学生睡眠工作方案范文(15篇)

时间:2024-05-18 02:05:07 作者:BW笔侠 方案

在工作中,制定一个明确的工作方案可以帮助我们更好地组织和安排任务。以下是小编为大家整理的几篇工作方案范文,欢迎大家参考借鉴。

加强学生睡眠管理工作方案

为保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求,确保我校学生充足睡眠时间,现制定小学加强睡眠管理工作实施方案,请各校认真贯彻落实。

为保障学生睡眠管理工作有序、高效地开展,学校成立专项领导小组。领导小组负责制订实施方案,组织指导与检查学生睡眠管理,并深入各项活动。

(一)保障睡眠时间。

睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习能力、效率的重要保证。小学阶段是学生身体发育的`关键阶段,保证充足的睡眠尤为重要。各校要高度重视睡眠管理的重要性,切实采取措施,确保小学生每天睡眠时间不低于10小时。

(二)规范作息时间。

各校要按照四季作息时间表,进一步加强早晨、中午到校时间管理,不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于提前到校学生,应及时开门、妥善处置,做好值班看护工作。合理安排课间和中午休息,指导学生有序、适当活动,充分休息。加强中午在校就餐学生管理,严禁集体上课。

各校要充分认识到作业、睡眠、手机、读物、体质健康五项管理之间的联系,统筹管理学生作业、课外阅读、使用手机等电子产品、睡眠与体育锻炼活动时间,达到促进学生身心健康全面成长的目的。要进一步加强课堂教学研究,提高课堂学习效益,坚决摒弃机械抄写、机械背诵、加班加点等“填鸭式”教学手段和不当做法,努力实现“轻负担,高质量”。要广泛组织体育、艺术等社团活动,教育学生合理利用时间,处理好学习与休息之间的关系,努力发展个性特长。

(四)家校合力育人。

各校要通过家长学校、家长会等形式,加强睡眠指导,引导家长认识孩子充足睡眠的重要性,教育家长不过度参加课外培训,不额外增加学习负担,保障孩子睡眠时间,营造安静、温馨的良好睡眠环境,提高睡眠质量。要通过微信公众号、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识,宣传加强睡眠管理政策要求,交流学校、班级、家庭优秀经验和做法,凝聚共识,合力育人。

加强学生睡眠管理工作方案

为进一步贯彻落实《xxx省教育厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神,抓好学生作业、睡眠、手机、读物、管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:

推进小学生睡眠管理不仅直接回应广大学生家长及社会各方面对教育的广泛关注,而且直接关系青少年学生的身心健康和全面发展,我校要深刻认识加强睡眠管理工作的重要性和迫切性,切实减轻学生课业负担,积极营造有利于学生健康成长的育人环境,家校协同、综合施策,全面促进我校学生健康成长。

1、立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,确保学生每天睡眠时间在10小时。

2、系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。

3、学生早上到校不早于8点,晚休息不晚于9点。

4、学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。

5、开展专题讲座,教育学生养成良好作息习惯。

通过专题讲座做好睡眠宣传教育工作,广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性,提高学生思想认识,教育学生养成良好睡眠习惯。建立家校育人机制,通过家长会、发放致家长的一封信、家长微信群等多种途径,向家长做好宣传引导工作,取得家长的理解支持,督促家长履行监护职责,重视做好孩子睡眠管理,倡导家长主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活,为孩子健康成长树立榜样。

学生睡眠工作方案

“五项管理”是关乎学生健康成长、全面发展的大事,是学校和家庭共同的重大责任。根据教育部、市教委关于加强“五项管理”的重点工作要求,特制订学校学生睡眠管理实施方案。

家长帮助孩子制定作息时间表,为孩子营造温馨舒适的就寝环境,促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。根据文件要求,小学生每天睡眠时间保证10小时。学校中午安排30分钟午休(午睡)并排进课表。建议家长合理规划孩子居家作息,就寝时间一般不晚于21:20。营造孩子睡前轻松环境,关心孩子的入寝时间和睡眠质量,督促孩子按时就寝、不熬夜。

