最优提高学生的朗读能力的心得体会（模板17篇）

写心得体会可以梳理思路，加深对学习或者工作内容的理解和记忆。在这里，小编为大家推荐了一些实用的心得体会文章，希望能够帮助到大家更好地总结和反思。

提高学生的写作能力的方法

在语文教学中，我发现很多学生不喜欢。

作文。

原因是有的学生认为自己将来又不当作家，作文写好写不好无所谓；也有的学生提起作文就头疼，肚里无货，觉得没什么可写的；还有的学生对写作没有兴趣，懒得写等等，造成了学生作文成绩提高慢，老师无从下手或效果不好的现象鉴于以上原因，我认为，语文老师如果能做到以下三条，那么学生写出来的作文就一定很有思想了。

提高学生的思想认识，就要站在学生的立场，设身处地从学生的实际情况出发，让他们在交流中意识到写作差对自己形象的影响，因为现在的学生自尊心都很强，所以，他们都会想尽一切办法来提高自己的形象。每接手一个新班，我首先会告诉学生：语文是人类交流思想的工具。运用语言表达思想，最重要的表达方式就是写作。不当作家就用不着写作，就是把写作理解得太狭窄。著名教育家张志公先生说：“一个有文化的人必须会写。生活中要写信，要写。

日记。

去看朋友要给他留个条儿有事或者有病不能去上学、上班，得写个假条……所有这一切，都是生活、学习、工作之中必要的写得好或不好，对于生活、学习和工作很有影响”况且，现在网络越来越普及，用qq软件聊天、用手机发个短信、在网络上写篇博客、发个微博……这些都与写作有关，你写的内容错字连篇，句意表达不明了等等，这些都会对我们的生活产生很大的影响，所以，张先生的话很清楚地告诉我们：一个人要生活、学习和工作，必须会作文。

良好的作文习惯是指导多读、多看、多写、多说、多改。

散文。

至于教材中的优秀篇目则要求学生熟读成诵。尤其是近年来我以开展振兴阅读工程为契机以学校图书室为依托开展形式多样的读书活动让学生参与进来。

2.多看。多看指对生活中的人、景、事、物等要多观察。我要求学生平时注意多观察父母、兄弟、老师、同学，观察他们的长相、言谈举止等；还可以仔细观察学校、街道等。总之，周围的一切都可以成为学生们观察的对象。为此，我还借鉴电视栏目的做法，开设了“每日视点”，要求学生在晨读前用一两句话表达自己看到的事物，培养学生良好的观察习惯。

3.多说。说和写虽然是两种不同的人际交流方式，但他们却有着密切的关系。(论文范文)一般来说，说话流畅的人，他写的文章往往也很有条理。在平常教学中，我很注意鼓励学生多说，课堂上多给学生创造说的机会。平时学校或区里举办的演讲比赛，就成了我练兵的舞台，先在班内组织，然后推荐学生到上级部门参加，学生共同参与，无论谁选上，大家群策群力，共同把这次比赛做好，争取最好的成绩。同时，还培养了班级的凝聚力。

4.多写。无论是谁，要想真正提高写作水平和能力，就必须多写多练。在开学的第一周，我就要求学生每周至少写三篇周记。开始两个月，我对每个学生的周记都进行认真批阅、讲评。其实，写基本上就融合到了读、说等环节了，但是为了积累，让学生坚持以“烂笔头”的心态记下来，这样，既培养了学生写的能力，又提高了学生的语言组织能力。

5.多改。一次写作成功的文章很少，要写出好文章，必须反复修改，这对于成功的作家来说是很重要的，对正在学习作文的中学生来说更是重要。作文批改之后，我对修改后的作文再次评阅、打分，最终在记分册记下修改后的作文成绩。为提高学生的写作兴趣，我要求学生积极向《聊城日报教育周刊》等省、市级媒体、报刊投稿，进一步培养学生对作文修改的认识，同时，增强学生的信心，激发学生的写作的激情。

1.教师评阅。学生开始的两个月，所有作文尤其是周记都由我亲自评阅，评阅完毕，在课堂上进行讲评。每次讲评，让几个学生把他们的好作文或片段在班上朗读，这样，既鼓励写得好的学生，又给写得差的学生树立了榜样。

2.组长评阅。学生写作文的习惯养成之后，我每周只抽查一部分学生的（两周轮阅一遍），其他的则由各组组长评阅。这种做法，不仅提高了学生写作文的兴趣，同时，也提高了组长的能力。

3.小组评阅。在老师抽查、组长评阅的同时，一般下情况下，我每周抽出时间让学生进行小组互评。学生从自己两周的作文中选出一篇优秀作文在小组间诵读，然后再评出一篇最好的班内交流。

