演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
演讲稿多长合适一分钟篇一
1.无论是中文还是英文简历,都尽可能在一页纸里完成，给人简洁精干的感觉。
2.有过工作经验的人也许能够长篇累牍的描绘他们的经历，但人才招募者愿意看到的是篇幅在一页左右的简历。
3.你的简历在初选时被雇主浏览到第二页的机会只有不到5%,而且简历是为了获得面试机会，篇幅太长会显得拖沓。
4.hr一般只会花20秒来扫视一下你的简历，然后决定是否要面试你，因此，你的简历不是被阅读，而只是被扫描。所以简历越简练精悍效果越好。设想一下求职者一页又一页的写着无关的多余的经历，这很容易让读的人感到厌烦。
5.实际上，人力资源经理在看简历之前，心里很清楚自己在找什么样的简历，很清楚自己的公司要找一个什么样的人来干这份工作，所以简历上的废话不会对求职者起任何正面的作用。那些空洞的长篇简历会被毫不犹豫地丢到一边。因此，应聘初级职位，一般一页a4纸的内容足矣。大多数人力资源经理最喜欢看“素描”简历：一句不多，一句不少，而且基本上都是求职者自己的经历用自己的语言表达出来，一页纸的内容完全可以将一个人表现的淋漓尽致。
内容过多，如何裁剪到一页纸
1.简历页面是寸土寸金的，不要让你的姓名、性别、地址、电话等占据过大的页面。将姓名作为标题，联系方式紧跟标题给出。
2.删除那些无足轻重的`细节，将内容重复的细节合并，使你提供的细节更简洁，内容更有效。
3.消灭简历上的废话，可以从以下几方面入手：
a.计算机技能：消灭最基本的计算机应用技能，如“熟练使用windows”“会操作office”等。
b.教育背景：不应罗列一大堆学过的课程。除了与应聘职位密切相关的主要课程外，其他的都应该消灭。
c.消灭那些大而无当的套话、空洞的自我评价，消灭随意“拍胸脯”的空话。
d.避免“喊口号”,如天生我材必有用。
e.避免“说大话”,如给我一个支点，我将撬起整个地球！
f.避免“表忠心”,如你给我一个机会，我给你我的全部！
4.缩减与求职意向不相关的素材。以财务为例，所有与财务没有关系的内容，都是可以被删掉的。如果所有的内容都跟财务有点关系，你也可以为他们排一个优先级，把那些不太重要的压缩，或者删掉。
5.适当减小行距、字体、段前段后的距离，这是最后的办法。但是行距太小，会让人难受。简历上的汉字如果比“小五”还小，也会让很多人不舒服。
内容过少，如何扩充到一页纸
1.学生的工作经验少，写不出东西来，显得页面不够丰满。我们在这里特别介绍一些弥补的技巧：
a.教育背景中可以写与应聘职位相关的课程。但千万不要为了拼凑篇幅，把所有的过程一股脑儿地都写上。
b.奖学金一项一行。许多学生每年都有奖学金，这样一来，也可写出三四行，甚至更多。
c.拉长句子。每个句子都可加入一些词拉长一些。但同时要注意，不应该为了凑字数而堆砌大量的形容词。可以采用的方法是动作分解。
d.自然地多换行，多写点句（即每句话一段，每句话说明一个行为或结果）。
e.社会工作细节放在工作经历中。这样会填补工作经验少的缺陷，例如，你在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么，联系过什么，参与过什么都可以一一罗列。如果只做过一件事，那就应该尽量把它掰开了写，如领导过多少人，完成了什么事，起到了什么作用。这样一来，起码就有了三行。如果做了更多的事，一件一行就可以了。同时要注意遵守行文简洁的原则。
f.暑期工作。作为大学生，雇主通常并不指望你在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果你有就更好了。不过即使实在没有，就算是在父母的单位呆过几天，也不妨写上。这样也算是显得接触过社会，了解了些行业，做过了些工作。但你一定要能说上几句才写在简历上。否则将来面试时，你恐怕会被问得张口结舌，显得很尴尬。
g.中学情况。不过这方面的内容不要写太多。有的人中学经历特辉煌，做过学生会主席、当过团支部书记，学习成绩也名列前茅，但一般作用不大。当然，如果你在中学时得过国际奥林匹克比赛大奖或全国性的大奖，不妨提上一笔。
h.最后的方法是加大字号：可将10号、小五改成12号、小四。
演讲稿多长合适一分钟篇二
尊敬的老师，同学们：
大家上午好!
