在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
反暴力的心得体会篇一
近日听同事议论，一个重点高中的两个学生打架，一个同学吃亏，随叫一个初中的同学一起报复，这名初中同学手持刀具把那名同学的头劈开，至今还在重症监护室。据大夫说，醒过来的几率微乎其微，如今那两个孩子也已经被控制。(这名初中的同学与过江龙同校)。
听着这个发生在身边的血淋淋的事件，同作为孩子的母亲，我的心震颤着，恐惧着，痛心着。这充满着血腥之气的暴力背后，有很多我们需要冷静惭愧的反思，更有高度重视亟待投入的事情，这一切，刻不容缓。
孩子的成长必须离不开善巧的引导。就如同小溪流向大海，首先沟壑必须先要通向大海一样，孩子的成长方向一样离不开沟壑的指引，离开了沟壑，溪水会漫无目的，导致干涸枯竭，孩子的成长离开了方向，就会茫然无措，最终不能成为栋梁，乃至小树。故而，引导对于成长期的孩子尤为重要。放手不管，就如同放任自流。
这些引导不能仅限于对分数的追求，那样太狭隘。应该包括正确的生命观、正确的价值观、正确的德行观，这些看似假大空的东西，实际上如果把道理讲透，会对孩子起到极大地作用。
首先，教孩子尊重生命。弟子规中说，“凡是人，皆须爱，天同覆，地同载。”古人也是说一定要建立平等的生命观，人与人之间是平等的，你我同在一个世界里生存，谁没有权利去伤害或者损恼他人的生命。每一个孩子都是父母生命中的之宝，即使有的学习不好，有的调皮捣蛋、有的桀骜不驯，有的人微言轻，有的肢体不全等等，谁都没有权利去伤害别人，这个意识必须深深根植于孩子的内心，这样遇到躁动的境界时，他会自己抉择行为归于理性，而不是脑子一热，做出追悔莫及的事情。
其次，教孩子树立大志。当今的社会，急功近利的思想和观念滋生蔓延，孩子们大多早已没有大志，有的也只是为考入某一个名牌大学作为志向，有谁还真正发出为中华之崛起而读书的报国宏誓?有谁还真正发出为拯救普天之下的病人解除痛苦而立志行医的大愿?有谁还真正心怀培养一流的教育工作者而立志求学的目标?这些已经很久不曾听见或者发现，这是一件民族或者人民真正不幸的事情。
没有理想和志向的民族缘何与强国之林抗衡，缘何让生命迸发出太阳一般的光明?孩子们没有远大的理想，没有为了远大理想而奋斗的搏击，他注定只会将成长的激素迸发到毫无意义的打斗和彼此的伤害上，这是多么可悲的事情!教孩子立志，在青少年时期，正当时!没有这样的引导，只是分数的追逐，最终我们的孩子也只会“泯然众人矣”。
让孩子远行，准备的行囊无所缺少，我们才会真的安心放心，这个行囊里面，最基本也是最重要的就是德行。如果没有德行相伴，就会成为孩子的一个隐形漏洞，在不经意的小事上，就会跌倒，甚至损命。父母之爱子，则为之计深远。为人父母当慎思之!