4.班内交流。每组评出的优秀作文由作者在班上诵读，每读完一篇，全班学生进行评议。评议时既要指出优点，又要点出不足，对不足之处还可以提出修改意见。

5.专栏展示。在班内交流的文章经修改后打印出来，在班内的“作文专栏”进行展示，供全班学生学习、欣赏。

通过采用以上多种评阅作文的形式，提高了学生的写作兴趣，同时，学生的写作水平也渐渐提高了。

如何提高学生的思维能力

这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。

生疑提问训练法。

此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。

集思广益训练法。

此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。

提高学生的写作能力的方法

当前，初中生作文存在着一系列的问题，如学生畏惧作文、题材雷同、内容空洞、语言贫乏、平淡；错别字、语病较多，标点错误、详略不当，层次不清；结构残缺，头尾不全，缺少主旨等。笔者在教学过程中，采用开放式作文教学，取得了一定的效果。

“文者，明道也；文者，表情也。”文章的目的不同，其风格、体裁也会相应地不同。而现在，写作的目的却背离了作文的原意，让孩子为文而文，使写作成为学生的负担。

要改变这一现状，就要改变我们写作的目的，让学生想写什么就写什么，想什么时候写就什么时候写，只要写得真、写得实、写得发乎情止乎礼，就没有什么不可说、不可写的。

因此，我把写作文放在了学生的生活中，给学生足够的时间。有所感就有所记，有所触便有所写，真正把写作变成学生心灵的抒发。在作文课上，我只是将他们平日的作文讲评一下，点明优劣，再让写作者讲讲当时内心的体验，让其他人触类旁通，激发写作欲望。

由于每个人的经历、爱好不同，他们写出来的文章必定也各有不同，有的侧重抒情，有的侧重叙事，有的擅长写景，有的'擅长状物，有的以幽默为主，有的却满含深情，有的通篇俱佳偶有瑕疵，有的满目狼籍一点闪光……我们常常习惯把那种有情的文章成为真实的好文章，对那种胡编一通的文章不屑一顾。其实，这本身就是作文评价的误区，而正是这种误区扼杀了一代代创作天才。

因此，教师的评价也应该趋于开放。教师评价时，要看到学生的每一处闪光点，并且加以引导，真正做到学生的文章百花齐放、异彩纷呈。教师在评价时，要从其优势入手，以赞扬为主，把这点星星之火点燃。

相应的教师与学生间的交流也必须有所发展，让写作变成心灵与心灵的交汇，感情与感情的碰撞。以前，我们是学生写，教师讲；而现在，我们应该教师讲学生也讲；学生写，教师也写，真正使文章变成师生间的交流渠道。

首先，文章来自学生就必须以学生的思维为主，不能用老师的观点取而代之，教师只能是在与学生的交流中理解学生的观念，在此基础上，添枝加叶；其次，学生基础有限，教师必须能够与学生合作完成文章。这种合作不是一般意义上的合作，而是教师在理解了孩子的观念，读懂了孩子的心理，在孩子的引发下有所感触，并与孩子交流，再让孩子从交流中获得新知，改进作文的合作。教师只是作为一个参与者，而不是决定者出现的。

举个最简单的例子，学生完成一篇作文，讲的是他与邻居孩子去捉鱼的事情，教师可以先让他谈谈当时事情的经过，和他一起分享快乐。然后，教师再让他根据文章讲讲，哪儿最有趣，他写得好玩吗？接着，教师可以简单讲一讲自己的趣事，让学生在提问的过程中，明白哪里该详写，哪里该略写，哪里不必写。最后，学生根据所得自行修改。

总之，要充分发挥学生的主体作用，让学生灵活自由地选择自己的表达方式，写出具有真挚情感而又富有童真童趣的文章。这样才会开启他们思维的大门，点燃创新的火花。

提高学生计算能力的心得体会

培养孩子又对又快的计算能力，是学生学好数学的基础，如何提高孩子的计算能力必须抓好以下几个方面:

良好的学习习惯是提高计算正确率的保证。计算是一项十分细致而又艰难的工作，必须认真对待，所以要教育孩子养成细心、认真计算的良好习惯。首先在计算之前要求孩子认真审题，选择合理的计算方法。当计算出现错误时让孩子认真检查计算过程，把错误的题写在错题本上反复练习。长时间训练能使孩子养成较好的学习习惯。

运算法则的掌握是孩子准确灵活的进行计算，形成熟练的运算技能的基础。要理解好法则牢记法则才能运用好法则!

