计划可以帮助我们明确目标、分析现状、确定行动步骤，并在面对变化和不确定性时进行调整和修正。怎样写计划才更能起到其作用呢？计划应该怎么制定呢？以下是小编收集整理的工作计划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
设定冬训工作计划的意义篇一
一、目标要求
围绕建设高素养专业化市场监管队伍，按照按需施教、分类培训的原则，切实加强市场监管政策法规、业务知识和执法办案技能的培训，着力提高市场监管干部依法行政能力和服务开展水平。通过强化教育培训、开展专题交流研讨，努力培养建设一支高素养、专业化的市场监管干部队伍，教育引导广阔市场监管干部真正干一行、爱一行、精一行，成为市场监督管理的行家里手。
二、主要内容
围绕市场监管主责主业，按照市委、政府和自治区市场监管厅干部教育培训工作部署要求，突出问题导向、实践导向，充分利用现有教育培训资源，组织开展务实管用的专题培训、专题交流研讨，通过强化市场监管法律法规、业务知识和行政执法办案技能培训，交流研讨监管过程中遇到的难点、疑点问题，不断提高市场监管干部的业务能力和行政执法水平，着力培养树立一批热爱市场监管工作、精通市场监管业务，善于监管、勇于担当的高素养专业化市场监管队伍。
三、培训方式
设定冬训工作计划的意义篇二
又是一年党员冬训，每次冬训都会有不少的收获。本年冬训教育，让我进一步提高了教师党员的思想觉悟。
1.不忘初心，牢记党章要求
从入党宣誓那一刻起，我就把自己有别于一般群众，而以先进党员的身份严格要求自己，努力做好教育教学中的各项工作。在新《党章》知识的学习中，我进一步明白了转作风是党的建设的重要组成部分，是保持_员先进性的本质要求，是做好教育服务、实现教育惠民的需要。
教育活动中，我努力提升自己的思想境界。获得知识，向先进学习经验，并努力在自己的教育行动中践行，自加压力，静下心思考、沉下去服务，认真对照检查自己的不足和差距。
2.格外用心，领会全会精神
通过冬训，我领会了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国_党内监督条例》、县委、镇党委、教育总支的具体要求等都认真地进行了学习。我们党从严治党提出坚定推进全面从严治党，坚持思想建党和制度治党紧密结合，集中整饬党风，严厉惩治腐败，净化党内政治生态。这是_着眼于“四个全面”战略布局作出的整体设计，是治国理政方略的渐次展开、深度推进。
3.认真聆听，品悟习总讲话
__把握时代和实践的新要求，把握人民群众的新期待，在许多重要会议、重要活动、重要场合发表了重要讲话。_系列重要讲话，集中了全党和全国人民智慧，深刻回答了新的历史条件下党和国家发展的一系列重大理论和现实问题，提出了许多富有创见的新思想、新观点、新论断、新要求。“理想信念是_人的精神之‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。 “工作作风上的问题绝不是小事，如果不坚决纠正不良风气，任其发展下去，就会像一座无形的墙把我们党和人民群众隔开，我们党就会失去根基、失去血脉、失去力量”。
作为教师，守得住清贫，耐得住寂寞，廉洁自律，心存敬畏，自重、自省、自警、自励，坚守政治底线、纪律底线、诚信底线，正确履行自己的职责，不辱使命。
4.积极讨论，学习“创_问”
从做教师的那一天起，我就已经准备好了，教师的师德首先是底线性的——从良心出发，以同理心、同情心教育好每一个学生，让他们健康茁壮地成长，至于职业道德要求、各种规章制度，那是必须的保证。要想家长对教师百分之百满意，几乎是一种奢望，所谓众口难调，但只要你用心，为了他们的孩子你付出了真诚，付出了劳动，他们会认可你的。作为教师，如何创造性地做工作，的确是值得思考的问题，只要做教师一天，永远需要这种思考。