宽厚仁爱，理性达观，阳光智慧，这是每一个家长梦想孩子所具备的内涵，然而这些不是坐等即有，不是期盼即有，而是和学校、和孩子一起，行在当下，努力在孩子的心灵里种下诸多饱满的、理性的、智慧的、仁爱的种子，这样在风雨不定，坎坷泥泞的人生道路上，才可以趋利避害，才可以成长为一颗栋梁，才可以令我们安心。
也只有这样，我们才可以安然离开。
反暴力的心得体会篇二
学院暴力是指在学院内部发生的，以身体或心理上的伤害为特征的行为。虽然学院应是一个安全、和谐的环境，但不幸的是，学院暴力却时有发生。我身边也曾有类似的暴力事件，因此，我深感有必要对学院暴力进行反思与总结，以期了解其根源，从而提出改进学院环境的方法。
第二段：暴力的根源与影响
学院暴力的根源有多种因素，例如人际关系的矛盾、学业上的压力、社交焦虑等等。这些因素在一定程度上会影响个体的心理健康，从而导致其表现出暴力行为。学院暴力给受害者带来的影响是巨大的，不仅会造成身体上的伤害，还会对受害者的自尊心和自信心带来打击，甚至导致心理创伤。
第三段：个人防范与应对暴力的方法
个人在面对学院暴力时，首要的任务是保护自己的安全。如果受到暴力的威胁，应该及时报警，并向学院相关部门寻求帮助。此外，个人还应该主动加强社交能力，与他人建立良好的沟通关系，以减少人际关系上的矛盾。同时，个人也应该学会有效地管理学业压力，通过积极的心理调适来缓解压力。
第四段：学院应采取的措施
学院作为学生的学习和生活场所，有责任创造一个安全、和谐的环境。为此，学院应当建立严格的学院暴力防范机制，加强学生的心理健康教育，提供必要的心理咨询服务。此外，学院还应该加强师生之间的沟通，及时了解并解决学生的问题，帮助学生建立积极健康的人际关系。
第五段：个人的努力与社会的参与
在解决学院暴力问题上，个人的努力是至关重要的。学生应该自觉遵守学院规章制度，树立正确的价值观念，以积极乐观的态度对待学习和生活。此外，社会的参与也是必不可少的。政府、学校、家长和社会组织等各方力量应当齐心协力，共同关注和解决学院暴力问题，为学生的健康成长保驾护航。
总结：
学院暴力是一个严重的社会问题，对受害者造成的伤害不可忽视。为了改善学院环境，个人和社会的共同努力是必不可少的。个人应加强自我保护和应对能力，学院应加强对学生的心理健康教育和帮助，社会也应提供支持和关注，共同打造一个安全、和谐的学习和生活环境。只有这样，我们才能更好地保护学生的权益，促进他们健康成长。
反暴力的心得体会篇三
每个人都有压力和负面情绪，而暴力卸装成为了许多人缓解这些情绪的方式之一。作为一个曾经试过暴力卸装的人，我深知这种行为的潜在危害。但通过自我反思和探索，我逐渐领悟到暴力卸装不仅仅是一种释放，更是一个需要深入了解和掌控的过程。
第二段：暴力卸装的本质和问题
暴力卸装是一种通常通过身体行动来释放压力和负面情绪的行为。这种方式的背后隐藏着一些潜在的问题。首先，暴力卸装并不能真正解决问题的根源，只是暂时性地缓解了情绪，而问题实际上可能逐渐积聚。其次，暴力卸装可能会导致身体和心理上的伤害，无论对自己还是对他人都是一种不负责任的行为。最重要的是，暴力卸装往往只是一种情绪失控的表现，缺乏成熟的情绪管理与应对技巧。
第三段：探索和反思的过程
意识到暴力卸装的问题后，我开始积极寻找更健康、积极的方式来管理情绪。我接触到了心理咨询，开始了自我反思和探索。我逐渐了解到，情绪是人类的一部分，无论积极还是消极情绪都是正常的，重要的是如何正确应对和管理。通过学习情绪调控和冥想等技巧，我逐渐在日常生活中找到了一些平衡和掌控的方法。
第四段：替代行为的重要性
在探索的过程中，我明白了暴力卸装的替代行为的重要性。这些替代行为可以是身体活动，如运动、跳舞或打太极等，可以是艺术表达，如画画、写作或弹琴等，也可以是放松与冥想。这些行为不仅可以释放压力和负面情绪，更重要的是培养了对情绪的认识和把控能力。通过寻找适合自己的替代行为，我渐渐地战胜了暴力卸装的冲动，并且在情绪失控时更积极地寻找解决问题的办法。
第五段：成长的收获和启示