练习是提高计算能力的基本途径，要提高计算能力，必须加强练习。选择好的题型针对练习，提高孩子的计算能力。只要孩子养成良好的学习习惯，让孩子理解并运用运算法则，再加上针对性的练习就一定能提高计算能力!

如何提高学生的思维能力

当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。

(2)聚合抽象训练法。

把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点;其次要从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征;再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。

(3)循序渐进训练法。

这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。

(4)生疑提问训练法。

此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是:首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”，并且养成习惯;其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。

(5)集思广益训练法。

此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。因为，当一些富个性的学生聚集在一起，由于各人的起点、观察问题角度不同，研究方式、分析问题的水平的不同，产生种.种不同观点和解决问题的办法。通过比较、对照、切磋，这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法，从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进。

提高学生计算能力的心得体会

低年级数学的学习主要以口算、计算为主，学好计算是为以后高年级数学的学习打好基础，因此小学生的口算、计算能力的培养在整个小学阶段尤为重要。但计算出错却是小学生数学学习中出现的主要错误。要想提高小学生的计算水平，我认为必须做到“持之以恒、坚持不懈”。

教师在教学计算课时，一定要设计得有趣味，避免枯燥。教学过程中面对学生的回答多问几个“为什么”，及时发现学生的简便算法，多让学生说一说是怎样想的。对于计算出错的学生更要让其说一说思维的过程，并作为宝贵的课堂生成，让同学们找出错误原因，这样就会在很大程度上避免其他学生再出现类似的错误。

在后续的练习中，教师要精选出有代表性的题目让大家讨论交流，明白所运用的算理。其它题目让学生独立完成，并在小组内说一说计算方法。让算理指导算法，再加以辅助练习，学生的计算能力会稳步提升。

学生在练习的过程中，肯定会出现这样、那样的错误，而这些错误肯定有共性。教师要注意收集、整理和分类，适时以此为例开展“火眼金睛辩对错”的纠错课。由于这些例题都是同学们自己的生成，因次兴趣会格外浓。经过一度时间的学习，可能原先出错的学生这时已经领悟，因此由其本人来讲解会更加深刻并且有趣。这样的一节纠错课后，学生对这些练习题的理解会有一个质的飞跃。

小学阶段的计算课会集中在某几个单元中，学完这个单元后，往往会有一个不同于本单元的统计课或空间与图形的知识等待我们学习。这时教师不要丢掉计算练习，要适时、适量的布置一些计算题，也可以每节课抽出5分钟的时间进行练习。题目一定要精选、有代表性。教师还要经常开展计算竞赛，对于优胜者或进步者要适当奖励，以此激发学生计算练习的兴趣。

总之，小学生计算能力的提高不是一朝一夕的事情，它贯穿于整个小学阶段，教师要在平时教学的一点一滴中培养，在长期的数学教学中坚持。

提高学生计算能力的心得体会

《数学课程标准》强调：“计算是数学的重要组成部分,要求学生在计算方面达到“熟练”“正确”“会”三个层次。”因而,必须重视小学生计算能力的培养。

今年学校让我带一年级，我发觉有些学生总是出现计算错误，如2+5=6，7-4=2，5-0=0等计算中的错误问题，我便思考，难道这只是粗心大意的问题吗?是不是我们的孩子计算能力不足?方法不对?因此，如何培养提高学生的计算能力就成了小学数学教学的重要问题。

接下里我浅谈一下我的一些关于如何提高小学生的计算能力心得体会。

培养学生的计算能力，要重视基本的口算训练，口算既是笔算、估算和简便运算的基础，也是计算能力的重要组成部分。只有口算能力强，才能加快笔算速度，提高计算的正确率。因此，每位同学都要打好口算基础，加强口算训练，提高口算能力。

我们班每位学生都有一本口算题卡，我要求不仅要算对，更要快一点完成，我会让孩子们写生他们做完一页口算题卡的时间，尽力养成又对又快的好习惯。

在我曾经教授的三年级课堂计算学习中，在计算前可进行估算，使学生合理灵活地运用多种方法去思考问题。在计算后对结果也进行估算，可以使学生获得有价值的检验。

有些计算学习对于学生来说其实很简单，就算老师不教，大部分学生也会算。但是作为教师，决不能只满足于学生会算，而是让学生从解决问题的过程中明白算理，总结出法则，参与到知识形成的整个过程中。

