每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
写出心得体会篇一
黄帝问道：人们的居住环境、活动、安静、勇敢、怯懦有所不同，其经脉血气也随着变化吗?岐伯回答说：人在惊恐、忿怒、劳累、活动或安静的情况下，静脉血气都要受到影响而发生变化。所以夜间远行劳累，就会扰动肾气，使肾气不能闭藏而外泄，则气喘出于肾脏，其偏胜之气，就会侵犯肺脏。
若因坠堕而受到恐吓，就会扰动肝气，而喘出于肝，其偏胜之气就会侵犯脾脏。或有所惊恐，惊则神越气乱，扰动肺气，喘出于肺，其偏胜之气就会侵犯心脏。渡水而跌仆，跌仆伤骨，肾主骨，水湿之气通于肾，致肾气和骨气受到扰动，气喘于肾和骨。
在这种情况下，身体强盛的人，气血畅行，不会出现什麽病变;怯弱的人，气血留滞，就会发生病变。所以说：诊察疾病，观察病人的勇怯及骨骼、肌肉、皮肤的变化，便能了解病情，并以此作为诊病的方法。在饮食过饱的时候，则食气蒸发而汗出于胃。
惊则神气浮越，则心气受伤而汗出于心。负重而远行的时候，则骨劳气越，肾气受伤而汗出于肾。疾走而恐惧的时候，由于疾走伤筋，恐惧伤魂，则肝气受伤而汗出于肝。劳力过度的时候，由于脾主肌肉四肢，则脾气受伤而汗出于脾。春、夏、秋、冬四季陰陽的变化都有其常度，人在这些变化中所发生疾病，就是因为对身体的劳用过度所致，这是通常的'道理。
五谷入胃，其所化生的一部分精微之气输散到肝脏，再由肝将此精微之气滋养于筋。五谷入胃，其所化生的精微之气，注入于心，再由心将此精气滋养于血脉。血气流行在经脉之中，到达于肺，肺又将血气输送到全身百脉中去，最后把精气输送到皮毛。皮毛和经脉的精气汇合，又还流归入于脉，脉中精微之气，通过不断变化，周流于四脏。
这些正常的生理活动，都要取决于气血陰陽的平衡。气血陰陽平衡，则表现在气口的脉搏变化上，气口的脉搏，可以判断疾病的死生。水液入胃以后，游溢布散其精气，上行输送与脾，经脾对精微的布散转输，上归于肺，肺主清肃而司治节，肺气运行，通调水道，下输于膀胱。如此则水精四布，外而布散于皮毛，内而灌输于五脏之经脉，并能合于四时寒暑的变易和五脏陰陽的变化。作出适当的调节，这就是经脉的正常生理现象。
太陽经脉偏盛，则发生厥逆、喘息、虚气上逆等症状，这是陰不足而陽有余，表里两经俱当用泻法，取足太陽经的束骨穴和足少陰经的太溪穴。陽明经脉偏盛，是太陽、少陽之气重并于陽明，当用泻陽补陰的治疗方法，当泻足陽明经的陷谷穴，补太陰经的太白穴。少陽经脉偏盛，是厥气上逆，所以陽蹻脉前的少陽劢猝然盛大，当取足少陽经的临泣穴。少陽经脉偏盛而独至，就是少陽太过。太陰经脉鼓搏有力，应当细心的审查是否真脏脉至，若五脏之脉均气少，胃气又不平和，这是足太陰脾太过的缘过，应当用补陽泻陰的治疗方法，补足陽明之陷谷穴，泻足太陰之太白穴。
二陰经脉独盛，是少陰厥气上逆，而陽气并越于上，心、肝、脾、肺四脏受其影响，四脏之脉争张于外，病的根源在于肾，应治其表里的经络，泻足太陽经的经穴昆仑、络穴飞扬，补足少陰的经穴复溜，络穴大钟。一陰经脉偏盛，是厥陰所主，出现真气虚弱，心中痠痛不适的症状，厥气留于经脉与正气相搏而发为白汗，应该注意饮食调养和药物的治疗，如用针刺，当取决陰经下部的太冲穴，以泄其邪。
黄帝说：太陽经的脉象是怎样的呢?岐伯说：其脉象似三陽之气浮盛于外，所以脉浮。黄帝说：少陽经的脉象是怎样的呢?岐伯说：其脉象似一陽之初生，滑而不实。黄帝说：陽明经的脉象是怎样的呢?岐伯说：其脉象大而浮。太陰经的脉象搏动，虽沉伏而指下仍搏击有力;少陰经的脉象搏动，是沉而不浮。
附原文：