通过替代行为和探索过程，我从暴力卸装中受益匪浅。首先，我学会了面对问题，而不是逃避或压抑情绪。我了解到情绪的正常流动是生活中的一部分，而不必将其视为问题或威胁。其次，我意识到情绪应该是我们生活的一种资源和动力，正确利用它们能促进个人成长和积极的变化。最后，我体会到了暴力卸装之外更加健康和积极的途径，这些途径为我打开了未来的可能性，使我能更好地与自己和他人建立和谐、稳定的关系。
综上所述，暴力卸装是一种潜在危害的行为，需要我们深入了解和掌控。通过替代行为和自我探索，我们可以寻找到更加健康、积极的方式来管理情绪。这个过程不仅让我们能够更好地控制自己的情绪，也为我们的个人成长和人际关系的建立带来积极的影响。暴力卸装只是情绪失控的表现之一，我们应该努力培养情绪管理的能力，以更健康的方式面对和应对生活中的困难和挑战。
反暴力的心得体会篇四
《非暴力沟通》是由美国人马歇尔·卢森堡博士所著。第一次听到《非暴力沟通》这个书名，我就想到了甘地的非暴力不合作运动。暴力指不同的团体或个人之间，如不能用和平方法协调彼此的利益时，常会用强制手段以达到自己的目的，称为暴力。作为一名受过教育的、没有犯罪记录的公民，我从来没有想过自己和暴力扯上关系，但是没有想到过语言暴力也是一种隐性的暴力行为，在不经意间就会伤害到别人。
当我读完《非暴力沟通》这本书，我有两大方面的感受。
作者认为，非暴力沟通模式包含四个要素：观察、感受、需要以及请求。当发生一件事情，要求我们不加任何个人感情色彩地进行复述，接着表达自己的感受。然后分析自身的哪些需要导致出现那样的感受，最后表达自己的请求——具体的、细化的请求，当中必须明确是请求而非命令。
例如：一个学生在一个星期内迟到了三次，老师对该生进行批评教育。
情境一：老师：“怎么次次迟到都有你的份？以后按时到校，如若再迟到就把你移交学校处理！”
情境二：老师：“你这个星期已经迟到了三次了，我很不高兴。你的迟到行为违反了学校的规定，影响了自己的学习，所以请你按时到校。”
我国古籍《大学》里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其国。欲治其国者，先齐其家。欲齐其家者，先修其身。欲修其身者，先正其心”。说明成大事者，必先正心修身。情境一违背了非暴力沟通。但细想一下，绝大多数的人，对每一件事情都会有自己的想法，尤其对于经常犯错的学生，老师就容易形成刻板印象，即使该学生本周迟到的次数比上周少，老师也觉得他是经常迟到，似乎没有任何改正。想要做到不加任何个人感情色彩地进行复述，必须加强个人修养。
作者认为，当人们听到不中听的话时，我们有四种选择：
1、责备自己。
2、指责他人。
3、体会自己的感受和需要。
4、体会他人的感受和需要。
当我们选择指责他人时，我们认为别人应当认错或受罚，这就是我们的`愤怒的原因。
例如：第二次月考过后，级长对我说：“你们班的总分平均分还是年级最差”。
选择一：责备自己。我说：“是的，都怪我平时没有好好管理班级”。
选择二：指责他人。我说：“这班学生太懒散了，平时上课没有认真听讲，课后没有好好做作业和复习”。
选择三：体会自己的感受和需要。我说：“总分平均分还是年级最差，但与上次考试对比，与年级总分平均分的差距在缩小，说明有进步”。
选择四：体会他人的感受和需要。级长对我说这事情，主要是关心我班成绩，希望我能制订有效的方法来提高班级成绩。
从这一案例可以看出，指责他人，只会使我们的心情变差，而从自己或他人的感受和需要出发，没有产生任何的不愉快。
生活中充满着矛盾与误会，通过沟通，能增进彼此的感情，消除误会。暴力不能解决问题，反而让问题复杂化。非暴力沟通可以提高人们沟通的品质，我也会在日常生活中尝试运用非暴力沟通与他人交流。
终于读完了这本书，虽然今天睡得有点晚。但是很值得，非暴力沟通，也许是一种更加友善，和平的沟通吧！不加敌意的坚决！通过认真倾听，来观察别人的行为，感受别人的情感，体会别人的需要，以及别人有什么样的请求！当自己想要批评和指责别人的时候，可以先静下来，体会一下自己的感受和需要，让后满足自己未满足的需要，也就避免了冲突的发生！有时候头疼的时候，我会察觉到这一点，我的做法是我为什么会头疼呢？而不是想到我如何才能缓解头痛？这个是我亲身经历，如果头疼可以揉一揉，放松一下就好了。首先爱自己，不让自己受到伤害的情况下，不伤害别人！还有就是给饥饿的食物，给患病的人医药，要常常怀有一颗慈悲心。