比如学生知道2+3=5，我会把3+2=5进行对比教学，虽在一年级不学习加法交换律，但是我也要给学生一些方法，根据三个不同的数字写出四个不同的算式，如给出2、3、5，除了能写出以上两种加法算式，还有两个减法算式如5-3=2，5-2=3。在我讲分与合时，老师先列举6的两种分法，并且按顺序分，如6可以分成1和5,6可以分成5和1，示范结束后教给学生自己写出其他的分法。为了更好地发展思维，我还让学生在每种分法下面写出四种算式。

作为一名数学老师，在课堂中要重视演示与操作，帮助孩子用对不同的方法，循序渐进提高他们的数学思维和计算能力，我相信对于低年级孩子的学习很有帮助的。

如何培养和提高小学生的朗读能力

提高学生计算能力的心得体会

培养学生的计算能力是我们小学数学教学的一项重要任务。从长远看，学会计算终身受用，生产、生活中处处离不开计算；可就目前而言，学生的计算能力却不容乐观，特别是高年级学生的计算能力更是面临尴尬局面。大家不妨分析一下每学期各年级考试的试卷，有关计算的分数所占的比例很大（70%），而学生计算的失分率却非常高。学生的计算能力普遍较低，无疑会给学生的学习发展造成了巨大的障碍。通过平日的教学，我发现主要存在以下问题：

（1）题目看错抄错，书写潦草。如6与0，1和7，5与8写得模棱两可，以至于自己也无法区分。

（2）计算过程出错：如列竖式时数位没对齐，或加法忘记进位，减法忘记退位等。

（3）计算习惯不好：如计算时不打草稿，全凭口算。做作业时思想不集中等。

（4）连带错误：如应用题列对算式算错数，计算题一时疏忽顺序出错导致整题错。

针对这些学生的计算错误，从表面来看，似乎大多是由“粗心”造成的，“粗心”的原因又是什么？不外乎两个方面：一是由于儿童的生理、心理发展尚不够成熟，另一方面则是由于没有养成良好的学习习惯。为了减少学生计算方面的错误，我们不妨尝试一下：

第一加强学生对算法和算理的掌握要使学生会算。

首先必须使学生明确怎样算，也就是加强法则及算理的理解。《课标》明确指出：教学时，应通过解决实际问题进一步培养学生的数感，增进对运算意义的理解。因此，教学时，教师应以清晰的理论指导学生掌握计算方法，理清并熟练掌握计算方法、运算性质、运算定律以及计算公式的推导方法，培养学生的简算意识。

第二加强口算，巧用简算。

口算是笔算的基础，也是提高解题能力的关键。在平时我们可以很好的利用口算本，在早自修练，课前练。教师还可以针对学生的学习情况出些口算卡片，每组20道是一个类型，学生哪个类型的题目掌握的不牢固就专练那个类型的题目。找准了学生的薄弱之处进行练习，针对性强了，效率也就提高了。还要对一些计算经常用到，对一些容易出现计算错误的题（举例：34×5÷34×5等形式）反复口算。还有计算时要求学生自觉利用简算，25找4、125找8等凑整简化运算步骤，提高计算正确率。针对某些简化策略要进行些专项训练，帮助学生巩固。

第三，重视学生良好的计算习惯的培养

1、养成校对的习惯。学生把数学题从书本抄到作业本，从横式到竖式，从上一步到下一步，要求学生先认真校对一遍抄的数或运算符号是否正确，再进行下面的计算。

2、养成验算的习惯。我们可以根据不同的计算类型，教给学生合理的验算方法，验算减法用“差加减数等于被减数”的方法的方法，或者用看原式再算一遍的方法，当然还可以用估算的方法验算。比如694乘以8等于5544，教给学生用估算的方法检查积的最高位有没有错误，693接近700，用700乘以8等于5600，693小于700，积小于5600是正确的。我们教师在刚开始培养学生的验算习惯时，可有适量减少练习的量，这样有利于加强学生的验算意识，促进验算习惯的养成。

3、养成审题的习惯。这是计算正确、迅速的前提，比如在计算四则混合运算时，我让学生做到“一看、二想、三算”。看，即题目中含有哪些数？这些数有什么特点？有哪几种运算，是几级运算？又没括号等等；想，即运算顺序先算什么再算什么，想四则运算的计算方法，想能否联系运算性质和定律使计算更简便等等。算就是在前两部审题的基础上再进行计算。。

总之，计算教学是小学数学教学中的重点内容之一。在教学中，要从学生原有生活经验入手，创设自由、民主、宽松、和谐探究的情境，提供自主学习的机会，让学生通过自主探究，合作交流，明晰算理，掌握算法，获取知识。教师要通过多种练习形式，让学生产生学习兴趣，培养良好的计算习惯和意志品格。关注学生的心理变化，因材施教，持之以恒的提高学生的计算能力，真正为学生的终身发展奠定坚实的基础。

