”
阅读伴我成长，一刻也没有停止过。书里有一句话使我至今记忆犹新：“知识就像无边无际的海洋，永远也学不完。”我还得努力，成为一个知识丰富的学生，让阅读伴我成长。
阅读伴我成长读书心得
高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯”，而今天我却要在补充一句，“书籍是人类成长的阶梯”。
书正如我们成长的阶梯，嫩竹变苍桑的见证！它每时每刻在教育你，引导你前进！。之所以，我爱书！书成了我成长的伙伴！
阅读伴我成长读书心得
我对书的热爱，源于我最初对书的渴望，对知识的追求。
小时候，我便在安徒生的童话中成长。每天晚上，我缠着妈妈为我讲《安徒生童话》。在妈妈的口中，我看到了白雪公主的美丽与善良，王后的邪恶与丑陋；感受到了卖火柴的小女孩内心的孤独与渴望。幼小的我便懂得了美丽与丑陋，人心的邪恶与善良。我为卖火柴的小女孩的悲惨命运鸣不平，为灰姑娘的美好结局而感动。从这时起，书便成了我成长中密不可分的一部分。
书带给了我无限的知识，无尽的快乐，无穷的活力。阅读伴我成长，相信在书的陪伴下，我的人生将会更加精彩！
阅读伴我成长心得事例
玉在山而草木润，渊生珠而崖不枯。读书与健康成长紧紧相联，读书促进成长，成长离不开读书，这是我个人理解“终生学习”这一要求的简单表述。
我读书的目的是丰富知识，开阔视野，助推工作，提升自身文化素养。总结我的读书经历，有四次起伏变化：第一阶段是学生时代仅为学习成绩而读书，我称为被动读书;第二阶段是有了兴趣爱好仅为提高特长而读书，我称为局限读书;第三阶段是在工作岗位上仅为干好本职而读书，我称为狭隘读书;第四阶段就是现在的情况，读书意识强了，读书范畴广了，但读书量太少，我称为平常读书。和大多数人一样，总是借口困工作忙而贻误读书，这不是能站住脚的理由，而是自身坚持做事的毅力不够，没有养成坚持每天读书的良好习惯。这就算是对自己的一次自我批评吧。
我算不上一个“地道”的读书人，没有什么经验可谈，就和大家在一起谈一些个人的观点。我个人对“读好书”的见解可以概括为12个字：精读、常读、笔读、心读、鉴读、多读。
一、精读。精读的一个方面是精选。世上的书籍数以亿计，要读的书难计其多。这就需要有选择地去读，更重要的是会选择，根据自己的喜好和需要，精心选择几本好书，不要见书就买。托尔斯泰有句名言“理想的书籍是智慧的钥匙”，赵树理也说过这样的话：“读书也像开矿一样，沙里淘金”，说的就是选好书、读好书的道理。另一方面是把书读到真懂。一本好书，读一遍两遍是不行的，要反复的去读，每读一遍都会有不同的收获。多少专家研究《红楼梦》，还成立了专门的红学研究会，现在还在研究她，就是这个道理。读书不能只求一只半解，要完全理解，尽可能全部消化，这才叫读书，叫精读。
二、常读。书要常读，养成习惯。要养成一个好的习惯很难，但只要坚持去做，把一件事重复去做，这种重复就会成为一种习惯。对坚持每天读书，不要说需要多久，只要能坚持1个月，这种意识自然会成为习惯，这就叫习惯成自然。我认为，我们青年干部要把读书当作一日三餐的生活习惯，让读书成为每天必不可少的生活内容，我称之为常读。
三、笔读。就是要借助手中的笔辅助读书。有一句耳熟能详的谚语叫“好记性不如烂笔头”，通常理解为作读书笔记，我还理解为写心得体会、读后感、随笔等。我认为，读书是吸收，写作是消化，我在第一次执笔写公文、起草大会讲话时，总觉得没有东西可写，要么写的内容干巴巴，平铺直叙，意识到自己的阅读量太少，脑子里记下的东西太少，这才刻意去多读书，把好的语句、好的典故摘记笔下，并坚持写一些读书心得，不怕写不好，只要坚持，久而久之，这些东西就会留在脑海，动笔写文章时就会自然见于笔下。我在看电视节目时也在作笔记，准备了一个专门的电视笔记本，收益还是有的。这便是勤动手的好处，我叫做笔读。
四、心读。读书要专心，更要用心。书中自有黄金屋，用心去读，才能真正读懂书，朱熹在《训学斋规》中说，“读书有三到，心到，眼到，口到，三到之中，心到最急。”
五、鉴读。读书也是生活的一面镜子，通过读书梳理自己的头脑，丰富文化底蕴，提升道德素养，我把一些好的方面作为航标，把比如从物传记方面的反面东西作为成长的警钟，这就叫做鉴读，有借鉴、有鉴别的吸收书中的文化，持扬弃的读书观。