黄帝问曰：人之居处、动静、勇怯，脉亦为之变乎?岐伯曰：凡人之惊恐恚劳动静，皆为变也。是以夜行则喘出于肾，婬气病肺;有所堕恐，喘出于肝，婬气害脾;有所惊恐，喘出于肺，婬气伤心;度水跌仆，喘出于肾与骨。当是之时，勇者气行则已;怯者则着而为病也。故曰：诊病之道，观人勇怯、骨肉、皮肤，能知其情，以为诊法也。
故饮食饱甚，汗出于胃;惊而夺精，汗出于心;持重远行，汗出于肾;疾走恐惧，汗出于肝;摇体劳苦，汗出于脾。故春秋冬夏，四时陰陽，生病起于过用，此为常也。
食气入胃，散精于肝，婬气于筋。食气入胃，浊气归心，婬精于脉;脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛;毛脉合精，行气于腑;腑精神明，留于四脏，气归于权衡;权衡以平，气口成寸，以决死生。
饮入于胃，游溢精气，上输于脾;脾气散精，上归于肺;通调水道，下输膀胱;水精四布，五经并行，合于四时五脏陰陽，揆度以为常也。
太陽脏独至，厥喘虚气逆，是陰不足、陽有余也，表里当俱泻，取之下俞。陽明脏独至，是陽气重并也，当泻陽补陰，取之下俞。少陽脏独至，是厥气也，足乔前卒大，取之下俞。少陽独至者，一陽之过也。太陰脏搏者，用心省真，五脉气少，胃气不平，三陰也，宜治其下俞，补陽泻陰。一陽独啸，少陽厥也，陽并于上，四脉争张，气归于肾，宜治其经络，泻陽补陰。一陰至，厥陰之治也，真虚痛心，厥气留薄，发为白汗，调食和药，治在下俞。
帝曰：太陽脏何象?岐伯曰：象三陽而浮也。帝曰：少陽脏何象?岐伯曰：象一陽也。一陽脏者，滑而不实也。
帝曰：陽陰脏何象?
岐伯曰：象大浮也。太陽脏搏，言伏鼓也;二陰搏至，肾沉不浮也。
写出心得体会篇二
暑假，我学会了骑自行车。
期末考试之前妈妈说，如果我的成绩是优秀的，她就给我买一辆自行车，还会教我骑车。我于是奋发图强，终于赢得了一辆崭新的自行车，我欣喜若狂。
夏日的傍晚，晚霞染红了天空，红彤彤的，像被火烧着了一样，亮眼极了！
我发现每次我跨到另一个踏板时自行车都会严重倾斜，重心偏离导致摔倒。我心里很沮丧，耷拉着脑袋闷闷不乐。妈妈看到疲惫的我，安慰我说没有一件事这么轻松就能学会，一定要做个勇敢的男子汉，休息一会儿后再重来。
学会骑自行车是我在这个暑假最开心、最有成就感的事情，现在的我没事就会骑车在空地上溜达啦！
写出心得体会篇三
今年学校印发了高中地理新课标，通过学习，我深刻感受到了新课标带来的冲击，对新课标也有了新的'认识。
高中地理课程标准提出“培养现代公民必备的地理素养。设计具有时代性和基础性的高中地理课程，提供未来公民必备的地理知识，增强学生的地理学习能力和生存能力。关注人口、资源、环境和区域发展等问题，以利于学生正确认识人地关系，形成可持续发展的观念，珍爱地球，善待环境”。“满足学生不同的地理学习需要。建立富有多样性、选择性的高中地理课程，满足学生探索自然奥秘、认识社会生活环境、掌握现代地理科学技术方法等不同学习需要”。
高中地理课程又提出“重视对地理问题的探究。倡导自主学习、合作学习和探究学习，开展地理观测、地理考察、地理实验、地理调查和地理专题研究等实践活动”。重视学生的探究活动，不仅是地理课程而且是这次新一轮课程总体改革的重要理念。