如何培养提高学生的创新能力

提高学生的化学自学能力

在科学技术飞跃发展的今天，教育应成为科学―技术―生产的基础，特别是理科教学更应以培养学生的能力为主要内容。

培养自学能力的途径包含的内容很多，例如：通过读书，发现问题，提出疑问；通过观察实验，得出结论；通过查找资料，提高理论；会用工具书，查找所需资料，都是自学的基本要求和培养自学的基本途径。中学阶段正是培养学生自学基础的时候，学生对自学后的成果得到满足，对自学感到兴趣，自学的劲头也就更大。

教育学告诉我们：学生们能够不断的发现问题，这就是使学生把现在的学习和将来学习的东西，变成了乐于思考、分析和观察的对象了，他们对周围世界不懂的东西越多，求知愿望就表现的越明显，这样的学生思维就越敏锐。依据以素质教育为重点的教学研究目标，根据本学期的教学特点，我尝试了以下几个方面培养学生的自学能力。

一、使学生有自学的心理准备。

根据高二、高三的教材特点，在开学初对学生提出的化学课要求时就明确指出，高二《醛》、《酯》、《石油和煤》四节为自学的内容，高三的《中和滴定》、《化学反应速率》两节为自学的内容。把自学的内容公布后，使学生心理有了自学的准备，在自学这些节前采取了布置自学作业，如《醛》一节布置的作业是：

1．醛基与羟基的`不同点；

2．醛基的结构与性质的关系；

3．醛基的检验方法；

4．乙醛的性质，制法，用途；

5．乙醛与银氨溶液、新制的氢氧化铜反应的化学方程式；

6．醛类结构特征及分类；

7．通过实验证明醛基的特征；

8．醛类的通性，命名；

9．小结或网络图。

[1][2]。

如何提高学生的思维能力

学生学习数学的实质是生活常识的系统化，数学离不开学生现实的生活经验。《课标》指出：“教学中，应注重学生在实际背景中理解基本的数量关系和变化规律，注重学生经历从实际问题中建立数学模型……”所以，教师要落实“在生活中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的教育理念，多为学生提供一些接近生活的内容。

重视知识的形成过程。

《数学课程标准》(以下简称课标)指出：动手实践、自主探索、合作交流是学生学习数学的重要方式。学生的数学学习活动应该是一个生动活泼的、主动的、富有个性的过程。这就是说，学习数学知识、形成数学知识的过程应该成为数学课程的重要组成部分，应有与之匹配的学习方式。这就要求教师必须有意识地设计一些探索的学习活动。

重视解题的反思过程。

解题的最终目的不只是为了解题，还应为培养学生的数学思维能力，这需要回顾及反思解题的过程来实现。因此，有经验的教师总是十分重视解题的回顾与反思，对解题主要思路、关键因素和同类问题解法的概括，从而帮助学生从解题过程中抽象出数学的基本思想加以掌握，并将它们应用于解决新的问题，成为解题的利器。

如何提高学生的抗挫折能力

摘要：现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。中学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等各方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展，从而降低了学生的抗挫折能力。

按照心理学家的解释：挫折是“在个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态”。造成挫折的原因有主观、客观两个方面，具体可分为需求挫折、行动挫折、目标挫折、损失挫折等等。

在心理学对动机的研究中专有挫折理论，即研究挫折的内容、特点、形式、原因及解决挫折的方法等问题。该理论认为，挫折具有两重性：一方面使人失望、痛苦、沮丧，或引起粗暴的消极对抗行为，导致矛盾激化，甚至使某些意志薄弱者失去对生活的追求，给群体和个人造成严重的损失；另一方面又给人以教益，使人认识错误，接受教训，改弦易辙，或砥砺人的意志，使人更加成熟、坚强，在逆境中奋起。引导青少年勇敢面对挫折，善于转败为胜，并体验到成功与快乐，从而成为乐观、坚强的人。从教育的视角看，挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。几乎每一个孩子在生活中都会产生挫折感，只是程度不同、结果不同罢了。其中，比较常见的挫折，如学业失败、师生关系紧张、同伴关系恶化、班级地位偏低、个人形象受损等等。那么，该如何面对孩子受到的挫折呢？毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养孩子的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。而体育运动不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康,有着积极的作用,具体体现在如下几个方面：