最开始阅读这样一本关于沟通交流的书籍时，内心并没有很在意，总认为这类书都是很泛很虚的内容。但最后发现书里所讲的一些内容还算细致到位，也具有一定的可操作性。
不过，毕竟人生远远不是停留在知道层面，你的所言所行才是真正具有主观能动性的部分。想想平时当自己处于愤怒状态或者很不耐烦时，就完全没办法做到非暴力沟通，那时候自己说出的一些话肯定是有伤害到对方的，并且事后又都很后悔于自己的冲动与暴躁。
我想，当下一次愤怒失控时，我需要深呼吸，想想到底是什么使我生气，体会自己的真实需要，并恰当地表达自己的感受以及尚未满足的需要；而不是一味地大吼大叫，那样的自己看上去应该很傻很不可理喻吧！
此书讲述了真正的强大不是你看起来多么厉害，而是你由内而外散发出的光芒。你的善解人意、善于倾听与表达，还有我们帮助他人的热情以及热爱生活的品质都是我们的魅力所在。非暴力沟通分三部分：
1、看到、听到、知道什么现象。
2、对于这些我们的感受是什么？
3、是因为我们看重什么需求才产生了这种感受。
当别人的所做所为不符合我们的要求时，我们常常会生气，也会认为是别人惹我们生气。事实上每个人都想过幸福的生活，都想拥有和谐的人际关系，没有谁故意惹怒别人，只是大家的行为方式、生活习惯、理解水平、思考角度都不同而已。当我们明白我们对事件的解读才是导致我们情绪波动的原因时，我们就学会了善于思考。
反暴力的心得体会篇五
段一：引言（200字）
每当我听到“暴力卸装”这个词时，心中总是涌起一股复杂的情绪。暴力卸装，顾名思义，指的是以暴力手段进行产品拆解的过程。在非洲电子垃圾处理场的工作一日，我不仅亲身体验到了暴力卸装的过程，也感受到了其中的心理释放和个人成长。下面我将分享我的心得体会。
段二：暴力卸装的心理释放（200字）
首先，暴力卸装给我带来了一种情感的释放。在暴力卸装的过程中，我能够毫无顾忌地将内心的不满和压抑情绪释放出来。那种用力拆解、痛快的感觉让我感到前所未有的畅快和舒心。在日常生活中，我们常常被各种规则和束缚所限制，而暴力卸装则为我们提供了一个独特而安全的途径，让我们忘却烦恼，尽情释放内心积累的压力。
段三：暴力卸装的个人成长（200字）
其次，暴力卸装也为我提供了一个成长的机会。在拆解过程中，我不仅能够了解产品的内部结构，学习到了各种元件的作用和使用方法，而且也培养了一种技能。这种技能的学习过程不仅提升了我的动手能力，还增加了我的耐心和毅力。经过长时间的实践和反复思考，我渐渐摸索出了一些高效的拆解方法，锻炼了自己的解决问题的能力。
段四：暴力卸装的社会意义（200字）
同时，我认为暴力卸装也有其积极的社会意义。首先，它可以促进资源的重复利用。通过暴力卸装，我们可以将原本废弃的电子产品进行分类和拆解，将可回收的资源回收利用，减少资源浪费和环境污染。其次，暴力卸装也可以提高公众对电子产品回收和环保的关注度。通过实际操作，公众可以深刻认识到电子垃圾对环境的危害性，从而更加重视电子产品的使用和回收。
段五：对于暴力卸装的思考（200字）
然而，值得注意的是，在实际操作过程中，我们应该注意安全和环保。暴力卸装并不是一种鼓励人们随意破坏物品的行为，而是在一定范围内进行有序的拆解过程。同时，我们也要关注电子产品的生命周期，鼓励设计和生产更加环保、耐用的产品，减少资源的浪费。只有在安全、环保和可持续的前提下，暴力卸装才能发挥其积极的作用。
总结（100字）
通过暴力卸装，我不仅得到了情感的释放，获得了个人成长的机会，也认识到了暴力卸装对于资源重复利用和环保意义的重要性。在今后的实践中，我将更加注重安全和环保，将这种技能发扬光大，为环保事业做出更多贡献。
反暴力的心得体会篇六
“在某校园有两个学生因为一点小事而大打出手，结果其中一个学生把另一个学生的鼻梁骨给打断了，被打的家长到学校去理论，学生到医院去治疗。这不仅使学生受到了伤害，就连家长也受到了牵连，还使学校跟着担负，不仅耗人耗财而且还会使学生的学习受到影响!