设定冬训工作计划的意义篇三
学校在职党员，中层以上干部、入党积极分子。
冬训工作从20xx年12月下旬开始到20xx年2月结束。
学习十八届三中、四中全会和自治区党委十一届四次全会精神，学习《_宪法》；学习*的《八项规定》加强党员教师的作风建设，严格遵守“两节纪律”；加强基层党组织建设，召开组织生活会，开展党员民主评议；学习《**章程》、《纪律处分条例》等。
采用了党支部集中学习讨论、观看教育影片、撰写笔记心得、自学相结合的形式。
1、冬训前，学校党支部专门调查研究，摸清教职工队伍的现状，摸清了党员干部在工作、生活和思想诸多方面存在的突出问题。尤其抓住教育改革与发展中出现的新情况、新问题，摸清党员、干部的新期待新要求，进行深入细致的分析研究，明确教育重点，制定好冬训教育的具体方案。
2、传达通知要求，党支部*马荃同志在学校全体教职工会议上传达了《关于切实做好20xx年度党员冬训和民主评议党员工作的通知》精神，要求全体党员一是认清形势，充分认识今年冬训工作的重要性和必要性；二要切实提高今年冬训的组织程度和效果质量。
3、系统学习“冬训”内容。认真学习了学习十八届三中、四中全会和自治区党委十一届四次全会精神，学习《_宪法》；学习*的《八项规定》加强党员教师的作风建设，严格遵守“两节纪律”；加强基层党组织建设，召开组织生活会，开展党员民主评议；学习《**章程》、《纪律处分条例》把党员“作风建设永远在路上”体现到到日常的生活和工作之中，提高了党员整体素质和干部的思想政治觉悟，强化了政治意识，大局意识，服务意识，发展意识和创新意识。
通过组织学习《**章程》、《纪律处分条例》、《_宪法》等法律法规的学习，提高了党员干部的政策理论水*和法制意识，提高了干部依法办事的能力，增强了广大党员干部带头执行法律法规的意识。为了纪念中央组织部建部90周年，我校利用期末假期会议的时间组织组织党员、干部、入党积极分子和广大教师观看了《使命》，通过观看影片，进一步提高了广大党员和教师的认识，要充分发扬老一辈革命精神，坚定自己的信念，光荣的承担自己的教书育人的历史使命，为全面建成小康社会贡献自己的力量，同时，为推动同心二中教育事业的全面发展，要忠于职守，勤于思考，乐于奉献，敢于担当等，提高了以高尚的师德规范教育教学行为的自觉性，为学校今后的发展奠定坚实的基础。同时学校党支部还利用假期安排党员干部进行自学。
通过组织冬训，一是切实加强了党员干部的.思想作风建设，使学校班子的整体素质有了进一步的提高，整体的职能作用也得到了进一步发挥，增强了党政组织的凝聚力和战斗力，为学校的内部管理和科学决策提供保证。二是进一步增强了抓好师德建设的紧迫感、责任感，提高了以高尚的师德规范教育教学行为的自觉性，推动和促进学校教师队伍整体素质和整体形象的不断提升。三是涌现出了一批带头践行课改、比能力、比先进、比奉献、比发展的先进分子。四是在基层党组织和优秀党员干部的带动和带领下，广大党员从小事做起，从实事做起，先锋模范作用得到明显发挥。
总之，通过这次冬训，提高了我校广大党员的理论水*和综合素质。通过冬训，广大党员领会了关于做好《教育系统党员冬训工作的通知》的精神，通过冬训，增强了凝聚力，全校党员干部将为学校事业发展做出新的更大的贡献。
设定冬训工作计划的意义篇四
本年度冬训工作，从2015年1月初开始，到2015年3月底结束，分三个阶段进行。
（一）训前调研及筹备阶段（）
深入分析区委对今年党员冬训工作的新要求、新部署，了解其他乡镇、街道冬训工作的好经验、好做法，结合实际确定冬训工作重点、活动形式、集训课题、组建冬训宣讲队等，征求各支部意见和建议，制定冬训工作实施方案。
（二）动员大会及集训阶段（）