一．体育运动能增进心理健康。

随着生产水平的提高和科学技术的不断进步，人们对健康的要求越来越高。健康的概念也由原来的“没有疾病、不虚弱”而转化为“健康乃是—身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁”。然而现代人类的生活方式与生存环境又加重了人们的心理负荷，甚至导致心身障碍与心身疾病。体育运动能改变人类的生活方式，消灭文明力量的惯性影响，提高人们心理健康水平。”体育运动可以调节人的情绪，人们通过参加体育活动，特别是那些自己擅长的项目，可以获得非常微妙的快感，满足现实生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和劳动所带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。

体育运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力。经常参加体育活动，可以提高人对同伴、对集体和社会的适应力。使人具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑、高山、高空等环境条件下进行体育运动，还能提高人对自然环境的适应能力。

二．体育锻炼对自我知觉和自信心的提高。

自我知觉是个体对自我存在的评价，参加体育锻炼的个体在体育锻炼的过程中由于锻炼的内容、难度、达到的目的、与其他参加锻炼的个体的接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力进行自我评价，而个体主动参加体育锻炼一般都会促进积极自我知觉。中等强度的有氧训练可使有氧素质和应付应激的自我感觉能力有大幅度的提高，并能增加幸福感。

自信心是对自己成为胜任者能力的确信。个体参加体育锻炼的内容绝大多数是根据自身兴趣，能力等选择的，他们一般都很好地胜任锻炼的内容，这有助于增强个体的自信心。

三．体育锻炼促进心境的积极变化。

由于参加体育锻炼的个体是主动参与，并在自己的闲暇时间进行，因而个体的情绪状态通常是积极、稳定的，或是为了达到积极的状态，改善不稳定的状态而进行体育锻炼。这种比较平静而持久的情绪状态称之为心境，它与个体的健康状况、人际关系是否融洽等相关。改善恶劣的心境越来越成为现代人的需要，而体育活动被认为是一种非常适当的方法。有研究表明，在所有的情绪状态下，成年女子在一天任何时候进行有氧体育锻炼对心境的改善都有显著的益处。另有研究表明，在平常的条件下，缓解的身体练习可以影响到心境的状态，并降低焦虑程度。

四．体育锻炼对体育抑郁、焦虑、紧张等情绪的改善。

根据ryan(1983)的调查1750名医生中，有60%的人认为应将身体活动作为治疗焦虑症的手段；80%的人认为身体活动是治疗抑郁症的有效手段之一。一系列的实验研究也证明了这一点。lobitz等人的研究指出，进行7周的焦虑控制训练在降低焦虑状态方面与有氧条件性练习一样有效，但身体练习组比焦虑控制组在生理上显著获益，如收缩压和心率降低。derger等人发现，许多人在游泳后紧张、抑郁、焦虑有很大程度的降低。north等人（1990）对抑郁病人的研究表明，借助于精神分析技术有目的地让病人进行身体练习，要比休闲活动对各种抑郁病人有更大的好处。

1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑，抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了元分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于体育锻炼的程度越大；体育锻炼后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。

五．体育活动有助于矫正某些心理缺陷。

人的心理不是孤立的，心与身是相互联系、相互作用的，人的心理与人周围的环境、周围的人也是相互协调、相互影响的。而体育这一这会活动则为人提供了一块珍贵的活动空间，在这一空间中，人的心理与身体、人的主体与周围环境、人与周围的人能够充分地交融在一起，从而促进主体对环境的适应、促进人际关系、使人达到身心平衡，获得身心健康。

六．体育锻炼能预防和治疗心理疾病。

据国外报道，许多国家已将体育活动作为预防和治疗心理疾病的一种手段。据基恩调查，在1750名心理医生中，有60％的医生认为应将体育活动作为一种治疗手段即宣泄疗法来治疗焦虑症，80％的医生认为体育活动是治疗抑郁症的有效手段之一。尽管目前对一些心理疾病的病因以及体育活动为什么有助于心理疾病的减缓和消除的机制尚不完全清楚，但体育活动作为一种心理治疗手段在国外已得到广泛应用。临床研究表明，慢跑、散步等中低强度的有氧运动，对治疗抑郁症和抗抑郁效果十分明显，能减轻症状，增强自信心。因为抑郁是以压抑为主导的消极情绪状态，而运动是以兴奋和充满活力为特点的积极情绪状态。因此，抑郁者参与运动显然能产生积极的效应。体育活动还可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄的机会，使遭受挫折后的冲动通过运动的以转移和升华，避免心理障碍的产生。