六、多读。“从精出发，博览群书。”身边的人和事是书，工作是书，生活是书，只要肯读书，书中自有黄金屋。
以上是我读书的大概状况和自己对读好书的一点见解，但自己却做的不够好。在今后，应该认真体会并尝试陶行知先生的“读书十诀”(序、勤、恒、博、问、礼、习、专、思、创)，弘扬“读书三余”(冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余)的精神，坚持读书，让读书伴随成长。
成长阅读心得体会
随着年龄的增长，我越来越深刻地意识到读书的重要性。读书不仅可以扩大知识面，提高个人素养，还可以培养独立思考的能力和对世界的好奇心。在我的成长中，读书给予我许多启示和改变，让我在思想上不断成熟。以下是我对成长阅读的心得体会。
首先，读书改变了我的价值观和世界观。在成长的过程中，我经历过许多困惑和迷茫。而书籍却给予了我答案和指引。通过阅读各种文学作品，我认识到人生的意义不仅仅是追求物质，更在于追求内心的满足和精神的升华。《围城》让我明白自己要有独立的思考能力，不要随波逐流；《活着》让我感受到人生的无奈和珍贵，懂得珍惜眼前人和事；《1984》让我意识到了个体在大集体下的微小与渺小。这些作品深深地触动了我的内心，塑造了我的价值观和世界观。
其次，读书让我拓宽了视野，认识到世界的多样性。通过阅读各种题材的书籍，我了解到不同文化的存在和相互交融的重要性。我读过中国古代的经典文学作品，了解了我国悠久的文化传统；我读过西方文学经典，领略了西方思想的博大精深。这些作品让我认识到每个文化都有其独特的价值，并且我们应该保持开放的心态去包容和尊重不同的文化。同时，阅读还让我感受到世界的多元化，了解到每个人都有不同的生活方式和追求。这样的体验让我更加宽容和理解他人，在与他人的交往中更加坦诚和平等对待。
再次，读书培养了我对生活的热爱和追求。在阅读中，我深深被作品中的人物，故事和情节所吸引，仿佛融入了其中。我曾被《红楼梦》中的宝钗的聪明才智所折服，被《傲慢与偏见》中的伊丽莎白的勇敢和坚持所感动，更被《三体》中的刘慈欣的科幻想象力所震撼。这些作品唤起了我对生活的热爱和追求，让我期待着未来的每一天。读书不仅给予我精神的力量，也让我找到了生活的乐趣。
最后，读书让我成为一个更好的自己。读书能够培养我的独立思考和批判思维能力。通过不同类型的书籍，我学会了自我思考，学会了不被表面所迷惑，学会了思考问题的多个角度。这样的能力让我在学业和工作中成为一个出色的人。同时，阅读也使我更加深入地了解自己。通过读书，我认识到自己的优势和劣势，明确自己的兴趣与追求。读书让我对自己有了更深入的认识，帮助我更好地规划自己的人生和未来。
总而言之，成长阅读给予我许多启示和改变。读书改变了我的价值观和世界观，拓宽了我的视野，培养了我对生活的热爱和追求，让我成为了一个更好的自己。读书不仅是一种娱乐活动，更是一种心灵的洗礼和人生的指南。我相信，只要坚持读书，我将在成长的路上不断追求进步，变得更加智慧和有力。
阅读自我成长心得体会
在我成长的过程中，读书对我起到了非常关键的作用。阅读不仅仅是获取知识和信息的途径，更是我个人成长的重要源泉。通过阅读，我开拓了眼界，提升了能力，丰富了思想。在这篇文章中，我将分享我个人的阅读自我成长心得体会。
首先，阅读让我了解到不同的情感和思考方式。无论是小说、散文还是诗歌，每一本书都是一种情感的表达。通过阅读，我能够感受到作者所传递的情感，理解他们的思考方式。有时候，我会在书中找到类似的经历或者感受到相同的情感，这使我感觉到自己不再孤单。有时候，我会被不同的思考方式所震撼，这让我开始思考自己的处事方式是否正确。阅读扩宽了我的思维，让我更加开放和包容。
其次，阅读对于培养我的人际交往能力起到了至关重要的作用。通过书籍，我了解到了各种各样的人物性格和处世原则。我学会了如何与不同类型的人相处，如何发现和利用他人的优势。在书中，我看到了很多人物通过交流与合作获得成功的案例，这让我知道了团队和合作的重要性。我通过阅读书籍，学习了很多与人相处的技巧，这对我个人的成长和职业发展都起到了积极的推动作用。