按学校错峰时间到校上学。学生早晨进校时间尽量不早于7:30,学校严格执行小学上午上课时间不早于8:20。建议家长让孩子在家吃好早饭,保证营养均衡,不过早到校。

学校会定期通过问卷、座谈等形式就孩子睡眠状况进行调查监测,根据出现的问题,会与家长进行正向沟通,合力调整教育策略。严格落实20:30后学生作业、学习不接触电子屏幕。对超过就寝时间仍未能完成的作业,允许学生隔天补交。任课教师要对学生作业情况进行及时分析,对长期不能按时完成作业的学生,要进行针对性帮助和辅导,必要时可以调整作业内容和作业量,避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。

学生睡眠管理工作方案

20xx年全国教育工作会议精神,抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:

睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。

组长:

副组长:

成员:各班班主任。

1.立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。

2.学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。

3.全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的.问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。

1.建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学生睡眠工作方案

1、根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8:20分,要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长的工作时间,方便家长对学生入学时的管理,我校将上午第一节课定为xx:xx分,下午到校时间为xx:xx分,xx:xx分上课。

2、保证开齐课程、开足课时,上午四节课,下午三节课,课后服务两节课。学生中午离校时间为xx:xx分,下午离校时间为xx:xx分,有效减轻学生家长接送学生的压力。

1、作息时间实行以后,要求学生无特殊情况不允许提前到校。

2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时,必须通知值周教师和班主任提前到岗,避免因无人管护出现安全事故。

3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生,允许在家长的陪护下适当提前进入校园,但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开,确保学生在校有人管护。

4、对早到学生在校内活动的管护,必须做到无时无刻,无处不在,“零空隙”。

1、学校根据学生作息时间的安排,建立家长接送制度,进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。

2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责,确保学校管理无盲区,保障学生到校有事做,做事有指导,全程有管护。

3、提升课堂教学实效,加强作业管理,严格按照学校的规定,合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间,让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生,进行有针对的帮助、辅导,也可适当减少作业量。节假日,一、二年级不留书面作业,三至六年级每天作业不超过60分钟,坚决不挤占学生的正常睡眠时间。

4、教师课堂上要关注学生的上课状态,发现睡眠不足的,应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合,指导家长营造舒适的就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。

学校作息时间的.安排得到了学校制度上的保障,工作安排上的调整,但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突,给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午、下午的第一节课前分别安排了晨读和练字活动,有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校,这样契合大多数家长的上班时间,并且做到了学生到校有弹性。

调整小学生作息时间,推迟学生上课时间,是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保小学生充足睡眠,促进学生身心健康;保证学生精力充沛,提高学习效率;缓解“上学早,放学早,接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。

加强学生睡眠管理工作方案

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神,抓好“五项管理”工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案:

睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。

组长:张文佳。

副组长:邹正祥、李欣媛。

成员:各年级班主任。

职责:把科学睡眠宣传教育纳入教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。

1.立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。

2.学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。

3.全校各班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。

4.结合实际情况合理确定我校作息时间。7:30——8:00学生弹性入校,8:25开始上第一节课。

5.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,提前开门、妥善安置。

6.合理安排课间休息和下午上课时间,保障学生必要的午休时间。

7.严格按照有关规定要求,初中生每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,使学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。

8.指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

9.初中生就寝时间一般不晚于22:00。

10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师将有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略。

1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。

2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。

1.建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

加强学生睡眠管理工作方案

为全面贯彻落实教育部陈宝生部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话,陈宝生提出:十四五时期,我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展,对小学生睡眠做出了严格要求,针对小学生睡眠管理,结合我校实际,特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》,内容如下:

1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。

组长:

副组长:

成员:

(一)认真执行学校作息时间表。

上午:8:20—11:15;

中餐时间:11:15—11:50;

下午:13:30—16:00;

课后服务时间:16:00—17:30。

每天保证学生在校至少一小时的活动时间。

(二)提高对调整学校作息时间重要性的认识,调整作息时间关系到学生的身心健康,关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。