传统的地理教学“以本为本、以纲为纲”长期以来成为教师教学的基本依据，因而形成了“教师教课本，学生记课本，考试考课本”的教学，更多关注的是学生是否掌握了大纲要求的知识和技能，教学结果过分强调考试成绩，忽视了学生的学习过程和情感心理品质。新课程标准要求：教师要在高中地理教学中转变学生机械模仿、被动接受的学习方式，给学生创造更多的机会体验主动学习和探索的“历程”和“经历”。高中地理课程标准中“重视对地理问题的探究”这一条基本理念，除了“倡导自主学习、合作学习和探究学习”以外，还强调“开展地理观测、地理考察、地理实验、地理调查和地理专题研究等实践活动”。这是因为，无论是开展野外观察观测、野外考察、社会调查等室外实习，或者是开展做实验、制作学具等室内操作，都主要是让学生自己观察、操作、练习、验证、搜寻、思索、判断、分析。这样既可提高地理学习对学生的吸引力，还能培养学生的实践能力，更能在实践过程中发现问题，进而在解决问题的过程中激发学生的潜能和创造力，有利于学生素质的全面提高。
高中地理课程基本理念“注重学习过程评价和学习结果评价的结合。重视反映学生发展状况的过程性评价，实现评价目标多元化、评价手段多样化，强调形成性评价与终结性评价相结合、定性评价与定量评价相结合、反思性评价与鼓励性评价相结合”。
高中地理课程标准理念“强调信息技术在地理学习中的应用。充分考虑信息技术对地理教学的影响，营造有利于学生形成地理信息意识和能力的教学环境”。这次课程改革的指导思想之一是要突出时代性，地理课程要突出时代性很重要的一个方面就是要关注现代信息技术对地理课程的影响，包括在地理课程内容选择、地理教学方法运用和地理教学评价中，都要充分考虑现代信息技术的应用。
当今世界，信息技术飞速发展，地理信息技术对资源与环境可持续发展、经济建设与社会进步的巨大作用日益显著。从国家战略的高度来讲，基础教育阶段的地理信息技术素养教育也很紧迫。地理信息技术是地理科学发展的重要内容，加之其在社会生产、生活中的广泛应用和价值，将其纳入高中阶段的地理课程体系，意义重大。
1、把课标直接移植成课堂教学目标。
地理课程标准是一种课程终结目标，而课堂教学目标是某节课依据课标，是为达到整个课程目标所需要的支持性前提。可以简单认为，课标是目的，课堂教学目标是前提。所以，在具体的教学实践中，如仅以课标作为课堂教学的目标，教师显然无法具备明晰的行动纲领，无法弥补教材内容与课标的落差，无法调和教讲授与学生活动的矛盾，更无法解决传统经验与教学方式变革之间的冲突，困惑与迷茫自然便接踵而至。
2、课堂教学目标表述机械套用课标结构。
新课标将总目标从知识与技能、程与方法、情感、态度与价值观三个维度来表述，我们常常不顾具体内容结构，把每节课的教学目标也都按此结构进行表述和执行，机械套用，从而带来课堂教学目标的模糊与混乱。
1、深入解读课标表述的内涵，明确学习结果与要求。新课标的表述中，教育术语诸如“说明”“分析”使用次数是最多的。前者需要学生搞清楚“为什么”后，再用自己的语言表达出这种联系的内涵。后者需要学生能通过分解、辨别、概括形成认知策略。从本质上讲，它们预示的结果都是学生要达成的问题解决的能力。
下面是我从视频学习中节选的“运用图表说明大气受热过程”的课堂教学目标，供给大家看一下：
（1）了解大气是指低层大气；
（2）了解导致大气受热的直接热源；
（3）辨别太阳辐射、地面辐射、大气辐射对大气热量收支的影响；
（4）以及大气对这些辐射的选择性吸收；
（5）有绘制示意图表示大气热力环流的技能；
（6）具有阅读、分析城郊热力环流和大气温室效应示意图的技能；
（7）并且能用简练的语言表述这些过程。
2、正确解读课标的目标指向！明确教材内容的功能定位。
简单的讲，就是有些内容不是教学目的，就不需要去讲授，从而人为加大难度。我们的真正目的是让学生在自己动手的过程中培养出主动探究的能力。
3、科学解读课标内隐的学习层级，明确课堂教学顺序。