同时，阅读让我懂得如何正确面对挫折和失败。书籍中的主人公往往会遇到各种困难和挫折，但正是通过面对这些困难和挫折，他们才变得坚强和成熟。通过阅读，我明白了成功的背后往往是无数次的努力和坚持，是不断克服困难和失败的过程。当我遇到挫折时，我会回顾自己曾经读过的书籍，从中找到力量和鼓励，以此来重新激励自己继续前行。
另外，阅读让我意识到个人的成长是一个持续不断的过程。书籍是人类智慧和知识的结晶，每本书都有不同的价值。我发现自己永远无法掌握所有的知识，也永远无法读完所有的书籍。然而，正是这种纷繁复杂的知识和信息才使阅读变得有趣和多样化。我意识到，我需要不断学习和探索，永远保持个人成长的状态。
最后，在阅读的过程中，我也体会到了分享的重要性。当我读完一本好书时，我会很兴奋地与朋友和家人分享我的感受和收获。而当我看到他们因为我推荐的书籍而受益，我感到非常欣慰和满足。我意识到，阅读不只是个人的事情，也是一种与他人交流和分享的方式，通过这种方式，我不仅可以帮助他人，也可以从他人那里获得更多的启发和激励。
总之，阅读对我个人的成长起到了至关重要的作用。通过阅读，我开拓了眼界，提升了能力，丰富了思想。阅读让我了解到不同的情感和思考方式，培养了我的人际交往能力，教会了我正确面对挫折和失败，也让我认识到个人的成长是一个持续不断的过程，并意识到分享的重要性。我相信，阅读将在我未来的成长道路上继续发挥着重要的作用。
成长阅读心得体会
成长是一个漫长而又美好的过程，而阅读在这个过程中起到了至关重要的作用。在成长的过程中，我们通过阅读丰富自己的知识，提高自己的素养，塑造自己的人格。阅读不仅仅是满足日常的学习需求，更是一个成长的机会。我通过阅读，体验到了成长的喜悦和收获。在这篇文章中，我将分享我在成长阅读中获得的一些心得体会。
第二段：培养阅读兴趣。
阅读是发展智力和文化的重要途径，而培养阅读兴趣是促使自己不断进步的关键。在阅读中，我深深体会到，只有对某个领域或者某个著作产生兴趣，才能真正去投入，并通过阅读获取更多的知识。我发现，当我真正对一个话题或者一个故事感兴趣时，阅读就会变得更加愉快。所以，我能够主动地关注各类优秀的著作，并选择我感兴趣的书籍进行阅读。而这种兴趣也会不断地引导我去接触更多的阅读内容，进一步扩展我的知识面。
第三段：认识自我。
在成长的过程中，我发现阅读也是了解自己的重要途径。通过阅读，我不仅可以了解他人的思想和经验，还能够更好地认识自己。从他人的故事当中，我能够看到自己的不足和成长的方向。通过与书中的人物相比较，我也能够更好地认识自己的特点和优缺点。阅读激发了我对自我成长的追求，也帮助我更好地发现和解决自身存在的问题。
第四段：启发思考。
阅读不仅仅是获取知识的方式，更是培养思考能力的良好途径。通过阅读，我渐渐习得了一种主动思考的习惯。在阅读过程中，我常常会思考作者的观点、故事的发展以及人物的行为动机等等。这种思考不仅让我对阅读内容的理解更加深入，还培养了我的分析思维和创造力。我发现，通过思考和分析，我不仅能够更好地理解书中的内容，还能够将这些思考应用到自己的实际生活中。
第五段：提高人生的素养。
阅读不仅仅能够帮助我们获取知识和思考能力，还能够提高我们的人生素养。通过阅读，我接触到了各种各样的人物和故事，学习了不同文化和不同时期的思想。这些阅历和体验让我拥有了更加开阔的视野，有能力去欣赏和理解多样性。而这种理解和宽容也使得我在与他人交流和相处时更加成熟和谦虚。通过阅读，我逐渐成长为一个具有宽广胸怀和深厚素养的人。
总结。
通过阅读，我懂得了培养阅读兴趣，认识自我，启发思考和提高人生素养的重要性。阅读不仅仅是通过文字获取知识，更是一种成长的过程。成长的路上，阅读给予了我许多宝贵的经验和知识，也让我更加自信和坚定地前行。不论是学习还是生活，阅读都是我最好的伴侣，我愿意通过不断阅读来实现自己的梦想。
阅读自我成长心得体会
阅读是人类进步的一把钥匙，通过阅读，我们可以从书籍中汲取智慧，从文字中获取经验，让自己得到成长与进步。我始终坚信，良好的读书习惯能够塑造出优秀的自我，并让每个人在成长的道路上变得更加出色。在我长时间的阅读经历中，我深刻体会到了阅读对自我成长的重要性。