充分认识调整作息时间的必要性和重要性,认真执行有关规定。

(三)学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成”的规定,严格控制学生的课业负担量,提高课堂效率和质量。

学校不随意增加课程门类、难度和课时,小学小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成;不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间,学生每日在校学习时间不超过6小时;学校不举办校中校,不设立重点班和实验班,不在节假日补课;未经教育行政部门批准,义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。

(四)学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导,坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为,对违反规定的班级或教师予以教育,校领导将不定期对此项工作进行检查。

(五)做好学生家长的宣传教育工作。

各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动,引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实,晚睡时间一般不超过21:30,充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况,对于侵占学生休息时间的给予批评教育。

(六)减轻学生的课外负担,家庭作业要利用课服时间指导学生完成。

严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课,或为偿补课提供服务,不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好,同时拥有更好的睡眠。

小学睡眠工作方案

为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神,结合教育部之前印发的《中小学学生近视防控工作方案》中对抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:

睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长,学校特成立了学生睡眠管理小组:

组长:xxx、

副组长:xxx。

成员:各班班主任任课教师家委会成员。

1、加强宣传。通过晨会、主题班会、专家讲座、橱窗宣传等方式,让学生知道:睡眠是机体复原和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

2、调整学校作息时间。上午上课时间不早于8:20,学生一天在校时间不多于6小时,为确保学生每天睡眠时间不少于10小时提供保障。

3、建立家庭作业监督小组。学校由一把手校长任组长,班级由班主任任组长。一二年级每天不允许有书面的家庭作业,三至六年级班主任每天放学前汇总各学科作业,基于中等学生计算出大概的作业时间。如发现总作业时间超过1小时,要协调各学科调整作业。学校家庭作业监督小组不定期进行家庭作业量的调研,发现问题,及时提出批评。同时,学校家庭作业监督小组还将对作业内容进行分析,坚决杜绝一句话作业、严重重复机械性作业。

4、学校、教师要进一步加强家校联系。发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。家委会定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。

1、建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

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小学生睡眠的方案

为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神,抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现制定我校学生睡眠管理做具体方案如下:

睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。

1、学校层面。

学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力宣传普及。

教师了解分析目前学生的睡眠状况,针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究,制定相关行动策略,以促进学生保障睡眠时间,提高学生睡眠质量。教师在教育学生的同时还要引导、配合家长加强过程管理,丰富评价方式,培养学生良好的生活、睡眠习惯。

2、家庭层面。

家长要增强对孩子睡眠重要性的认识,同时参照学校的促进学生健康睡眠的行动指南,做好孩子睡眠管理工作,保障孩子的睡眠时间,改善孩子的睡眠质量,家校联动共同促进学生的.健康发展。

学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义,要重视自己的睡眠情况,增强自我管理意识,培养良好作息习惯,努力让自己拥有高质量的睡眠。

1、立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,确保小学生就寝时间一般不晚于21:20,学生每天睡眠时间为10小时。

2、丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识,积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。

3、学校切实做好减负增效工作,加强作业管理,各科教师严格按规定控制课外作业,班主任合理调控作业总量(一、二年级不布置书写作业,其他年级每天书面作业完成时间不超过60分钟)。优化作业设计,落实减负增效。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业。

4、学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。

5、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。

6、全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。

减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担,不要自行布置孩子课外作业,不盲目参加课外培训,不跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象,从而占用孩子的睡眠时间。

1、建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督查,完善评价。学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内,将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学生睡眠的方案

睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习效率的重要保障,学校高度重视睡眠管理的重要性,现根据教育部办公厅、省教育厅办公室关于《进一步加强中小学生睡眠管理工作》的有关通知,制定我校学生睡眠管理工作方案。通过切实有效的工作,努力保障学生充足睡眠。

小学阶段是学生身体发育的关键时期,保证充足的睡眠尤为重要,因此要大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好的.睡眠习惯,引导家长重视并做好学生睡眠管理,切实通过规范学校作息时间和作业量来保证学生睡眠的时间。