今天我演讲的题目是“做最好的自己。”
一天清早，一位园丁走进花园，发现一大片的花草树木竟然都奄奄一息，了无生气。惊讶之余，他问榕树究竟发生了什么，榕树说它不想活下去了，因为他无法像松树那样高大雄伟。松树也沮丧地告诉园丁它想自我了断，因为他不像苹果树那样，能结出丰硕的果实。一旁的苹果树也在抱怨，说他自己不能像槐树一样，散发着沁人心脾的芳香。最后，园丁来到花园的一角，看到一株不起眼的小花，只见它生机盎然，一身绿意。园丁好奇地问它，“你为什么在如此消沉的环境中仍能昂首挺立?”。小花快乐地回答：“我知道自己不过是株小花，但我决定扮演好自己的角色，做一朵的小花，所以我也就很快乐啊!”
是啊，同学们，要做就做的自己，快乐不是别人给予的，而是需要我们自己去创造，其实，只要你用心发现，你也能从自己的生活中发现许多快乐。比如，看一页书，攻克了一道难题，考试取得了理想的成绩，甚至帮爸爸妈妈洗几个碗做一些家务，都能给你带来快乐!就说现在，我们站在这里也许会累，可是只要我们想，我们又接受了一次爱国主义教育，或者说，我又可以培养自己顽强的意志了，那么，你肯定能从这些你原本认为枯燥的事情中找到快乐的。
同学们，新的学期已经开始，让我们调整好自己的心态，快乐的学习，快乐的生活，用异的成绩，做的自己!我的演讲完毕，谢谢大家!
演讲稿多长合适一分钟篇三
跑步这种运动非常简单，所以很多人为了锻炼身体都会采取这种方式，但是怎么跑步，如何跑步，怎么跑步才是最健康有效的，很少有人知道，对于跑步速度多少合适也是不能掌握好。那么跑步速度要控制在多少之间比较合适呢？关于这些跑步的基本常识，大家要多多了解，这样大家才能正确健康地跑步运动。
如果感到很轻松，说明运动量不大，对减肥的效果不佳。速度是因人而异的，但跑完后应该有一种累但没有透支的感觉才行。最科学的方法就是通过测脉搏来确定运动量：
可以先在早晨起床前，测出安静时的脉搏次数，然后代入下列公式中进行计算：(200-安静时每分钟脉搏次数)×70％十安静时每分钟脉搏次数。得出的结果便是减肥锻炼时钟适宜的脉搏次数，保持在这个次数左右跑30分钟以上对减肥才是有效的。
如果觉得跑步时测量不方便，可以先跑一会儿，然后停下来马上测测看看达到这个数没有，如果达到了，就按刚才那个速度跑就可以了。最好能买一块心率表，可以随时监控自己的脉搏了。减肥跑步要坚持，每天一次至少30分钟，最好能连续45-60分钟。另外，只跑步是不是太枯燥了，如果在健身房里可以经常换换花样，比如骑单车也是很好的锻炼方式。
跑步本来是锻炼身体的活动，但是如果方式不正确，就很容易造成运动伤害，这样不仅不能达到预期的效果，反而可能得不偿失。所以跑步速度多少合适大家可以参照上面的建议，保持适当的速度和运动时间。而且，要做好适当的跑步前的热身运动会更好。
演讲稿多长合适一分钟篇四
最基本的就是5.20、520，本身是“我爱你”的意思，而且也符合5月20日这个日期。
微信红包里面自带的特殊“示爱红数额是5.20元、13.14元、9.99元、99.99元、7.77元、77.77元。
2.58、25.8、258——爱我
3.60、360、36.0——想念你
13.14、131.4、1314——一生一世
15.73、1573——一往情深
19.20、1920——永久爱你
2099——爱你久久
25.13、2513——爱我一生
20.13、2013——爱你一生
2.41、24.1、241——爱你唯一
8.85、88.5、885——抱抱我
3.4、34——相思
80.50、8050——抱你吻你
7.75、77.5775——亲亲我
7.77、77.77——亲亲
9.99、99.99——天长地久
520送什么礼物给女生好
各类美味佳肴
如果对方是一个吃货的话，那么送上你亲手做的美味佳肴，是再好不过的礼物了。要知道，虽然现在很多男生都会下厨，而且厨艺可能比女生还了得，但是又有多少男生愿意一心一意的给自己心仪的女孩准备爱心便当呢。如果你能够坚持天天给对方送你亲手做的爱心便当，相信这份情谊肯定很早能把对方给拿下，让对方成为你名副其实的女朋友。
宠物
如果这个女生比较有爱心，那么几乎对宠物是没办法拒绝的，甚至是打从心里面喜欢。所以，不妨给这个可爱的女生送一个很暖心的宠物，这样对方在饲养宠物的时候，会想到你;在跟宠物呢喃的时候会想起你;在跟宠物外出的时候会想有你陪伴。是不是觉得送这么一个宠物，感觉自己赚到了呢!