在某职业学校，有两位同学在疯闹时，其中一个同学用小刀捅伤了另一位同学。
两家协商，其受伤害学生家长进行索赔，要求支付人民币2万元;但捅人者的家长却感觉对方索要钱数不合理，于是便发生了争执。
学校得知后找两位家长来校协商解决，但双方家长都不愿意妥协，最终被伤者把打人者一方告上了法庭，并要求公安机关立案。
于是双方开始了持久的法庭战，最终都疲惫不堪，而伤人者被开除，另一位也无法再在学校继续上学而退学了。在这个案例中，对双方孩子还有家长来说，都没有赢家，都是输家。
被伤者遭受了肉体和精神的双重痛苦，伤人者遭受了良心的谴责和金钱的付出，而结局都是迫不得已离开学校。而且双方家长付出了大量的时间照顾孩子，因为官司东奔西跑，疲于应对，精神也受到了折磨。本来是很好的同学和朋友，却因为疯打闹而失去了友谊，甚至付出了惨痛的代价。
宽容是一种修养，是一中处变不惊的气度，是一种承受，一种理解，一种体谅，一种品格，一种境界。它不是先天就有的，它需要我们后天的学习体验和感悟。开开心心的学习工作和生活比什么都好!
比尔盖茨认为，一个能够开创一番事业的人必定是一个心胸开阔的人，人要成大事就一定要心胸开阔，只有养成了倘然面对、包容一些人和事的习惯，才能够在将来的事业上取得成功与辉煌。
所以说有时我们应对一些小事理解，站在对方的角度思考，宽容、忍耐。所谓退一步海阔天空，其实生活中，有很多事情都是可以躲避的，校园是我们成长与学习做人的优良的家园，如果我们彼此互相和谐相处，那么相信明天的校园一定会变得非常美好!
反暴力的心得体会篇七
之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具如果使用方法不当，会带来多大的误会，造成多大的伤害。
于是我寻求这本《非暴力沟通》的帮助，以期改善自己在交流时存在的种种问题，确实收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的认识。
这本书不是一本讨论语言技巧的书，不是教你更漂亮的话术，不是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗?同时这本书讲的也是一种新的思维方式，用观察替代评判、探究感受背后的深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。
通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方需要感到羞愧，这些问题也全都指向我对自身感受的认识不足，自己还未理解自己的感受和需要，那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人，给和我交流设下了重重阻碍。
书中介绍的非暴力沟通模式，还需要通过练习得到巩固。希望自己在未来与人的沟通中能够做到：1、诚实的表达自己，而不批评、指责。2、关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。用爱和合作的态度感知彼此，化解问题和冲突。让身边的人能够感受到尊重、理解和关爱，让自己充满爱和能量。
《非暴力沟通》一直强调，感受是源于我们自己的需要和期待，以及我们对其他人言行的看法，所以我们需要为自己的感受负责任。下是小编为大家整理的《非暴力沟通读书心得体会例文参考》，供大家参考学习，欢迎阅读。