成立学生睡眠管理工作领导小组,全面负责此项工作的开展。

组长:xxx。

副组长:xxx、xxx、xxx。

督导:xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx。

成员:全体教师。

领导小组下设办公室,由校长助理xxx、xxx兼任办公室主任,负责日常工作。

1、全面动员部署,深入宣传,广泛动员,统一思想,提高认识,充分认识学校睡眠管理工作的重要意义。召开全体教师会,及时落实睡眠管理工作精神,切实保障学生睡眠时间达到十小时。

2、规范作息时间。

3、严格控制作业量,以年级组、备课组为单位统筹各学科日常及假期基础性作业和弹性作业总量,有序安排实践作业、跨学科作业,确保作业总量控制在合理范围之内,一、二年级可布置适当的适合儿童年龄特点的课外阅读、口语交际、探究活动、手工制作、劳动实践等体验作业,不得布置书面家庭作业。三到五年级家庭作业时间不超过30—60分钟,设立监督举报电话,畅通家长反映意见和问题渠道,及时查处因布置作业多,影响睡眠等突出问题。

4、家校合力育人。通过家长学校、家长会等形式加强睡眠指导,引导家长认识孩子充足睡眠的重要性,教育家长不过度安排孩子参加课外培训,不额外增加学生学习负担,保证孩子充足睡眠,营造安全、安静、温馨的良好睡眠环境,提高睡眠质量,通过微信公众号、学校网站、致家长一封信等形式,大力普及科学睡眠知识,宣传加强睡眠管理政策的要求,交流学校、班级、家庭优秀经验合作,凝聚共识,合力育人。

3、开展自查、自纠、整改活动。

学校组织教师开展自查自纠活动,一查有无要求学生提前到校,未执行学校作息时间等行为。二查教师布置的作业总量是否达标,是否加重学生课业负担和精神负担等问题。要求教师根据自身情况自查,写自查报告。对突出问题进行限期整改。

1、各班要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容,切实加强组织领导,提高认识,广泛发动,深入开展系列活动,保证学生的睡眠时间能够达标。

2、建立健全长效机制,学校把学生睡眠管理工作作为目标管理的一项考核任务,与教育教学改革班级管理考评结合起来,建立健全教育引导,宣传监督考核奖惩并重的长效机制,保证学生睡眠管理工作达标。

小学生睡眠的方案

为进一步做好龙泉街道中心小学小学生睡眠管理工作,确保学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,根据教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》),《通知》中明确了学生睡眠时间要求:小学生必要睡眠时间应达到10小时,就寝时间一般不晚于21:20,结合我校实际,制定以下方案。

(一)保障学生睡眠时长,合理安排就寝时间。

为保证学生充足睡眠时间,学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。

2.小学生就寝时间一般不晚于21:20。

3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。

(二)科学安排学校作息时间,加强学生作业管理。

1.小学上午上课时间不早于8:20,不得要求学生提前到校参加统的教育教学活动,合理引导学生延后到校时间。

2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校提前开门,安排学生在教室进行自习或室外体育活动。

3.学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午时间的前提下,每天上午安排4节课,下午安排3节课,保证总体课时量的合理安排,确保全面完成教学任务。

4.在4月底前执行新的作息时间。

5.加强学生作业的统筹管理,指导学生利用好自习或课后服务时间,使小学生在校内基本完成书面作业,不留家庭作业。

(三)加强宣传引导,强化督导检查。

1.学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性,家校社共育,共同保障学生的良好睡眠。

2.将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,并及时向市教体局报送学生睡眠管理落实情况。

3.对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到位、问题较多的.班级,学校要对其班主任进行约谈,并形成规范的书面记录,作为绩效考核的重要依据。

(四)落实具体责任制。

实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。

成立进一步加强小学生睡眠管理工作领导小组:。

组长:王玮。

副组长:李娜王新伟。

成员:王洪武、孙瑜、王培培、刘勇。

由龙泉街道中心小学王玮校长监督并落实完善龙泉街道中心小学进一步加强小学生睡眠管理工作,成员具体负责进一步加强小学生睡眠管理工作的实施。

学生睡眠管理方案

一、活动主题:

健康睡眠,远离慢病。

二、活动目的:

向全校同学宣传世界睡眠日,提高对睡眠重要性的认。

识,呼吁大家合理安排时间,养成良好的生活习惯,保证每天的`睡眠时间;呼吁同学们对中老年人身体健康的关注,提醒大家多关爱自己的父母。

三、活动背景:为唤起全体同学对睡眠重要性的认识,,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

3月21日是“世界睡眠日”,今年主题是“健康睡眠远离慢病”,据报导,在重重压力下,我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的“3。21睡眠日”调查中,25%参与网友每天睡眠不足7小时,66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说,睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件,证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

20xx年国际世界睡眠日活动主题为“xxx”,我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量,关爱亲人健康”,由于大学生所处的社会背景,自己的父母大多是中年人,甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义,不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日,同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注,提醒大家多关爱自己的父母。

四、活动准备:

1、3月19日之前,计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日的展板(介绍计算机学院和理学院的心理流动站);理学院心理自助中心做一块展板(介绍世界睡眠日)。

2、3月13日之前,由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单,并打印出来(300张);在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。

3、3月19日前,由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠,健康人生”的条幅。

4、3月19日前,理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小礼品。

5、3月19日前,由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。

6、3月19日晚,计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责人将活动具体安排到个人。

五、活动内容:

活动主要以户外宣传的形式展开,当天(3月20日)由计算机学院心理自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作:

2、十一点活动正式开始,每块展板由两人讲解,由十。

人组成宣传队在周围向同学发放宣传单,并进行宣传;

3、扎气球趣味答题活动:将一块空展板划分成若干块。

小区域,并编以编号,在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距离外用飞镖扎气球,扎破者既有资格回答气球对应的编号所设置的问题,回答正确者可获得相应纪念小礼品。

活动当天,由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督,一名同学负责想展板上空位处粘贴气球,另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠送。

4、抢凳子小游戏:游戏开始先把五张椅子摆成圆形,

每次游戏安排六人参加,参赛人员在凳子外面围成一圈,活动开始,由中心成员开始击鼓,参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束时,所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下,由椅子少一张,则必有一人没有椅子坐,则此人被淘汰。如此撤去一张椅子,进行下一次游戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念小礼品。

活动当天,由中心安排一人负责击鼓,两人负责秩序的维护,一人负责礼品的赠送。

5、“提高睡眠质量,关爱亲人健康”签名活动:由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日,并邀请同学在条幅上签字留念,让同学们加深对世界睡眠日的了解,并养成良好的睡眠习惯,提升此次活动的意义。

六、活动结束:

由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退还工作,各学院心理自助中心做好活动总结。

七、经费预算:

【活动注意事项】。

1、活动各部份具体展开由计算机学院心理自助中心的策划书为准。

2、本活动最终解释权归中国矿业大学管理学院心理自助中心。

睡眠管理工作方案

为认真落实教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函〔〕11号)和教育部等九部门《关于印发中小学减负措施的通知》(教基〔〕26号)等有关文件精神,保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,xxx市实验中学现制定如下实施方案。

一、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。

二、统筹安排学校作息时间。学校不得要求学生提前到校参加统一的.教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置。合理安排课间休息和下午上课时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。

三、防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,使学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。

四、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。

五、加强学生睡眠监测督导。要高度重视做好学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。要设立监督举报电话或网络平台,畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。

学生睡眠管理方案

一、作息时间及课程安排。

1、根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8:20分,要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长的工作时间,方便家长对学生入学时的管理,我校将上午第一节课定为xx:xx分,下午到校时间为xx:xx分,xx:xx分上课。

2、保证开齐课程、开足课时,上午四节课,下午三节课,课后服务两节课。学生中午离校时间为xx:xx分,下午离校时间为xx:xx分,有效减轻学生家长接送学生的压力。

1、作息时间实行以后,要求学生无特殊情况不允许提前到校。

2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时,必须通知值周教师和班主任提前到岗,避免因无人管护出现安全事故。