结论：体育运动对于人的心理的作用是多方面的，而且能够积极的促进中学生的心理健康的形成，因此我们说体育运动可以提高学生的抗挫折能力。

参考文献：【1】汪继兵.体育运动与心理健康促进[n].黄山学院学2006。

【2】江宇.体育与人的心理健康[n].黑龙江高教研究200。

单位：卢龙县卢龙镇中学；地址：秦皇岛市卢龙县邮编：066400。

综合能力提高学习培训学习心得体会

昨天我有幸参加了在中心校举办的“阅读能力提高。

教学。

法”培训班，自我感觉有一定收获，现把自己的记录与心得写出，与各位同仁共勉，不足之处，请各位批评指正。

快速高效的阅读教学，是以速度速记为中心，以全面发掘和调动人的身心资源为主体，积极而富有创造性地快速吸收和处理有用信息的阅读方法。快速高效的阅读教学所产生的“效率意识”，对学生的终身学习有着积极而深远的意义。

在快速教学中我们只有“以文代文”“读写联动”为基础，才能读写结合联合讲课。并且在讲课时不要死抠细节，放开教学让学生自己主持课堂，提高学生自主学习能力，自行领悟课文。

在学生自行学习课文前，要训练学生注意力，那么我们应该用以下训练方法：

一、眼脑机能训练。

二、注意力训练。

三、

演讲。

四、复述训练。

五、感悟训练。

六、词语记忆复述训练。

七、句段记忆复述训练。

八、短文记忆复述训练。

上述方法不能一堂用，要适时调节，逐步带入课堂。用最简单的方法解决最平凡的问题。

关于朗读与默读。人们阅读过程一般有两种：一种是朗读，即看到文字，读出声音，再由声音在大脑中转换成意思，达到理解；另一种是默读，就是看到文字直接在大脑转换成意思，直接由文字来认识意义，所以，默读速度要比朗读速度快得多，能达到三倍之多，每分钟达到300字。

阅读时，不要用手指指着读，用手指着一字字读，眼睛停顿时间长，且每次停顿时，读的材料少，因此，阅读量就少，影响阅读速度。所以，要尽量争取每次眼停时的识字量。

阅读时不要摆头，有的人由于情绪紧张或习惯使然，或苦思不得其解时，往往出现不自觉的头部摆动现象，这种多余的动作只会影响阅读速度。快速高效阅读教学法一直是在中学研究进行的，在小学阶段实行，他们还只是一个尝试，但是，通过他们的应用课型观摩，让我们感受到在小学阶段实行快速高效阅读教学法,虽然有一定难度，但也是可行的。在怎样提高学生的阅读速度方面，快速高效教学法有许多值得我们借鉴的地方。

我想快速高效阅读教学法是有艺术性的，其探索是无止境的。只有精心钻研大胆尝试，掌握规律，循序渐进，才能确保其顺利实施，并最终取得成功。

2016年3月21日。

如何提高学生的抗挫折能力

初中学生产生挫折心理，一是由于学生个体思想需要和内部动机无法实现的主观因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、学校、社会乃至自然等方面的客观因素造成的，如交往挫折、学习挫折、健康挫折等。特别是现代社会发展的快节奏、多变迁、高竞争、广信息、新变化，虽然给学生的心理成熟带来了许多积极的因素，但同时也使广大学生的心理压力大大增加了。提高学生的抗挫折能力和对挫折的适应能力，让学生在挫折面前保持乐观自信精神，是适应现代生活和时代发展的需要。那么，如何提高学生的抗挫折能力呢？笔者根据自己多年来的教学实践，有了一定的体会，供各位同行探讨：

一、首先要对学生进行挫折教育。

挫折，俗话说就是“碰钉子”。要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，美丽的草原会跑来狼群，平静的海面会掀起巨浪一样。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所学校，又能教人们学会生活。

前苏联伟大的教育实践家苏霍姆林斯基认为，必须让孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样他们长大后才会大大缩短社会适应期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》这首歌里所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。”

二、其次要培养学生的自信心。

自信就是信任自己，就是对自身的发展充满信心。自信是人心理健康的重要标志之一，自信是一个生命的灵魂，是一种无敌的精神力量。而自信心是一个人重要的心理品质。剖析自信，就是指相信自己可以实现理想，从而树立远大志向；相信自己能取得成功，从而培养踏实的态度；相信自己可以克服困难，从而保持乐观的情绪；相信自己可以改正错误，从而具有进取的精神。有了自信才能勇于开拓，勇于创新，勇于拚搏，才能不骄、不躁、不馁。心理学家普遍认为，自信和勤奋是人取得好成绩的两个重要因素，是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具有这两个重要因素。个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要。