学生的各种更高一级的学习可能性隐含在比自身更低一级的学习结果之中，若要获得某项能力，需以先前已获得的其他一些前提能力为基础。从这一角度讲，每一个课标都内隐着促使学生形成能力与态度等的学习层级，理清了这一学习顺序，教学的基本顺序也就明朗了。总之，新课标的学习过程也是一个理性和创造的过程，需要每个教育工作者在把握学生学习心理的基础上，对它进行深入的研究。
写出心得体会篇四
每个人都学会了很多本领，例如：种花、洗衣服、跳舞、做饭等，而我学骑自行车的事，还深深地刻在我的脑海里，让我难以忘记。
那时我刚上一年级，每天放学回家的时候，就看到哥哥姐姐们，还有我的朋友们都骑着漂亮的自行车，我很羡慕他们，于是，我对爸爸说：“爸爸，爸爸，你看那些姐姐们的自行车，我也想买一个。”爸爸微笑着说：“孩子，买是可以的，但你才上一年级，会骑吗？”我说：“买了后，我可以学呀。”爸爸就给我买了一辆粉红色的自行车。
我急不可待地上了车，那是四个轮子的自行车，很快我会骑了。我也像我的朋友一样，高高兴兴地骑着自行车去玩了，我的后面有一群小朋友，他们哈哈大笑作文吧起来，我转过身，听邻居家的男孩子笑话我说：“你还像小孩子一样骑四轮车吗？”我伤心地回到家。爸爸问我：“孩子，你闷闷不乐的样子，怎么啦？”我说：“爸爸，我的伙伴们笑话我，还是把后面那两个轮子拿掉吧。”爸爸看我很难过的样子，就拿掉了那两个小轮子。
爸爸开始教我骑自行车了，他让我两眼向前看，手握车把，使劲蹬。可两个轮子的自行车，我还真不会骑，爸爸推着自行车，在后面鼓励我。爸爸大声地说：“坐好啦，开始了。”我却大声喊叫：“停！停！”说话不急，我就摔倒在地上。我心想：“骑车太难了！”我不想学了。但我害怕小朋友笑话我，又坚强地爬起来，继续练，心里说：“不怕，不怕。”在爸爸的鼓励和我的不断努力下，一天功夫，我真的学会了骑自行车。
第二天，我就开开心心地骑着自行车出门了。
写出心得体会篇五
每次，我去公园玩的时候，都可以看到很多大哥哥和大姐姐在骑自行车，心里便很想学。于是，我也叫妈妈给我买了一辆自行车，让妈妈教我骑。
这个周末，我又想去公园玩，便兴致冲冲地把自行车推去公园学骑车。到了公园，我把自行车扶稳，便想着马上坐上去。但是，我不知道该怎么上车。于是，我让妈妈帮忙扶我上车。可是，妈妈不帮我，只是在一旁教我如何上车。妈妈说：“把自行车扶到台阶那里，一只脚踩着台阶，另一只脚先放上去，然后再坐下去。放在台阶上的那一脚先别动，另一只脚使劲踩脚踏，等车子稳了，把那只脚放到脚踏上，这样就可以开始骑了！”
听了妈妈的话，我准备按照妈妈说的方法去做。刚开始的时候，我怕摔跤，不敢坐上去。但是，转过来想：自行车是我自己想学的，如果，我害怕的话，我就不会成功，但如果我能再勇敢点，说不定能得到一点收获呢！
于是，我鼓起勇气，坐了上去。可是，我的脚踩了几下脚踏，车子就摇摇晃晃的，稳定不下来，我心理紧张极了！我越来越紧张，手和脚不听使唤，就从自行车上摔了下来，手都摔破了。那时，我觉得太难了，不想学了！妈妈仿佛看出了我的心思，对我说：“没有一件事情是可以一下就能学会的！没关系，我们慢慢练习，一定能学会的！加油！”
我听了妈妈的话，慢慢地有了信心。于是我就咬紧牙关，爬了起来，坐到自行车上，练习了起来。虽然，我又摔了好几次，但是，我一直坚持下来，并且每天都来公园练习。
经过一天天艰苦的练习，我最后终于学会了骑自行车，心理也甜蜜蜜的，开心极了！
通过这次学自行车的经历，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人！