3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生,允许在家长的陪护下适当提前进入校园,但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开,确保学生在校有人管护。

4、对早到学生在校内活动的管护,必须做到无时无刻,无处不在,“零空隙”。

三、健全工作制度,保障学生睡眠。

1、学校根据学生作息时间的安排,建立家长接送制度,进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。

2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责,确保学校管理无盲区,保障学生到校有事做,做事有指导,全程有管护。

3、提升课堂教学实效,加强作业管理,严格按照学校的规定,合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间,让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生,进行有针对的帮助、辅导,也可适当减少作业量。节假日,一、二年级不留书面作业,三至六年级每天作业不超过60分钟,坚决不挤占学生的正常睡眠时间。

4、教师课堂上要关注学生的上课状态,发现睡眠不足的.,应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合,指导家长营造舒适的就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。

四、预估问题及解决措施。

学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障,工作安排上的调整,但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突,给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午、下午的第一节课前分别安排了晨读和练字活动,有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校,这样契合大多数家长的上班时间,并且做到了学生到校有弹性。

调整小学生作息时间,推迟学生上课时间,是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保小学生充足睡眠,促进学生身心健康;保证学生精力充沛,提高学习效率;缓解“上学早,放学早,接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。

学生睡眠管理方案

3月21日是“世界睡眠日”,中国睡眠研究会将今年我国的主题确定为“科学管理睡眠”。婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展,而科学睡眠习惯的建立,更会对宝宝的一生产生重要的意义。

研究中显示,我国城市5个宝宝当中,就有至少一个存在睡眠质量问题。对于年轻父母来说,宝宝的睡眠规律和状况比成年人更难掌握和调理。专家表示:“科学管理婴幼儿的睡眠,就是要在科学认识和衡量婴幼儿睡眠质量的基础上,建立科学的睡眠习惯,从而有效防治婴幼儿睡眠障碍的发生。”

要科学地管理宝宝睡眠,有针对性地进行科学护理,妈妈们首先需要科学地认识并评估宝宝的睡眠质量。中国睡眠研究会向家长推荐了7项标准,是用于科学判断宝宝是否获得了高质量的睡眠。

1、你的宝宝是否每晚能在8~9时前就乖乖入睡?

2、宝宝晚上上床是不是20分钟之内就可以进入梦乡?

3、宝宝的睡眠是否能够一觉到天亮?或者最多只是偶然醒来一次?

5、是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等特别现象?或者只是偶然会出现?

6、每天早上醒来后,宝宝会不会很乖地起床?

7、宝宝经过一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地和妈妈一起玩耍?

如果家长观察自己宝宝在以上这些问题上表现比较好,那么就说明您的宝宝睡眠质量不错。

相对于成人来说,婴儿的安稳睡眠所需要的条件更多,比如舒适的睡眠环境、卧具,此外还需要一定的“助眠”系统。如何帮助宝宝睡得更香甜呢?刘教授认为,让宝宝感到饱足和安全是非常重要的。“由于脱离子宫的环境还不长,婴儿常常对周围环境缺乏安全感,如果家长能对此有充分的理解,就不会责怪孩子为什么睡觉的时候老是哭闹。孩子哭闹时,只要让他们舒服、安全,想不让他睡都难。”

据了解,营造安全感的方式包括科学的怀抱方式、提供吮吸物等等,而最好的方法就是让宝宝逐渐学会自我安抚,允许宝宝吮手指是正确的方式。因为“为了能够认知这个世界,婴儿必须找到一个使自己身体和情绪安静下来的方法,吮手指是一个行之有效的途径。”

此外,如果宝宝缺钙、身体不适或情绪不稳也会影响睡眠。尤其是接种疫苗后,宝宝身体会有一些反应,如轻微发热、食欲不振、烦躁等,这是正常的。这时候可以给宝宝多饮水,一般1~2天就会自动消失。