衣服
女生的柜子最多的当属衣服莫属，所以有的男生却误以为既然对方有这么多衣服，就没必要给对方添置了，其实不然，女生每个季度都要换衣服的，她们每到了换季的时候，总是在不断感叹自己又没有衣服可穿了，这就是要去购物的节奏。所以，男生不妨做得知心点，买几套好看的衣服送给女生，这样也很好哟。
包包
每个女生，其实都有各种各样不同的包包。包包对于女生而言，犹如自己的品味和脸面，在不同的场合自然会选用不同的包包，所以她们自然希望手头上各色各样的包包越来越多，这样才不至于到了一些场合后才发现自己竟然没有合适的包包拎出来充场面。所以送女生包包也是一个很明智的选择。
护肤品
女为悦己者容，女生遇到了喜欢的男生，自然希望能够在对方的面前时刻表现自己最美丽的一面，所以她们肯定致力于买各种适合自己的护肤品，让自己使用后看起来肌肤更为亮丽、弹性、有光泽，以期让爱慕的男子看到后更为欣喜，甚至想一亲芳泽。既然女生这么愿意为男生花费精力去打扮自己，送点护肤品给她们岂不是皆大欢喜么。
数码产品
千万不要以为只有男生喜欢数码产品，其实女生也挺喜欢的，比如说手机、平板电脑之类的，哪个女生不想拥有的呢?所以，如果你手头资金比较充裕的话，不妨考虑给自己喜欢的女生或者女朋友买个对方心仪已久的数码产品，相信对方会很感动的。
520表白文案说说
1、520!我爱你!百年人生太短暂，诺亚方舟太遥远。漫步爱情路缠绵，一生一世犹嫌短。520!我爱你!倾其一生来陪你：我爱你!
2、柴米油盐，平平淡淡，淡不了的是甜蜜;花开花落，容颜逝去，永不变的是誓言;时光如梭，白驹过隙，历久弥新是爱意;520表白日，我发誓：我爱你一生一世!
3、如果爱是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果爱是存折，我愿是“你的银行”;如果爱是快乐，我愿做“你的开心果”;如果爱是玫瑰，我愿是“你的玫瑰园”。520我爱你!一爱到底，永远不悔!
4、想你，是我的生活习惯;梦你，是我的睡前心愿;爱你，是我的心甘情愿;娶你，是我的最大期盼。今天5月20日，我要大声说：520，我爱你!
5、有些人注定要消失在岁月里，有些事注定要埋藏在记忆里，有些情注定要沉浸在蜂蜜里，有些爱注定要表白在嘴里。520网络情人节，爱你的心在我这里。
6、想你，只因你是我的牵挂;念你，就为不忘你的飘飘长发;梦你，完全是白日思念的升华;爱你，是我内心真情的表达。520，爱你之心恭候检查!(520爱情表白词)
7、如果爱是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果爱是存折，我愿是“你的银行”;如果爱是快乐，我愿做“你的开心果”;如果爱是玫瑰，我愿是“你的玫瑰园”。520我爱你!一爱到底，永远不悔!
8、陪你走过山山水水，不累，只为微笑你的嘴;陪你渡喜喜悲辈，不悔，只为能感动你的泪。开心的你是我心中最美。520日，我爱你。
9、你的特别在于：一个微笑，所有的烦恼都掉;一个拥抱，哭泣也是荣耀;一个轻吻，吵闹忽略去掉，一声520，再没有什么能够比较。
10、偶然间相遇，霎那间心动，从此吹响了月下的竹笛风，从此不再惧怕风风雨雨，山水重重。有你，春光盈盈;无你，满地残红。520日，我爱你。
11、我爱你，只有一次，那就是这一辈子;我爱你，只有一时，那就是一生一世;我爱你，只有一种，那就是命中注定。今天是5月20日，我依然爱你!
12、今天是5月20日，想送你9个字：“不、远、一、变、爱、我、生、永、你”。你能把它们组成一句完整的话发回给我吗?520，我爱你。
13、又逢520，春风解风情。此心如月明，夜夜逐潮行。爱你不论远近，想你哪管阴晴。天地亘古难静，时空变幻不定。有你就有风景，有你就有温馨。
14、为了你，我删除了杂念，加载了思念，粘贴了想念，复制了挂念，填满了痴念，写满了牵念;5.20我爱你成了我最快乐的叨念，守护你成了我最渴求的心愿，伴着你成了我一生不变的誓言!
15、宝贝：最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。
16、在你孤独、悲伤的日子里，请你悄悄的念一念我的名字。并且说：有人在怀念我，在世上我活在一个人的心里。
17、日子虽然平平淡淡，生活却裹着酸酸甜甜;牵手虽然简简单单，爱情也是缠缠绵绵;只愿生生世世相伴，只到青丝白发满头。520，我爱你。
18、吐露心声让爱芬芳，吐露爱意让情陶醉。520日，诉说一份期盼，表达一份柔情，传递一份美好，感动一份心田。愿你收获爱情幸福，演绎爱情浪漫!