可见充满自信的心理是做人与成才的基础，教师应当帮助学生从小就打好这一基础。教师保护学生的自信，培养学生的自信心，不仅有着深刻的理论意义，更有着重要的现实意义。

作为教师怎样保护学生自信，培养学生自信心呢?在教学工作中，我认为首先要树立正确的教育观念。既然自信是人的良好心理素质的基础，而良好的心理素质又是未来人才的必备条件，所以教师必须给予高度的重视。在保护自信，培养自信的实践中，又要十分注意学生的个体差异，根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。其次，要掌握科学的方法。这就是尊重学生要以鼓励为主。人，只有当他正确认识自己，才会虚心接受别人的帮助教育。这样做学生才会把握不断进取的主动权，产生自信的内驱力。

三、再次要锻炼学生的意志力，提高性格耐受力一个学生如果有百折不挠的毅力、坚韧不拔的意志、矢志不移的恒心和乐观自信的精神，那么他的抗挫折的能力就强，对挫折的适应能力就强。像张海迪、桑兰，因为她们都有积极健全的心理，所以能够身残志更坚。从这个角度上讲，培养一个学生具有积极健全的心理比锻炼他有一个健康的身体更重。

所谓耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。某一学生心理耐受力的高低可关系到他将来的成就与发展，某一民族学生心理耐受力的强弱则可关系到一个民族未来的兴衰。那么学生心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案只有一个，即只能从挫折中来，在挫折的磨炼中造就学生坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年。爱迪生曾经说过：“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。”

四、最后要给予学生抗挫折能力发展的氛围和机会对学生进行挫折教育，学生所遭受的挫折应该是可遇而不可求的，是自然来临的，而不是教师预设故意施加的。教师要十分注意学生挫折的数量和强度。一定数量和一定强度的挫折能使学生增加知识才干，能培养学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。如果超出一定数量、突破一定强度的挫折，教师就要积极介入，因势利导，以增强受挫学生的心理承受力。对学生实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适度性。挫折教育对提高学生心理耐受性来说，决不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。教师和家长应根据不同学生的不同水平和特点，设置不同难度的挫折项目，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度。同时，挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高，由易到难，由近及远，在确保学生身心健康成长的前提下，设置挫折的程度和频率。

有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。比如中国共产主义青年团可以推出“中国青年共青团行动——生存与发展行动计划”，把素质尤其是心理素质的培养作为共青团的主要任务。倡导学生不要做“笼中鸟”，而要学做翱翔蓝天的雄鹰；不要做“温室的花朵”，而要学做野外的松柏。这样，以吃“苦”为核心内容的各种夏令营就会应运而生。这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让学生认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒，攻破它们，品尝胜利的快乐。

总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。西方教育和心理卫生专家都认为，人们对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，所谓“吃一堑，长一智”也是讲的这个道理。学生的健全心理，特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。学校作为一个特定的教育场所，应该更好地做好这方面的工作。

怎样提高学生的应变能力

引发急诊，加深理解。学生在回答问题或解答习题时出现的错误，有的是个别的，偶然的，而有的是具有共性。时，教师应有意识地让学生中的普遍性错误暴露出来，分类设疑引发急诊，在急诊中强化对这种错误根源的认识和分析，达到知其所错，以求防错目的，加深了理解。

难其所难，以求化难。难点是学生学习道路上的“拦路虎”认知过程中的“鸿沟”。根据教学内容和学生的知能结构，在难点之处质疑问题，或引起学生的重视，集中注意力听讲；或激发学生利用已有的知识技能对难点作探索思索。这样在难点得到解决的过程中也使学生加深了理解,强化了记忆。

如何提高学生的思维能力

学生的求知欲，就是他们从内心想要做好某件事、了解某些知识的欲望，那么，只有学生对某个事物感兴趣，才能引导他们去发挥想象力，从而让自己的思维更加具有创新性。

学会变换思维方法。

我们要教会学生去变换自己的思维方式，比如，可以让学生去加强一些逆向思维的训练，通过逆向思维，能够让学生的思维更加具有多样化，从而培养了学生思维创新能力。

所谓的举一反三的能力，就是学生的横向思维和联想能力，如果我们在某个方面了解了一些知识，就可以通过全方位的尝试去研究问题，能从不同角度寻求答案也是一种创新的思维方法。

要加强思维的针对性。

我们应该在培养学生思维能力的时候，加强思维的针对性，也就是说，思维方式不是每一种情况都可以使用，而是根据不同情况来具体运用思维方式，让思维方式更加具有灵活性。

我们应该注重加强学生的研讨能力，也就是说，一定要注重培养学生的讨论习惯，让学生和老师之间，建立一种和谐的学术氛围，这样，才能出发学生去创新思维方式。