1.集中动员部署。召开冬训工作动员大会，成立冬训工作领导小组，下发冬训工作实施方案，全面部署党员冬训工作。
2.开展学习培训。镇党委通过举办专题讲座、组织座谈交流、实地观摩等方式，开展党员集中培训。大力提高党员的政策理论水平和引领发展本领。在培训内容上，做到“六个一”，即镇党政领导班子成员根据包片驻村到村讲一堂党课、组建大学生村官宣讲团到每村宣讲一次、举办一次十八届四中全会依法治国精神解读专题讲座、开展一次党群恳谈会交流活动、开展一次创业技能培训、组织一次主题参观等，不断深化对xxx*系列重要讲话精神学习领会，做到“内化于心，外化于行”。
4.加大宣传力度。各支部要营造浓厚的冬训舆论氛围，对冬训的内容安排、进展情况、以及好的经验做法要进行大力宣传，并及时上报到镇冬训工作领导小组办公室，以便进行宣传报道。
（三）总结阶段（）
冬训结束后，各党（总）支部及时组织进行自查，做好冬训工作的总结，汇总档案资料建档立卷等工作，并形成书面总结，于2015年3月10日前报送镇党委。镇党委将按照区委的要求，做好全镇党员冬训工作总结和材料上报。
设定冬训工作计划的意义篇五
马拉松运动员的训练内容包含：有氧训练、无氧训练、速度训练、核心训练等。有氧耐力训练可以保障运动员具备一定的耐力水平（保证顺利完赛），无氧耐力训练决定了运动员高速奔跑的能力（取得好成绩），核心力量训练不仅可以提升爆发力和速度能力，也可以降低运动员受伤风险。
专业运动员训练是按照全年周期、季度周期和赛前周期来进行。不同训练周期的训练目标也不同，所以训练内容和训练负荷也不相同。
通常，冬训周期训练强调“大运动量”训练原则，中低强度、大运动量是冬训训练的特点；夏训周期训练提倡“大强度”训练原则，中运动量、大强度是夏训训练的特点；赛前周期训练则注重“低运动量，中上强度”训练原则，旨在将运动员最佳竞技状态调控到比赛日，是赛前训练的核心。
对于马拉松训练，本人一直强调有氧是根本，无氧是提高，速度是决胜，三者是紧密联系的关系。没有有氧训练，就没有无氧训练，没有无氧训练，速度也难以发挥。
对于准备全马的大众跑者，冬训期间210~230公里/月是最基本的跑量要求，250~300公里/月将会取得较理想的训练效果。当然，跑量不是盲目累加的过程，也要根据训练目的合理设计，也要分重点课和非重点课。关于训练强度，训练中承受自身最大能力70%左右的训练负荷能产生较理想的训练效果，承受自身最大能力50%或以下的训练负荷最多只能算维持训练效果（调整训练课除外），如果训练中承受自身最大能力80%以上的负荷占总训练负荷30%以上，则会给身体带来一定的疲劳。
通常，心率145~150次左右/分，可以看作是合理的有氧训练（70%左右的训练负荷）范围，心率170~175次左右/分，可以看作接近无氧训练负荷（80%左右的训练负荷）。
【第一周】
周一：有氧：16公里
周二：有氧：20公里
周四：慢跑：16公里
周六：混氧：25公里
【第二周】
周一：休息或慢跑16公里
周二：混氧：20公里
周六：有氧：30公里
【第三周】
周二：慢跑：16公里
周四：有氧：20公里
周六：间歇：2000米x8次，间歇：4分/个
周日：慢跑：20公里
【第四周】
周四：慢跑：16公里
周六：测验：半程马拉松
周日：慢跑：20公里
慢跑:心率控制在 140~145/分之间，体感:呼吸非常舒畅，说话很轻松。
有氧:心率控制在 150~155/分之间，体感:呼吸比较舒服，说话不吃力。
混氧:心率控制在 160~165/分之间，体感:呼吸有点急促，说话较吃力。
间歇:心率控制在 170~175/分之间，体感:呼吸开始困难，说话很吃力。
1、重视有氧耐力训练和核心训练，这是取得好成绩的关键；
4、养成记录训练数据、晨脉、体重、血常规数据（每月一次）的习惯，这样更能关注运动能力的变化和身体疲劳状况。