19、网络是红娘，无形牵你我，键盘情意长，鼠标爱表达，希望你笑纳，若是不在线，再把短信发，说话绕一圈，其实我想说：520我爱你，这我的真心话。
20、我把爱集结成句，字里行间是你的模样，我把情放飞蓝天，天高海阔是爱的宣言，我把心冰封保存，等待不能把思念改变。520日，说声我爱你。
21、习惯有爱的日子，才有幸福;习惯有情的日子，才会有快乐。爱情是一生难以戒掉的烟，520表白日，愿你的爱情一生都不会飘散。
22、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520表白日，愿你的爱情一生都不会飘散。
23、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520网络情人节送人温馨的祝福，愿你笑的更甜，过的更美!
24、想你实在太累，曾独自为你喝醉;生活忙碌很疲惫，真想平静的酣睡;爱一个人好难，不必计较错对;神马都是浮云，520我爱你，这就是我的誓言!
25、将心制成一只风筝，画满快乐，用情丝系住，在520网络情人节放飞到爱的天空，为心爱的人带去真真的情意，深深的祝福。愿你爱得更幸福。
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演讲稿多长合适一分钟篇五
近年来时装界大玩性感，衣服越来越薄，布越来越少，在这股强大的性感潮流推动下，被套装包裹了近百年的办公室ol族也开始蠢蠢欲动。
一些人听从了潮流和内心里渴望挣脱束缚的声音，甩去了套装、露出了胳膊甚至肩膀，裙子也直逼膝盖以上三寸。而一同“解放”的不仅是身体，还有语言、与性别有关的私人物品。办公室里不知什么时候总少不了“荤段子”和“打情骂俏”的玩笑，而美女图也不知不觉中爬上了某位男士的电脑屏保。各种各样的“暴露”正在袭击着传统的办公室文化，有人说好，有人摇头，到底我们能够接受怎样的暴露底限，不同行业的人士原来有着截然不同的答案。
我中意，我可以——
代表行业：媒体、广告设计、服装首饰发型设计、艺术等
也许跟自由松散的职业特性有关，从事这些行业的人的个性也相当自由。对于他们来说，只要自己喜欢，就没有什么不可以。在办公室里的着装，这群人也是最为大胆的，吊带、超短、热裤都可以出现在办公室里。而荤段子、打情骂俏更是办公室里不可缺少的“娱乐”。甚至有的男士将“裸体美女”图设置成电脑屏保图案。“只要你自己觉得舒服，不是特别下流的话，就没有人管你。”他们这样说。
黄段子、打情骂俏、甚至粗口，都要看当时的氛围、场景，大家都不觉得尴尬就可以。性别物品不要放在外面，美女图、美女屏保就没所谓。
温先生（某报副主任）：报社的环境比较开放宽松，女同事有时会穿吊带、超短裙、短裤来办公室，黄段子和打情骂俏的玩笑是常有的，黄段子最好是比较隐晦又充满智慧的，否则就很粗俗。但在办公室里不要讲粗口。屏保图案只要处理得当，也无所谓。我的屏保就是一个裸体美女上半身，但我用桌面上的文件把“两点”遮住了。其实身体的暴露不只是女性，我认为在办公室男性的暴露也有个尺度，男性可以穿短裤，但是一定要宽宽大大那种，不能穿拖鞋。
王小姐（某性教育杂志社编辑）：办公室对着装没有什么要求，大家都不会过分暴露。我自己在办公室是不穿吊带，不穿透视装的。黄段子在休息时间会讲，但如果有异性在场就比较少讲。我们的杂志是与性有关的，在开会时大家就会很直白地讲那些，但与工作无关的就不会讲。
不偏不倚，形象重要——
代表行业：外企、公关、广告公司业务人员
外企、公关和广告公司业务人员都是承担对外工作的任务，所以形象相当重要。颜色、裁剪、款式雅致的套装是办公室的整体形象。不同的外资企业有不同的要求，日韩资企业较为保守严格，而法资则受到了法国人浪漫天性的影响，而有所通融。黄段子比较少在这样的办公室里出现，偶尔的打情骂俏也是在休闲时间。有性别意味的私人物品是绝对没有人会让它暴露出来的。
程小姐（美资化妆品公司职员）：我们公司规定女职员要穿行政套裙，不可以穿无袖短装、短裙；男性职员要求穿衬衫打领带。颜色也不能特别鲜艳，更不能特别透明。有的女孩子穿迷你裙很好看，但我觉得办公室里不可接受，在我们公司，部门之间分工明确，加上大多数是女性，很少开玩笑，语言都不会很过分。在办公室里面基本不会见到将私人物品摆上公共的地方。