首先，阅读拓宽了我的视野。在书海中，我探寻着更广阔的世界，在文字的引导下，我获得了更多的见解和认识。无论是文学、科技、历史还是哲学，每一本书都是一扇打开这个领域的大门，让我对这个领域有了更深入的了解。通过阅读，我拥有了更多的胸襟，能够以更加宽广的视野看待问题，理解人生的多样性，这使得我成长为一个更加成熟和有深度的人。
其次，阅读让我获取了宝贵的经验和启示。在作者的笔下，我能够感受到他们的思考、感受和体验，他们的智慧与经历成为了我成长道路上的财富。例如，读过鲁迅的《狂人日记》，我深切地理解到了精神压力对一个人的摧毁力；阅读了莎士比亚的《哈姆雷特》，我明白了道德与良知的重要性。这些书籍中的智慧不仅让我思考问题更加深入，也开阔了我的思维，让我做出正确的抉择。阅读像是一场精神的洗礼，使我获得了更多的人生经验，也让我在思考和行动中更加睿智。
其次，阅读提升了我的思维能力。在阅读中，我接触到了不同的观点、不同的思维方式，这激发了我的思维活力。通过不同作者的描述与论证，我学会了分析问题的能力，提炼观点的能力，以及批判性思维的能力。这些都培养了我独立思考的习惯和能力，让我理性地看待事物，形成自己独特的见解。在面对问题时，我能够更加冷静地思考，从多个角度去思考和分析，这种思维能力让我在解决问题时更加得心应手。
最后，阅读给我带来了深刻的情感体验。阅读是一次与作者灵魂相通的旅程，通过文字，我与作者建立起一种特殊的情感联系。在读书的过程中，我和作者一同经历了喜怒哀乐，感受到了他们的心情和情感。读诗能够让我品味到诗人对大自然之美的感悟，读小说能够让我体验到人性的复杂和世事的多变。这些作品中蕴含的情感和哲理给了我很多的启示，让我更加热爱生活，珍惜人与人之间的纽带。
在这个信息爆炸的时代，我坚信阅读是人与他人、人与世界沟通的桥梁，在每一次阅读中，我都得到了灵魂的升华和思想的发展。阅读让我拥有了更广阔的视野、更深刻的体验、更灵活的思维，并且通过书籍中的智慧和启示，我更加明确了自己的目标和追求。因此，我会一直坚持阅读，用阅读驱动自我成长，走向更好的未来。
阅读与成长》心得体会
阅读是人类进步的主要方式之一，通过阅读，我们可以汲取知识，开阔眼界，丰富思想。阅读与成长紧密相连，阅读不仅可以满足我们的好奇心，还可以启迪我们的智慧，引导我们的人生。在我的成长中，阅读起到了重要的作用。
首先，阅读为我提供了大量的知识。在阅读的过程中，我接触到了各种各样的书籍，涉及到了各个领域的知识。透过书中的文字，我了解到了历史的变迁、科学的发展、文学的魅力等。这些知识使我受益终生，不仅拓宽了我的知识面，还让我对世界有了更深入的了解。每当我读完一本精彩的书籍时，都会感到内心的满足和喜悦，同时也为我提供了许多与他人交流的话题。
其次，阅读培养了我的思维能力。阅读是一种思考的过程，通过阅读，我们可以学会思考问题，分析事物，甚至是批判性思考。阅读培养了我的逻辑思维能力和创造力。通过阅读不同类型的书籍，我学会了思辨、观察和思考。这样的习惯在我日常生活中也得到了体现，我遇到问题时会更从多个角度去考虑，寻找最佳的解决方案。
此外，阅读拓宽了我的视野。通过阅读，我可以借由作者的笔触，看到不同的文化、社会和个人经历。我曾阅读过一些国外的名著，感受到了西方文化的独特魅力；也曾读过一些励志书籍，了解到了人生的智慧。这些阅读经历让我意识到，世界是如此广阔多样，每一个人的成长和经历都独一无二。这样的视角让我更加开放和包容，不再被狭隘的思维所困扰，而是乐于接受不同的观点和看法，以此来不断丰富自己。
最重要的是，阅读引导我成长。通过阅读，我结识了许多优秀的人物，他们的思想、品质和行为成为我成长道路上的指南。比如，我曾阅读过杨绛的《我们仨》，她优秀的家庭教育观念让我感到震撼和触动；我也曾读过马克·吐温的《哈克贝利·费恩历险记》，他带给我的是不受拘束和坚持正义的品质。这些书籍激发了我对人性的思考和对未来成长的渴望，激励我朝着更好的方向努力。
综上所述，阅读与成长紧密相连，它不仅提供了丰富的知识，培养了我的思维能力，拓宽了视野，更在我成长的道路上起到了引导作用。通过阅读，我不断丰富自己的内在，成为一个更好的人。我相信，阅读会继续伴随着我，为我带来更多的机遇和启示。